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第一篇：教師心理健康培訓(xùn)心得體會

時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，我深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者。一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者――什么都懂；是能者――什么都會；是圣者――不會犯錯；是權(quán)威者――具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快。教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則。通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)

教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學(xué)生心理的團體輔導(dǎo)，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點，有側(cè)重地選擇團體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機，并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團體輔導(dǎo)活動，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進行了個別談心與輔導(dǎo)，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時了解學(xué)生的真實思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。

總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正做到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

第二篇：班主任心理健康培訓(xùn)心得體會

有幸聆聽了心理學(xué)專家有關(guān)青少年心理健康方面相關(guān)知識，感受到教師“不僅僅是人類文化的傳遞者，也應(yīng)當(dāng)是學(xué)生心理的塑造者，是學(xué)生心理健康的維護者”。 作為一班之“主”的班主任，作為一個與學(xué)生接觸最為密切的師長，學(xué)校德育工作最直接的承擔(dān)者，應(yīng)當(dāng)將心理健康教育引入班級管理，利用班主任工作優(yōu)勢，用科學(xué)而有效的方法把握學(xué)生的心理，因勢利導(dǎo)地促進各種類型學(xué)生的健康成長，將對教育工作成敗有決定性的作用。因此，將班主任工作與心理健康教育相結(jié)合，顯得尤為重要。

1、優(yōu)化班級環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生健康發(fā)展

學(xué)生的心理健康發(fā)展，除受制于先天因素外，主要決定于后天環(huán)境因素的影響。良好的環(huán)境，對學(xué)生能起到引發(fā)、導(dǎo)向和定向的作用，因此，優(yōu)化班級的種種環(huán)境，能引導(dǎo)學(xué)生心理健康的發(fā)展。

2、調(diào)動情感，促進學(xué)生健康發(fā)展

前蘇聯(lián)教育家贊可夫說過：教育活動一旦觸及學(xué)生的情緒和意志領(lǐng)域，觸及學(xué)生的精神需要，便能發(fā)揮高度有效的作用。班主任工作中必須為情感的碰撞、交匯、化合提供足夠的能量，他不僅發(fā)生在操場上，發(fā)生在課間十分鐘，而且發(fā)生在事先無所準(zhǔn)備的最自然的生活與情景中。調(diào)動了學(xué)生的情感，等于是班主任打開學(xué)生心靈，激發(fā)學(xué)生心中健康向上的意識，從而減少心理問題的發(fā)生。

比如，有一段時間，班級里發(fā)生好幾起因小事而發(fā)生口角，既而惡言相向的吵架事例，嚴(yán)重影響到整個班級。事后，我不是武斷地各打五十大板，而是找當(dāng)事人心平氣和地了解情況。然后，我以這個時機，召開一個主題班會。班會以小組為競賽單位，安排了學(xué)生喜聞樂道的歌曲、典故、諺語、名人名言等項目，圍繞著“團結(jié)、友情、親情”進行了緊張的比賽，學(xué)生情緒高漲，競相參與。當(dāng)活動進行到高潮時，我在黑板上寫了“大家庭中的你、我、他”幾個大字，接著錄音機里傳出了《相親相愛》的歌曲，再一次引起全班同學(xué)的情感共鳴。隨著如潮般的掌聲，幾個吵架的同學(xué)彼此不約而同地走向?qū)Ψ?，手緊緊握在一起……這次班會后，同學(xué)們更體會到“包容”的涵義了，班級里形成了團結(jié)向上的班風(fēng)。

3、成功激勵，誘導(dǎo)學(xué)生健康發(fā)展

學(xué)生的心敏感而脆弱，尤其是學(xué)困生，他們經(jīng)歷了太多的失敗，表現(xiàn)出自卑、膽怯、怯懦、焦慮等心理問題，他們需要鼓勵和支持。因此，在班主任工作中要利用一切機會，讓他們能及時體驗到成功的喜悅，獲得成功的滿足感，從而增進心理健康。

班主任工作中滲透心理健康教育，要善于用師愛去叩開學(xué)生的心扉，走進學(xué)生的內(nèi)心世界；用自己的熱情、心血和智慧去啟迪誘導(dǎo)學(xué)生，使班主任真正成為學(xué)生的良師益友。班主任心理輔導(dǎo)工作，是一項復(fù)雜的智力、意志和創(chuàng)造性活動。在我們的班主任工作中，應(yīng)從學(xué)生的心理需求發(fā)展，正確認識學(xué)生的個性和群體的心理活動規(guī)律，才能有效地提高班主任工作水平，使班主任工作更具有時代性、科學(xué)性和實踐性。

第三篇：教師心理健康培訓(xùn)心得體會

參加了xx省中小學(xué)心理健康教育骨干教師培訓(xùn)，使我有幸與4位心理博士零距離接觸。通過為期6天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，對我來說，這不僅是業(yè)務(wù)理論的學(xué)習(xí)，也是一次思想認識的提升，更是一次心靈的洗滌，4位博士分別就中小學(xué)心理健康教育這一問題做出精彩的闡述，典型案例的剖析讓我震驚。這些見解和寶貴經(jīng)驗使我明白，作為一名教師，研究心理健康教育是必要的，也是重要的。

當(dāng)前，中小學(xué)生由于受個體發(fā)展，社會文化等因素的影響，在不同程度上發(fā)生一些心理異?，F(xiàn)象。諸如懶惰、好動、打架罵人、偷摸說謊、迷戀游戲機，或因某些心理因素造成驕傲、自卑、倔強、厭學(xué)、無禮、散漫、孤僻等非正?，F(xiàn)象。如果這些心理異常行為長時間得不到引導(dǎo)、矯正和教育，而個體主觀上又難以自我調(diào)解，將會積習(xí)難改，影響正常的心理活動，妨礙學(xué)生身心健康的發(fā)展；另一方面，面對社會的變化，我們已逐漸意識到學(xué)生的有些問題并不全是思想品德問題，不能把學(xué)生的心理問題當(dāng)作思想問題來處理，即便是思想品德問題，其解決也有賴于學(xué)生積極的心理活動的配合。班主任只有掌握有關(guān)心理診斷，心理咨詢，心理治療，心理教育的理論，并持之以恒的對學(xué)生進行心理疏導(dǎo)，才能卓有成效地解決自己工作中出現(xiàn)的新問題。

因此我認為了解心理健康教育的意義，心理健康教育的目標(biāo)任務(wù)、內(nèi)容以及實施心理健康教育的途徑、方法和要求，對于我們有目的、有計劃、有組織地開展教育教學(xué)工作是十分必要的。

這次培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但思考沒有結(jié)束，行動更是沒有結(jié)束，它對于我的影響將會久遠而綿長，如陳年老酒，將越釀越香。專家教授們用他們的智慧為我點燃了一盞明燈，激勵我樂觀向上、積極進取，指引我將所學(xué)所感用于今后的教育教學(xué)實踐之中，我將帶著收獲、帶著感悟上路，與同事、與學(xué)生、與家長的心相約，助學(xué)生自助！

第四篇：教師心理健康教育培訓(xùn)心得

培訓(xùn)前，我們對于心理健康教育的或一無所知或知之甚少。通過培訓(xùn)，對心理健康教育方面的知識從無到有，從淺到深。使我們認識到生命價值的意義，珍視生命；知道如何在教育中擁有心理輔導(dǎo)的眼光，抓好小學(xué)階段重要的啟蒙教育；接觸到了沙盤療法的神奇能量，理解國際最新的教育理念，學(xué)會去運用它；也知道了如何去甄別小學(xué)生常見的心理問題，知道如何去與小學(xué)生更好的溝通，因材施教；學(xué)會運用團體輔導(dǎo)的方法關(guān)注每一個孩子的個性發(fā)展；，也懂得了如何關(guān)注自身的心靈建設(shè)。

這些專業(yè)的知識技能，作為不專業(yè)的我來說，實在不敢在此班門弄斧。只是在收獲這些知識技能時，體驗了無數(shù)個升華靈魂的活動，總是在心里翻騰著。那個按老師敲木魚的節(jié)奏用拇指和別人問好的游戲，不正是我們生活中的一個縮影嗎？太快地一閃而過的交往滿足不了人與人交往的心理需求，適當(dāng)?shù)胤怕约旱牟椒?，才能得到心靈的放松與接納。在成長三部曲的游戲中，使我們領(lǐng)悟到了福兮禍所倚，或禍兮福所致。人生何處無驚喜，何處無機會呢！這樣的例子太多太多了，都已經(jīng)深深刻在了我們學(xué)員的心上，不管是對自己的健康心理的進一步培養(yǎng)，還是以后對學(xué)生的心理輔導(dǎo)，那都是取之不盡的財富。

不僅在知識技能方面獲得了大豐收，在其他方面的收獲也是足以令我們終身難忘。

還記得在培訓(xùn)中，我們學(xué)員們的精彩表現(xiàn)。江油的吳剛老師，那渾厚的嗓音，余音繞梁啊，不愧他們小組響亮的隊名，他稱贊教授的快板，他積極的發(fā)言，他深情的歌聲，他體現(xiàn)自信的明亮色彩的衣服，他流露出的才華橫溢，折服全場！我相信，他的大師風(fēng)范和多才多藝的風(fēng)采肯定讓他的學(xué)生像蝴蝶戀花般地圍繞著他，他也給我們樹立了一個在工作中生活中一個榜樣，自己的才華一定要抓住機會去展示，并且不遺余力；彭州黃軍那“前浪拍死在沙灘上”這種幽默風(fēng)趣的表達，逗樂全場，笑聲中詮釋了選擇清貧而勞累的職業(yè)所需要的樂觀態(tài)度；還有那有著20年教齡的“牡丹花兒”張燕老師，她氣質(zhì)優(yōu)雅的談吐，展示精湛的業(yè)務(wù)，使我們覺得原來流逝的歲月并不是那么可怕，只要我們的教學(xué)生涯充滿陽光，我們就會是年輕的。

這些精彩的一幕幕，給了我們部分有怯懦心理的老師以極大的勇氣。來自綿陽梓潼的張子敏老師，在積蓄了一個禮拜的能量和勇氣后，終于主動拿起了發(fā)言的話筒，正因為這次教授智慧的引導(dǎo)，融洽、團結(jié)、人文的氛圍，學(xué)員之間熱情的鼓勵、寬容的心胸，才有了我們這些膽怯、自卑的老師有了一個嶄新的突破。

這次培訓(xùn)不僅滿足的是我們的求知欲望，還有我們的情感需求。正是學(xué)校得當(dāng)?shù)陌才?，讓我們有了購物之后的神采飛揚、有夜晚消暑喝啤酒時的豪氣萬丈、也有課余棋牌娛樂時的刺激、驚喜。心理情感的滿足又帶動我們以飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)之中去。這也給了我們一線教師在對待我們的學(xué)生時的一種借鑒。

在這里，我特別想感謝我們的四川師范大學(xué)提供的便利、關(guān)愛和研究生朋友的貼心。一杯濃香的咖啡、兩碗養(yǎng)胃的稀粥，還有不知道的三四五，無一不在體現(xiàn)出我們川師大嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?、人文的校園文化。說明一下，那一杯濃香的咖啡，是在前天下午學(xué)習(xí)中頭暈?zāi)X脹時，被細心發(fā)現(xiàn)的田焰同學(xué)捧到我的手心的。兩碗養(yǎng)胃稀粥的故事發(fā)生在第二組，兩位學(xué)員胃病難忍，吃不了餐廳統(tǒng)一的米飯，小組長小明，在我們眼里還是個小男孩的他，早餐和午餐時都默默地為兩位學(xué)員買來了稀粥，一買就是三天。這些研究生朋友們在自己鍛煉成長的同時，也將這份執(zhí)著的態(tài)度化成感動，留存在了我們心里。

第五篇：教師心理健康培訓(xùn)心得體會

這次我參加了心理健康的講座，通過一天的學(xué)習(xí)。我學(xué)到了許多關(guān)于心理健康方面的知識，使我對心理健康和班主任工作有了新的思考，尤其是對學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí)和理解，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里，如何看待學(xué)生的心理健康教育呢?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲。

在培訓(xùn)過程中聆聽了畢希名專家的精彩講座，他用一個個鮮明的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，并且通過理論學(xué)習(xí)、小組討論、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時也讓我們知道，加強對學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。

通過培訓(xùn)我還意識到要實現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)，促進學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo),教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我都認認真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識，幫助學(xué)生學(xué)得更好，生活得更好！這次培訓(xùn)讓我獲益匪淺，下面我談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。在這次培訓(xùn)中我了解了心理健康教育、咨詢的真正內(nèi)涵，明白了作為一名教育者在學(xué)生的人生成長中、心理健康發(fā)展中應(yīng)該擔(dān)負的職責(zé)，因此我盡力把自己所學(xué)用于指導(dǎo)平時的工作實踐，用科學(xué)發(fā)展的眼光的、看待學(xué)生的成長中的言行，并利用掌握的知識、技能與家長交流、探討，優(yōu)化對學(xué)生的教育、引導(dǎo)，用心去愛每一個學(xué)生，讓每個學(xué)生能得以健康、平穩(wěn)地發(fā)展。把“以人為本”作為一種最為基本的教育理念，滲透到教學(xué)工作中。作為教師我們還要幫助學(xué)生培養(yǎng)健康的心理。首先要幫助其樹立正確的人生觀，使其能夠客觀的評價自我，積極悅納自我，從而提高其承受挫折的能力。其次幫助學(xué)生進行心理訓(xùn)練，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，使其保持樂觀向上的情緒。第三幫助學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，使他們能合理恰當(dāng)?shù)男?。最后，教師要積極組織心理咨詢，幫助學(xué)生解決心理問題。教師應(yīng)當(dāng)時刻幫助學(xué)生和培養(yǎng)學(xué)生保持良好的情緒，不能僅僅只是“傳道、授業(yè)、解惑”，更重要的是讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我，增強自信心，挖掘內(nèi)在動力，這樣才不愧為“人類靈魂工程師”的稱號！

心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。人類已步入21世紀(jì)，社會競爭也更加激烈，社會對人才的需求不僅僅要考核專業(yè)技能，也越來越需要心理素質(zhì)好的人才。我們所培養(yǎng)的學(xué)生應(yīng)該是有豐富的知識、強健的體魄、健全的人格、積極樂觀的人生態(tài)度、承受各種挫折和適應(yīng)不同的環(huán)境的能力。一個教師的一生要教育影響千千萬萬的學(xué)生，如果教師缺乏愛心，人格不健全，對學(xué)生身上表現(xiàn)出的問題缺少發(fā)現(xiàn)，缺少細心，甚至挖苦、諷刺、打罵學(xué)生，對學(xué)生不一視同仁，對考分高或家庭情況好的學(xué)生另相看，對學(xué)習(xí)成績差或家庭貧困的學(xué)生當(dāng)成另類看待，這也嚴(yán)重影響了少年兒童正常心態(tài)的形成。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

此次心理健康培訓(xùn)的時間雖然僅有一天，但在我的心理卻激起了層層漣漪。我相信這次培訓(xùn)給與我的東西決不止心理學(xué)的理論知識，它會有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生??它會讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！

第六篇：心理健康培訓(xùn)心得體會

經(jīng)過本次心理健康教育學(xué)習(xí)，我更加深入地認識到學(xué)校心理健康教育的重要性，這段時間來，我們?nèi)w學(xué)員克服種種困難，認真學(xué)習(xí)，按時完成作業(yè)，集中精力參加培訓(xùn)的各項活動，順利完成了培訓(xùn)預(yù)定的各項任務(wù)。

在此期間，我們自學(xué)了網(wǎng)絡(luò)課程，對心理健康有了初步的了解。之后的面授課程給我的印象最深。學(xué)習(xí)了專家的專題講座，讓我們更深入的了解到了學(xué)校心理健康發(fā)展的概況，學(xué)校心理健康教育的方法及實施途徑和方法，為以后更好的開展工作打下扎實的基矗在這次培訓(xùn)中，我們?nèi)w學(xué)員和老師都普遍產(chǎn)生共識：這次培訓(xùn)主題鮮明，重點突出，任務(wù)明確，安排得當(dāng)，收獲很大，在思想認識上都有了新的提高，對心理健康教育工作的開展以及自身素質(zhì)的提高都很有幫助。

在這次培訓(xùn)中，我有了很大的收獲，感受頗多。

一、通過本次培訓(xùn)，我對心理健康教育方面的知識從無到有，從淺到深。使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應(yīng)現(xiàn)實，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng)。在這次的心理健康教育培訓(xùn)中，我們不僅學(xué)習(xí)到了對學(xué)生的心理健康教育的方法，而且還學(xué)習(xí)到了老師的人格的力量。

二、通過培訓(xùn)，自身有了提高。我對心理調(diào)適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對認識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認識，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí)；學(xué)生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進學(xué)生的健康成長，提高教育教學(xué)的整體效益。

三、教師自己保持樂觀的心態(tài)

教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：

（一）學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力。

（二）調(diào)整情緒，保持心理的平衡。

（三）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。

（四）樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。

（五）培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。

只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

我覺得本次培訓(xùn)的亮點就是突出活動，在活動中體驗，在活動中發(fā)現(xiàn)，在活動中成長。

不足：時間短，專業(yè)知識和技能積累不夠，感覺在中心校實施心理健康課信心不足。

最想說的一句話：“再聚會！?。　?/p>

總之，通過培訓(xùn)我的心開始了翻滾的情緒：欣喜，豁然開朗，平靜，學(xué)會面對。培訓(xùn)的老師并沒有說什么大道理，他讓我們感受的是情感，真實的自我。我要用真實的自我，感染學(xué)生，也讓學(xué)生了解自我，欣賞自我，在自我賞識的環(huán)境下生活，成長。

第七篇：中小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn)心得體會

通過學(xué)校的安排，我參加了本市組織的為期兩天的“中小學(xué)教師心理健康教育培育”。此次培訓(xùn)為周六和周日兩天，本市各個學(xué)校都有安排老師過來參與這一次的培訓(xùn)。這一次市里面組織的教師培訓(xùn)，邀請來了全國著名的心理專家xx過來給我們進行培訓(xùn)講座，專家的培訓(xùn)講座，令我收獲頗豐?，F(xiàn)在將我這兩天參與培訓(xùn)的心得體會回報如下：

一、專家講座，解釋詞意

本次培訓(xùn)的開始并不是給我們傳授怎么做，做什么，而是先給我們解釋了什么是心理健康。心理健康并不是什么很罕見的東西，而是一直就隱藏在我們身邊的，只是我們平時沒有注意而已。我們平時跟過關(guān)注的都是“身體健康”，喲沒有感冒有沒有哪里碰到了等，但很少回去關(guān)心“心理健康”。心理健康是指我們心理在各種活動的過程中都保持一個積極向上的狀態(tài)，比如積極的態(tài)度、正確的認識、合理的情感表達等等。

看似很陌生的詞組，卻有我們息息相關(guān)。我們許多的教師在講課遇到難題的時候，是消極還是積極對待；面對調(diào)皮的學(xué)生是生氣處理還是冷靜處理等等。

專家還通過網(wǎng)絡(luò)上的各種事故，告訴我們忽視心理健康的危害，以及告知各種事故的心理層面的原因等等，這些例子讓我們認識道理心理健康的重要性。

二、本次培訓(xùn)的對象

這一次培訓(xùn)講座的主要聽眾，都是來自我們市內(nèi)各個學(xué)校的老師，但是主要的面向?qū)ο髤s不僅僅是我們在場的教師，還是所有學(xué)校的教師，更加是我們自己教的學(xué)生。不僅僅是我們到場的教師需要注意心理健康的問題，其他老師和同學(xué)們同樣需要關(guān)注心理健康的問題。

專家講，我們這是“小球帶打球”，通過這次培訓(xùn)，讓我們回去給其他老師和班上的同學(xué)進行培訓(xùn)，呼吁所有人都能夠關(guān)注到到這個事情上面來。自卑、抑郁、壓力大等這種問題現(xiàn)在是十分突出的'，網(wǎng)上經(jīng)常能夠看到有承受不住心理壓力自殺自殘的例子，這都是自己和身邊的人不重視心理健康所導(dǎo)致的。所以我們教師需要關(guān)注身邊人的心理健康，還要重視學(xué)生們的心理問題，及時給他們進行疏導(dǎo)。

三、解決問題才是這次培訓(xùn)的根本要求

心理上面的問題，不像身體上的問題，哪里痛醫(yī)哪里。心理上的問題是一個長期積累的問題，不是一朝一夕就能夠解決的，需要我們教師需要身邊的人長期努力。

我們要關(guān)注自己的心理健康，也要關(guān)注學(xué)生的各種心理狀態(tài)，是否健康。我們要學(xué)會釋放壓力，培養(yǎng)一種正確看待問題的方法，學(xué)會調(diào)節(jié)問題矛盾。比如空閑的時候通過各種方式方法去釋放壓力，比如通過運動，通過聽歌，以及跟人分享自己的心理狀態(tài)尋求他人的幫助等等。

這一次的培訓(xùn)，讓我意識到了，心理健康的重要性，我們平時不能僅僅關(guān)注“身體問題”，還要關(guān)注“心理問題”。我們作為一名教師，要重視自己的健康，以及學(xué)生的心理狀態(tài)，加強溝通與了解，杜絕悲慘事件的發(fā)生。

第八篇：尖山小學(xué)幼兒園教師心理健康教育培訓(xùn)記錄

重慶市合川區(qū)尖山小學(xué)幼兒園園本培訓(xùn)會

時間：2018年3月5日 地點：會議室 主持：李麗 參加：全體教職工

議題：幼兒園教師心理健康教育培訓(xùn) 記錄： 議程：

第一節(jié)、心理健康概述

一、何謂健康

1948年,世界衛(wèi)生組織提出新的健康概念: 健康是一種身體上,精神上和社會適應(yīng)上的完滿狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象.也就是說,健康至少包括身體,心理和社會適應(yīng)三方面。

1989年,世界衛(wèi)生組織進一步把健康概念深化為軀體健康,心理健康,社會適應(yīng)良好和道德健康.并提出具體的健康標(biāo)志: 1.有充沛的精力,能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作,而不感到疲勞和緊張; 2.積極樂觀,勇于承擔(dān)責(zé)任,心胸開闊; 3.精神飽滿,情緒穩(wěn)定,善于休息,睡眠良好; 4.自我控制能力強,善于排除干擾; 5.應(yīng)變能力強,能適應(yīng)外界的各種變化; 6.能抵抗普通感冒和傳染病; 7.體重適當(dāng),身材勻稱而挺拔; 8.眼睛炯炯有神,善于觀察; 9.牙齒清潔,無空洞,無痛感,無出血現(xiàn)象; 10.頭發(fā)有光澤,無頭屑; 11.肌肉和皮膚富有彈性,步態(tài)輕松自如.

二、何謂心理健康

心理健康是一種心理功能狀態(tài),在這種狀態(tài)下,人不僅沒有主觀不適的感覺,而且能使自己的心理潛能得到充分發(fā)揮.心理健康的人從事某種活動一般能達到比較理想的水平,自身也能得到比較充分的發(fā)展.反之,如果一個人在某種活動,中不能充分發(fā)揮潛能,不能達到理想水平,就說明他在心理功能的發(fā)揮上受到了某種干擾,遇到了某些障礙,就意味著他的心理發(fā)展處于不夠健康的狀態(tài)中. 我國心理學(xué)家提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn): 1.了解自我,悅納自我 2.接受他人,善與人處 3.正視現(xiàn)實,接受現(xiàn)實 4.熱愛生活,樂于工作 5.能協(xié)調(diào)與控制情緒,心境良好 6.人格完整和諧 7.智力正常,智商在80分以上 8.心理行為符合年齡特征

三、心理問題等級劃分 心理問題等級劃分從健康狀態(tài)到心理疾病狀態(tài)一般可分為4個等級：健康狀態(tài)---不良狀態(tài)---心理障礙---心理疾病。

四、心理健康與身體健康的關(guān)系 臨床醫(yī)學(xué)實踐發(fā)現(xiàn):近50年來的人類十大死因的前三位

過去:肺炎,結(jié)核,大腦炎; 現(xiàn)在:腦血管病,心血管病,癌癥. 主要原因:心理壓力大,不良情緒體驗多,長期處于應(yīng)激狀態(tài),導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,影響生理功能而產(chǎn)生障礙. 第二節(jié) 教師的壓力和挫折與心理健康

一、壓力與應(yīng)激 1.何謂壓力

這是一種因外部環(huán)境的影響而導(dǎo)致的緊張,焦慮感以及在此基礎(chǔ)上所產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài).指的是心理壓力. 2.何謂應(yīng)激

人們在感到有心理壓力時而產(chǎn)生的一些諸如心跳加快,血壓升高,反應(yīng)速度加快,活動效率提高或降低等不同尋常的心身反應(yīng).應(yīng)激的產(chǎn)生是一種典型的心理——生理反應(yīng). 3.壓力與應(yīng)激對健康的影響

積極作用:壓力引起應(yīng)激,在應(yīng)激狀態(tài)下,人可能會有一些超常的表現(xiàn). 消極作用:這些超常的表現(xiàn)只是一種短暫的輝煌,不可能持久,而且對身體有害.應(yīng)激狀態(tài)下的超常表現(xiàn)是動用人體大量儲備能量的結(jié)果,而這種儲備能量一經(jīng)消耗掉短時間是很難補充的.經(jīng)常動用潛在能量,會降低對應(yīng)激源的抵抗力,加速人的衰老過程.如果在應(yīng)激過程中出現(xiàn)整體功能減弱,適應(yīng)水平下降,就可能出現(xiàn)心理崩潰. 對中小學(xué)教師來說,面臨地震,猛虎,火災(zāi)等強烈的應(yīng)激情境不多,但面臨過大的工作壓力,日益加劇的職業(yè)競爭,人際關(guān)系沖突,調(diào)皮學(xué)生的搗亂等一般的應(yīng)激情境卻是經(jīng)常的.這種應(yīng)激雖然強度較小,但由此引起的小煩惱會像"肉中刺"一樣揮之不去,日積月累,就有可能發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)綜合癥.其主要癥狀:長期持續(xù)的疲勞,戀床,四肢乏力,腹痛腹瀉,記憶力減退,性功能減退,淋巴結(jié)腫大,經(jīng)常性感冒,無名低熱等.即所謂的"心理感冒",進入亞健康狀態(tài). 研究表明,在各行各業(yè)中,最易患應(yīng)激反應(yīng)綜合癥的人群依次為:飛行調(diào)度員,大中小學(xué)教師,企業(yè)經(jīng)理,駕駛?cè)藛T和警察.教師僅次于飛行調(diào)度員,位居第二! 重要原因:工作負擔(dān)重,競爭壓力大,長期處于應(yīng)激狀態(tài). 從身心健康的角度來看,應(yīng)激的消極作用是主要的.一個經(jīng)常處

于應(yīng)激狀態(tài)下的人很難保持身心健康.他們可能進入以下不良循環(huán):長期處于應(yīng)激狀態(tài)→心身反應(yīng)→心理障礙→心理疾病→更強的應(yīng)激狀態(tài)……所以最好盡量避免或減少應(yīng)激反應(yīng). 4.應(yīng)激是怎樣產(chǎn)生的

應(yīng)激源(負性事件)———中介機制———→應(yīng)激反應(yīng)

面臨同樣一件外部事件(應(yīng)激源),有些人產(chǎn)生強烈的應(yīng)激反應(yīng),有些人小應(yīng)激而已,片刻之間煙消云散,還有些人則安然無恙,波瀾不驚. 四個中介機制: 認知評價:主體對外部事件(應(yīng)激源)的價值判斷和意義評價. 個性特征:同一事件在內(nèi)向或外向的人心中引起的感受截然不同. 社會支持:來自親友,領(lǐng)導(dǎo),同事的關(guān)心和支持(物質(zhì),精神上) 應(yīng)對方式:應(yīng)激產(chǎn)生以后根據(jù)自己的應(yīng)對風(fēng)格采取適當(dāng)?shù)膽?yīng)付方式以減輕痛苦. 四個因素里,起決定作用的是認知評價.所以說,只有解決認知問題,才能根本解決心理問題.

二、怎樣增強抗挫折能力

挫折無處不在,關(guān)鍵在于你如何看待它;面對壓力與挫折作出怎么樣的反應(yīng),是區(qū)分一個人心理健康與否和心理素質(zhì)好壞的一個重要標(biāo)志.生活是一面鏡子,人們從中看到的是自己心態(tài)的寫照.假如你的心態(tài)是黯淡的,那生活在你的眼里就會是黯然無光的;假如你的心態(tài)是晴朗的,那么生活在你的眼里就會是充滿陽光的.如果一個人總是帶著無奈,懷疑,恐懼,憂慮去生活,那無疑是在煎熬生命.反之,一個人倘若能生活在生之喜悅的安詳之中,就會發(fā)現(xiàn)生活原來是這樣的美好,他的心情就會一片寧靜.面對挫折,如何使自己堅強起來,快樂起來 不妨試試以下方法: 改變認知觀念，正確面對挫折。 從個體成長的外部環(huán)境看,理想的條件是相對的,不理想是絕對的;從內(nèi)外部環(huán)境的相互關(guān)系來看,和諧是相對的,不和諧是絕對的;從個體發(fā)展的內(nèi)部規(guī)律來看,心理平衡是相對的, 不平衡是絕對的;從導(dǎo)致不平衡的原因來看,需要的滿足是相對的,不滿足是絕對的. 這種因為各種干擾和影響使得目標(biāo)不能實現(xiàn),需要不能得到滿足的情境叫做挫折情境;人們遭受挫折后所產(chǎn)生的情緒體驗叫做挫折感,即心理挫折.

三、堅持不懈，發(fā)憤圖強

1.主觀上看是壞事,客觀上看既可能是壞事,也可能是好事. 積極作用:給你以動力。

2.對教師來說,目標(biāo)很重要心理平衡也很重要;成功很重要幸福快樂也很重要。

3.設(shè)立可以實現(xiàn)的目標(biāo)

方法:同時確立兩個層次的人生目標(biāo): 最高目標(biāo):在條件許可范圍內(nèi),追求卓越,追求自我實現(xiàn),追求事業(yè)成功.對教師來說,爭取出類拔萃,做一個學(xué)者型教師. 基本目標(biāo):追求平平安安,平平常常,平平凡凡.對教師來說,完成教育教學(xué)任務(wù),保證基本的物質(zhì)生活和精神生活,全家和睦,幸福,安康.基本目標(biāo)是最高目標(biāo)的基礎(chǔ)和條件,最高目標(biāo)是基本目標(biāo)的延伸和發(fā)展. 沒有最高目標(biāo),會影響潛能的發(fā)揮;沒有基本目標(biāo),萬一最高目標(biāo)達不到,可能產(chǎn)生心理問題.以基本目標(biāo)作為人生目標(biāo)的底線,有利于身心健康. 心理健康指個體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所達到最佳功能狀態(tài)，不是指絕對的十全十美的狀態(tài)，教師的心理健康是指教師內(nèi)部心理狀態(tài)的平衡及內(nèi)部心理活動與外部世界的協(xié)調(diào)。

教師心理健康是教師完成工作職責(zé)的前提條件。作為教師都會有這樣的同感，即責(zé)任感與使命感、自信與自卑感、壓力與困惑感等。這些心理感受會依據(jù)每個人不同的經(jīng)歷與學(xué)歷、不同的性格特征和心理承受能力等多種因素，賦予自身相應(yīng)的情緒、情感、動機、目標(biāo)、態(tài)度、行為和結(jié)果。好的結(jié)果自然會給人一種成功而愉悅的心理體驗，使人更加自信；反之，不好的結(jié)果便會給人一種不良的、甚至很糟糕的心理體驗，使人感到自尊心受損而失去自信，壓力與困惑接踵而來。不僅工作的積極性和興趣受到壓抑，其身心健康和工作效率也會直接受到威脅。

四、一個擺脫情緒困擾的良方:合理情緒療法

合理情緒療法是美國臨床心理學(xué)家艾里斯在20世紀(jì)50年代提出的人格理論及心理治療方法.這種理論及治療方法強調(diào)認知,情緒,行為三者有明顯的交互作用和因果關(guān)系,特別強調(diào)認知在其中的作用.作為受教育程度較高,領(lǐng)悟能力較強的教師,比較適合運用合理情緒療法進行心理自我調(diào)節(jié)和自助.艾里斯認為,"人不是為事情困擾著,而是被對這件事的看法困擾著." 正是人們頭腦中的不合理的,不合邏輯的信念導(dǎo)致了人們的情緒困擾.對它處理不當(dāng),就會產(chǎn)生各種心理問題,就不能快樂滿足地生活和工作.治療之道.假如能透徹地理解和自覺的運用,就很難陷入自己設(shè)置的情緒陷井. 教師的勞動是一種充滿生命涌動的,高度創(chuàng)造性的勞動,如果我們能用積極的態(tài)度看學(xué)校,看學(xué)生,看生活,并且積極行動起來尋找快樂,我們就會對周圍的世界常保持新鮮感,就會使單調(diào)重復(fù)的工作和生活變得 豐富多彩,就會把平淡無奇的日子過得有滋有味.那么,每一節(jié)課都會像畢業(yè)實習(xí)課那樣新鮮有趣,每一個學(xué)生都會像小天使那樣天真可愛.

第三節(jié)教師心理壓力的調(diào)解

一、培養(yǎng)健康有益的嗜好

嗜好對健康大有裨益。這里所指的嗜好當(dāng)然不是貪睡，也不是貪杯，更不是挖空心思賺錢的嗜好，而且有益于健康的嗜好。

培養(yǎng)有益于健康的嗜好，首先要考慮它是否能使你的生活更加平衡，其次才考慮它的趣味性。

對于脾氣急躁、性格憂郁的人來說，垂釣無疑是一種理想的嗜好。聚精會神地凝視平靜的水面，能使人的神經(jīng)松弛，使一切煩惱化為烏有。 嗜好具有治療價值已為醫(yī)學(xué)界所公認，有些醫(yī)院設(shè)職業(yè)療法專科，讓病人從事針織、繪畫、紡織等活動，其效果有時比藥物更好。

二、保持心理平衡八法 1．不對自己過分苛求。為了避免挫折感，應(yīng)當(dāng)把目標(biāo)定在自己能力的所及之內(nèi)。

2．不對別人期望過高。每個人都有自己的長處和短處，不能強求別人符合自己的要求。

3．疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。發(fā)怒時盡量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄憤。

4.能伸能屈。當(dāng)大前提不受影響的情況下，無需過分計較小處，以減少自己的煩惱。

5.向別人傾訴煩惱。把抑郁埋于心底，只會令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴知己好友，心情會頓感舒暢。

6.助人為樂。幫助別人可以使自己忘卻煩惱，更可以獲得珍貴的友誼。

7.集中精力處理近事。這樣可以減輕精神負擔(dān)，以免弄得心力俱廢。

8.不要處處與人賽爭。以和為貴，不四面樹敵，以免經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。

三、自我放松20法

1.平臥 ,從下至上,從左至右分別使你身體各部分肌肉群緊張起來,然后再放松。做完之后安靜地松弛幾分鐘。

2.試著只通過觸覺把你的各種感覺傳給另一個人 ,如你的愛人,你的兄弟、姐妹。

3.請人按摩 ,或者自找按摩,凝神于手觸動身體各部分的感覺上。

4.洗熱水澡 ,可以使你身心放松。有條件者可嘗試一下蒸汽浴。

5.不帶任何雨具在雨中散步 ,體會雨點落在身上的感覺。

6.在條件許可時,除去外衣,做些戶外運動,如游泳,在沙灘或草地上奔跑,以獲得一種解脫感。

7.在快速行駛物上讓新鮮空氣撲面而來。 8.沉思默想,或做些簡單的氣功。

9.不被干擾地度過一些時光,如在家里單獨做些事情,或在河邊、湖畔、公園里散步,完全融入自然之中。

10.不開燈或閉眼度過一個傍晚。當(dāng)你的親人用皮毛、羽毛、衣服、金屬、紙張等物來碰你的皮膚時,你去猜,而不要睜眼去看。

11.做白日夢。

12.和朋友去進行老式野餐,自帶食品,在驚訝中獲得歡樂。

13.縱聲喊叫、歌唱、大笑,在地上打滾、扔石頭、爬樹……忘記習(xí)俗的約束。

14.從慢到快改變你的呼吸頻率。

15.赤足散步,體會走在不同的地面上腳的觸覺。 16.和愛人痛痛快快地到街上玩兒一個晚上,不要顧忌花費,就好像今夜就是你們的夜,今夜的城鎮(zhèn)就是你們的城鎮(zhèn)。 17.做些輕松開心的事,如坐在鐵路旁向駛過的列車揮手。

18.放松下來,閉著眼睛聽音樂。

19.做些幼時的游戲,如放風(fēng)箏、玩沙子等。 20.試著與朋友做"心靈傳感"游戲,哪怕你和大多數(shù)人一樣,根本不相信它。

第三節(jié)教師心理壓力的調(diào)解

一、盡快消除緊張感

以下介紹幾種盡快消除緊張感的方法： 1.以輕松的步伐出去散步，暫離困擾。 2.深吸一口氣，舒展你的身子，然后呼氣。 3.笑一笑。越是不想笑的時候，越是要努力笑一笑，這是效果特別好。

4.唱歌、哼小曲或吹口哨。這些不僅能卻煩惱，提高情緒，而且還能促進甲狀腺的分泌。

5.快速吸入新鮮的空氣，這一方法看起來似陳舊，但確實能改善你受到壓力時的情緒。

6.往臉上潑水，然后用毛巾擦干，感覺煥然一新。

二、減輕教師心理壓力的十條建議

1.學(xué)會放松： 通過神經(jīng)和肌肉的放松訓(xùn)練，達到控制情緒的目的。

2.興趣廣泛： 培養(yǎng)多種興趣，游戲于動靜之間，既增長見識，又滋潤心靈。

3.換位思考： 你的壓力別人也會遇到，得失在人的一生中循環(huán)往復(fù)。

4.堅持運動： 生命在于運動，運動使人精力充沛，富有活力。

5.合理宣泄： 心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應(yīng)設(shè)法及時宣泄。

6.承擔(dān)責(zé)任： 遇到困難不要一味逃避，要敢于面對，尋求解決的辦法。

7.知足長樂： 期望值不要過高，應(yīng)量力而行，立足現(xiàn)實。

8.調(diào)換環(huán)境： 因環(huán)境不適造成心理壓力過大，可及時更換一個新的環(huán)境。

9.休假旅游： 投入大自然中可忘卻一切不愉快，有助于減輕心理壓力，使人身心愉快。

10.學(xué)會幽默： 幽默是精神健康的調(diào)節(jié)劑，學(xué)會幽默，以良好的心境應(yīng)付周圍的一切。

三、戰(zhàn)勝自卑方案

1.全面了解自己，正確評價自己。 2.轉(zhuǎn)移注意力。

3.對自己的自卑進行心理分析。 4.用行動證明自己的能力與價值。 5.從另一個方面彌補自己的弱點。 6.推翻內(nèi)向的自我形象。