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第一篇：體育新教材培訓(xùn)心得體會
本人通過對《體育新課標(biāo)》的認(rèn)真學(xué)習(xí)和積極實(shí)施，頗有些感悟與收獲。下面將我的學(xué)習(xí)體會與大家共享。
一、更新觀念，提高認(rèn)識。
（一）新的課程標(biāo)準(zhǔn)，樹立健康第一的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會三維健康觀，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。
（二）新的課程標(biāo)準(zhǔn)，體現(xiàn)以人為本的思想。重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與個(gè)性培養(yǎng)，打破了傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，教師關(guān)注的不再是教學(xué)計(jì)劃、內(nèi)容是否完成，學(xué)生是否達(dá)標(biāo)，而是把學(xué)生的健康意識、交往合作意識作為重點(diǎn)，對于同一教學(xué)目標(biāo)、教材內(nèi)容，采用新穎獨(dú)特的教法，形式多樣的教學(xué)手段，使一些單調(diào)枯燥的教材內(nèi)容，通過生動(dòng)活潑的教學(xué)形式，使整個(gè)教學(xué)過程充滿快樂、愉快、和諧。例如：我在給學(xué)生上短跑課時(shí)，改變以往的先上途中跑，再上蹲距式起跑的老一套模式，讓學(xué)生自己選擇起跑方法，并在練習(xí)中仔細(xì)觀察、摸索、探究，看哪一種方法起跑最快。結(jié)果學(xué)生有蹲著的、有爬著的、有站著的哨音一響，同學(xué)們迅速?zèng)_向終點(diǎn)，歡聲、笑聲、加油聲、鼓舞聲響成一片。改變了以往的一聽跑就頭疼怪現(xiàn)象。同學(xué)們在快樂的氣氛中很投入的完成了練習(xí)，達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)效果。
（三）評價(jià)的主要功能是激勵(lì)和發(fā)展，它的主要目的不是為了檢查、甄別和選拔，而是通過評價(jià)來促使被評價(jià)者改進(jìn)，促進(jìn)其發(fā)展。因此建立促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的評價(jià)體系，根據(jù)學(xué)生發(fā)展的成就、潛能和不足，明確促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的改進(jìn)要點(diǎn)，并用清楚、簡練、可測量的目標(biāo)術(shù)語表達(dá)出來，制定改進(jìn)計(jì)劃。當(dāng)然，在改進(jìn)計(jì)劃中應(yīng)側(cè)重學(xué)生發(fā)展有優(yōu)勢的方面，以促進(jìn)其不斷的發(fā)展進(jìn)步
二、營造良好的體育文化氛圍
營造良好的學(xué)校體育文化氛圍，營造體育文化氛圍，可以引導(dǎo)學(xué)生加深對體育的了解，從而激發(fā)學(xué)生的體育興趣，包括學(xué)校的各種體育設(shè)施，體育墻報(bào)、專欄，還可以利用廣播、電視、多媒體等形式，經(jīng)常廣泛地宣傳體育知識，名人名言、體育信息、動(dòng)態(tài)等，并為學(xué)生提供多種多樣、小型簡易的體育活動(dòng)器材，定期舉辦各種體育比賽，使學(xué)生受到良好的體育文化熏陶，可對體育興趣的培養(yǎng)起到潛移默化的作用。例如，我校高二（6）班是重點(diǎn)班，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績名列前茅，但是，大部分學(xué)生體育意識淡薄，通過調(diào)查我了解到，他們對體育的認(rèn)識不足，有的同學(xué)說：初中我們一直在練習(xí)中長跑和立定跳遠(yuǎn)，就是為了中考，有的同學(xué)說：我又不當(dāng)運(yùn)動(dòng)員，學(xué)體育干嗎？體育課玩玩就行了。針對這些情況，我在高二年級舉辦了一次體育知識問卷調(diào)查，并以作業(yè)的形式，每位同學(xué)寫一篇《我心中的體育課》的小論文。通過這些活動(dòng)，同學(xué)們提高了認(rèn)識，他們上體育課的態(tài)度有了明顯的好轉(zhuǎn)。
三、教師應(yīng)參與學(xué)生的活動(dòng)和學(xué)生共同學(xué)習(xí)過去
我總認(rèn)為自己是教師，教師就應(yīng)該有一定的威信，就應(yīng)該和學(xué)生保持一定的距離。課堂上我始終堅(jiān)持和學(xué)生保持距離，學(xué)生對我也比較疏遠(yuǎn)，對我的課也不是很喜歡。學(xué)習(xí)了新課標(biāo)后，我體會到教師必須深入到學(xué)生中，成為他們中的一員，與學(xué)生多交流、溝通，與學(xué)生拉近距離。
在教學(xué)過程中，我根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，深入到學(xué)生中去，和他們一起學(xué)習(xí)，一起游戲。這樣，在課堂上創(chuàng)設(shè)了一種和諧、民主的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生沒有拘束感。在高二的合作跑教學(xué)中，讓學(xué)生自由組合（至少兩人，多則不限），采用任何形式的慢跑，結(jié)果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我的預(yù)想，方法各式各樣，有多人的綁腿跑、有兩人一組的手拉手側(cè)向跑、有兩人面對面的同向跑，千姿白態(tài)，學(xué)習(xí)效果也特別好。這樣讓學(xué)生充分地展開想象的翅膀，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新思維的能力和密切配合的團(tuán)隊(duì)意識。
第二篇：體育培訓(xùn)心得體會
通過參加此次幼兒園體育活動(dòng)教研會的學(xué)習(xí)，使我進(jìn)一步了解更多的有關(guān)幼兒體育活動(dòng)方面的知識，來自中南大學(xué)本部的男幼師鄒勇老師告訴了我們在組織幼兒的體育活動(dòng)中，如何科學(xué)合理的安排整個(gè)活動(dòng)過程，將直接影響到幼兒身體的發(fā)展和健康，影響到幼兒體育活動(dòng)的成效。如何讓幼兒開心的玩耍，自由的玩耍，無拘無束的玩耍，在玩耍中盡情展現(xiàn)他們的童真與歡樂。他非常的優(yōu)秀，不失男兒的氣概，同時(shí)也很細(xì)心，有親和力，在活動(dòng)中和幼兒建立了良好的關(guān)系，讓幼兒在活動(dòng)中感到溫暖，有安全感、信賴感，很好的體現(xiàn)了《綱要》中所提到的老師在活動(dòng)中要成為幼兒的`支持者、合作者、引導(dǎo)者。而每位老師的健康活動(dòng)中都充分發(fā)揮了幼兒的主體性作用，讓孩子們在游戲中快樂的學(xué)習(xí)，讓游戲貫穿于整個(gè)活動(dòng)，落實(shí)了《綱要》精神。下面我就聯(lián)系日常教學(xué)談一下我這次聽課的收獲，以及在日常教學(xué)中值得借鑒的地方。
一、課堂氣氛輕松、愉悅
要使一節(jié)課上得輕松，幼兒學(xué)習(xí)起來有激情，不但要教師選材好，準(zhǔn)備充分，使用教具合理。更重要的是教師首先要有激情，語言要貼切，易于與幼兒交流，而每位老師活躍課堂氣氛通過兩種方式，一是在幼兒進(jìn)行主要的環(huán)節(jié)中播放動(dòng)感的音樂，讓幼兒在音樂的伴奏下快樂的運(yùn)動(dòng)。二是語言的表達(dá)，語氣、語態(tài)的合理運(yùn)用，老師們積極投入到活動(dòng)中，鄒勇老師在很多地方表現(xiàn)出語言幽默的特色，在鼓勵(lì)的時(shí)候強(qiáng)而有力，孩子們很容易感染到這種力量，能主動(dòng)去迎接挑戰(zhàn)，嘗試探索，直到最后成功。
二、教具簡潔，選材新穎，構(gòu)思精巧
大班幼兒的八大基本活動(dòng)能力都發(fā)展較好，動(dòng)作更靈活、協(xié)調(diào)，體力較充沛，知識范圍大，理解能力有所發(fā)展，具有較強(qiáng)的自我控制能力，有一定的責(zé)任感和集體觀念，相互合作的能力有所提高。因此，大班幼兒體育活動(dòng)的動(dòng)作難度較大，動(dòng)作增多，內(nèi)容更加豐富，游戲的活動(dòng)量也增大。幼兒喜歡競賽性的游戲以及需要體力與智慧相結(jié)合的活動(dòng)。孩子充分體現(xiàn)了是體育活動(dòng)的主人，在墊兒樂活動(dòng)中體現(xiàn)了孩子們可貴的學(xué)習(xí)品質(zhì)，不怕困難，敢于挑戰(zhàn)。懂得保護(hù)自己和規(guī)避危險(xiǎn)。也能遵守活動(dòng)的玩法，有一定的規(guī)則意識。在活動(dòng)中鄒老師充當(dāng)了支持者、合作者、引導(dǎo)者，活動(dòng)打破班級的界限，孩子學(xué)會與他人溝通、合作、交往。同伴之間相互學(xué)習(xí)，相互影響。
三、把時(shí)間空間充分的留給孩子，給孩子犯錯(cuò)的機(jī)會
在觀摩鄒勇老師的兩堂活動(dòng)中，他都把時(shí)間空間充分的留給了孩子，可能在體育活動(dòng)中女老師會擔(dān)心一不留神出現(xiàn)狀況，小孩子萬一受傷什么的，但男老師的做法恰恰與日常教學(xué)中有所不同，他們給予孩子的是相信，即使有些幼兒一開始沒有達(dá)到老師的要求，失敗了，但是老師卻沒有批評或是放棄這樣的孩子，反而在一次又一次的練習(xí)中，不斷的鼓勵(lì)，給予時(shí)間讓他們慢慢的適應(yīng)技能的掌握，直到最后成功的那刻，孩子是最開心的。所以在我們教學(xué)的時(shí)候或是在平日里的活動(dòng)中，多一點(diǎn)時(shí)間和空間給孩子們，讓他們主動(dòng)的克服困難，被動(dòng)著或是一竿子否認(rèn)了這樣的孩子，這樣的結(jié)果不單單是讓孩子們失去獲得改正錯(cuò)誤的機(jī)會，更是扼殺了他們的自信心，上進(jìn)心，所以要給孩子犯錯(cuò)的機(jī)會。
這次學(xué)習(xí)對我是一種引領(lǐng)，我的思維不斷的被感染著，從中感受到了鄒老師對孩子們的一種愛，那不是一種保護(hù)，是一種放手，給予幼兒更多的空間，相信他們能做到的。這樣的老師更加具有獨(dú)特教學(xué)魅力。
最后，和大家分享一句話“盡信書不如無書，盡信師不如無師”，教師要靠自己的教學(xué)實(shí)踐，形成自己的教學(xué)特色，教學(xué)風(fēng)格，具有獨(dú)特的教學(xué)魅力！
第三篇：體育培訓(xùn)心得體會
通過聽教學(xué)專家教授的講座，結(jié)合自已從教的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，我深深地認(rèn)識到上好一堂體育課并不是一件輕易的事，這里面需要任教教師付出辛勤的汗水和智慧。下面我說一說學(xué)習(xí)的感受：
一、新的課標(biāo)對教師提出新的要求。
體育教師要支持“健康第一”的指導(dǎo)思想，要注重激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的意識。
二、我認(rèn)為教師上好一堂體育課應(yīng)有一個(gè)明確的目標(biāo)。
就是通過上這堂課，我讓學(xué)生學(xué)會了哪些內(nèi)容，達(dá)到了什么樣的目的。如果教學(xué)目標(biāo)沒有完成，那么，不管教法多好，教態(tài)多么美麗動(dòng)人，這堂課注定是不成功的。一堂課上完，學(xué)生學(xué)會沒有，有多少人基本學(xué)會教師一定要心中有數(shù)。
三、在教學(xué)過程中，一定要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。
教學(xué)過程要求是師生互動(dòng)，這里面需要解決兩個(gè)問題：一是教師包教，教師在教學(xué)過程中，大量地向?qū)W生傳授
一些技能、技巧和鍛煉方法，而學(xué)生缺少主動(dòng)參與、探究和合作學(xué)習(xí)。另一個(gè)問題是采取“放羊式“教學(xué)，教師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材，讓學(xué)生自已去玩，這就容易發(fā)生安全事故。因?yàn)閷W(xué)生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對小學(xué)生來說。所以，教師在教學(xué)過程中一定要深入到學(xué)生中去，起到組織、主導(dǎo)作用。
四、興趣是最好的老師。
學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中充滿興趣，這個(gè)學(xué)習(xí)過程是愉快的，學(xué)習(xí)結(jié)果也會令人滿意。但要避免片面追求熱鬧場面，簡單地認(rèn)為學(xué)生笑了、動(dòng)了、氣氛熱烈了這就是好課。體育課不是單純的玩，它要求在玩的過程中，學(xué)會體育知識和技能，教會學(xué)生怎樣學(xué)習(xí)。
五、教學(xué)內(nèi)容更貼近生活、貼近實(shí)際，尤其是小學(xué)體育教學(xué)。
比如在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學(xué)內(nèi)容。因?yàn)楹⒆觽兌家娺^青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學(xué)法，通過講述故事、創(chuàng)設(shè)情境，結(jié)合現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)的“捕蛙”情況，讓學(xué)生去討論研究和處理。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳躍動(dòng)作，掌握了跳躍動(dòng)作的技巧的同時(shí)也培養(yǎng)了孩子們在情感、合作、環(huán)保幾方面的意識。
六、組織紀(jì)律性是學(xué)生學(xué)習(xí)的保證。
俗話說“沒有規(guī)矩，不成方圓”，體育課上對學(xué)生服裝、整隊(duì)集合、解散、練習(xí)中等，一定要嚴(yán)格要求，使學(xué)生養(yǎng)成良好的`紀(jì)律習(xí)慣，否則就容易產(chǎn)生教學(xué)事故、突發(fā)事件等，給正常的教學(xué)工作帶來隱患。
七、場地、器材是體育課教學(xué)中的重要輔助手段。
教師在教學(xué)過程中要選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場地、器材資源，最大限度地讓學(xué)生掌握體育知識和鍛煉身體。 總之，我認(rèn)為上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會教好課，才能教好學(xué)生。
第四篇：體育培訓(xùn)心得體會
這次參加了___市市里的遠(yuǎn)程教育培訓(xùn)，在這段時(shí)間的認(rèn)真學(xué)習(xí)受益匪淺，是我不僅了解了前沿教育教學(xué)改革的動(dòng)態(tài)，而且也理解了很多新的教育教學(xué)理念和實(shí)際操作方法。
一、通過培訓(xùn)，我深刻的體會到，體育老師不是消極地而是一個(gè)扮演執(zhí)行教材的角色，而是一個(gè)新課程的設(shè)計(jì)者
體育教師不應(yīng)該只是懂得教別人運(yùn)動(dòng)的教練員，更應(yīng)該是一個(gè)具有現(xiàn)代教育理念和教育素養(yǎng)，知道如何進(jìn)行課程建設(shè)以及如何利用體育教學(xué)方法去促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的教育人員。在激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣上可采用興趣導(dǎo)練法競賽法自主練習(xí)法啟發(fā)法等使學(xué)生愛上練習(xí)項(xiàng)目，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生在愉快和諧的環(huán)境中練習(xí)，從而取得事半功倍的.效果。
二、利用體育課良好的室外環(huán)境創(chuàng)造形體語言
體育教師的示范與講解是最好的形體語言。它在課堂中的意義是吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。形體語言的恰當(dāng)使用能使學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容更感興趣，，任何一個(gè)優(yōu)秀的老師，他必須是一個(gè)善于激發(fā)學(xué)生對自己課堂感興趣的老師。
三、體育教學(xué)應(yīng)該以《中學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)
貫徹以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體的教育理念，按照課程標(biāo)準(zhǔn)要求，以健康第一，快樂體育為指導(dǎo)，將情景教學(xué)，自主、創(chuàng)新、探究、合作貫穿與全課程，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)充分展示自己的舞臺，同時(shí)還要改變評價(jià)的內(nèi)容和方式，激勵(lì)學(xué)生，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與學(xué)與練的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性。要求在教學(xué)中要注意情景教學(xué)，嘗試練習(xí)，討論學(xué)習(xí)，合作探究學(xué)習(xí)，不同層次學(xué)生選擇適合自己的方式練習(xí)等教學(xué)方式，使學(xué)生得到不同程度的提高，并從中得到體育運(yùn)動(dòng)的樂趣與鍛煉的愉悅。要營造學(xué)生主體參與的氛圍，激勵(lì)學(xué)生創(chuàng)造思考，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)的精神。
總之，通過這次遠(yuǎn)程教育的培訓(xùn)，使我認(rèn)識到必須轉(zhuǎn)變教育教學(xué)理念，以新的角色和學(xué)生相處，樹立以學(xué)生為本的教育理念，讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)的方法，運(yùn)用新的教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、練習(xí)的熱情，鼓勵(lì)學(xué)生大膽提出設(shè)想，促進(jìn)學(xué)生自主性、獨(dú)立性，突出學(xué)生的個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生具備現(xiàn)代的適應(yīng)能力和生存能力，使學(xué)生成為課堂的真正主角、受教育的主體和獲得知識的主動(dòng)者。讓學(xué)生真正體會到我運(yùn)動(dòng)、我快樂。
第五篇：體育培訓(xùn)心得體會
我們的培訓(xùn)終于要結(jié)束了，既高興又有點(diǎn)點(diǎn)不舍，這次的培訓(xùn)花費(fèi)的時(shí)間挺長的，天氣又熱，帶著寶寶又不方便，所以希望培訓(xùn)早點(diǎn)結(jié)束。但是可以借機(jī)在論壇上大家聊聊，互相學(xué)習(xí)探討也是很不錯(cuò)的。接下來把這次培訓(xùn)的幾個(gè)體會跟大家一起探討。
1、 有了論壇，更添學(xué)習(xí)氣氛
在論壇上大家暢所欲言，彼此相互關(guān)心，相互學(xué)習(xí)，探討在實(shí)際教學(xué)中出現(xiàn)的許多問題，很是熱鬧。而且論壇不限制你的發(fā)言長短，愛說的多說幾句，不愛說的可以看看就行，就像個(gè)茶事，大家坐著聊天，舒適得很。
2、 學(xué)習(xí)內(nèi)容豐富，受益匪淺
這次培訓(xùn)通過幾個(gè)案例，很細(xì)致直觀地為我們解讀了課標(biāo)的要求，再加上專家的講座，讓我們很系統(tǒng)很全面的學(xué)習(xí)了義務(wù)教育體育與健康標(biāo)準(zhǔn)的各個(gè)方面，并我們提出不少切合實(shí)際的要求和建議，為我們在實(shí)際教學(xué)過程給出有力的指導(dǎo)。
3、 活到老，學(xué)到老，多學(xué)習(xí)才不斷進(jìn)步
每次培訓(xùn)都會學(xué)到一些小技巧，為那些上課的老師的巧妙構(gòu)思所佩服。也是多觀看，多學(xué)習(xí)才有新發(fā)現(xiàn)，才可以把這些好方法運(yùn)用在自己的教學(xué)中，比如上回去聽課，陳老師用哨聲直接指揮孩子們集合跟改變隊(duì)形，以后我也用這個(gè)方法來組織學(xué)生，效果特別好。所以每一次一點(diǎn)點(diǎn)的改變會讓我們的課堂更完美。
4、 教師間的互動(dòng)可以多一些
本次培訓(xùn)有了論壇，有了qq群，學(xué)員間的聯(lián)系多了起來，課堂也熱鬧了些，不過還是有點(diǎn)不足，最好是大家統(tǒng)一一個(gè)時(shí)間同時(shí)討論下同樣的問題，這樣才能集思廣益，得到更好的效果。
5、 體育教師的現(xiàn)狀，體育課堂的現(xiàn)狀仍需改善
我們不得不正視的.問題，是我們?nèi)蕴幱诹觿?，在論壇上看到很多帖子，都是在抱怨，不被重視，社會價(jià)值觀，潛意識里仍不重視體育，這樣的氛圍對我們很不利，我們首先自己要改變思維，自愛自立，努力提升自身素質(zhì)，上好每一節(jié)體育課，做好每一項(xiàng)事情，讓人們慢慢改變對體育的認(rèn)識，自然而然得尊重體育，尊重體育課，尊重體育教師。這樣子，我們的課堂才會有真正的超越。當(dāng)然這并不是一天兩天的事情，希望大家都一起努力來改善這種狀況。
這是我淺薄的體會，感謝每次的學(xué)習(xí)都能使我大開眼界，因?yàn)槲疫€需要更多的學(xué)習(xí)，才能成熟。
第六篇：體育新教材培訓(xùn)心得體會
體育舞蹈的學(xué)習(xí)給我?guī)砹撕芏嘁庀氩坏降氖斋@。它讓我了解了許多與舞蹈有關(guān)的知識；在慢慢的學(xué)習(xí)中提高了身體的協(xié)調(diào)能力和對音樂的感悟能力。
在學(xué)期剛開始選課時(shí)，有學(xué)長就給我介紹了體育舞蹈，說它既具有趣味性有具有實(shí)有性。在以后的社交活動(dòng)中有很大的作用，也可以作為一項(xiàng)興趣來發(fā)展。對舞蹈的學(xué)習(xí)不僅可以提高自身形體美還可以提高個(gè)人的修養(yǎng)。在以后出身社會找工作或是與人交往時(shí)可以給人一個(gè)好的印象。就這樣我抱著一種希望選了這一課程?，F(xiàn)在看來我的選擇是正確的，因?yàn)樵谶@里我學(xué)習(xí)了很多我以前所不了解的東西，獲益良多。
在剛開始的一堂課中，老師給我們介紹了一些與體育舞蹈有關(guān)的知識。出于對體育舞蹈的興趣，我看了些視頻，一看到賽場上的舞蹈演員跳出一個(gè)個(gè)優(yōu)美的舞姿，我的心當(dāng)時(shí)就被震撼了?？粗麄冹`動(dòng)的身影，我就在想人的身體真的很奇妙可以做出如此美的動(dòng)作，什么時(shí)候我也可以像他們一樣啦?在這里我了解到體育舞蹈，不但具有很高的觀賞價(jià)值，而且具備強(qiáng)烈的競技意識?？戳寺犃四敲炊?，就更加堅(jiān)定我學(xué)習(xí)它的決心。帶著這樣的熱情和向往我進(jìn)入到體育舞蹈的實(shí)踐學(xué)習(xí)當(dāng)中。
剛開始上課老師就跟我們講，舞蹈的關(guān)鍵就是培養(yǎng)人體正確優(yōu)美的姿態(tài)，使人體會到動(dòng)作的美感，表現(xiàn)力更加豐富，給人帶來的藝術(shù)感染力更強(qiáng)。在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中還要注重對音樂能力的培養(yǎng)，這是因?yàn)槲璧负鸵魳肥遣豢煞指畹?。音樂和舞蹈都在表達(dá)同一個(gè)過程，音樂的時(shí)間單位是音調(diào)和節(jié)奏，舞蹈則是姿勢和動(dòng)作，它們都屬于“動(dòng)”的藝術(shù)，都靠節(jié)奏和節(jié)拍來組織，又都受不可停止的進(jìn)程所制約。我們可以把音樂看成是舞蹈的聲音，舞蹈看成是音樂的形式，它們一個(gè)有聲無形，一個(gè)有形無聲，成為一對互補(bǔ)的藝術(shù)。我們不可以把舞蹈中的音樂僅僅看成是一種伴奏，而要理解音樂和動(dòng)作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使舞蹈動(dòng)作具有節(jié)奏感。
老師重點(diǎn)給我們教了恰恰。恰恰是拉丁舞的一種，它起源于古巴是模仿一對企鵝在生活中的各種姿態(tài)而創(chuàng)造出來的。跳舞時(shí)好像一對企鵝，高興時(shí)會相對起舞，不高興時(shí)女子會轉(zhuǎn)身而去，但男子會舍命尾隨，示意和解。多是以女子領(lǐng)舞而男子便跟著跳。在恰恰的學(xué)習(xí)過程當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)體育舞蹈并不是想我想象中那樣的簡單容易，它要注意很多的細(xì)節(jié)問題。比如說要怎樣的扭胯，怎樣的走步，怎樣的進(jìn)行身體的移動(dòng)等等這些都必須注意。如果不注意這些細(xì)小的動(dòng)作之間的連接，那做出來的舞蹈動(dòng)作就會和標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作差誤很大，造成動(dòng)作的不協(xié)調(diào)，失去了舞蹈原有的美的感覺。恰恰的步形有追步、鎖步和原地交叉步。恰恰在音樂上熱情奔放，舞步上利落花俏，風(fēng)格上詼諧俏皮。它的每一個(gè)舞步都應(yīng)在腳掌上施加壓力，當(dāng)重心放在腳上時(shí)，腳跟要放低，膝關(guān)節(jié)要伸直，先用腳掌著地，隨著重心的轉(zhuǎn)移而直膝落地并扭胯。它要用稍離地面的踏步來表示心情的歡快。向后退步時(shí)，腳跟下落要比前進(jìn)時(shí)晚，以免重心一下子“掉”到后面。正確的舞姿，穩(wěn)定有力的腳部和足部動(dòng)作是非常重要的。
通過對體育舞蹈的學(xué)習(xí)，我調(diào)整了以前一些不規(guī)范的站姿、坐姿和走路姿勢，讓整個(gè)人都顯得有精神和活力了。在與人的交往過程當(dāng)中，不再是低著頭勾著腰。也讓我學(xué)習(xí)到了一些舞蹈的基礎(chǔ)知識和了解了很多與舞蹈有關(guān)的知識。
