千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《社團(tuán)活動(dòng)方案策劃》，但愿對(duì)你工作學(xué)習(xí)有幫助，當(dāng)然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《社團(tuán)活動(dòng)方案策劃》。

一、活動(dòng)目標(biāo)

通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好的熱愛這項(xiàng)活動(dòng)，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其它活動(dòng)興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。

二、活動(dòng)措施

1、訓(xùn)練要求：

①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。

②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。

③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)做好記錄。

④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、訓(xùn)練時(shí)間安排

每周周四下午第三節(jié)

3、場(chǎng)地器材安排：

訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校操場(chǎng)上。

4、器材方面：

短繩，學(xué)生自己準(zhǔn)備。

三、內(nèi)容安排周次內(nèi)容練習(xí)方法建議

1、單跳

①每人一根，以單繩飛跳為主。

②正面接力、跑跳形式進(jìn)行。

2、單腳跳

每人一根，左、右腳互換跳若干。

3、交叉跳

①單繩跳熱身。

②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。

4、花式跳

跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。

5、花式跳

①單繩反跳。

②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。

6、雙人跳

兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳單跳。

7、雙人跳

①單腳跳熱身。

②兩人一組同上。

8、雙人跳

兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳單跳。

9、雙人跳

①兩人一組同上。

②另一人沿一旁、雙人一起跳。

10、雙跳

①單繩跳熱身。

②雙飛跳

11、單雙飛跳

①單跳熱身。

②單跳時(shí)穿插雙跳。