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第一篇：教師工作的心得體會

作為教師幸福與否，在于自己主觀感受，這與環(huán)境關(guān)系不大！是啊，目前很多教師存在職業(yè)倦怠，教師的幸福感嚴(yán)重缺失。人一旦對某種事情失去了“幸福感”，那么他對這件事就很難“堅(jiān)守”，即使依然在堅(jiān)持，必然不會有“創(chuàng)新”，沒有了創(chuàng)新，也就是年復(fù)一年月復(fù)一月地重復(fù)著“昨天的故事”！這樣，幸福的體驗(yàn)就會越來越少，抱怨聲不斷：“下輩子決不再當(dāng)老師，當(dāng)老師決不當(dāng)班主任?！薄白约鹤隽死蠋熀蠡谒懒?，如果重新選擇的話絕不做老師。自己這輩子沒辦法了，以后自己的孩子決不能再當(dāng)老師?！薄斑@點(diǎn)工資還不夠喝西北風(fēng)?！薄艾F(xiàn)在學(xué)生最難管，瓜得太多?！?/p>

現(xiàn)在一線中小學(xué)教師的壓力的確很大，教育的環(huán)境也不是很純凈，老師偶有抱怨這是正常的。但是，時(shí)時(shí)抱怨這就不正常了。在我的周圍也有著這樣的老師，每天板著個(gè)臉，好像都欠他錢似的，遇事牢騷滿腹。這樣，能享受當(dāng)老師的幸福嗎？幸福要靠自己在現(xiàn)實(shí)的生活中去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。

本文為我們老師提供了發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造幸福的密碼，只要根據(jù)這些密碼去探尋，你就會成為一位幸福感很強(qiáng)的老師。

密碼一：悅納自我，活著就是幸福。

悅納自己是一種心理狀態(tài)，與客觀環(huán)境并不完全相關(guān)。有些人雖有生理缺陷，但很樂觀；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人并不富裕，卻知足常樂；有些人有錢有勢，卻難以感到快意。人有時(shí)候很貪心，希望自己的一切是完美的，于是抱怨，羨慕嫉妒恨等心理就隨之產(chǎn)生，其實(shí)命運(yùn)對誰都是公平的，上帝為你關(guān)上一扇門的同時(shí)，自然也為你打開了一扇窗，所以我們要接納自己！接納自己的性格，接納自己的品行，接納自己的文化程度，接納自己的學(xué)習(xí)能力等等，最重要的是接納自己的不足，自己的缺陷，自己的無能，只有這樣我們才能讓自己活在當(dāng)下，以一種更從容的態(tài)度去面對生活。其實(shí)我們在座的每個(gè)人都擁有幸福的先天資本。

密碼二：放棄比較，找尋職業(yè)優(yōu)勢。

“比較”在我們的生活中無處不在：比掙錢多少，比房子大小，比老公，比孩子，比職務(wù)高低，比職業(yè)悠閑和待遇…比來比去比出了什么結(jié)果？魏書生老師說過：我們再怎么羨慕，我們再怎么愛其它的職業(yè)，那也不是我們的工作。所以我們還是應(yīng)該立足本職扎扎實(shí)實(shí)做好自己的工作，從中努力尋找平凡的快樂。

現(xiàn)在我會想，除了當(dāng)老師我還能做什么，還能做好什么？現(xiàn)在我覺得自己的這種想法就是對工作的一種重新思考和認(rèn)識，這種思考也促使我平和了很多，立足當(dāng)前才是根本。理性的分析一下自己職業(yè)的優(yōu)勢，少一些盲目的比較，這樣工作起來會輕松一些。我們是否可以用“我只看我所有的，不看我所沒有的?！眮碚艺夜ぷ鞯膬?yōu)勢：1、有固定的雙休日，還有令人羨慕的寒暑假。2不用在人最需睡眠的時(shí)候站在車間工作。3我不用聽刺耳的機(jī)器轟鳴。4不用忍受高溫的暴曬和凜冽的寒風(fēng)在戶外工作。5、可以和孩子交流學(xué)習(xí)，以我經(jīng)驗(yàn)給他引導(dǎo)……也許大家會說這是“阿Q的精神勝利法”，可是這樣多想想就可以多一份認(rèn)同，少一分不滿，何樂而不為呢？

密碼三：調(diào)整認(rèn)知，與好心情為伴。

面對同樣的教學(xué)事件，面對同樣的學(xué)生，不同的認(rèn)知、不同的觀念決定了不同的感受，其實(shí)學(xué)生們都有自己可愛的一面。前一段時(shí)間看到這樣一句話：“做學(xué)生生命中的貴人”。當(dāng)時(shí)就覺得很是感動(dòng)，在人的一生中能相伴走上幾年何嘗不是一種很深的緣分，也許我們的工作左右不了孩子的命運(yùn)，但是我們的言行、做法絕對可以感染一些人。反過來想想，學(xué)生們又何嘗不是我們生命中的貴人，因?yàn)閷W(xué)生的存在我們有了可以謀生的一份職業(yè)，因?yàn)閷W(xué)生我們見識了不同的各色人等，經(jīng)歷了那么多的人與事，讓我們的經(jīng)歷中多了一些感受，一份感動(dòng)，讓我們也不斷的豐富著自己的閱歷，感悟著自己的人生。把每個(gè)學(xué)生當(dāng)作生命的貴人，每天的心情會好一些，工作的愉悅感會多一些。

密碼四：接受差異，播種幸福感動(dòng)。

“世界上沒有兩片完全相同的樹葉，世界上也沒有兩片完全不同的樹葉”。所以世界上事物間的差異普遍存在，事物間又是彼此相通的?？墒俏覀冇袝r(shí)往往忽略了這一點(diǎn)，總是在生活中、在工作中拿著一把相同的尺子，用同一的標(biāo)準(zhǔn)來要求他人、要求學(xué)生，總是覺得自己是一個(gè)付出者、是一個(gè)無私者，怎么我那么好心就換不來好結(jié)果呀？于是整天的哀怨不平。

我們要堅(jiān)信每個(gè)學(xué)生都是天使，接納每個(gè)學(xué)生身上的特質(zhì)，要善于用一雙慧眼找他的優(yōu)點(diǎn)，并不斷擴(kuò)大，多一些賞識，多一些評判標(biāo)準(zhǔn)看待學(xué)生，這些就會和學(xué)生建立良好的關(guān)系，“良好的關(guān)系勝于一切教育”這樣工作如意，自然心情也就快樂了。

密碼五：學(xué)習(xí)反思，成長也是幸福

對于老師來說，教育不是犧牲，而是享受；教育不是重復(fù)，而是創(chuàng)造；教育不是謀生的手段，而是生活的本身。教育本身就是一件美好的事情，當(dāng)老師就應(yīng)該學(xué)會發(fā)現(xiàn)、體驗(yàn)、創(chuàng)造、分享幸福！

第二篇：教師工作的心得體會

生活教師的工作是平凡的、瑣碎的、辛苦的，但卻又是快樂的、充實(shí)的。開學(xué)到現(xiàn)在，加上暑期補(bǔ)課，已經(jīng)有一個(gè)多月了，在與學(xué)生朝夕相處的日子里，雖然有苦，卻也收獲了許多快樂，現(xiàn)將工作中的一些體會寫出來，與大家交流。

我所負(fù)責(zé)年級的組里，有4位不同的生活老師分別對應(yīng)負(fù)責(zé)不同的級部，對于不同的生活老師，根據(jù)不同的個(gè)體需采取不同的方法。每一位生活老師都會有各自的特點(diǎn)，需要充分的了解他們的長、短處，在開展工作時(shí)以便更好的發(fā)揮出他們的特點(diǎn)，靈活配合好他們的工作，以便工作更順利，例如與某位老師在管理過程中一剛一柔的配合，更能讓學(xué)生聽教。

對于學(xué)生的教育必須因人、因年級能而異，不能一刀切，更要具體問題具體分析。現(xiàn)今的學(xué)生思維性較獨(dú)立、自尊、驕傲、愛爭強(qiáng)好勝，不服管教。對于這些學(xué)生的教育工作，我們不可采取強(qiáng)制性的高壓手段，更需要靈活變通，針對不同的個(gè)性特征，采取“懷柔”班策，即把道理與情感溝通結(jié)合在一起，多給學(xué)生改正的空間，而我們生活老師則需充分發(fā)揮好指導(dǎo)的作用，用更多的鼓勵(lì)給學(xué)生走出誤區(qū)，指明方向。也許我們的工作不會很順利，多少會碰到少部份頑固份子，但我們作為一名生活教師，必須要有足夠多的耐心和一定的技巧去包容、化解矛盾。冷靜思索、善于總結(jié)、平易近人、努力扮演好生活教師的角色，畢竟工作是復(fù)雜多變的，作為生活教師還需從以下入手：

一、注重個(gè)人修養(yǎng)，嚴(yán)以律己

教師要不斷地提高自身修養(yǎng)，注意了解新事物新思想，在與學(xué)生接觸中做到用言舉止說服學(xué)生，讓他們欽佩我們。作為他們的老師，我們要時(shí)刻緊記自己的位置，區(qū)分事情的可為與不可為，在學(xué)生中建立個(gè)人的榜樣作用，同時(shí)更要建立起個(gè)人威信，以自己的行為讓學(xué)生們信服。

二、關(guān)愛學(xué)生，從根源解決問題

學(xué)生期實(shí)就是一朵在溫室中成長的幼苗，他們的成長，除了知識的灌溉，更需要我們的關(guān)心呵護(hù)，悉心照料，讓他們感受到學(xué)校的溫情，對頑固不化的學(xué)生，要充分扮演好自己的角色，必須堅(jiān)守原則，掌握好他們的性格特點(diǎn)，有張有弛地進(jìn)行教育。對于工作中發(fā)生的問題，我們不能用強(qiáng)壓表象上解決，學(xué)生住在學(xué)校里，我們就要讓他們感受到安全、安心，這才能讓他們更好的休息以迎接第二天的學(xué)習(xí)。所以當(dāng)遇到問題時(shí)，我們首先自問、自查，對事情深入了解，把事情從根源上解決，絕不能推卸責(zé)任。

三、加強(qiáng)溝通、交流

對話是思想交流的橋梁，對話是思想碰撞引導(dǎo)，對話是解決問題的前提。時(shí)代會變，學(xué)生思想也一樣。我們需緊跟時(shí)代的步伐，多接觸學(xué)生，多與學(xué)生交流，了解他們的思想，了解他們的心理變化，掌握整個(gè)學(xué)生層面的情況，這對我們的管理工作的順利開展有莫大影響。對于問題學(xué)生，更要多與其家長、班主任溝通，分析背后原因，深挖問題根源。我們生活教師也要定期組織交流會，加強(qiáng)教師間的交流，討論問題的解決方法，分享大家的經(jīng)驗(yàn)。我們還需加強(qiáng)與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，把所撐握的學(xué)生動(dòng)態(tài)、異常行為及時(shí)上報(bào)校領(lǐng)導(dǎo)，以讓學(xué)校更好的從中了解學(xué)生及我們的情況以作相應(yīng)工作。

理論是智慧的結(jié)晶，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。我們需在實(shí)際管理過程中檢查自己的方法，并不斷的加以完善和改進(jìn)，以求工作更有效率。

作為生活老師，我們是班主任管理學(xué)生的大后方，我們工作的好壞直接影響班主任教學(xué)工作的開展。積累行之有效的管理經(jīng)驗(yàn)，探索新的教育方法，我們將不遺力。

第三篇：教師職業(yè)幸福感心得體會

學(xué)習(xí)了教師職業(yè)道德和幸福感之后心中對其隨之有了一些更深刻的理解，下面就我的理解談一下自己的心得體會。

首先來談一下什么是教師職業(yè)道德，教師職業(yè)道德是從事教學(xué)工作的腦力勞動(dòng)者在教學(xué)實(shí)踐中所應(yīng)遵循的道德規(guī)范，知識分子職業(yè)道德之一。教師職業(yè)道德，又稱“教師道德”或“師德”。是教師在從事教育勞動(dòng)中所遵循的行為準(zhǔn)則和必備的道德品質(zhì)。它是社會職業(yè)道德的有機(jī)組成部分，是教師行業(yè)特殊的道德要求。它從道義上規(guī)定了教師在教育勞動(dòng)過程中以什么樣的思想，感情，態(tài)度和作風(fēng)去待人接物，處理問題，做好工作，為社會盡職盡責(zé)。他是教師行業(yè)的特殊道德要求，是調(diào)整教師與教師，教師與學(xué)生，教師與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，教師與學(xué)生家長以及教師與社會其他方面關(guān)系的行為準(zhǔn)則，是一般社會道德在教師職業(yè)中的特殊體現(xiàn)。

其次談一下什么是教師幸福感。在此之前先說一下幸福是什么?其實(shí)幸福沒有絕對的答案，關(guān)鍵在于你的生活態(tài)度。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福。一直以為感受幸福是件很困難的事，那是一種燈火闌珊處的境界。經(jīng)過歲月的流年以后，才明白，幸福其實(shí)很簡單，只要心靈有所滿足、有所慰藉就是幸福。那什么是幸福感呢?其實(shí)幸福感是一種心理體驗(yàn)，它既是對生活的客觀條件和所處狀態(tài)的一種事實(shí)判斷，又是對于生活的主觀意義和滿足程度的一種價(jià)值判斷。它表現(xiàn)為在生活滿意度基礎(chǔ)上產(chǎn)生的一種積極心理體驗(yàn)。

由此可見，職業(yè)道德高尚的教師必然也會擁有強(qiáng)烈職業(yè)認(rèn)同感和歸宿感的幸福體驗(yàn)。因此，教師職業(yè)道德建設(shè)對教師幸福感提升意義重大。

為什么將長時(shí)間思考一個(gè)問題的專業(yè)能力排在首位，這個(gè)能力與習(xí)慣與自我診斷和進(jìn)行學(xué)生調(diào)研之間的關(guān)系是什么，你是怎么理解的?我個(gè)人認(rèn)為作為一名教師首先要具有這樣的一個(gè)能力，長時(shí)間思考一個(gè)問題的專業(yè)能力，只有這樣的教師才能不斷的通過對一個(gè)問題的長期思考和鉆研，最終到達(dá)對本問題的深刻理解，才能更好的駕馭知識，才能深入淺出的將其交給學(xué)生，學(xué)生才能學(xué)得更輕松，教師這樣才會更有成就感和幸福感。我最想關(guān)注和研究的一個(gè)問題是通過長時(shí)間思考一個(gè)問題達(dá)到解決疑難問題，從而實(shí)現(xiàn)自我診斷，和對學(xué)生實(shí)行調(diào)研診斷，實(shí)現(xiàn)共同成長，達(dá)到共同進(jìn)步。

總之，教師在教學(xué)中找到幸福，學(xué)生在學(xué)習(xí)中找到樂趣。

第四篇：教師教育心得體會

2月22日，是學(xué)生開學(xué)的第一天。適逢元宵佳節(jié)，但是大家依舊在濃濃的團(tuán)圓氣氛里忙碌的工作著。各位實(shí)習(xí)教師都在認(rèn)真的準(zhǔn)備著自己學(xué)科的教案和學(xué)科教學(xué)，同時(shí)在為自己即將到來的人生當(dāng)中的第一節(jié)課緊張著、期盼著。

我的第一節(jié)課是五班的英語課，進(jìn)了教室之后有一絲小小的緊張。我先進(jìn)行了自我介紹，可以看出同學(xué)們對于新老師有著很大的熱情和期待。期待著新的教師帶領(lǐng)著他們能度過一個(gè)有意義、充實(shí)的學(xué)期并且希望著新教師的到來能為學(xué)生們的成績添磚加瓦。接著我向班里全體同學(xué)說明了在新老師上課時(shí)大家需要遵守哪些規(guī)定和紀(jì)律。

首先，上課時(shí)希望同學(xué)們能充分利用課堂互動(dòng)來吸收知識，我喜歡氣氛熱烈的課堂，但是同時(shí)又要“拉得出去，收得回來”。上課說話要舉手，不允許隨意說話和睡覺。在下課時(shí)，和學(xué)生打成一片，但是同時(shí)還在注意著自己教師的身份。

其次，是紀(jì)律和作業(yè)方面。在上班的第一天，主任將我排到了執(zhí)勤的第一天，查處和教育一些沒有靠右行走和排隊(duì)打水的同學(xué)。然而同學(xué)們的素質(zhì)非常的高，修養(yǎng)非常的好，一天的執(zhí)勤并沒有抓到任何學(xué)生：在作業(yè)方面，我要求學(xué)生按時(shí)交。我認(rèn)為，語文這門學(xué)科不是一個(gè)可以突擊的學(xué)科，也不是一個(gè)可以靠多留作業(yè)就能提高成績的學(xué)科所以我并不會多留作業(yè)，甚至有時(shí)會不留作業(yè)。

最后，我還安排了一些工作，例如早讀的內(nèi)容和我要求的準(zhǔn)備的筆記本。

我在我所屬的班里一直致力于尋找一名或幾名英語愛好者，是對語文有一種熱情和純愛的人。因?yàn)閺奈冶旧韥碚f，我非常喜歡英語，喜歡讀任何的文學(xué)讀物、報(bào)刊、雜志、小說等。我記得我的高中英語老師曾經(jīng)和我說過，想要學(xué)好語文就不要看語文書。直到現(xiàn)在我才真正明白這句話的含義：想要學(xué)好英語，就要廣泛涉獵，深入生活，才能深刻體會到生活，寫出好的文章來。我在班里找到了幾名“志同道合”的文友，課下與他們進(jìn)行了交流。也算是深入學(xué)生的“內(nèi)部”，和他們做朋友是一個(gè)管理學(xué)生的更好的方法。

經(jīng)過一天的教學(xué)，我深刻體會到了教師的辛苦，同時(shí)也體會到了我的初中教師的含辛茹苦，向所有的老師們致敬，這是一個(gè)偉大的職業(yè)！

第五篇：教師工作的心得體會

回首這一學(xué)期的教學(xué)工作，感受頗多。作為一名資質(zhì)頗淺的新老師，剛好又趕上新教材的推廣使用，感覺挑戰(zhàn)更大。對于新教材，大家都處于摸索探究階段，但于此同時(shí)也讓我看到了許多前輩教師豐富資深的經(jīng)驗(yàn)。新教材內(nèi)容豐富，理念新穎，針對的是有一定英語基礎(chǔ)的學(xué)生，同時(shí)該教材營造了一個(gè)傾向本土化語言的環(huán)境，教材起點(diǎn)高，坡度大，提倡“用到即學(xué)”。但作為我們的學(xué)生來講，他們大多只學(xué)過2年英語，才初步入門。在這樣情況下，感覺上課難度更大。

作為一個(gè)新教師，要學(xué)習(xí)和掌握的知識和技能很多。一學(xué)期下來，我覺得備課和聽課尤為重要。教學(xué)中，備課是一個(gè)十分重要的環(huán)節(jié)，因?yàn)榻虒W(xué)就是教與學(xué)，兩者是相互聯(lián)系，不可分割的，有教者就必然有學(xué)者。以前學(xué)的基本上是純理論的知識，只知道學(xué)生是主體，但如何落實(shí)呢?最初接觸教學(xué)的時(shí)候，我還不懂得了解學(xué)生對教學(xué)的重要性，只是專心研究書本，教材，想方設(shè)法令課堂生動(dòng)，使學(xué)生易接受。我以為這樣學(xué)生會很好的理解我講過的內(nèi)容，但事實(shí)并非如此，以我的思維來考慮問題，有時(shí)會高估他們的水平，想不到他們可能會出的錯(cuò)誤。聽過許多老師的課，不管是公開課還是常態(tài)課，他們總是把學(xué)生的思維慢慢引出來，循序漸進(jìn)的，一切都好象是水到渠成的，這還需要我一段時(shí)間去學(xué)習(xí)。課堂上還有一點(diǎn)很重就是駕馭課堂的能力,因?yàn)閷W(xué)生在課堂上一舉一動(dòng)直接影響教學(xué),但當(dāng)有學(xué)生因課程難而無心向?qū)W,違反紀(jì)律時(shí),我的情緒易受影響,把他帶入教學(xué)中,讓原本正常的講課受到?jīng)_擊,影響教學(xué)效果,我以后必須采取有效方法克服。

備學(xué)生同時(shí)也要備教法,一堂準(zhǔn)備充分的課,今學(xué)生和老師獲益匪淺,列如Unit7,這單元主題是學(xué)習(xí)衣服,單詞多,如果一個(gè)個(gè)教授單詞,枯燥乏味,為此我準(zhǔn)備自己的衣服,并讓學(xué)生也帶來自己的衣服,學(xué)習(xí)詞匯就較生動(dòng)形象,又可模擬商場購物,這樣學(xué)生就積極參與,并且很快能將售貨員與顧客間對話背出來。

聽課也是提高自身教學(xué)能力的一個(gè)好方法，新老師只有多聽課才能夠逐漸積累經(jīng)驗(yàn)。所以對每一次聽課的機(jī)會我都十分珍惜。聽課的主要對象是師父和英語組其他老師的課，同年段居多。本學(xué)期，我聽了二十多節(jié)課，收獲很大，逐步掌握了一些駕馭課堂的技巧。聽完課之后，把教師們上課時(shí)講到的記在聽課記錄上，然后對我自己的備課教案進(jìn)行修改，將他們很多優(yōu)點(diǎn)和長處應(yīng)用到我的課堂教學(xué)當(dāng)中去，取得了較好的效果。

除此之外,平時(shí)我也經(jīng)常向師父及其老師請教教學(xué)上的問題,老師們都非常熱情幫我解答,獲益匪淺，從中明白了知識和經(jīng)驗(yàn)不會從天上掉下來，必須發(fā)揚(yáng)勤學(xué)好問的精神,把自己當(dāng)成學(xué)生一樣,積極吸取周圍其他老師一切先進(jìn)東西,才能提高自己的水平。

學(xué)習(xí)英語僅靠課堂時(shí)間是不夠的,必須課后輔導(dǎo),在督促學(xué)習(xí)方面,還要多努力,抓得不夠?qū)?比如說,對中等生把關(guān)不嚴(yán),英語強(qiáng)化小組沒有完全做起來等。

一學(xué)期的教學(xué)，深感自己還有許多地方存在不足，希望在未來的日子里，能在各位老師的指導(dǎo)幫助下，自己勤問、勤思考、勤總結(jié)，取得好成績。謝謝。

第六篇：教師職業(yè)心得體會

對于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解，我認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。

一、適當(dāng)娛樂、運(yùn)動(dòng)和休閑。

教師要相信自己能夠從事運(yùn)動(dòng)性、文藝性、學(xué)習(xí)性等休閑活動(dòng)，讓自己輕松、滿足、愉快，達(dá)到調(diào)節(jié)情緒、平衡心態(tài)、促進(jìn)健康、豐富經(jīng)驗(yàn)、提升價(jià)值的效果。

二、熱愛教學(xué)工作，關(guān)愛學(xué)生，努力與學(xué)生構(gòu)建融洽的師生關(guān)系。

師生間的相互尊重、理解、信任，有助于營造一種和諧舒適的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習(xí)上，對教師也會表示好感和尊敬。教師要經(jīng)常激勵(lì)學(xué)生，真誠贊揚(yáng)學(xué)生的長處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問題學(xué)生”，努力去理解每個(gè)學(xué)生各方面的興趣和愛好，與之進(jìn)行良好的溝通。

三、積極參加教研活動(dòng)，自我充電，不斷提高業(yè)務(wù)水平。

身為教師，必須成為學(xué)習(xí)者，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的過程，而不僅僅是使其獲取知識的過程。教師應(yīng)具有淵博的學(xué)識，不斷學(xué)習(xí)新知識，優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件讓學(xué)生主動(dòng)探究新知。教師應(yīng)潛心教研教改，開拓創(chuàng)新，勤懇務(wù)實(shí)。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺，重新喚醒教師對教學(xué)的激情。

四、合理宣泄不良情緒。

如果不良情緒積蓄過多，得不到適當(dāng)?shù)男?，容易造成心身的緊張狀態(tài)。這種緊張持續(xù)時(shí)間過長或強(qiáng)度過高，還可能造成心身疾病。因此，教師也應(yīng)該選擇合適的時(shí)候、合理的方式宣泄自己的情緒。

五、保持心理健康，學(xué)會自我調(diào)適，緩解壓力。

教師要正確認(rèn)識壓力，積極面對工作，樂觀向上，合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠、飲食等方面不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。

六、要有一顆平常的心，不要盲目地去跟人家比。

干著自己的工作去跟人家比生活，這容易使我們的心態(tài)或心理失衡。

對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會也應(yīng)建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，特別是我們教育系統(tǒng)的領(lǐng)導(dǎo)要給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠我們自己。