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第一篇：素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)

六月二號(hào)對(duì)于我來說是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。

在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名――亮劍，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔。這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個(gè)項(xiàng)目，高空抓杠。這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺得害怕，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。

第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng)。在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的.地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。

第四個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻。在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們?cè)絹碓浇?，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。

最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。

第二篇：素質(zhì)拓展總結(jié)

20xx年7月20日，我們“援疆政策先風(fēng)”社會(huì)實(shí)踐服務(wù)宣講團(tuán)組織去世紀(jì)廣場(chǎng)進(jìn)行了一次下鄉(xiāng)前期素質(zhì)拓展訓(xùn)練，感觸頗深。這次的拓展對(duì)“團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我”的精神作了一次完美的詮釋。本來看似不可能的任務(wù)，靠著我們的信任、團(tuán)結(jié)、智慧，最后都讓我們一個(gè)個(gè)完成了。

去的時(shí)候開始我拿著旗，很是激動(dòng)，拿著左晃晃右晃晃，師兄告訴我應(yīng)該這樣拿，然后他拿過旗子，看著他拿的很端正，我很羨慕。回來的時(shí)候我拿著旗子，照著他的姿勢(shì)，發(fā)現(xiàn)好多人都以種欣賞的眼光看著飄動(dòng)的旗子，嘴里還念著“知音文學(xué)社”，這一刻，我覺得作為一位知音人臉上滿是光輝。

到了那塊草坪上，我們先做了一下自我介紹，然后就是十二人分為兩組給我們一定時(shí)間確立、隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)歌、口號(hào)的一系列培訓(xùn)，團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間使用昵稱，這樣既展示了團(tuán)隊(duì)文化，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)融合，又烘托團(tuán)隊(duì)氣氛，為我們接下來的`拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

接下來兩個(gè)隊(duì)之間進(jìn)行了無腳俯臥撐、蒙眼點(diǎn)球比賽、蒙眼找點(diǎn)、氣球接力賽等，對(duì)我印象最深的是我們八個(gè)男生一塊做的無腳俯臥撐和蒙眼找點(diǎn)。

有這些活動(dòng)我想到了生活，我們一直需要的是：①默契，簡(jiǎn)而言之就是兩個(gè)人心的交流，這個(gè)的前提是兩個(gè)人的語言交流與思考分析。②冷靜，無論什么時(shí)候都不要著急，急永遠(yuǎn)不會(huì)起到任何作用，越急越辦不成事情，也許成功就是在我們堅(jiān)持冷靜的下一秒的時(shí)間里達(dá)到的。③不要輕易放棄自己的判斷，相信自己。④不要把隊(duì)友的失敗當(dāng)成自己前進(jìn)的阻力和壓力，要把它當(dāng)成是一種經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。⑤在你做出一個(gè)行動(dòng)之前首先要認(rèn)清它的前景，不要盲目去行動(dòng)。⑥要積極去承擔(dān)責(zé)任，責(zé)任越大對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)的磨練就越大，自己能得到的提升的空間就越大。⑦相信自己的隊(duì)友，要不斷鼓勵(lì)和幫助他們，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)集體，木桶的儲(chǔ)水量是由最短的那個(gè)木板決定的。

盡管時(shí)間很短，但學(xué)到的東西毫不亞于平時(shí)一天所收獲的。任何活動(dòng)都有其組織者和參與者，如何使參與者很好的理解組織者的意圖？我認(rèn)為組織者在提出自己想法之前，先要求大家提出自己的看法，以免自己的思考方向誤導(dǎo)了參與者的思想。不管何時(shí)，個(gè)人的力量永遠(yuǎn)小于團(tuán)隊(duì)。要主動(dòng)去提出請(qǐng)求，不然沒有人會(huì)知道你需要什么，你想干些什么。在和別人達(dá)成合作關(guān)系之前，先要充分了解一下她的思維方式，以免英氣不要的麻煩。我們雖然能看到世界，但在更廣意義上，我們還是盲人，如同蒙著眼睛的人，一不小心就會(huì)迷失方向。因此，我們時(shí)刻需要他人的幫助，想離開社會(huì)群體談理想，那肯定是一件很滑稽的事情。前方永遠(yuǎn)是個(gè)未知數(shù)，只有有更的人愿意去為你指導(dǎo)方向，你才會(huì)如期到大成功的彼岸。

所有的一切，是那么的真真切切、那么的令人興奮，那么的讓人回味。經(jīng)過了這四個(gè)小時(shí)訓(xùn)練，我門付出的是汗水，換來的是每個(gè)人發(fā)自內(nèi)心的笑容。這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我今后的工作，我堅(jiān)信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。我們會(huì)在團(tuán)場(chǎng)做得更好！加油，我相信自己，我更相信大家！

第三篇：素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)

大型素質(zhì)拓展“急速傳真”活動(dòng)總結(jié) 當(dāng)今社會(huì)，在金融海嘯的影響下，經(jīng)濟(jì)面臨巨大挑戰(zhàn)，大學(xué)生也面臨著嚴(yán)峻的考驗(yàn)。當(dāng)今大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻，根本原因就是大學(xué)生綜合素不高，無法深刻認(rèn)識(shí)自我，不清楚自己的優(yōu)劣勢(shì)。而無法做到知己，也就無法做到知彼，更談不上百戰(zhàn)百勝。因此，若想成為一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，首先應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優(yōu)勢(shì)是什么。其次，我們還要學(xué)會(huì)讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學(xué)生作為社會(huì)的棟梁更應(yīng)該順應(yīng)社會(huì)的新形勢(shì)，不單單要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我，了解自我，更要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)別人。 通過素質(zhì)拓展，增強(qiáng)同學(xué)們之間的友情，進(jìn)而能夠激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)互相溝通理解、大家庭的建立、組織整體的完善的目地：不僅能夠克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；而且能夠真正認(rèn)識(shí)到群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心愛護(hù)他人，融洽的與群體中的每一個(gè)人相處的和睦。通過拓展活動(dòng)，在集體內(nèi)部營(yíng)造親情化的氛圍，增進(jìn)集體內(nèi)以及同學(xué)之間的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)集體內(nèi)各成員的人際關(guān)系。依靠各種拓展項(xiàng)目，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊(duì)面對(duì)機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)與應(yīng)對(duì)方式。 在活動(dòng)之前我們部門做了充分的準(zhǔn)備，首先提出活動(dòng)方案，商討活動(dòng)可實(shí)施性，準(zhǔn)備活動(dòng)，寫活動(dòng)策劃書，申請(qǐng)活動(dòng)，確定活動(dòng)開展，最后在周二在班長(zhǎng)團(tuán)支書例會(huì)上通知各班班長(zhǎng)團(tuán)支書，并做好前期宣傳， 確定參賽人員、主控場(chǎng)人員、領(lǐng)隊(duì)、嘉賓。

活動(dòng)過程的基本情況，除了監(jiān)測(cè)1032班管理1033班，其他班均參加了活動(dòng)。急速傳真的活動(dòng)規(guī)則是：以小組為單位，統(tǒng)一從起跑線起跑至數(shù)字長(zhǎng)方形周圍，按指定順序用身體接觸數(shù)字，觸摸開始計(jì)時(shí)，全部觸完，計(jì)時(shí)完成，一到六輪成績(jī)的平均值為最終成績(jī)。

通過此次活動(dòng)，我們總結(jié)出在活動(dòng)過程當(dāng)中的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，通過游戲，讓成員認(rèn)識(shí)自我價(jià)值，找到自我定位，實(shí)現(xiàn)自我超越，發(fā)現(xiàn)自身問題，進(jìn)而激發(fā)個(gè)人潛能，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心，掌握多種思維方式，克服傳統(tǒng)的局限的思考方法，學(xué)會(huì)從多角度看問題。 不足之處是部分同學(xué)們?nèi)鄙賹?duì)參賽的.積極性，且參賽的隊(duì)員缺少合作及溝通能力。

活動(dòng)圓滿結(jié)束，我們要完善策劃書的細(xì)節(jié)，增強(qiáng)活動(dòng)的邏輯銜接，開展活動(dòng)之前發(fā)動(dòng)全體同學(xué)的積極參與性，加強(qiáng)同學(xué)們集體榮譽(yù)感的教育，活動(dòng)之前參賽隊(duì)員應(yīng)加強(qiáng)溝通能力，做好處理突發(fā)事件的準(zhǔn)備。

環(huán)境監(jiān)測(cè)系素質(zhì)拓展實(shí)踐部

第四篇：素質(zhì)拓展總結(jié)

10月份，我院學(xué)生會(huì)剛剛完成了學(xué)生會(huì)納新工作及學(xué)生會(huì)換屆大會(huì)等各項(xiàng)工作，但作為新一屆的學(xué)生會(huì)成員，各個(gè)部門之間的聯(lián)系和溝通還相對(duì)不便。為了更好地開展我院學(xué)生會(huì)的各項(xiàng)工作，增強(qiáng)凝聚力，提高干事的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生干事間的了解，我部門特舉辦此次主題為“快樂素質(zhì)拓展，充實(shí)生活體驗(yàn)”素質(zhì)拓展活動(dòng)。

活動(dòng)參與人員為城環(huán)學(xué)院第十一屆學(xué)生會(huì)全體成員以及大一各班的班長(zhǎng)團(tuán)支書?；顒?dòng)時(shí)間20xx年10月28日上午6:30~下午3:30，活動(dòng)主地點(diǎn)為汾河公園，校內(nèi)大操場(chǎng)也添加些許活動(dòng)事項(xiàng)。

此次活動(dòng)為我部門納新工作結(jié)束之后的首個(gè)重大活動(dòng)，為了調(diào)動(dòng)我部新成員的積極性特意首先在他們之間展開活動(dòng)方案的.征集，干事們都踴躍地出謀劃策，為活動(dòng)的成功舉辦打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。在參照往屆素拓活動(dòng)方案及觀看網(wǎng)上優(yōu)秀素拓視頻后，我部總共將活動(dòng)分為三個(gè)階段。

第一階段為準(zhǔn)備熱身階段，活動(dòng)項(xiàng)目包括校內(nèi)大操場(chǎng)清點(diǎn)人數(shù)以及分組、全體同學(xué)宣讀素拓誓詞、400米晨跑、滾雪球、五毛一塊等游戲；第二階段為活動(dòng)階段，活動(dòng)項(xiàng)目包括各組精彩亮相、接力模仿秀、逢6必過、無敵風(fēng)火輪、齊心協(xié)力接力賽、起起落落、盲人摸牌、蹲蹲蹲、解環(huán)、我是一條魚、誰是間諜。下午3:30左右活動(dòng)圓滿結(jié)束。第三階段為尾聲部分，各組合影留念，全體素拓班人齊唱團(tuán)歌，合影留念。

此次素拓活動(dòng)本著“輕松素拓、親如一家”的理念，公平公正的原則在我院開展，活動(dòng)準(zhǔn)備階段由我部干部策劃，我部全體干事參與道具準(zhǔn)備過程，活動(dòng)執(zhí)行者為我院學(xué)生會(huì)常委以及我部干部，力求獨(dú)特，有新意、益智、和諧的人文理念，真正讓我院的全體成員感到幸福，感到學(xué)生會(huì)的活力。

對(duì)于活動(dòng)期間存在的一些問題，我部列舉如下：

1、道具準(zhǔn)備太過著急，導(dǎo)致活動(dòng)期間的一些道具出現(xiàn)破壞，不足等情況；

2、執(zhí)行人員安排不夠，未單獨(dú)安排照相人員，執(zhí)行過程較為辛苦；

3、沒有及時(shí)利用喇叭，未能將執(zhí)行者考慮周全；

4、后勤服務(wù)工作做的不到位，應(yīng)及時(shí)為同學(xué)們提供飲用水。

整體來說，全體參與者的熱情與積極就是對(duì)我們工作最好的肯定。貫穿整個(gè)策劃、準(zhǔn)備、實(shí)施、收尾，我們真正做到了以人為本，學(xué)生為上的理念。

1、我們之所以選擇汾河公園就是想為大家提供舒適的活動(dòng)場(chǎng)所，為大家初步了解臨汾走出第一步；

2、早飯期間也是全組集體吃飯，增加大家的集體榮譽(yù)感；

3、亮相環(huán)節(jié)希望全組合作，給所有同學(xué)一個(gè)嶄新的面貌；

4、最后的集體合照時(shí)大家最好的紀(jì)念，因?yàn)榇蠹叶际浅黔h(huán)學(xué)院第十一屆學(xué)生會(huì)素拓班的學(xué)生。

作為活動(dòng)的策劃者，我們也深感責(zé)任的重大，但當(dāng)活動(dòng)結(jié)束后內(nèi)心卻是十分充實(shí)。有句話叫：幸福就是被人需要，給人快樂。這一天我們做到了，所以我們充實(shí)。面對(duì)今后的大學(xué)生活，我們會(huì)更加積極面對(duì)，努力奉獻(xiàn)，協(xié)調(diào)好學(xué)習(xí)與工作，為學(xué)生會(huì)增光添彩，為城環(huán)學(xué)院添磚加瓦??！

素拓活動(dòng)結(jié)束了但又沒有結(jié)束，因?yàn)槲覀兇髮W(xué)生活的素拓旅程正待進(jìn)行中，我想說：“我們?cè)诼飞??！?/p>

第五篇：開展素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)

拓展訓(xùn)練雖然過去已經(jīng)很久了，但回想起和隊(duì)友們共同度過的短短一天不到的時(shí)間，心情依舊是那么激動(dòng)。它不僅僅是一次簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的素質(zhì)拓展活動(dòng)，更是一次有意義的增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)友誼的交流活動(dòng)！整個(gè)活動(dòng)中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項(xiàng)任務(wù)！閉上眼睛仿佛又能看見隊(duì)友們那親切的笑臉，鼓勵(lì)的眼神。在我們團(tuán)隊(duì)里的成員各有各的特色：領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范、智多星、盡心盡力、展現(xiàn)自己、任勞任怨、永不言敗、小心謹(jǐn)慎……真希望還有機(jī)會(huì)和你們一起再組成團(tuán)隊(duì)，去征服那一個(gè)個(gè)未知的困難！我們信任相互、互相鼓勵(lì)、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生墻……每一項(xiàng)活動(dòng)做完之后，教練都會(huì)組織團(tuán)隊(duì)暢談體會(huì)并逐一點(diǎn)評(píng)，將每項(xiàng)活動(dòng)的深層意義都揭示出來，使我們每個(gè)人得到了思想覺悟和心理素質(zhì)的提高。爬救生墻項(xiàng)目我個(gè)人認(rèn)為是拓展訓(xùn)練最有創(chuàng)意和最有效的培訓(xùn)項(xiàng)目。一開始我們接受任務(wù)時(shí)簡(jiǎn)直是一片茫然，不知所措，真的難以想象，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員不能借助任何工具都要爬過2米多的救生墻，不過我們一起開動(dòng)腦筋、尋求創(chuàng)新、積極溝通；我們還和其他小隊(duì)的成員一起完美地完成了最后求生的項(xiàng)目。真的很讓人佩服，團(tuán)結(jié)就是力量??！在這些項(xiàng)目中，課本上的教條變成了活潑生動(dòng)的案例，我們深刻理解了計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)與控制這四大管理職能在完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)中缺一不可。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我們?cè)S多啟迪，團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí)、創(chuàng)新思維、戰(zhàn)勝自己等等，這些都是我們做好學(xué)習(xí)和工作的關(guān)鍵。素質(zhì)拓展訓(xùn)練打破了傳統(tǒng)的教育模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟：一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì)了"人的潛力"是深不可測(cè)的這樣一個(gè)道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺得自已還是很棒的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會(huì)到，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，面對(duì)機(jī)會(huì)要勇敢去把握，要相信自己。今日的自己一定會(huì)更好。四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人要多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事要換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。

總而言之，素質(zhì)拓展活動(dòng)留給我更多的是思考和體會(huì)。希望以后還有更多類的活動(dòng)。