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第一篇：拓展運動活動總結(jié)

在當(dāng)今的社會背景下，研究生的心理健康及各方面素質(zhì)的全面發(fā)展值得人們的重視和關(guān)注。相比本科生而言，研究生往往承受了更多的來自學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際交往等方面的壓力。為了促進各班研究生之間交流，增進研究生之間的友誼，改善研究生的心理狀態(tài)，為研究生平日的學(xué)習(xí)生活添加新的活力與激情，機械工程學(xué)院陽光心理服務(wù)隊于20xx年3月26日及27日在東校區(qū)大學(xué)生活動中心后方場地舉辦了主題為“趣味運動，魅力四射”的素質(zhì)拓展活動。

活動得到了各班研究生的積極響應(yīng)與支持，大家積極參與，在忙碌的學(xué)習(xí)生活中抽時間參與到我們的活動中來。同時根據(jù)客觀因素，我隊采取將活動以周末兩天單獨進行的方式舉辦，既緩解了參與人員在時間上的沖突，又合理控制了參與人數(shù)，便于游戲正常進行。同時在游戲開始前，工作人員親身實地地體驗游戲的趣味性與可行性，認真準備了活動所需道具，確保此次活動的萬無一失。

活動進行過程中，研究生們積極性很快就被調(diào)動了起來，在游戲中積極思考，相互交流，專心投入對游戲的熟悉及技巧的掌握，增強了團隊的協(xié)調(diào)能力和團結(jié)精神，同時也產(chǎn)生了許多歡聲笑語，加深了同學(xué)們之間的友誼，使得活動在輕松愉悅的氣氛中順利進行。

為了更好地舉辦未來的活動，不斷改進，促進我隊的發(fā)展，活動結(jié)束后，隊內(nèi)及時召開了活動總結(jié)會議，活動總體來說舉辦得比較成功，但有少許瑕疵，但通過我們的積極的協(xié)調(diào)活動圓滿完成?？偟亩裕谝淮螢檠芯可e辦活動著實鍛煉了我們的能力，提高了我們的自信心。面對完全陌生的領(lǐng)域，陽光心理服務(wù)隊沒有流露出絲毫的畏懼與猶豫，隊員們能攜手并肩，共同克服了諸多意想不到的困難，同時也從中吸取了足夠的經(jīng)驗與教訓(xùn)，為今后類似的活動舉辦打下了根基，具有開創(chuàng)性意義。

第二篇：拓展訓(xùn)練活動個人總結(jié)

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中承受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是團隊合作精神的完美體現(xiàn).經(jīng)過這次培訓(xùn)讓我明白了很多，也讓我成長了很多.

人是生活在團隊里的，所謂的人多力量大，也不必須人多就必須好，還必須要有一個好的領(lǐng)導(dǎo)者，領(lǐng)導(dǎo)者要管理好一個團隊也不容易.一個團隊不管做什么事首先要聽從領(lǐng)導(dǎo)的安排，領(lǐng)導(dǎo)的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽，聽完了再來發(fā)表你的見解.團隊之間要懂得相互合作，怎樣做才最有效.就像一個企業(yè)里，領(lǐng)導(dǎo)者要懂得哪些是領(lǐng)導(dǎo)該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導(dǎo)來做.在做任何事之前都要先研究商討一下，總結(jié)出一套最佳方案和幾個備選方案，這樣才不會在項目的進行中延誤太多的時間.由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，僅有這樣才能走向成功，才能到達1+1大于2的結(jié)果。

一個人無論做什么事，往往本事不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友.如果這些你都具備了，相信你做什么事都會是成功多于失敗，口味大于抱怨.當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自我，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自我。所以我們在做任何事情時，都要堅持進取、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項目來說，一開始看到這個項目時難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛.但之后看到那么多的同事，都帶著微笑的完成了任務(wù)，我也對自我充滿了必勝的信心，戰(zhàn)勝了自我的心魔就什么不用怕了.之后上去了，感覺一切也都很順利，也沒有當(dāng)初想像的那么可怕，好想再多要幾次這樣的機會!其實我們每個人都是很聰明的，在平時工作和生活中都有很多潛在的本事未曾發(fā)揮出來，能不能超越自我，戰(zhàn)勝困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去應(yīng)對，能否開發(fā)出那些一向潛伏在我們身上，而我們自我卻從未真正了解的力量。

我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的本事和特長就應(yīng)當(dāng)能夠取長補短的，僅有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的提高依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。相信大家都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。體驗→回顧→提升→償試的學(xué)習(xí)方法是值得深究的，在今后的工作中也要時刻給自我一個明確的目標，為自我的目標而努力，讓自我能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊，相信公司亦能贏來嶄新的明天!

第三篇：戶外拓展活動總結(jié)

新學(xué)期的開始，為了鼓勵干事為協(xié)會建設(shè)貢獻自己的力量，讓本協(xié)會得到更好地發(fā)展，信息管理協(xié)會在3月21日舉行了戶外拓展活動和表彰大會。

早上九點半左右，協(xié)會一行人從東區(qū)體育場對面的車站出發(fā)，經(jīng)天河南轉(zhuǎn)車，于十點半到達本次活動的目的地――天河公園。

進入公園后，我們首先在公園的景觀湖前合照留念。然后我們開始游園。在欣賞公園里優(yōu)美景色的同時，大家也玩了一些娛樂項目，并贏取了獎品。一路上，大家有說有笑，非常愉快。

大約在中午十二點，我們到達了公園北門，隨即在附近的一片草地上，舉行了表彰會。大會開始，各位會員和干事先上前做自我介紹。隨后是會長鐘木生致詞，以及文體委員江永亮代表團支部安排本學(xué)期的主要工作。接下來就是宣布優(yōu)秀會員名單，并由會長給會員頒發(fā)獎品。而委員換屆名單也在頒獎后宣讀。

表彰會結(jié)束，我們在會長帶領(lǐng)下到公園外餐廳就餐。

由于午飯后時間不多，原定的互動游戲取消，并到車站乘車回校。