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進一步普及心理健康知識，關注孩子的心靈成長，幫助建立良好的心態(tài)，9月27日上午，xx村開展了“做自己情緒的主人”心理健康教育知識講座。

講座上，村關工委常務副主任xx老師從多方面分析了當代學生的情緒問題，明確提出了現(xiàn)在的青少年因為學習壓力大，情緒容易不穩(wěn)定，也很難控制自己的情緒，并舉出了種種情緒激化的表現(xiàn)。

情緒變化通常表現(xiàn)為：第一，情緒經(jīng)常變化和反復無常。一種激起的情緒反應很快就會被另一種引起的情緒反應所代替。第二，情緒的迅速轉(zhuǎn)化。當出現(xiàn)特殊事件時，最初會產(chǎn)生強烈的情緒，但隨著這類的反復出現(xiàn)，情緒就會迅速減弱，甚至產(chǎn)生相反的情緒。第三，情緒存在不穩(wěn)定性。青少年的情緒不僅是強烈的，同時又是不穩(wěn)定的，易沖動，容易從一個極端走向另外一個極端。常常是大起大落、動蕩不定，如由自我欣賞一時變得自我貶低，一時自負一時又自卑，一時喜悅一時悲傷，一時自信一時膽怯。第四，情緒存在兩極性：情緒的兩極性主要表現(xiàn)為強烈、粗暴和溫和、細膩并存；內(nèi)向與外向并存；不穩(wěn)定性和固執(zhí)性交替；自信與自卑并存等等。

講訴后情緒的表現(xiàn)后，xx老師又帶領大家一起觀看了心理健康教育方面的宣傳片。通過觀看宣傳片后，老師讓孩子們明白，情緒對每個人的身心健康至關重要，情緒是我們生命不可分割的一部分，情緒從來都不是問題，情緒教導了我們在事件中該有所學習與收獲，情緒應該為我們服務，而不應該成為我們的主人。

講座的最后，xx老師還給大家介紹了五種合理控制情緒的方法，如：轉(zhuǎn)移注意力，合理地宣泄，用理智克制自己的想法，自我激勵，換位思考。以此讓孩子提高心理素質(zhì)，預防心理疾患，樹立正確世界觀、人生觀、價值觀，形成“健康、快樂、和諧、向上”的健康心理。