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第一篇:心理教育培訓(xùn)心得體會
通過學校的安排,我參加了本市組織的為期兩天的“中小學教師心理健康教育培育”。此次培訓(xùn)為周六和周日兩天,本市各個學校都有安排老師過來參與這一次的培訓(xùn)。這一次市里面組織的教師培訓(xùn),邀請來了全國著名的心理專家xx過來給我們進行培訓(xùn)講座,專家的培訓(xùn)講座,令我收獲頗豐?,F(xiàn)在將我這兩天參與培訓(xùn)的心得體會回報如下:
一、專家講座,解釋詞意
本次培訓(xùn)的開始并不是給我們傳授怎么做,做什么,而是先給我們解釋了什么是心理健康。心理健康并不是什么很罕見的東西,而是一直就隱藏在我們身邊的,只是我們平時沒有注意而已。我們平時跟過關(guān)注的都是“身體健康”,喲沒有感冒有沒有哪里碰到了等,但很少回去關(guān)心“心理健康”。心理健康是指我們心理在各種活動的過程中都保持一個積極向上的狀態(tài),比如積極的態(tài)度、正確的認識、合理的情感表達等等。
看似很陌生的詞組,卻有我們息息相關(guān)。我們許多的教師在講課遇到難題的時候,是消極還是積極對待;面對調(diào)皮的學生是生氣處理還是冷靜處理等等。
專家還通過網(wǎng)絡(luò)上的各種事故,告訴我們忽視心理健康的危害,以及告知各種事故的心理層面的原因等等,這些例子讓我們認識道理心理健康的重要性。
二、本次培訓(xùn)的對象
這一次培訓(xùn)講座的主要聽眾,都是來自我們市內(nèi)各個學校的老師,但是主要的面向?qū)ο髤s不僅僅是我們在場的教師,還是所有學校的教師,更加是我們自己教的學生。不僅僅是我們到場的教師需要注意心理健康的問題,其他老師和同學們同樣需要關(guān)注心理健康的問題。
專家講,我們這是“小球帶打球”,通過這次培訓(xùn),讓我們回去給其他老師和班上的同學進行培訓(xùn),呼吁所有人都能夠關(guān)注到到這個事情上面來。自卑、抑郁、壓力大等這種問題現(xiàn)在是十分突出的,網(wǎng)上經(jīng)常能夠看到有承受不住心理壓力自殺自殘的例子,這都是自己和身邊的人不重視心理健康所導(dǎo)致的。所以我們教師需要關(guān)注身邊人的心理健康,還要重視學生們的心理問題,及時給他們進行疏導(dǎo)。
三、解決問題才是這次培訓(xùn)的根本要求
心理上面的問題,不像身體上的問題,哪里痛醫(yī)哪里。心理上的問題是一個長期積累的問題,不是一朝一夕就能夠解決的,需要我們教師需要身邊的人長期努力。
我們要關(guān)注自己的心理健康,也要關(guān)注學生的各種心理狀態(tài),是否健康。我們要學會釋放壓力,培養(yǎng)一種正確看待問題的方法,學會調(diào)節(jié)問題矛盾。比如空閑的時候通過各種方式方法去釋放壓力,比如通過運動,通過聽歌,以及跟人分享自己的心理狀態(tài)尋求他人的幫助等等。
這一次的培訓(xùn),讓我意識到了,心理健康的重要性,我們平時不能僅僅關(guān)注“身體問題”,還要關(guān)注“心理問題”。我們作為一名教師,要重視自己的健康,以及學生的心理狀態(tài),加強溝通與了解,杜絕悲慘事件的發(fā)生。
第二篇:學生心理培訓(xùn)心得體會
忙碌的周四如往日一樣忙碌,晴朗的天如往常一樣晴朗。吃罷午飯,敲了一篇博客便匆匆趕往本期學習的目的地--銘功路小學。起點--大學路南四環(huán),終點--人民公園西南門附近。
都說興趣是最好的老師,我總覺得興趣是任務(wù)的驅(qū)動器?!伴L途跋涉”般轉(zhuǎn)了三次車,幾經(jīng)周轉(zhuǎn)終于順利并按時到了目的地,對于路癡的我真的是一種考驗,一種成功后非常有成就感的考驗。來到美麗的校園,有個孩子非常熱心非常熱心地給我指路。說實話,每次聆聽老師講課的時候,都覺得自己弱爆了,畢竟不是專業(yè)心理老師,對于老師講的一些理論觀點知識兼職一竅不通,所以聽得格外用心,了解了薩提亞冰山理論后,覺得行為是自我、渴望、期待、觀點、感受的感受、感受的應(yīng)對方式。本節(jié)課學習了會談微技巧,陳老師分別從基本的傾聽程序、詢問技巧(開放式詢問和封閉式詢問)、詢問的要素(誰、什么事、時間、哪里、怎么樣、為什么),并且模擬了幾組練習,老師們參與度和熱情很高,覺得這個理論非?!敖拥貧狻保軐嵱?。
陳老師的最后一次課,大家都很依依不舍,或許我們本身都有很多亟待解決的問題,正迫切需要對癥的老師和因地制宜的解決方法。很希望能多一些這樣的學習機會,掌握更多的自我“解救”的技巧,讓我們每個人能更好地生活和工作。
第三篇:心理輔導(dǎo)心得體會
隨著社會高速發(fā)展,生活節(jié)奏逐漸加快,新媒體快速崛起,接收信息的能力進一步加強,在工作生活的壓力下,很容易導(dǎo)致出現(xiàn)心理健康問題。因此,要及時了解職工思想動態(tài),確保及時發(fā)現(xiàn)并解決問題。
講座中,喬泓教授在生物基因?qū)用?,把人分為四個層次,分別是本能蛇、情緒猴、說書人和觀照佛。本能蛇做的事就是威脅預(yù)警,發(fā)現(xiàn)危險,作出反應(yīng)。情緒猴做的事就是趨樂避苦,容易沉溺于某種快感之中,從而減少自身痛苦。說書人做的就是自證預(yù)言,講述自己的故事。觀照佛也是最高級的一種,做的事就是明心見性,通過對自身的感知,觀察自己的內(nèi)心、思考自己的`內(nèi)心。人擁有豐富的精神世界,不應(yīng)被物質(zhì)生活束縛,用更高的精神層面來對待工作和生活。作為鐵路人,應(yīng)該以老一輩人為榜樣,以保障鐵路運輸安全為己任,以為社會貢獻為自豪。
心理能量的三大源動力分別是能力感、關(guān)愛感和自主感。其中,自主感解決了和自己的關(guān)系的問題,我們要做自己的主人,增強自身的自主性。現(xiàn)在很多人整日抱著手機,刷抖音、逛微博、打游戲,生活習慣紊亂,整個人渾渾噩噩,最后怨天尤人,越來越痛苦。自主首先要做到自律,自律才能掌控自己的人生,從早起開始,從放下手機開始,工作中盡職盡責,主動擔當,專心致志,全力完成任務(wù),避免出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情形。跳出舒適的假象,活出真正的自己。
俗話說,“人無壓力輕飄飄,鋼無壓力不成刀”,日常工作生活中每個人都壓力,也都需要一定的壓力,適度的壓力可以讓人事半功倍,過度的壓力可能會成為壓死駱駝的最后一根稻草,因此,我們要學會正確面對壓力。首先要養(yǎng)成良好的習慣,今日事今日畢,做到不給自己造成不必要的壓力。其次要張弛有度,將工作和生活分開,在工作中保持高度的專注,閑暇之余也要學會放松,讓自己保持在一種最佳的狀態(tài),提升工作效率。
態(tài)度決定一切,幾乎所有的外因都只是起到加速的作用,而內(nèi)因起到?jīng)Q定性作用。因此,在日常工作生活中,要端正態(tài)度,奮發(fā)圖強,以飽滿的熱情面對生活,以昂揚的姿態(tài)迎接明天。