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第一篇：暑期社會實踐個人總結

在忙碌中，時間總是如瀑布般飛流直下，轉眼兩個星期的集體活動――暑期社會實踐就要結束了，感覺有很多的不舍，不過還好在這里我收獲了許多，也學到了很多?？梢赃@么說，因為參加了這次活動讓我覺得這個夏天是充實而有意義的。因為這個實踐讓我成長了很多，在思想上有了一個相當大的轉變，也更加明確了自己的方向。

首先我要對整個實踐過程做一個總結，可以劃分為三個方面：

一、實踐前期的培訓

為了可以使我們的實踐可以高質量的完成，使其達到預期的效果，楊書記對此項活動給與了我們相當大的支持和鼓勵，并且在活動開始的前一天，王瑋老師給我們介紹了各項儀器的功能及使用方法，在此過程中我學到了許多新知識，更體會到了，我們的體育對人的身體健康起著相當大的作用。此外，我們對工作進行了分工，大家各自負責好自己工作和儀器。大家共同學習，共同進步！

二、奔赴不同的地方進行體質測試和健康觀念調查

本次社會實踐的一大特點就是需要大量的與人溝通，而且溝通的對象也大不相同，不同的年齡，不同的層次，都需要采取不同的溝通方式。我們在楊書記的帶領下，分別去了勞動保障中心、杜官屯、安陽市廣播電視臺等站點進行實踐，我們主要是給人們免費做身高體重、血壓、反應時、握力、肺活量、血氧飽和度、體前驅和臺階試驗的測試。我在實踐中經(jīng)歷著種種突發(fā)情況，但是之后，我從開始的不自信到自信，從不知道如何應對他們的問題到學會如何隨機應變，從對師兄師姐的陌生到熟悉，這一切的一切都讓我感覺自己好像是收獲了果實的農民，有一種滿載而歸的喜悅。

測試期間我不僅真正的掌握了很多技術，而且深刻的體會到了，要學以自用的真諦，懂得了一旦抓住學習的機會就不要放棄的道理，楊書記親自帶隊實踐，王瑋老師加盟助陣，讓我們體會到了老師多我們的關懷所在。實踐的過程就是一個與社會接觸的機會，是真正鍛煉自己各方面能力的機會，是讓你更早的學會適應社會的階段。在這次實踐中，我不僅從我們的團隊中，學到了要互相幫助、互相團結合作的精神，更從我們測試的對象身上學到了很多課本上學不到的東西，在杜官屯的村民們身上，我學到了質樸、善良和熱情，更加體會到了樂于助人的快樂；在安陽市廣播電視臺我學會了尊敬、禮貌和如何更好的與別人去溝通和交流，更加感受到了社會的競爭力之大，無論面對多大的阻力，我們都必須要有堅強的毅力，堅持到底，不輕言放棄！做每一件事都要有他的收獲，無論是什么時候，只要用心就一定會有收獲，正所謂“處處留心皆學問”！

在這個酷熱的夏天，實踐中的我們是辛苦的，勞累的，但是當我們看到那些渴望知道自己身體狀況如何的人經(jīng)過測試得到我們開的運動處方后，露出滿意的笑容時，我們是快樂的，也許這就是累并快樂著吧！

三、分三組分別對健身房、俱樂部、拓訓公司進行社會調研活動

為了使我們了解社會對我們體育專業(yè)的人才的需求情況，在楊書記的號召下，我們將一隊分為三個小組，分別進行對健身房、俱樂部、拓訓公司進行了實地的調研，我所在小組是由武京京學長帶領的，主要調研對象是俱樂部。通過對俱樂部的實地調查，我了解到了很多的情況，更加體會到了社會競爭力的強大，也明確了今后自己努力的方向。我們去的是安和俱樂部，他們的經(jīng)理明確的'告訴我們他們需要的人才，不僅要有過硬的專業(yè)技能，還必須要具備綜合的素質，溝通能力、組織能力、懂得隨機應變的教學能力等。通過調查，我才真正明白了原來在校所學的一切都是為了適應社會，所以必須學會融入社會，與社會時刻聯(lián)系在一起，做到可以真正的利用自己的所學給社會帶來利益！

以上即是這個實踐中我的主要收獲，下面我將談談自己的心得體會。

實踐，就是把所學的理論知識，運用到客觀實際中去，是自己所學的理論知識有用武之

地只學不實踐，所學的就等于零，理論應該與實踐相結合。另一方面，實踐可為以后找工作打基礎。通過這段時間的實習，學到一些在學校里學不到的東西。因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就不一樣了。要學會從實踐中學習，從學習中實踐。因為每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，我們不只要學好學校里所學到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，不斷地從各方面武裝自已，才能在競爭中突出自己，表現(xiàn)自己。

在實踐中，我們一定要做一個有心人，要懂得利用自己的邏輯思維，提高自己的語言表達能力和溝通能力。不僅要敢說敢講，還要去思考你如何去講才可以讓大家對你講的感興趣，如何講才會使你講的內容更吸引人，更易讓別人接受你的觀點。除此之外，必須要以積極的心態(tài)去面對生活，要使自己達到更高的水平，就必須要具備堅強的毅力和不變的恒心，努力改掉自己的缺點，樹立一個全新的自我，學會發(fā)揮自己的主觀能動性，努力學習各種知識和技術。充實自己的生活，讓自己的每天都有收獲，并且學會反思，使自己不斷地前進。只有這樣，才不會被社會所淘汰，才可以在社會上立足。

時間飛逝，實踐生活已經(jīng)接近尾聲了，因為它的存在，這個夏季顯得充實而又觸動人心，社會實踐實際上就是你人生的第二課堂，在這堂課中學到的東西將會影響我的一生。在今后的學習生活中，我會為了自己的理想去更加努力奮斗的，是暑期實踐中身邊的人對我的影響，也是參加這樣一個與社會近距離接觸的活動，讓我真正的體會到只有不斷努力才可以夢想成真！

第二篇：寒假社會實踐個人總結

　　這次實踐，我是到超市做理貨員，剛好家里附近的超市招工，我也是想試試，我理貨員是需要力氣的，不過我的力氣也是不小，我也是想嘗試一下，畢竟在學校其實什么使用的機會，而且我也是經(jīng)常的鍛煉，我想我還是可以做好這份的，在做的時候，我也是可以感受到一天的工作量其實還是蠻大的，雖然領導看我是個學生，沒有分配大多的給我，但是做完之后也是知道真的還是有挺多方面我和那些真正工作的人相比差距還是蠻大的`，對于工作的熟練度，如何去更好的打交道，我也是還有挺多的方面需要學習的。

　　而這次工作，也是讓我嘗試到在社會底層的基本工作真的很辛苦，如果不學習，沒有專業(yè)的技能，就要做這些賣力氣的工作，那么是很辛苦的，一個寒假下來，我也是特別的累，感覺的身體都不是自己的，雖然自己也是成長了，但是也是清楚知道，社會里面工作的艱辛，自己更要珍惜在學校的機會，以前我還覺得考上了大學就可以放松下了，畢竟之前高中很辛苦，但是這次實踐之后，我真的不敢放松了，我更是要好好的珍惜機會，去多學一些東西，而不是浪費掉寶貴的大學時光了。

　　我也是體會到，在社會的工作，只要你有一技之長，其實更容易生活下去，和其他同事的交談中也是知道，很多的工作對于技能，對于學歷都是有一些要求的，而如果你沒有，那么也是這些工作連面試的機會都是沒有的，那么怎么進去，所以我必須要回到學校認真的多學一些，考取相關的專業(yè)證書，讓自己準備的更加充足，那樣當我真的畢業(yè)進入社會的時候，我也是更加的有希望拿到我想要的工作機會，能找到更好的崗位來做。大學是不能松懈的，只有自己繼續(xù)的去努力，那么才能學得更好，更加的優(yōu)秀。讓自己有更大的收獲，獲得更多的成長。

第三篇：寒假社會實踐個人總結

　　寒假即將結束。在這個寒假里，我按照學校的要求完成了社會實踐。這是我在大學里的第一次社會實踐經(jīng)歷。我非常感動。最后，我將談談我在大學寒假社會實踐中的經(jīng)驗。

　　寒假過后，應學校的要求，我在離家不遠的城鎮(zhèn)申請了一名酒店服務員。我第一次進入社會工作真的給了我很多不同的經(jīng)歷。申請成功后，我正式入職。第一周是培訓期。我每天按照酒店老板的要求做事，向老人學習，一點一點開始，從打掃、收盤、洗碗、洗碗等方面學習如何做這些事情。作為一名服務員，首先要了解的是為客戶提供良好的服務。在這短短一個月的`工作中，我第一次感受到了服務員的辛勤工作，從熟悉了所有的工作開始。每天都很忙，頭暈，送菜單，報告菜單，然后帶食物，有時幫助收銀員，如酒店關門，一個小時打掃整個商店，消毒廚房，忙真的快到凌晨了。

　　在過去的一個月里，經(jīng)過服務員的實踐經(jīng)驗，我明白了賺錢有多難，堅持工作有多難。這個月真的經(jīng)歷了很多，因為接近年底，所以很多人假期，出去玩，或者從家里，所以經(jīng)過酒店會吃飯，特別忙，酒店幾乎每天都滿，座無虛席，人不夠忙，一般都是一個人做兩三個人，否則不能滿足客戶的要求。所以寒假一個月的工作真的讓我經(jīng)歷了所有的辛苦。然而，雖然工作很辛苦，但一個月的生活也很充實。我可能更愿意為自己找點事，而不是每天呆在家里無所事事。雖然服務員的工作很辛苦，但我可以從中學到很多東西。所以這次寒假實踐之旅還是有很多收獲的，至少比呆在家里好。雖然一個月很短，但我經(jīng)歷了工作，明白了父母的工作有多辛苦，也知道賺錢一點也不容易。

　　回顧寒假的實踐工作，雖然有點困難，但當他們得到薪水時，內心的幸福是難以形容的。通過這種社會實踐，我的思想更加堅定，毅力也增強了，我對做事的堅持也增加了，我對未來有了更多的期望。