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第一篇：綜合實踐活動總結(jié)

我校進行小學綜合實踐活動課程實驗是在啟動新課程實驗的背景下開始進行的。綜合實踐活動課程是本次課程改革新設置的一門必修課，一本教材，沒有教參，課程資源要靠師生共同去開發(fā)，如何實施要靠教師去探索。我們邊學邊做邊研究，摸著石頭過河，在艱難中起步?，F(xiàn)在回想期間艱難探索的歷程，酸甜苦辣盡在其中。如果說我校綜合實踐活動已經(jīng)初見成效的話，我覺得主要得益于以下幾方面的探索和實踐：

一、專題講座，學習網(wǎng)站――理論先行

如何使教師們很快地熟悉綜合實踐活動，這門新課程中的“新”課程，了解它與傳統(tǒng)的語文、數(shù)學學科有著很大的不同，首先要求教師認真學習理論，從思想上提高認識，了解小學綜合實踐活動課程的理念、性質(zhì)、特點、目標、內(nèi)容、原則、評價及管理。鑒于此，上學期初，我們對全校教師進行《綜合實踐活動――學生成長的綠洲》專題學習講座，并對綜合實踐活動的教學實施做了周密部署，使教師對本課程有了系統(tǒng)的認識和了解，同時還組織任課老師認真學習綜合實踐活動指導綱要，為此項工作奠定了理論基礎。學校還組織教師登陸“中小學綜合實踐活動專題網(wǎng)站”，及時捕捉綜合實踐活動課程研究發(fā)展的新理論、新動態(tài)，學習其中的優(yōu)秀案例，借鑒成功經(jīng)驗，為學生自主活動、教師學習和實施綜合實踐活動提供幫助。

二、結(jié)合校本，整合創(chuàng)新――積極行動

(一)整合學校特色，創(chuàng)新實踐活動

綜合實踐課要有生命力，要凸顯特色，就得與校本課程、學校特色結(jié)合起來，所以我校綜合實踐活動的又一大特色是：制定凸顯學校特色的活動設計方案。

計算機輔助教學是我校教學特色。我們學校投入大量資金，創(chuàng)建了兩個標準化的多媒體教室，并開通了校園網(wǎng)，電腦進教室，實現(xiàn)了“班班通”。教師在實施綜合實踐活動教學時，有意識地將計算機教學與綜合實踐活動教學有機地整合，使課堂小天地連接著網(wǎng)絡大世界。如：

――在多媒體網(wǎng)絡教室里，五年級學生正在教師引導下點擊鼠標，打開網(wǎng)頁進入“《音樂之都維也納》專題學習網(wǎng)站――走進維也納”。隨著舒緩輕柔的音樂，配著優(yōu)美清晰的多媒體畫面，教師引領著學生走進“音樂之都維也納”，了解奧地利風景如畫的地理環(huán)境，欣賞連綿不絕的維也納森林，風姿卓越的藍色多瑙河;瞻仰造型逼真的音樂家雕像;聆聽著巴赫、莫扎特、肖邦等音樂家的曠世杰作天籟之音;流連于金碧輝煌的維也納國家歌劇院;陶醉于氣勢磅礴高雅熱烈的維也納新年音樂會……隨后讓學生們交流對這座音樂之都的總體印象。

――四年級學生在教師引導下，網(wǎng)上搜索，《走進菊的世界》綜合實踐活動在網(wǎng)絡環(huán)境下進行，欣賞中國名菊的風姿綽約，品評菊花美名的詩情畫意，感受給菊花命名的喜悅興奮……

思維在點擊中跳躍，情感在欣賞中升華，個性在交流中飛揚，無拘無束，跨越中外的網(wǎng)絡課堂成了學生們綜合實踐活動的樂園，放飛個性馳騁想象的天堂。

(二)結(jié)合校本教材，展示多彩活動

我校組織教師利用假期編寫了《啟蒙》系列校本教材。這六冊校本教材選取了一些千古傳誦的名家名篇，讓孩子在記憶的最佳年齡段積累這些古詩文，培養(yǎng)他們對語言的感受、領悟和想象能力，幫助他們加厚和刷新人生的底色，提高文化品位，增強民族的自尊心和自豪感。我們也圍繞校本教材開展系列綜合實踐活動：一年級“《三字經(jīng)》誦讀比賽”;二年級“小小成語摘錄卡評比”;三年級“《弟子規(guī)》表演背”;四年級“趣游古詩園”;五年級“名言警句書簽制作”;六年級“古詩新唱”等。在這些學生們喜聞樂見的讀讀，背背，畫畫，演演，寫寫，唱唱活動中，學生感受到中華民族博大精深的古文化，從中積淀古文的形式，受到思想的熏陶，更重要的是豐富多彩的活動給了學生一個鍛煉自己能力的機會，展示自己個性的舞臺，回憶七彩童年的一段經(jīng)歷。學生們在實踐活動中表現(xiàn)出來的綜合素質(zhì)，令老師們刮目相看。

(三)圍繞地方特色，開展系列活動

我們在充分利用學校的已有設備的基礎上，加強與當?shù)仄笫聵I(yè)單位等活動基地建立長期聯(lián)系，開辟校外活動基地，發(fā)揮社區(qū)教育優(yōu)勢，加強學校、家庭與社會三者之間的聯(lián)系。

三月，為了讓學生深切的體驗母愛的偉大，體驗母親十月懷胎的艱辛，在三八婦女節(jié)來臨之際，學校開展了“護蛋體驗活動”。每個學生當一周“雞媽媽”，寫《護蛋日記》和《給媽媽的感恩信》，爭當“護蛋英雄”，從護蛋體驗中感受母親養(yǎng)育自己的不易，懂得孝親敬長的道理，從和母親的互動交流中，促進溝通，學會感恩。

三、深入探索，及時反思――初顯成效

綜合實踐活動課具有很強的綜合性、實踐性、自主性和趣味性，所以，獲得了學生的喜歡，極大地調(diào)動了學生的主觀能動性。教師學生都從活動中收獲頗豐。

本學期，有兩個河小學生的命運緊緊牽動著全校師生的心。三月，xxx同學患骨癌，四月，xxx同學右腿患惡性腫瘤，消息震驚了河小校園，我們組織學生開展“愛心捐款活動”。在《愛的奉獻》序曲中，全校師生為她們傾情捐款，學生們經(jīng)受了一番愛的洗禮，涌現(xiàn)出了大批“愛心小天使”，我們還帶領學生去醫(yī)院看望生病的同學，給他們帶去愛心，帶去鼓勵，帶去希望;開展“小記者采訪活動”，采訪捐款最多的“愛心小天使”，把活動推向高潮?；顒舆^后，學生們淚流滿面，感慨萬千――

――xxx說，真沒想到，兩個星期前，還跟我們一起快樂地跳皮筋，頑皮地捉迷藏的錢甜甜突然患上這樣可怕的疾病，看著她昔日漂亮的馬尾辮現(xiàn)在變成了光頭，我的心里難過極了……

――xx說，xxx實在是太可憐了。命運對她太不公平了，她是我們班最能干的勞動委員，每次勞動，她總是干得汗流浹背的，可是總不說聲“苦”。今天，我們?nèi)タ赐龝r，她雖然在對我們笑，可我們卻都忍不住失聲痛哭起來……

從這一句句情真意切的表白中，我們難道不能看到“綜合實踐活動” 已經(jīng)散發(fā)出它的魅力，已經(jīng)撞擊到了學生的心靈?這樣的活動效果，豈是我們在課堂上苦口婆心的說教能媲美的?

在活動中，學生們學會禮貌待人、學會分工合作、學會積累資料、學會調(diào)查研究，學習設計活動方案、學習記錄活動資料、學習撰寫調(diào)查報告、學習運用所知識解決實際問題，學生常常體驗著活動的快樂，保持參與活動的積極性。

我們鼓勵教師開研討課、寫典型案例、寫經(jīng)驗總結(jié)，多組織評獎活動，適時給教師搭建展示成果、相互交流的平臺。我們舉行了綜合實踐活動方案設計、論文、案例等項目的評優(yōu)活動，極大地調(diào)動了一線教師實施綜合實踐活動的積極性。并推薦優(yōu)秀案例、教學設計向上級部門參評、報刊雜志投稿。有一則案例獲得江陰市“綜合實踐活動案例”評比三等獎，一則語文綜合實踐活動設計方案發(fā)表于《中小學語文教學案例》雜志。

四、主動參與，總結(jié)提高――多元評價

我們學校在開展綜合實踐活動課程的核心理念是“以學生發(fā)展為中心”，目的是為了每一位學生的發(fā)展。我們堅持學生的自主選擇和主動參與，發(fā)展學生的創(chuàng)新精神和實踐能力;面向?qū)W生完整的生活領域，為學生提供開放的個性發(fā)展空間;注重學生的親身體驗和積極實踐，促進學習方式的變革。綜合實踐的開展，使學生的能力在活動中不斷得到提升，綜合素質(zhì)得到了全面的發(fā)展。

因此，我們采取多樣化的評價方法 ：在實踐中主要采用學生自我報告(問卷調(diào)查、考核、同輩評鑒)，行動觀察(軼事記錄、角色扮演)等定性評價方法，做到自評、互評、師評、家長評等相結(jié)合。具體做法：根據(jù)學生在活動中的表現(xiàn)，給予記錄打分;根據(jù)評價指標的內(nèi)容，設計針對性強的實驗、習題進行評價;老師的記錄力求及時公正;運用傳統(tǒng)的答卷形式考核學生知識技能，分為a、b、c三級。最后以手抄報、圖畫、調(diào)查表、表演吟唱等展現(xiàn)學生一學期的活動成果。根據(jù)表中各項內(nèi)容對學生和教師進行評價，通過前后評價結(jié)果的比較反映學生和教師的進步情況。

回首綜合實踐活動課程的實驗，我們算是跨出了艱難的第一步，成績告慰我們：汗水沒有白流!但是我們也遇到很多問題和困惑，如：在活動中，教師怎樣適時適度地指導?如何保證全體學生有效地參與?……但我們相信：經(jīng)過大家的共同努力，問題和困難會得到解決，我們的教師和學生將在綜合實踐活動課程同健康成長!

第二篇：教師綜合實踐活動總結(jié)

一、指導思想

綜合實踐活動是基于學生直接經(jīng)驗、密切聯(lián)系學生自身生活和社會生活、體現(xiàn)對知識的綜合運用的實踐性課程。實踐活動以活動為主要開展形式，強調(diào)學生的親身經(jīng)歷，要求學生積極參與到各項活動中去，在“做”“考察”“實驗”“探究”等一系列的活動中發(fā)現(xiàn)和解決問題，體驗和感受生活，發(fā)展實踐能力和創(chuàng)新能力。鑒于以上認識，結(jié)合學校實際，我們圍繞三條線索開展活動，即學生與自然、學生與社會、學生與自我。使學生通過綜合性、開放性的實踐活動，獲得積極的、創(chuàng)造性的人格發(fā)展。

二、情況分析

1、學生情況分析經(jīng)過兩年的綜合實踐活動課的學習，學生在這方面已掌握了一些基本的知識，初步具有制作、調(diào)查、統(tǒng)計等基本能力，在活動中，同學之間能夠友好配合，互相幫助，但動手能力還比較欠缺，創(chuàng)新精神有待進一步培養(yǎng)。

2、教材分析小學綜合實踐活動這本教材分為五個單元，第一單元“心靈驛站”是引導學生正確認識自我，學會與他人相處。第二單元“親近自然”是引導學生認識自然，欣賞和保護自然。第三單元“健康快車”是教育學生防止傳染病，并學會自我保護。第四單元“社會頻道”重在培養(yǎng)學生團結(jié)創(chuàng)新交流的能力，學會理財，有計劃的用錢。第五單元“小小發(fā)明家”讓學生學會動手、動腦筋，熱愛科學。

三、教學目標

1、正確認識自我，善待他人，加強合作。

2、懂得地球上的山川河流、各種動植物等，它們都是人類生存的基礎，發(fā)展的源泉。我們應當親近自然、認識自然、欣賞自然、自覺的保護自然。

3、學會生存，學會“講究衛(wèi)生、預防疾病、安全避險、自救自護”的知識和本領。

4、培養(yǎng)團結(jié)、合作、交往、創(chuàng)新的能力。

5、讓學生在觀察與思考，創(chuàng)新與改進中去感受創(chuàng)作的艱辛，體會勞動的樂趣，獲得成功的喜悅。

四、各個單元教學目標

1、心靈驛站

（1）在認知上，使學生知道“孝敬長輩，尊老敬老”是每個人應該遵守的道德規(guī)范，也是中華民族的傳統(tǒng)美德。

（2）在體驗中，讓學生更多地了解老年人的身體、生活、思想等狀況，從而理解、關心、尊重老人，培養(yǎng)學生孝敬長輩、尊老敬老的美德。

2、親近自然

（1）讓學生知道地球是人類共同的家園。這里有現(xiàn)我們息息相生的山川河流，也有我們的朋友――各種動植物，它們是人類生存的基礎。

（2）積極利用環(huán)境資源優(yōu)勢，從實際入手，從小事入手，抓環(huán)境、轉(zhuǎn)理念、導行為，使學生的環(huán)保意識得到提高、不斷關注環(huán)保，形成充滿綠色氛圍、充滿生命氣息的校園文化，即綠色的校園、綠色的課程、綠色的理念、綠色的行為。

3、健康快車

（1）通過本活動，使學生了解什么是傳染病；了解傳染病傳染的幾條基本途徑；同時教育學生注意防止傳染病。

（2）會生存。生存必須健康，健康才能更好地生存。讓我們在“健康快車”上學會“講究衛(wèi)生、預防疾病、安全避險、自救自護”，從而增強、提高自己應對困難和處置危險的本領，快快樂樂的健康生活著。

4、社會頻道

（1）讓學生學會花錢，是世界每一個國家每一個家庭都會遇到的共同問題。從孩童時代起學習如何花錢，這對于一個人的健康成長、形成正確的道德觀和勞動觀意義重大。同時，對于孩子獨立后更好地發(fā)展事業(yè)、享受人生具有舉足輕重的作用。

（2）在查閱資料、走訪長輩的過程中，了解當?shù)剡^年的風俗與習慣。

5、制作天地

（1）在這動手動腦、探究科學奧秘的平臺上，讓我們在觀察與思考，創(chuàng)造新與必進中去感受創(chuàng)作、勞動的艱辛，體會樂趣，收獲成功……

（2）制作噴氣魚雷快艇，體驗制作的艱辛和快樂，發(fā)展想象力和創(chuàng)造力。在活動過程中制作能力。

五、教學措施

1、按“四名”工程計劃要求，培養(yǎng)學生的特長，提高學生的實踐能力鼓勵學生發(fā)明創(chuàng)造。

2、注意加強現(xiàn)場教學，教師要認真?zhèn)湔n，選好地點，通過運用現(xiàn)代化教學手段和操作示范，使學生更好的掌握教學內(nèi)容，并注意提供學生更多自己探索的機會。

3、認真上課，突出重點。

4、加強與社會和學生家長的聯(lián)系，有計劃、有目的地組織學生到校外參觀調(diào)查，既開闊學生視野，又在活動中培養(yǎng)實踐能力。

5、對學生的勞動成果及時反饋，表揚先進，激勵后進。

6、采取集中課時和分散課時，課內(nèi)、課外相結(jié)合的方式安排綜合實踐活動。

7、加強紀律教育。

六、教學內(nèi)容安排

課題周次愛在重陽2―3不做時尚的“小尾巴”4―5水污染的調(diào)查和保護6―7垃圾分類可行性調(diào)8認識傳染病9學會自我保護10小小理財家11―12中國年俗研究13―14小小發(fā)明家15船和小火箭

第三篇：社會綜合實踐活動總結(jié)

根據(jù)太原教育局《關于開展暑期道德體驗和社會實踐活動的通知》要求，結(jié)合初中學生年齡特點和認知規(guī)律，以及寄宿制學校的實際情況，我校初中部暑期開展學生道德體驗和社會實踐自助餐活動。我C1129班也積極響應學校的號召，認真開展了該活動，現(xiàn)總結(jié)如下：

一、暑期道德體驗和社會實踐活動的前期準備籌劃工作。

我班為進一步落實20xx年暑期道德體驗和社會實踐活動的精神，踐行志愿者精神，積極服務于社會，發(fā)揮中學生在當代社會的先進性作用，我班積極開展了以“體驗助成長，共建新家園”為主題的“20xx年暑期社會實踐動員大會”，廣泛宣傳暑期社會實踐的目的和意義，極大地調(diào)動了廣大同學參與暑期社會實踐的熱情。在動員大會上我介紹并解讀了自助餐活動項目：1、參加“紅色之旅”學習體驗活動;2、參加“資源之旅”調(diào)查體驗活動;3、參加“科技之旅”科普實踐活動;4、參加“奉獻之旅”志愿服務活動;5、參加“閱讀之旅”好書伴成長活動;6、參加“文化之旅”社區(qū)巡演活動;7、參加“道德實踐作業(yè)”活動。還重點提出了本次活動的具體要求。

二、暑期道德體驗和社會實踐活動的具體落實情況。

我班同學全都積極參加活動，開學后我親自進行驗收，每位同學都將自己的活動情況分別以填表形式和博客形式進行了總結(jié)，經(jīng)統(tǒng)計情況如下：6人參加了“紅色之旅”學習體驗活動;5人參加了“資源之旅”調(diào)查體驗活動;8人參加了“科技之旅”科普實踐活動;5人參加了“奉獻之旅”志愿服務活動;17人參加“了閱讀之旅”好書伴成長活動;6人參加了“文化之旅”社區(qū)巡演活動;3人參加了“道德實踐作業(yè)”活動。在本次活動中表現(xiàn)突出的同學有郭逸凡、李中凱、馮夢媛、劉智慧、楊子薇、張正義等。其中郭逸凡同學的《擺攤記》描述的是六月十五晉祠趕集時擺攤賣飲料時的親身經(jīng)歷，寫的生動形象，令人贊嘆，體現(xiàn)了學生們充實、愉快、健康的暑假。(詳見附頁)李中凱的走進煤炭博物館,體會節(jié)約能源，提倡低碳新生活，在調(diào)查中堅定了做節(jié)能減排小能手的信心。

三、暑期道德體驗和社會實踐活動的心得體會。

作為班主任老師，我深刻認識和理解暑期道德體驗和社會實踐的重要性和必要性。社會實踐的宗旨是：接觸社會、了解社會、深入社會、服務社會。人的一生中，真正的學校只有一個，那就是社會。

在學生社會實踐的指導工作上，我精心策劃、精心組織。首先讓學生們充分了解理解暑期道德體驗和社會實踐的目的與意義，實踐出真知，讓同學們認識到社會實踐是自己培養(yǎng)綜合能力，提高綜合素質(zhì)，適應社會，在未來競爭中提高競爭力的有效途徑。

通過暑期道德體驗和社會實踐活動，使學生獲得直接感受和問題解決的經(jīng)驗;通過暑期道德體驗和社會實踐活動，增強學生的組織紀律性;通過暑期道德體驗和社會實踐培養(yǎng)學生們認真嚴謹?shù)墓ぷ髯黠L，通過暑期道德體驗和社會實踐活動，培養(yǎng)學生認識社會、探究社會問題的基本能力，形成綜合思考問題的能力;通過暑期道德體驗和社會實踐活動，養(yǎng)成良好的勞動觀念，形成一般勞動技能;通過暑期道德體驗和社會實踐活動，培養(yǎng)學生人際交往能力、協(xié)作能力、組織能力和操作能力以及適應環(huán)境的能力。更重要的是，通過暑期道德體驗和社會實踐，培養(yǎng)學生的參與意識、創(chuàng)新意識和勤于實踐、勇于探索、精誠合作的精神，不斷提升學生精神境界、道德意識和能力，完善學生人格，最終指向于學習者個性健全發(fā)展。

本次的暑期道德體驗和實踐活動對于所有同學來說都是一次難得的經(jīng)歷與磨練，同學們的思想道德水平得到了提高，科技、文化知識得到了補充，社會工作能力得到了鍛煉，吃苦耐勞的意志品質(zhì)得到了磨練，為今后的學習乃至工作都打下了堅實的基礎。

第四篇：綜合實踐活動工作總結(jié)范文

一、師德建設：

全組團結(jié)協(xié)作，師德好，關心學生，不私自向?qū)W生收費，無體罰現(xiàn)象，無教學事故。教師鉆研意識濃厚。能自覺學習相關理論。

二、常規(guī)管理：

學期初有教研組計劃，有綜合實踐活動課程開發(fā)方案，期中有綜合實踐活動基地掛牌方案，有學生外出實踐活動方案；期末按要求完成總結(jié)。

每月至少一次教研活動，校內(nèi)教研活動共6次，有教材開發(fā)的討論，學生資料包設計的研討；教師素質(zhì)賽課的集體備課；課例學習；學生外出實踐活動方案的制訂等。

根據(jù)學校計劃定期對教師的備課情況進行檢查，督促做好特色課程的特色備課，每位教師備課前有每一研究主題的方案設計要求、有對教師備課背景資料提供的要求等，以彰顯該課程的獨特性。

三、本學期所取得的成果：

沈婕撰寫的《調(diào)查問卷》案例在省綜合實踐活動課例會上交流，并載入《江蘇省中小學綜合實踐活動課程案例集》。黃偉華、將靜霞兩位青年教師參加片區(qū)青年教師素質(zhì)賽取得了理想的成績。

四、 前景展望：

因課程需要，教研組與學校行政商量，吸納王瓊老師加入本教研組，為我們增添活力；為進一步開發(fā)課程資源，將區(qū)文化館、塘橋老哥飯店和，運河五號等地作為我校的綜合實踐活動基地，并進行了掛牌活動。學生的主題研究資源不斷擴充，形成以“走近常州”為抓手，配合書法校本課程做好常州書法特色研究，結(jié)合市區(qū)綜合實踐活動課程開發(fā)趨勢進行勞科技研究的三大課程資源研究系列，將我校綜合實踐研究從單一走向多元。

第五篇：教師綜合實踐活動總結(jié)

本次培訓給我許多思考，深刻的體會到自己有很多東西要去學習。怎樣成為一個受歡迎的數(shù)學老師呢?怎樣才能在教學過程中給學生營造一個良好的氛圍，建立平等、民主、信任的新型師生關系?怎樣才能……?我認為要解決的問題還很多，還需要自己不斷的積累，不斷的去學習。

首先，教育學生，從愛出發(fā)。平等的愛，理解的愛，尊重的愛，信任的愛，這些都是老師愛的真諦。不論在生活上，還是在學習上，都要給予學生必要的關心和幫助。只要有了問題時及時處理，處理的方法得當，注意和學生溝通，學生就會信任你，喜歡你。愛學生，還表現(xiàn)在老師對學生的尊重和信任，以及對學生的嚴格要求，又要注意對學生的個體差異，區(qū)別對待。對成績比較差的學生，我們老師要采用不同的教育方法，因材施教。師愛要全面、公平。

其次，如何使我們的綜合實踐課堂愈發(fā)顯得真實、自然、厚重而又充滿著人情味，作為綜合實踐活動課的老師的我更要關注的是蘊藏在課堂中那些只可意會、不可言傳，只有身臨其境的教師和孩子們才能分享的東西，要關注那些伴隨著師生共同進行的探究、交流所衍生的積極的情感體驗。我們不但要傳授知識，而且要善于以自身的智慧不斷喚醒孩子們的學習熱情，點化孩子們的學習方法，豐富孩子們的學習經(jīng)驗，開啟孩子們的學習智慧。讓我們行動起來，做一位有心的“烹飪師”，讓每一節(jié)綜合實踐活動課都成為孩子們“既好吃又有營養(yǎng)”的“大餐”!

最后，我還認識到：一節(jié)好的綜合實踐課，新在理念、巧在設計、贏在實踐、成在后續(xù)。一節(jié)好的課，要做到兩個關注：

一是：關注學生，從學生的實際出發(fā)，關注學生的情感需求和認知需求，關注學生的已有的知識基礎和生活經(jīng)驗……是一節(jié)成功課堂的必要基礎。

二是：關注活動資源：抓住資源的本質(zhì)進行教學，注重探究方法的滲透，讓學生在觀察、操作、推理、驗證的過程中學到知識。此外，我認識到：一節(jié)好的綜合實踐活動課，不要有“做秀”情結(jié)，提倡“簡潔而深刻、清新而厚重”的教學風格，展現(xiàn)思維力度，關注方法，體現(xiàn)綜合實踐活動課的靈魂!而教師的“裝糊涂、留空間”也是一種教學的智慧和方法。

通過這些天的學習，我從中學到了很多，不僅拓寬了我的視野，還豐富了我的實踐經(jīng)驗，更讓我的思想得到了升華，使我對數(shù)學教學有了更新的認識，更加熱衷于教育事業(yè)。今后，我會更加努力學習，為教育事業(yè)貢獻自己的一份力量。