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第一篇:學(xué)校學(xué)生個人年度總結(jié)
轉(zhuǎn)眼間,大學(xué)已經(jīng)過去了一年多的時間了,很快大二的上學(xué)期也要結(jié)束了。學(xué)院給了我們學(xué)年鑒定表,讓我們寫第一學(xué)年的自我鑒定,是該鑒定一下了。
如果把一學(xué)年的整體表現(xiàn)分為A、B、C、D、E,5個等級的話,我給自己的評價為C―??傮w情況不夠好,沒有達到想要的目標(biāo),而且還有很大的距離。
首先是關(guān)于生活方面。剛剛?cè)雽W(xué),感覺一切都很新鮮,總是要體驗一些新的玩意兒,沒有好的計劃,也沒有對自己很好的制約,養(yǎng)成了很多不好的習(xí)慣。每天不吃早飯,晚睡,不注意個人衛(wèi)生,長時間坐在電腦前,桌子上東西亂放,有時候還經(jīng)常因為心情不好而逃課??偟膩碚f大一上學(xué)期的生活對我來說是一團糟,但是隨著問題的增多,各個方面在經(jīng)歷的很多麻煩之后漸漸好轉(zhuǎn)了起來。我慢慢懂了,一個人的生活,對個人習(xí)慣的要求很高,好的習(xí)慣對我很重要,不然的話,越來越多的麻煩會讓人忙活不斷,也耽誤很多時間。
其次是關(guān)于學(xué)習(xí)。在我沒上大學(xué)之前,很自以為是的認為大學(xué)的學(xué)習(xí)是很輕松的`。但是當(dāng)我大一上學(xué)期掛了一科,下學(xué)期掛了三科的時候,證明了,大學(xué)的學(xué)習(xí)是很輕松,但是要看你怎么去做了。其實我是到了大學(xué)才發(fā)現(xiàn)原來學(xué)的知識是很難的,只不過我們的.要求不高,及格就可以了。但是,如果我們要做到優(yōu)秀,或者說在學(xué)術(shù)上有所建樹,我們不僅僅要成績優(yōu)秀,還要有足夠的閱歷,以及足夠的積累。在大學(xué)中,我們學(xué)到的重點不是知識,而是怎么去獲取知識,怎么去用知識在社會上立足。雖然我成績不好,但是經(jīng)歷過,過去就過去了,更能激勵自己,曾經(jīng)也是“差生”。
大一的時候我加入了學(xué)生會,在學(xué)生會的一年里,雖然具體的事情做得不多,但是卻讓我認識了更多的人,進入了另外的一個圈子。也許有人會不認同學(xué)生會的工作,我不反駁,但是,學(xué)生會的確給我們提供了一個平臺,讓我們接觸到了更多的人,了解到了更多的事兒,同時也認識了很多朋友,結(jié)下了深厚的友誼。在大學(xué)里,學(xué)習(xí)知識只是我們學(xué)習(xí)的一方面,而更多的則是學(xué)習(xí)為人處世的方式,提高溝通的能力,學(xué)會做人的道理,我們不僅僅要學(xué)做事兒,還要學(xué)做人。
我的十八歲生日是在大一上學(xué)期末軍訓(xùn)的時候。十八歲從來說都是一個很特殊的年齡。法律上,過了十八歲,就成年了,要擔(dān)負起自己的責(zé)任和義務(wù)了。從心理和生理上講,十八歲過后,人的各方面都成熟了,步入了人生的新階段。但是十八歲之后總覺得自己還沒有長大,甚至都沒有之前冷靜了,或許是因為習(xí)慣的改變吧。二十弱冠,三十而立,四十不惑,五十知天命……希望我在弱冠之年能真正的成熟起來,為自己的未來而奮斗!
第二篇:學(xué)校學(xué)生個人年度總結(jié)
大二的學(xué)習(xí)生活結(jié)束了,回首過去,感到這一年的學(xué)習(xí)生活是我人生的一大轉(zhuǎn)折。大一曾做出過輝煌成績,大二在已打下的基礎(chǔ)上不斷的。挑戰(zhàn)自我、充實自己,為實現(xiàn)人生的價值打下更加堅實的基礎(chǔ)而不懈努力。本年的校園生活主要由二個部分組成:校園學(xué)習(xí)生涯和社會實踐生活。
一、學(xué)習(xí)方面
每個人都應(yīng)該活到老學(xué)到老,對于學(xué)生更是如此,我對知識、對專業(yè)一絲不茍,因而在成績上一直名列前茅,每學(xué)年都能獲得獎學(xué)金。同時還結(jié)合我的專業(yè)性質(zhì)注重對各種應(yīng)用軟件和硬件的研究,課余時間在外面做起了兼職,經(jīng)常幫助同學(xué)和朋友解決電腦方面的問題。通過這些,使我的專業(yè)知識得到了實質(zhì)性的擴展,增大了知識面。
二、有廣泛愛好
我特別擅長于排版、網(wǎng)頁設(shè)計和多媒體的制作,同時對數(shù)據(jù)庫和應(yīng)用也有一定興趣,并利用課余和假期時間學(xué)習(xí)了相關(guān)的知識。我在就任體育委員的同時也參加了校青年志愿者協(xié)會和計算機協(xié)會,并任活動部長和外聯(lián)部長職。在日?;顒又?,我工作熱情負責(zé)、任勞任怨,勇于開拓進取,和協(xié)會內(nèi)成員團結(jié)一致。一年間我牽頭組織了由校互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會和xx電腦公司合作專門針對在校學(xué)生的和裝機零距離大型講座活動。由校志愿者提供相關(guān)服務(wù)人員和活動場地,由xx電腦科技有限公司提供技術(shù)和設(shè)備,共同舉辦了個人電腦軟硬故障免費維修和個人電腦系統(tǒng)維護和修復(fù)等現(xiàn)場咨詢活動。從中不但服務(wù)了在校學(xué)生,提高和加深了他們對計算機的興趣和了解,而且還為電腦公司贏得他們所期望的'利潤和效益。
三、積極參加學(xué)校的各種活動
在20xx―20xx下半年至20xx―20xx上半年間參加學(xué)院組織的網(wǎng)面設(shè)計大賽,并獲得不錯的成績,與同學(xué)合作做出屬于我們班級的自己的主頁。在本學(xué)年由我們學(xué)院組織的?;@球和排球的比賽中,我也以身作則,積極挑選隊員備戰(zhàn)。功夫不負有心人,并改寫我們班在大一的體育各項比賽中無一名次的歷史。
第三篇:學(xué)生年度個人總結(jié)
經(jīng)過大一一學(xué)年的學(xué)習(xí)和生活,我已經(jīng)基本上適應(yīng)了大學(xué)這個豐富多彩的世界。這個在高中階段還是夢一樣的天堂,對于現(xiàn)在的我來說,已經(jīng)如同我的環(huán)舟之水,載車之路,我已經(jīng)開始意識到――新的生活,我已在路上!
選我所愛,愛我所選,我從不后悔自己選擇來到這里,因為她賜予我的遠遠超過我想象的――黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院。如今依稀記得來到這個學(xué)校不久后,一次偶然的機會,讓我對“大學(xué)”這個概念有了重新的認識,對自己有了一個新的定位,那就是代表全院新生在軍訓(xùn)大會上發(fā)言,它讓我了解到大學(xué)是一個讓有夢想、有理想學(xué)子自由馳騁的地方。
在這一學(xué)年里,我給自己訂立了多個目標(biāo),希望自己個各方面都平衡發(fā)展,力爭達到優(yōu)秀。
在日常生活中,我與同學(xué)們保持良好的關(guān)系,并結(jié)識了一些學(xué)長、學(xué)姐,遇到不懂的地方就向他們請教。在宿舍我擔(dān)任寢室長一職,宿舍成員以姐妹相稱,和諧相處,以主人翁的姿態(tài),把宿舍當(dāng)家一樣打理,獲得“文明寢室”稱號。
在班級活動中,我擔(dān)任本學(xué)年團支書一職,傳達團支部精神,執(zhí)行團支部工作,組織團支部活動,在這期間,鍛煉了我的組織能力,并在這一學(xué)年中,我們班被院里評為“紅旗團支部”
在自我學(xué)習(xí)中,我在努力學(xué)好自己專業(yè)知識的同時,還報考了本專業(yè)的`自考本科。一方面是為了提高自己的學(xué)歷;一方面是為了更多的了解本專業(yè)的知識。
在思想活動中,我在這一學(xué)年里,為了提升自己的思想政治素養(yǎng),加強自己的道德修養(yǎng),我努力的向黨組織靠攏,通過自己的努力,黨校學(xué)習(xí)順利結(jié)業(yè)。
逝水年華,流金歲月,過去的時間總是讓人覺得追不回來?;厥状笠贿@一學(xué)年,有得有失,人生就是在一得一失中緩緩度過。得到的,今天的我要好好珍惜;未得到的,明天的我要好好爭齲
第四篇:學(xué)生學(xué)年個人總結(jié)
大學(xué)生活很快就走到了盡頭,時間真的過的太快了,讓我對這四年做一下評價的話,我想說:我不后悔在大學(xué)走過的這段日子,我覺得我過的非常充實。在大學(xué)期間我始終堅持自己的目標(biāo),不斷充實自己,提升自己的人格修養(yǎng)及專業(yè)素養(yǎng).努力使自己成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生.
五彩繽紛的校園生活已接近尾聲,有不舍與眷戀,也有對未來的無限憧憬.在大學(xué)四年的生活中,無論是思想上、學(xué)習(xí)上、工作上還是為人處世方面我都得到了絕對想不到的收獲.有快樂,喜悅,有痛苦,有挫折,也有歷練中收獲的驚喜.
思想上,我積極參加政治學(xué)習(xí),新生入學(xué)教育結(jié)束后,我懷著激動的心情向黨組織遞交了入黨申請書,表明自己的理想和愿望,愿意加入中國共產(chǎn)黨,為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終身?,F(xiàn)在終于成為了一名預(yù)備黨員,但是仍然需要黨組織的考驗.從進入培訓(xùn)班學(xué)習(xí)的那一刻起,我就深深感受到中國共產(chǎn)黨的崇高和偉大,光榮與正確.這不是空話,在這四年的學(xué)習(xí)中,無論是對本專業(yè)知識還是對黨的知識的學(xué)習(xí),我都不敢有任何松懈.因為我覺得,首先要愛國,愛黨,愛學(xué)習(xí),才稱其為一名優(yōu)秀的大學(xué)生.
學(xué)習(xí)上,我刻苦鉆研,積極上進,熱愛專業(yè)學(xué)習(xí)以及其他科學(xué)文化知識的學(xué)習(xí),常常到圖書館充實自己。學(xué)習(xí)成績優(yōu)異.熟練掌握專業(yè)知識,英語聽說讀寫能力強并將所學(xué)知識應(yīng)用到實際生活中.課余時間我還積極參加學(xué)院組織的各種文娛活動.本人先后通過cet-4和cet-6考試,國家計算機二級考試,獲得全國大學(xué)生電子設(shè)計大賽遼寧賽區(qū)三等獎。
工作方面,我始終以廣大同學(xué)的共同利益為最基本的`出發(fā)點,四年來,我自己也嚴格遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度,積極參加學(xué)校組織的各項活動,虛心向有經(jīng)驗的同學(xué)請教工作上的問題,學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗和知識。敢于吃苦、善于鉆研,能按規(guī)定的時間與程序辦事。同時積極主動配合其他班干部工作的開展,不斷提高自身的能力。
社會實踐方面.能積極的投入到社會的實踐中去,在這一學(xué)期當(dāng)中,我充分利用課余的時間參加社會實踐.比如:奧克斯空調(diào)的促銷;五一黃金周的促銷等等一些社會實踐.不僅增加了自身的社會實踐能力,又減少了家庭的負擔(dān)。
個人認為這個世界上并不存在完美的人,每個人都有自己的優(yōu)點缺點,但關(guān)鍵是能否正視并利用它們。四年來,我不斷的自我反省,歸納了一些自己的優(yōu)缺點:我的優(yōu)點是性格開朗、穩(wěn)重、有活力,待人熱情、真誠工作認真負責(zé),積極主動,能吃苦耐勞有較強的組織能力、實際動手能力和團體協(xié)作精神,能迅速的適應(yīng)各種環(huán)境,并融合其中;缺點是不能夠持之以恒,對很多東西的興趣,來的快,去得也快。在今后的工作中,要盡量避免這些缺點,發(fā)揚我的優(yōu)點。
在大學(xué)四年的生活中,我不僅學(xué)到了專業(yè)知識,通過與同學(xué)的交往和實習(xí)工作實踐,我學(xué)到了許多在書本里學(xué)不到的東西,更重要的是有了較快掌握1種新事物的能力思想變成熟了許多,性格更堅毅了,認識了許多同學(xué)和老師,并在與他們的交往中提升了自身素質(zhì),認清了自身的一些不足并盡力改正。比如如何為人處世,如何處理一些復(fù)雜微妙的人際關(guān)系。同時,我收獲最大的還是人格的成長和修煉。我始終覺得,1個人格高尚,懂得尊重自己,尊重他人,寬容熱情的人,他所收獲的一定不會比別人少。社會實踐能力也有很大提高,為走向社會奠定基礎(chǔ)。
第五篇:個人學(xué)習(xí)總結(jié)
通過這次數(shù)學(xué)國培學(xué)習(xí)項目的培訓(xùn),使我在教育教學(xué)理念上接受了一次深刻的洗禮,讓我有機會再次來充實和完善自己。在這次培訓(xùn)的過程中,我聆聽了多位教育專家的生動、形象而精彩的講座,提高了自身的業(yè)務(wù)水平和業(yè)務(wù)知識。同時我也深深的感到自身存在的不足,我決定細品所學(xué),總結(jié)所得,把此次培訓(xùn)的所學(xué),所得用于現(xiàn)實教學(xué)中。下面談?wù)勎疫@次學(xué)習(xí)的收獲。
在培訓(xùn)中,無論是每一次聽課學(xué)習(xí),還是教師的課堂教學(xué)展示,都讓我感受著新課程理念的和風(fēng),沐浴著新課程改革的陽光,我異常珍惜這次學(xué)習(xí)機會。因為他們?yōu)槲姨峁┝藢氋F的教學(xué)案例和資源,讓我從自身出發(fā)尋找差距,反復(fù)地琢磨和專研,不斷地反思和總結(jié)。對我來說,不論是從理論還是教學(xué)上,這都是一個讓我進步的有良時機。
在交流過程中,我也能積極參與交流和討論,聆聽感言,交流自己的心得。從每次的學(xué)習(xí)中,我的教學(xué)理念和教學(xué)藝術(shù)友得到了一次發(fā)展,讓我對教育教學(xué)又充滿了信心和希望。以前的教學(xué),我們幾乎都是強行灌輸。課堂上往往都是老師在唱獨角戲,不管學(xué)生有無興趣,仍按陳舊的教學(xué)手段及思想,強求學(xué)生被動接受學(xué)習(xí),我是課堂的核心、組織者,學(xué)生必須跟著我的腳步走。而新課程明確指出,教師在課堂中的角色要發(fā)生根本性的變化,從指導(dǎo)者轉(zhuǎn)變?yōu)榻M織者、參與者和合作伙伴。教學(xué)結(jié)構(gòu)也發(fā)生相應(yīng)變化。應(yīng)創(chuàng)設(shè)與學(xué)生生活密切相關(guān)的情境激發(fā)學(xué)生的求知欲,使學(xué)生由被動學(xué)變?yōu)槲乙獙W(xué)、我想學(xué);引導(dǎo)學(xué)生進行自主探究學(xué)習(xí),讓學(xué)生充分自主探索、合作交流,自己發(fā)現(xiàn)問題,歸納出解決問題的方法、規(guī)律??傊?,要在一堂課中讓學(xué)生體驗整個教學(xué)過程,實現(xiàn)課堂教學(xué)的三維目標(biāo)。
有句俗話,叫做心動不如行動,親臨了這些教育教學(xué)專家們的精彩傳授,學(xué)員們私下里熱烈交流討論,人人坦言收獲甚豐。我覺得自己在今后的教育教學(xué)實踐中,在對教育工作的宗旨認識、數(shù)學(xué)教師肩負的育人責(zé)任、新課程理念的探索與思考、數(shù)學(xué)課堂教學(xué)的模式實踐、科研課題的立項與實踐、師生和諧關(guān)系的協(xié)調(diào)都應(yīng)該有更高的追求。
一、提高了教師道德修養(yǎng)水準
這次國培,首先讓我感悟到的就是學(xué)高為師,身正為范,學(xué)無止境的真諦。做一名合格的教師,必須要有師德,只有熱愛教育事業(yè),具有蠟燭、春蠶精神,不計較名利功德,才可以有一顆熱愛學(xué)生的真摯的心。加強師德修養(yǎng),才會促使我們在教育教學(xué)實踐中努力學(xué)習(xí),提高教學(xué)水平,在教育教學(xué)中找到差距,更好地按照教育規(guī)律做事,耐心、細致地幫助好每一個學(xué)生。這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí),讓我真正感到教育是充滿智慧的事業(yè),深刻意識到自己肩負的責(zé)任之重大??吹胶芏嗤瑢W(xué)交流的寶貴經(jīng)驗,讓我不光學(xué)到了教學(xué)、研究的本領(lǐng),還學(xué)到了如何做人為師。愿國培這一金色的土地成為我教育教學(xué)上重新跋涉的新起點。
二、更新了教育教學(xué)理念
作為一名小學(xué)教師,埋頭苦干是我們踏實的工作作風(fēng)。但一味地埋頭苦干在這與時俱進的時代卻讓我感到了迷惑,辨不清了教學(xué)道路前進的方向。特別是隨著新課程改革的縱深發(fā)展,很多教育教學(xué)中的深層次問題不斷地暴露,常覺得自己在教學(xué)上辛勤地付出了這么多,可是現(xiàn)在的孩子怎么就這么難教呢?看不到孩子們很大的進步,常常是夜不能寐。
這次國培的學(xué)習(xí),讓我心中點起了一盞明燈,明確了時代在不斷進步,社會在不停前進,同樣,教育教學(xué)理念也應(yīng)與時俱進。對于我個人而言,這次培訓(xùn)無疑是一場及時雨,不僅讓我得到了理論的指示與專家的引領(lǐng),還對怎么理清新課改中的教與學(xué)的種種關(guān)系有了很大的幫助。國培讓我了解到了先進的教育科學(xué)基本理論,現(xiàn)代教育觀、學(xué)生觀和學(xué)習(xí)觀,在教學(xué)活動中遵循客觀規(guī)律、調(diào)整自身的角色和教學(xué)方式,把素質(zhì)教育貫穿到學(xué)科教學(xué)過程中。教育教學(xué)理念的更新使我深切地知道再不能穿新鞋走老路了。
三、注重對學(xué)生自主學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)
除了在課堂上加強對學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng),我還注重對學(xué)生課前預(yù)習(xí)能力和家里學(xué)習(xí)作業(yè)能力的培養(yǎng)。教給他們自學(xué)的方法,引導(dǎo)他們怎樣進行課前預(yù)習(xí),把遇到的疑難問題記錄下來,以便在課堂上與老師和同學(xué)一起探討,提高學(xué)習(xí)效率。并通過手機短信常與家長聯(lián)系,及時交換信息,共同關(guān)注孩子的成長。使他們的學(xué)習(xí)自信心和學(xué)習(xí)興趣有了一定的提高。
四、提高了教育教學(xué)業(yè)務(wù)水平
這次培訓(xùn),通過認真學(xué)習(xí)各位專家講座的視頻,積極和輔導(dǎo)教師的互動交流,并且和同伴在網(wǎng)上互相討論教育教學(xué)實踐中的種種問題,特別是觀摩了名師風(fēng)采后,我的專業(yè)知識水平有了很大的提高。了解到學(xué)科理論與技術(shù)的新發(fā)展,還提高了自身更新教學(xué)內(nèi)容和改進教學(xué)方法的能力,以及教育教學(xué)基本功和學(xué)科教學(xué)或教育實踐能力。讓我還知道了新課堂教師不再操控學(xué)生的大腦成為學(xué)生學(xué)習(xí)的統(tǒng)領(lǐng)者把自己的知識機械化傳送給學(xué)生,而是讓學(xué)生在自主創(chuàng)造中學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的高級創(chuàng)造思維能力。
五、明確了今后的工作目標(biāo)
這次國培只是一個手段,只是一個開端,對于培國給予的清泉,我要讓它細水長流。我會將在這里學(xué)到的新知識盡快地內(nèi)化為自己的東西,在今后的教育教學(xué)中,我要慢慢摸索經(jīng)驗,使自己能夠盡快適應(yīng)教學(xué)的信息化。我要時刻告誡自己,解放思想,更新觀念,確立創(chuàng)新意識,善于動腦,勤于思考,開拓進取,始終站在時代的前頭,不斷研究新情況,解決新問題,使自己的工作上一個新臺階。我還要結(jié)合我校的實際情況,及時地為學(xué)校的建設(shè)和發(fā)展出謀劃策,努力學(xué)習(xí)同行們的學(xué)習(xí)態(tài)度,求知精神,協(xié)作能力,加強平時的學(xué)習(xí)、充電。相信他山之石,可以攻玉,我一定學(xué)以致用,將學(xué)到的知識運用于教育教學(xué)實踐中去,讓培訓(xùn)的碩果在教學(xué)事業(yè)的發(fā)展中大放光彩。
總之,本這次培訓(xùn)是一次對教師專業(yè)成長極有意義的培訓(xùn),帶給我最深的體會就是教學(xué)不僅是一門復(fù)雜的學(xué)問,同時又是一門高超的藝術(shù),需要我們不斷去研究,不斷地去反思,不斷地去提高。所以努力運用所學(xué)的知識和技能化解課改下的困惑和煩惱,在以后的教學(xué)中將所學(xué)的理論不斷實踐,不斷提高。實現(xiàn)高效課堂,盡自己的能力為學(xué)生做的更好點。
第六篇:學(xué)校學(xué)生個人年度總結(jié)
珍貴的大二生活已匆匆向我揮手告別。默然回首,這一年來雖沒有轟轟烈烈的戰(zhàn)果,但在潛移默化中仍取得了許多不可磨滅的成績?;仡櫸宜哌^的這一年,對自己做個小結(jié),看看自己這一年的得失,以利于今后的工作和學(xué)習(xí)。
一、在思想上
自從進了大二之后,自己的思想就開始發(fā)生翻天覆地的變化了。我在大一社團的時候認識了幾名學(xué)長,當(dāng)我進入大二的時候他們已經(jīng)進入大三了。當(dāng)時原本自己是還沒有太大的壓力的,但是看到他們充滿坎坷和磨難的動態(tài)之后,我才發(fā)現(xiàn)如果在充裕的時間里不做好準備,將來必定會迎接一場更大的較量。所以只有在思想上有了覺醒,后面的行動才會更加的順利,這也是我這一個學(xué)期努力的方向。
二、在學(xué)習(xí)方面
因為我打算考研,所以從大二一開學(xué)便要求自己做到如下幾點。首先是我端正了學(xué)習(xí)態(tài)度。經(jīng)過兩年的大學(xué)生活,對于學(xué)習(xí)我已經(jīng)有所懈怠。但是為了實現(xiàn)自己的理想考取研究生,我通過大三一年的時間把心思回歸到學(xué)習(xí)上,為之后的學(xué)習(xí)做好準備。其次是我提高了自己的自學(xué)能力。在學(xué)習(xí)時,以“獨立思考”作為自己的座右銘,時刻不忘警戒。因為不論是大學(xué)里的專業(yè)課學(xué)習(xí)還是考研復(fù)習(xí),自學(xué)能力都是必不可少的,提高了自學(xué)能力可謂是事半功倍。最后是做到了理論聯(lián)系實際。光埋頭于書本知識而不顧社會實踐是不行的。
三、目標(biāo)上
大二的日子已經(jīng)過去了,這一年雖然比較忙碌,但是好在碌碌有為,也不辜負這一段時間的經(jīng)歷,更不負這段美好時光的`降臨。對于未來,我想自己也會有足夠的信心和希望去實現(xiàn)更大的可能,我想我也能夠在一個良好的狀態(tài)之中繼續(xù)保持,繼續(xù)向上。
通過參加學(xué)院組織的兩次集體實習(xí),我不僅對已學(xué)的書本知識有了更深刻的了解,而且增加了與其他同學(xué)交流和向其學(xué)習(xí)的機會,鍛煉了自己的交際能力。