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第一篇：關于平衡生活和工作的文章

關于平衡生活和工作的文章1(2013-12-22 08:57:28)

轉(zhuǎn)載▼ 標簽： 分類： 糊口之本

雜談

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尋求工作于生活的平衡（很好的文章）來源： 劉玲的日志

15種方法——在工作和生活之間獲得平衡

“工作是一個橡膠球，你把它丟在地上，它還會彈回來。但是另外四個——家庭、健康、朋友和精神是玻璃球，如果你把其中任何一個丟在地上，他們將不可避免的磨損、打上印痕、甚至支離破碎。他們永遠都不會一樣。你必須懂得那些，并且致力于你生活中的平衡?！?/p>

-----Brain Dyson 可口可樂首席執(zhí)行官

在今天這個瘋狂發(fā)展的世界，找到工作和生活之間的平衡點，不是一個簡單的任務。在工作上花費更多的時間，就意味著你會錯過提升個人生活質(zhì)量。更進一步說，如果你面對著個人生活中的諸多挑戰(zhàn)，照顧年事已高的父母，為婚姻問題所困，或者金融危機，那你將很難全身心的投入到工作中。無論你關注于工作的時間是過多還是過少，當你感覺到你的工作和私人生活不和諧了，就會帶來壓力。這里有15個小貼士，可以幫助你達到平衡點——或者至少可以讓你不必擔心?；ㄒ稽c時間去閱讀，并且反思，然后使你的生活達到平衡。

1.不要過多預訂。對于人們來說，在一個工作日塞進盡可能多的工作是不正常的。關鍵是：事情的發(fā)展往往不是按照預先的安排。這意味著大量的時間浪費在不能履行的約會、不會回復的電話以及其他不會發(fā)生的事情上。不要嘗試計劃做太多的事情，假定你今天打算做的事情只有50％能夠完成，如果你不這樣做，你僅僅會把有價值的時間浪費在尋找事情為什么沒有發(fā)生的原因上。

2.分清主次。高效利用時間的秘密是，清楚的知道那些事情是重要的，哪些事情是可以暫緩的。但是關鍵是把最鋒利的刀刃用在發(fā)現(xiàn)事物的本質(zhì)上。學會提問，可以幫助你確定事情的緊急程度，在談判之前，要有足夠長的考慮時間，不要落入“即時回答”的陷阱。把所有事情都置于最高的優(yōu)先級別只能耗盡你的精力。

3.定制計劃。反思你一周之內(nèi)做的每一件事情，包括工作相關的和工作無關的活動。決定什么是最重要的，什么是你最滿意的。刪除你不喜歡的活動，任何時候都不要內(nèi)疚。如果你沒有做出某些決定的權利，和你上級或者監(jiān)護人商談。

4.利用選擇權彈性的工作環(huán)境也許能夠減輕你的壓力，同時可以釋放你的一些時間。遠程協(xié)作、分享工作、可伸縮的工作時間或者或者一個壓縮的工作周，都是潛在的選擇。

5.管理時間有計劃的完成你的家務事，一次出行完成所有的跑腿任務，是你能夠節(jié)省時間，獲得更大樂趣的兩個方法。同樣的，嘗試制定一個包括重要日期的家庭日歷、一個需要做的事情的每日清單，這會幫助你避免面臨最后期限時的手忙腳亂。并且，如果你的老板提供一個關于時間管理的課程，不要放過。

6.學會說不高效時間管理的一個最大的方面是，意識到你不必同意所有的事情，答應所有的人。以你自己的標準，利用你的權利鑒別哪些事情是不值得你花費時間的。你應該學會，對一件事情說不的同時，對一些其他的事情保留說是的余地。做到這些，意味著你可以暫時把桌子上的東西清理掉，小憩一下。

7.合理組織排列好你的時間，不僅僅是一個時間表的問題。如何操作將具有決定性的意義。這意味著你要把每一個元素，都盡可能的組織成一個順暢的工作流程。在你的事務里，每一件事情都按照邏輯進行系統(tǒng)的設置，因此，任何人需要任何東西的時候，都可以很快的找到它。排除混亂，將會為你每年節(jié)省240到288個小時，這是一個美妙的禮物。

8.利用技術盡管個人習慣和經(jīng)驗可以在時間管理方面獲得成效，但請不要忽視技術因素，在你的日常工作中，你可以把技術作為另一種武器，充分利用它能讓你獲得最高的效率。比如，一些軟件可以幫助你整理大量的用戶和產(chǎn)品細節(jié)，允許你方便快捷的存取。STICKY NOTES（即時貼，就是紀錄直接附著于三維模型的詳細設計信息的“即時貼(sticky notes)”。通過它們來共享與設計以及設計決策有關的詳細信息，比如說某個設計修改的原因及日期。）是這個世界上最糟糕的東西之一。你應該依靠你自己的數(shù)據(jù)庫，這樣做，什么事情都不會忘記。

9.但是不要過分依賴然而，許多人卻出于恐懼而對于使用技術小心翼翼，他們對此保持了太多的接觸——因而他們的時間往往被惱人的電子郵件和電話呼叫消磨掉了。高效時間管理的一部分，就是知道什么時候關掉它們。關掉一部移動電話或其他的無線設備，意味著在溝通中劃清界限。簡單的說，它幫助你在你的個人時間和專業(yè)時間中取得平衡。

10.慢下來生命過于短暫，所以不要讓一些事情匆匆而過。停下腳步，享受你身邊的事，感受你的家人。拋卻一切，每周都有一個晚上盡情娛樂；每一天都要有自己的時間，可以看一部電視劇，或者聽聽莫扎特；并且，每個周日都安排家務勞動，以此享受周末的自由。

11.不要拘泥小事有一種共同的壓力，感覺起來就像你失去的控制。讓它見鬼去吧！雖然說起來容易做起來難，但是要學著暫時的忽略一些事情。比如說，盤子不用每天都刷，屋子不用每周都一塵不染。要學著去意識到一些事情不會你的生活造成沖擊，允許你自己讓他們隨遇而安——而不要逼著自己非作不可。

12.不要總是追求完美盡力做好就可以，時間管理不是一門精確的科學。不要因為糾纏于每一秒而過分勞累——并且在過程中浪費時間。停止追求完美吧！生命中機會沒有事情必須要做到完美。做你能做的事情，并且享受過程，將會更有樂趣，更能提高生產(chǎn)力。因為事情順利的發(fā)展而歡欣，因為出現(xiàn)錯誤而從中吸取經(jīng)驗。把他們看作電影中的場景，而你從中獲得益處。

13.獲得足夠的睡眠在睡眠不足的情況下工作，沒有這更沉重，更具危險性了。不僅僅是你的生產(chǎn)力收到影響，而且你會招致災難性的錯誤?；蛟S，到那時你要工作更多的時間以彌補那些錯誤。

14.依靠你的支持系統(tǒng) 在壓力沉重，艱難困苦的時候，與你的可信賴的朋友和大學同窗進行交談，是給自己的一份禮物。只要確定，你有可信賴的朋友和親人，在你加班工作或出差的時候，他們能幫助你。

15.獲得專業(yè)的幫助每個人都會不時的需要幫助。如果你感到你的生活過于混亂而無法管理，并且為此苦惱，和專家進行交談，比如你的醫(yī)生，心理學家或顧問，他們會給你專業(yè)的建議最后，最關鍵的詞是平衡。你需要發(fā)現(xiàn)工作中的平衡點。成功固然值得喝彩，但失敗也不要喪失斗志。生命是一個過程，同樣是一個為生活的平衡奮斗的過程。

Work and Life: 15 Ways to Strike a Balance at Ririan Project “Work is a rubber ball.If you drop it, it will bounce back.But the other four balls-family,health, friends, and spirit are made of glass.If you drop one ofthese, they will be irrevocably scuffed, marked, nicked, damaged, oreven shattered.They will never be the same.You must understand that and strive for balance in your life.”

-Brian Dyson, CEO of Coca Cola Enterprises from 1959-1994 Findingwork-life balance in today’s crazy-paced world is no simple task.Spendmore time at work than at home and you miss out on a rewarding personallife.Then again, if you’re facing challenges in your personal lifesuch as caring for an aging parent or coping with matrimonial orfinancial problems, concentrating on your job can be difficult.Whether the problem is too much focus on work or too little, whenyour work life and your personal life feel unbalanced, stress is the result.Here are fifteen tips that can help you achieve the balance — or at least let go and stop worrying about it.Take a moment to read and reflect — and then get your life in balance!

1.Don’t overbook.This may seem abnormal to people who try to crowbar as much as possible into every workday.The point is: Things rarely go according to a prearranged agenda.That means a lot of time falling through the cracks chasing down appointments, unreturned phone calls and other items that simply aren’t going to happen.Don’t try to plan on doing too many things.Assume that only 50 percent of the things you plan on doing today will actually get done.If you don’t, you’ll justwaste valuable time trying to find out why things didn’t happen.2.Prioritize ruthlessly.The secret to booking your time efficiently boils downto knowing what’s important and what can wait.But it’s crucial to usethe sharpest knife possible in trimming the essential from thesecondary.Learn to ask questions that help you determine the level ofurgency.Negotiate longer lead times whenever you can and don’t giveinto the “instant-and-immediate answer” syndrome.Treating everythingas top priority is draining and depleting.3.Keep a log.Track everything you do for one week.Includework-related and non-work-related activities.Decide what’s significantand satisfies you the most.Cut or delegate activities you don’t enjoy,don’t have time for or do only out of guilt.If you don’t have theauthority to make certain decisions, talk to your supervisor.4.Take advantage of your options.Flexible working arrangements may cut down on yourstress as well as free up some of your time.Telecommuting,job-sharing, flex hours or a compressed work week are all potentialoptions.5.Manage your time.Organizing your household chores and running errands inone trip are just two ways you can save time to pursue more fulfillingactivities.Also try having a weekly family calendar of important datesand a daily list of to-dos, this will help you avoid deadline panic.And if your employer offers a course in time management, sign up forit.6.Learn how to say no.One of the biggest land mines to efficient timemanagement is recognizing you don’t have to agree to everything andwith everyone.Use your priority criteria to identify demands thatsimply aren’t worth your time.You’ll learn that saying no to one t

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第二篇：高三英語作文如何平衡學習和娛樂

People always believe that study and recreations are like water and fire and that they can not be combined together.But in my opinion, they can and even on the contrary, they are relatives.There is a popular saying that all work and no play makes Jack a dull boy.The saying tells us a very simple meaning, but how to master the deep meaning need a clear aim.If someone has too much pressure, the side effect will come into being.For example, if you have lots of things to do and they all will meet the deadline soon，what you need to do is to improve your efficiency.A clear mind is essential.So what we should do is to make our minds work steadily.You can take a break after one or two hours’ work and

try to do something else like chatting with your friends.Doing so, you can improve your working efficiency.Try to balance work and play, and you will get an unexpected harvest.

第三篇：英語作文平衡生活和工作

How to kick a balance work and life There is a hot discuss about the problem of “work to life or life to work”.Some people hold the view of“work to life”,but some of the people think that we are lifing to work.So whether consider which statement is correct,I have to say,everyone should stick a balance work and life.Maybe most people have a work,but only a little part of people have a satisfying work.Therefore,in order to find a balance in life and work,we can work carefully and efficient,then finish the tasks on time.After work everyday,we should spend more time with family,eat together,go out for a work or waching TV together and so on.Only in this way can we not keep the bad relationship with family members because of work.What’s more,we can also use the vacation days to go to travel with family,friends or colleagues.So,on the one hand,we can relaxing ourselves from the nervous work.And on the other hand,we can get along well with others and keep the balance between work and life.In a word,we have to work,but we should enjoy work,even the enjoyment that work boring to us.Generally speaking,having a good work and life balance means that your actions and priorities are aligned in a way that is taking care of what is really important to you.We can work in life and life in work.