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第一篇：健康知識講座心得體會

隨著社會高速發(fā)展，市場競爭加劇和生活節(jié)奏加快，在信息大爆炸的當(dāng)下，受網(wǎng)絡(luò)等媒體影響，不少人因期盼與獲得的不平衡以及生活工作中累積的壓力，逐漸出現(xiàn)不同程度的心理健康問題，如不能得到有效開導(dǎo)及化解將出現(xiàn)難以估量的后果。

2020年x月xx日，本著以人為本的企業(yè)發(fā)展理念，為關(guān)愛廣大職工心理健康，疏導(dǎo)員工在生活工作的心理癥結(jié)，從根本上員工找到心理存在的問題，xxxx高速公路有限公司誠邀著名心理學(xué)專家xx教授，在公司會議室開展心理學(xué)健康講座。經(jīng)過數(shù)小時的講解，全場在輕松歡愉的氣氛中度過。xx教授從“人的三個層次、力量來源、邊界思維、概率”等方面，通過生動講解和職工互動等方式向廣大員工闡述了從心理層面應(yīng)以什么樣的心態(tài)對待工作生活，如何處理與人交際溝通時出現(xiàn)的問題。

x教授的講解讓我受益匪淺，講座過后我進(jìn)行了認(rèn)真的思考，現(xiàn)將對參加此次講座的心得體會分享給大家，不妥之處請諒解。

一、從精神層次提高人生站位。人類與其它動物的本質(zhì)區(qū)別就是因為我們有復(fù)雜的思考能力，豐富的精神世界。然而大部人對自己人生站位停留在物質(zhì)獲取及社會關(guān)系上面，這樣就會形成期盼與獲得不平衡的心理問題，不可否認(rèn)改善生活品質(zhì)提高社會關(guān)系是人之本性。但我們更應(yīng)該從精神層次來定位自己，對待工作。在熟知的偉人中，如中國導(dǎo)彈之父錢學(xué)森放棄美國給出的優(yōu)越待遇，經(jīng)歷艱難也要回國為國家導(dǎo)彈事業(yè)獻(xiàn)身。這樣的.人已經(jīng)把個人在事業(yè)中獲得的名利拋之腦后，在精神上與更高層次的民族大義相關(guān)聯(lián)。作為一線公路人，不應(yīng)以單純的物質(zhì)報酬感到快樂，還要以身為國家公路人，社會主義發(fā)展貢獻(xiàn)的一份子感到自豪!

二、自律人生，掌控力量的來源。我們總是因為鬧鐘響起才不情愿的起床，小時候如果不是父母催促便不會主動寫作業(yè)，長大了不到迫不得已就不會主動改變，不會自律的人生就是被外界所控制。自律是人與人之間產(chǎn)生差距的主要因素之一，也是消除人生痛苦的重要方法。西漢匡衡鑿壁偷光苦學(xué)，終成一代文學(xué)家。今年高考才結(jié)束，一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成績。他們向我們展示了什么是自律。關(guān)于自律不應(yīng)該是嘴上說，三天打魚兩天曬網(wǎng)，這是很多人的通病，而是給自己定一個能完成的目標(biāo)，工作上也是一點點提升自己的能力，不找借口持之以恒的堅持。掌握了自律就是掌控人生，只有掌控人生才不會因被外界驅(qū)使而痛苦。

三、不以主觀心態(tài)，對待他人。在我們的平常工作中常會因為某位司乘人員的態(tài)度影響一天的心情，列如一輛綠通車因貨物不能滿足政策不能免費，而產(chǎn)生不滿。我們看來我們是對的，司乘人員卻認(rèn)為我們在故意刁難，當(dāng)雙方都認(rèn)為自己沒有錯時，矛盾就出現(xiàn)了。其實，拋開主觀心理看待問題，是否因為我們解釋工作做得不好，宣傳工作不到位才產(chǎn)生這樣的問題。換位思考，學(xué)會從別人角度思考，找到自己的原因，才能從根本上解決問題。

四、加強學(xué)習(xí)，提升思維邊界?？创龁栴}應(yīng)該從更寬廣的長遠(yuǎn)角度出發(fā)，不謀全局者不足謀一域，不謀萬世者，不足謀一時。心有多寬舞臺就有多寬，馬云在創(chuàng)建阿里巴巴前期時說過，要將公司打造成世界級別的電商平臺，那時很多人認(rèn)為他癡人說夢，現(xiàn)在看來事實證明他長遠(yuǎn)的目光是正確的。然而不是每個人都有那樣的思維，當(dāng)我們感到思維受到局限時，就應(yīng)加強學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是提升思維邊界的唯一途徑，不學(xué)習(xí)猶如井底之蛙，永遠(yuǎn)不知道天地的廣闊。

五、奮發(fā)努力，提升成功概率。努力不一定成功，成功卻必須努力。我們生下來不會走路，是在一次次摔倒中從走到跑，那些百發(fā)百中的也是在無數(shù)次練習(xí)中才掌握命中技巧。就算在網(wǎng)絡(luò)上看到別人的光鮮亮麗，其背后的艱辛又有多少人看到。作家冰心《成功的花》一文這樣寫“成功的花，人們只驚羨她現(xiàn)時的明艷!然而當(dāng)初她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。”這個世界上，沒有一蹴而就的成功，靠運氣獲得的成就也伴隨巨大的風(fēng)險，只有努力才是通往成功路上概率最大，風(fēng)險最低的方法。

思想決定行為，態(tài)度決定一切。內(nèi)因?qū)κ挛锇l(fā)展起到?jīng)Q定性，外因僅起到減緩或加速的作用。態(tài)度就像一面鏡子，你用什么樣的方式對待自己的生活和工作，生活和工作就用相應(yīng)的結(jié)果反饋給自己。

第二篇：健康知識講座心得體會

周五，甘亦農(nóng)老師給我們上了一個健康講座。到了六年級，我們對健康的意識和理解還是模糊的，我對它很感興趣。聽完后我受益匪淺。健康原來還包括：身體健康和心理健康。

甘老師語言幽默，這點我很喜歡。我最喜歡的就是《三黃雞的故事》，這個故事講的是這樣的：有一段時間，有人到市場上賣三黃雞，他說：這三黃雞可是吃精飼料長大的！營養(yǎng)價值好的很！不信買回家試試！然后就有很多人來買，并互相宣傳。有一個科學(xué)家知道了，買了一只回去研究。過了一段時間，科學(xué)的結(jié)果出來了：吃精飼料的三黃雞營養(yǎng)價值不僅沒有散養(yǎng)的三黃雞好，而且雞皮松弛，沒嚼頭，還多油，雞肉一燒就爛，軟軟的不好吃。這只能證明一個問題：人吃補品沒用，會增壽嗎？不會。能強健身體嗎？不能。可能吃了補品還比不上不吃補品的人活得好呢！看看電視上的廣告把補品說得神乎其神的跟仙丹似的，我咬牙切齒：原來是消費欺詐??！其實要有健康的體魄很簡單，有兩條就足夠了！第一運動！第二要有良好的樂觀的心態(tài)

我身邊就有這樣活生生的.例子，那就是我的太外婆，今年89歲高齡！精神矍鑠，走起路來健步如飛。我們要小跑才能追上她，她吃補品了嗎？她吃了，這個補品就是每天的運動：她每天都去走大約一公里的路去紅梅公園打太極拳，散步。這才是真正的補品！運動早以將她身上的污濁之氣全除光了！況且，幾年前，她還做過胃切除手術(shù)。術(shù)后，她還是一如既往，堅持運動，保持樂觀的心態(tài)。還有望活到100高壽！

運動就是最好的補品。多多運動，保持樂觀的心態(tài)，這樣才會身心健康！為生命加油！

第三篇：數(shù)學(xué)領(lǐng)域培訓(xùn)心得

我是在小學(xué)二年級時開始接觸奧數(shù)的，當(dāng)時我看到許多同學(xué)參加奧數(shù)班學(xué)習(xí)，我也非常感興趣，當(dāng)然，我從小就熱愛數(shù)學(xué)，喜歡思考。

如果有人要我談?wù)剨W數(shù)學(xué)習(xí)的經(jīng)驗的話，那么我可以用一句話概括：思考，思考，再思考。奧數(shù)的學(xué)習(xí)方法和樂趣全在于此。奧數(shù)的題目，一般都很靈活，沒有固定的常規(guī)的套路可以遵循。要尋找到解題的路徑，就只有不斷的嘗試。失敗了，換個方法再來。記得我曾經(jīng)為了一個題目嘗試了多少種方法，每一種方法總是看起來好像行，可到最后發(fā)現(xiàn)又回到了原來的出發(fā)點。最后我雖然沒有想出答案，但是，在思考尋找的過程中，其實我已學(xué)到了許多東西。當(dāng)后來看到答案時，我一下就豁然開朗了。

我的啟發(fā)就是，學(xué)習(xí)的唯一途徑就是不斷的思考、不斷的嘗試。要問我的學(xué)習(xí)方法，我的回答是：沒有方法。學(xué)習(xí)最重要的是樂趣。有了樂趣就有了動力，而且，你要想真正的走向奧數(shù)的殿堂，唯有喜歡她。如果學(xué)奧數(shù)，就是學(xué)一些僵死的知識，學(xué)一些固定的套路，那是很枯燥無味的'。要真正喜歡上奧數(shù)，就必須不斷的去思考，因為只有在思考中才能體味到奧數(shù)的樂趣。正是思考的快樂使我走上了奧數(shù)之路。

學(xué)會思考才是奧數(shù)的真正目標(biāo)。

以上就是我學(xué)奧數(shù)的一些體驗，希望能給熱愛奧數(shù)的朋友帶去些啟發(fā)。

第四篇：健康知識講座心得體會

心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如何展開心理健康教育，展開成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點心得：

一、抓認(rèn)識提高，明確心理健康教育的重要性。

社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生遭到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展進(jìn)程中，缺少科學(xué)的辨別能力和社會實踐體會，加上小學(xué)生的獨立意識較差，所以小學(xué)生很少易產(chǎn)生心理行動偏差。近年來，小學(xué)生常顯現(xiàn)嫉妒、自卑、孤僻等不健康心理行動，究其原因，我們不難發(fā)覺，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時，缺少解決矛盾，應(yīng)對挫折和處理危機的能力。

作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只重視分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒缠Q：要下足工夫，重視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。

二、抓學(xué)科滲透，扎實推動心理健康教育。

課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動的主要場所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的進(jìn)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的進(jìn)程。我們嚴(yán)格依照上級要求，開設(shè)上好心理健康課的同時，要請教師在各科備課時注意發(fā)掘心理健康教育的.教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育；語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素養(yǎng)；數(shù)學(xué)課中研究重點是視察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強學(xué)生群體交往意識，發(fā)展能力和個性；音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)進(jìn)程中滲透有關(guān)的知識，可以使學(xué)生處處都感遭到真、善、美的教育，提高自身的心理素養(yǎng)，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動進(jìn)程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容。

三、抓課題研究，從細(xì)處著手抓好心理健康教育。

探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學(xué)生展開“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個方面的教育。通過展開主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素養(yǎng)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學(xué)之間相互干愛、團結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動中，學(xué)生合群，積極參與，團結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學(xué)生都能從小事做起主動關(guān)心、愛惜、幫助他人，富有同情心。屢次主題隊活動的展開，使學(xué)生遭到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素養(yǎng)明顯加強。

第五篇：數(shù)學(xué)領(lǐng)域培訓(xùn)心得

經(jīng)過幾天的初中數(shù)學(xué)培訓(xùn)，我受益匪淺，感受很多。近幾年來，伴隨著新的課程改革的實施，教材內(nèi)容也不斷變化，為了適應(yīng)這一變化改革的趨勢，我在教學(xué)理念和教學(xué)方法上也發(fā)生了相應(yīng)的轉(zhuǎn)變，同時也產(chǎn)生了一些困惑和疑問。而恰在這樣的時候，培訓(xùn)班開課了，我十分榮幸的成為了其中的一名成員。 在培訓(xùn)期間，我克服了家庭、生活上和工作中的各種困難，每天準(zhǔn)時到校，在課堂上我們認(rèn)真聆聽了一些數(shù)學(xué)專家、教授和名師的講座和講課，讓我更加深入理解和掌握新課程的理念，提高了對新課程的認(rèn)識。 下面是我這幾天培訓(xùn)的一些粗淺的體會：

一、經(jīng)過專家的講解，使我清晰地認(rèn)識到初中數(shù)學(xué)新課程的大致內(nèi)容。

通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我清楚地認(rèn)識到初中數(shù)學(xué)新課程內(nèi)容的增減與知識的分布。使我不僅要從思想上認(rèn)識到初中數(shù)學(xué)新課程改革的重要性和必要性，而且也要從自身的知識儲備上為初中數(shù)學(xué)新課程改革作好充分的準(zhǔn)備。一成不變的教材與教法是不能適應(yīng)于社會的發(fā)展與需求的。哪些是中考必考內(nèi)容，哪些是選講內(nèi)容，應(yīng)該分別講解到什么程度，都要做到心中有數(shù)。這樣才能做到面對新教材中的新內(nèi)容不急不躁、從容不迫，不至于面對新問題產(chǎn)生陌生感和緊張感。通過學(xué)習(xí)，使我清楚地認(rèn)識到初中數(shù)學(xué)新課程的組成模塊及知識點，明白了各知識點之間又有的聯(lián)系與區(qū)別。對于課程必須講深講透，對于部分選學(xué)內(nèi)容，應(yīng)視學(xué)校和學(xué)生的具體情況而定。初中數(shù)學(xué)新課程的改革是為了更好地適應(yīng)社會發(fā)展與人才需求而制定的。為了更好地適應(yīng)社會發(fā)展與需求，作為教師理應(yīng)先行一步，為社會的發(fā)展與變革作出自己的一份貢獻(xiàn)。

二、 通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)，使我清楚地認(rèn)識到整體把握初中數(shù)學(xué)新課程的重要性及其常用法。

整體把握初中數(shù)學(xué)新課程不僅可以使我們清楚地認(rèn)識到初中數(shù)學(xué)的主要脈絡(luò)，而且可以使我們站在更高層次上以一覽眾山小的姿態(tài)來面對初中數(shù)學(xué)新課程，提高教師自身的素質(zhì)，也有助于培養(yǎng)學(xué)生的數(shù)學(xué)素養(yǎng)。只有清晰地認(rèn)識并把握好數(shù)學(xué)的主線，才能更好地將知識有機地聯(lián)系起來。較好的整體把握初中數(shù)學(xué)新課程、清晰地認(rèn)識并把握好數(shù)學(xué)的主線，對于一個初中數(shù)學(xué)教師是非常有必要的'，也是非常有意義的。

三、通過老師具體的課堂案例學(xué)習(xí)，使我認(rèn)識到應(yīng)該如何把握中數(shù)學(xué)課堂教學(xué)。

通過專家的經(jīng)典點評剖析，明白了怎樣才能突破教材的重點難點；怎樣才能深入淺出；怎樣才能順利打通學(xué)生的思維通道、掌握一定的學(xué)習(xí)要領(lǐng)，形成良好的數(shù)學(xué)素養(yǎng)；怎樣才能將一根根主線貫穿于我們的日常教學(xué)過程之中。我們已經(jīng)認(rèn)識到新的中考越來越傾向于“重視基礎(chǔ)，能力立意”。 “重視基礎(chǔ)”，意思就是從最基本的知識出發(fā)。從近幾年的中考試題中不難發(fā)現(xiàn)，幾乎所有的試題，追根求源，都能在課本中找到它的“根”；所謂“能力立意”，意思是說試題不是基礎(chǔ)知識的簡單堆砌，而是精心巧妙的組裝，通過這種組裝，題目就給人一種新穎、陌生感?！爸匾暬A(chǔ)，能力立意”不但是高等學(xué)府選拔人才的需要，也是莘莘學(xué)子將來從事各種工作研究和解決生活、社會問題的需要。因此，一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該通過把握課堂教學(xué)來達(dá)到以下兩個目標(biāo)：一方面，通過我們的日常教學(xué)，能有效地幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績，以便升入理想的大學(xué)繼續(xù)深造；另一方面，從根本上提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，為將來的持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

總之， 通過此次學(xué)習(xí)，不僅使自己的眼界得以開闊，而且使自己對初中數(shù)學(xué)新課程有了更深層次的認(rèn)識和理解，這無疑將對我今后的教學(xué)工作產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響 。在今后的教學(xué)工作中我還會進(jìn)行不斷的反思與改進(jìn)，讓自己的教學(xué)教育工作日趨成熟。

同時，也希望以后經(jīng)常有機會參這樣加培訓(xùn)學(xué)習(xí)。