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第一篇：乒乓球社團活動方案
乒乓球社團活動方案
指導(dǎo)教師：常民
活動對象：社團成員的學(xué)生 活動場所：學(xué)校操場乒乓球臺 時間：2017年6月
目錄
1、章程
2、課程簡介
3、教學(xué)內(nèi)容
4、教學(xué)進度與教時安排
5、教學(xué)設(shè)計
6、教學(xué)方法
第一章總則
一、為了豐富學(xué)生的校園文化生活，推動我校乒乓球運動的開展，提高運動水平，營造健康向上的校園體育文化氛圍，每周周二下午放學(xué)后開展乒乓球社團成員活動，促進同學(xué)們的相互了解，互相學(xué)習，共同進步。
二、乒乓球社團的宗旨是：“發(fā)展國球運動，提高競技技能，豐富文化生活，增進同學(xué)交流”，激揚更多的同學(xué)投身其中來，強身健體，豐富校園文化活動，提高乒乓球水平，樹立頑強拼搏的精神，并在活動中逐漸樹立起團隊意識。使他們掌握這項體育技能，為發(fā)展終身體育創(chuàng)造了條件。
三、我們的口號是“我運動，我健康，我快樂！”。
四、乒乓球社團對在校期間從事乒乓球活動和比賽進行組織和管理。
第二章社團成員須知
一、參加乒乓社團的條件（1）喜愛乒乓球運動，有提高自身球技的意愿和堅持不懈鍛煉的毅力，能夠長期堅持參加社團活動的。（2）凡有我校正式學(xué)籍的在校生均可申請加入本社團。（3）因?qū)W校的場地限制，社團成員不能超過30人，所以社團成員選拔時擇優(yōu)入社。
二、組織機構(gòu)與活動機構(gòu)設(shè)置：指導(dǎo)教師（1人），團長（2人）；由指導(dǎo)教師和團長共同負責協(xié)會納新、培訓(xùn)、組織比賽。社團的日常工作由團長全權(quán)負責。社團成員每學(xué)期開全體會議一次，其任務(wù)是：聽取并審查組織機構(gòu)的工作報告，通過本年度工作計劃。
課程簡介
一、課程性質(zhì)根據(jù)《教學(xué)計劃》制定，乒乓球在學(xué)校學(xué)生中備受歡迎。
二、活動對象：學(xué)生。
三、內(nèi)容提要：乒乓球是在臺面上，由單人或雙人隔網(wǎng)對抗的項目，它是集競技、健身、娛樂、休閑等多種功能于一體的深受大眾所喜愛的運動項目。教學(xué)內(nèi)容包括乒乓球發(fā)展概論、乒乓球教學(xué)、乒乓球訓(xùn)練、乒乓球比賽規(guī)則以及乒乓球各項單項技術(shù)、各項組合技術(shù)、各項單項戰(zhàn)術(shù)、各項組合戰(zhàn)術(shù)、以及教學(xué)比賽等實踐課內(nèi)容。
教學(xué)內(nèi)容
1、乒乓球運動發(fā)展概述
2、乒乓球的基本理論1）乒乓球常用術(shù)語2）提高擊球質(zhì)量的五大要素3）乒乓球擊球動作結(jié)構(gòu)
3、乒乓球的基本技術(shù)1）發(fā)球技術(shù)3）搓球技術(shù)5）攻球技術(shù)2）接發(fā)球技術(shù)4）推擋球技術(shù)6）弧圈球技術(shù)
4、乒乓球的基本步法：單步、滑步、跨步
5、乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)：發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、對攻戰(zhàn)術(shù)、拉攻戰(zhàn)術(shù)、搓攻戰(zhàn)術(shù)
6、乒乓球的多球訓(xùn)練1）多球訓(xùn)練的作用2）多球訓(xùn)練方法 教學(xué)設(shè)計
1．中年級教學(xué)設(shè)計教學(xué)重點學(xué)習正手攻球技術(shù)，反手推擋或撥球技術(shù)，發(fā)球技術(shù)等；了解乒乓球的場地器材、運動的基本特征和簡單規(guī)則；掌握和運用直拍握法、橫拍握法、站位與基本姿勢、基本步法、正手攻球、反手推擋或撥球、反手推擋與正手攻球結(jié)合技術(shù)、平擊發(fā)球和簡單上下旋轉(zhuǎn)發(fā)球等基本技術(shù)；介紹搓球和拉球技術(shù)；能夠熟練地運用乒乓球運動的基本技術(shù)、專項基本理論知識和基本比賽規(guī)則，提高身體的專項運動能力；培養(yǎng)乒乓球教學(xué)的基本能力。
2．高年級教學(xué)設(shè)計教學(xué)重點正反手結(jié)合技術(shù)，不同旋轉(zhuǎn)發(fā)球技術(shù)，搓球和拉球技術(shù)等；準確、靈活的運用反手推擋技術(shù)、正手攻球技術(shù)和平擊發(fā)球技術(shù)能力；掌握左推右攻技術(shù)、推擋側(cè)身攻技術(shù)、正手拉球、反手搓球技術(shù)、發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球和上下旋發(fā)球技術(shù)等基本技術(shù)；介紹臺上挑打技術(shù)和搶攻技術(shù)；提高控制球的能力，具備一定的乒乓球?qū)ｍ椷\動能力；掌握乒乓球?qū)ｍ椑碚?、比賽?guī)則和競賽的組織，能夠組織小型比賽；從事乒乓球業(yè)余訓(xùn)練。
教學(xué)方法
1．講解法講解法是乒乓球教學(xué)工作中一種運用語言法的最普遍的形式。即教師用語言向?qū)W生說明教學(xué)的任務(wù)、內(nèi)容、要求、動作名稱、動作要領(lǐng)等進行教學(xué)的一種方法。它在理論教學(xué)、思想教育和技術(shù)教學(xué)中都起著重要的作用。
2．直觀教學(xué)法動作示范目前仍然是教學(xué)中教授基本技術(shù)的重要教學(xué)手段。它是以教師具體動作為范例，建立學(xué)生對動作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法的正確概念，示范動作是否成功和準確將直接影響教學(xué)效果。動作示范有完整示范，也有根據(jù)動作結(jié)構(gòu)和教學(xué)要求進行的分節(jié)示范。⑴完整示范：主要目的是建立學(xué)生對這一動作的完整技術(shù)概念，如進行正手近臺攻球動作示范時，教師要對站位、步法、身體姿勢、揮拍動作、擊球時間以及腰、髖等部位與手臂動作的協(xié)調(diào)配合等技術(shù)環(huán)節(jié)都要充分展示在學(xué)生眼前，要提示學(xué)生觀察教師的整體動作，使之形成正手近臺攻球的正確形象。⑵分解示范：目的是讓學(xué)生明了和掌握動作的細微技術(shù)，教師的完整示范，學(xué)生只能形成動作概念和引起學(xué)習興趣，但不可能全部了解動作技術(shù)的細微之處，也就不能進行有效地練習，教師必須要根據(jù)動作結(jié)構(gòu)和教學(xué)要求，進行對某個動作分解示范并組織練習，才能最終掌握動作的完整技術(shù)。還是以教授正手近臺攻球為例：教師可把這一動作分割成握拍角度，前臂動作，擊球時間，身體姿勢，腰、髖、腳的協(xié)調(diào)配合動作等，依據(jù)教學(xué)要求重點進行層次分明的示范和練習，就可達這一示范的預(yù)期效果。⑶戰(zhàn)術(shù)示范：當教學(xué)進行到一定深度，學(xué)生基本掌握了正手近臺攻球、反手搓球、發(fā)球、反手推擋等基本技術(shù)后，則應(yīng)適時安排戰(zhàn)術(shù)練習的教學(xué)內(nèi)容。雖然學(xué)生還不具備進行某一戰(zhàn)術(shù)的足夠技術(shù)能力，但注意對其戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)，也是乒乓球教學(xué)中一個重要方面。實踐證明，進行戰(zhàn)術(shù)練習，對提高學(xué)生學(xué)習動作的興趣和進一步提高動作的規(guī)范，向較高難度動作學(xué)習的欲望都有促進作用。
3．條件誘導(dǎo)法利用附加裝置引導(dǎo)技術(shù)動作的方向、幅度和用力方法。如：適當升降網(wǎng)高，調(diào)整學(xué)生擊球弧線的高度；在對方球臺上放置一物品，提高學(xué)生擊球的準確性。
4．口令和指示法這是在教學(xué)中，教師以命令方式進行的一種語言方式，是有效指揮學(xué)生活動的一種方法。一般指在進行準備活動、組織練習或在練習動作時進行要點提示，如：“上步”、“不要抬肘”等。
5．口頭評定法在教學(xué)中教師的簡單口頭評定，往往能起到鼓舞士氣、加強自信心、提高學(xué)習興趣的意外教學(xué)效果。在乒乓課教學(xué)中，學(xué)生經(jīng)常為掌握動作進行練習而不得要領(lǐng)時，表現(xiàn)出急躁甚至困惑，教師在這時對其動作某一點加以肯定，只簡單說出“好的”就會扭轉(zhuǎn)暫時的低落情緒，同時也要指出動作中存在的缺點和糾正方法。也可用這種方法，對學(xué)生在課堂的表現(xiàn)提出口頭表揚或批評，這對安定課堂秩序、建立良好的教學(xué)環(huán)境、提高教學(xué)質(zhì)量都能起到較好的作用和效果。
6．“默念”和“自我暗示”法在學(xué)習和練習動作中，培養(yǎng)并養(yǎng)成“默念”及“自我暗示”的習慣，對掌握技術(shù)要點及糾正錯誤動作都有積極促進作用。因為語言與肌肉活動感覺有一定聯(lián)系，無聲語言不僅能在頭腦中表達動作過程，而且在一定程度上表達動作的形象?！澳睢笔窃谧鰟幼髑澳胝麄€動作過程或動作的某些要點，以便在練習中努力完成動作過程?！白晕野凳尽笔窃诰毩曋邪底阅罨蛐÷曁崾驹趧幼髦心承┎蛔愫土晳T性的動作錯誤，如“不要翻腕”、“慢啦”、“用力”等等。7．模擬練習和輔助性練習法乒乓課教學(xué)，教師講解示范完動作要領(lǐng)后，讓學(xué)生不上臺，或站在球臺的擊球位置但不擊球，握拍進行動作模擬練習，這一練習要保持經(jīng)常性，每次課都抽出一定時間進行練習，教師要規(guī)定練習次數(shù)或時間，如要求必須完成100次或以時間規(guī)定為一組，完成三組。在進行練習時，教師隨時提示動作的某些錯誤，到隊伍中進行個別糾正，必要時再次講解、示范，教師也可帶領(lǐng)學(xué)生一起做。這一練習方法的意圖是讓學(xué)生建立正確動作概念。
8．打一板球和自拋自打的練習方法乒乓球的技術(shù)要求是提高連續(xù)攻球能力，但學(xué)生往往怕攻不到臺內(nèi)，造成思想負擔和顧慮，對形成正確技術(shù)產(chǎn)生不利影響。因此，設(shè)法使學(xué)生進行練習時不要怕打出臺外或不過網(wǎng)，采用打一板球或自拋自打的練習方法較為適當。如進行正手近臺攻球教學(xué)時，兩人一臺進行練習，互給對方高度長短適中的正手位球，只打一板，交替進行，不僅能使之放開動作也有時間讓學(xué)生思考和自我糾正錯誤動作。
9．一推一攻，對推、對攻練習法教學(xué)進行到一定深度，大多數(shù)學(xué)生都能基本正確地掌握反手推擋、正手攻球等基本技術(shù)，此時就要提高連續(xù)打球的能力。⑴對推練習：二人反手對推斜線，這是乒乓球技術(shù)練習最基本方法。在每次課練習時，教師除技術(shù)指導(dǎo)和糾正錯誤動作外，還應(yīng)提出量和質(zhì)的要求，使學(xué)生每次練習中都能感受到有新的體會和收獲。在發(fā)球練習中也可采用對發(fā)形式練習或一發(fā)一接交替進行。⑵一推一攻練習：二人交換進行正手攻球(近臺)和反手推擋練習，教師要講明練習目的，使之互相配合，共同提高連續(xù)打球能力，不能“一板打死”，以中等力量，力爭多打來回，從中體會動作。⑶對攻：是指二人正手斜線攻球練習，這一練習要求配合默契，因為提高了速度，也就加大了難度，教師要特別注意動作變形，并要求在對攻練習中，體會節(jié)奏感和擊球的時間以及步法移動。
10．巡視指導(dǎo)法所謂巡視，就是教師在學(xué)生進行練習時，到每個臺上或有計劃地到幾張臺上，進行技術(shù)指導(dǎo)和了解學(xué)生掌握情況及存在問題。必要時教師可在每張臺上與每個學(xué)生進行練習，如進行正手攻球練習時，教師可把力量、高度適中的球送到對方正手位，讓學(xué)生很舒服地把球打回。教師的陪練能大大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習熱情，會很有效地提高教學(xué)效果。但教師要掌握與學(xué)生的練習時間，不能過長，掌握在每個學(xué)生3分鐘為宜，同時進行技術(shù)指導(dǎo)，個別對待。教師在進行個別指導(dǎo)或在某一張臺與學(xué)生練習時，也要兼顧其他臺的練習情況，嚴格按照教學(xué)內(nèi)容進行練習，不能放任自流。
11．多球練習教學(xué)法多球練習方法是乒乓球初學(xué)階段的最有效的教學(xué)方法，一個人不斷地供給練習者定點球，練習者站好位置，按照正確動作揮拍擊打來球，在連續(xù)不斷的擊球過程中，重復(fù)正確的技術(shù)動作，逐步形成正確的技術(shù)動作，隨著練習次數(shù)的增加和練習數(shù)量的增多，形成了正確技術(shù)的動力定性，達到了自動化程度，此時學(xué)生已經(jīng)完全掌握。同時在供球練習過程中教師及時發(fā)現(xiàn)錯誤，立即糾正錯誤，在不斷練習和不斷糾正錯誤中建立正確的技術(shù)動作。此種練習方法，由于學(xué)生多，每個學(xué)生都做到要經(jīng)過2-3節(jié)課。由于每次只能照顧一個學(xué)生，其他的學(xué)生無法進行指導(dǎo)與教學(xué)。因此要盡快地培養(yǎng)學(xué)生能夠進行多球供球練習的能力。
12．個別指導(dǎo)教學(xué)法個別指導(dǎo)教學(xué)法是在不影響其他同學(xué)練習情況下的練習方法，采用個別指導(dǎo)練習時，不影響整體練習時間和練習次數(shù)，針對性強，效果好，是乒乓球課教師廣泛使用的、行之有效的教學(xué)方法。經(jīng)常性的個別指導(dǎo)有利于提高乒乓球的教學(xué)質(zhì)量。
2017年6月
第二篇：乒乓球社團活動方案
安陽理工中專乒乓球社團活動方案
一、活動目標：
1.豐富學(xué)生課余文體生活，增強學(xué)生體質(zhì)。
2.提高學(xué)生實戰(zhàn)心理素質(zhì)，改善學(xué)生精神面貌。
3.學(xué)習乒乓球基礎(chǔ)知識，提高乒乓球技戰(zhàn)術(shù)水平。
二、活動內(nèi)容：
1.了解球、球臺、球拍、握拍、站位、步法、技戰(zhàn)術(shù)等常識。 2.訓(xùn)練發(fā)球、接發(fā)球、正反手攻球、推擋球、搓削球、拉弧圈球、主動搶攻、積極相持等技戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)良好的打乒乓球意識。3.組織學(xué)生觀看比賽錄像，以及開展隊內(nèi)對抗賽，切實提高實戰(zhàn)水平，并增進友誼。
三、具體安排：
1.時間：一周三、一周四、二周一下午課外活動時間。 2.地點：學(xué)校乒乓球場
3.輔導(dǎo)教師：張春生 老師，王俊紅老師 4.參加學(xué)生：（14人）
四、成果展示：
由學(xué)生學(xué)到的乒乓球常識、技戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)做示范動作，并奉獻精彩的對抗賽。
2017年10月9日
第三篇：乒乓球社團活動方案
安陽理工中專乒乓球社團活動方案
一、活動目標：
1.豐富學(xué)生課余文體生活，增強學(xué)生體質(zhì)。
2.提高學(xué)生實戰(zhàn)心理素質(zhì)，改善學(xué)生精神面貌。
3.學(xué)習乒乓球基礎(chǔ)知識，提高乒乓球技戰(zhàn)術(shù)水平。
二、活動內(nèi)容：
1.了解球、球臺、球拍、握拍、站位、步法、技戰(zhàn)術(shù)等常識。 2.訓(xùn)練發(fā)球、接發(fā)球、正反手攻球、推擋球、搓削球、拉弧圈球、主動搶攻、積極相持等技戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)良好的打乒乓球意識。3.組織學(xué)生觀看比賽錄像，以及開展隊內(nèi)對抗賽，切實提高實戰(zhàn)水平，并增進友誼。
三、具體安排：
1.時間：一周三、一周四、二周一下午課外活動時間。 2.地點：學(xué)校乒乓球場
3.輔導(dǎo)教師：張春生 老師，王俊紅老師 4.參加學(xué)生：（14人）
四、成果展示：
由學(xué)生學(xué)到的乒乓球常識、技戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)做示范動作，并奉獻精彩的對抗賽。
2017年10月9日
