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        軍校學員畢業(yè)個人總結(范文五篇)

        發(fā)布時間:2023-01-23 23:01:36

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        第一篇:軍校學員個人年終總結

        時間如是歲月如梭,轉眼間一年的工作已接近尾聲.在這一年的工作中,就我個人而言,并無驚天之言,也無動地之舉,只是兢兢業(yè)業(yè)、做了一些平淡無奇的工作。但我也學會了如何腳踏實地的完成上級交給的各項任務。在取得進步的同時,我也深刻認識到自己還存在著這樣那樣的不足,為了更好地完成以后的工作,我將從思想,訓練,工作學習和作風等方面進行如下總結:

        首先是思想方面,一年來我們積極參加政治理論的學習,學有所思、思有所悟、悟有所行、行有所果忠誠于黨的事業(yè)。作為一名基層戰(zhàn)士,我深刻的認識到要嚴格要求自己,在思想上與黨中央保持高度一致。常學,在刻苦學習中夯實自己履行職責所需理論水平的根基;常思,在創(chuàng)新中提高履行職責的能力水平,努力在理性思考中提高判斷問題、籌劃工作和指導落實的能力素質;常用,在工作實踐中研究新情況、謀劃新思路、解決新問題、求得新成效。成為知識型、謀劃型,務實型,開拓型,復合型的參謀人才。

        第二是訓練方面,在訓練中我可以嚴格的要求自己,做到?jīng)]有只有更好。各項訓練也能按要求標準不錯的完成。積極參加各類能提高自身軍事素質的訓練,對于不斷提高自身素質充滿熱情。我會時刻秉持著做精兵做強兵的思想在訓練方面持之以恒,是自身的素質更上一次樓。

        其次就是工作與學習,在一年的班副工作中,鍛煉了我的工作能力,也從各級領導班長及各位戰(zhàn)友身上學到了許多工作技巧,我不僅學會了如何與他人配合從而更完美的完成上級領導下達的任務也學會了如何與戰(zhàn)士們更好的溝通。一年的工作中我積極輔助班長,盡可能完美的完成班級的工作。相信這一年來的寶貴經(jīng)驗為我以后的工作于學習都打下了堅實的基礎。

        最后就是作風方面,良好的作風紀律是我軍的優(yōu)良傳統(tǒng),認真學習條令條例和各項規(guī)章制度,在組織的條令條例中能夠充分利用時間來學好并應用到平時的生活中。雖然我現(xiàn)在做的還不是特別的優(yōu)秀但是還是有所提高的,我會更加認真改正,更加注意生活上的細節(jié),將自身的缺點逐一瓦解。

        為了更好的開展新一年的工作,我與對自身讓需提高的部分做了如下總結:

        一是與“用科學的理論來武裝頭腦”的高度有差距,對于政治理論的學習淺嘗輒止不夠深刻,課后自主學習的意識不夠強烈。

        二是訓練的激情不夠高漲,專業(yè)學習不夠深入,體能訓練有待進一步強化,隊列素質也需要進一步改善。

        三是在日常業(yè)務工作中有時存在著滿足于現(xiàn)狀,上面布置什么就干什么,工作方法平平踏踏、照抄照搬的現(xiàn)象。

        有時工作不夠刻苦,工作不夠深入,精力和能力沒有地發(fā)揮,“腦勤、嘴勤”做得比較好一點,“手勤、腿勤”做得差一點。

        四是作風紀律不夠嚴謹,容易放松對細小部分的要求,不能一如既往的保持。沒有注意樹立嚴肅認真的形象,給領導和同志們留下了不穩(wěn)重的印象。

        以上是我對于一年的工作和學習所做的總結,深感不十分全面,還有許多自己沒有意識到的不足,希望大家能予以指出我一定加以改正,在明年的工作中腳踏實地,徹底落實,用實際行動證明這不只是一篇程序性的總結而已。

        第二篇:軍校學員畢業(yè)個人總結

        時光如水歲月如梭有如雁過無痕一般,斗轉星移,轉眼從中專畢業(yè)到實習已半年多了,回首這半年的點點滴滴,朝朝暮暮,心中頓生了許多感觸。這些年中經(jīng)歷的每一天,都已在我心中留下了永久的印記,因為這些印記見證我這樣一個新生的成長。在過去半年的內,通過不斷地學習,團組織使我健康成長,使我認識正確的人生觀,世界觀。在這繁忙的一年中在團組織的關心下收獲不少。

        我收獲了很多很多.時間就是這么無情頭也不回的向前走著,而我們卻在為了不被它丟下死命的追趕著。是的,誰都不想被時間丟下.而我們也隨著時間的流逝一點一點的成長.而美好的純真隨著風雨的磨滅化成了成熟.或許這正是成長的代價.回想自己還是學生的那段日子,顯得是那么的遙遠。我在憧憬中懂得了來之不易的珍惜;在思索中了解了醞釀已久的真理;在收獲后才知道努力的甜美。突然覺得自己似乎明白了許多事情,但是仔細琢磨后又不盡然……

        原來過去所見所識都是那么的偏見而又膚淺,以前的天真似乎在一瞬間幻化成無知和可笑,我想誰又不是這樣的呢?或許在以后也回嘲笑現(xiàn)在的渺小……我們不得不笑并含著熱淚坦然回首我們所走過的每一步路:

        第三篇:軍校學員畢業(yè)個人總結

        一年來,我校以和“三個代表”重要思想為指導,深入貫徹落實科學發(fā)展觀,緊緊圍繞“創(chuàng)建輕負高質的農(nóng)村示范初中”的辦學目標,在縣教育局、深澤鄉(xiāng)黨委政府的關懷指導,依靠全體教師的共同努力、群策群力,學校教育教學工作取得了較好的效果,先后榮獲“金華市治安安全單位”、“金華市綠色學?!?、“金華市文明單位”、“縣黨風廉政建設工作先進集體”等榮譽稱號;在尖子生60人流向城區(qū)學校的情況下,20xx中考,我校有11人被磐安中學錄取,19人被磐安二中錄取,上二中線以上34人;在縣第XX屆中小學生田徑運動會上榮獲團體總分第三名的好成績;期末四校(仁川、冷水、盤山)聯(lián)考中,各項數(shù)據(jù)均有較大進步;榮獲縣教育教學管理二等獎,

        初中學校年度工作總結。成績來之不易,總結很有必要?,F(xiàn)將我校20xx年度工作作如下總結。

        一、實施目標管理,促進和諧發(fā)展

        1.緊緊圍繞三年發(fā)展規(guī)劃和年度工作計劃,加強校務管理,發(fā)展目標清晰,爭創(chuàng)“農(nóng)村名校”,黨政工團學生會組織團結協(xié)作,緊密配合,增強凝聚力和戰(zhàn)斗力。

        2.建立健全學校的各項規(guī)章制度,堅持依法治校,用制度管人,按制度辦事,加強教師職業(yè)道德建設,充分調動廣大教師的工作積極性、主動性和創(chuàng)造性。

        3.積極穩(wěn)妥推進學校人事制度改革,認真貫徹教育局相關文件精神,將教師的工作成績、業(yè)務考核與績效工資相掛鉤。

        二、加強隊伍建設,提升教師素養(yǎng)

        1.加強班子隊伍建設

        (1)要求班子成員以“四心”抓教育教學,即身正廉潔得人心,增長才干服人心,干出事業(yè)聚人心,排憂解難暖人心,努力把學校辦成以人為本的學校、與時俱進的學校、人民滿意的學校。

        (2)勤于學習,做專家型管理者。認真學習并理性地實踐新的教育理念,掌握科學的管理方法,提升領導能力。

        (3)善于協(xié)調,做服務型管理者。做到全方位管理、全天候服務、全過程教育、全身心投入。

        (4)勇于負責,做實干型管理者。下真功夫、細功夫、苦功夫,求真務實埋頭干,以身作則帶頭干。

        2.抓好教師隊伍建設

        強化師德師風建設,因地制宜地開展了一系列活動:組織開展了“與下崗職工比待遇、與英模人物比貢獻、與人民教師的要求比差距”的三比教育活動;開展了“事業(yè)家庭兼顧型教師”評選活動;黨員教師簽訂了廉政承諾書,積極參加創(chuàng)先爭優(yōu)活動;學校領導大會小會始終注意引導教師做到五個學會,即:學會換位、學會寬容、學會欣賞、學會關愛、學會合作。

        3.關注青年教師成長

        一是高度重視骨干教師的培養(yǎng),對事業(yè)心強、勤于鉆研業(yè)務、有培養(yǎng)前途的青年教師多壓擔子,比如對厲昌東老師,安排他教2個畢業(yè)班的課務,同時委以辦公室主任的工作,在學校老師面前樹立了扎實肯干的中層形象,起到了示范帶頭作用。二是落實了“青藍工程”,組織青年教師張賓雅參加了縣中小學管理干部培訓、縣英語優(yōu)質課評比。

        4.鼓勵教師繼續(xù)教育

        從思想上、時間上、經(jīng)費上鼓勵校長和教師參加繼續(xù)教育、各類培訓、各類學習,扎扎實實推進教育教學工作。教師參加繼續(xù)教育率達100%

        三、加強德育管理,注重德育實效

        1.深化寄宿生管理制度,創(chuàng)新寄宿生管理載體,為寄宿生的快樂生活、健康成長,提供良好的環(huán)境,創(chuàng)設良好的氛圍。注重寄宿生良好習慣培養(yǎng),做到寢室墻面、地面潔凈,物品放置規(guī)范有序,整齊劃一;以中小學生守則和中小學生日常行為規(guī)范為準則,強化對學生個人衛(wèi)生、禮儀習慣的檢查考評。積極開展寄宿生的文體娛樂活動,就寢前5分鐘統(tǒng)一規(guī)定為身體鍛煉時間,男生做俯臥撐,女生做仰臥起坐;學校成立多種興趣小組,科學利用課余時間開展活動,拓展豐富教育內涵,促進寄宿生個性發(fā)展。

        2.抓現(xiàn)代公民教育。利用校會、班會、國旗下講話、黑板報和宣傳窗,結合重大節(jié)日、當前國際國內形勢的發(fā)展和先進人物的優(yōu)秀事跡,開展一系列現(xiàn)代公民教育活動,如:愛國歌曲大家唱、經(jīng)典名句誦讀、入團宣誓儀式、校園讀書節(jié)、歡度中秋節(jié)、為云南災區(qū)捐款獻愛心、設立節(jié)能減排義務監(jiān)督員、開學典禮表彰大會、請消防隊領導來校講座、法制專題報告等。培養(yǎng)學生的思想道德修養(yǎng)、提高學生的社會適應能力和融合能力、自我保護能力。

        3.抓班級管理。召開班主任工作專題會議,制定和完善《班主任工作常規(guī)》和《班主任考核量化細則》,及時布置和落實政教線工作,總結經(jīng)驗,找出差距,合理安排下步工作計劃。為了提高班主任管理能力,每月組織班主任向名班主任學習,通過學習總結,從而不斷提高班主任的管理水平。一年來各班主任能本著對學生負責、對家長負責、對學校負責、對社會負責的工作責任感和事業(yè)心開展工作。

        4.抓家校聯(lián)系。充分利用“家長會”、校訊通和“致家長一封信”等形式,真正做到家校聯(lián)系及時,信息反饋暢通。分年級多次召開學生家長會,向他們了解學生在家里的表現(xiàn)、引導他們科學教育孩子。

        5.重視后進生的轉化工作。針對不同年級后進生的不同特點,因材施教。引導他們認識不足,逐步改進,爭取做一個對社會有用的人。

        四、精細課堂管理,打造有效課堂

        1.真抓教學模式研究,突出一個“變”字。借鑒杜郎口教學模式的經(jīng)驗,自定“探索高效課堂,培養(yǎng)世紀人才”的課題,成立了課題研究領導小組、指導小組和評價小組,教師全員參與,使教師成為學生自主學習的引導者,成為學生綜合能力的培養(yǎng)者,成為學生學習方法的指導者。以學生為本,把時間還給學生,把學法教給學生,把舞臺搭給學生,把自信留給學生。

        2.真抓教學五認真,強化一個“實”字。今年的備課,力求體現(xiàn)新課程方案中的理念---以學生發(fā)展為本,以生活為核心,靈活運用多種教學、學習方式,主動研究教學活動中課堂結構的變化,認真設計每個教學環(huán)節(jié),突出“學生的主動性”,突出學生的親身體驗和實踐,保證有效地完成每節(jié)課的目標。加大了教學檢查力度,每次檢查前,我們都制定了詳細的實施方案,以期在客觀公正的前提下對每位教師的教學五認真有一個真實的評價,并及時將評價結果反饋至全體教師,表揚了先進,鞭策了后進。

        2.真抓課堂管理,講究一個“嚴”字。本年度注重教學的過程性管理,加大了隨堂聽課力度,在聽課過程中,觀察教師對新課程的執(zhí)行力度、各環(huán)節(jié)的設計和課堂的即時效果。借全縣抓規(guī)范辦學的東風,下決心按規(guī)范辦學,嚴格規(guī)范課程設置,保證三開足開齊音、體、美、勞、信息課,嚴禁其它教師占用這些術科,確保術科的正常開展;嚴禁晚自修上課,只安排教師跟班,嚴格控制作業(yè)量,保證學生有足夠的時間消化。

        3.真抓作業(yè)管理,追求一個“新”字。要求老師根據(jù)學生的學習能力,分層布置作業(yè),培養(yǎng)學生的學習興趣。

        4.真抓教研組管理,堅持一個“恒”字。完善教研組管理制度和教研組評價方法,健全正常高效的學習制度,保證教研組的學習時間,以知曉新課程標準和考試大綱為內容,進行學習和研究,持之以恒地抓好教研組建設。

        5.真抓活動課建設,實現(xiàn)一個“活”字?;顒诱n程與學科課程相輔相成,目標上保持一致,內容上相互配合,功能上彼此補充,提高整體教育效果。在活動課程中體現(xiàn)農(nóng)村學校特點,在活動中教育學生熱愛家鄉(xiāng),引導學生積極參加家鄉(xiāng)社會主義建設;貫徹統(tǒng)一要求與靈活性相結合,在落實學?;疽蟮那疤嵯?,通過制定活動課程計劃,把升旗儀式、晨會、主題教育活動、班會、各類興趣小組活動、社會實踐等均納入課程體系、排入課表,給予時間保證。同時,進行必要的調控。

        五、關注課題研究,提高科研水平

        1.常規(guī)工作做優(yōu)做精。學校在教科室的統(tǒng)籌安排下,科學計劃,月月落實,營造以學生為本的科研氛圍。

        2.課題研究注重過程。一年來,我校申報的縣級課題《磐安縣農(nóng)村初中閱讀?模仿?創(chuàng)新系統(tǒng)化作文教學研究報告》等5個課題順利結題,完成了2個市級課題《農(nóng)村學生提升說數(shù)學的能力研究》《城市化進程中的農(nóng)民工子女的家庭教育研究》和《農(nóng)村初中教師職業(yè)倦怠的調查與研究》等4個縣級課題的申報、立項工作,并根據(jù)課題方案的分工,有計劃,分層次開展課題研究工作。1個課題獲縣三等獎;2個課例獲市三等獎,1個課例獲市二等獎;論文獲市二等獎1篇,市三等獎3篇,縣三等獎以上共15篇。

        3.開展校本培訓和校本教研活動。學校把學習教育教學理論、學習課件制作技術、利用多媒體進行課堂教學作為校本培訓的主要內容,校本教研按活動表有序進行,一年來每位教師都承擔了校級教學探討課或教學觀摩課。切入學習杜郎口教學模式,落實“輕負高效”工作會議精神以來,七年級教師的教研課精彩紛呈。每堂教研課的操作流程是:發(fā)現(xiàn)問題-----確定校本教研的主題-----搜集、學習相關文獻-----制定解決問題的方案-----組織說課-----課堂探究-----評課反思-----修改方案-----再實踐----再總結反思。通過校本教研,轉變教師教育教學觀念和行為,提高了新課程的施教能力。

        六、加強后勤管理,發(fā)揮服務保障功能

        1.后勤工作人員樹立了服務師生、服務教學、服務學校發(fā)展的思想,降本增效,開源節(jié)流,確保學校中心工作的順利展開。

        2.加強財物管理,執(zhí)行采購驗收、領物審批制度;嚴肅財務紀律,適度從緊開支,確保學校各項工作正常運行。

        3.規(guī)范食堂收費行為,杜絕任何亂收費現(xiàn)象的發(fā)生。

        4.繼續(xù)抓好學校的綠化和美化工作,努力構建環(huán)境友好型學校。

        5.加大校園硬件設施建設力度。創(chuàng)建了心橋圖書樓、師生閱覽室;完成了食堂項目場地平整,擋土墻建設與整個運動場建設項目配套實施,工程正在緊張有序進行中。

        6.創(chuàng)建C級學校食堂工作主動而有效。為確保廣大師生的身體健康,杜絕食物中毒事件發(fā)生,我校根據(jù)C級食堂衛(wèi)生考核標準,對食堂管理和創(chuàng)建工作領導重視、投入到位、措施扎實,軟件資料翔實全面。

        7.繼續(xù)做好愛心營養(yǎng)餐和困難學生資助工作。

        8.創(chuàng)建了學生勞動技術實踐基地,培養(yǎng)學生掌握蔬菜種植技術。還組織學生走出課堂,走進了“深澤鄉(xiāng)中小學生科技實踐示范基地”,深入當?shù)剞r(nóng)業(yè)科技示范戶車崇生的田間地頭,集體參觀了該示范戶的大棚蔬菜種植基地,認真聆聽了該示范戶和市農(nóng)業(yè)科技專家所作的現(xiàn)代農(nóng)業(yè)知識講解,親身感受了現(xiàn)代農(nóng)業(yè)育種科學化、設備現(xiàn)代化、種植現(xiàn)代化的特征,為一部分學生將來成為真正有文化、懂技術、會經(jīng)營的新型農(nóng)民打好基矗

        一年來,我們團結一心,克服困難,艱苦奮斗,保穩(wěn)定,求質量,促發(fā)展,較好地完成了學校期初制訂的年度目標任務。成績屬于過去,未來任重道遠。在今后的工作中,我們將繼續(xù)以自己的智慧和勤奮編織出更加美麗的花環(huán),去裝點深澤鄉(xiāng)教育事業(yè)燦爛的明天!

        第四篇:軍校學員個人年終總結

        我是一名水上中隊見習排長,自今年七月中旬被組織分配到這里已經(jīng)半年時間了,半年以來,在大隊和中隊領導的關心和幫助下,本人思想穩(wěn)定,努力做好本職工作,認真履行自身的職責,主動向中隊領導和各級骨干學習各項業(yè)務知識和技能,努力提高自身的業(yè)務素質,鍛煉自己的協(xié)調能力,以便更好地適應未來的警營生活。為了進一步促進本人以后的工作,積累寶貴的經(jīng)驗教訓,現(xiàn)將本人今年以來的工作情況向中隊匯報如下:

        一、加強政治理論學習和條令條例的學習以及各項規(guī)章制度學習,提高思想覺悟。

        自下隊來,本人認真學習法律、法規(guī)和業(yè)務理論知識,積極參加各項教育活動等,通過一系列的學習,使我能夠更加深刻地了解黨的性質,堅定不移地貫徹黨的基本路線、方針、政策,在政治上,思想上、行動上始終與黨中央保持高度一致,在思想常情上有了很大的提高,正確樹立了世界觀、人生觀、價值觀。樹立了社會主義和共產(chǎn)主義的兩個信念。保持和發(fā)揚了我軍艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng),自覺抵制腐朽思想的侵蝕,樹立了軍人的良好形象。

        二、積極參加執(zhí)勤業(yè)務訓練和中隊正規(guī)化建設,提高自身管理隊伍的能力。

        本人積極參加支隊和中隊組織的執(zhí)勤業(yè)務訓練,通過與戰(zhàn)士一起訓練、生活,既溫習了消防技能,又提高了自己帶兵的能力。在組織訓練的過程中和在中隊日常管理中,能做到不懂就問,虛心向老同志請教。在中隊正規(guī)化管理建設過程中,通過參與正規(guī)化建設,使自己得到一次難得的學習機會,為今后的工作積累經(jīng)驗,同時,我能發(fā)揮特長和所學知識,在中隊的文體活動、滅火演練等方面做出自己的貢獻,并開展中隊醫(yī)療保健工作,為官兵們服務。

        通過近半年的中隊見習鍛煉,不僅充實了自己,而且更加堅定了自己為消防部隊建設貢獻青春和熱血的信念。當然,自己要學的東西還有很多。在今后的工作中,我將繼承努力,利用所學知識服務于消防部隊,服務于廣大官兵。

        三、嚴抓條令條例的落實,保持部隊的高度穩(wěn)定。

        本人認真貫徹落實條令條例和部隊的各項規(guī)章制度,嚴格抓認識,抓環(huán)節(jié),抓重點,抓養(yǎng)成。如:抓認識:

        一是抓住我中隊戰(zhàn)士的條令條例學習,警容風紀的嚴重性。

        二是根據(jù)不同時機班人員的變化等,定時進行全方面的整頓教育。

        三是針對全班出現(xiàn)的新舊問題,協(xié)助中隊黨支部搞好思想教育,及時發(fā)現(xiàn)問題,及時報告上級領導并協(xié)助上級領導妥善處理,搞好常抓不懈的經(jīng)常性教育。四是利用早檢查,和班委會等形式進行一針見血的批評教育,通過這些教育,要求戰(zhàn)士們凡事從小做起,自我做起。

        四、總結經(jīng)驗教訓,提高自身綜合能力。

        通過近半年的中隊見習鍛煉,不僅充實了自己,而且更加堅定了自己為消防部隊建設貢獻青春和熱血的信念。當然,自己要學的東西還有很多。雖然我在工作上取得了一些成績,但通過這次見習,發(fā)現(xiàn)自己在工作中存在一些不足:

        (一)與戰(zhàn)士的溝通不夠多,沒能很好的開展經(jīng)常性思想工作。在以后的工作中我將同戰(zhàn)士打成一片,做到“五同”以合格黨員的標準來要求自己,和官兵一起為中隊建設不斷努力。

        (二)業(yè)務水平還不高,不夠鉆研,故在開展工作中比較盲目,有時缺乏一定自信。在今后我將加強政治理論和業(yè)務的學習,不斷用新知識、新文化、努力學習實踐“三個代表”重要思想,改造自己的世界觀、人生觀、價值觀,站在講政治、講正氣的高度要求自己。

        (三)是工作方法簡單,處理事情方法簡單,沒有創(chuàng)新精神,對問題不作深層次的分析,思考不深刻,沒有注意到工作方法的完善,給自己工作帶來事半功倍的效果。應不斷的提高對業(yè)務知識重要性和迫切性的認識,自覺、刻苦地鉆研業(yè)務,扎實基礎,靈活運用合理的方法和措施,熱愛本職工作,干一行愛一行,虛心好學,遇到問題多看多問多想,多向周圍的同志請教。

        回顧半年來的工作情況,在紀律作風、自我要求、部隊其它工作上,做為一名見習排長,本人發(fā)現(xiàn)了很多新問題,例如:某段時期工作責任心有所下降,對自己放松要求,所學的知識未能與實際工作的結合不夠緊密等一系列的問題,鞭策自己不斷前進,這都對本人明年的工作提出了明確的目標,作為前進路上的一股動力,我相信在中隊領導的關心和幫助下明年的工作一定能有更大的進步。

        第五篇:軍校畢業(yè)學員集訓心得體會

        今日是一個難得陰天,還下著綿綿細雨,冷風吹得我們爽。同時也因為天氣的原因,我們在淋了一會雨后更換了場地,從田徑場到食堂門前淋雨,雖然淋雨,但沒有太陽,而且很涼爽,希望以后天天都是這樣的天氣。

        今天我們練了敬禮、蹲下、齊步走擺臂,這三樣都非??简災土?,因為我們必須在做這幾個動作時停住,由教官們調整我們的姿勢,并保持這樣的一個姿勢一段時間,這樣我們可以慢慢形成肌肉的記憶,每堅持一個動作,全身都是酸痛的,但右臂,腳還是最痛的,每次都感到堅持到了極限一樣,尤其敬禮時,整個手掌都在抖,真希望能夠輕松點,但就像我們教官說的,“軍訓嗎就是要吃點苦才行!”,雖然確實是怕累怕苦,但既然參加了,那就得是這件事情做的有意義,所以我們吃點苦是很正常的,但是還是很希望軍訓能更快樂一些。

        相比上午,我還是更期待下午,因為下午可以和其他的連一起玩游戲,雖然訓練很難很累,但至少還是有那一段能讓我們暢快笑的時間。但同時相比上午、下午的時間,我還是更期待晚上的時間,因為晚上我們不僅不需要體能訓練,還可以在休息時間欣賞到免費的籃球賽。但晚上下訓后的時間還是很擠,如果能在8點半下訓就好。

        今天又是充實的一天!

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