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第一篇：公司戶外活動(dòng)總結(jié)

前任跳槽去別的公司后公司羽毛球活動(dòng)的組織就委派給我了，這個(gè)活動(dòng)和工資獎(jiǎng)金沒任何關(guān)系，全憑組織者的熱心，自愿花時(shí)間精力來做的。我完全可以按照前任的標(biāo)準(zhǔn)輕松完成任務(wù)：保證打球的時(shí)候羽毛球有足夠供應(yīng)即可。開始確實(shí)是無為而治，精力主要放在預(yù)算和熟悉報(bào)銷流程上，后來的事情促使我想改變現(xiàn)狀：

一是臨時(shí)被派去參加總公司的比賽輸了球。原定的隊(duì)員由于在外地趕不回來領(lǐng)導(dǎo)臨時(shí)派我代替，去之前就知道是炮灰。小組賽還能打到球，因?yàn)橛袔讉€(gè)隊(duì)也是我們這樣的業(yè)余組合，到后面就是專業(yè)隊(duì)打?qū)I(yè)隊(duì)了，隊(duì)員都是省隊(duì)退役，只不過退役年限不同，我們就只有看的份兒，然后聽大家評(píng)論一下：上海隊(duì)，福建隊(duì)，廣東隊(duì)，遼寧隊(duì)都實(shí)力不錯(cuò)嘛。打不過專業(yè)的很正常，但是和業(yè)余選手比我們也太弱了，上海過來參賽的同事批評(píng)我們北京參賽的所有隊(duì)員：你們和一年前的水平有什么區(qū)別，一點(diǎn)兒沒進(jìn)步，喜歡羽毛球嗎？喜歡就好好打，公司那么好的資源都浪費(fèi)了雖然是輸球后的氣話但是說的很在理，對(duì)我觸動(dòng)很大。

二是平時(shí)和同事一起吃飯聊天時(shí)也了解到大家關(guān)于羽毛球活動(dòng)的各種想法。有一部分人希望水平能有提高，但把希望寄托在請(qǐng)個(gè)好教練來個(gè)突擊提高，有的因?yàn)榇蚯驎r(shí)水平太低被水平高的人拒絕，水平相差太遠(yuǎn)打不起來被拒絕有一定理由，但是被瞧不起感覺還是很不舒服的，還有打球時(shí)各種的受傷，被搭檔用拍子打到頭的，眼球打傷花費(fèi)上萬元治療的，腳受傷骨折的我想大家如果知道一些基本知識(shí)或者有基本的訓(xùn)練就不會(huì)受傷的。

羽毛球活動(dòng)的組織看上去很輕松，但是要做到每個(gè)參加者都滿意卻很不容易。公司的羽毛球活動(dòng)其實(shí)有很多便利了，場(chǎng)地和羽毛球都免費(fèi)提供，偶爾還能請(qǐng)個(gè)教練指導(dǎo)一下，但是每個(gè)人的需求不同：有人為了放松，有人為了鍛煉，有人為了提高；每個(gè)人的水平差別也較大，有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞的沒運(yùn)動(dòng)細(xì)胞的，有基礎(chǔ)的沒基礎(chǔ)的。再加上常來的不常來的，男的女的，老的少的，領(lǐng)導(dǎo)，客戶，兄弟單位的，同事的親朋好友。造成一會(huì)兒場(chǎng)地不夠人太多了，一會(huì)兒冷冷清清雙打都湊不齊人。

為了改變現(xiàn)狀我做了兩件事：

一是調(diào)節(jié)打球人員和場(chǎng)地資源的匹配。和每個(gè)常來打球的同事熟悉（公司有防火墻各部門的人不見得都認(rèn)識(shí)），了解其愛好程度，有的男同事為了生孩子過來鍛煉身體，一旦老婆懷孕了就不來了，估計(jì)一是覺得沒必要了，二是要在家陪孕婦。有的很喜歡運(yùn)動(dòng)但是經(jīng)常出差加班來的次數(shù)也有限。了解大致水平，便于雙打配對(duì)。另外控制非本單位人員，如果是邀請(qǐng)的客戶、同學(xué)等外單位的就要提前打招呼，避免人多場(chǎng)地不夠。在公司內(nèi)部郵件系統(tǒng)建立一個(gè)群組，提前發(fā)活動(dòng)通知，提醒大家?guī)аb備，冬天時(shí)提醒打球前做熱身運(yùn)動(dòng)。后來又建立了一個(gè)微信群，提前問一聲誰來打球，大致了解來的人數(shù)。在動(dòng)態(tài)平衡中找到一些規(guī)律，放假前后人少，很多人提前請(qǐng)假出去玩了。公司體檢前后人多，大家體檢后才意識(shí)到需要鍛煉身體。預(yù)計(jì)人少時(shí)就讓大家自己帶同學(xué)朋友過來打，人多時(shí)就集中起來訓(xùn)練。

二是提供系統(tǒng)專業(yè)的培訓(xùn)。最初的教練是上一任請(qǐng)來的，是個(gè)大學(xué)生，專業(yè)隊(duì)的。水平很高，但缺乏耐心，有時(shí)候問一些技術(shù)問題，回答是這個(gè)太難你學(xué)不會(huì)，所以大家都不再問了。教過一次發(fā)球，但是講解完技術(shù)動(dòng)作后大家自己練，他自己去打球了，沒有指導(dǎo)和糾正動(dòng)作。他自己很喜歡雙打著玩，不喜歡教球。很多同事提意見給我，我也轉(zhuǎn)達(dá)過大家的看法給教練，但是半年過去了還是老樣子，有同事推薦給我其他教練，我也很糾結(jié)該怎么辦。正好遇上比賽季，教練作為學(xué)校里的'主力隊(duì)員要參加各種比賽，也有一些是賺錢的比賽，所以很長時(shí)間不能來，正好可以找其他教練替代他。大家對(duì)教練的要求都不一樣，男同事要美女教練，女同事要帥哥教練，只有一個(gè)是相同的，就是要專業(yè)的。但是公司的經(jīng)費(fèi)有限，太貴的教練無法長期聘請(qǐng)。我在郵件里給大家開玩笑，我也想請(qǐng)林丹做教練，把大家都練成高手，然后組個(gè)隊(duì)出去打比賽賺錢，可惜公司提供的銀子不夠，只能做個(gè)夢(mèng)吧。開始找來的教練非常愛羽毛球，因?yàn)樯⊥艘鄣?，說不給教練費(fèi)都可以，給瓶水就行。我發(fā)郵件給大家，把新教練的簡(jiǎn)歷大致說了一下，還說教練統(tǒng)一給大家做個(gè)測(cè)試。結(jié)果那天來的人特多，四塊場(chǎng)地都不夠用，只能四人上四人下的輪換。不知道大家是聽說新教練才來的還是為了能測(cè)試一下自己的水平?；顒?dòng)結(jié)束后幾個(gè)打得比較好的男同事很認(rèn)同這個(gè)教練，但是領(lǐng)導(dǎo)不太滿意，有個(gè)初級(jí)水平的女同事因?yàn)榻叹氄f話很直也不太喜歡，有的人覺得這個(gè)教練沒有上一個(gè)教練動(dòng)作瀟灑，最后我只好另找教練，心想這樣下去我肯定會(huì)把所有教練都得罪了。幸運(yùn)的是經(jīng)球友推薦，找到一個(gè)北京隊(duì)退役的教練，第一次來大家都很滿意，無論男女老幼，無論初級(jí)還是高手都喜歡這個(gè)教練，他教的很耐心很認(rèn)真，而且人長得帥，第二天就給大家發(fā)郵件列舉了教練的諸多優(yōu)點(diǎn)，并確定了最終人選，真是不容易啊。教練找好了，訓(xùn)練內(nèi)容和教練商量了一下，沒從發(fā)球開始，因?yàn)橹敖叹毜挠绊懝烙?jì)大家不想練習(xí)發(fā)球了，教練建議先練習(xí)放網(wǎng)，最基礎(chǔ)的也最有用的技術(shù)。我自己花錢在淘寶買了一個(gè)很輕的塑料箱子，然后找場(chǎng)地管理員幫忙收集了很多舊球，這樣就可以多球訓(xùn)練了。放網(wǎng)、擋網(wǎng)、勾對(duì)角、高遠(yuǎn)、步伐。訓(xùn)練時(shí)大家基礎(chǔ)不太一樣，對(duì)于初級(jí)的同事教練更耐心些，我提的建議教練也都及時(shí)采納了?？偹阌辛溯^為系統(tǒng)的訓(xùn)練，但是明顯強(qiáng)度和頻率都不夠，想進(jìn)一步提高的就自己找其他時(shí)間練習(xí)了。有些同事比原來更有興趣了。

對(duì)于未來的設(shè)想，我想比賽和訓(xùn)練結(jié)合，沒有比賽大家都不知道自己處于什么水平，很多人是高估自己的，所以最近設(shè)計(jì)了一個(gè)賽制，目的是鼓勵(lì)更多人通過參加比賽來了解自己和別人的水平，水平差的人就會(huì)在后期的訓(xùn)練中努力認(rèn)真些，教練的工作也就更有意義些。這種賽制也適合俱樂部以及俱樂部之間的交流。

第二篇：戶外活動(dòng)總結(jié)

轉(zhuǎn)眼間孩子們就要放寒假了，通過在幼兒園的學(xué)習(xí)和生活，大班的孩子們每天都在進(jìn)步。每天，我們都按時(shí)組織幼兒進(jìn)行戶外游戲和各項(xiàng)體育活動(dòng)，保證戶外活動(dòng)的時(shí)間不少于2小時(shí)，小朋友們的動(dòng)作有了很大的發(fā)展，在組織的各項(xiàng)動(dòng)作練習(xí)中，孩子們基本上都能根據(jù)要求來完成，為下一個(gè)階段的學(xué)習(xí)生活做好充分的準(zhǔn)備，現(xiàn)對(duì)這學(xué)期的戶外活動(dòng)工作做一簡(jiǎn)單總結(jié)。

為提高幼兒鍛煉的質(zhì)量，我們有目的、有計(jì)劃地讓幼兒在生動(dòng)活潑的活動(dòng)中鍛煉體質(zhì)、發(fā)展能力。我們以自制的小型多樣器械為主，讓幼兒在教師的輔導(dǎo)下，三五成群地湊在一起，選擇自己喜歡的內(nèi)容和同伴，全面鍛煉身體，提高體能。同時(shí)多給幼兒自由的活動(dòng)空間，在每天戶外的體育活動(dòng)中多開展一些取材方便、小型分散的、深受幼兒喜愛又無固定模式的活動(dòng)。如開展民間游戲：丟手絹、跳繩、扔沙包等，只需簡(jiǎn)單的材料就可進(jìn)行，不受人數(shù)的限制，同時(shí)讓幼兒擁有活動(dòng)的選擇權(quán)，使戶外體育活動(dòng)更富特色，從而培養(yǎng)幼兒良好個(gè)性和養(yǎng)成自覺參加戶外體育活動(dòng)的好習(xí)慣。

針對(duì)大班幼兒動(dòng)作發(fā)展比較協(xié)調(diào)，理解能力增強(qiáng)，有一定的自控力等特點(diǎn)，我們多采用競(jìng)賽性的游戲，以激發(fā)幼兒的積極性，提高練習(xí)的效果，培養(yǎng)幼兒積極進(jìn)取精神和集體責(zé)任感、榮譽(yù)感。針對(duì)大班幼兒動(dòng)作發(fā)展特點(diǎn)，我們創(chuàng)設(shè)游戲的情景，讓幼兒扮演其中的角色，從而激發(fā)他們參與游戲的興趣。

當(dāng)然，戶外活動(dòng)必須強(qiáng)調(diào)安全性原則。安全第一是對(duì)學(xué)前教育工

作中各項(xiàng)具體活動(dòng)的普遍要求。戶外活動(dòng)具有競(jìng)爭(zhēng)、競(jìng)技和趣味性強(qiáng)的特點(diǎn)，幼兒參與的欲望一般都比較強(qiáng)烈。這就要求教師事先準(zhǔn)備工作想得周到一些，以便防患于未然，如活動(dòng)場(chǎng)地、器械的安全，不會(huì)產(chǎn)生撞擊情況，不會(huì)因幼兒摔跤而造成傷害等。同時(shí)，還要特別防止人為的傷害。教師應(yīng)及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)、調(diào)解，讓幼兒及時(shí)化解矛盾，友好游戲。其次根據(jù)材料特征選擇，幼兒習(xí)慣選擇輕便、靈巧、既能一物多玩又能滿足其多種多樣需要的材料；對(duì)于幼兒喜歡的活動(dòng)材料要投放足夠的數(shù)量，已免發(fā)生爭(zhēng)搶的現(xiàn)象。在安全的基礎(chǔ)上我們還開展了豐富的游戲如：隊(duì)形練習(xí)、早操訓(xùn)練、滾輪胎、四散跑、雙腳跳等、接力跑、兩人三足、原地縱跳、平衡木、攀登、跳繩比賽、鉆爬練習(xí)等。

經(jīng)過了這一系列的戶外活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)幼兒的手眼協(xié)調(diào)能力以及平衡能力都有很大的提高。由此我更加明確了適合孩子身心特點(diǎn)的戶外活動(dòng)目標(biāo)、內(nèi)容體系和具體運(yùn)作策略。我們通過組織多種活動(dòng)發(fā)展了幼兒的智力，豐富了幼兒的知識(shí)。在體育活動(dòng)中，幼兒通過自己的創(chuàng)造和想象發(fā)展活動(dòng)，獨(dú)立快速和機(jī)智靈活地處理活動(dòng)中發(fā)生的各種問題，使觀察和注意、思維和想象力得到較大發(fā)展。

第三篇：公司戶外活動(dòng)總結(jié)

在合作中能體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量與精神，在競(jìng)爭(zhēng)中能體會(huì)到自我的潛能和智慧，上周六在公司的帶領(lǐng)下我們來到廣州笑翻天體會(huì)到了這兩點(diǎn)，這是一個(gè)非常有趣的戶外活動(dòng)，比上半年的旅游有意義多了，激發(fā)了大家集體協(xié)作的.能力，提高了大家共同面對(duì)問題共同解決的意識(shí)。

一天的活動(dòng)，項(xiàng)目很多，我記得的有攀越高墻、穿越電網(wǎng)、空中鋼絲、孤島求生等等，項(xiàng)目意義非凡，考察我們的團(tuán)隊(duì)的組織能力、溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力，在笑翻天樂園也讓我們玩瘋了，“笑翻天”了，這絕對(duì)是磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)最好的方法和活動(dòng)。通過這些項(xiàng)目活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。在活動(dòng)中，我們?cè)谂试礁邏r(shí)，失敗了四次，甘當(dāng)人梯的同志為了團(tuán)隊(duì)，肩膀都受了傷。一個(gè)人在事業(yè)上能取得成功，他的腳下必定有人甘當(dāng)基石。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能有輝煌的成績(jī)，離不開各個(gè)成員的密切配合和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

本次訓(xùn)練活動(dòng)毫無疑問，這次員工戶外活動(dòng)達(dá)到了既豐富員工的業(yè)余生活，又能磨練意志、超越自我、熔煉團(tuán)隊(duì)、協(xié)作創(chuàng)新的目的，這樣的體驗(yàn)?zāi)Ｊ礁兄谕诰騿T工的內(nèi)在潛能，提高團(tuán)體凝聚力，增強(qiáng)工作意識(shí)。在訓(xùn)練中依靠彼此間的信任、協(xié)作和支持，一次次地挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難，加深了對(duì)團(tuán)隊(duì)精神理解，體會(huì)到了工作中信任、協(xié)作的重要性，并表示要將本次拓展訓(xùn)練活動(dòng)受到的教育啟示運(yùn)用到工作中去，為維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定、促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展作出積極貢獻(xiàn)。

通過這次活動(dòng)，讓我們明白完美的團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要靠我們每一個(gè)人去努力，讓我們共同創(chuàng)建一個(gè)相互信任、相互合作、有效溝通、團(tuán)結(jié)互助的工作環(huán)境，并把這種優(yōu)秀的作風(fēng)帶給我們的每一個(gè)客戶。

第四篇：戶外活動(dòng)總結(jié)

豐富幼兒園戶外運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，進(jìn)一步探索戶外運(yùn)動(dòng)形式，提高幼兒整體素質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心健康成長。我們的花園在四月和五月的早春為孩子們進(jìn)行一系列晨間體育活動(dòng)。

首先，幼兒園領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次活動(dòng)非常重視。每個(gè)團(tuán)隊(duì)都能積極認(rèn)真地組織活動(dòng)。第一，趁早抓住，最后做到真實(shí)。從3月份開始，每個(gè)小組都在老師備課中加入了活動(dòng)，每個(gè)班級(jí)都有專門的老師負(fù)責(zé)這項(xiàng)活動(dòng)；其次，各組教師可以根據(jù)班級(jí)孩子的年齡特點(diǎn)進(jìn)行戶外活動(dòng)。

其次，我們公園的活動(dòng)集中在孩子們喜歡玩的游戲、音樂和民間運(yùn)動(dòng)上。讓孩子容易理解和學(xué)習(xí)。比如小班活動(dòng)主要培養(yǎng)孩子的協(xié)調(diào)能力《蛇形跳》 《打保齡球》 《跳積木》等。

中班活動(dòng)主要是創(chuàng)造孩子的探索空間。一個(gè)材質(zhì)可以玩《玩圈》環(huán)，滾環(huán)，跳環(huán)等等。兒童的想象力和創(chuàng)造力得到了豐富和發(fā)展。

傳統(tǒng)民間游戲《老鷹捉小雞》 《打雞蛋黃》 《踢口袋》 《跳房子》等等。在大型班級(jí)活動(dòng)中，孩子們?cè)谟螒蛑型妗⑴堋⑼?、喊，盡情釋放快樂。不知不覺中，他們正在進(jìn)行體育鍛煉

園的活動(dòng)新穎，有利于老人和廢物。

這個(gè)活動(dòng)中各個(gè)班的老師都充分發(fā)揮了自己的想象力和創(chuàng)造力，把身邊可以利用的各種廢舊物資做成兒童活動(dòng)器材，如飲料瓶、易拉罐等。一些幼兒園用一個(gè)東西把現(xiàn)有的活動(dòng)設(shè)備改裝成另一個(gè)新的。

老師們?cè)趦和杂删毩?xí)和器樂練習(xí)的音樂選擇上也很有創(chuàng)意，有的旋律激昂，有的歡快優(yōu)美，有的跳躍輕快。

隊(duì)列隊(duì)形的變化也充分體現(xiàn)了孩子的特點(diǎn)。孩子們?cè)谌切?、圓形、蛇形等等中行走。

總之，本次活動(dòng)充分展示了我園戶外運(yùn)動(dòng)的重要性和獨(dú)特魅力，增強(qiáng)了教師和兒童對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)的了解，提高了我園戶外運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量。

第五篇：公司戶外活動(dòng)總結(jié)范文通用

在合作中能體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量與精神，在競(jìng)爭(zhēng)中能體會(huì)到自我的潛能和智慧，上周六在公司的帶領(lǐng)下我們來到廣州笑翻天體會(huì)到了這兩點(diǎn)，這是一個(gè)非常有趣的戶外活動(dòng)，比上半年的旅游有意義多了，激發(fā)了大家集體協(xié)作的能力，提高了大家共同面對(duì)問題共同解決的意識(shí)。

一天的活動(dòng)，項(xiàng)目很多，我記得的有攀越高墻、穿越電網(wǎng)、空中鋼絲、孤島求生等等，項(xiàng)目意義非凡，考察我們的團(tuán)隊(duì)的組織能力、溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力，在笑翻天樂園也讓我們玩瘋了，“笑翻天”了，這絕對(duì)是磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)最好的方法和活動(dòng)。通過這些項(xiàng)目活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。在活動(dòng)中，我們?cè)谂试礁邏r(shí)，失敗了四次，甘當(dāng)人梯的同志為了團(tuán)隊(duì)，肩膀都受了傷。一個(gè)人在事業(yè)上能取得成功，他的腳下必定有人甘當(dāng)基石。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能有輝煌的成績(jī)，離不開各個(gè)成員的密切配合和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

本次訓(xùn)練活動(dòng)毫無疑問，這次員工戶外活動(dòng)達(dá)到了既豐富員工的業(yè)余生活，又能磨練意志、超越自我、熔煉團(tuán)隊(duì)、協(xié)作創(chuàng)新的目的，這樣的體驗(yàn)?zāi)Ｊ礁兄谕诰騿T工的.內(nèi)在潛能，提高團(tuán)體凝聚力，增強(qiáng)工作意識(shí)。在訓(xùn)練中依靠彼此間的信任、協(xié)作和支持，一次次地挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難，加深了對(duì)團(tuán)隊(duì)精神理解，體會(huì)到了工作中信任、協(xié)作的重要性，并表示要將本次拓展訓(xùn)練活動(dòng)受到的教育啟示運(yùn)用到工作中去，為維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定、促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展作出積極貢獻(xiàn)。

通過這次活動(dòng)，讓我們明白完美的團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要靠我們每一個(gè)人去努力，讓我們共同創(chuàng)建一個(gè)相互信任、相互合作、有效溝通、團(tuán)結(jié)互助的工作環(huán)境，并把這種優(yōu)秀的作風(fēng)帶給我們的每一個(gè)客戶。

第六篇：公司戶外活動(dòng)總結(jié)

20xx年12月20日早上，大家一大早從公司出發(fā)，伴隨著一片歡聲笑語我們到達(dá) 了目的地――樟木頭觀音山拓展培訓(xùn)基地。很快我們便換上了迷彩服列隊(duì)站在了操場(chǎng) 上，至此為期一天的拓展訓(xùn)練也拉開了帷幕。因?yàn)槭堑谝淮螀⒓討敉馔卣古嘤?xùn)，教練 給大家詳細(xì)講解了一些要求以及需注意的事項(xiàng)，再通過一些破冰游戲活動(dòng)熱身后，所 有的參訓(xùn)人員被分成兩組，由大家舉薦出兩名隊(duì)長、兩名政委和兩名生活部長。集思 廣義之后，擁有了極富創(chuàng)意的隊(duì)名及響亮口號(hào)的兩個(gè)小團(tuán)體――“凌峰隊(duì)”和“騰龍 隊(duì)”。在之后的培訓(xùn)中，隊(duì)長和政委要帶領(lǐng)全體隊(duì)員共同完成由教練安排的各種項(xiàng)目 課程，保證不落下一位隊(duì)員。

這次活動(dòng)主要由狼騰拓展培訓(xùn)公司負(fù)責(zé)對(duì)員工團(tuán)隊(duì)合作能力的培訓(xùn),主要是通 過戶外實(shí)體活動(dòng),事先由培訓(xùn)師設(shè)定一個(gè)要完成的目標(biāo),而要完成這個(gè)目標(biāo),必須要通過 多人合作,才能達(dá)到設(shè)想的目標(biāo),比如設(shè)計(jì)一個(gè)活動(dòng)目標(biāo),通過設(shè)定的規(guī)程，讓隊(duì)員在規(guī) 定的時(shí)間與流程中去完成目標(biāo)，一個(gè)人的能力很有限,甚至于很難完成,但通過多人合 作,就可以在最快最短的時(shí)間內(nèi)完成教練設(shè)計(jì)的任務(wù).通過這樣的活動(dòng),既鍛煉了員工的 身體,又提高了員工的反應(yīng)能力與團(tuán)隊(duì)合作能力,提高了工作的快樂指數(shù)與工作效率.到 達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)后，在教練的分工與隊(duì)員的合作下，全部活動(dòng)圍繞以下活動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容展開 ：

活動(dòng)項(xiàng)目一：

共同進(jìn)退。每個(gè)小隊(duì)分成兩個(gè)小組，6-7個(gè)人分別站在兩塊長長 的木板上行走或后退，大家一起喊邁左腳，邁右腳，這個(gè)就是要團(tuán)隊(duì)人員齊心合力才 能完成，體現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)分工配合的重要性，做到步調(diào)一致。此活動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練的是人與 人之間協(xié)作能力與精神，可以在日常工作中提供更和諧協(xié)調(diào)的人文環(huán)境。

活動(dòng)項(xiàng)目二：

高空攀巖，這個(gè)就是考驗(yàn)每一個(gè)隊(duì)員的耐力和勇氣了。因?yàn)槭歉?空進(jìn)行的活動(dòng)，教練先是講解了裝備穿戴的步驟及標(biāo)準(zhǔn)，再告訴我們給每個(gè)隊(duì)員加油 的口號(hào)，然后讓每個(gè)隊(duì)員依次利用巖壁上的巖點(diǎn)攀登至10米的高度。通過這個(gè)項(xiàng)目的' 培訓(xùn)，感受體能極限，鍛煉堅(jiān)持到底的決心和毅力，以體能訓(xùn)練為載體，達(dá)到心理素 質(zhì)提高和升華的目的，體驗(yàn)生理極限與心理極限的關(guān)系;挑戰(zhàn)自我、超越自我、認(rèn)識(shí)潛 能開發(fā)的重要性，吸取別人的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，用有限的資源實(shí)現(xiàn)最大的效果。員工的膽 識(shí)與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎(chǔ)。

活動(dòng)項(xiàng)目三：

鼓動(dòng)人心。這是一個(gè)近兩年體驗(yàn)式培訓(xùn)界的人們從韓國引進(jìn)中國 的新項(xiàng)目,它可以讓一個(gè)團(tuán)隊(duì)完完整整地經(jīng)歷一次濃縮的團(tuán)隊(duì)發(fā)展的四個(gè)階段：形成期 、動(dòng)蕩期、規(guī)范期和高效期，并認(rèn)真反思每個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)發(fā)展的不同階段應(yīng)該怎么做 。在活動(dòng)中讓大家直觀顯著地感受到人球合一，人鼓合一的以十當(dāng)一的和美(和諧之美 )境界。教練安排每隊(duì)十幾個(gè)人圍成一個(gè)圓圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子 ，每個(gè)人只允許拉住繩子的末端，然后將一個(gè)排球放在鼓的中央，大家一起擺動(dòng)繩子 使排球在鼓面上跳動(dòng)，剛開始的時(shí)候，由于沒有掌握到訣竅，大家亂成一團(tuán)，一看球 往左邊，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結(jié)果搞得筋疲力盡，而球在鼓面的撞擊次數(shù)也 沒有超過十次。于是我們暫停下來思考，首先我們發(fā)現(xiàn)因?yàn)槿藛T的高矮使鼓面不水平 ，這導(dǎo)致球忽左忽右地胡亂彈跳;其次我們?cè)诶呐軇?dòng)的過程中擺動(dòng)幅度太大，更難 掌握鼓面的水平;然后我們還發(fā)現(xiàn)，大家一起抖動(dòng)繩子使鼓面的擺動(dòng)頻率很難以控制。 針對(duì)這三點(diǎn)，我們一一想辦法克服，將高矮大致相等的成員均勻分配在不同位置，同 隊(duì)中高的稍稍放低繩子，而矮個(gè)子的則稍稍拉高繩子，使鼓面盡量保持水平，同時(shí)， 在跑動(dòng)過程中盡量用小碎步，而在抖動(dòng)繩子時(shí)僅由相對(duì)的兩個(gè)人動(dòng)作，其余人只要跟 著節(jié)奏跑動(dòng)就行了。經(jīng)過這樣的調(diào)整后，我們各隊(duì)又設(shè)定了自己的目標(biāo)數(shù)量，經(jīng)過大 家一起的努力，我們終于達(dá)成設(shè)定的目標(biāo)。這個(gè)活動(dòng)的培訓(xùn)是為了讓大家知道，在工 作中要達(dá)成一個(gè)目標(biāo)，必須要團(tuán)結(jié)一致、要有密切的配合，在遇到困難時(shí)要鼓勵(lì)我們 的團(tuán)隊(duì)一定可以成功，要有鍥而不舍的精神才能成功。

活動(dòng)項(xiàng)目四：

極限時(shí)速。教練把25個(gè)數(shù)字牌隨意擺放在一個(gè)大的圓圈當(dāng)中，兩 個(gè)隊(duì)在聽到開始的口令后才可以采取行動(dòng)，所有隊(duì)員不能進(jìn)入圓圈內(nèi)，圓圈內(nèi)只能保 持一個(gè)人在里面拍數(shù)字，數(shù)字必須按從1到25這個(gè)順序來拍，不能漏拍或同拍，并且圓 圈外面隊(duì)員的身體部位不能超過圓圈的線，否則視為無效成績(jī)。了解活動(dòng)規(guī)則后，教 練讓兩隊(duì)的成員各自商討出自己的方案來完成這個(gè)活動(dòng)，并且告訴我們最好的成績(jī)是 在30秒內(nèi)拍完這25個(gè)數(shù)字。兩隊(duì)不斷的嘗試新的方法，改進(jìn)每次的不足，最后終于以 27秒的成績(jī)拍完這25個(gè)數(shù)字，打破了記錄。此活動(dòng)項(xiàng)目考驗(yàn)的是人的機(jī)智與應(yīng)變能力 ，提高人的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)隊(duì)員的時(shí)間緊迫感，鍛煉隊(duì)員的分析能力，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的 交流和協(xié)助。一個(gè)公司的正常運(yùn)作離不開一個(gè)高素質(zhì)的團(tuán)隊(duì)，而員工的日常工作中應(yīng) 變能力的提高對(duì)公司的可持續(xù)發(fā)展有很大推動(dòng)作用。 整個(gè)活動(dòng)進(jìn)行了多個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn) ,基本上達(dá)到預(yù)期的效果.活動(dòng)結(jié)束后教練讓大家就此次活動(dòng)進(jìn)行了全面的回顧與總結(jié) ，并讓大家積極分享自己的心得感悟。隨后全體合影留念.并安全返回公司.

參加此次戶外拓展培訓(xùn)的員工普遍反應(yīng)良好.一些平時(shí)很少交流的員工,在此次 活動(dòng)中增加了彼此之間的聯(lián)系與友誼,團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神得到提高.期望公司今后可以再進(jìn) 行這樣的培訓(xùn)活動(dòng).