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        小學教師培訓心得體會(推薦8篇)

        發(fā)布時間:2022-01-11 23:36:04

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        第一篇:小學數(shù)學教師培訓心得體會

        在這次網(wǎng)絡(luò)培訓中,我更進一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標,反思了以往工作中的不足。作為一名教師,我深知自己在數(shù)學教學上是幼稚且不成熟的,教學工作中還有很多不足,但通過這些日子的學習,我堅信在以后的工作學習中一定能取得更大的進步。下面是我通過培訓獲得的點滴體會:

        一、數(shù)學理念的提升

        雖然從事教育工作已久,但面對當今的形式,時代要求我們不斷進步,吸取營養(yǎng),為祖國的教育事業(yè)能夠有突飛猛進的發(fā)展貢獻我們的力量。在這次學習中老師為我們總結(jié)了數(shù)學的思想方法和活動經(jīng)驗,這讓我在數(shù)學理念上有了更深刻的認識。集合思想、對應(yīng)思想、符號化思想、化歸思想、類比思想、分類思想、統(tǒng)計思想、極限思想和模型化思想這么多數(shù)學教學思想方法在數(shù)學教學中的應(yīng)用是復雜和實效的。我正是缺少了這樣的一些理論基礎(chǔ),使得在實際教學中缺乏高度和深度。老師關(guān)于課堂教學預(yù)設(shè)與生成的關(guān)系論述非常貼近我們的實際教學,這也是我們在日常教學中,尤其是公開教學中面臨的最為頭疼的環(huán)節(jié)。除了教師自身要具備較高的隨機應(yīng)變的能力外,更要汲取豐富理念,這樣才能真正具備駕馭課堂的能力。

        二、教學行為的轉(zhuǎn)變

        對于每位教師都要面臨的備課和上課任務(wù),在這次培訓中我也有了進一步的認識。。我們應(yīng)理論結(jié)合實際,在日常工作中根據(jù)自身工作量在學期初為自己制定好工作目標,如細致備多少節(jié)課,進行多少節(jié)課堂教學研究等。簡而言之,就是有選擇性地進行教學研究,保證在有限的教學時間中做到充分利用。可謂:量不在多,貴在精。我想這樣一種教學行為的轉(zhuǎn)變,才能真正意義上運用到我們的實際工作中,才能讓學生獲得更為有效的教學。

        第二篇:小學數(shù)學教師培訓心得體會

        一直以來都在為學生的出錯率多苦惱不已,想了很多辦法,效果都不算很好。正在迷茫、困惑之時,暑期培訓給了我很好的詮釋,一下子心中釋然。原來出錯的罪魁禍首不是學生粗心,也不是題目訓練的很少,而是我在教學中忽視了算理的結(jié)果。

        在計算教學中,有時候嫌麻煩,嫌孩子們不聽話,本該孩子動手操作變成了老師代替演示;本該孩子獨立探索,變成了老師的滿堂灌;本該孩子體驗經(jīng)歷,變成了老師的做學生看;本該……許多的本該,造成了這樣的后果。所以我認為在以后的計算教學中,老師們是否該這樣做,以64÷2為例說說自己的學習感悟:

        1、根據(jù)口算過程用小棒動手分一分感知算理。

        在探索兩位數(shù)除以一位數(shù)(首位能整除)的口算方法時由于部分學生應(yīng)能應(yīng)用已有知識計算出結(jié)果,為讓每一位學生都能進一步理解算理,我主要通過讓學生擺小棒來理解。使學生通過動手操作,在操作過程中探討出新知。因為動手操作是一種主動學習活動,它具有具體形象,易于促進興趣,便于建立表象,有利于理解知識等特點。所以,通過組織學生動手操作學習新知識,正是適應(yīng)這一認知特點,學生只有在一些實際操作中才能逐步體會、理解“形”和“數(shù)”之間的聯(lián)系,從而使學生在動手操作的愉快氛圍中獲取知識。

        2、讓學生在分小棒的操作觀察中理解算理。

        在教學兩位數(shù)除以一位數(shù)(首位不能整除)的筆算方法時,我主要是讓學生自己觀察豎式并結(jié)合操作思考以下問題:(1)從哪一位開始算起(2)2為什么寫在商的十位?(3)豎式中的第二個6和4分別表示什么等問題,通過觀察、思考,運用已有知識(有余數(shù)除法的筆算方法)的遷移擺小棒的過程,很容易理解第二個6表示第一次分的6捆,分了6個十;4表示第二次分得4根,是4個一;同時也搞清了豎式的過程實際上就是2次分的結(jié)果。

        由于以前的教學沒有讓學生用小棒操作自己想的過程,造成孩子們機械的運用豎式,但是不明白算理,出錯很多。所以在教學中注重動手操作,讓學生展現(xiàn)自己的原始思維過程直至關(guān)重要的。

        第三篇:教師培訓心得體會范文

        為期十天的研修就要結(jié)束了,回顧這十天的培訓,有汗水,更有收獲。

        在這十天培訓中,我聆聽了名師精彩的講座,感受了教學名師的風采,也更新了教學觀念。各位專家的精彩講座和指導老師的點評給了我很多啟示,讓我受益匪淺,更激起了我的反思。反思是教師的一塊“自留地”,只有不斷耕耘,才能檢討自己的教育理念與行為,只有不斷的更新自己的知識,不斷提高自身素質(zhì),不斷的完善自己,才能教好學生。

        同時,我學習了很多很有用的教學思路,對必修三和必修四德教學有了總體的把握,并對各個單元的重點進行了研討和探究。通過完成作業(yè),讓我們對教學的思路和方法有了更深的思考;通過在線研討,我們把平常存在的問題提出來,大家互相幫忙,相互解決;通過專家和指導老師的點評,讓我們找到了自己的優(yōu)點和不足,為今后我們的教學指明了方向。

        1、通過培訓學習,我認識到在今后的教學中,應(yīng)立足于自己的本職工作,加強理論學習,轉(zhuǎn)變教育教學觀念,積極實踐新課改,鋪設(shè)好自己的專業(yè)化發(fā)展之路。

        2、通過培訓學習,我深深地認識到課程是要面向全體學生的,是要考慮到學生的個別差異性的。因此,我們要改變教師的角色,成為學生的朋友。教師要學會欣賞每一位學生,發(fā)現(xiàn)每一位學生的閃光點。在老師的關(guān)注中,學生不僅會喜歡老師,喜歡上課,產(chǎn)生融洽和諧的師生情感,還會在課堂上積極表現(xiàn),快樂愉快地去學習。

        培訓是結(jié)束了,但是真正的歷程才剛剛開始,教師的學習和教學研究是無止境的,這還需要自己在以后的教學中不斷的充實自己,不斷的學習,不斷的提升,不斷加強修養(yǎng)才能勝任教育這項工作。正如有的老師所說的,培訓收獲不是一篇文章了得,重要的是在以后的教學中能發(fā)揮作用,這才是培訓的真正目的。

        第四篇:小學數(shù)學教師培訓總結(jié)范文

        俗話說:“活到老,學到老”。不錯,知識就像汪洋的大海,無窮無盡。今年,我有幸參加了2011年小學數(shù)學骨干教師“國培”培訓,真是受益匪淺。現(xiàn)簡單總結(jié)如下:

        一、“國培”學習能不斷更新自己的教學理念。“國培”學習,我更加全面深刻地理解了新課標理念,把數(shù)學知識與生活情景有機結(jié)合起來,使數(shù)學知識成為學生所熟悉的情景,成為學生看得見、摸得著、聽得到的現(xiàn)實。例如:在教學“100以內(nèi)的加減法的估算”時,首先引入以下現(xiàn)實情境:學校要舉行運動會,需要購置一些體育器材,體育老師帶100元錢來到體育用品專賣店,籃球每個38元,排球每個27元,跳繩每根8元,羽毛球拍每副22元。請你幫體育老師估算一下:買這四樣體育器材大約要多少錢?100元錢夠用嗎?這樣一提現(xiàn)問題后學生個個躍躍欲試,激發(fā)了他們的學習興趣。數(shù)學來源于生活實際,所以聯(lián)系生活實際學數(shù)學,可以提高學生對數(shù)學來源于生活的認識,喚起學生親近數(shù)學的熱情,體會數(shù)學與生活同在樂趣。

        二、“國培”學習豐富自己的業(yè)務(wù)知識的提高自己的業(yè)務(wù)水平。通過“國培”學習,我深深地體會到了學習的重要性,真是“書到用時方恨少”?;仡欉@次培訓,專家們精辟的論述,獨到的見解,新穎的教法,人格的魅力,淵博的知識無不影響著我,感染著我。理論討論為我的頭腦增添顧不少新的教育理念;心理輔導,讓我收獲了一份快樂的心情,心靈的震撼,理念的革新,為自己充電、充電、再充電。同時,在教此文轉(zhuǎn)自斐.斐課件.園FFKJ.Net育教學過程(本文來自優(yōu)秀教育資源網(wǎng)斐.斐.課.件.園)中,我也不斷教更新理念,改進教學方法,努力提高自己的教育教學(此文來自斐斐課件園)水平,本期期末檢測中,我所教班級的數(shù)學成績在全年級中名列第一。

        三、“國培”學習使我學會了未來的教師是需要科研型的,而不再是“教書匠”,所以必須樹立終身學習的觀念,給自己不斷充電,消除職業(yè)倦怠。我們從高的教育事業(yè),面對的是一群對知識充滿渴望的孩子,將他們教育好是我們的責任和義務(wù)。要想給學生一杯水,自己必須有一桶水,所以,我必須繼續(xù)學習,在學習中不斷總結(jié),不斷反思,從而提高自己的專業(yè)素養(yǎng)。反思可以促進我們的成長。教學不僅僅是一門復雜的學問,它同時也是一門高超的藝術(shù),需要我們不斷去研究,不斷去提高。

        總之,經(jīng)過這次“國培”,我徹底領(lǐng)悟了專家們的嚴謹治學和博大才華,深刻反思到自己的學識水平想差的距離和平時教學方法的淺陋,感覺到自己知識功底,思想認識,心理素質(zhì)等都還有著很有大的漏洞?!皣唷笔窃鲩L知識和提高素質(zhì)的理想學府!在這里我們增長了知識,忘記了辛苦;增添了歡樂,拋開了煩惱;增強了自信,擺脫了困境!我相信,今后只要加強學習,努力上進,我們的教育事業(yè)定會錦上添花。

        第五篇:小學數(shù)學教師培訓心得體會

        在教學統(tǒng)計與概率時,我認為最重要的是與生活相聯(lián)系,使學生明白為什么要進行統(tǒng)計,統(tǒng)計有什么特點,在生活中統(tǒng)計有什么用處,使學生意識到統(tǒng)計有用,自覺進行統(tǒng)計,從而培養(yǎng)統(tǒng)計意識.

        1、使學生經(jīng)歷統(tǒng)計活動的全過程

        要使學生逐步建立統(tǒng)計觀念,最有效的方法是讓他們真正投入到統(tǒng)計活動的全過程中去:提出問題,收集數(shù)據(jù),整理數(shù)據(jù),分析數(shù)據(jù),做出決策,進行交流、評價與改進。從另一個角度看,數(shù)學的發(fā)展往往也經(jīng)歷了這樣一個過程,首先是問題的提出,然后是收集與這個問題相關(guān)的信息并進行整理,再根據(jù)這些信息做出一些判斷以解釋或解決開始提出的問題。

        提出問題這是特別重要的,沒有問題的統(tǒng)計無異于無病呻吟,不難想象:沒有目的,老師讓學生來數(shù)一數(shù)有幾朵花、有幾個人等,這樣的統(tǒng)計活動在學生心里會留下什么?

        要注意經(jīng)歷活動的全過程。如果一節(jié)統(tǒng)計課下來,只是教學生填寫統(tǒng)計表,計算數(shù)據(jù),而不感受統(tǒng)計表的作用,學生會對統(tǒng)計感興趣嗎?會產(chǎn)生統(tǒng)計觀念嗎?

        2、使學生在現(xiàn)實情境中體會統(tǒng)計對決策的影響

        要培養(yǎng)學生從統(tǒng)計的角度思考問題的意識,重要的途徑就是要在教學中結(jié)合生活事例展示統(tǒng)計的廣泛應(yīng)用,使學生在親身經(jīng)歷解決實際問題的過程中體會統(tǒng)計對決策的作用。

        例如:全球水資源的匱乏、塑料袋帶來的白色污染、中國的人口增長與人口控制、以及對學生身邊他們感興趣的事情展開調(diào)查。

        3、了解統(tǒng)計的多種功能

        多了解統(tǒng)計的作用,引發(fā)類比思想,產(chǎn)生解決問題的導向機制。

        統(tǒng)計可以對相關(guān)事件做出決策、對隨機事件做出預(yù)測、對相關(guān)觀點做出說明、對出現(xiàn)的現(xiàn)象做出分析。

        因此,在教學中教師要注意體現(xiàn)組織者、引導者和合作者的新型角色;合理運用小組合作,引導學生親身經(jīng)歷簡單地數(shù)據(jù)收集、整理、描述和分析數(shù)據(jù)的過程,共同協(xié)商對統(tǒng)計結(jié)果作出判斷和預(yù)測。注意培養(yǎng)學生交流信息的能力,能運用數(shù)學語言合乎邏輯的進行討論與質(zhì)疑。教師要注意創(chuàng)設(shè)情境,引導學生經(jīng)歷過程。

        第六篇:小學數(shù)學教師培訓心得體會

        這次學校組織我們數(shù)學老師來參加培訓,給我們講課的也是優(yōu)秀的數(shù)學老師,在聽老師的分享經(jīng)驗的過程之中,也是感受到,自己的確很多的方面在以前是沒有想到過的,也是要在以后多去學,多去想辦法提升自己的教學效率,同時通過這次的培訓,我也是有一些感悟和體會。

        數(shù)學的教學,并不容易,畢竟不是每一個人都是喜歡數(shù)學,或者對于數(shù)學比較容易接受的,一些邏輯性的.東西的確有些學生沒有那么容易的去理解,去學會,而我們也是要付出更多的一個耐心,在這次培訓里面,老師也是講過,耐心在我們老師的教學過程之中是非常的重要的,只有我們耐心的去教學,把知識點講的更細更生動一些,學生們才能更好的理解,而且對于學生們學不好,或者對數(shù)學沒有什么興趣,也是要多去和他們探討原因,而不是說覺得是他們真的學不會,很多時候是我們教學方法的問題,而不是學生們的一個問題,只有我們方法得當,那么還是可以把很多學生的數(shù)學給去教好的。

        對于數(shù)學的理解要深入一些,雖然我們教學的是小學,但是其實這些知識看起來是比較的基礎(chǔ),但是我們也是要理解通透,這樣也是能更好的去教好學生,而在培訓之中,老師講到的一堂課,也是讓我是受益匪淺,讓我知道,這些簡單的知識點再詳細的去講,居然有不一樣的感觸,也是讓我明白,雖然我們的知識是比較簡單的,但是如果我們理解更加的深入一些,其實也是能更好的反饋到我們的教學之中,讓我們把學生們給教導得更好一些,課堂也是會更加的生動,而不是說書本有什么知識,就講解什么給學生們聽,或者有些自己也是不那么理解的去講,那樣是挺難做好數(shù)學的教學的。培訓讓我也是對于數(shù)學是有了更深的體會,我也是以后要去繼續(xù)努力的去學數(shù)學,多去理解,這樣才能是課堂教學做的更好一些。

        通過這次的培訓,也是讓我明白,自己也是有一些不足的,并且也是讓我感觸到,教學的東西,除了經(jīng)驗,也是需要多去交流,每個人都是有每個人的一個方法,只有多去了解,多去探討,那么自己的教學水平才能有更大的提高,我也是要在以后的教學之中,多去思考,提升自己的一個水平。

        第七篇:數(shù)學老師成長心得體會

        11月30日,我有幸參加了在河南信息統(tǒng)計職業(yè)學院開展的小學數(shù)學高效課堂“同課異構(gòu)”教學形式觀摩研討會。通過觀看穆桂鶴、張齊華、強震球等老師的觀摩課,傾聽他們的講座,我學到了很多。他們的教學方法和教學理念讓我耳目一新。下面談一談我的收獲。

        這次聽課我主要聽了《用字母表示數(shù)》、《圓的認識》、《數(shù)學教師的三項新修煉》。其中《用字母表示數(shù)》一課是本地老師和南京老師各上一節(jié)。在教學中教師盡可能地給學生提供廣闊的表現(xiàn)空間,讓學生們合作交流、動手實踐、自主探索,從中獲取新知,體驗嘗試成功、探索與發(fā)現(xiàn)的快樂。這樣,學生主動思考、發(fā)散思維、各抒己見,不僅課堂氣氛輕松愉快,也使學生的認知能力得到充分發(fā)揮。通過學生之間的互動,達到人人教我,我教人人的目的,彌補了教師個人不能面向全體學生的不足。

        《用字母表示數(shù)》是鄭州市金水區(qū)實驗小學教師穆桂鶴和南京市北京東路小學張齊華老師上的同一節(jié)課。他們都從學生的實際出發(fā),選取生活中的例子,讓學生發(fā)現(xiàn)、探討字母可以表示未知數(shù),也可以表示數(shù)量關(guān)系。在教學中張齊華老師幽默輕松的語言,有趣有思的設(shè)計環(huán)節(jié)牢牢地吸引了學生的注意力。他設(shè)置了這樣一個問題:自己的年齡是_,兒子的年齡是_-26,使學生一目了然,兒子年齡比爸爸小26歲,然后又顯示一張帶有?的未知照片,標明年齡是_-1,讓學生思考照片上有可能是誰。這個問題的設(shè)置既引起了學生的興趣,又讓學生在感興趣的題目中學到了知識,明確含有字母的式子可以表示具體的數(shù)量,也可以表示數(shù)量間不變的關(guān)系。之后張老師變換思路,把兒子的年齡設(shè)定為_,學生馬上反應(yīng)出爸爸的年齡是_+26,神秘人物的年齡是_+25,,不但讓學生明白了帶有未知數(shù)的數(shù)量之間的關(guān)系,而且讓學生理解了同一個數(shù)量關(guān)系,可以變換未知數(shù)的表達方式。

        上完課之后,張老師進行了精彩的講座。在重新審視“備課”、“上課”、“聽課”方面深入分析,結(jié)合教材和教參、課標、案例,說明解決策略。如他指出帶著教材看教材,就是要在多版本的教材中有所取舍,取長補短,把握內(nèi)容實質(zhì)。帶著兒童看教材,強調(diào)要基于兒童經(jīng)驗和困惑的課堂才有效。

        《圓的認識》是江蘇省優(yōu)秀教師強震球老師上的。強老師結(jié)合教具:用手連續(xù)甩連著小球的繩子,讓同學們回答小球運動的軌跡是什么形狀,既引起了同學們的學習興趣,又很快揭示了本課主題。接著通過場地畫圓,針繩畫圓,圓規(guī)畫圓,讓學生在觀察、比較、思考和交流等活動中感受圓都有一個中心點,且不能動,引出半徑、直徑等概念。適合學生的認知水平和心理發(fā)展特點,收到了良好的效果。

        “同課異構(gòu)”讓老師們清楚地看到不同教師對同一教學內(nèi)容的不同處理,不同的教學策略能產(chǎn)生不同的教學效果,并由此打開教師的教學思路,體現(xiàn)教師教學個性,真正體現(xiàn)了資源共享,優(yōu)勢互補?!巴n異構(gòu)”的教研方式,可以引發(fā)參與者的智慧碰撞,讓參與者取長補短,促進教師專業(yè)化的發(fā)展。

        總之,這次同課異構(gòu)教學觀摩研討會對我的幫助很大,既收獲了知識,又激發(fā)了改進教學的興趣,我將通過對比、思考找出自身在教育教學方面的差距,向這些教育教學經(jīng)驗豐富的老師學習,在以后的教學中,以更加飽滿的熱情,全身心地投入到教育教學工作中。

        第八篇:小學數(shù)學教師培訓總結(jié)

        這次我有幸參加了小學數(shù)學教師為期一星期的培訓,雖然每天忙碌于來回的奔波中,但是我感到很充實,很幸福。因為每天我都能領(lǐng)略到一所學校深厚的文化底蘊以及他們獨特的教學風格。每次走近骨干教師的課堂,走近各位名師的講座,都是一次思想的沖擊,心靈的洗禮。我每天過的都是“新”生活?;仡櫼恍瞧诘呐嘤?,我感受頗多,總的可以概括為一個字“新”。

        一、學校環(huán)境文化新

        走進蘇州工業(yè)區(qū)第二實驗小學,我被學校先進的教學設(shè)施及新穎的課程設(shè)置所吸引。心理課,拉丁課……豐富的課程,讓學校儼然成了學生展現(xiàn)自己的舞臺?!白寶v史寫在墻上,讓文化植入心中”,確實,文化變成了孩子們的精神家園。

        當聽到成尚榮所長臨時為孩子們的“學生論壇”出題時,原本已有不少緊張氣氛的現(xiàn)場,這臨時出的考題,又增添了幾分激動與期待。這些十幾歲的孩子該怎么應(yīng)付?我們不禁為這群孩子捏了一把汗,可結(jié)果是場下發(fā)自內(nèi)心的不斷喝彩聲。我佩服這些孩子,這不是“作秀”,這是長期“文化”熏陶的結(jié)晶。我相信,這里的老師是真正用愛心在滋潤愛心,所以才有如此可愛的學生,才成就了如此了不起的孩子。

        二、教學方法思想新

        從蘇州的兩所學校,我領(lǐng)略到了常態(tài)課蘊含的簡約之美。課堂中沒有吸引人的情景,都是開門見山的導入,也沒有多樣化的練習形式。但整節(jié)課的內(nèi)容讓人覺得非常凝練、實用。老師明確的教學目標,簡約的教學內(nèi)容,有效地教學方式,用最低的教學成本取得了最大的教學效益。

        反思我自己的課堂,我總為準備一節(jié)公開課傷腦筋,常常要準備很多的內(nèi)容,結(jié)果這個環(huán)節(jié)舍不得去,那個知識點又不肯遺漏,使課堂往往因情節(jié)的繁瑣造成調(diào)控失衡,顧此失彼。學生的思路也受到了老師的牽制,被弄得懵懵懂,知識點散亂,不夠系統(tǒng)化。

        其實,學習應(yīng)該是一件簡單輕松的事,學生在課堂中應(yīng)享受學習帶來的樂趣。因此,課堂中不需要創(chuàng)設(shè)那么多的學習環(huán)節(jié),那么難的學習目標,那么多的知識陷阱,畢竟,我們的課堂時間是有限的,學生的精力也是有限的。若學生對學習產(chǎn)生了認知疲勞,那我們的教學也變得毫無意義。我想在今后的教學中,我應(yīng)該多去嘗試簡約的課堂,不妨把課講得簡單些,使我們的教學目標更簡潔明了,教學內(nèi)容更簡單充裕,教學環(huán)節(jié)更簡樸平實,留給學生更多自由發(fā)展的空間,讓他們有更多的時間能對問題開展深入有效地探究。

        聽過蘇州簡約而不簡單的課堂,來到上海,讓我又有不一樣的感受,那就是靈活而又有深度的的課堂。

        靈活主要體現(xiàn)在教師把教材用活且教師的教法靈活。深度不是指難度,而是更多的關(guān)注學生的發(fā)展,讓學生有思想。

        新課程提倡學生自主學習,充分發(fā)揮學生的主體作用。上海的兩所學校共同的教學風格就是以學生的發(fā)展為本,從學生的認知起點出發(fā),讓其嘗試探究,給學生提供獨立思考的空間,注重培養(yǎng)學生主動參與,勇于探索的能力。通過長期以來的培養(yǎng),學生敢想、敢問、敢講,與老師積極平等的對話,讓整節(jié)課有活力、有張力、有靈動性,在探究學習中,一顆顆數(shù)學思維的種子很自然地栽種到了孩子們的腦中。

        反思我的教學,似乎課堂中少了思想的碰撞,少了同學們熱烈的交鋒,更多的是老師過多的獨白,課堂中有知識,有方法,卻惟獨少了培養(yǎng)學生的數(shù)學思維。在今后的教學中我應(yīng)該多讓學生主動探索,讓課堂教學不再枯燥死板,使學生學會思考,學會合作,學會學習。

        我想這次的聽課就猶如鏡子,讓我學到了很多,也讓我提高了很多?,F(xiàn)階段自己經(jīng)驗尚淺,尤其體現(xiàn)在互動評課的地方,使我感覺到我與同行老師之間的差距,我只顧著記錄精彩的課堂,卻欠缺思考教學的背后是什么?在聽過同行們評課時精彩的發(fā)言,獨特的欣賞角度和他們深入的思考后,讓我覺得自己還需要認真的研究與學習,希望下次還有機會能參加這樣的培訓,并能大膽地展現(xiàn)自己充實自己。

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