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第一篇：小學(xué)心理健康主題教育活動方案

一、活動方案的設(shè)計思路：

新課程改革涌現(xiàn)出了一大批的教育思想，比如快樂學(xué)習(xí)、快樂教育，主張“讓孩子快樂起來”，何為“快樂”，“快樂”的最高內(nèi)涵應(yīng)該是身心的快樂。再看一下中國小學(xué)生的現(xiàn)狀，傳統(tǒng)的教育模式束縛了孩子身心的發(fā)展，主觀能動性受到遏制，讓他們產(chǎn)生了厭學(xué)的心理，苦于無人理解，煩惱重重，甚至心理過于壓抑而產(chǎn)生了輕生的念頭。如何讓學(xué)生快樂起來，真正享受童年應(yīng)有的快樂，基于這樣的思考設(shè)計了這一心理教育活動方案，在活動中與同學(xué)們一起去尋找快樂，探求快樂的真諦。

二、活動目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，釋放自己的身心，使學(xué)生知道應(yīng)該微笑著面對學(xué)習(xí)中的困難和生活中的不如意，做一個快樂的人。

2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

三、活動對象：

主要針對小學(xué)高年級的學(xué)生。

四、活動準(zhǔn)備：

學(xué)生課前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)資料、心理小短劇、PPT演示

五、活動過程：

(一)談話揭題本節(jié)課的`活動主題。

共同探討兩個詞語：“快樂”和“煩惱”

分別將快樂和煩惱劃分為四個等級，你屬于哪一個?

師：本節(jié)課我們就一起來聊一聊“快樂”與“煩惱”的話題，一起去探尋如何面對煩惱、排解煩惱，找到快樂的妙方，從而笑對人生。

(二)創(chuàng)設(shè)情景，回憶傾訴煩惱：

1、同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎?

2、學(xué)生們回憶煩惱。請大家拿出小紙片，把最近你遇到的令你煩惱的事寫進(jìn)“煩惱收集站”。(學(xué)生活動)

3、學(xué)生傾訴煩惱：

同學(xué)們把你剛剛寫在卡片上的煩心事說一說，讓同學(xué)和老師聽一聽。把自己心里的煩惱說出來之后，你感覺怎么樣?

(三)交流方法，心理疏導(dǎo)：

1、觀看兩個情景短劇，評析是非：(多媒體播放)

(一：丹丹又生氣了;二：明明和亮亮的故事)

2、教師導(dǎo)語：我們看了幾個同學(xué)生氣時的表現(xiàn)，請大家討論，他們?yōu)槭裁瓷鷼?，他們這樣做對嗎?為什么?同桌討論。

3、心理體驗：丹丹今天穿了件新買的衣服，自己挺滿意的?？墒牵瑢W(xué)芳芳卻說：“什么新衣服，真難看!”請你體驗一下此時丹丹心里會怎么想?

學(xué)生先說一說，然后老師給出三種丹丹此時的心理反應(yīng)，讓同學(xué)們猜一猜她心里是怎么想的：

(1)丹丹這樣想：.........她覺得特別傷心。

(2)丹丹這樣想：.........她覺得沒事，不怎么生氣。

(3)丹丹這樣想：.........她覺得很快樂。

5、師小結(jié)：一個人遇到不順心或不公正的對待時，他心里會想：我為什么這么倒霉、我真不幸運。而很多事情的好壞，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。

(四)分享經(jīng)驗，體驗快樂：

1、請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整自己心態(tài)的?

2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事;聽聽音樂，唱唱歌;看看漫畫……

3、現(xiàn)在，讓我們來準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。

4、享用“心理快餐”：

現(xiàn)在，大家行動起來，伴隨著一首快節(jié)奏的歌曲一起來享用美味的心理佳肴吧!同學(xué)們要細(xì)聽歌詞，從歌詞中找到釋放煩惱的方法。接著大家把這段一同唱一唱。

在本堂課的最后共同齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳，釋放自己的身心，體驗快樂。

六、活動總結(jié)：

真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)有不快樂的情緒的時候，設(shè)法找到原因，試著為他送去快樂。讓我們共同打開心扉，讓快樂齊飛揚!

第二篇：《中小學(xué)心理健康教育》

《中小學(xué)心理健康教育》期末復(fù)習(xí)資料

一、名詞解釋

1、心理健康：心理健康就是個體一方面能夠調(diào)整完善自我，順應(yīng)日益變化的環(huán)境；另一方面能夠有效地改變環(huán)境，滿足個人和社會的需要。簡言之，心理健康就是不斷保持個體與環(huán)境的動態(tài)平衡，以實現(xiàn)個體與社會的和諧發(fā)展。

2、心理健康教育：

廣義：心理健康教育是指全民族的心理健康教育，是運用心理學(xué)及相關(guān)學(xué)科的理論和技術(shù)，通過開展一系列教育活動，讓人們了解心理健康的知識，幫助人們樹立起心理健康的概念，使人們產(chǎn)生增進(jìn)心理健康的愿望，從而采取有益于心理健康的行為，并學(xué)會在必要的時候?qū)で筮m當(dāng)?shù)膸椭?，達(dá)到提高全民族心理素質(zhì)的目的。

狹義：心理健康教育專指學(xué)校的心理健康教育。中小學(xué)心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點，運用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動。

3、心理輔導(dǎo)：心理輔導(dǎo)是針對學(xué)生群體進(jìn)行的，以促進(jìn)其發(fā)展為目標(biāo)的心理輔助和指導(dǎo)過程，其形式分為團體輔導(dǎo)和個體輔導(dǎo)。

4、心理治療：心理治療是對有心理疾病的人進(jìn)行的以改正其不良行為、情緒情感和認(rèn)知為目的的心理干預(yù)過程。

5、心理咨詢：心理咨詢是采用心理學(xué)方法，通過語言幫助人們解決心理問題，促進(jìn)其適應(yīng)和發(fā)展的過程。

6、學(xué)習(xí)動機：學(xué)習(xí)動機是指直接推動學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種內(nèi)部動力，是激勵和指引學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種需要，是影響學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種重要的非認(rèn)知因素。學(xué)習(xí)動機的內(nèi)容主要包括：學(xué)生對知識價值的認(rèn)知（知識價值觀）、對學(xué)習(xí)的直接興趣（學(xué)習(xí)興趣）、對自身學(xué)習(xí)能力的認(rèn)識（學(xué)習(xí)能力感和自我效能感）、對學(xué)習(xí)成績的歸因（成就歸因）等四個方面。

7、學(xué)習(xí)策略：學(xué)習(xí)策略是指學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中有效學(xué)習(xí)的程序、規(guī)則、方法、技巧及調(diào)控方式。

8、認(rèn)知策略：認(rèn)知策略是加工信息的一些方法和技術(shù)，這些方法和技術(shù)能使信息較為有效地從記憶中提取。

9、精細(xì)加工策略：精細(xì)加工，就是指通過把所學(xué)的新信息和已有的知識聯(lián)系起來，以此來增加新信息的加工。也就是說，我們應(yīng)用已有的圖示和已有的知識使新信息合理化。精細(xì)加工策略是使新知識與已有知識取得聯(lián)系，增進(jìn)對新知識的理解。

10、元認(rèn)知策略：最早由美國心理學(xué)家弗拉維爾提出，元認(rèn)知通常被廣泛的定義為任何以認(rèn)知過程與結(jié)果為對象的知識，或是任何調(diào)節(jié)認(rèn)知過程的認(rèn)知活動。元認(rèn)知的核心意義是對認(rèn)知的認(rèn)知，包括元認(rèn)知知識、元認(rèn)知體驗和元認(rèn)知監(jiān)控三個部分。

11、考試焦慮：考試焦慮是一種復(fù)雜的情緒現(xiàn)象，考生在考試期間心理上的緊張、不安、擔(dān)心、憂慮、恐懼等情緒反應(yīng)，都可稱之為考試焦慮。

12、自我認(rèn)識：自我認(rèn)識是指主體我對客體我的認(rèn)識和評價，即自我認(rèn)知和自我評價。自我認(rèn)識是指自己對自己身心特征和社會狀況的認(rèn)識，個體會在此基礎(chǔ)上形成自我概念；自我評價是指在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上對自己做出的某種判斷。

13、自我接納：是指個體對自己以及自己所具有的特征所持有的一種積極的態(tài)度，即能欣然接受自己現(xiàn)實中的狀況，不因自身優(yōu)點而驕傲，也不因自己的缺點而自卑。

14、親子關(guān)系：是指父母與其親生子女、養(yǎng)子女或繼子女之間的關(guān)系。從家庭的角度來說，親子關(guān)系是夫妻關(guān)系之外的第二重要的關(guān)系，是維系家庭的第二紐帶。親子關(guān)系具有永久性，是不可選擇和不可改變的。

15、情緒：情緒指由某些情景帶來的正性或負(fù)性感受，是人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應(yīng)的行為反應(yīng)，是個體與環(huán)境之間的某種關(guān)系的維持或改變，由主觀體驗、外部表現(xiàn)和生理喚醒三個成分組成。

16、情緒認(rèn)知：情緒認(rèn)知是指對自己或他人內(nèi)在情緒狀態(tài)的推測，它依賴于個體情緒認(rèn)知線索的知識、情境和情緒表現(xiàn)之間的知識、預(yù)測情緒反應(yīng)結(jié)果的知識、情緒自我控制策略的知識。

17、生命教育：生命教育包括三個方面的內(nèi)容，即認(rèn)識生命、保護(hù)及發(fā)展生命和尊重及珍視生命。認(rèn)識生命即了解生命的特點和發(fā)展規(guī)律；保護(hù)及發(fā)展生命即學(xué)會基本的生存和求生技能，提升生命的質(zhì)量；尊重及珍視生命即要求個體對自我、對他人、對社會和自然抱以積極樂觀的態(tài)度，體悟生命的價值和意義。

18、網(wǎng)絡(luò)成癮：又稱網(wǎng)絡(luò)心理障礙、互聯(lián)網(wǎng)成癮，是指無節(jié)制地花費大量時間和精力在網(wǎng)上沖浪，聊天或進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)游戲，并且這種對網(wǎng)絡(luò)的過度使用影響生活質(zhì)量，降低學(xué)習(xí)和工作效率，損害身體健康，導(dǎo)致各種行為異常，心境障礙，人格障礙和神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等消極后果。

19、挫折：是指個體在從事有目的的活動時，由于內(nèi)部、外部因素的干擾或阻礙，其需要得不到滿足而產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)和消極情緒反應(yīng)。

20、休閑：是指個體在完成日常學(xué)習(xí)、工作和生活后由自己自由支配時間的一種狀態(tài)。

21、休閑教育：休閑教育與輔導(dǎo)是指運用有關(guān)心理健康教育的理論和技術(shù)，幫助學(xué)生確立正確的休閑觀念和態(tài)度（休閑意識），獲得必備的休閑知識和技能，以及學(xué)會選擇、安排有益的休閑活動方式，從而獲得充實而豐富的休閑生活，發(fā)展自己的才能與個性的一系列教育活動。

22、生涯輔導(dǎo)：指為協(xié)助個體，在其一生的任何階段提供教育、培訓(xùn)、職業(yè)選擇來管理他們的職業(yè)生涯的服務(wù)和活動。

23、通情：通情就是咨詢師體會認(rèn)同來訪者內(nèi)部世界的態(tài)度和能力：感受來訪者的私人世界，就好像那是你自己的世界一樣，但又絕未失去好像這一品質(zhì)，這就是通情。

24、無條件積極關(guān)注：指的是咨詢師不以評價的態(tài)度對待來訪者，不依據(jù)來訪者行為的好壞來決定怎么對待來訪者，無條件的從整體上接納對方，對待來訪者就像對待一個跟自己一樣的人，一個獨立于自己的人，有權(quán)在世界上占有一方之地生活的人，看重他、尊重他。

25、真誠：真誠就是咨詢師在咨詢關(guān)系中真實地展現(xiàn)自己，表里一致，言行一致，誠懇忠誠地對待來訪者。真誠有兩層涵義：一是咨詢師真誠地展現(xiàn)自己；二是真誠地對待來訪者。

26、面質(zhì)：面質(zhì)是指咨詢師質(zhì)疑來訪者言行表達(dá)和行為方式中不一致的地方，進(jìn)而促進(jìn)來訪者反思和成長的地方。

27、自我暴露：自我暴露是咨詢師公開、開放、暴露自己的某些經(jīng)歷、經(jīng)驗、思想、情感等，與來訪者共享。

28、解釋：解釋是咨詢師依據(jù)某一理論或個人經(jīng)驗，對來訪者的問題做出合理的說明和分析，使來訪者能夠從一個新的角度來認(rèn)識自己和自己的問題。

29、指導(dǎo)：指導(dǎo)就是咨詢師直接指示來訪者做什么和說什么，或者如何說、如何做，指導(dǎo)被認(rèn)為是最具影響力的咨詢技術(shù)之一。

30、心理適應(yīng):指個體能充分發(fā)揮自身的主觀能動性i，通過不斷的身心調(diào)整，與環(huán)境保持和諧狀態(tài)的過程。

31、心理游戲：指依據(jù)人心理發(fā)生、發(fā)展的規(guī)律、設(shè)定一系列游戲并進(jìn)行篩選、分類、歸納、創(chuàng)新，使之系統(tǒng)化、邏輯化、形象化，達(dá)到改進(jìn)不良心理狀態(tài)，塑造健全人格，使人健康發(fā)展的一系列游戲。

32、沙盤游戲：Ｐ２３６框中

33、校園心理劇：P238

二、簡答題

1、衡量心理健康的尺度

①醫(yī)學(xué)尺度：以病因與癥狀存在與否作為劃分正常與異常的標(biāo)準(zhǔn)。

②社會尺度：社會尺度是以行為適應(yīng)環(huán)境、符合社會規(guī)范與否作為確定心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

③統(tǒng)計學(xué)尺度：利用統(tǒng)計學(xué)的方法，找出正常行為的數(shù)值分布。

2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

①適應(yīng)性標(biāo)準(zhǔn)：以個人能否適應(yīng)環(huán)境來劃分心理健康與心理不健康。

②發(fā)展性標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)自我實現(xiàn)者的心理品質(zhì)來確定，即以自我實現(xiàn)者共有的那些心理特點作為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

3、中小學(xué)生心理健康的評價

①適應(yīng)良好 ②無心理困擾 ③有較強的復(fù)原力

4、心理健康的總目標(biāo)和具體目標(biāo)

總目標(biāo)：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)學(xué)生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

具體目標(biāo)：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

5、心理健康教育遵循的原則

①教育性原則 ②全體性原則 ③差異性原則 ④主體性原則 ⑤整體性原則 ⑥保密性原則

6、心理健康教育課堂的特點

知識性、基礎(chǔ)性、活動性、主體性、系統(tǒng)性

7、學(xué)習(xí)動機與學(xué)習(xí)效果的關(guān)系

是典型的相輔相成的關(guān)系，絕非是一種單向性的關(guān)系。一方面，學(xué)習(xí)動機對學(xué)習(xí)效果具有促進(jìn)作用；另一方面，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中所學(xué)到的知識反過來又可以增進(jìn)學(xué)習(xí)動機。學(xué)習(xí)本身就是進(jìn)一步學(xué)習(xí)的動機。

8、如何培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

教師在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣時應(yīng)注意：①使學(xué)生明確學(xué)習(xí)知識的社會意義是形成學(xué)習(xí)興趣的重要條件；②使學(xué)生參與能所能及的學(xué)習(xí)活動，運用所學(xué)知識解決實際中的問題，并從中體驗學(xué)習(xí)的快樂和成功的愉悅，是形成學(xué)習(xí)興趣的重要途徑；③獲得某一領(lǐng)域的知識和經(jīng)驗，是產(chǎn)生興趣的基本條件；④各種課外活動小組、興趣小組 在培養(yǎng)興趣上起著不可估量的作用。

在課堂教學(xué)中增強學(xué)習(xí)興趣需注意：①向?qū)W生提出具體而明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)；②利用靈活的教學(xué)方式使課堂教學(xué)趣味化；③課堂內(nèi)容的新穎性、想象性和具體性；④實施啟發(fā)式教學(xué)，創(chuàng)設(shè)問題情境，激發(fā)認(rèn)識興趣和求知欲；⑤充分調(diào)動學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中的主動性；⑥組織合理的課堂活動結(jié)構(gòu)，實施合作式學(xué)習(xí)。

9、反饋評價時應(yīng)注意的問題

反饋時：①反饋要及時； ② 反饋內(nèi)容應(yīng)包括學(xué)生對教師課堂提問的回答、課內(nèi)外作業(yè)和各種考試結(jié)果的反饋；③反饋應(yīng)使學(xué)生知道什么是正確的；④隨時讓學(xué)生了解距離自己定的目標(biāo)還有多遠(yuǎn)；⑤對學(xué)習(xí)成績不理想的學(xué)生，應(yīng)從各個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中發(fā)現(xiàn)其可取之處，并進(jìn)行表揚。

評價時：①使學(xué)生對評價有正確的態(tài)度，尤其要正確對待考試和考試分?jǐn)?shù)；

②評價要盡量客觀公正、實事求是。堅持以正面表揚為主；

③評價時應(yīng)考慮學(xué)生的年齡特征、心理發(fā)展水平和個體差異。

10、如何科學(xué)使用懲罰

①偶爾使用

②使學(xué)生明白為什么要受懲罰

③給學(xué)生提供可選的方法以獲得某種積極的強化

④強化學(xué)生與問題相反的行為，即有積極表現(xiàn)時應(yīng)停止懲罰 ⑤避免使用體罰

⑥避免在非常憤怒和情緒不好時使用懲罰 ⑦在某個行為開始而不是結(jié)束時使用懲罰 ⑧懲罰應(yīng)堅持對事不對人的原則

11、成就動機訓(xùn)練與歸因訓(xùn)練

成就動機訓(xùn)練：第一步，實施主題統(tǒng)覺測驗，了解學(xué)生的成就動機；第二步，閱讀有關(guān)資料、觀看錄像片，識別高成就動機者的思想和行為特征；第三步，通過集體談?wù)搨€個別談話，幫助學(xué)生認(rèn)識自己的動機傾向，了解成就動機在學(xué)習(xí)、生活中的主要意義；第四步，組織學(xué)生參加投環(huán)、擲鏢等游戲，使學(xué)生確立與實際情況相符合的目標(biāo)，獲得成功的體驗；第五步，在學(xué)科教學(xué)活動中，教師要針對不同層次的學(xué)生，設(shè)計經(jīng)過他們努力能完成的學(xué)習(xí)任務(wù)。

歸因訓(xùn)練：團體發(fā)展法、觀察學(xué)習(xí)法、強化矯正法

12、考試焦慮形成原因及調(diào)試方法

形成原因：①不正確的認(rèn)知 ②來自各方面的心理壓力：父母、老師、同學(xué)、自身

③過分要面子，過分苛求自己 ④缺乏良好的情緒和意志品質(zhì)，不能有效地自我調(diào)節(jié) ⑤應(yīng)試技巧差 ⑥具有焦慮人格特征或患有某些心理疾病

調(diào)試方法：①端正應(yīng)試動機，減輕心理負(fù)擔(dān)

②做好充分準(zhǔn)備，形成良好的應(yīng)試狀態(tài)

③掌握和提高考試策略和技巧

④冷靜處理“怯場”

13、中學(xué)生自我認(rèn)識發(fā)展的特點

中學(xué)生自我意識發(fā)展的總體特點：①自我認(rèn)識的全面性和深刻性提高

②有自我控制的愿望，但自制力水平不高

③自我監(jiān)控意識有所增強，但是監(jiān)控效果不理想

初中生自我意識發(fā)展的特點：突變階段，敏感又容易感受到壓力

高中生自我意識發(fā)展的特點：自我評價能力漸漸成熟，但又時常出現(xiàn)自我評價偏高的現(xiàn)象

14、自尊心與自信心的培養(yǎng)

自尊心：（1）教育學(xué)生學(xué)會自尊自重：①引導(dǎo)他們積極的評價自己

②教育學(xué)生正確度帶挫折和失敗

③教育學(xué)生積極地悅納自我（2）注意維護(hù)培養(yǎng)學(xué)生的自尊：①尊重學(xué)生 ②信任學(xué)生

15、初中階段后期師生關(guān)系的特點以及良好師生關(guān)系的建立

特點：①學(xué)生在師生交往中要求有更多的獨立和自尊，同時期望得到關(guān)心和撫慰

②教師在學(xué)生心目中的地位進(jìn)一步降低，學(xué)生不再把教師看成絕對的權(quán)威

③學(xué)生和教師在情感上的親密聯(lián)系開始具有選擇性

④學(xué)生對教師的要求和期望更高、更全面、更深刻、良好師生關(guān)系的建立：①尊重學(xué)生，注重師生互動

②自我提升，注重師德禮儀

③不斷學(xué)習(xí)，提高管理藝術(shù)

16、西伯曼師生關(guān)系的類型劃分

友好型 冷淡型 關(guān)懷型 拒絕型

17、情緒與心理健康的關(guān)系

積極的情緒與心理健康：①積極的情緒能夠促進(jìn)認(rèn)知；②積極情緒能撤銷和沖淡消極情緒；③積極情緒能提高應(yīng)對壓力的能力

不良的情緒與心理健康：①過于強烈的情緒反應(yīng)：自制力降低，引起正常行為的瓦解，工作和學(xué)習(xí)效率降低；②持久性的消極情緒：會形成抑郁、焦慮等精神疾病。

18、中小學(xué)生情緒發(fā)展的特點

（1）情緒內(nèi)在體驗的發(fā)展：①情緒波動明顯；②情緒心境化；③自尊感體驗深刻

（2）情緒外在表現(xiàn)的發(fā)展：①情緒文飾現(xiàn)象增多；②表情更加成熟

19、怎樣合理表達(dá)情緒

（1）有效的情緒表達(dá)：①覺察自己的情緒；②選擇討論感受的時機；③進(jìn)入自己的內(nèi)在語言并學(xué)會調(diào)整；④使用“我訊息”表達(dá)自己的情緒；⑤運用理性途徑消除不合理性的想法而改變情緒

（2）無效情緒表達(dá)：①使用模糊的語言；②慣用非語言動作；③依賴虛假的情緒語言；④無法擁有感受 20、情緒管理策略

（1）合理宣泄

（2）適當(dāng)控制：理智、轉(zhuǎn)移、幽默、升華、辯證、暗示、放松

21、如何提高對他人情緒的感知能力

（１）情感辨析技術(shù)

（２）情境體驗法：①移情發(fā) ②情緒表演

22、生命教育與輔導(dǎo)的途徑和方法

①開設(shè)生命教育課程

②實施分享和體驗教學(xué)

③啟發(fā)教師的生命關(guān)懷

23、常見心理挫折及挫折教育與輔導(dǎo)的途徑與方法

常見挫折：成就挫折，人際挫折，情感挫折

途徑與方法：（1）培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對挫折的能力：①引導(dǎo)合理宣泄；②進(jìn)行歸因訓(xùn)練；③培養(yǎng)自我監(jiān)控能力；④培養(yǎng)挫折容忍力；（2）優(yōu)化整體性教育策略：①實施賞識教育；②實施多元教育

24、方案設(shè)計：P152

25、生涯輔導(dǎo)理論

①霍蘭德的類型論 ②社會學(xué)系理論 ③畢生發(fā)展理論

26、個別心理咨詢特點、階段

特點： 心理性、職業(yè)性、人際性、成長性

階段：A、進(jìn)入與定向階段B、問題——個人探索階段C目標(biāo)與方案探討階段D行動|轉(zhuǎn)變階段E評估|結(jié)束階段

27、如何建立良好的咨詢關(guān)系

（1）建立關(guān)系的技術(shù)：通情、無條件積極關(guān)注、真誠

（2）常用技術(shù)：積極傾聽、詢問、觀察、面質(zhì)、自我暴露、解釋、指導(dǎo)

28、個別心理咨詢的倫理

（1）轉(zhuǎn)介：①咨詢內(nèi)容與咨詢師不匹配；②價值觀念與咨詢師不相容；③個性與咨詢是比相容；④與咨詢師有雙重關(guān)系

（2）保密

29、團體心理咨詢的功能、類型

（1）①團體心理咨詢的發(fā)展性功能

②團體心理咨詢的教育性功能

③團體心理咨詢的預(yù)防性功能

④團體心理咨詢的治療性功能

（2）學(xué)業(yè)發(fā)展團體、自我成長團體、人際交往團體、情緒管理團體、生涯發(fā)展團體

30、人際交往活動方案設(shè)計 （第四章）

31、入學(xué)適應(yīng)常見的問題：

（1）學(xué)習(xí)適應(yīng)問題：1新課程、新內(nèi)容的增加2教師授課方式改變，學(xué)生不能適應(yīng)3學(xué)習(xí)自信心不足

（2）人際關(guān)系適應(yīng)問題：1師生關(guān)系適應(yīng)問題2同伴關(guān)系適應(yīng)問題3親子關(guān)系適應(yīng)問題

第三篇：《中小學(xué)心理健康教育》

《中小學(xué)心理健康教育》

《中小學(xué)心理健康教育》雜志由中國民主促進(jìn)會中央委員會主管、開明出版社主辦，是全國第一本中小學(xué)心理健康教育領(lǐng)域的專業(yè)刊物，于2001年7月創(chuàng)刊，2006年7月變更為半月刊。每月1日、15日出

版。

中國標(biāo)準(zhǔn)號： ISSN 1671-2684 CN 11-4699/G4

國內(nèi)郵發(fā)代號：2-925

國外郵發(fā)代號：M3454

社址：北京市海淀區(qū)西三環(huán)北路25號青政大廈609室

郵編：100089

一、辦刊宗旨：

《中小學(xué)心理健康教育》以探討心理健康教育理論、推廣心理健康教育經(jīng)驗、指導(dǎo)心理健康教育實踐、陪伴一線教師專業(yè)成長為辦刊宗旨。作為國內(nèi)第一本專門以中小學(xué)心理健康教育為內(nèi)容的專業(yè)性雜志，一直堅持以刊登和報道與中小學(xué)心理健康教育為主要內(nèi)容的文章和活動。《中小學(xué)心理健康教育》關(guān)注社會現(xiàn)實，關(guān)注素質(zhì)教育現(xiàn)狀，關(guān)心學(xué)生和教師的心理健康，做到理論聯(lián)系實際，努力探討心理健康教育的理論、方法，介紹心理健康教育的技術(shù)、技巧和經(jīng)驗，展現(xiàn)了中小學(xué)心理健康教育的學(xué)術(shù)水平，反映了中小學(xué)心理健康教育的研究前沿和研究熱點，在理論研究和解決實際問題方面均做出了努力。

二、讀者反映：

《中小學(xué)心理健康教育》創(chuàng)刊十年來，一直堅持面向中小學(xué)一線教師

和教育科研工作者，努力為各級教育行政部門服務(wù)，為廣大中小學(xué)服務(wù)，為廣大中小學(xué)教師服務(wù)，為中小學(xué)心理健康教育服務(wù)。為不斷提高雜志質(zhì)量，我們采取座談、見面會、發(fā)放評刊表等方式及時聽取讀

者的意見。

三、征集以下各欄目類型的稿件，學(xué)術(shù)空間：

刊登專家、學(xué)者及一線科研人員心理健康教育工作的研究成果、學(xué)術(shù)論文、理性思考等，具有較強的學(xué)術(shù)性和科學(xué)性，能夠指導(dǎo)心理健康

教育實踐。

研究實踐

全面介紹各地開展心理健康教育工作的成果，介紹與心理健康教育相關(guān)的科研課題的研究方法、研究方案的設(shè)計；刊載與心理健康教育內(nèi)容相關(guān)的調(diào)查報告，為上級教育部門及中小學(xué)開展心理健康教育工作

提供真實、可靠的有關(guān)情況和數(shù)據(jù)。

國際（寶島）傳真

介紹國外及臺、港、澳地區(qū)有關(guān)心理健康教育發(fā)展的理論研究和實踐

探索及其對我國心理健康教育工作的影響等。

特別關(guān)注

對心理健康教育理論或心理健康教育實踐中受到廣泛關(guān)注、引起多方

爭論的問題進(jìn)行深入探討，傾聽各方聲音，發(fā)表不同見解。

課程思考：

介紹與心理健康教育課程設(shè)計相關(guān)的理論知識和實踐總結(jié)。

關(guān)注新課改：

從心理健康教育的角度探索新課程改革。

活動設(shè)計：

為心理健康教育教師提供操作性強的、內(nèi)容新穎的團體輔導(dǎo)活動方案

以及心理劇劇本。

咨詢方略：

介紹與學(xué)校心理輔導(dǎo)相關(guān)的、國內(nèi)外先進(jìn)的咨詢理論及咨詢方法，探討學(xué)校心理輔導(dǎo)過程中的一些普遍性問題。輔導(dǎo)個案介紹學(xué)校心理輔

導(dǎo)、心理訓(xùn)練、心理咨詢等方面的成功案例。

教師成長：

介紹心理健康教育師資培訓(xùn)方法、教師自身心理調(diào)節(jié)的技巧以及在工

作中的心靈成長歷程等。

一線快遞：

對全國各地先進(jìn)的心理健康教育操作模式、心理健康教育途徑、方法等進(jìn)行報道，或刊登某地區(qū)、學(xué)校、個人在從事心理健康教育工作過

程中的經(jīng)驗和體會等。

親子溝通：

刊登家長的文章或教師以家長的口吻寫的文章，內(nèi)容以家庭教育為主。主要內(nèi)容包括：家長對心理健康教育的認(rèn)識、看法、體會、感想及對教師、學(xué)校和社會的期望；家長在家庭教育中的心理困惑和需求；家

長成功的教育經(jīng)驗；就某一方面的問題進(jìn)行求助等。

卷首：

刊登微言大義的經(jīng)典美文，能從細(xì)微處入手，洞察教育的真諦，文章

要求視角獨特，觀點新穎、有啟發(fā)性。

心理茶坊:：

主要刊登對教育工作有啟示的隨筆類、感悟類文章。

四、來稿須知：

1．字?jǐn)?shù)在6000字以內(nèi)為宜，言簡意賅、精練耐讀。投稿信箱：qklww163@163.com（注明刊物）責(zé)任采編：趙編輯qq 523174340投稿快捷咨詢電話：***,更多期刊登陸163期刊論文網(wǎng)。

2．稿件內(nèi)容要求注重科學(xué)性、實用性、可操作性，文字通順、條理

清晰。

3．來稿中請務(wù)必注明作者真實姓名、署名方式、工作單位、詳細(xì)通

訊地址、郵編、電話等。

4．文中若提及外國人名，請翻譯成中文，以這樣的格式表示：拉德

(Ladd)。

5．來稿不得抄襲剽竊，應(yīng)注明引文來源、摘要、關(guān)鍵詞和參考文獻(xiàn)。

6．稿件一經(jīng)采用，寄樣刊1冊。

第四篇：小學(xué)生心理健康教育活動方案

佳克小學(xué)2017年心理健康教育活動方案

一、活動宗旨

開展小學(xué)生“健康心理”系列活動，是深入貫徹黨的十八大精神，在未成年人中進(jìn)行心理健康教育的重要載體，是進(jìn)一步加強和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)、深化教育改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，體現(xiàn)了教育以人為本的價值觀念。通過德育載體的不斷創(chuàng)新、發(fā)揮學(xué)校教育的引導(dǎo)性、同伴之間的互育性、學(xué)生的自我教育性，不斷提升小學(xué)心理健康教育水平，推動小學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，使小學(xué)生更加健康地成長。

二、領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：鄒進(jìn)學(xué)

成員：各班班主任及科任教師。

三、活動主題

真誠交往、和諧相處、共同成長。

四、時間安排和工作內(nèi)容

第一階段（5月）：宣傳發(fā)動階段

制定活動具體方案并組織實施；為確保工作順利實施，營造良好的工作氛圍，要組織召開有關(guān)會議，發(fā)放宣傳資料，開展有關(guān)心理健康工作宣傳。

第二階段（5月至6月）：實施階段，圍繞心理健康教育，學(xué)校從以下幾個方面開展活動：

1、學(xué)校將在5月上旬開展以“真誠交往、和諧相處、共同成長”為主題班會、黑板報等教育活動。學(xué)習(xí)活動是學(xué)生所有活動中的主導(dǎo)活動，也是學(xué)生心理健康問題的主要來源之一。成績與期望值之間的差距引起的無能感，長期學(xué)業(yè)失敗造成的自尊心低落，過分強調(diào)競爭的學(xué)習(xí)環(huán)境給學(xué)生造成的緊張與焦慮。

2、學(xué)校將在5月中旬開展學(xué)生心理健康專題講座。學(xué)校德育需要開展心理健康教育知識。學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中會遇到各種各樣的情緒問題，這些情緒如果不能得到很好的調(diào)適，將會形成累加，最后導(dǎo)致心理崩潰。心理健康室就是學(xué)生宣泄不良情緒，降低焦慮，尋找心理平衡的場所。采用溫馨的顏色、使人全身心處于放松狀態(tài)。心理咨詢教師可以在心理咨詢室隱蔽處觀察學(xué)生的情緒反應(yīng)，讓學(xué)生發(fā)泄不良情緒，找回平衡。

3、學(xué)校將在5月下旬讓學(xué)生觀看心理健康教育主題影片?，F(xiàn)代教育改革要求學(xué)生具有心理健康知識。現(xiàn)代教育的發(fā)展使心理學(xué)與教育學(xué)的聯(lián)系越來越緊密，采取民主、平等的態(tài)度，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，展示學(xué)生的個性，才能發(fā)揮學(xué)生的主動性、創(chuàng)造性。

4、學(xué)校將在6月上旬組織教師心理健康教育培訓(xùn)。心理健康教育體現(xiàn)的是一種新型的師生關(guān)系。我們介紹好的心理學(xué)方面的書刊雜志讓教師看。普及心理健康知識，有利于教師和學(xué)生正確認(rèn)識自己，調(diào)控自身情緒，積極對待學(xué)習(xí)，最終有利于學(xué)生的心理健康。

5、學(xué)校將在6月中和下旬開展預(yù)防校園暴力教育活動。人的情緒極易被周圍的環(huán)境所感染，學(xué)校心理健康教育若缺少良好的校園心理環(huán)境，就像一個人缺了一只胳膊，是不完整的。因此創(chuàng)設(shè)一種氛圍，影響學(xué)生心理十分重要。通過教師健康向上的心理品質(zhì)營造良好的群體氛圍，形成良好的人際關(guān)系，使學(xué)生在和諧向上的校園文化中，耳濡目染，潛移默化中陶冶心理品質(zhì)。

第三階段（7月）：總結(jié)階段，作好活動總結(jié)，資料和圖片的收集整理。

興義市烏沙鎮(zhèn)佳克小學(xué)

2017年5月

第五篇：心理健康教育活動方案

為宣傳心理健康教育對于大學(xué)生的重要性，并通過以此引導(dǎo)全班同學(xué)參與心理健康教育活動，促進(jìn)學(xué)生樹立健康心理的理念，養(yǎng)成積極向上的學(xué)習(xí)生活方式。廣西工學(xué)院工業(yè)101班定于2011年5月25日在五東202舉辦班級辯論賽活動。

一、班級心理活動教育名稱：廣西工學(xué)院工業(yè)101班級辯論賽活動

二、班級心理健康教育活動主題：陽光心態(tài)，快樂生活

三、活動時間：2011年5月25日

四、活動地點：五東20

2五、活動內(nèi)容：（1）參賽對象：全班同學(xué)；（2）報名方法：自愿報名、截止日期為5月20日；（3）競賽規(guī)則：①主持人主持辯論整個過程②一辯做2分鐘的開場陳述，四辯做2分鐘的總結(jié)陳詞，自由辯論和現(xiàn)場答辯中四位辯手都要進(jìn)行辯論③計時員計時，開場陳述、總結(jié)陳詞不能超過2分鐘，自由辯論時間15分鐘，現(xiàn)場答辯時間10分鐘④兩位書記員做好辯論賽的書面記錄⑤觀眾在現(xiàn)場答辯中可向辯手提出問題，但是要注意辯論賽會場紀(jì)律；（4）評獎方式：記分員計分，根據(jù)最終兩方的總分決出獲勝的一方，根據(jù)每個辯手的得分選出得分最高者評為整場辯論賽的“優(yōu)秀辯手”

六、活動方式：此次辯論賽的辯題是：外部因素對心理健康的影響大，還是個人對心理健康的影響大。分正反兩方，每方三男一女。正方的觀點為外部因素對心理健康的影響大，反方的觀點為個人因素對心理健康的影響大。

七、活動要點：要開展一場好的辯論賽，就要求有明確的主題和對辯論材料的充分收集，由于當(dāng)今社會心理健康問題越來越受大家的重視，擁有良好的心理素質(zhì)對今后的工作和學(xué)習(xí)都有重要的作用。

八、設(shè)計思路：在得出這個辯題之前，我班班委組織全班同學(xué)進(jìn)行了討論，在討論過程中，有的同學(xué)認(rèn)為，心理的健康需要外部的作用，比如咨詢心理醫(yī)生，或通過借助外部的力量，對心理問題進(jìn)行解答，他們認(rèn)為外部作用對心理健康的影響占主導(dǎo)地位；而有的同學(xué)則持相反的態(tài)度，他們認(rèn)為，心理的健康是包括多方面的，其中很多方面是靠個人的因素去完善自己，進(jìn)而使自己達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)。鑒于此，正反兩方就自然地出現(xiàn)了。辯題找到了，接下來就是從同學(xué)中選出主持人、辯手、記分員、計時員?？紤]到我們班的女生少，因此規(guī)定正反兩方每方有一名女生代表，即每一方都是三男一女。辯手選出后需要進(jìn)行分工，得出一辯手、二辯手、三辯手、四辯手。在辯手中，一辯手具有舉足輕重的作用，因此一辯首要是清晰地思路、較強的寫作能力，因此一篇好的辯稿，除了主線是大家討論出來之外，最重要的是靠一辯的語言組織能力和深厚的文學(xué)功底，自己領(lǐng)悟到辯題的真正內(nèi)涵，再用自己的語言寫出來，讀稿時才更有感情，更容易取得觀眾的共鳴和支持；四個辯手要起、承、轉(zhuǎn)、合，第一辯手的任務(wù)就是首先陳述己方的觀點，給概念下精確地定義，在整體陳述觀點的時候比較詳細(xì)，特點就是思路清晰、大局觀強。起二辯手，也叫攻辯手，邏輯思維強，富有進(jìn)攻性和話題拓展性。承三辯手也稱“靈辯手”，這個辯手需要具備的條件就是，應(yīng)變能力強。善于捕捉到對方觀點的漏洞。轉(zhuǎn)四辯手也叫總結(jié)性辯手，需要畫龍點睛總結(jié)觀點，但不只是簡單陳述，要有鼓動性和想象性。由于各個辯手需要具備不同的能力和素質(zhì)，因此在分工方面要慎重。得出辯題后，就需要對相關(guān)材料的搜集和整理，材料可以通過網(wǎng)上搜索，采訪周圍的同學(xué)或者去查閱相關(guān)的書籍，在辯論時要求思路清晰、嚴(yán)密，不能出現(xiàn)漏洞，因此要求同學(xué)們收集材料時要全面。只有這樣才會有說服力，收集到相關(guān)材料后要進(jìn)行整理，辯論賽是一個團體比賽，因此在收集到材料后大家必須在一起進(jìn)行討論

九、實施條件：

1、學(xué)生活動用器材：桌子、椅子、辯論稿

2、場地要求：場地寬敞，教室明亮，可見度好

十、活動過程記錄：

1、準(zhǔn)備階段：正反雙方有為期5天的準(zhǔn)備時間，各方成員積極找材料并匯總，為辯論賽做準(zhǔn)備；對計時員、記分員和書記員做好培訓(xùn)。

2、開展活動：時間：2011年5月25日15時；地點：五東202；步驟：

1、開場白（主持人主持）；

2、介紹參賽隊員及其所持立場；

3、介紹計時員、記分員、書記員、評委；

4、比賽開始；

5、評委交評分表后退席評議；

6、評委入席，宣布比賽結(jié)果。

3、活動評價及總結(jié)：在辯論賽的規(guī)則下，我班開展了一場激烈的辯論賽，比賽由開篇立論、攻辯、自由辯論、現(xiàn)場答辯、總結(jié)陳詞幾個環(huán)節(jié)組成。辯手們始終保持著基本立場不偏移的基礎(chǔ)上，用縝密的邏輯思維流利的語言，豐富的面部表情和肢體語言一次又一次的擊倒對方。當(dāng)然，在這場唇槍舌戰(zhàn)的激烈辯論中，對手也是絲毫不顯弱的。此次比賽的辯題涉及的內(nèi)容相當(dāng)廣泛，但又緊貼日常生活，兼具生活情趣與時代氣息，讓辯手們在辯論過程中有話好說，有話可說。此次辯題涉及校園問題，一方面辯題的生活化給予了廣大同學(xué)思考空間，另一方面，辯題緊扣時代發(fā)展的需求，具有較強的時代感。這使得整個辯論場面顯得精彩紛呈，熱鬧好看，而賽后又能引發(fā)人們的思考，給人一份耐人尋味的雋永和深沉。在經(jīng)濟轉(zhuǎn)軌，社會轉(zhuǎn)型，競爭加強的大背景下，高校大學(xué)生心理健康教育工作顯得尤為重要。大學(xué)生是青年中知識層次較高，很有發(fā)展?jié)摿蛣?chuàng)造性的群體。他們要成長為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人，成長為全面建設(shè)小康社會的主力軍，接好中國特色社會主義事業(yè)的接力棒，就必須既具有較高的科學(xué)文化素質(zhì)和思想道德修養(yǎng)，同時也具有健康的生理、心理和健全的人格。加強大學(xué)生心理健康教育，是大學(xué)生健康成長的需要，是時代發(fā)展和社會進(jìn)步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。然而，目前高校大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀不容樂觀。大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時期，容易引發(fā)較多的心理沖突，而一些大學(xué)生又不能科學(xué)對待，且心理沖突調(diào)適能力較差，對心理咨詢難以啟齒，忽視心理健康教育咨詢，產(chǎn)生心理煩惱和困惑，甚至出現(xiàn)心理障礙。

對心理健康教育的建議：①建立大學(xué)生心理檔案。大學(xué)生心理檔案室大學(xué)生心理狀況發(fā)展的動態(tài)客觀記錄，它能真實地反映和記錄學(xué)生的個性心理特點和心理健康狀況②開設(shè)心理健康教育課。定期舉辦心理科普知識講座，系統(tǒng)地向大學(xué)生普及心理健康知識，解析心理異常，傳授心理調(diào)適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進(jìn)大學(xué)生身心健康③加強學(xué)生管理工作人員的心理衛(wèi)生專業(yè)知識培訓(xùn)，建立一支既有學(xué)生工作經(jīng)驗，又有衛(wèi)生知識的學(xué)生管理工作隊伍④開展心理輔導(dǎo)和健康咨詢工作。高校要重視開張大學(xué)生心理輔導(dǎo)和健康咨詢工作，要積極創(chuàng)造條件面向全校學(xué)生⑤引導(dǎo)進(jìn)行專門從事心理衛(wèi)生研究和大學(xué)生心理健康教育研究的專門人才，從事大學(xué)生心理健康教育課的教學(xué)工作和大學(xué)生心理咨詢工作。