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第一篇：學會感恩講話稿

老師們，同學們：

有這樣一位母親，女兒每年生日時，總是帶她到醫(yī)院去看望當年的產(chǎn)科醫(yī)生，感謝她將孩子帶領(lǐng)到這個世界上。女兒在各種比賽中獲獎時，父母不是先夸獎她，而是提醒女兒：無論取得什么樣的榮譽，都離不開你身邊的同學、老師。于是，女兒每每從母親手中接過新文具、新衣服、好吃的食品時，她都會懂事的以微笑和行動來感謝父母對她的關(guān)愛。長此以往，她學會了感恩，學會了讓周圍的人都來分享自己的快樂。

有幾所大學曾經(jīng)開展過這樣一項特殊的活動：讓同學們算筆賬，算出大學四年需要花費多少錢？同時鼓勵學生將自己的心得以書信的方式和家長交流，許多學生由此看到了父母身上承載著的艱辛和重負，體會到父母心靈深處對自己的殷切期望。這些字里行間充滿著理解和感激的家書感動了學校、感動了老師……

其實，我們都有太多感恩的理由。感謝我們的父母，由于他們的言傳身教，我們懂得了分辨是非曲直。感謝我們的老師，因為他們的諄諄教誨，我們懂得了用豐厚知識和美好德行來自我武裝。感謝我們的朋友和同學，是他們的友情和包容，讓我們明白了情誼無價

學會感恩，不要再認為所有的事情都是理所當然，其實所有的一切都來之不易。我們應(yīng)該學會承擔自己在學校和家庭的責任和義務(wù)；學會感受為他人服務(wù)的快樂；學會把行、謝謝和對不起時時掛在嘴邊；學會在乎、尊重和感謝他人的付出；這體現(xiàn)在生活的每一個細節(jié)之中，不隨地亂丟果皮紙屑，因為整潔的環(huán)境屬于大家；課間與午休時不大聲喧嘩，因為安靜屬于大家如此的學會，能使我們懂得更多，關(guān)愛更多，得到更多。

感恩是一個人的基本素質(zhì)，一個缺乏愛心，不懂得感恩的人，長大后不可能懂得體諒、關(guān)心他人，不懂得孝敬父母，尊敬師長，也難以與人交往，更談不上愛同學、愛母校、愛國家、愛民族了。

學會感恩，它是一種禮儀，是一種健康的心態(tài)，它更是一種社會進步和文明的體現(xiàn)。

因為感恩，這個世界會變得更加美麗，因為感恩，這個社會將變得更加溫馨。

愿我們都能夠?qū)W會感恩！你會發(fā)現(xiàn)因為感恩你獲得了快樂，因為感恩，你獲得了充實和美麗！

我的講話完了。謝謝大家！

第二篇：篇一國旗下的講話演講稿11月

老師們，同學們：

大家好!

今天我國旗下講話的內(nèi)容是——論長跑鍛煉的好處。

冬季的到來，給大家增加了幾分寒意，清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動?冬天的被窩真誘人，真想在停留一分鐘就好。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有關(guān)于你毅力的磨練，體格的鍛煉。

現(xiàn)在，就讓我們來聽聽專家怎么向我們闡述健身長跑的好處吧!

有關(guān)專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，科學實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。

長跑鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，能使身體產(chǎn)生熱量，同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8——10倍。

長跑更重要的是，能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。

有關(guān)資料還顯示，長跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風晨霧中長跑，會刺激機體保護性反應(yīng)，血液循環(huán)加快，腦部血液流量加速，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養(yǎng)分，提高學習效益，還對大腦記憶功能有增進作用，而且長跑使人情緒樂觀飽滿，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。

同學們，聽了以上這些，你還是否打算在以后的晨練長跑中偷懶逃跑呢?

那怎樣才是健康的長跑呢?

1、跑速要慢：不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的，慢速跑對心臟的刺激比較溫和。一般來說用自己的每分鐘晨脈數(shù)(清晨清醒安靜時的脈搏數(shù))，乘以1.4——1.8所得到的每分鐘脈搏次數(shù)作為靶心率來控制初期長跑強度是比較適宜的。

2、步幅要?。涸谂懿街胁椒〉哪康氖侵鲃咏档图∪庠诿恳徊街械挠昧姸龋康氖潜M可能地延長跑步的時間。步幅大了腳腕兒用力就會相應(yīng)加大，容易產(chǎn)生疲勞，從而會降低跑步的興趣，使人最終放棄長跑。

3、跑程要長：既然叫長跑，跑程當然不能太短，一般應(yīng)在3000米以上，不過要量力而行。慢跑并跑得長一點可消耗人體內(nèi)蓄積的多余熱量，這種“主動的”消耗是降低血脂、血糖、緩解血壓的最好的輔助方法。

4、要因人而異：這是從事“健康跑”的重要原則。一般來說，每一個人的體質(zhì)、周圍環(huán)境及個人身體情況均有不同，因此在跑步中一定要結(jié)合自身實際情況進行，如合理安排跑速、跑程等。當然最好是在專業(yè)人員的指導下進行。

那么，長跑鍛煉又要注意什么呢?

1、參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。

3、參加長跑鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

同學們，“陽光體育”冬季長跑的發(fā)令槍已打響，讓我們擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。

最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧?！崩蠋焸?、同學們，讓我們一起跑起來，讓我們一起動起來吧。讓我們堅信：我陽光，我運動、我健康、我快樂!

第三篇：國旗下講話做一個有責任的小學生

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《做一個有責任的小學生》。

同學們，你們知道什么是責任心嗎?所謂的責任心就是指每個人對自己和他人，對家庭

和集體，對國家和社會承擔應(yīng)有的責任認識 ，情感和信念，以及與之相應(yīng)的自覺態(tài)度。一

個有責任心的人，不是把責任心掛在嘴上，而是要體現(xiàn)在具體行動中。一個有責任心的人應(yīng)

該明辨是非，懂得什么該做，什么不該做。

作為學生，我們該如何承擔起我們的責任呢?課堂上認真聽講，努力學習就是對自己學

習負責的表現(xiàn)，也是尊重老師勞動的有責任心的表現(xiàn);我們每天認真做廣播操，就是對自己

有個健康體魄負責的表現(xiàn);犯了錯誤，能夠主動承擔自己該負的責任，及時改正，彌補過失，

也是對自己負責的表現(xiàn);課間不大聲喧嘩，保持安靜，是對自己與同學的健康負責的表現(xiàn);友

愛同學，見到同學有困難主動幫助，是對同學有責任心的具體表現(xiàn);平時注意勤儉節(jié)約，不

亂花錢，孝敬父母，幫助父母承擔一些力所能及的家務(wù)活，主動完成父母交給的任務(wù)，是對

父母、家庭負責的表現(xiàn);隨手關(guān)掉嘩嘩流淌的水龍頭，主動彎腰撿起地上的廢紙，放學時主

動關(guān)好門窗，是對集體、對學校負責的具體表現(xiàn);愛護社區(qū)公共設(shè)施，遵守社會公德，是對

社會負責的表現(xiàn);認真參加升旗儀式，唱好國歌，是熱愛祖國、對國家負責的表現(xiàn)。

同學們，讓我們從身邊的點滴做起，從每天必須經(jīng)歷的小事做起，培養(yǎng)自己的責任心，

養(yǎng)成一種良好的行為習慣，把責任心滲透到我們?nèi)淼拿恳粋€細胞，成為一種習慣，讓強烈

的責任心和良好的行為習慣改變我們的一生，成為當今社會有用的人，一個有責任心的人。謝謝大家!

第四篇：大班11月國旗下講話

老師、小朋友們：

早上好!

孩子們你們知道現(xiàn)在是什么季節(jié)嗎?(現(xiàn)在已經(jīng)是秋天了)，你們知道秋天是一個怎樣的季節(jié)嗎?(秋天是一個絢麗多彩的季節(jié)，也是一個豐收的季節(jié)，)秋天到了各種果子都成熟了，有像小紅臉一樣的蘋果，有像月牙一樣的香蕉，像珍珠一樣的石榴，還有像紅燈籠一樣的柿子……真饞人呀!秋天到了大樹上的樹葉也開始變了，有的變成了黃色，有的變成了紅色，還有的變成了半紅半綠、半黃半綠……美麗極了，嘩啦啦，一陣風吹來，滿樹的葉子隨著風兒飄落下來的落下來，就像一只只小蝴蝶蝴，好看極了。秋天也是菊花盛開，糧食豐收的季節(jié)。秋天美嗎?請爸爸媽媽帶你們走進秋天美麗的大自然中去看一看、玩一玩，相信你會有更多的發(fā)現(xiàn)。最后老師還要提醒小朋友秋天天氣慢慢變涼了，早、中、晚氣溫相差較大，我們不注意身體，就很容易感冒、發(fā)燒、生病了。所以，我們要多運動，這樣不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，也能預防感冒，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

小朋友在參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。我們小朋友要跟著老師積極參加戶外鍛煉和做早操哦!另外，我們還能注意衛(wèi)生、多曬曬太陽、多喝水，我們就能遠離病菌。

祝我們河塘中心幼兒園的所有小朋友都能成為健康快樂的小朋友。