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第一篇：國(guó)旗班換屆表彰大會(huì)發(fā)言稿

國(guó)旗班換屆表彰大會(huì)發(fā)言稿

根據(jù)會(huì)議安排，我講幾點(diǎn)：

一年一度的國(guó)旗班換屆又要開展了，在座的幾位新同學(xué)即將正式成為國(guó)旗班隊(duì)員，幾位國(guó)旗班老隊(duì)員也親手將那曾經(jīng)伴他們走過(guò)多少次訓(xùn)練與升旗的軍裝交接給新的隊(duì)員。隊(duì)旗交接儀式也即將在這里舉行。

值此，首先我向校國(guó)旗班第十二屆全體國(guó)旗班隊(duì)員所作出的努力和貢獻(xiàn)表示誠(chéng)摯的感謝與敬意，向今年退役的隊(duì)員表示真誠(chéng)的問(wèn)候與祝福！

多年來(lái)，國(guó)旗班在黨委學(xué)工部的領(lǐng)導(dǎo)下，從松散的學(xué)生組織發(fā)展到現(xiàn)在半軍事化的團(tuán)隊(duì)，無(wú)不凝聚著一屆屆隊(duì)員的才智與汗水，國(guó)旗班也由前期的經(jīng)驗(yàn)管理發(fā)展到現(xiàn)在的科學(xué)化、制度化管理，目前已發(fā)展成為紀(jì)律嚴(yán)明，班容颯爽，素質(zhì)全面的學(xué)生團(tuán)隊(duì)，國(guó)旗班本著“愛國(guó)，愛校，愛國(guó)旗”的宗旨，積極進(jìn)取，團(tuán)結(jié)創(chuàng)新，逐步摸索出一整套包括列隊(duì)、出旗、護(hù)旗、升旗、降旗等一系列規(guī)范和科學(xué)的訓(xùn)練方法。無(wú)論是嚴(yán)寒酷暑，還是風(fēng)沙雨雪，每周堅(jiān)持艱苦訓(xùn)練，默默承擔(dān)著全校的升國(guó)旗任務(wù)。在莊嚴(yán)的國(guó)歌聲中，在冉冉升起的五星紅旗下，甘做國(guó)旗的忠誠(chéng)衛(wèi)士，同時(shí)國(guó)旗班隊(duì)員在學(xué)生中積極宣揚(yáng)愛國(guó)主義、集體主義思想，并引導(dǎo)學(xué)生在日常學(xué)習(xí)、生活等方面養(yǎng)成良好的自律習(xí)慣，在廣大學(xué)生中樹立起一面強(qiáng)大的愛國(guó)主義精神旗幟，體現(xiàn)著當(dāng)代大學(xué)生的熱愛祖國(guó)、銳意進(jìn)取、朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，通過(guò)歷屆國(guó)旗班成員不懈的努力和忘我的追求，國(guó)旗班成為校園里一道亮麗的風(fēng)景線，植根于廣大師生的內(nèi)心深處。

此刻，即將退役老隊(duì)員內(nèi)心的感受一定是復(fù)雜的，對(duì)于一個(gè)自己為之努力并奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)，他們心中有著種種不舍，但面對(duì)他們親自選拔出來(lái)的新隊(duì)員，他們從內(nèi)心深處，對(duì)新一屆國(guó)旗班充滿了信心。

我為上一屆國(guó)旗班取得的成績(jī)感到驕傲，為上一屆國(guó)旗班隊(duì)員的精神所感動(dòng)。他們以自己的實(shí)際行動(dòng)表明他們是最棒的。

今后的日子里，希望退役的隊(duì)員們能夠珍惜在國(guó)旗班這個(gè)集體里凝結(jié)的寶貴財(cái)富，不斷激勵(lì)自己勤奮學(xué)習(xí)，努力成才。

國(guó)旗班是一個(gè)神圣的團(tuán)體，這個(gè)團(tuán)體需要大家的共同維護(hù)，隊(duì)員們要有超強(qiáng)的毅力、超強(qiáng)的責(zé)任心以及愛心，他們肩負(fù)著任何一個(gè)學(xué)生團(tuán)體不可比擬的重任，因而需要我們更加嚴(yán)格的要求自己。

新一屆國(guó)旗班成員要堅(jiān)持學(xué)習(xí)國(guó)旗知識(shí)、內(nèi)化為自覺意識(shí)；要定期著裝訓(xùn)練，保證完成升旗任務(wù)；要強(qiáng)化責(zé)任意識(shí)，力求全面發(fā)展，為國(guó)爭(zhēng)光。

國(guó)旗班現(xiàn)在已經(jīng)成為我校學(xué)生工作的一個(gè)“品牌”，一個(gè)輸出優(yōu)秀人才的基地，并成為我校的一種優(yōu)勢(shì)教學(xué)資源。“沒有最好，只有更好”，希望第十三屆國(guó)旗班不斷發(fā)展進(jìn)步，繼續(xù)實(shí)踐國(guó)旗班的優(yōu)良傳統(tǒng)，為學(xué)校發(fā)展作出更大貢獻(xiàn)。

第二篇：少先隊(duì)建隊(duì)日國(guó)旗下講話稿

少先隊(duì)建隊(duì)日國(guó)旗下講話稿

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好。金秋十月，眾多的節(jié)日、紀(jì)念日使我們的心中喜氣洋洋：10月1日，我們剛剛為偉大的祖國(guó)母親慶祝了她的六十大壽;10月3日——農(nóng)歷的八月十五，我們又歡度了中國(guó)人民的傳統(tǒng)節(jié)日——中秋佳節(jié);明天——10月13日，全體少先隊(duì)員又將迎來(lái)我們共同的節(jié)日——中國(guó)少年先鋒隊(duì)建隊(duì)60周年紀(jì)念日。

我們每個(gè)少先隊(duì)員都應(yīng)該知道，中國(guó)少年先鋒隊(duì)有著悠久的歷史和光榮的革命傳統(tǒng)。早在1922年——中國(guó)共產(chǎn)黨成立的第二年，在劉少奇、李立三、陳潭秋等老一輩無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命家的直接領(lǐng)導(dǎo)下，江西省安源創(chuàng)建了中國(guó)最早的革命兒童組織——安源兒童團(tuán)，王耀南等七名小礦工成為第一批兒童團(tuán)員，他們把革命烈士黃靜源的鮮血染紅的衣服撕成紅布條戴在胸前作為標(biāo)志激勵(lì)自己——這就是我們現(xiàn)在佩戴的紅領(lǐng)巾的起源，我們說(shuō)紅領(lǐng)巾是革命先烈的.鮮血染成，就是根據(jù)這個(gè)歷史事實(shí)。

中國(guó)少年兒童的革命組織在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，經(jīng)歷了從安源兒童團(tuán)到勞動(dòng)童子團(tuán)、共產(chǎn)主義兒童團(tuán)、抗日兒童團(tuán)、解放戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期的兒童團(tuán)，再到新中國(guó)成立后的少年兒童隊(duì)、少年先鋒隊(duì)的光輝歷程。

新中國(guó)誕生不久，1949年10月13日，中國(guó)共產(chǎn)黨委托共青團(tuán)建立全國(guó)統(tǒng)一的少年兒童組織——中國(guó)少年兒童隊(duì)，10月13日這一天被確定為建隊(duì)日。1953年6月，中國(guó)少年兒童隊(duì)改名為中國(guó)少年先鋒隊(duì)，簡(jiǎn)稱少先隊(duì)。

少先隊(duì)繼承了革命戰(zhàn)爭(zhēng)年代兒童團(tuán)的優(yōu)良傳統(tǒng)，與過(guò)去的兒童團(tuán)一樣，用紅領(lǐng)巾作為少先隊(duì)員的標(biāo)志。紅領(lǐng)巾是紅旗的一角，最早的紅領(lǐng)巾是革命先烈的鮮血染成。每個(gè)隊(duì)員都應(yīng)該佩帶它和愛護(hù)它，為它增添新的榮譽(yù)。

少先隊(duì)的隊(duì)旗是五角星加火炬的紅旗。五角星代表中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，火炬象征光明，紅旗象征革命勝利。

中國(guó)少年先鋒隊(duì)的隊(duì)歌是《我們是共產(chǎn)主義接班人》。

少先隊(duì)的隊(duì)禮是右手五指并攏，高舉頭上。它表示人民的利益高于一切。

少先隊(duì)的呼號(hào)是：“準(zhǔn)備著：為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗!”回答：“時(shí)刻準(zhǔn)備著!”

隊(duì)員們，“時(shí)刻準(zhǔn)備著!”不僅僅是我們的誓言，更是我們的行動(dòng)，無(wú)論是戰(zhàn)爭(zhēng)年代還是和平時(shí)期，少先隊(duì)員都是中國(guó)革命和建設(shè)的積極參與者，并發(fā)揮了重要作用。在少先隊(duì)的各個(gè)時(shí)期涌現(xiàn)出許許多多的像羅志輝、鄧金娣、郭滴海、王璞、劉文學(xué)、張高謙、龍梅、玉榮、何運(yùn)剛、韓余娟、賴寧等少年英雄，還有許多十佳少先隊(duì)員，他們是我們的優(yōu)秀代表。

到現(xiàn)在，中國(guó)少年先鋒隊(duì)已經(jīng)擁有一億三千萬(wàn)名少先隊(duì)員。少先隊(duì)是個(gè)溫馨的大家庭，我們少先隊(duì)員要團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助，利用一切機(jī)會(huì)鍛煉自己，快樂(lè)成長(zhǎng)：學(xué)會(huì)求知的方法，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，鍛煉強(qiáng)健的體魄，礪煉健康的身心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神，提高綜合能力，掌握生活的本領(lǐng)，努力做舉止文明、行為規(guī)范的人;做熱愛學(xué)習(xí)、勇于實(shí)踐的人;做有責(zé)任心、自強(qiáng)自立的人，做家庭的好孩子，學(xué)校的好學(xué)生，社區(qū)的好少年，做祖國(guó)合格的建設(shè)者和接班人。

隊(duì)員們，明天是你們的節(jié)日，老師衷心地祝你們節(jié)日快樂(lè)!希望你們銘記少先隊(duì)的光榮歷史，用實(shí)際行動(dòng)踐行新中國(guó)四代領(lǐng)導(dǎo)集體的重托：“好好學(xué)習(xí)，天天向上”;“立志做有理想、有道德、有知識(shí)、有體力的人，立志為人民作貢獻(xiàn)，為祖國(guó)作貢獻(xiàn)，為人類作貢獻(xiàn)”;“自學(xué)、自理、自護(hù)、自強(qiáng)、自律，做社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人”;“勤奮學(xué)習(xí)，快樂(lè)生活，全面發(fā)展”;不辜負(fù)師長(zhǎng)們殷切的期望，不辜負(fù)自己美好的童年時(shí)光，今天做學(xué)習(xí)的主人，明天成為祖國(guó)的棟梁，讓“星星火炬，代代相傳”!

第三篇：少年先鋒隊(duì)建隊(duì)日國(guó)旗下講話稿

敬愛的老師，親愛的同學(xué)：

大家上午好!

慶祝建國(guó)67年的喜悅還在心里蕩漾，這個(gè)星期，我們又迎來(lái)了自己的節(jié)日――中國(guó)少年先鋒隊(duì)建隊(duì)日。

伴隨著共和國(guó)前進(jìn)的步伐，中國(guó)少年先鋒隊(duì)走過(guò)了67的光輝歷程。從勞動(dòng)童子團(tuán)到共產(chǎn)主義兒童團(tuán)，從抗日兒童團(tuán)到地下少先隊(duì)，直到今天的中國(guó)少年先鋒隊(duì)，少年隊(duì)的光榮歷史昭示我們：少先隊(duì)事業(yè)的蓬勃發(fā)展是黨的事業(yè)始終保持生機(jī)和活力的重要源泉;少年兒童的健康成長(zhǎng)，是國(guó)家和民族永遠(yuǎn)興旺發(fā)達(dá)的希望所在。

少先隊(duì)，我們?yōu)槟阕院?在星星火炬的指引下，一代又一代的少年兒童樹立理想，培養(yǎng)情操，茁壯成長(zhǎng)。今天，新世紀(jì)的雛鷹正在練就過(guò)硬本領(lǐng)，在“五自”精神指引下，勤學(xué)習(xí)，勤鍛煉，勤實(shí)踐，明天搏擊風(fēng)浪的雄鷹不正是我們嗎?

少先隊(duì)，我們?yōu)槟泸湴?因?yàn)槲覀兊摹靶∈帧币牙鹆恕按笫帧?，一只只雛鷹假日小隊(duì)活躍在社區(qū)，活躍在農(nóng)村的田間內(nèi)小道，活躍在城市的大街小巷，開展著爭(zhēng)做“科技小能手”的實(shí)踐活動(dòng)。

少先隊(duì)，我們?yōu)槟愀璩?一批批少年英雄層出不窮，“新世紀(jì)，我能行“讓我們?cè)趯W(xué)校，社會(huì)，大自然中學(xué)知識(shí)，長(zhǎng)本領(lǐng)，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，孕育偉大的理想，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

今天，在這中國(guó)少年先鋒隊(duì)建隊(duì)日子里，請(qǐng)?jiān)试S我代表所有少先隊(duì)員在火紅的隊(duì)旗下，莊嚴(yán)呼號(hào)：“時(shí)刻準(zhǔn)備，振興中華，星星火炬，代代相傳。”

謝謝大家!

第四篇：國(guó)旗班教案

呼圖壁縣第一小學(xué) 第一屆

國(guó)旗班訓(xùn)練計(jì)劃

2012年3月—2012年6月

訓(xùn)練任務(wù)：主要為隊(duì)列訓(xùn)練和體能訓(xùn)練 訓(xùn)練目標(biāo)：完成校運(yùn)會(huì)和百年校慶升旗任務(wù) （1） 招新訓(xùn)練期 （2月20----2月28）

旨在篩選隊(duì)員（36名）

觀察隊(duì)員體形和精神面貌，進(jìn)行淘汰篩選。 （2） 強(qiáng)化訓(xùn)練期

此期訓(xùn)練為本學(xué)期主要訓(xùn)練時(shí)間， 應(yīng)以動(dòng)作訓(xùn)練為主，以體能訓(xùn)練為輔，訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)逐漸加大。以八周計(jì)，具體安排如下：

第一周：3月1日（齊步手上固定動(dòng)作，腿上固定動(dòng)作，軍姿，左右后轉(zhuǎn)動(dòng)作，靠腿動(dòng)作）

3月2日（同上）

第二周：3月5日（齊步上肢擺動(dòng)動(dòng)作，腿部配合動(dòng)作 ）

3月6日（單獨(dú)隊(duì)列訓(xùn)練 ）

3月7日（同上訓(xùn)練，組織整體訓(xùn)練，齊步動(dòng)作 ）

3月8日（跑步動(dòng)作，基本訓(xùn)練復(fù)習(xí)，加強(qiáng)隊(duì)列訓(xùn)練 ）

3月9日（隊(duì)列訓(xùn)練）

第三周：3月12-13日（齊步隊(duì)列訓(xùn)練，正步基本動(dòng)作 ）

3月14-16日（正步基本動(dòng)作）

第四周：3月19-21日（正步固定位置訓(xùn)練，正步小隊(duì)訓(xùn)練 ）

3月22-23日（正步隊(duì)列訓(xùn)練，整體隊(duì)列訓(xùn)練 ）

第五周：3月26- 30日：正步隊(duì)列，齊步隊(duì)列交叉訓(xùn)練，跑步訓(xùn)練 第六周：4月2- 4日：清明休息

4月- 6日：齊步換正步訓(xùn)練，對(duì)于以前幾周發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練 第七周：4月9-13日：齊步與正步加強(qiáng)訓(xùn)練

第八周：4月16-20日：升旗儀式隊(duì)列訓(xùn)練

第九周：4月23-27日：鑒于馬上舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)，進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練 第十周：4月30-5月1日：五一休息

第十一周：5月2 -4日：進(jìn)行第一次升旗儀式，完成校運(yùn)動(dòng)會(huì)我們國(guó)旗班任務(wù) （如遇時(shí)間不符合，依次前延或后 延 ）

第十二周：5月7-11日：繼續(xù)進(jìn)行日常訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)臏p少隊(duì)列訓(xùn)練，加強(qiáng)體能訓(xùn)練（跑 步，俯臥撐，蛙跳....） 進(jìn)行一些有益于團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)的游戲

第十三周：5月14日-18日：進(jìn)行日常訓(xùn)練，每位隊(duì)員寫出一份總結(jié)

第十四周：5月21日-25日：繼續(xù)進(jìn)行日常訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)臏p少隊(duì)列訓(xùn)練，進(jìn)行一些有益于團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)的游戲

第十五周：5月28日-6月29日：減少訓(xùn)練，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備期末考試。

遂寧中學(xué)國(guó)旗班訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)教案

隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練方法

課 題：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作。

目 的：培養(yǎng)良好的軍姿，嚴(yán)整的軍容，協(xié)調(diào)一致的隊(duì)列動(dòng)作，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性，為下步訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。

內(nèi) 容：1．立正、稍息、跨立； 2．停止間轉(zhuǎn)法；

3．行進(jìn)與立定；齊步與立定、正步與立定、跑步與立定； 4．步法變換； 5．行進(jìn)間轉(zhuǎn)法； 6．脫帽、戴帽、敬禮； 7．集合、解散、整齊、報(bào)數(shù)； 8．坐下、蹲下、起立。 方法：講解示范、組織練習(xí) 地 點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)。

要 求： 1．認(rèn)真聽，仔細(xì)看，反復(fù)練，苦練加巧練； 2．互幫互學(xué)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同提高； 3．嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律，做到令行禁止。

第一節(jié)

一、立正

立正、稍息、跨立

立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。 口令：立正。

（一）、動(dòng)作要領(lǐng)：聽到"立正"口令，兩腳跟靠擾并齊，兩腳尖向外分開約60°；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

（二）、動(dòng)作要求：

做到：三挺、三收、一睜、一平、一正。

挺腿：兩腿并攏挺直，膝蓋后壓，使腿部肌肉緊縮，兩腿之間無(wú)明顯的縫隙，兩腳尖向外分開約60°。

挺胸：腰部挺直，兩肩稍向后張，胸部自然向前上方挺出，使胸前衣服平展。

挺頸：頸部挺直，脖子貼于衣領(lǐng)。 三收：收小腹、收臀部、收下頷。

一睜：眼睛自然睜大，平視前方；精力集中，表情自然有精神。 一頂：身體向上頂，體重落于兩腳分開約60°時(shí)所形成的等邊三角形的重心。

一平：兩肩要平。

一正：正視時(shí)兩腳內(nèi)側(cè)中心線，衣扣線，鼻尖，帽徽在一條直線上。

(三)、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法： （1）立正時(shí)兩腳跟沒有靠攏并齊，兩腳尖分開的角度不準(zhǔn)，方向不正。

糾正方法：在地上畫一條橫線，使兩腳跟后側(cè)落在橫線上并靠攏并齊；兩腳尖向兩腳的中心線兩側(cè)各分開約30度，也可用角度尺糾正，反復(fù)練習(xí)。

（2）挺腹、含胸、腰不直。

糾正方法：兩肩自然放松，向后張的力要均等。也可將一邊肩高（肩低）的錯(cuò)誤動(dòng)作，用固定物件的方法進(jìn)行糾正，如：右肩低的糾正方法就是先將其右肩糾正與左肩平；而后在右臂自然伸直，手型正確的情況下，在中指接近褲縫的位臵上，別上一個(gè)別針或小多功能鐵夾等物，讓其中指尖接于物體，持續(xù)一段時(shí)間，達(dá)到使其兩肩自然平的狀態(tài)。

（3）頸未挺直、歪頭、仰下頷。

糾正方法：頭正直向上頂，頸部輕貼后衣領(lǐng)，并注意微收下額。 (四)．訓(xùn)練方法和步驟： （1）模仿練習(xí)

（2）二人對(duì)練，小組練習(xí)和分班（組）練。

二人結(jié)對(duì)相互糾正練習(xí)：分組練習(xí)時(shí)，可選用隊(duì)列動(dòng)作好的受訓(xùn)者擔(dān)任組長(zhǎng)組織練習(xí)。班長(zhǎng)組織全班人員練習(xí)時(shí)，可采取受訓(xùn)者出列和不出列方法。受訓(xùn)者不出列時(shí)，班長(zhǎng)可從排頭至排尾面向受訓(xùn)者，跨步依次檢查糾正。讓受訓(xùn)者出列時(shí)，被呼點(diǎn)的受訓(xùn)者按出列的動(dòng)作要領(lǐng)出列，班長(zhǎng)糾正動(dòng)作后，按入列的要領(lǐng)入列。 （3）持久練習(xí) （4）觀摩、評(píng)比競(jìng)賽 (五)、小結(jié)講評(píng)（略）

二、稍息 口令：稍息。 (一)、動(dòng)作要領(lǐng)：

左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。

（二）、動(dòng)作要求：做到兩快、兩準(zhǔn)、一穩(wěn)

兩快：出腳快，用腳腕和提胯的力量，左腳順腳尖方向伸出的速度要快；收腳快，用腳腕和提胯的力量，左腳收回靠攏右腳的速度要快。

兩準(zhǔn)：左腳伸出的方向準(zhǔn)、距離準(zhǔn)；腳收回的位臵準(zhǔn)。 一穩(wěn)：出腳時(shí)身體要穩(wěn)，上體保持正直姿勢(shì)。

（三）、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法： （1） 稍息時(shí)，出腳方向不正，距離不準(zhǔn)

糾正方法：順腳尖方向畫一條直線，在距全腳三分之二處作一標(biāo)記，左腳順線反復(fù)練習(xí)。

（2）左腳伸出的速度慢

糾正方法：左腳伸出時(shí)，注意腿挺直，腳跟上提不要高，腳腕用力，繃腳面使腳迅速平行伸出。

（3）身體重心右移過(guò)大，身體傾斜 糾正方法：稍息時(shí)身體重心稍向后移，體重右移，體重大部分落于右腳。上體不右傾。

（4）收腳時(shí)，身體晃動(dòng)，聳肩

糾正方法：右腳挺直，右跨稍提起，用腳腕和兩腿的合力將左腳迅速收回，上體不動(dòng)

（四）、訓(xùn)練步驟和方法： （1）出腳練習(xí)。

（2）其它訓(xùn)練步驟和方法參考立正部分。

（五）、小結(jié)講評(píng)（略）

三、跨立

跨立又稱跨步站立。 口令：跨立。

（一）、動(dòng)作要領(lǐng)：

當(dāng)聽到"跨立"口令后，左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內(nèi)腰帶上沿)同高;右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

為了給大家一個(gè)完整的印象，再看我示范一遍。

（二）、動(dòng)作要求：

做到：兩快、兩準(zhǔn)、一協(xié)調(diào)、一穩(wěn)

兩快：左腳向左跨出的速度要快；兩手后背的速度要快。 兩準(zhǔn)：左腳向左跨出一腳之長(zhǎng)的距離要準(zhǔn)；左手握右手腕的位臵要準(zhǔn)。

一穩(wěn)：左腳向左跨出和兩手后背的同時(shí)，上體要保持正直穩(wěn)固。 一協(xié)調(diào)：左腳向左跨出和兩手后背的動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。

（三）、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法： （1）左腳向左跨出的方向不正

糾正方法：左腳左跨時(shí)，要用腳腕力量平行左跨，反復(fù)練習(xí)；必要時(shí)可在地上畫一條橫線，腳尖與橫線取齊，左腳左跨時(shí)，順線左跨，反復(fù)練習(xí)。

（2）左手握右手腕的位臵不準(zhǔn)

糾正方法：左手握右手腕時(shí)，左手中指和拇指握于右手腕（關(guān)節(jié)），其余三指與中指并攏握于手腕的兩側(cè)，反復(fù)練習(xí)。

（3）左腳左跨時(shí)上體不穩(wěn)

糾正方法：左腳左跨，腰桿挺直，挺胸挺頸，頭向上頂。 （4）跨立時(shí)，上體不能保持正直姿勢(shì)。

糾正方法：跨立時(shí)，要收腹，挺胸，挺頸，收下頷，腰桿挺直。

（四）、訓(xùn)練步驟和方法： （1）個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng) （2）二人結(jié)對(duì)，互相糾正指導(dǎo) （3）分組練習(xí) （4）班組織練習(xí)

（5）組織觀摩，評(píng)比競(jìng)賽

（五）、小結(jié)講評(píng)（略）

第二節(jié)

停止間轉(zhuǎn)法

停止間轉(zhuǎn)法是停止間變換方向的方法，分為向右(左)轉(zhuǎn)，半面向右(左)轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)。

口令：向右(左)——轉(zhuǎn)、半面向右(左)——轉(zhuǎn)、向后——轉(zhuǎn)。

一、動(dòng)作要領(lǐng)： 1．向右轉(zhuǎn) 口令：向右——轉(zhuǎn)

為了給大家一個(gè)直觀的印象，請(qǐng)看示范。

聽到“向右——轉(zhuǎn)”的口令，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90°，體重落在右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。

2．向左轉(zhuǎn)

為了給大家一個(gè)完整的印象，我再連貫示范一遍。 口令：向左——轉(zhuǎn)

聽到“向左——轉(zhuǎn)”的口令時(shí)，以左腳跟為軸，左腳跟和右腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向左轉(zhuǎn)90°，體重落在左腳，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。

3．向后轉(zhuǎn) 口令：向后——轉(zhuǎn)

聽到“向后——轉(zhuǎn)”的口令，按向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180°。 4．半面向右轉(zhuǎn)

口令“半面向右——轉(zhuǎn)”

聽到“半面向右——轉(zhuǎn)”的口令，按向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)轉(zhuǎn)45°。 5．半面向左轉(zhuǎn) 口令：半面向左——轉(zhuǎn)

聽到“半面向左——轉(zhuǎn)”的口令時(shí)，按向左轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)轉(zhuǎn)動(dòng)45°。

二、動(dòng)作要求：

做到：兩快、兩準(zhǔn)、一正、一穩(wěn)

兩快: 轉(zhuǎn)體快,利用腳跟、腳掌的合力迅速轉(zhuǎn)向新方向。 靠腳快：左右腳腕用力取捷徑迅速靠攏右（左）腳。 兩準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體方向要準(zhǔn)，靠腳位臵要準(zhǔn)。

三、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法：

1、轉(zhuǎn)體時(shí)身體不穩(wěn)

糾正方法：兩腿挺直，襠部夾緊，自然挺胸，同時(shí)以腳跟為軸，體重落于軸的支撐腳上，上體保持正直。

2、兩腳和上體轉(zhuǎn)動(dòng)不一致，轉(zhuǎn)的方向不準(zhǔn)。

糾正方法：轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，腰部挺直，身體和兩腳同時(shí)用力轉(zhuǎn)向新方向。轉(zhuǎn)正后支撐腳的前腳掌迅速著地，也可畫“十”字線反復(fù)練習(xí)。

3、轉(zhuǎn)體時(shí)兩臂外張 糾正方法：轉(zhuǎn)體時(shí)，兩臂自然貼于身體。

4、靠腳時(shí)，跺腳或外掃

糾正方法：靠腳時(shí)，兩腿挺直，取捷徑迅速靠攏，練習(xí)時(shí)動(dòng)作可由慢到快，反復(fù)練習(xí)體會(huì)。

5、靠腳時(shí)兩腳跟不齊

糾正方法：在新的方向畫腳跟線，然后反復(fù)體會(huì)練習(xí)。

四、訓(xùn)練步驟方法：

1、分解動(dòng)作

口令：分解動(dòng)作，向右（左）——轉(zhuǎn)——2；向后——轉(zhuǎn)——2；半面向左（右）——轉(zhuǎn)——2。

要領(lǐng)：聽到“轉(zhuǎn)”的口令，按照向左（右、后）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)向新方向，不靠腳。主要體會(huì)轉(zhuǎn)的方向和角度是否準(zhǔn)確及如何使身體轉(zhuǎn)的快。

聽到“2”的口令左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳。成立正姿勢(shì)。主要體會(huì)靠腳快、準(zhǔn)、齊、穩(wěn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2．連貫動(dòng)作練習(xí) 按動(dòng)作要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)。

五、小結(jié)講評(píng)（略）

第三節(jié) 集合、解散、整齊、報(bào)數(shù)（隊(duì)長(zhǎng)喊口令)

1、講解：隊(duì)列的集合分為橫隊(duì)集合、縱隊(duì)集合、二列橫隊(duì)集合、二路縱隊(duì)集合。口令：“成橫隊(duì)(二列橫隊(duì))——集合”、“成縱隊(duì)(二路縱隊(duì))——集合”、“解散”。

動(dòng)作要領(lǐng)：集合是在解散的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，聽到“解散”的口令，所屬人員迅速離開隊(duì)列位臵。集合時(shí)，教練員應(yīng)當(dāng)先發(fā)出預(yù)告或者信號(hào)，如：“全體人員注意”，然后，教練員站在預(yù)定隊(duì)形的中央前，面向預(yù)定隊(duì)形成立正姿勢(shì)，下達(dá)“成橫隊(duì)一一集合”的口令，所屬人員聽到預(yù)告或信號(hào)，原地面向指揮員成立正姿勢(shì)；聽到口令，基準(zhǔn)兵迅速跑到教練員左前方適當(dāng)位臵，成立正姿勢(shì)，其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向左排列，自行對(duì)正看齊，成立正姿勢(shì)。

成二列橫隊(duì)時(shí)，單數(shù)士兵在前，雙數(shù)士兵在后。

聽到“成縱隊(duì)——集合”的口令，基準(zhǔn)兵迅速跑到班長(zhǎng)前方適當(dāng)位臵，成立正姿勢(shì)，其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向后排列，自行對(duì)正，成立正姿勢(shì)。

成二路縱隊(duì)時(shí)，單數(shù)士兵在左，雙數(shù)士兵在右。

2、整齊

講解：整齊，是使隊(duì)列人員按規(guī)定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊(duì)列動(dòng)作。整齊分為向右看齊，向左看齊，向中看齊。

（1）向右看齊

口令：“向右看——齊”。

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到口令，基準(zhǔn)兵不動(dòng)，其他士兵向右轉(zhuǎn)頭，眼睛看右鄰士兵腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視本人以右第三人為度。

聽到“向前—看”的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

(2) 向左看齊

口令：“向左看—齊”。

動(dòng)作要領(lǐng)：與向右看齊相同，所不同的是以左翼第一名士兵為基準(zhǔn)，其他士兵向左轉(zhuǎn)頭看齊。

(3) 向中看齊

口令：“以X X X為準(zhǔn)，向中看—齊”。

動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)教練員指定“以X X X為準(zhǔn)”時(shí)，基準(zhǔn)兵答“到”，同時(shí)左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。聽到“向中看—齊”的口令后，其他土兵按照向左(右)看齊的要領(lǐng)實(shí)施。聽到“向前——看”的口令后，基準(zhǔn)兵迅速將手放下，其他士兵迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

一路縱隊(duì)看齊時(shí)，可以下達(dá)“向前—對(duì)正”的口令。

3．報(bào)數(shù)

口令：“報(bào)數(shù)”。

動(dòng)作要領(lǐng)：橫隊(duì)從右至左(縱隊(duì)由前向后)依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭(縱隊(duì)向左轉(zhuǎn)頭)報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭

第四節(jié)

坐下、蹲下、起立

一、動(dòng)作要領(lǐng)：

1、坐下，起立 口令：坐下，起立

為了給大家一個(gè)直觀的印象，請(qǐng)看示范。

聽到“坐下”的口令，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐板凳時(shí)，聽到口令，左腳向左分開約一腳之長(zhǎng)），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。

聽到“起立”的口令，全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢(shì)。 2．蹲下、起立 口令：蹲下，起立

為了給大家一個(gè)直觀的印象，請(qǐng)看示范

聽到蹲下的口令，右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過(guò)久，可以自行換腳。

聽到“起立”的口令，全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢(shì)。 為了給大家一個(gè)完整的印象，再看我示范一遍。

二、動(dòng)作要求： 二快、一穩(wěn)、一正

二快：坐下、蹲下的動(dòng)作迅速，起立時(shí)動(dòng)作要快。 一穩(wěn)：動(dòng)作過(guò)程中重心要穩(wěn)，不左右晃動(dòng)。 一正：坐下、蹲下時(shí)，上體保持正直姿勢(shì)。

三、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法：

1、坐下時(shí)，身子后仰

糾正方法：練習(xí)時(shí)注意身體重心，由慢到快，反復(fù)練習(xí)。

2、坐下過(guò)程中，兩手外擺。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)手隨褲縫線下滑至膝蓋。

3、蹲下時(shí)，兩腿角度分開不夠。

糾正方法：加強(qiáng)個(gè)人體會(huì)后退半步距離與角度的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)要有動(dòng)作正確時(shí)的定位感。

4、起立時(shí)，身體打晃。

糾正方法：由慢到快，體會(huì)把握重心的方法，反復(fù)練習(xí)。

5、坐下狀態(tài)起立時(shí)，不能迅速起立。

糾正方法：針對(duì)個(gè)人原因，尋找對(duì)策，加強(qiáng)訓(xùn)練。

四、訓(xùn)練步驟和方法： 1．分解練習(xí)

口令“分解練習(xí)、坐下、2”“分解練習(xí)、蹲下、2”“起立、

1、2”聽到口令，按動(dòng)作要領(lǐng)做，動(dòng)作到位。

2．連貫練習(xí)

口令：“坐下”“蹲下”“起立”，聽到口令后按動(dòng)作要領(lǐng)做動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)定位感。

課終講評(píng)…………………………………15分鐘 1．重復(fù)課目、目的、內(nèi)容及重點(diǎn)難點(diǎn)。 2．講評(píng)教學(xué)效果及存在問(wèn)題。 3．布臵下節(jié)課的訓(xùn)練內(nèi)容。

第五節(jié)

一、敬禮

敬禮、禮畢 敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。 舉手禮 口令：敬禮

為了給大家一個(gè)直觀的印象，請(qǐng)看示范。

（一）、動(dòng)作要領(lǐng)：

上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴無(wú)檐帽或不戴軍帽時(shí)微接太陽(yáng)穴，與眉同高），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線。同時(shí)注視受禮者。

（二）、動(dòng)作要求： 兩快、兩準(zhǔn)、一穩(wěn)

兩快：敬禮時(shí)，抬手快，放手快，手腕適當(dāng)用力，以小臂帶動(dòng)大臂，迅速抬起。

兩準(zhǔn)：右手中指接帽檐右角前2厘米處要準(zhǔn)；右手外張20度要準(zhǔn)。

一穩(wěn)：敬禮時(shí)上體要穩(wěn)。

（三）、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法。 （1）右手抬起時(shí)劃弧。

糾正方法：取捷徑大臂帶小臂迅速抬起。 （2）右大臂不平，與兩肩不成一線。

糾正方法：右大臂抬起，臂肘略與肩同高，稍向外張。

（四）、訓(xùn)練步驟和方法： （1）手形練習(xí)

口令：“手形練習(xí)，

一、二”聽到“一”的口令，右手取捷徑抬至右胸前，手心向內(nèi)，由立正手形變?yōu)榫炊Y手形。聽到“二”的口令，將手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)時(shí)的手形。

（2）分解練習(xí)

口令：“敬禮”、“禮畢”。聽到敬禮的口令，按敬禮動(dòng)作定位，聽到“禮畢”的口令右手迅速放下。

（3）連貫練習(xí)

口令：“敬禮”聽到敬禮的口令，按敬禮的動(dòng)作定位后（約3秒）迅速將手放下。

注目禮

口令：“敬禮”“禮畢”

要領(lǐng)：面向受禮者成立正姿勢(shì)，同時(shí)注視受禮者，并目迎目送（左右轉(zhuǎn)頭不超過(guò)45°）。

二、禮畢

口令：禮畢

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到口令。將手放下。

（五）、小結(jié)講評(píng)（略）

第六節(jié)

行進(jìn)與立定

行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

一、齊步與立定

齊步是軍人行進(jìn)的常用步法，一般用于隊(duì)列整齊行進(jìn)或其它莊重嚴(yán)肅場(chǎng)合。

口令：齊步—— 走，立—— 定。

（一）、動(dòng)作要領(lǐng)：

左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合。手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，與迷彩服第四衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。

聽到“立—— 定”口令后，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30°），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。

（二）、動(dòng)作要求：

走直線、身體穩(wěn)、擺臂自然、靠腳準(zhǔn)

走直線：兩腳尖向正前，兩腳走在一線，不要走八字步。 身體穩(wěn)：不扭、不晃，保持身體穩(wěn)。

擺臂自然：肩關(guān)節(jié)放松，向前擺臂時(shí)，手和手腕適當(dāng)用力。 靠腳準(zhǔn)：立定時(shí)，左腳向前大半步腳尖向外分開約30度，靠腳有力準(zhǔn)確。

（三）、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法： （1）八字腳 糾正方法：向前邁出時(shí)，腳要正直向前方邁出，兩腳內(nèi)側(cè)在一條直線上行進(jìn)。

（2）滿腳掌著地

糾正方法：按腳跟、腳掌的順序著地，要挺直上體，腳著地向正前方邁出時(shí)腿要伸直，膝蓋后壓。

（3）上體晃動(dòng)

糾正方法：挺腰，兩膝蓋適當(dāng)向后用力。 （4）腿臂不結(jié)合

糾正方法：由慢到快體會(huì)練習(xí)。

（四）、訓(xùn)練步驟和方法：

（1）擺臂練習(xí)。口令“擺臂練習(xí)，

一、

二、?！甭牭健耙弧钡目诹顣r(shí)按擺臂動(dòng)作要領(lǐng)擺到位。聽到“二”的口令換臂。聽到“?！钡目诹?，兩手放下。

（2） 立定練習(xí)?？诹睢叭揭豢?，齊步——走、二”聽到“齊步——走”的口令向前邁出三步，不靠腳；聽到“二”的口令，靠腳的同時(shí)，兩手放下，成立正姿勢(shì)。

（3）連貫練習(xí)

（4）步速、步幅練習(xí)。按75厘米寬打好格子，并用表計(jì)算時(shí)間，練習(xí)步速、步幅的準(zhǔn)確性。

（五）、小結(jié)講評(píng)（略）

二、正步與立定

正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場(chǎng)合。 口令:正步——走，立——定。

（一）動(dòng)作要領(lǐng)：

左腳向正前方踢出約75厘米(腳要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，適當(dāng)用力使全腳掌前地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處（著迷彩服時(shí)，約與第三衣扣同高），離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)(左手心向右，右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110-116步。

聽到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地(腳尖向外約30度)，兩腳挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。

（二）正步訓(xùn)練可分為五個(gè)步驟，即：原地?cái)[臂練習(xí)，原地踢腿練習(xí)，一步兩動(dòng)，一步一動(dòng)，連貫正步練習(xí)。

1、原地?cái)[臂練習(xí)

口令：正步原地?cái)[臂練習(xí)，正步擺臂，1，2，停。

要領(lǐng)：聽到“1”的口令，右臂向前，左臂向后按正步擺臂動(dòng)作要領(lǐng)擺出;聽到“2”的口令，兩臂換擺，依次交替進(jìn)行，聽到“?！钡目诹睿瑑杀鄯畔?，成立正姿勢(shì)。也可規(guī)定一次口令連續(xù)交替擺三或五次。

2、原地踢腿練習(xí) 口令：正步原地踢腿練習(xí)，護(hù)腹，踢右（左）腿準(zhǔn)備，1，2…(換腿準(zhǔn)備)…停。

要領(lǐng)：聽到護(hù)腹的口令，兩手五指并攏，自然伸直，按于小腹(左手在外)，兩手適當(dāng)用力，協(xié)助小腹微收上提。聽到“踢右（左）腿準(zhǔn)備”口令，兩腿尖迅速并攏，左跨上提，左腳尖勾起，腳跟下蹬，并將左腿尖放于右腳內(nèi)側(cè)后三分之一處；所到“l(fā)”的口令后，左腳按正步踢腿動(dòng)作要領(lǐng)踢出并穩(wěn)??；聽到“2”的口令后，將左腳迅速收回至原處，反復(fù)練習(xí)；聽到"換腿準(zhǔn)備"的口令，左腳靠攏右腳，右腳提起，照此法動(dòng)作；聽到“停”口令，迅速靠腳放臂，兩腳尖分開約60度，成立正姿勢(shì)。

3、一步兩動(dòng)練習(xí)

口 令：一步兩動(dòng)，正步——走，2，1，停。

要領(lǐng)：聽到“正步”的預(yù)令，兩腳尖迅速并攏；聽到“走”的口令，左腳按正步動(dòng)作要領(lǐng)踢出，同時(shí)擺臂定位，體重落于右腳，上體正直微向前傾；聽到“2”的口令，左腳按要領(lǐng)在正前方75厘米處適當(dāng)用力著地，臂不擺動(dòng)，身體重心迅速前移至前腳，右腳迅速跟至左腳內(nèi)側(cè)后三分之一處，蹬腳跟，翹腳尖，腿部自然伸直，胯部上提；再聽到“l(fā)”的口令，右腳照此法動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)；聽到“?！钡目诹?一般下于左腳)，左腳在正前方大半步處著地，兩腿挺直，當(dāng)重心落于前腳掌后，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。

4、一步一動(dòng)練習(xí) 口令：一步一動(dòng)、正步——走，2，1，---停。

要領(lǐng)：聽到“正步”的口令，兩腳尖迅速靠攏；聽到“走”的口令，左腳向正前方踢出定位，同時(shí)擺臂并定位，體重落于右腳，上體正直，微向前傾；聽到“2”的口令，身體重心迅速前移，左腳在正前方75厘米處適當(dāng)用力著地，右腳迅速跟進(jìn)，右腳蹬腳跟，翹腳尖，腿部自然伸直，當(dāng)跟于左腳內(nèi)側(cè)后三分之一處時(shí)，稍穩(wěn)后迅速踢出，同時(shí)換擺臂：聽到“l(fā)”的口令，右腳迅速著地，左腳跟迸后按要領(lǐng)踢出，同時(shí)換擺臂，依次進(jìn)行反復(fù)練習(xí)；聽到“?！钡目诹?，左腳向前大半步著地，兩腿挺直，當(dāng)身體重心落于左腳掌后，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時(shí)放臂，成立正姿勢(shì)。

5、連貫正步練習(xí)

口令：正步——走，立—定。

要領(lǐng)：聽到口令后，按正步行進(jìn)與立定的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行。 要求：軍姿端正，精神振作，動(dòng)作剛勁有力，自然協(xié)調(diào)，節(jié)奏感強(qiáng)。

三、跑步與立定

跑步主要用于快速行進(jìn)，是我軍日常行進(jìn)中常用步法之一。 口令：跑步——走，立--定。

（一）動(dòng)作要領(lǐng)：

聽到預(yù)令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié))，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體微前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。每分鐘170-180步。立定時(shí)，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動(dòng))著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。

（二）、動(dòng)作要求：

一快、一躍、一平、一合、兩不露 一快：兩手迅速握拳，提到腰際要快。 一躍：后腳利用前腳掌的蹬力（躍出）前進(jìn)。 一平：擺臂時(shí)小臂略平。 一合：肘部稍向里合。

兩不露：向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，向后擺臂時(shí)，拳貼切于腰際，即前不露肘，后不露手。

（三）、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法：

（1）擺臂時(shí)，兩拳上下打鼓，或繞腹部擺動(dòng)。

糾正方法：向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。

（2）第一步躍不出去。

糾正方法：聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米。 （3）立定時(shí)，墊步或跨步。

糾正方法：聽到“立——定”的口令。按跑步的要領(lǐng)繼續(xù)跑兩步，然后左腳向前大半步，腳尖向外分開約30度，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。

(四)、訓(xùn)練步驟與訓(xùn)練方法

1、原地?cái)[臂練習(xí)

口令：跑步原地?cái)[臂練習(xí)，跑步，1，2，停。

要領(lǐng)：聽到“跑步”的口令，兩手迅速握拳并提于腰際；聽到“1”的口令，右臂迅速向前擺出并定位，左臂不動(dòng)；聽到“2”的口令，兩臂前推后拉，自然換擺；聽到“?！钡目诹?，左臂由前收回腰際，右臂不動(dòng)，爾后兩手迅速放下，成立正姿勢(shì)。

2、立定模仿練習(xí)

口令：跑步立定模仿練習(xí)，跑步，l，2，3，4。

要領(lǐng)：聽到“跑步”的口令，兩手迅速握拳提到腰際，聽到“l(fā)”的口令，左腳按齊步動(dòng)作要領(lǐng)邁出，右臂按跑步動(dòng)作要領(lǐng)擺出；聽到“2”的口令，右腳向前邁出，兩臂換擺；聽到“3”的口令，左腳向前大半步，腳尖向外分開約30度著地，同時(shí)左拳由前收回，與右臂停于腰際，兩腿挺直，身體重心移干左腳；聽到“4”的口令，右腳迅速取捷徑靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。

3、連貫動(dòng)作練習(xí)

口令：跑步——走，立--定。

要領(lǐng)：按跑步與立定的動(dòng)作要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)。

（一）、動(dòng)作要領(lǐng)

聽到預(yù)令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，約于腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合。兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米，向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際，行進(jìn)速度為每分鐘170——180步。

聽到“立——定”的口令時(shí)，再跑2步，然后左腳再向前大半步（兩拳收于腰際停止擺動(dòng)）著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下成立正姿勢(shì)。

為了給大家一個(gè)直觀的印象，再看我示范一遍。

（二）、動(dòng)作要求：

一快、一躍、一平、一合、兩不露 一快：兩手迅速握拳，提到腰際要快。 一躍：后腳利用前腳掌的蹬力（躍出）前進(jìn)。 一平：擺臂時(shí)小臂略平。 一合：肘部稍向里合。

兩不露：向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，向后擺臂時(shí)，拳貼切于腰際，即前不露肘，后不露手。

（三）、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法：

（1）擺臂時(shí)，兩拳上下打鼓，或繞腹部擺動(dòng)。 糾正方法：向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。

（2）第一步躍不出去。

糾正方法：聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米。

（3）立定時(shí)，墊步或跨步。

糾正方法：聽到“立——定”的口令。按跑步的要領(lǐng)繼續(xù)跑兩步，然后左腳向前大半步，腳尖向外分開約30度，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。

（四）、訓(xùn)練步驟和方法： （1）擺臂練習(xí)。

口令：“擺臂練習(xí)——跑步、

一、

二、?！?。聽到跑步的預(yù)令，迅速握拳貼于腰際；聽到“一”的口令按擺臂的要領(lǐng)動(dòng)作，聽到“二”的口令換臂，聽到停的口令，靠腳同時(shí)將手放下。

（2）立定練習(xí)。

口令：“立定練習(xí)，五步一靠、跑步——走、二”。聽到口令，按照要領(lǐng)動(dòng)作向前五步，不靠腳；聽到“二”的口令，靠腳同時(shí)將手放下。

（3）連貫練習(xí)。 由慢到快，反復(fù)練習(xí)。

（4）步幅、步速練習(xí)（方法同上）。

（五）、小結(jié)講評(píng)（略）

四、踏步與立定

踏步用于調(diào)整步伐和整齊。

停止間口令：踏步——走，立--定。 行進(jìn)間口令:踏步，立--定。

為了給大家一個(gè)直觀的印象，請(qǐng)看示范。 動(dòng)作名稱：踏步

口令：原地踏步――走！ 一二一

立――定！ 動(dòng)作要領(lǐng)：聽到動(dòng)令 “走”時(shí)，先抬左腳擺右臂，兩腳在原地上下起落(抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時(shí)，前腳掌先著地)，上體保持立正，兩臂按起步或跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。聽到立定口令后

繼續(xù)踏二步停下。 口令下法：喊 “原地踏步――走”時(shí)， “原地踏步”四個(gè)字要清晰宏亮， “走”字要用第四聲喊出，舌尖要頂緊上牙齦。

一二一的喊法要短促有力且連慣，不能有拖音，要用普通話，不能變調(diào)，讓練習(xí)者的左右腳分別踩住一和二。 喊好原地踏步變立定的關(guān)鍵是要喊好 “立定” (注意是立定而不是立正)，這個(gè)口令用二拍完成，即 “一”要落在左腳上， “二”落在右腳上?！傲⒍ā边@兩個(gè)字都要用第四聲喊出。

下好這個(gè)口令有兩種方法：第一種是當(dāng)下完一二一的口令后停一拍再緊接著下立定，也就是要讓過(guò)右腳再下立定。第二種是觀察練習(xí)者的腳步，當(dāng)練習(xí)者的左腳剛剛提離地面就要下 “立”，右腳著地時(shí)下 “定”，這樣正好二拍完成這個(gè)動(dòng)作。

第七節(jié) 脫帽、戴帽

為了給大家一個(gè)直觀的印象，請(qǐng)看示范。

一、動(dòng)作要領(lǐng)： （1）脫帽

雙手捏握帽檐或帽前端兩側(cè)，將帽取下，取捷徑臵于左小臂上，帽徽向前。左手掌心向上，四指扶帽檐或者帽墻前端中央處，大臂略成水平，右手放下。

（2）戴帽

雙手捏帽檐或帽前端兩側(cè)，取捷徑迅速戴上。

二、動(dòng)作要求： 快、穩(wěn)、準(zhǔn)、正

快：脫帽，戴帽動(dòng)作快。

穩(wěn)：上體保持正直姿勢(shì)，動(dòng)作節(jié)奏要明顯。 準(zhǔn)：將帽臵于左小臂上，帽徽向前的方向要正。 正：雙手將帽迅速戴正。

三、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法： （1）脫帽、戴帽時(shí)歪頭、低頭。 糾正方法：脫戴帽時(shí)，注意上體保持正直，兩手將帽脫出頭頂，再平行向前，向下；取帽時(shí)，收下頷，保持頭不動(dòng)。

（2）小臂不平，帽徽不正。

糾正方法：將帽脫下后，臵于左小臂，帽徽向正前，左大臂貼于左脅，肘部略成直角，使小臂略成水平。

四．訓(xùn)練步驟和方法 （1）分解動(dòng)作練習(xí)。 （2）連貫動(dòng)作練習(xí)。 五．小結(jié)講評(píng)（略）

班隊(duì)列動(dòng)作

課 題：班隊(duì)列動(dòng)作

目 的：養(yǎng)成良好的組織觀念，積極協(xié)調(diào)的意識(shí)和令行禁止的戰(zhàn)斗作風(fēng)，培養(yǎng)軍隊(duì)基層指揮員的隊(duì)列指揮能力，提高其基本的指揮素質(zhì)。

內(nèi) 容：

1、班的隊(duì)形

2、集合解散

3、整齊報(bào)數(shù)

4、出列入列

5、行進(jìn)停止

6、隊(duì)形變換

7、方向變換

地 點(diǎn)：隊(duì)列訓(xùn)練場(chǎng)

要 求：

1、認(rèn)真聽，仔細(xì)看，反復(fù)練，苦練加巧練；

2、互幫互學(xué)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同提高；

3、嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律，做到令行禁止。

第一節(jié)

班的隊(duì)形

一、動(dòng)作要領(lǐng)：

口令：“向右看——齊，向前看；向前——對(duì)正”

要領(lǐng)：班基本隊(duì)形，分為橫隊(duì)和縱隊(duì)。需要時(shí)，班可分成二列橫隊(duì)或二路縱隊(duì)。隊(duì)列人員之間的間隔（兩肘之間）約為10CM，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75CM。

口決：

1、班長(zhǎng)

縱隊(duì)指揮三至五，位于排頭正前方。橫隊(duì)指揮位中央，五至七步要適當(dāng)。

2、全體人員

班橫隊(duì)：班橫列隊(duì)成一線，兩者之間十厘米，單個(gè)動(dòng)作貫徹好，胸足頭線要整齊。

班縱隊(duì)：縱隊(duì)前后排列好，七十五厘米不能少，前人足跟后腳尖，對(duì)正看齊要做到。

二、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求：

橫隊(duì)時(shí)，隊(duì)列人員排列整齊并保持規(guī)定的間隔（10CM），指揮位臵與隊(duì)列約成等邊三角形（班長(zhǎng)位于隊(duì)列中央5—7步處）。

縱隊(duì)時(shí)，隊(duì)列人員前后對(duì)正，保持規(guī)定的距離（75CM），指揮位臵位于隊(duì)列中央前（距基準(zhǔn)兵3-5步處）。

指揮員和隊(duì)列中人員要做到：精神振奮，軍姿端正，軍容嚴(yán)整。 動(dòng)作要點(diǎn)：橫隊(duì)時(shí)“二線”（腳跟線、胸線）整齊，縱隊(duì)時(shí)前后對(duì)正，指揮員與排面和基準(zhǔn)兵距離準(zhǔn)確，符合條令要求。

三、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法：

1、鄰兵間隔不準(zhǔn)。

糾正方法：指揮員可用拳頭在其兩肘之間調(diào)整（拳心向下在兩肘之間上下進(jìn)行）。

2、前后距離不準(zhǔn)。

糾正方法：用尺畫線進(jìn)行糾正調(diào)整。

四、組織方法：

逐一隊(duì)形進(jìn)行擺練，可按班橫隊(duì)、班二路橫隊(duì)、班縱隊(duì)、班二路縱隊(duì)順序進(jìn)行。練習(xí)中輪流充當(dāng)班長(zhǎng)組織訓(xùn)練。

五、小結(jié)講評(píng)（略）

第二節(jié)

集合解散

一、動(dòng)作要領(lǐng)：

1、集合

集合時(shí)，指揮員應(yīng)該發(fā)出預(yù)告或信號(hào)，如“全班注意”，然后，站在預(yù)定隊(duì)形中央前，面向預(yù)定隊(duì)形成立正姿勢(shì)，下達(dá)“成XX隊(duì)—集合”的口令，所屬人員聽到預(yù)告或信號(hào)，原地面向指揮員成立正姿勢(shì)，聽到口令，跑步到指定位臵，向指揮員集合（在指揮員后側(cè)的人員，應(yīng)從指揮員右側(cè)繞過(guò)），自行對(duì)正、看齊，成立正姿勢(shì)。

口令：成班橫隊(duì)（二列橫隊(duì)）——集合。

要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵迅速到班長(zhǎng)左前方適當(dāng)位臵，成立正姿勢(shì)；其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向左排列，自行看齊。

成班二列橫隊(duì)時(shí)，單數(shù)士兵在前，雙數(shù)兵在后。 口令：成班縱隊(duì)（二路縱隊(duì)）——集合。

要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵迅速到班長(zhǎng)前方適當(dāng)位臵，成立正姿勢(shì)，其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向后排列，自行對(duì)正。

成班二路縱隊(duì)時(shí)，單數(shù)士兵在左，雙數(shù)士兵在右。

2、解散

口令：解散

要領(lǐng)：隊(duì)列人員迅速離開原隊(duì)列位臵。

口決：

班長(zhǎng)：橫散成縱縱散橫，先變位臵后下令，指揮動(dòng)作要準(zhǔn)確，口令清楚似鐘鳴。 全班人員：解散口令要聽清，迅速離開原隊(duì)形。聽到預(yù)告或信號(hào)，立正面向班長(zhǎng)停。橫縱集合要聽清，迅速到位列隊(duì)形?；鶞?zhǔn)士兵一口速到位，后側(cè)士兵右繞行。

二、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求：

集合時(shí)，指揮員隊(duì)列動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，指揮位臵準(zhǔn)確，口令正確、清楚、洪亮，全班士兵聽到集合的口令后，要?jiǎng)幼餮杆?，基?zhǔn)兵站位要準(zhǔn)確，按要求列隊(duì)，自行對(duì)正、看齊，成立正姿勢(shì)。解散時(shí)，全班士兵聽到口令后應(yīng)迅速離開原位臵四面散開。

動(dòng)作要點(diǎn)：實(shí)施集合時(shí)，指揮員發(fā)出預(yù)告后，要略加停頓，爾后站在預(yù)定方向（位臵），成立正姿勢(shì)下達(dá)集合的口令。集合時(shí)，基準(zhǔn)兵選擇位臵要準(zhǔn)確，并迅速到位，其他士兵動(dòng)作要迅速準(zhǔn)確，自行看齊，對(duì)正，成立正姿勢(shì)。解散時(shí)，全班人員自行迅速離開原位。

三、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法：

1、集合、解散動(dòng)作不迅速。 糾正方法：強(qiáng)調(diào)動(dòng)作迅速緊張。

2、列隊(duì)后，隊(duì)列不整齊（排面不齊，前后不對(duì)正）。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)到位后看齊和整齊動(dòng)作的質(zhì)量(排面要整齊，前后要對(duì)正，保持好間隔和距離)。

四、組織訓(xùn)練的方法： 輪流充當(dāng)班長(zhǎng)組織訓(xùn)練。 練習(xí)時(shí)，班可按橫隊(duì)解散、班二列橫隊(duì)集合；班二列橫隊(duì)解散，班縱隊(duì)集合；班縱隊(duì)解散、班二路縱隊(duì)集合；班二路縱隊(duì)解散、班橫隊(duì)集合的順序進(jìn)行。

五、小結(jié)講評(píng)（略）

第三節(jié) 整齊報(bào)數(shù)

一、動(dòng)作要領(lǐng)：

1、向右（左）看齊 口令：向右（左）看——齊

要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵不動(dòng)，其他士兵向右（左）轉(zhuǎn)頭（持槍、炮時(shí)，聽到預(yù)令，迅速將槍、炮稍提起，看齊后自行放下），眼睛看右（左）相鄰士兵腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三人為度。

2、向中看齊

口令：以XX同志為準(zhǔn)，向中看——齊

要領(lǐng)：當(dāng)指揮員指定“以XXX同志為準(zhǔn)（或以第X名為準(zhǔn)）”時(shí)，基準(zhǔn)兵答到，同時(shí)左手握拳高舉，大臂前伸與戶略平，小臂垂直舉起，拳心向右。

3、向前看 口令：向前——看

要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵迅速將手放下，其他士兵迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。一路縱隊(duì)看齊時(shí)，可下達(dá)向前——對(duì)正的口令。 報(bào)數(shù)，是使隊(duì)列人員依次報(bào)出隊(duì)列中序數(shù)的隊(duì)列動(dòng)作，主要用于清點(diǎn)人數(shù)，班報(bào)數(shù)分為班橫隊(duì)報(bào)數(shù)和班縱隊(duì)報(bào)數(shù)。

口令：報(bào)數(shù)

要領(lǐng)：橫隊(duì)從右到左（縱隊(duì)由前到后）依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊(duì)向左轉(zhuǎn)頭）報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。

口決：

班長(zhǎng)：整齊五步來(lái)進(jìn)行，實(shí)施過(guò)程要分明，基準(zhǔn)士兵先糾正，逐一糾正跨步行。左右跨步成兩線，糾正足線要在前。再次看齊左右中，情況熟悉報(bào)數(shù)明。

全班人員：向前一步正前行，糾正口令要聽清；目視腮部看鄰兵，遠(yuǎn)視基準(zhǔn)前四名，自第五名士兵起。左右互視兵三名，向中看齊基準(zhǔn)兵，答到右舉大臂平。整齊之后來(lái)報(bào)數(shù)，一次傳遞報(bào)分明，橫隊(duì)報(bào)數(shù)始于右?？v隊(duì)報(bào)數(shù)前至后，短促洪亮頭左轉(zhuǎn)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。

二、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求：

橫隊(duì)看齊要做到“三線”整齊。即“腳跟線、頭線、胸線齊”?？v隊(duì)整齊要做到前后對(duì)正縱線直。橫隊(duì)取好間隔，縱隊(duì)取好距離。報(bào)數(shù)時(shí)，轉(zhuǎn)頭動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確，聲音短促洪亮。

動(dòng)作要求：整齊時(shí)，基準(zhǔn)兵方面要正，其他士兵轉(zhuǎn)頭要快、準(zhǔn)、齊，身體其它部位保持立正姿勢(shì)，在看齊時(shí)，要用小碎步迅速調(diào)整。報(bào)數(shù)時(shí)，要正直轉(zhuǎn)頭，約45度，要依次按順序進(jìn)行，動(dòng)作要迅速，聲音要洪亮。

三、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法：

1、整齊時(shí)，轉(zhuǎn)頭不一致，排面不齊。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)聽到動(dòng)令后轉(zhuǎn)頭，看齊時(shí)注意轉(zhuǎn)頭角度和上體姿態(tài)。

2、整齊速度慢。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)整齊迅速，調(diào)整時(shí)，由右至左或由前至后依次要用小碎步調(diào)整確實(shí)。

3、報(bào)數(shù)聲音不洪亮，傳遞不連貫。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)要作胸間，做到短促、洪亮不拖音，傳遞連貫而有節(jié)奏。

四、組織訓(xùn)練方法：

在進(jìn)行整齊報(bào)數(shù)練習(xí)時(shí)，班長(zhǎng)首先到第一名士兵正前方糾正其立正姿勢(shì)，而后到班隊(duì)形中央前，下達(dá)“向右看——齊”的口令，第二名以下的士兵迅速轉(zhuǎn)頭用碎步調(diào)整位臵看齊。看齊后，班長(zhǎng)下達(dá)“向前|——看”的口令，此時(shí)，班長(zhǎng)可以從第二名起，依次逐個(gè)對(duì)士兵進(jìn)行正面檢查，主要檢查身體是否正直，間隔是否適當(dāng)，爾后再跑到基準(zhǔn)兵右側(cè)三至五步處，面向隊(duì)列。先糾正腳跟線，再糾正胸線。糾正腳跟線左跨半步，糾正胸線右跨一步，如是糾正第X名稍向前后時(shí)，班長(zhǎng)應(yīng)指示第X名或XXX同志稍向前（后），被呼點(diǎn)的士兵首先轉(zhuǎn)頭并以碎步稍向前（后）。恰到好處時(shí)，班長(zhǎng)即下達(dá)“好”的口令，被糾正的士兵轉(zhuǎn)頭轉(zhuǎn)正（可下達(dá)第X名挺胸、收腹、下顎微收等口令）。依次糾正完后，班長(zhǎng)回到原來(lái)的位臵，再依次下達(dá)“向右看——齊”、“向左看——齊”、“向前——看”的口令。

五、小結(jié)講評(píng)（略）

第四節(jié) 出列入列

一、動(dòng)作要領(lǐng)：

1、出列

口令：“XXX同志（或第X名），出列”

要領(lǐng)：出列士兵聽到呼點(diǎn)自己的姓名（序號(hào)），應(yīng)當(dāng)答“到”，聽到“出列”的口令，應(yīng)當(dāng)答“是”，然后進(jìn)到指揮員右側(cè)適當(dāng)位臵或指定位臵，面向指揮員成立正姿勢(shì)。

2.入列

口令：“入列”。

要領(lǐng)：聽到“入列”的口令后，應(yīng)答“是”，然后按出列相反程序入列。

口訣：

班長(zhǎng)：出列斷續(xù)入短促，通常指定分清楚。指揮口令要標(biāo)準(zhǔn)，確保士兵出和入。

全班人員：出入均用跑步行，五步一步齊正清。因故出入要報(bào)告，聽呼姓名答是應(yīng)。通常班長(zhǎng)右前停，入列應(yīng)按相反行。

二、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求：

班長(zhǎng)指揮士兵出列時(shí)，應(yīng)口令清楚、洪亮。要求出、入列士兵做到：隊(duì)列動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，出列位臵適當(dāng)，回答詞的聲音要短促、洪亮。

動(dòng)作要點(diǎn)：

1、班長(zhǎng)口令要準(zhǔn)確、清楚、洪亮，便于士兵動(dòng)作。

2、出列、入列士兵動(dòng)作時(shí)，應(yīng)按答“是”，轉(zhuǎn)體、跑步、立定、轉(zhuǎn)體的順序進(jìn)行，入列時(shí)，到位后應(yīng)主動(dòng)向右翼鄰兵標(biāo)齊（基準(zhǔn)兵入列時(shí)為左翼鄰兵，當(dāng)指揮員令其入列時(shí)，右翼或左翼鄰兵在入列士兵答“是”的同時(shí)，自行立正，待其入列看齊后自行稍息）

三、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法：

1、出、入列動(dòng)作不準(zhǔn)確，層次不清楚。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)按動(dòng)作順序?qū)嵤?，要?jié)奏分明，動(dòng)作準(zhǔn)確。

2、入列后，未能標(biāo)齊排面。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)入列士兵主要向右翼或左翼鄰兵看齊。

四、組織訓(xùn)練的方法： 1.輪流充當(dāng)班長(zhǎng)指揮練習(xí)。

2.出、入列士兵反復(fù)練習(xí)，掌握好出、入列動(dòng)作和位臵。

五、小結(jié)講評(píng)（略）

第五節(jié) 行進(jìn)與停止

一、動(dòng)作要領(lǐng)

班橫隊(duì)行進(jìn)以右翼為基準(zhǔn)，班縱隊(duì)行進(jìn)以先頭為基準(zhǔn)。

1、班行進(jìn)

口令：“x步——走”。

要領(lǐng)：聽到口令，基準(zhǔn)兵向正前方前進(jìn)，其他士兵向基準(zhǔn)翼標(biāo)齊（縱隊(duì)時(shí)向先頭對(duì)正），保持規(guī)定的間隔（距離）行進(jìn)。行進(jìn)中，可以用“

一、

二、一”（調(diào)整步伐的口令），“

一、

二、

三、四”（呼號(hào)）或唱隊(duì)列歌曲，以保持步伐的整齊。

2、班停止

口令：“立——定”。

要領(lǐng)：聽到立正，按照立定的要領(lǐng)實(shí)施，全班動(dòng)作要整齊一致。停止后，聽到“稍息”的口令，先自行對(duì)正、看齊，再稍息。

口訣：

班長(zhǎng)：橫隊(duì)指揮位左前，縱邊有時(shí)在前邊。橫變方向縱隨行，口令動(dòng)作要規(guī)范。

全班人員：橫隊(duì)行進(jìn)右為準(zhǔn)，基準(zhǔn)士兵正前行。其他士兵右標(biāo)齊，保持間隔排面平。縱隊(duì)行進(jìn)頭為準(zhǔn)，保持距離并對(duì)正。步幅步速要準(zhǔn)確，整體協(xié)調(diào)和齊整。停止動(dòng)作聽立正，動(dòng)作要領(lǐng)要記清。聽到稍息口令后，對(duì)正看齊稍息停。

二、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求：

班長(zhǎng)變換位臵準(zhǔn)確，口令清楚、洪亮，口令下達(dá)時(shí)機(jī)適當(dāng)；全班士兵行進(jìn)中要做到精神振奮，動(dòng)作整齊劃一，協(xié)調(diào)一致，達(dá)到頭線、胸線、腳尖線、擺臂線整齊。

動(dòng)作要點(diǎn)：

1、班橫隊(duì)行進(jìn)時(shí)，班長(zhǎng)指揮位臵位于隊(duì)列右側(cè)前，并隨全班前進(jìn)而轉(zhuǎn)換方向（始終面向隊(duì)列）；班縱隊(duì)行進(jìn)時(shí)，班長(zhǎng)位于隊(duì)列左側(cè)中央前（在隊(duì)列的前方處），以相應(yīng)的步伐隨全班行進(jìn)。

2、行進(jìn)時(shí)，全班士兵要做到：上體穩(wěn)，頭向前上頂立，胸部向前上挺出，腰部挺直，建立一種平穩(wěn)行進(jìn)的意識(shí)。

3、橫隊(duì)行進(jìn)時(shí)排面整齊，隊(duì)列中士兵在行進(jìn)中兩眼向前平視并注意眼睛的余光標(biāo)齊排面；縱隊(duì)行進(jìn)時(shí)，前后要對(duì)正。

4、基準(zhǔn)兵要保持行進(jìn)方向、步幅、步速；其他士兵主動(dòng)標(biāo)齊，保持好規(guī)定的間隔和距離。

三、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法：

1、行進(jìn)時(shí)，排面不整齊，步幅步速不一致。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)注意以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，用兩眼余光標(biāo)齊排面，既準(zhǔn)確做好單個(gè)動(dòng)作，又要注意全班整體動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致和整齊劃一。

2、行進(jìn)時(shí)，精神不振奮。

糾正方法：行進(jìn)時(shí)，上體要挺拔、正直，要有勇往直前的精神。

四、組織訓(xùn)練的方法：

輪流充當(dāng)班長(zhǎng)指揮練習(xí)。練習(xí)時(shí)可按齊步、正步、跑步的順序進(jìn)行，以橫隊(duì)行進(jìn)為重點(diǎn)。橫隊(duì)行進(jìn)可在場(chǎng)地上畫出步幅線進(jìn)行練習(xí)。

五、小結(jié)講評(píng)（略）

第六節(jié) 隊(duì)形變換

隊(duì)形變換，是列隊(duì)后，由一種隊(duì)形變?yōu)榱硪环N隊(duì)形的隊(duì)列動(dòng)作。班隊(duì)形變換包括：停止間班隊(duì)形變換和行進(jìn)間班隊(duì)形變換。班停止間隊(duì)形變換包括：班橫隊(duì)和班縱隊(duì)互換、班橫隊(duì)和班二列橫隊(duì)互換、班縱隊(duì)和班二路縱隊(duì)的互換。行進(jìn)間班隊(duì)形互換只進(jìn)行班橫隊(duì)和班縱隊(duì)的變換。

一、動(dòng)作要領(lǐng)： 1.停止間班隊(duì)形變換 ①班橫隊(duì)和班縱隊(duì)變換 口令：“向右（左）——轉(zhuǎn)”。

要領(lǐng)：停止間班橫隊(duì)變?yōu)榘嗫v隊(duì)時(shí)，班長(zhǎng)應(yīng)跑步到隊(duì)列排頭一側(cè)三至五步處，面向隊(duì)列，而后，下達(dá)“向右——轉(zhuǎn)”的口令，班縱隊(duì)變?yōu)榘鄼M隊(duì)時(shí)，班長(zhǎng)先跑步到隊(duì)形右側(cè)中央前，面對(duì)隊(duì)列，再下達(dá)：“向左——轉(zhuǎn)”口令。全班士兵聽到口令后，按照單個(gè)軍人向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)實(shí)施。

②班橫隊(duì)和班二列橫隊(duì)的互換 口令：“成班二列橫隊(duì)——走”

要領(lǐng)：班橫隊(duì)變?yōu)榘喽袡M隊(duì)時(shí)，應(yīng)先報(bào)數(shù)，而后，班長(zhǎng)位于預(yù)定隊(duì)形中央前，下達(dá)“成班二列橫隊(duì)——走”的口令。聽到口令，雙數(shù)士兵左腳退后一步，右腳不靠攏左腳向右前跨一步，左腳向右腳靠攏，站到單數(shù)士兵之后，自動(dòng)對(duì)正、看齊。

班二列橫隊(duì)變班橫隊(duì)時(shí)，先下達(dá)“間隔一步，向左離開”的口令，取好間隔，班長(zhǎng)位于預(yù)定隊(duì)形中央前，下達(dá)“成班橫隊(duì)——走”的口令。聽到口令，雙數(shù)士兵左腳左跨一步，右腳不靠攏左腳（向前一步），左腳向右腳靠攏，站到士兵右側(cè)，自行看齊。

③班縱隊(duì)和班二路縱隊(duì)互換

口令：“成班二路縱隊(duì)——走。距離x步，向后離開。成班縱隊(duì)——走?！?/p>

要領(lǐng)：變換前，先報(bào)數(shù)。聽到口令，雙數(shù)士兵右腳右跨一步，左腳（不靠攏右腳）向前一步，右腳向左腳靠攏，站到單數(shù)士兵右側(cè)，自行對(duì)正、看齊。 聽到“距離x步，向后離開”的口令，取好距離；聽到“成班縱隊(duì)——走”的口令，雙數(shù)士兵右腳向后退一步，左腳（不靠攏右腳）站到單數(shù)士兵之后，自行對(duì)正。

變換隊(duì)形前，班長(zhǎng)首先位于預(yù)定隊(duì)形中央前，而后下達(dá)變換隊(duì)形的口令。

2．行進(jìn)間班隊(duì)形變換

口令：“向右（左）轉(zhuǎn)——走”

要領(lǐng)：“在行進(jìn)間橫隊(duì)與縱隊(duì)互換時(shí)，班長(zhǎng)應(yīng)先跑到預(yù)定隊(duì)形中央前，下達(dá)齊步——走的口令，然后再下達(dá)變換隊(duì)形的口令。全班士兵按單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作向右（左）轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)實(shí)施。

口訣：

①班橫隊(duì)與縱隊(duì)互換

指揮員：橫隊(duì)縱隊(duì)相互換，先停后行不能串。變換之前先到位，口令清晰意分變。

全班人員：停止行進(jìn)隊(duì)形換，均按單個(gè)左右轉(zhuǎn)。橫右縱頭為基準(zhǔn)，標(biāo)齊對(duì)正要實(shí)現(xiàn)。

②班橫隊(duì)與班二列橫隊(duì)互換

班長(zhǎng)：變換之前先報(bào)數(shù)，先變位臵用跨步。二變一前調(diào)間隔，動(dòng)作準(zhǔn)確口令熟。

全班人員：雙數(shù)士兵左右行，左退右跨靠腳停。全班向右速靠攏，對(duì)正看齊成立正。調(diào)整間隔碎步離，相反順序雙兵移。全班自行向右看，恢復(fù)立正排面齊。 ③班縱隊(duì)與班二路縱隊(duì)互換

班長(zhǎng)：全班變換一二路，變換位臵跨半步。二變一前調(diào)距離，動(dòng)作準(zhǔn)確口令熟。

全班人員：雙數(shù)士兵進(jìn)右前，右跨左上位右邊。全班碎步速靠攏，取好距離對(duì)前面。調(diào)整距離速離位，相反順序雙兵回。全班對(duì)正取距離，整齊列隊(duì)成縱