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第一篇：小學教師培訓總結(jié)

根據(jù)縣教育局暑期教師培訓會議精神和《廣宗縣實驗小學20xx年暑期教師培訓計劃》安排，我校用兩周時間分兩個階段組織實施了集中培訓，并組織教師全員全程參加了全縣小學教師培訓，圓滿完成了培訓任務(wù)，取得了預期的效果。現(xiàn)將培訓情況總結(jié)如下：

一、培訓的基本情況

我校20xx年暑期教師培訓分兩個階段。

第一階段集中培訓：7月26日開始，分語文、數(shù)學兩個學科進行了為期一周的遠程教育專家培訓。培訓內(nèi)容包括四個方面十大模塊，即教學目標的確定、教學過程的設(shè)計、教案的作用與寫法、關(guān)注學生學習、發(fā)揮教師作用、實現(xiàn)師生互動、把握好課的標準、學會學習與思考、身邊處處是資源、開發(fā)和利用身邊的資源。

第二階段集中培訓：8月15日開始，進行了為期一周的新教學技能培訓。培訓內(nèi)容主要包括課堂教學的基本技能和課堂教學的調(diào)控技能兩大方面十大模塊。

同時，組織教師全員全程參加了全縣小學語文、數(shù)學等學科培訓，及北京清華附小下鄉(xiāng)培訓和邢臺市名師講學培訓。

二、培訓過程扎實

（一）領(lǐng)導重視是本次培訓活動取得成功的保障。

為了切實加強暑期教師培訓工作的領(lǐng)導，學校成立了20xx年教師暑期培訓工作領(lǐng)導小組。并具體針對此次培訓活動，制定相關(guān)措施，確保培訓工作的順利進行。李校長全程參與了本次培訓的計劃安排和組織實施。保證了本次培訓站位高、科學合理，實效性強。

（二）周密安排，組織有序是本次培訓成功的前提。

本次培訓，安排周密。根據(jù)縣教育局要求，我校召開了暑期教師培訓專題會議，對培訓的目的、內(nèi)容、形式及管理人員的職責要求、學習任務(wù)和要求都做了明確的規(guī)定和部署。并加強培訓管理，組織全體教師嚴格按照培訓計劃安排參加培訓，不得遲到早退。培訓期間原則上不得請假，不得隨意缺課。培訓期間，自覺維護培訓秩序，專心學習，認真做好培訓記錄。確保了本次培訓的穩(wěn)步實施。

（三）科學安排培訓內(nèi)容，是本次培訓獲得成功的關(guān)鍵。

準確把握培訓需求是培訓有效地前提。根據(jù)教師需求確定了培訓的內(nèi)容分兩大專題：一是“課程與教材使用”遠程教育專家培訓，這是精選了國家中西部教師暑期培訓的內(nèi)容。二是新教學技能培訓。這是暑期省級教師培訓后的二級培訓，針對性強，符合教師需求。

三、培訓成效顯著

根據(jù)我校實際和預定的培訓目標，有效調(diào)控培訓進程，不斷改進培訓管理，使培訓工作取得了顯著的成效。

1、更新了教師的教育觀念，開闊了視野。

2、提高了教師的教學教研能力。

3、增強了教師的探索創(chuàng)新精神。

4、提高了教師在教學中應用現(xiàn)代教育技術(shù)的意識。

今年暑期培訓工作雖然取得了一些成績，但我們清醒地意識到，我們的培訓工作與上級領(lǐng)導的要求還存在著一定的差距，在今后的工作中，我們將不斷的探索、不斷的努力，使各科教師都能在接受培訓的過程中，學有所獲，學有所用。

總之，本次培訓收獲很大，為我們今后的教師培訓工作積累了豐富的經(jīng)驗。今后我們?nèi)詫⒄J真做好教師培訓工作。

第二篇：小學教師培訓總結(jié)

20xx年8月至9月，在學校領(lǐng)導的關(guān)心和安排下，我有幸參加了哈爾濱工業(yè)大學舉辦的國家級骨干教師培訓，教師培訓總結(jié)反思。此次培訓有來自全國二十六個省市的焊接專業(yè)64位教師參加。在這兩個月的學習中，我嚴格服從學校的教學安排，認真對待課堂理論教學，兩個月保持全勤，積極參與討論和授課，努力完成作業(yè)，積極參與各項專業(yè)技能訓練和社會實踐活動，先后參觀了哈爾濱工業(yè)大學焊接國家重點實驗室，哈爾濱焊接實驗室，中國兵器集團下屬哈爾濱建成集團、哈爾濱飛機制造廠、哈爾濱空調(diào)制造集團，在哈工大導師的無私奉獻和指導和幫助下，取得了豐碩的培訓成果。

一、體會

這次培訓，內(nèi)容豐富，形式多樣，有專題講座，有實踐觀摩、互動討論等，回首這兩個月的培訓，感覺自己是經(jīng)受了一次觀念上的洗禮，理論上的增長，既有知識的積淀，也有教學技藝的提高，這是收獲豐厚的兩個月，也是促進我教學上不斷進步成長的兩個月，在這兩個月里，我重新審視了自己，調(diào)整了自己，完善了自己。

在培訓期間，我會感嘆每位老師知識淵博，旁征博引。幾年的辛勤耕耘，已磨去了曾有的激情和夢想。這兩個月我們遠離喧囂，離開忙亂，來到哈爾濱工業(yè)大學華德應用技術(shù)學院靜靜地聆聽講座，靜靜地寫心得寫總結(jié)，徜徉在學習的快樂里。原來我們太多操勞于瑣碎的事務(wù)性的工作，太多疲于低頭拉車而無暇顧及抬頭看路，來到這里后，才清醒地認識到自己教育理論的貧乏。經(jīng)過培訓，意識到激情和創(chuàng)新是成就你走向成功的必要因素。教育的理論、方法、形勢日新月異，只有不斷學習，不斷更新，才能不斷吐故納新，棄莠汲良，才能使自己的教學工作達到最優(yōu)化。

二、收獲

下面我就兩個月來的學習談幾點收獲：

1、提高了師德水準，更新了教育觀念

從師德教育培訓起，哈爾濱工業(yè)大學顧得庫院長從如何提高教師的素質(zhì)出發(fā)，通過大量詳實的案例，對教師的素質(zhì)做了精彩的演講，給我們留下了深刻的印象;哈爾濱工業(yè)大學吳林教授對中職教師和中職學生的心理問題做了透徹的分析，給我們在處理師生關(guān)系、班級管理方面提供了寶貴的經(jīng)驗。我們原有的師德觀和專業(yè)成長目標有了更大的豐富和提升，我們深刻領(lǐng)悟到“學高為師，身正為范，學無止境”的真諦。通過培訓意識到天外有天，自己還有很大的發(fā)展空間。

通過集中理論學習，和名師的互動交流，使我們逐步更新了教育教學觀念，了解了先進的教育科學基本理論，現(xiàn)代教育觀、學生觀和學習觀，明白了在教學活動中應遵循客觀規(guī)律、調(diào)整自身的角色和教學方式，把素質(zhì)教育貫穿到學科教學過程中。

第三篇：小學教師培訓總結(jié)

通過五年來的培訓，我參加了一系列的研討和學習，參加了學校為實施新課程所開展的各種研討與培訓，聽取了有關(guān)課程專家和新課程課標與教材研究者的報告，自身對新課程理念及教育思想、教學方法、學生學習方式的理解更加深刻，對實施素質(zhì)教育的前景更加樂觀，結(jié)合自己的教學實踐，運用新課程思想開展新課程研究的自覺行動更加自如。教師個人的專業(yè)成長更加迅速。現(xiàn)就工作情況做以下總結(jié)。

一、師德師風學習

為了全面貫徹國家教育方針，更好的開展各種教育教學活動，個人師德的修行是一個很重要的環(huán)節(jié)，有關(guān)教師職業(yè)道德素質(zhì)的理論書籍，有關(guān)教育方面的各項法律法規(guī)，自身的理論和道德素質(zhì)有了一定的提高，形成了熱愛教育，愛崗敬業(yè)，腳踏實際的工作作風，嚴謹治學、鉆研業(yè)務(wù)、尊重學生，一切為了學生的終身發(fā)展，相互協(xié)作，維護集體榮譽，為人師表，嚴于律己，樹立教師新形象，期間，撰寫有關(guān)學習心得。個人師德修養(yǎng)與自我約束、自我完善的機制逐步形成。責任感是師德師風的基礎(chǔ)對教育工作的強烈責任感是一種高尚的職業(yè)道德情感，也是愛崗敬業(yè)，熱愛教育的師德師風原則的具體體現(xiàn)。職業(yè)感是師德師風的前提，其中教師職業(yè)最神圣最受人敬重。

一個熱愛教育、獻身教育的教師必然對教師這一職業(yè)的重要性有深刻的認識。教師強烈的事業(yè)心是師德師風的條件事業(yè)心來源于職業(yè)感，責任感，是一種堅定的職業(yè)信念，是把自己所從事的工作上升到偉大事業(yè)的高度來看待追求，不論遇到什么困難都堅信自己的選擇。強烈的責任感，職業(yè)感和事業(yè)心是愛崗敬業(yè)得重要表現(xiàn)，而愛崗敬業(yè)是師德師風的重要基礎(chǔ)，我們應該首先在強化凈化師德師風。

二、小學教師遠程培訓

小學教師遠程培訓，這次小學遠程培訓活動，為我們教師創(chuàng)造良好的學習機會，提供了優(yōu)越的學習條件。在培訓期間，我積極學習，認真聽專家講座，學習教學相關(guān)策略，并進行課堂教學實踐，用心去領(lǐng)悟教育理論觀點，這次培訓使我在教學理論和教育觀念上得到了大量的補充，反思了以往工作中的不足，同時也解決了一些我以往教學中的困惑。

通過培訓讓我明白了，教師如何實現(xiàn)自我發(fā)展，成長為一個受學生歡迎的老師所應當具備的智慧。作為教師首先應當具有扎實的專業(yè)知識和敬業(yè)精神，去吃透教材，做正確的事情。只有這樣才能去超越教材，根據(jù)實際的需要對教材進行取舍和增減，才能達到正確地做事情的目的，要有一股探索精神；教師應當對所從事的職業(yè)充滿熱愛，這種熱愛體現(xiàn)在一個老師對所從事的工作充滿激情，以飽滿的熱情投入到工作中，教師要用自強不息，永不停止的精神，去不斷地學習，更新自我，充實自我，以適應不斷變化的外部環(huán)境和你所面對的學生，并以此來激發(fā)學生學習的熱情，為學生做出榜樣。教育是終生事業(yè)，是一個不斷發(fā)展的過程。

因此，一名優(yōu)秀的教師要有豐厚的學識。優(yōu)秀教師應在繁重的教學工作之余，擠時間去學習充電，讀書學習，永無止境，方能使自己知識淵博、觀察敏銳、充滿自信，永葆教育智慧之活水永不干涸。教師遠程培訓，讓我感受著新課程理念的和風，沐浴著新課程改革的陽光，拓展了我的教育視野，提升了我的教研能力，讓我的教育思想和教育行為有了真真切切的轉(zhuǎn)變。在今后的教育教學中，我會不斷學習。

第四篇：小學教師培訓學習心得體會

在這一段時間的培訓中，我比較認真地看了各位專家對于小學數(shù)學新課標的解讀，尤其對他們講解的小學數(shù)學教學中各個方面的問題、今后改善的措施、辦法進行了深刻的理解和領(lǐng)悟。確實收獲不小，感覺自己在日常工作中還存在很多不足。我們僅僅在自己的一個狹小范圍內(nèi)計劃著自己的工作。透過這次培訓，我有如下感想：

一、這次培訓讓我重新認識了自己

我們要在今后的教學中繼續(xù)徹底改變自己。這次學習使我的思想有了更深層次的轉(zhuǎn)變。作為一名小學數(shù)學教師，務(wù)必具有淵博的知識，良好的思維品質(zhì)，這些還遠遠不夠。我們要在數(shù)學學習探究過程中，不再把數(shù)學知識的傳授作為自己的主要教學任務(wù)和目的，也不再把主要精力花費在檢查學生對知識掌握的程度上，而是要成為學習群眾中的成員，在問題面前教師和學生們一齊尋找答案，在探究數(shù)學的道路上教師成為學生的伙伴和朋友。

二、面向全體學生，為學生全面發(fā)展和終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)

面向全體學生我們應做到：

1、創(chuàng)設(shè)各種情景，鼓勵學生大膽地實踐，對他們在學習過程中的失誤和錯誤采取寬容的態(tài)度；

2、為學生帶給自主學習和直接交流的機會，以及充分表現(xiàn)和自我發(fā)展的一個空間；

3、鼓勵學生透過體驗、實踐、合作、探索等方式，發(fā)展聽、說、讀、寫的綜合潛力；

4、創(chuàng)造條件讓學生能夠探究他們自己的一些問題，并自主解決問題。

三、關(guān)注學生情感，創(chuàng)造民主、和諧的教學氣氛

學生只有對自己、對學科及其文化有用心的情態(tài)，才能持續(xù)學習的動力并取得成績，刻板的情態(tài)，不僅僅會影響學習的效果，還會影響其它發(fā)展，因此我們要努力創(chuàng)造寬松民主、和諧的教學空間。關(guān)注學生我們應做到：

1、尊重每個學生，用心鼓勵他們在學習中的嘗試，保護他們的自尊心和用心性；

2、把教學與情態(tài)有機地結(jié)合起來，創(chuàng)造各種合作學習的活動，促進學生互相學習，互相幫忙，體驗成就感，發(fā)展合作精神；

3、關(guān)注學習有困難的或性格內(nèi)向的學習，盡可能地為他們創(chuàng)造語言的機會；

4、建立融洽、民主的師生交流渠道，經(jīng)常和學生一齊反思學習過程和學習效果，互相鼓勵和幫忙，做到教學相關(guān)。

四、在數(shù)學教學中體現(xiàn)情感態(tài)度

新課程強調(diào)“數(shù)學教育要從以獲取知識為首要目標轉(zhuǎn)變?yōu)槭紫汝P(guān)注人的發(fā)展”、“轉(zhuǎn)變?yōu)槭紫汝P(guān)注每一個學生的情感、態(tài)度、價值觀和一般潛力的發(fā)展”。在此，個性需要指出的是：數(shù)學教育中學生“情感、態(tài)度、價值觀”的發(fā)展應是與其數(shù)學知識與技能方面的學習直接相聯(lián)系的，也即在兩者之間存在內(nèi)存的、必然的聯(lián)系，而不是某種外在的、牽強附會的、偶然的成分。因此，我們無疑應當強調(diào)透過數(shù)學教學幫忙學生樹立在數(shù)學學習上的自信心，但是這絕不是指數(shù)學學習應當成為一種毫不費勁的“愉快學習”，我們應當努力增強學生對于數(shù)學學習過程中艱苦困難的承受潛力，從而也就能夠透過刻苦學習真切地體會到更高層次上的快樂。這也是中國數(shù)學教育優(yōu)良傳統(tǒng)的一個重要組成成分。

五、加強對學生學習策略的指導

對學生學習策略進行指導，即讓他們在學習和使用的過程中逐步學會如何學習。那么，指導學生學習策略我們應做到：

1、用心創(chuàng)造條件，讓學生參與到階段性學習目標，以及實現(xiàn)目標的方法；

2、引導學生采用推測、查閱和協(xié)調(diào)的方法進行學習；

3、引導學生在學習過程中，進行自我評價，并根據(jù)需要調(diào)整自己的學習目標和學習策略。

新課程改革不是說說而已，務(wù)必要與實踐相結(jié)合，即將努力學習，用心進取，用心參與課程改革，在課堂實踐教學中不斷摸索，不斷學習，不斷實踐，不斷反思。我樂于參與遠程研修，我也樂于與廣大同仁們共同成長，我也更樂于實踐課堂教學。

六、我也從班級成員的提問、評論、作業(yè)中汲取了豐富的營養(yǎng)

“三人行，必有我?guī)熝伞?，在培訓中，各位老師都能用心提出自己遇見的問題，也能毫不保留地講出自己對某一問題的看法認識。對班里成員提出的問題能認真討論，各抒己見，有利于改善我們的教學，提高我們的業(yè)務(wù)水平。

時代要求我們務(wù)必進步，相信在以后的工作中，我會更努力地在先進理論的指引下大力改善我的工作。

第五篇：小學教師培訓心得體會

教師是“人類靈魂的工程師”，對學生的成長和成才的作用不言而喻。古人對教師的職責概括為：傳道、授業(yè)、解惑。這其實只指出了教師“教書育人”的職責中教書的一面，而“為人師表”則對教師和教育工作者提出了更高的人格上的要求。作為培養(yǎng)未來人才的教育工作者，其知識結(jié)構(gòu)的狀況和道德水準的高下，愈來愈成為受關(guān)注的焦點?！盀槿藥煴怼背蔀樾聲r期師德、師風建設(shè)的重點，如何在新的環(huán)境中建立良好的師生關(guān)系更是重中之重。師生關(guān)系的主導因素在教師。

首先，作為教師應當熱愛學生。如果教師和藹可親，師生關(guān)系則比較融洽。師愛最受公眾期待。

作為教育工作者，應當樹立為學生服務(wù)的意識，熱愛教育事業(yè)，熱愛學生，把學生當成自我的子女一樣來愛護，愿意與學生成為朋友，遇事冷靜，不隨便發(fā)怒，不以威壓人，處事公平合理，不抱偏見，對學生一視同仁，建立起平等和諧的師生關(guān)系。相互理解和尊重是師生關(guān)系的潤滑劑。

如果說沒有愛就沒有教育的話，那么離開了理解和尊重同樣也談不上教育。因為每一位學生都渴望得到他人的理解和尊重，尤其是教師的理解和尊重。教師都是本著教書育人的態(tài)度來要求學生的，期望每一位學生提高自身的本事，發(fā)展和完善自身的素質(zhì)，到達他們所期望的目標。這都是教師為學生著想，學生應當正確地理解教師的行為，是應當受到學生的尊重的。反之，教師也應當理解和尊重學生。而不是把學生當做下級，當做能夠隨意訓斥的無知小兒。時下某些教師可能做不到這一點，他們往往自以為尊貴無比，維護師道尊嚴，不顧學生的顏面。其實這種做法是有失分寸的。俗語道：“人怕敬，鬼怕送?！薄澳憔次乙怀?，我敬你一丈。”所以，教師對學生不要體罰，不要訓斥，不要高高在上，而應當做一個和氣的人，一個嚴謹?shù)娜耍粋€值得尊敬的人，一個堪為師范的人。學生也有自尊心，并且是很強烈的。教師對學生的批評，恰當?shù)模褪且环N激勵；不恰當?shù)模蜁蔀橐环N傷害，甚至還會導致逆反心理產(chǎn)生。絕大部分學生不喜歡教師批評時挖苦、損傷學生，傷害學生的自尊心。所以在日常生活的教育工作中，教師應把握批評的“度”，變“忠言逆耳”為“忠言悅耳”。

正如德國教育家第斯多惠所說的，教育的藝術(shù)不在于傳授知識，而在于激勵、喚醒、鼓舞。而這一切都基于教師的楷模形象。所以教師要優(yōu)化自身形象，從樹立“以德立教、率先垂范、嚴于律己、無私奉獻”的教師形象入手，把外樹形象與內(nèi)強素質(zhì)結(jié)合起來，以良好的師風師德感召和熏陶學生，提高教育人的可信性；教師在行為、氣質(zhì)、素養(yǎng)甚至儀表上都應提高禮貌程度，異常要培養(yǎng)對學生的愛心；教師還要轉(zhuǎn)變教育觀念，樹立以學生為主體的服務(wù)意識，創(chuàng)造出尊重、信任、寬容、友愛的新型的師生關(guān)系。

作為一名教育工作者，經(jīng)過學習我決心以“上虞市優(yōu)秀教師群體”為榜樣，時時處處為之高標準，嚴格要求自我，勤奮工作，進取進取，進一步加強師德師風建設(shè)，不斷提高自我的業(yè)務(wù)本事和水平，以飽滿的熱情和和藹的工作態(tài)度對待每一個學生，時刻關(guān)愛學生的健康成長，言傳身教、為人師表，為讓每一位學生適應時代的發(fā)展作出自我應有貢獻！

第六篇：暑期小學教師培訓心得體會

六天的暑期培訓即將降下帷幕，回顧這六天，可謂是一場試聽的盛宴，一次對教育者心靈的抨擊。培訓內(nèi)容包羅萬象，全面系統(tǒng)。從師德、教師的專業(yè)成長、教學能力到班級管理、文化等不同角度呈現(xiàn)，對于受訓者是一次全面的提升?；仡?、反思、梳理后，我從三個方面和大家交流分享下我的培訓心得體會。

樹立一面旗幟。兩位教育大家xxx老師、xxx校長在這面旗幟上印刻了兩個詞――師德、專業(yè)。x老師給我們的震撼與沖擊，讓每個老師汗顏。與之相比，我們?nèi)鄙俚氖悄欠輰逃膱?zhí)著和無私。歸根結(jié)底是源于缺少愛。愛學生、愛課堂、愛學校、愛生活、愛教育，這些是每一個到會專家都共同表現(xiàn)出的崇高師德，他們都在詮釋，愛，才是教育者持續(xù)不竭的動力。

xxx校長讓我們看到了，教師，一定要有專業(yè)領(lǐng)域高深的造詣，那就要至少堅持做到三點：閱讀、思考、筆耕不輟。要廣泛地讀。讀專業(yè)專著、讀名著歷史、讀新聞生活，只有廣泛涉獵，才能豐富自己。其次要深入地讀。專業(yè)成長的內(nèi)容，反復深入地讀。寫隨筆、作比較、實踐驗證，才能成就自己。帶著思考的大腦做平凡的事。學會思考中做事，才能達到事半功倍，有反思才會有改變、有創(chuàng)新、有成長。養(yǎng)成筆耕不輟的習慣。堅持寫五年反思，你就會成為名師。我們一直都在為自己懶惰尋找借口。在我們學校課改一年來，是我寫的最多的一年。除了學習的感悟、交流之外，我們每周記錄自己的感悟、變化、讀書、生活，一學期后整理回顧，是一筆巨大的財富?；剡^頭再讀，感受自己的成就，享受成長的幸福。用文字記錄的工作生活好似一泓清泉，不斷的滋養(yǎng)著自己的人生。從閱讀中汲取力量，在思考中學會創(chuàng)造，在書寫中不斷成長！

凡事必作于細。兩天的教材系統(tǒng)構(gòu)型培訓，為我們量身打造。一年的課改進程中我們改變了教學方式、規(guī)范了課堂行為、擴大了課堂容量，現(xiàn)在是我們往大容量、高效率的課堂填充的時刻了。因此，研讀課標、教材，形成一個整體、系統(tǒng)的課程思維，才能讓我們的課堂更科學、更充實，才能讓我們的教師更專業(yè)，更好地服務(wù)學生。

通過上學期末對課標的學習，暑期對教材的梳理，在培訓實戰(zhàn)操作的展示中，我們的老師都表現(xiàn)出對課標的準確定位和教材的把握能力。同時，我們也反思了以往就一課教、一冊教的碎片化教材處理。今后我們將從兩個方面完成教材系統(tǒng)構(gòu)型中對課標教材研讀：多而熟的研讀。多指多維度、多層次、多元化的研讀。熟知反復研讀，做到心中有課標、有教材。只有這樣才能達到厚積薄發(fā)。通而深的研讀。通指對本冊、本年級、本學段、本年段的把握梳理，形成系統(tǒng)。深指深入實踐，進行說課標、說教材實戰(zhàn)，達到人人擁有立體整合教材能力，完成課堂高效目標。

做平凡但不平庸的自己。崗位決定我們的平凡――一名普通的教師。但平凡并不等于平庸。每位到會專家曾經(jīng)都是一名普通的教師，但他們在平凡的崗位上把平凡的事做到了極致，便創(chuàng)造了神奇?！兜?6號教室》的作者雷夫艾斯奎斯是美國的十佳教師。他用了二十多年的時間，在同一所學校的同一間教室教同一年齡段的學生，卻創(chuàng)造出一個教師不可能完成的一個個神話。他在證明著一個人能夠在最小的空間里創(chuàng)造出最大的奇跡。

有這樣一個故事《鷹之重生》。鷹的壽命是40年。40歲時，鷹的羽毛變的厚重不堪，無法翱翔藍天；它的喙長得無比彎曲，無法進食；它的利爪不再鋒利，不能捕食。面臨這種危機，如果任由發(fā)展，只能餓死。于是，鷹奮力飛上懸崖上的洞穴，用喙拔掉爪子上的指甲，和身上厚重的羽毛，在懸崖的巖石上磕掉自己的喙，然后痛苦的等待。三個月后，新的喙、鋒利的爪子、輕盈的羽毛重新長出來時，鷹又一次飛向高空，再活30年。

如同鷹的重生一樣，樹立了信念，通過艱難甚至痛苦漫長的改變，在堅持之后才能脫變成功，獲得重生。其實一世并不長，既然來了，就要活得漂亮。讓我們一起，做平凡但不平庸的自己！