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大家早上好！

今天我在國旗下講話的題目是：《講究飲食衛(wèi)生，保護身體健康》。哪個寶貝能告訴我，這么熱的天氣，現(xiàn)在是什么季節(jié)呀？對，炎熱的夏天已經(jīng)悄悄地來到了我們的身邊。那誰愿意來告訴我們大家，在夏天，你最喜歡是什么呢？在我們盡情享受這些美味的冷飲和瓜果的時候，一不小心，小肚子就會疼得厲害，有的小朋友還會嘔吐呢！孫老師想告訴大家，這些都是因為吃了不衛(wèi)生的食物引起的，那我們究竟該如何預(yù)防這些疾病的發(fā)生呢？孫老師今天給大家一些好的建議，小耳朵可要聽仔細哦！

1、務(wù)必注意食品衛(wèi)生，要吃新鮮干凈的食物，瓜果要洗干凈再吃，不吃在冰箱內(nèi)放置過久的食物，不吃蒼蠅叮爬過的食物，不要用臟手抓東西吃，要喝開水不喝生水，少吃冷飲。

2、要多喝水。幼兒園國旗下講話：講究飲食衛(wèi)生，保護身體健康。夏天因為天氣熱，人體出汗多，失水也多，所以一定要及時補充水分，多喝水。但也不能因為口渴，一次性喝很多水，這樣我們的胃也會受不了，胃酸會淡化，不利于消化食物和殺菌。夏天寶貝們一定喜歡吃冷飲和碳酸飲料，在補充水分的時候大家會覺得很清涼，但今天我要提醒大家，只能吃適量，多吃了會導致腸胃炎、消化不良和厭食癥。一定要記得多喝白開水，因為白開水是夏天解渴的最好飲料。

3、少吃垃圾食品，（果凍、可樂、薯片、燒烤等）要多吃水果蔬菜。

4、要注意休息，保持充足的睡眠，增強個人抵抗力，特別是雙休日或者是暑假里，也要像在學校里一樣養(yǎng)成早睡早起、定時午睡的好習慣。

5、注意個人衛(wèi)生、飯前便后要洗手，勤剪指甲、勤換衣服。

寶貝們，讓我們從今天起，講究衛(wèi)生和注意飲食安全，用實際行動預(yù)防疾病發(fā)生。愿我們每一位同學、老師都能健康，快樂地度過夏天。