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親愛的老婆大人：

你好！

我錯了，我不該抽煙的，明明和你說過了，要戒煙的，但是我卻還是沒有克制住自己，別人給了煙給我，我就接了，完全沒想到自己在你面前說過的，要戒煙，我也是要好好的檢討，反省這次抽煙的行為，不能再犯了，畢竟抽煙是真的對身體傷害很大的，也是會讓他人吸二手煙，可以說吸煙完全沒有任何的好處。

這次抽煙是和朋友一起去吃飯，吃完飯，朋友并不知道我戒煙了，就給了我一支煙，而我也是喝了一點酒，沒想太多，就直接接了，也是覺得別人給我煙，我不接真的很不好，而且吃完飯也是想抽一根，如果朋友在抽，而我卻不抽也是很不好，而我這樣好面子的行為確是讓我的戒煙半途而廢了，老婆之前和我說的話我也是忘記了，其實我只要拒絕也是沒有什么關系的，朋友也是會知道的，并不會強迫我來抽煙，可是我卻是抹不開這個面子，并且也是覺得抽幾根沒事，下次再戒就可以了，可是這樣如果反復下去，根本就戒不了煙，而且也是還會給身體更大的傷害，再次復吸煙的話，也是會量更加的大。

我給你保證過，不再吸煙了，但是我卻沒有遵守，也是讓老婆你生氣了，我明明保證說過的，但是卻還是犯了，我自己也是很后悔自己這次吸煙的行為，如果再讓我選一次，我一定會拒絕的，甚至還會勸朋友也是不要吸煙，真的吸煙不好，我知道，也是在這我再次的保證，不會再抽了，我這次抽煙，老婆想怎么懲罰我都是可以的，只要你不再生氣了就好了，我身上的煙味也是讓你反感，我知道，我只有徹底的戒掉才行。

我的煙癮其實并不是特別的重，還是可以戒掉的，而且一些比我煙癮還重的人都是能戒掉的，我為什么就不可以呢？只要我努力的去做了，其實還是可以的，堅持下去，總有一天我會對香煙產生厭惡的，并且我也是知道，戒煙是困難的，但是有老婆的幫助，我想一定是可以的，這次抽煙我也是徹底的知道，不能再有吸煙的念頭，我以后和朋友出去，也是提前要說，我是在戒煙，并且不能去有抽煙的地方，只有這樣從身體到心理上都告誡自己，那么才能真的成功，老婆，我一定會戒掉的，不會再吸煙了，這次吸煙也會是最后一次了，不會再有了。

此致

敬禮！

檢討人：

日期：