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尊敬的XX老師：

您好！

學(xué)?？偸怯懈嬲]所有的學(xué)生在學(xué)校的時候要遵守學(xué)校的規(guī)章制度，之前我總是將這些話都放在腦后，完全沒有在意這一點。這一次我在學(xué)校抽煙被老師抓住了我才開始對自己的行為有一定的檢討，才明白這樣的自己是非常地不遵守學(xué)校的制度的。

自己也是知道抽煙是很不好的，但是我在要開始接觸到煙后就很難控制住自己了，這一點我也是后面才明確的，但是現(xiàn)在的我想要真的戒掉可能還需要花費很多的時間。一開始我只是實在沒有辦法忍受高三那段時間給我的壓力，于是才開始碰觸到煙的，我一開始只是想要消解一下內(nèi)心的苦悶，但是后面就越發(fā)的感受到自己離不開了，高中學(xué)校抓得緊，也就是偶爾偷偷抽一下，但是到了大學(xué)后基本沒有人的管束，也就更加肆無忌憚起來，有時候甚至上課都要出去抽一支再來上課。這一次我在教學(xué)樓里面抽煙被您抓住，我明白這是我的不好，當時的我還沒有清醒，甚至都沒有意識到自己的錯誤，還與您發(fā)生了一點言語上的沖突，這是我在自己的行為上沒有控制住自己。我明白老師來提醒批評我都是為了我好，然而我還這么的不領(lǐng)情，這是我自己的缺漏，是我在自身的行為上沒有注意到這一點。

這次回家我特意收集了一些抽煙的不好方面，更是深刻的明白了抽煙的壞處，明白抽煙不僅僅是對一個人的傷害，更是所有人的傷害，我現(xiàn)在才知道這樣的行為有多么的不好，所以我決心改正，我會盡力的戒煙。我知道自己的煙癮兒挺大的，首先我就會盡量克制自己，尤其是在上課的時候，我自己有可能還是沒有辦法真正的控制自己，我會請其他的同學(xué)來協(xié)助于我，匯集更多的力量在我的戒煙道路上。

不管怎么說，現(xiàn)在我已經(jīng)是完全的決定要開始戒煙，我希望老師可以看在我心還算誠懇的份上原諒我這次在教學(xué)樓的抽煙，以后我都會克制自己的，請老師能相信我。這一次的錯誤，讓我的內(nèi)心很是不好受，讓我覺得每一天的日子都是在虛晃，我知曉自己真的錯了，這樣的行為不僅僅是傷害自己更是傷害他人，所以我想要能夠在之后的每一天都能過上正常的生活，再也不用拿煙來麻痹自己，讓自己得到更加快樂的人生，結(jié)交到更多的朋友。

老師，我決心按照您講述的方式來對自己做一次全新的改變，我想那樣新的我才會更加讓人喜歡，才會是更真實的自己，我會朝著那個方向不斷努力的！

此致

敬禮！

　　檢討人：XXX

　　20XX年X月X日