千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《學(xué)生心理健康教育活動(dòng)方案》，但愿對(duì)你工作學(xué)習(xí)有幫助，當(dāng)然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《學(xué)生心理健康教育活動(dòng)方案》。

第一篇：小學(xué)心理健康教育方案

一、活動(dòng)方案的設(shè)計(jì)思路：

新課程改革涌現(xiàn)出了一大批的教育思想，比如快樂(lè)學(xué)習(xí)、快樂(lè)教育，主張“讓孩子快樂(lè)起來(lái)”，何為“快樂(lè)”，“快樂(lè)”的最高內(nèi)涵應(yīng)該是身心的快樂(lè)。再看一下中國(guó)小學(xué)生的現(xiàn)狀，傳統(tǒng)的教育模式束縛了孩子身心的發(fā)展，主觀能動(dòng)性受到遏制，讓他們產(chǎn)生了厭學(xué)的心理，苦于無(wú)人理解，煩惱重重，甚至心理過(guò)于壓抑而產(chǎn)生了輕生的念頭。如何讓學(xué)生快樂(lè)起來(lái)，真正享受童年應(yīng)有的快樂(lè)，基于這樣的思考設(shè)計(jì)了這一心理教育活動(dòng)方案，在活動(dòng)中與同學(xué)們一起去尋找快樂(lè)，探求快樂(lè)的真諦。

二、活動(dòng)目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，釋放自己的身心，使學(xué)生知道應(yīng)該微笑著面對(duì)學(xué)習(xí)中的困難和生活中的不如意，做一個(gè)快樂(lè)的人。

2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

三、活動(dòng)對(duì)象：

主要針對(duì)小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生。

四、活動(dòng)準(zhǔn)備：

學(xué)生課前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)資料、心理小短劇、PPT演示

五、活動(dòng)過(guò)程：

(一)談話揭題本節(jié)課的活動(dòng)主題。

共同探討兩個(gè)詞語(yǔ)：“快樂(lè)”和“煩惱”

分別將快樂(lè)和煩惱劃分為四個(gè)等級(jí)，你屬于哪一個(gè)?

師：本節(jié)課我們就一起來(lái)聊一聊“快樂(lè)”與“煩惱”的話題，一起去探尋如何面對(duì)煩惱、排解煩惱，找到快樂(lè)的妙方，從而笑對(duì)人生。

(二)創(chuàng)設(shè)情景，回憶傾訴煩惱：

1、同學(xué)們，在你的生活中，遇到過(guò)令你不快的事情嗎?

2、學(xué)生們回憶煩惱。請(qǐng)大家拿出小紙片，把最近你遇到的令你煩惱的事寫(xiě)進(jìn)“煩惱收集站”。(學(xué)生活動(dòng))

3、學(xué)生傾訴煩惱：

同學(xué)們把你剛剛寫(xiě)在卡片上的煩心事說(shuō)一說(shuō)，讓同學(xué)和老師聽(tīng)一聽(tīng)。把自己心里的煩惱說(shuō)出來(lái)之后，你感覺(jué)怎么樣?

(三)交流方法，心理疏導(dǎo)：

1、觀看兩個(gè)情景短劇，評(píng)析是非：(多媒體播放)

(一：丹丹又生氣了;二：明明和亮亮的故事)

2、教師導(dǎo)語(yǔ)：我們看了幾個(gè)同學(xué)生氣時(shí)的表現(xiàn)，請(qǐng)大家討論，他們?yōu)槭裁瓷鷼?，他們這樣做對(duì)嗎?為什么?同桌討論。

3、心理體驗(yàn)：丹丹今天穿了件新買(mǎi)的衣服，自己挺滿意的?？墒?，同學(xué)芳芳卻說(shuō)：“什么新衣服，真難看!”請(qǐng)你體驗(yàn)一下此時(shí)丹丹心里會(huì)怎么想?

學(xué)生先說(shuō)一說(shuō)，然后老師給出三種丹丹此時(shí)的心理反應(yīng)，讓同學(xué)們猜一猜她心里是怎么想的：

(1)丹丹這樣想：___________________________，她覺(jué)得特別傷心。

(2)丹丹這樣想：___________________________，她覺(jué)得沒(méi)事，不怎么生氣。

(3)丹丹這樣想：___________________________，她覺(jué)得很快樂(lè)。

5、師小結(jié)：一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí)，他心里會(huì)想：我為什么這么倒霉、我真不幸運(yùn)。而很多事情的好壞，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問(wèn)題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂(lè)。

(四)分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂(lè)：

1、請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己心態(tài)的?

2、在小組交流會(huì)后全班交流：做自己喜歡的事;聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌;看看漫畫(huà)……

3、現(xiàn)在，讓我們來(lái)準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂(lè)的方法寫(xiě)在或畫(huà)在卡片上，放在快餐盤(pán)里。

4、享用“心理快餐”：

現(xiàn)在，大家行動(dòng)起來(lái)，伴隨著一首快節(jié)奏的歌曲一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧!同學(xué)們要細(xì)聽(tīng)歌詞，從歌詞中找到釋放煩惱的方法。接著大家把這段一同唱一唱。

在本堂課的最后共同齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開(kāi)煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳，釋放自己的身心，體驗(yàn)快樂(lè)。

六、活動(dòng)總結(jié)：

真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂(lè)天使”，同時(shí)還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂(lè)天使”。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)有不快樂(lè)的情緒的時(shí)候，設(shè)法找到原因，試著為他送去快樂(lè)。讓我們共同打開(kāi)心扉，讓快樂(lè)齊飛揚(yáng)!

第二篇：心理健康教育活動(dòng)方案

心理素質(zhì)是現(xiàn)代人綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)，心理健康教育是學(xué)校全面發(fā)展教育的重要組成部分，是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，既是適應(yīng)新時(shí)期教育改革、發(fā)展的需要，也是促使青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要。

為貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》、《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》等文件精神，把我校的心理健康教育真正落實(shí)到各項(xiàng)工作中去，逐步形成一種整體推進(jìn)心理健康教育的良好氛圍，現(xiàn)特制定學(xué)校開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周方案。

一、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周的指導(dǎo)思想

開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周的指導(dǎo)思想：

一是為了提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展其學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法；讓學(xué)生了解自己，學(xué)會(huì)克服青春期煩惱，逐步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，抑制自己的沖動(dòng)行為；加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，客觀評(píng)價(jià)自己；積極與教師、家長(zhǎng)、同學(xué)進(jìn)行有效的溝通，逐步適應(yīng)社會(huì)生活的各種變化，培養(yǎng)抗挫折能力；充分開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

二是為了創(chuàng)造提高教育、教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)合格人才的良好精神環(huán)境，形成和諧、健康、向上、快樂(lè)的校園氛圍。

二、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周的主要任務(wù)

1、通過(guò)反思讓學(xué)生學(xué)會(huì)自?。煌ㄟ^(guò)慎獨(dú)讓學(xué)生學(xué)會(huì)自律；通過(guò)欣賞讓學(xué)生學(xué)會(huì)自信；通過(guò)體驗(yàn)讓學(xué)生學(xué)會(huì)自助；通過(guò)鼓勵(lì)讓學(xué)生學(xué)會(huì)自主；通過(guò)磨練讓學(xué)生學(xué)會(huì)自立；通過(guò)比較讓學(xué)生學(xué)會(huì)自強(qiáng)；通過(guò)養(yǎng)成讓學(xué)生學(xué)會(huì)自尊。

2、通過(guò)心理健康教育活動(dòng)周，要求學(xué)生能夠記住一句人生格言作為自己的座右銘；編輯一份心理健康小報(bào)；以班為單位出版一期心理專(zhuān)刊板報(bào)。班主任要上好一堂心理輔導(dǎo)課。最終能達(dá)到讓學(xué)生懂得一點(diǎn)心理學(xué)的知識(shí)，理解一種心理調(diào)控方法，經(jīng)歷一次心理體驗(yàn)，形成一個(gè)新的認(rèn)知，發(fā)展一個(gè)新的行為，改變一種不良的心態(tài)，矯正一種不良的行為的目的。

三、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周的主題

此次心理健康教育活動(dòng)周，以“關(guān)注心理健康，構(gòu)建和諧校園”為主題。尋求智能與人格和諧發(fā)展，科技與人文齊頭并進(jìn)的目標(biāo)。讓學(xué)生的心靈在互動(dòng)中放飛，素質(zhì)在修煉中成長(zhǎng)。進(jìn)而點(diǎn)亮學(xué)生青春的生命，奏響人生華彩的樂(lè)章。

四、心理健康教育活動(dòng)周的工作內(nèi)容

1、通過(guò)主題班會(huì)、心理活動(dòng)課、宣傳櫥窗、心理小報(bào)、個(gè)別輔導(dǎo)、團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)等途徑，對(duì)學(xué)生普及心理健康的基本知識(shí)，幫助他們樹(shù)立心理健康意識(shí)。

2、通過(guò)心理技能訓(xùn)練、游戲輔導(dǎo)、心理健康知識(shí)講座等形式 , 幫助學(xué)生了解心理調(diào)節(jié)的方法，掌握心理保健常識(shí)。

3、通過(guò)建立心語(yǔ)室、心情屋、心靈氧吧的方式，讓學(xué)生與學(xué)生，學(xué)生與教師、學(xué)生與家長(zhǎng)進(jìn)行心的對(duì)話、心的碰撞。搭起溝通的心橋，傾訴真切的心聲，調(diào)整失衡的心態(tài)，開(kāi)發(fā)潛在的心力，激勵(lì)旺盛的心勁，進(jìn)行全面的心育。

4、尋求開(kāi)展心理健康教育的載體，組織受學(xué)生喜歡的形式多樣的活動(dòng)。讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中強(qiáng)化。

5、充分發(fā)掘社會(huì)教育資源，建立與學(xué)生家長(zhǎng)經(jīng)常性溝通機(jī)制，形成教育合力。

五、心理健康教育活動(dòng)周的具體安排

1、活動(dòng)時(shí)間：20xx年10月14日至10月19日

2、活動(dòng)安排：（見(jiàn)附表）

六、搞好心理健康教育活動(dòng)周的基本要求

1、營(yíng)造一種積極推進(jìn)心理健康教育的良好氛圍，創(chuàng)設(shè)符合心理健康教育所要求的物質(zhì)環(huán)境、文化環(huán)境和心理環(huán)境。

2、突出對(duì)學(xué)生進(jìn)行發(fā)展性心理健康教育的主線，積極做好對(duì)學(xué)生的心理輔導(dǎo)和咨詢工作，利用團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別輔導(dǎo)的時(shí)機(jī)，深入了解學(xué)生的心理狀態(tài)和思想狀況，做好個(gè)案研究和資料積累工作，以及學(xué)生心理問(wèn)題的疏導(dǎo)、矯正工作。

3、各有關(guān)部門(mén)和相關(guān)教師、班主任，要按照組織落實(shí)、計(jì)劃落實(shí)、措施落實(shí)的精神，分工負(fù)責(zé)，責(zé)任到人，切實(shí)做好本職工作。

4、在學(xué)校的各項(xiàng)教育教學(xué)工作中尋找心理健康教育的契機(jī)，把心理健康教育滲透到班主任工作、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、學(xué)科教學(xué)、家庭教育之中，從而達(dá)到教育者、受教育者、教育環(huán)境、教育過(guò)程的良性互動(dòng)和優(yōu)化組合，以求心理健康教育的科學(xué)化和實(shí)效化。

第三篇：學(xué)生心理健康教育活動(dòng)方案

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)的重要組成部分。心理健康教育是提高小學(xué)心理健康的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。本著以學(xué)生發(fā)展為前提，促進(jìn)學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)心理健康，了解心理健康知識(shí)，掌握必要的心理調(diào)試方法，形成正確的心理健康觀念，我們策劃了我校第x屆心理健康教育周活動(dòng)。旨在通過(guò)本次活動(dòng)，提高學(xué)生的心理健康意識(shí)，營(yíng)造校園的心理教育氛圍，讓我校師生進(jìn)一步了解心理健康，關(guān)注自身的身心健康。具體活動(dòng)方案如下：

一、活動(dòng)主題

陽(yáng)光成長(zhǎng)快樂(lè)生活

二、活動(dòng)時(shí)間

20xx年12月8日（星期一）至12月12日（星期五）

三、組織機(jī)構(gòu)

為了把活動(dòng)落實(shí)到位，特成立本次宣傳周組織機(jī)構(gòu)，具體如下：

組長(zhǎng)：

副組長(zhǎng)：

組員：

四、具體活動(dòng)安排

活動(dòng)一：“心理健康教育活動(dòng)周”啟動(dòng)儀式

1、時(shí)間：12月8日上午

2、地點(diǎn)：操場(chǎng)

3、活動(dòng)內(nèi)容：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)講話“正確看待心理教育，提高自身心理素質(zhì)”，學(xué)生代表講話“愛(ài)自己因?yàn)槲要?dú)一無(wú)二”，奏響我校20xx“心理健康教育活動(dòng)周”的序曲。

活動(dòng)二：心理健康教育知識(shí)宣傳

心理健康知識(shí)專(zhuān)欄、“心靈直通車(chē)”廣播心靈小故事、大課間操心理格言每日誦讀、

活動(dòng)三：心理格言朗誦比賽

1、參加年級(jí)：三年級(jí)

2、活動(dòng)程序：

12月5日各班利用班隊(duì)課時(shí)間組織班內(nèi)的朗誦比賽。

12月9日（星期二）各班選派兩名學(xué)生代表班級(jí)到南教學(xué)樓六樓參賽。

3、評(píng)委：

活動(dòng)四：講故事比賽

1、參加年級(jí)：四年級(jí)

2、活動(dòng)程序：

12月5日各班利用班隊(duì)課時(shí)間組織班內(nèi)的講故事比賽。

12月10日（星期三）各班選派兩名學(xué)生代表班級(jí)到南教學(xué)樓六樓參賽。

3、評(píng)委：

活動(dòng)五：心理健康格言卡制作展示

1、參加年級(jí)：五年級(jí)

2、活動(dòng)程序：

作品上交時(shí)間：各班于12月8日（星期一）上交15份作品于四樓心理咨詢室xx老師。

作品展示時(shí)間：12月10日（星期三）至12月12日（星期五）

3、地點(diǎn)：操場(chǎng)

活動(dòng)六：心理咨詢活動(dòng)

1、時(shí)間：活動(dòng)周期間每天中午一點(diǎn)至兩點(diǎn)

2、地點(diǎn)：北教學(xué)樓四樓心理咨詢室

3、值班教師安排：

周一：xx周二：

周三：xx周四：周五：

溫馨提示：請(qǐng)?jiān)u委老師提前調(diào)好課參加活動(dòng)。

　　xx市實(shí)驗(yàn)小學(xué)

　　20xx.11.25

第四篇：心理健康教育活動(dòng)方案

為進(jìn)一步推動(dòng)我校大學(xué)生心理健康教育工作，促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)，經(jīng)研究決定，舉辦“?20咱愛(ài)您”心理健康教育周系列活動(dòng)，旨在呼吁我校大學(xué)生關(guān)注自我心理健康，增強(qiáng)心理保健意識(shí)，塑造學(xué)生積極、健康、樂(lè)觀的陽(yáng)光心態(tài)，具體活動(dòng)安排如下。

一、活動(dòng)目的

至月份是大學(xué)生心理危機(jī)的高發(fā)期。由于季節(jié)交替，氣候轉(zhuǎn)暖，天氣多變，人體生理代謝進(jìn)入旺盛期，內(nèi)分泌活動(dòng)變化增強(qiáng)，處在青春期的大學(xué)生容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)，尤其是敏感、多疑、有焦慮特質(zhì)的學(xué)生可能心生抑郁，甚至產(chǎn)生輕生念頭?！?20咱愛(ài)您”心理健康教育周活動(dòng)旨在營(yíng)造和諧的校園氛圍，增強(qiáng)大學(xué)生心理保健的意識(shí)，提高大學(xué)生的心理健康水平，陪伴處在心理危機(jī)中的大學(xué)生順利度過(guò)季節(jié)性、階段性心理難關(guān)。

二、活動(dòng)主題

關(guān)愛(ài)你我?陽(yáng)光同行

三、活動(dòng)時(shí)間

20xx年月12日―月1日

四、活動(dòng)內(nèi)容

1、南京工程學(xué)院首屆“情動(dòng)之美?溫暖瞬間”心理攝影比賽

各班級(jí)需動(dòng)員組織學(xué)生積極參與，攝影作品需展現(xiàn)我校大學(xué)生的友情、親情、愛(ài)情、師生情、同學(xué)情或?qū)ι臒釔?ài)之情等內(nèi)容，并附簡(jiǎn)短字說(shuō)明。請(qǐng)將同一個(gè)作品的電子版照片（非壓縮、非ps處理、常見(jiàn)格式）及作品申報(bào)表（見(jiàn)附）放于一個(gè)夾中，夾名為姓名學(xué)號(hào)，所有參賽作品統(tǒng)一于月21日前統(tǒng)一發(fā)給心理協(xié)會(huì)蔣沅峰，QQ郵箱：xx此次參賽作品數(shù)量不限，將評(píng)出若干獎(jiǎng)項(xiàng)。

2、“發(fā)現(xiàn)三月之美”探春尋花活動(dòng)

各班級(jí)需動(dòng)員組織學(xué)生積極參與，以班級(jí)形式參與親近自然，活在當(dāng)下，感悟生命為主題的心理健康活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)三月之美。并尋找校園中各處花卉，月28日下午2點(diǎn)可憑校內(nèi)花卉照片及花卉出現(xiàn)地點(diǎn)照片至北區(qū)廣場(chǎng)兌換小禮品。

3、“?20咱愛(ài)您”廣場(chǎng)心理健康教育活動(dòng)

時(shí)間：20xx年月28日（周三）下午2點(diǎn)―點(diǎn)

地點(diǎn)：北區(qū)廣場(chǎng)

活動(dòng)內(nèi)容：心愿樹(shù)、愛(ài)的擁抱、煩惱不見(jiàn)了等心理小活動(dòng)。

4、大學(xué)生心理健康教育講座

講座內(nèi)容：大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及其表現(xiàn)

時(shí)間：月中旬

地點(diǎn)：另行通知

活動(dòng)對(duì)象：物業(yè)管理人員、全校師生

歡迎感興趣的師生積極參與。

五、活動(dòng)要求

1、各班級(jí)要充分認(rèn)識(shí)“?20咱愛(ài)您”心理健康教育周系列活動(dòng)的重要意義，加強(qiáng)對(duì)活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)與指導(dǎo)；加強(qiáng)宣傳，積極引導(dǎo)廣大學(xué)生踴躍參與到活動(dòng)中，及時(shí)對(duì)開(kāi)展的活動(dòng)進(jìn)行報(bào)道，注意時(shí)效性。

2、結(jié)合實(shí)際，按照學(xué)校對(duì)“?20咱愛(ài)您”心理健康教育周系列活動(dòng)總體要求，認(rèn)真做好組織工作，總結(jié)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，形成長(zhǎng)效機(jī)制，努力推動(dòng)心理化的建設(shè)與發(fā)展。

學(xué)工處大學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)中心將在本屆“?20咱愛(ài)您”心理健康教育周活動(dòng)過(guò)程中對(duì)各學(xué)院（中心）的組織、實(shí)施和學(xué)生活動(dòng)情況進(jìn)行綜合考察。

六、活動(dòng)總結(jié)

請(qǐng)各班級(jí)在本屆“?20咱愛(ài)您”心理健康教育周系列活動(dòng)結(jié)束后認(rèn)真做好總結(jié)工作，總結(jié)資料紙質(zhì)版（包括字、圖片、流程、新聞報(bào)道等）在月0日之前送至學(xué)生會(huì)辦公室設(shè)南20，電子版發(fā)送至心理協(xié)會(huì)蔣沅峰，QQ郵箱：xx學(xué)院將進(jìn)行統(tǒng)一評(píng)比。

第五篇：心理健康教育活動(dòng)方案

班會(huì)時(shí)間：x年11月8日午時(shí)班會(huì)課。

班會(huì)目的：

經(jīng)過(guò)學(xué)生考試緊張心理自測(cè)，使學(xué)生懂得對(duì)待考試會(huì)有適度緊張心理，但要注意消除過(guò)度緊張心理。

活動(dòng)過(guò)程：

一、做游戲，初步體驗(yàn)

⑴師述：同學(xué)們，我們先來(lái)做個(gè)“過(guò)平地獨(dú)木橋”的游戲(學(xué)生過(guò)獨(dú)木橋)

⑵述：讓獨(dú)木橋升高些。我們?cè)龠^(guò)一次橋。(學(xué)生過(guò)升高的獨(dú)木橋)

⑶讓同學(xué)們談體會(huì)，述：第一次過(guò)獨(dú)木橋和第二次過(guò)橋心里有什么不一樣感受

⑷小結(jié)

第一次過(guò)橋，大家很順利地過(guò)了，第二次過(guò)橋，獨(dú)木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因?yàn)榇蠹叶己ε碌暨M(jìn)河里，越緊張，越容易掉進(jìn)河里。由于大家過(guò)度緊張，所以影響了大家正常水平的發(fā)揮。

二、引導(dǎo)學(xué)生：

師述：其實(shí)，生活中常常會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒，教師第一次站在講臺(tái)上給同學(xué)們上課也十分緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是此刻我也有些緊張，這是十分正常的。

⑴問(wèn)：同學(xué)們，平時(shí)你在哪些情景下會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒出示：考試。

⑵問(wèn)：你們?cè)诳荚嚽?、考試時(shí)、考試后會(huì)有哪些緊張的表現(xiàn)

⑶讓同學(xué)們討論：(4人一組)

出示：考試前，考試時(shí)，考試后

考試

考試前考試時(shí)考試后

⑷交流，你會(huì)有哪些緊張的表現(xiàn)(自由談)

三、我們?cè)鯓涌朔@些過(guò)度緊張的情緒呢

兩種途徑：

x一是自我調(diào)節(jié)

⑴教師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡(jiǎn)便技術(shù)。

x二是什么

⑵那么，我們?cè)鯓釉诳荚嚻陂g克服過(guò)度緊張的情緒呢

A、A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。

B、B、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

C、C、考試增加自信心。

四、小結(jié)：

教師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備，考試時(shí)相信自我必須能行，必須能克服緊張情緒。

五、實(shí)踐：“做個(gè)小記者”

用學(xué)到的方法，采訪身邊教師，并談?wù)勼w會(huì)。

六、總結(jié)：

對(duì)考試漠不關(guān)心，抱“無(wú)所謂”的態(tài)度，也是目前某些小學(xué)生對(duì)待考試的不正常心理，同樣應(yīng)幫忙他們認(rèn)識(shí)其危害性，引起足夠重視。經(jīng)過(guò)本節(jié)課的活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)了克服過(guò)度緊張情緒的方法，同學(xué)們能夠用學(xué)到的方法，在學(xué)習(xí)中進(jìn)行嘗試，克服過(guò)度緊張的情緒，發(fā)揮自我的最佳水平和潛能。