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第一篇：小學(xué)網(wǎng)課班會(huì)總結(jié)通用11

20xx年的春節(jié)是不同尋常的，受新型冠狀病毒肺炎疫情影響，學(xué)生也不能如期開(kāi)學(xué)。線上教學(xué)對(duì)于家長(zhǎng)、對(duì)于學(xué)生都是一個(gè)重大的考驗(yàn)，對(duì)于沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)授課經(jīng)驗(yàn)的老師來(lái)說(shuō)，也是一次挑戰(zhàn)。我們依據(jù)學(xué)校疫情期間開(kāi)展線上教學(xué)實(shí)施方案，在同組老師共同網(wǎng)絡(luò)教研的幫助下認(rèn)真開(kāi)展線上教學(xué)，自2月7日開(kāi)始進(jìn)行“停課不停學(xué)”的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)以來(lái)，已經(jīng)有兩個(gè)多月的時(shí)間了。現(xiàn)將線上教學(xué)的工作總結(jié)如下：

一、及時(shí)了解和排查班級(jí)學(xué)生看課的情況，確保每一個(gè)學(xué)生的家長(zhǎng)都能利用多媒體讓孩子看到網(wǎng)絡(luò)授課。

我第一時(shí)間利用釘釘或者QQ班級(jí)群進(jìn)行情況統(tǒng)計(jì)，一方面統(tǒng)計(jì)當(dāng)前已具備線上學(xué)習(xí)能力學(xué)生家庭，指導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)下載并注冊(cè)釘釘、在電視上搜索看課頻道，絕大多數(shù)家長(zhǎng)當(dāng)天即可登錄平臺(tái)，使用各項(xiàng)功能參加線上學(xué)習(xí)。另一方面對(duì)個(gè)別不能熟練使用釘釘?shù)募议L(zhǎng)進(jìn)行電話個(gè)別指導(dǎo)，在線上課程統(tǒng)一開(kāi)課之前，保證了每個(gè)學(xué)生家里都有一位家長(zhǎng)能夠熟練操作釘釘和收看《名校課堂》的課程直播。

二、對(duì)每個(gè)孩子的線上學(xué)習(xí)進(jìn)行跟蹤了解。

一年級(jí)的學(xué)生年齡較小，自覺(jué)性不足，家長(zhǎng)重視程度也差別很大，為了督促每位學(xué)生正常按時(shí)上課，我每天早上按時(shí)提醒家長(zhǎng)，讓孩子提前做好上課準(zhǔn)備，在班級(jí)群安排好課前打卡、朗讀打卡等，并指導(dǎo)家長(zhǎng)幫助孩子做好假期時(shí)間作息表，盡量讓孩子在家里也保持課堂的上課氣氛。通過(guò)班級(jí)群了解學(xué)生看課情況。課后根據(jù)課堂學(xué)習(xí)的知識(shí)重點(diǎn)并布置當(dāng)日作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)成果。直播課程結(jié)束后，一對(duì)一批改作業(yè)、點(diǎn)評(píng)作業(yè)，對(duì)每個(gè)學(xué)生出現(xiàn)的作業(yè)錯(cuò)誤進(jìn)行一對(duì)一的個(gè)別指導(dǎo)，加深學(xué)生對(duì)知識(shí)點(diǎn)的記憶和理解。

三、講授新課前，提前找好優(yōu)質(zhì)的預(yù)習(xí)資源，為學(xué)習(xí)新課做好基礎(chǔ)。

利用好網(wǎng)絡(luò)資源，從互聯(lián)網(wǎng)中汲取對(duì)自己教學(xué)有幫助的知識(shí)理念，是作為教師的自己今后的必修課。我利用優(yōu)質(zhì)的網(wǎng)絡(luò)資源平臺(tái)，精選適合本班孩子學(xué)習(xí)的微課預(yù)習(xí)資源，在每節(jié)新課講授之前，提前發(fā)給家長(zhǎng)作為預(yù)習(xí)作業(yè)讓孩子觀看，并鼓勵(lì)家長(zhǎng)和孩子一起進(jìn)行預(yù)習(xí)，不僅保證了預(yù)習(xí)的質(zhì)量，還能提升家長(zhǎng)和孩子之間的親子關(guān)系。

四、提前為開(kāi)學(xué)后的復(fù)課做出準(zhǔn)備。

自律性強(qiáng)的孩子，能自覺(jué)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而后進(jìn)生自律性較差,個(gè)別同學(xué)不能堅(jiān)持聽(tīng)完線上的學(xué)習(xí)活動(dòng),線上學(xué)習(xí)效果不好，開(kāi)學(xué)后差距越大，后進(jìn)生學(xué)習(xí)肯定更吃力。因此，要了解每一位孩子的知識(shí)掌握情況，尤其要關(guān)注后進(jìn)生。線上教學(xué)的形式限制了師生互動(dòng)，生生互動(dòng),教師不能及時(shí)看到學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，返校后，要對(duì)對(duì)知識(shí)重點(diǎn)進(jìn)行梳理，溫故而知新。開(kāi)學(xué)后，根據(jù)學(xué)習(xí)情況分層布置學(xué)習(xí)任務(wù)，反饋學(xué)習(xí)情況。

第二篇：學(xué)生網(wǎng)課學(xué)習(xí)情況總結(jié)

在上網(wǎng)課的日子里，我的大部分時(shí)間都?xì)w于電腦前，我每天流連其中。一個(gè)個(gè)專(zhuān)題學(xué)過(guò)來(lái)，生怕漏掉些許的精華，寫(xiě)評(píng)論努力做到客觀而實(shí)在。我按要求保質(zhì)保量地完成規(guī)定的作業(yè)和評(píng)論數(shù)，參與在線研討，下面和大家交流下我的心得體會(huì)：

首先，我很享受上網(wǎng)課帶給我的幸福。在日復(fù)一日的細(xì)瑣工作中，還有機(jī)會(huì)坐下來(lái)聆聽(tīng)他人的教誨，反思自己的教學(xué)行為，還能彼此間真誠(chéng)交流學(xué)習(xí)心得，共同分享教學(xué)資源，進(jìn)而重新審視自己從事的教學(xué)行為，這就是工作的幸福。

其次多交流才能常進(jìn)步。肖伯納說(shuō)，“倘若你有一種思想，我也有一種思想，而朋友之間相互交流思想，那么，我們每個(gè)人就有兩種思想了”。但我覺(jué)得我們很可能不單單因?yàn)榻涣饔辛藘煞N思想，我們非常有可能在交流的過(guò)程中產(chǎn)生多種思想。在研修中把自己的心得，研修日志記錄下來(lái)，讓別人讀，他人有了自己的收獲；我給別人評(píng)論，回復(fù)或者參與班級(jí)研討和在線研討，每一次交流都是學(xué)習(xí)和進(jìn)步，交流讓我們收獲更多的思想，也結(jié)交更多志同道合的好友。

第三、重實(shí)踐和反思。我總以為做一個(gè)優(yōu)秀的一線教師只要上好課，教好學(xué)生就可以了。現(xiàn)在我才明白，沒(méi)有深厚的積淀，何來(lái)“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”。人應(yīng)該是活到老學(xué)到老。每一期每一模塊的學(xué)習(xí)要反復(fù)地聽(tīng)，并記錄要點(diǎn)，結(jié)合我?，F(xiàn)在開(kāi)展的“小組互助式”高效課堂的研究課題，不斷進(jìn)行實(shí)踐和反思。

通過(guò)學(xué)習(xí)讓我知道：一個(gè)真正的語(yǔ)文老師能很好地把握教材，能游刃有余地駕馭課堂，能以啟發(fā)性的語(yǔ)言去點(diǎn)燃學(xué)生智慧的火花，能以充滿(mǎn)激情的聲音去引領(lǐng)學(xué)生踏上熱愛(ài)母語(yǔ)的快樂(lè)旅程。一個(gè)真正的語(yǔ)文老師的.任務(wù)不僅僅是教會(huì)學(xué)生學(xué)到語(yǔ)文知識(shí)，更重要的是借助語(yǔ)文這個(gè)百科之母去打開(kāi)學(xué)生的視野，讓學(xué)生把自身的潛能發(fā)揮出來(lái)，全面提升學(xué)生的素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的人文情懷，做一個(gè)有文化有品位的人。

第三篇：學(xué)生網(wǎng)課學(xué)習(xí)情況總結(jié)

我們?cè)诩依锶ド暇W(wǎng)課的那段時(shí)間，真的是段挺不尋常的回憶，在這段日子里，我也是懂得了自主學(xué)習(xí)的重要性，并且也是清楚，學(xué)習(xí)的方法有很多，而且也是需要自己自覺(jué)的去學(xué)才能更好的把知識(shí)給學(xué)到手，在沒(méi)有了老師的一個(gè)監(jiān)督之下，如何更好的去學(xué)好知識(shí)，也是我一直以來(lái)在去嘗試，去改變的，我在這次的上網(wǎng)課學(xué)習(xí)之中也是有一些感悟和心得。

真的自己來(lái)學(xué)習(xí)，好難，不容易專(zhuān)心，不像在學(xué)校，老師上課的時(shí)候看到你，如果不專(zhuān)心也是會(huì)被老師發(fā)現(xiàn)的，作業(yè)也是會(huì)在晚自習(xí)的時(shí)候完成，沒(méi)有什么太多的娛樂(lè)給你分心，而在家里卻是完全不一樣的，有電視，有手機(jī)，有電腦，還有書(shū)架上的書(shū)籍，還有讓你一躺下就不想起來(lái)的沙發(fā)和床，可以說(shuō)在家里上網(wǎng)課的時(shí)候真的很累，感覺(jué)到自己的不容易，不過(guò)我也是知道，如果不去學(xué)，那么到時(shí)候到了學(xué)校想要跟上老師的進(jìn)度就不容易，而且還要來(lái)補(bǔ)那么更是辛苦，也是浪費(fèi)了時(shí)間。

所以在家里的時(shí)候，雖然上課也是不那么容易的專(zhuān)心，但是我也是有意識(shí)的克制自己，不去玩其他的東西，盡量的專(zhuān)心上課，也是做好了復(fù)習(xí)，還有上課前的預(yù)習(xí)，我知道，只有把時(shí)間花費(fèi)在學(xué)習(xí)上面，自己的習(xí)慣是沒(méi)有被其他娛樂(lè)誘惑到的，那么自己還是能多學(xué)一些，即使真的不那么的專(zhuān)心，也是可以通過(guò)自己的調(diào)整來(lái)讓自己有所收獲，而不是上課的時(shí)候還玩游戲，或者干其他的事情，那樣的話，就學(xué)不到東西了，而這種意識(shí)也是堅(jiān)持了一段時(shí)間之后，讓自己能更好的上課聽(tīng)課的，雖然沒(méi)有了老師的監(jiān)督，但是我的作業(yè)也是做好了，自己也是收獲蠻大。

同時(shí)這種方式也是讓我知道，原來(lái)不僅僅是課堂聽(tīng)課來(lái)學(xué)習(xí)知識(shí)，也是可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)的方式去瀏覽一些網(wǎng)站學(xué)到東西，以前雖然也是上網(wǎng)，但是更多的是去看游戲的'東西，而不是說(shuō)還學(xué)知識(shí)，而在家里這段時(shí)間，我也是找一些視頻的網(wǎng)站，看其他老師的一個(gè)講課，再和自己所學(xué)去對(duì)照，也是讓自己收獲得更多的，而不是說(shuō)只能聽(tīng)一個(gè)老師的講課，聽(tīng)不同的老師，找不同的學(xué)習(xí)方法，我的成績(jī)也是變化有些大，做作業(yè)的時(shí)候就是發(fā)現(xiàn)，比以前還輕松了一些，可以說(shuō)這次的上網(wǎng)課讓我收獲蠻多的。

第四篇：小學(xué)教師網(wǎng)課工作總結(jié)

停課不停學(xué)，使得線上教學(xué)成為主要的課堂教學(xué)形式，老師成為“網(wǎng)紅主播”，學(xué)生成為“忠實(shí)粉絲”。線上教學(xué)中出現(xiàn)的教與學(xué)在空間上的分離，使得許多老師、家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)線上教學(xué)的效果的保障產(chǎn)生了擔(dān)憂(yōu)。用“三心”做好教學(xué)工作，教學(xué)效果會(huì)提高。

一、課前：細(xì)心編寫(xiě)教案

線上教學(xué)相對(duì)與線下教學(xué)，教案顯得更加重要。線上教學(xué)教案是學(xué)生熟悉教材和教學(xué)內(nèi)容的輔助資料，也是充分調(diào)動(dòng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)積極性的一個(gè)手段。線上教學(xué)對(duì)教案的編寫(xiě)提出了新的更高要求：不僅要讓學(xué)生明白學(xué)什么，而且還要指導(dǎo)學(xué)生怎么學(xué);不僅要落實(shí)課本基礎(chǔ)知識(shí)，還要解決學(xué)生對(duì)基本概念的理解以及對(duì)課本知識(shí)的擴(kuò)充;不僅要求學(xué)生掌握基礎(chǔ)知識(shí)，而且對(duì)學(xué)生學(xué)科能力培養(yǎng)提出新的挑戰(zhàn)。這種教案的編寫(xiě)，既要求我們?cè)谡n前優(yōu)選優(yōu)質(zhì)教學(xué)資源，而且要求我們要加強(qiáng)天天教研，用集體智慧不斷修改與完善教案。因此，細(xì)心編寫(xiě)教案可以補(bǔ)充線上教學(xué)與線下教學(xué)之間存在的不足。

二、課中：精心篩選教學(xué)內(nèi)容

線上教學(xué)與線下教學(xué)相比，出現(xiàn)了教與學(xué)在空間上的分離，也無(wú)法直觀的看到學(xué)生聽(tīng)課的效果，加之線上教學(xué)學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間在網(wǎng)上學(xué)習(xí)，會(huì)產(chǎn)生視覺(jué)疲勞。相比線下教學(xué)，更要求老師在教學(xué)過(guò)程中，精心選取教學(xué)中的重難點(diǎn)和高頻考點(diǎn)，進(jìn)行教學(xué)。這就使得精心篩選教學(xué)內(nèi)容顯得尤為重要，要在短時(shí)間內(nèi)解決教學(xué)過(guò)程中學(xué)生容易忽視或難以理解的內(nèi)容，提高課堂效率。因此，線上教學(xué)精心篩選教學(xué)內(nèi)容顯得尤為重要，精講少講，給學(xué)生以學(xué)習(xí)的方法，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)科思維。

三、課后：耐心解答課堂疑問(wèn)

線上教學(xué)由于是教與學(xué)的分離，所以無(wú)法直觀地解決學(xué)生存在疑問(wèn)。課后耐心地解答學(xué)生疑問(wèn)，成為解決課堂遺留問(wèn)題的主陣地，也是落實(shí)教學(xué)效果的必要補(bǔ)充。在實(shí)際教學(xué)中，由于學(xué)生水平的差異，學(xué)生的疑問(wèn)會(huì)很多。因此，面對(duì)諸多疑問(wèn)，我們應(yīng)該耐心地對(duì)每位學(xué)生的疑問(wèn)做出更為容易理解的解答，在解答疑問(wèn)中，培養(yǎng)學(xué)科能力與方法。

總之，線上教學(xué)對(duì)于我們來(lái)是全新的教學(xué)模式的實(shí)踐，對(duì)我們的傳統(tǒng)教學(xué)思維與技巧是沖擊，更對(duì)我們傳統(tǒng)的教學(xué)思想提出了新的更高的挑戰(zhàn)。只要我們抓住“課前學(xué)生自學(xué)有針對(duì)性、課中精講有突破性、課后答疑有實(shí)效性”三大節(jié)點(diǎn)，線上教學(xué)一樣可以很精彩。

第五篇：線上網(wǎng)課教學(xué)工作總結(jié)

通過(guò)網(wǎng)課的學(xué)習(xí)，有助于調(diào)整同學(xué)們這段日子里待在家中的這種憊怠心理，更加有利于同學(xué)們轉(zhuǎn)換自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，制定貼近學(xué)校的作息、學(xué)習(xí)時(shí)間表。把一天的時(shí)間合理劃分為幾個(gè)部分，可以有效的避免長(zhǎng)時(shí)間集中與干一件事而導(dǎo)致的效率低下。

同時(shí)，通過(guò)這幾天的學(xué)習(xí)，我還感受到了網(wǎng)課的強(qiáng)大的交互能力，同學(xué)們有了更為靈活的學(xué)習(xí)方式，對(duì)學(xué)習(xí)的興趣也很高。

為了在線上學(xué)習(xí)中取得良好的效果，除了老師和家長(zhǎng)的監(jiān)督外，最重要的是我們的態(tài)度。課前做好準(zhǔn)備，做到上課時(shí)不手忙腳亂，調(diào)整好學(xué)習(xí)狀態(tài)，保持良好的心態(tài)。線上上課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)講，注意力高度集中，全神貫注;線下自覺(jué)完成作業(yè)，鞏固知識(shí)，充分發(fā)揮自我控制能力。

真正從我們自身出發(fā)，做到停課不停學(xué)。

第六篇：小學(xué)教師網(wǎng)課工作總結(jié)

20xx年的寒假是一個(gè)特別的假期。由于新冠肺炎疫情的影響，各個(gè)省市陸續(xù)公布推遲開(kāi)學(xué)時(shí)間，組織大中小學(xué)學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)上學(xué)習(xí)，老師利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行線上直播教學(xué)。在沒(méi)有學(xué)校校紀(jì)校規(guī)的束縛和老師的監(jiān)督之下，不同學(xué)生也有不同的學(xué)習(xí)狀態(tài)。其中最明顯的就是自律和不自律的學(xué)生完全不一樣的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

自律的孩子在哪里都熱愛(ài)學(xué)習(xí)，不自律的孩子到哪兒都是游戲場(chǎng)。

一、線上教學(xué)老師做的哪些事。

1.信息技術(shù)在線上教學(xué)中的廣泛應(yīng)用。主要是認(rèn)真研讀教材內(nèi)容的基礎(chǔ)上，思考如何用通俗易懂的方式傳授給學(xué)生。制作精美課件，收集視頻資料，有的不能下載的視頻，還需要360瀏覽器的視頻錄制軟件自己錄制。錄制微課，幫助學(xué)生理解所學(xué)內(nèi)容。

2.經(jīng)過(guò)線上教學(xué)之后，我們教師還是應(yīng)該終身學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自己的各種能力水平。線上教學(xué)陪著屏幕，不能像平時(shí)課堂管理學(xué)生，學(xué)生的主觀能動(dòng)性難以充分調(diào)動(dòng)，因此教學(xué)的效果大打折扣，對(duì)后期的教學(xué)帶來(lái)了難度。

由此看來(lái)學(xué)習(xí)或讀書(shū)的主動(dòng)權(quán)掌握在學(xué)生的手里！學(xué)習(xí)效果或?qū)W習(xí)成績(jī)學(xué)生才是掌控和主宰者。這也需要學(xué)生學(xué)會(huì)自律，也需要家長(zhǎng)和教師們的對(duì)他們必要的約束，即他律。

二、自律有多重要？

原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)樵诰€上教學(xué)，老師更多是扮演知識(shí)傳授者或者傳播者的角色，課堂的教育和管理功能是相對(duì)弱化很多的。這對(duì)于缺乏自覺(jué)和自律的學(xué)生來(lái)說(shuō)，是不利的。當(dāng)然，對(duì)自覺(jué)自律的學(xué)生，是相當(dāng)有利的。

為什么有些孩子會(huì)不自律？

1.沒(méi)有行為標(biāo)準(zhǔn)。

很多老師都會(huì)吐槽：班上某個(gè)孩子真難教，不是因?yàn)槌煽?jī)不好，而是因?yàn)榱?xí)慣真的讓人無(wú)法忍受。前一段時(shí)間，有老師說(shuō)起班上一個(gè)非常特別的孩子：完全沒(méi)有任何的個(gè)人衛(wèi)生概念，座位的周邊扔滿(mǎn)擦鼻子的衛(wèi)生紙！書(shū)桌擺滿(mǎn)了書(shū)、筆、作業(yè)本……據(jù)她所說(shuō)，剛剛接手這個(gè)班到現(xiàn)在，孩子已經(jīng)有很大改善，但是卻無(wú)法根治。形成的原因是：老師把情況反饋給家長(zhǎng)，家長(zhǎng)就回復(fù)基本套路：麻煩老師多管教一下，他聽(tīng)你的，我們工作忙，沒(méi)辦法教育他。在孩子剛剛開(kāi)始有壞習(xí)慣的時(shí)候，每人能夠給予正確的行為標(biāo)準(zhǔn)引導(dǎo)。很多父母都說(shuō)：沒(méi)辦法，就是管不住他。孩子良好習(xí)慣的培養(yǎng)離不開(kāi)家長(zhǎng)的正面引導(dǎo)，也需要家長(zhǎng)堅(jiān)持不懈的努力，單靠學(xué)校老師是不行的。

2.沒(méi)有計(jì)劃與優(yōu)先順序

欠缺自律的的孩子，忍不住要做一些與目標(biāo)無(wú)關(guān)或關(guān)系不大的事情，做自己喜歡的事情而不是應(yīng)該做的事情。特別是遇到事情有困難的時(shí)候，這更容易轉(zhuǎn)移自己的注意力和行動(dòng)。

他們也知道要好高中，知道要考大學(xué)，但是那個(gè)目標(biāo)對(duì)他們來(lái)說(shuō)太遙遠(yuǎn)，所以就容易沉溺于自己的愛(ài)好之中。在遇到這種情況時(shí)，應(yīng)該安排優(yōu)先順序，將心力集中于最有成效的部分。學(xué)習(xí)是個(gè)非常漫長(zhǎng)而且艱難的過(guò)程，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，很多人都沒(méi)辦法持續(xù)，因?yàn)榻?jīng)常做著就偏離了自己當(dāng)初的想法。因此應(yīng)該有個(gè)規(guī)劃表，老師們雖然制訂的時(shí)間表，但沒(méi)辦法監(jiān)督落實(shí)他們一定執(zhí)行這個(gè)計(jì)劃。

3.沒(méi)有嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃

不自律的孩子把計(jì)劃當(dāng)作一種形式，不實(shí)施它，監(jiān)控不能到位。很多學(xué)生的計(jì)劃書(shū)，進(jìn)程表等貼了滿(mǎn)墻，但是卻不能時(shí)時(shí)查看跟蹤進(jìn)度。所以常立志卻立不長(zhǎng)。

在疫情防控的大背景下，為了讓學(xué)生保持良好的生活習(xí)慣，充分利用假期時(shí)間，老師紛紛開(kāi)啟了“云叫醒服務(wù)”模式，老師們通過(guò)線上提醒的方式，提示學(xué)生開(kāi)始按照學(xué)校的作息時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，并及時(shí)統(tǒng)計(jì)體溫等身體健康狀況。從這個(gè)意義上看需要老師他律。

三、如何養(yǎng)成自律習(xí)慣

“沒(méi)有自制力的人不足以談人生?！彼裕瑹o(wú)論做到做不到，都不要輕易忽視自制力的重要性。

1.不要讓借口欺騙你的大腦。

每次你不想學(xué)習(xí)的時(shí)候，就需要留意一下自己找的借口。比如我在學(xué)習(xí)的時(shí)候，總喜歡告訴自己，再刷5分鐘“抖音”、再打一盤(pán)“王者”就去學(xué)習(xí)了！然后時(shí)間過(guò)去之后，我又會(huì)對(duì)自己說(shuō)，“再看一分鐘”，于是1個(gè)小時(shí)、2個(gè)小時(shí)之后，看的有些累了，我就想，要不再休息一會(huì)兒吧。當(dāng)你也遇到和我一樣的狀況時(shí)，你需要做的是，告訴自己，我只要再學(xué)15分鐘就可以玩手機(jī)。當(dāng)15分鐘到了的時(shí)候，你可以說(shuō)，不然我再學(xué)15分鐘。

如果你是“喜歡做自己擅長(zhǎng)學(xué)科的人”，建議你從你喜歡擅長(zhǎng)的那個(gè)學(xué)科開(kāi)始學(xué)起；如果你是“喜歡挑戰(zhàn)自己”的人，建議你從自己不擅長(zhǎng)的學(xué)科開(kāi)始，這樣你可以對(duì)自己說(shuō)，“我就不信了，這道題做不完，就不看手機(jī)?！?/p>

2.堅(jiān)持自己的計(jì)劃，多了不要做。

正確的做法應(yīng)該是，每天按照自己的計(jì)劃，按部就班地進(jìn)行，然后根據(jù)水平和實(shí)際情況，逐步增量。比如，今天的學(xué)習(xí)計(jì)劃是復(fù)習(xí)一道錯(cuò)題。那么執(zhí)行到第3天，你的學(xué)習(xí)計(jì)劃就可以增加到復(fù)習(xí)兩道錯(cuò)題。但是記住，不要心血來(lái)潮一天完成過(guò)多的任務(wù)，這樣會(huì)提前透支大腦的滿(mǎn)足感。而且，你的身體更容易感到疲倦，計(jì)劃當(dāng)然不容易完成啦！

3.現(xiàn)在就行動(dòng)，要不然好狀態(tài)永遠(yuǎn)不在。

要學(xué)會(huì)逼自己學(xué)習(xí)。很多時(shí)候，當(dāng)你想要逼自己學(xué)習(xí)時(shí)，卻常常更加想要玩手機(jī)。這個(gè)時(shí)候，你要“以退為進(jìn)”。比如，你的數(shù)學(xué)很差，就一定要以基礎(chǔ)題為主，不要強(qiáng)迫自己去做過(guò)難的題。如果最開(kāi)始就很大強(qiáng)度，就會(huì)對(duì)數(shù)學(xué)產(chǎn)生很大的反感，反而更不利于學(xué)習(xí)。

就算你不能完成今天的目標(biāo)也沒(méi)有關(guān)系，做了一點(diǎn)，總比一點(diǎn)不做要強(qiáng)。把學(xué)習(xí)當(dāng)作闖關(guān)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：越來(lái)越好堅(jiān)持，甚至?xí)涣?xí)慣沒(méi)有學(xué)習(xí)的日子。

4.允許自己偷懶幾分鐘。

很多同學(xué)拿到手機(jī)那一刻，仿佛手機(jī)粘到了手上一樣。而且，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)很容易造成視覺(jué)和精神上的疲勞，更加難以進(jìn)入之后的學(xué)習(xí)狀態(tài)，尤其是在“假期”這樣被公認(rèn)為休息的時(shí)間。

選擇更為合適的休息方式。比如說(shuō)，到樓下散散步，或者和家人聊聊天。要是都不想做，很簡(jiǎn)單，給自己定個(gè)鬧鈴，趴在桌子上5分鐘也可以。

設(shè)置合理的休息時(shí)間。學(xué)習(xí)15分鐘休息半小時(shí)？比如說(shuō)學(xué)習(xí)20分鐘休息5分鐘，學(xué)習(xí)40分鐘，休息10分鐘。這個(gè)要根據(jù)你自己的情況來(lái)設(shè)置。

挑選給自己的獎(jiǎng)勵(lì)。每天在學(xué)習(xí)之前給自己定一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。比如說(shuō)，今天學(xué)習(xí)滿(mǎn)4小時(shí)，就可以挑選一支喜歡的筆或者獎(jiǎng)勵(lì)自己在未來(lái)的某一個(gè)假期，徹底放松半天。

在朋友圈或者加入學(xué)習(xí)群，讓陌生人一起監(jiān)督，做不到就發(fā)紅包。

5.找個(gè)人來(lái)監(jiān)督你（他律）

你需要更加優(yōu)秀的人，幫助你規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間，告訴你高效學(xué)習(xí)的方法，總會(huì)比自己摸索來(lái)的快。這個(gè)人可以是你的老師，可以是你的同學(xué)，可以是熱愛(ài)學(xué)習(xí)的小伙伴，能幫助你一起學(xué)習(xí)，一起進(jìn)步的就好。

總之，復(fù)學(xué)之后，經(jīng)過(guò)階段學(xué)習(xí)測(cè)試分析，結(jié)果顯示，線上學(xué)習(xí)的這段時(shí)間，學(xué)生之間的差距明顯拉大。越是自覺(jué)自律的學(xué)生，越會(huì)勝出。網(wǎng)課，就是一面鏡子，照出人生百態(tài)，照出你的習(xí)慣、態(tài)度、毅力，甚至人品。屏幕后的你是什么樣，步入社會(huì)你就是什么樣。