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2017--2018學(xué)年上學(xué)期籃球社團(tuán)活動方案

一、指導(dǎo)思想

本社團(tuán)活動以籃球的基本技術(shù)、基本技能為主，融技術(shù)、技能與趣味性、競技性于一體，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識，提高廣大學(xué)生對籃球運動的興趣，豐富廣大學(xué)生的校園文化生活，增強體質(zhì)。

二、活動對象： 我?；@球社團(tuán)的學(xué)生 三、入團(tuán)要求：

1、對籃球有濃厚的興趣。

2、會基本的籃球動作，懂得一定的比賽規(guī)則。 3、有紀(jì)律意識，能服從安排。

4、能嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)，在同學(xué)中能起模范帶頭作用。 活動時間：

周四第六、七節(jié)課為活動時間 四、教練：王振、張皓月 五、社團(tuán)紀(jì)律

1、每次活動要按時參加，不早退，不無故缺席； 2、愛護(hù)籃球器材，按時歸還所借物品； 3、一旦參加社團(tuán)不得隨意轉(zhuǎn)團(tuán)或無故退團(tuán)；

4、社員之間要團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助，產(chǎn)生分歧要互相忍讓，互相諒解。 五、訓(xùn)練計劃

1、以5人為一小組，各組指派一名組長，訓(xùn)練時分組進(jìn)行。 2、課時安排：前10分鐘進(jìn)行熱身運動，指導(dǎo)老師利用10分鐘時間講解籃球技巧，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。后20分鐘分組自由練習(xí)。

3、每月舉行一次小型的籃球比賽。

4、定期組織觀看NBA等籃球賽式，舉行有關(guān)籃球的知識競賽和游戲，豐富社團(tuán)活動。

5、訓(xùn)練培優(yōu)，爭取在“中心校組織的小學(xué)籃球”上取得佳績。 6、利用假期時間和別校的籃球愛好者交流學(xué)習(xí)，進(jìn)行友誼球賽。六、活動內(nèi)容：

投 籃：定點投籃、多點投籃、自行運球跑投籃、急停跳投。傳 球：原地傳接球（對傳、側(cè)傳、反彈傳球、挑起傳接、跑動中傳接球、快速傳接球上籃、突破分球、全場移動對目標(biāo)傳球

運 球：直線跑快速運球推進(jìn)、直線跑變速運球推進(jìn)、折線運球推進(jìn)，左右手交換進(jìn)行、半場Z型折返運球、全場多種變向運球、各種運球技術(shù)的銜接練習(xí)

持球突破：原地持球突破、前后轉(zhuǎn)身持球突破、由籃下向球側(cè)迅速移動搶位，接傳球進(jìn)行突破。

綜合素質(zhì)：徒手隊員的攻守練習(xí)、運球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。

身體素質(zhì)：助跑摸高、變距折返跑

總之，我們要把籃球社團(tuán)的活動開展起來，給愛好籃球的同學(xué)們創(chuàng)造一個自由發(fā)展的空間，一個能輕松、快樂打籃球的時間。