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第一篇：小學(xué)生考試焦慮問(wèn)題心理咨詢案例報(bào)告資料

小學(xué)生考試焦慮問(wèn)題心理咨詢案例報(bào)告

摘要：本案例是一位小學(xué)五年級(jí)的來(lái)訪者，通過(guò)他的主述和陪同家長(zhǎng)的陳述，了解到他近兩個(gè)月以來(lái)，每次遇到數(shù)學(xué)考試就手心不停地出汗、心慌氣短有胸悶的感覺(jué)，考前一天沒(méi)精神、疲乏、易怒。在了解來(lái)訪者心理問(wèn)題形成原因和發(fā)展歷程后，經(jīng)過(guò)認(rèn)真、慎重的鑒別，排除精神疾病的可能，進(jìn)而了解到孩子的父母曾多次帶他去大醫(yī)院看病，均無(wú)軀體性疾病。從嚴(yán)重程度來(lái)看，反應(yīng)不甚強(qiáng)烈，只局限于數(shù)學(xué)考試，情緒沒(méi)有泛化，沒(méi)有嚴(yán)重地影響社會(huì)功能。因此，診斷為一般心理問(wèn)題。決定運(yùn)用合理情緒療法和系統(tǒng)脫敏法，對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行數(shù)學(xué)考試焦慮的行為矯正，從而改善求助者的焦慮感，并對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行心理疏導(dǎo)和解釋，幫助他在今后的學(xué)習(xí)中遇到問(wèn)題時(shí)，能較好地找到解決的方法，有利于求助者今后能健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：考試焦慮 一般心理問(wèn)題 矯正疏導(dǎo)健康完善一、一般資料

1、人口學(xué)資料

張立廣（化名），男，漢族，家中獨(dú)子，小學(xué)五年級(jí)學(xué)生。身體健康，無(wú)任何軀體性疾病，家族無(wú)任何精神疾病史。

2、個(gè)人成長(zhǎng)史

家長(zhǎng)管教嚴(yán)格，張立廣很聽(tīng)話，自理能力強(qiáng)，從小就學(xué)會(huì)自己能做的事情自己做，各科學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，還經(jīng)常代表班級(jí)參加學(xué)校各種活動(dòng)，很受老師們的喜愛(ài)，是父母、親人們?nèi)饲翱湟闹匾勝Y。

不幸的是，半年前，張立廣的父親因意外致殘，母親要承擔(dān)起家內(nèi)外事務(wù)，壓力很大。把他轉(zhuǎn)學(xué)到一家私立寄宿制學(xué)校。剛開(kāi)始老師反映張立廣各方面表現(xiàn)都不錯(cuò)，只是近來(lái)身體不好，數(shù)學(xué)成績(jī)大幅下降，一考數(shù)學(xué)就緊張，手心冒汗、心慌氣憋，他自己非常痛苦，家長(zhǎng)帶他去了很多醫(yī)院，也沒(méi)查出什么病，只好帶他來(lái)找心理咨詢師幫助解決問(wèn)題。

二、主述和個(gè)人陳述 主述：

近兩個(gè)月因一次數(shù)學(xué)考試失利，對(duì)考試產(chǎn)生緊張、焦慮感。

個(gè)人陳述：

張立廣說(shuō)：“轉(zhuǎn)學(xué)不久就期中考試，兩個(gè)學(xué)校學(xué)的教材內(nèi)容有些不同，數(shù)學(xué)考試成績(jī)不佳，逐漸導(dǎo)致后來(lái)數(shù)學(xué)成績(jī)大幅下降，結(jié)果近兩個(gè)月來(lái)一考數(shù)學(xué)就緊張，手心冒汗、心慌氣憋的，內(nèi)心十分痛苦，家長(zhǎng)帶他去了很多醫(yī)院，也沒(méi)查出什么軀體性疾病，因此，由母親陪同進(jìn)行心理咨詢。

三、觀察和他人反映

觀察印象：該來(lái)訪者說(shuō)話不太主動(dòng)，多數(shù)時(shí)間低著頭揪擰褲子，情緒低落，顯得很焦慮不安，但遇到他母親說(shuō)的他認(rèn)為不太對(duì)的地方，會(huì)予以糾正和解釋，要求改善欲望較強(qiáng)。

母親反映：

張立廣近來(lái)狀況較差，連續(xù)一周三次因身體不適被老師請(qǐng)到學(xué)校，看著兒子情緒低落，成績(jī)不斷下滑，心里非常著急。接回家后，飯也不正經(jīng)吃，倒頭呼呼大睡，現(xiàn)在家里就指著我一個(gè)人忙內(nèi)忙外，我和他爸爸希望

(3)與焦慮性神經(jīng)癥相鑒別：焦慮癥是“以廣泛性焦慮或發(fā)作性恐怖狀態(tài)為主要臨床相的神經(jīng)癥”，是一種內(nèi)心緊張不安，預(yù)感到似乎將要發(fā)生不利情況而難于應(yīng)付的不愉快情緒，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、出汗、運(yùn)動(dòng)性不安等。張立廣表現(xiàn)出焦慮癥狀，并未嚴(yán)重影響社會(huì)功能和邏輯思維，沒(méi)有泛化，而且持續(xù)時(shí)間只有2個(gè)月，因此可以排除焦慮性神經(jīng)癥。

4.結(jié)論：

綜合分析所獲得的臨床資料，對(duì)來(lái)訪者問(wèn)題持續(xù)的時(shí)間、強(qiáng)度和典型心理與行為異常表現(xiàn)的性質(zhì)和嚴(yán)重程度進(jìn)行分析判斷，該來(lái)訪者的心理與行為異常表現(xiàn)屬于一般心理問(wèn)題的范疇。問(wèn)題主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：

(1)焦慮煩躁，擔(dān)心考不好數(shù)學(xué)。(2)注意力難以集中，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

來(lái)訪者已經(jīng)去幾家醫(yī)院做過(guò)檢查，排除存在其它身體疾病或精神疾病。

對(duì)來(lái)訪者心理問(wèn)題的原因分析：

1、生理方面：無(wú)任何證據(jù)顯示該來(lái)訪者因軀體性疾病導(dǎo)致心理問(wèn)題。

2、社會(huì)方面：（1）轉(zhuǎn)學(xué)第一次數(shù)學(xué)考試失利，嚴(yán)重影響了他的生活。（2）寄宿在學(xué)校，老師不理解，父母又給不到及時(shí)的支持。（3）新環(huán)境，身邊沒(méi)有可信賴的傾訴對(duì)象，心理壓力越來(lái)越大，心理問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。

3、心理方面：（1）性格因素：張立廣性格偏內(nèi)向，求完美，是造成他心理問(wèn)題的重要原因。（2）存在認(rèn)知問(wèn)題：過(guò)去很優(yōu)秀，這次考試的失利，讓他自認(rèn)為同學(xué)會(huì)看不起他，老師會(huì)不喜歡他漸漸覺(jué)得自己的數(shù)學(xué)就是很差，導(dǎo)致考試緊張、害怕。（3）情緒原因：對(duì)數(shù)學(xué)考試的焦慮，自己解決不了。

五、咨詢目標(biāo)的制定

根據(jù)以上的評(píng)估和診斷，與來(lái)訪者溝通協(xié)商確定如下咨詢目標(biāo):

1、具體目標(biāo)和近期目標(biāo)：

（1）幫助來(lái)訪者改變不良認(rèn)知，即數(shù)學(xué)很差，老師不喜歡他，同學(xué)看不起他，改善他對(duì)數(shù)學(xué)考試的緊張、焦慮感。

（2）學(xué)會(huì)自我放松，積極面對(duì)考試。

（3）努力保證正常的生活作息，改善身體不適的感覺(jué)。

2、最終目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)：

幫助來(lái)訪者完善其人格，學(xué)會(huì)與人溝通和解決問(wèn)題的方法，以促進(jìn)健康心理的發(fā)展。

六、咨詢方案的制定

主要咨詢方法與適用原理：合理情緒療法和系統(tǒng)脫敏法。合理情緒療法是美國(guó)著名心理學(xué)家埃利斯于20世紀(jì)50年代首創(chuàng)的一種心理治療理論和方法，這種療法旨在通過(guò)純理性分析和邏輯思辨的途徑，改變求助者的非理性觀念，以幫助他解決情緒和行為上的問(wèn)題。

系統(tǒng)脫敏法是行為療法的一種常見(jiàn)的方法。用于治療求助者對(duì)特定事件、人、物體或泛化對(duì)象的害怕和焦慮。主要是通過(guò)放松的方法減輕求助

權(quán)利

(1)有權(quán)利了解與求助者心理問(wèn)題有關(guān)的個(gè)人資料；(2)有權(quán)利選擇合適的來(lái)訪者；

(3)本著對(duì)來(lái)訪者負(fù)責(zé)的態(tài)度，有權(quán)利提出轉(zhuǎn)介或中止咨詢； 義務(wù)

(1)向求助者介紹自己的受訓(xùn)背景，出示營(yíng)業(yè)執(zhí)照和執(zhí)業(yè)資格等相關(guān)證件；

(2)遵守咨詢機(jī)構(gòu)的有關(guān)規(guī)定；

(3)遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案各方面的內(nèi)容；

(4)尊重求助者，遵守預(yù)約時(shí)間，如有特殊情況提前告知求助者 咨詢時(shí)間與收費(fèi)

咨詢時(shí)間：每周一次，每次一小時(shí)，初步約定2次。咨詢收費(fèi)：因我在公立學(xué)校供職，因此酌情收費(fèi)。

七、咨詢過(guò)程 咨詢分3個(gè)階段：

1.建立咨詢關(guān)系與診斷評(píng)估確立目標(biāo)階段（開(kāi)始階段）2.選擇技能與策略進(jìn)行心理幫助階段（中途階段）3.評(píng)估及終止咨詢階段（結(jié)束階段）具體咨詢過(guò)程：

（一）建立咨詢關(guān)系與診斷評(píng)估確立目標(biāo)階段（開(kāi)始階段）時(shí)間：從2014年11月22日起，共2次，每周一次。目的：

不好了！”“要是這次又考砸了，怎么辦？”“反正老師也看不起我，考不好就考不好了?！薄耙窃倏疾缓茫改敢欢ê軅?、生氣！”種種不合理的想法導(dǎo)致焦慮程度加大，造成惡性循環(huán)，難以自拔。

2、因勢(shì)利導(dǎo)，改變不良認(rèn)知。

幫助來(lái)訪者分析：在之前的學(xué)校，所有的學(xué)科都不錯(cuò)，特別是數(shù)學(xué)，說(shuō)明你那時(shí)考試前沒(méi)有緊張心理，現(xiàn)在的成績(jī)不佳是由于你害怕、緊張?jiān)斐傻?，如果你?duì)考試成績(jī)的期望值降低一些，會(huì)改善你的考前焦慮狀況。引導(dǎo)求助者明白：產(chǎn)生不良情緒的主要原因是不合理的想法，而不是事情的本身。

3、布置認(rèn)知性作業(yè)。

圍繞來(lái)訪者的不合理認(rèn)知，進(jìn)行自我辯論。

有什么證據(jù)可以說(shuō)明，當(dāng)數(shù)學(xué)考試不理想時(shí)，老師會(huì)不喜歡自己，同學(xué)會(huì)看不起自己？

第2次：2014年12月13日

目的：鞏固咨詢效果，緩解焦慮情緒。方法：會(huì)談 系統(tǒng)脫敏療法 過(guò)程：

1、反饋?zhàn)稍冏鳂I(yè)：張立廣能較為客觀、正確地認(rèn)識(shí)自己的不合理認(rèn)知，愿意配合矯正自己的不良行為。

2、幫助來(lái)訪者找到問(wèn)題的關(guān)鍵點(diǎn)，學(xué)習(xí)放松的方法和技巧，以緩解緊張、焦慮的情緒。

（1）介紹來(lái)訪者簡(jiǎn)單的放松方法，使他了解放松的技巧和主要過(guò)程，并消除顧慮。

（2）教會(huì)他簡(jiǎn)單的放松方法，并現(xiàn)場(chǎng)演練。

3、家庭作業(yè)：

每天堅(jiān)持做一次放松練習(xí)，每次25分鐘。第3次至第6次

時(shí)間：2014年12月20日至1月10日 目的：鞏固咨詢效果，改變不良行為 方法：會(huì)談 系統(tǒng)脫敏療法 過(guò)程：

1、放松訓(xùn)練。

2、想象脫敏訓(xùn)練。

從第三次起，繼續(xù)脫敏訓(xùn)練，幫助求助者循序漸進(jìn)地練習(xí)每一個(gè)焦慮情景，繼續(xù)系統(tǒng)脫敏。如果在某一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)較強(qiáng)的情緒反應(yīng)，要降低等級(jí)，重新訓(xùn)練，直至完全適應(yīng)。

(三)評(píng)估及終止咨詢階段（結(jié)束階段）時(shí)間：2014年1月17日起，共2次。目的：

1、鞏固咨詢效果，改變錯(cuò)誤認(rèn)知和行為，恢復(fù)正常的認(rèn)知和健康行為。

2、學(xué)習(xí)建設(shè)性行為，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)。

3、發(fā)展和運(yùn)用習(xí)得的能力，逐步增強(qiáng)自信心。

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第二篇：小學(xué)生考試焦慮心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案

當(dāng)今小學(xué)生的心理健康正越來(lái)越受到人們的關(guān)注，小學(xué)生年齡小，學(xué)習(xí)、生活上碰到的困惑，有時(shí)無(wú)法自行解決，長(zhǎng)期如此會(huì)產(chǎn)生心理上的障礙。此時(shí)確實(shí)需要教師的及時(shí)引導(dǎo)、幫助，我們學(xué)校心理咨詢室正是為解決學(xué)生的心理問(wèn)題服務(wù)的，為了使心理輔導(dǎo)進(jìn)一步得到普及并更好地為學(xué)校實(shí)施全面素質(zhì)教育服務(wù)，特制訂如下工作計(jì)劃：

一、指導(dǎo)思想

以學(xué)校的工作計(jì)劃、德育計(jì)劃為指導(dǎo)，通過(guò)多種形式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，努力創(chuàng)造條件輔助和激勵(lì)學(xué)生向更高的心理健康境界發(fā)展，達(dá)到“助人自助”的教育效果。

二、工作目標(biāo)

1、通過(guò)開(kāi)展各種形式宣傳，普及工作，讓更多的學(xué)生知道并了解心理輔導(dǎo)工作。

2、密切與班主任的聯(lián)系，更好地與德育工作相輔相承。

3、認(rèn)真細(xì)致地做好疏導(dǎo)工作，力求個(gè)案上有所突破。

三、具體工作安排

1、心理輔導(dǎo)的方法、途徑：心理咨詢室“心靈的港灣”，各班級(jí)心理教育課，學(xué)校櫥窗，各班級(jí)黑板報(bào)，“開(kāi)心由此”電話，“悄悄話”信箱，紅領(lǐng)巾廣播“心靈之聲”欄目等。

2、校輔導(dǎo)站地點(diǎn)：浴宇樓四樓東首“心靈的港灣”。

3、輔導(dǎo)站定期開(kāi)放時(shí)間：每星期五5：00―6：00（其它時(shí)間的咨詢輔導(dǎo)由學(xué)生另行預(yù)約）。

4、組織全體教師學(xué)習(xí)各級(jí)文件，有關(guān)心理輔導(dǎo)方面的知識(shí)、方法等，使每一個(gè)教師首先每天保持一顆健康的心理面對(duì)學(xué)生。

5、除建立“心靈的港灣”，定時(shí)開(kāi)放外，每位班主任每人一本記載本，隨時(shí)輔導(dǎo)記載，為一些難為情和不愿進(jìn)心理咨詢室喜歡和班主任老師交談的同學(xué)服務(wù)。

6、班主任做好平時(shí)日常教學(xué)中的學(xué)生心理輔導(dǎo)，輔導(dǎo)站老師要加強(qiáng)與班主任的聯(lián)系，共同解決學(xué)生的心理問(wèn)題。各班可利用班隊(duì)活動(dòng)、心理健康課深入淺出地輔導(dǎo)學(xué)生心理健康，從學(xué)生身邊的事展開(kāi)。還可與家長(zhǎng)聯(lián)合起來(lái)，積極了解學(xué)生的性格、能力、習(xí)慣等。

7、利用黑板報(bào)、紅領(lǐng)巾廣播、國(guó)旗下講話等宣傳一些心理常識(shí)，營(yíng)造心理健康教育的有利氛圍。本學(xué)期安排出兩期心理健康教育黑板報(bào)，向全校宣傳一些心理保健知識(shí)，使學(xué)生受到潛移默化的教育，達(dá)到“無(wú)聲”勝“有聲”的教育效果。

8、完善學(xué)校心理管理機(jī)制，緊密團(tuán)結(jié)在以劉瑋校長(zhǎng)為中心的心理教育組，明確各項(xiàng)分工，定期開(kāi)展教研活動(dòng)，研討各類案例。

9、更好的開(kāi)展家校聯(lián)系，開(kāi)展家校聯(lián)系卡，舉辦家校學(xué)生心理座談會(huì)，共同探討心理現(xiàn)狀及各類應(yīng)對(duì)措施……

10、對(duì)班級(jí)咨詢員進(jìn)行選拔、考核、輔導(dǎo)，再各班級(jí)由同學(xué)推選出兩名學(xué)生咨詢員。要求：心理素質(zhì)良好，樂(lè)于奉獻(xiàn)，熱愛(ài)集體，關(guān)心同學(xué)，能夠得到同學(xué)們的信任，最重要的是要求能夠保守秘密。在選出后，對(duì)咨詢員進(jìn)行教育，嚴(yán)格遵守咨詢處的紀(jì)律，明確工作目的。然后開(kāi)展簡(jiǎn)單的咨詢指導(dǎo)輔導(dǎo)。如果，時(shí)間場(chǎng)地不允許組織集體學(xué)習(xí)，咨詢處講準(zhǔn)備學(xué)習(xí)材料分發(fā)給個(gè)人進(jìn)行自學(xué)。

11、對(duì)廣大同學(xué)進(jìn)行心理調(diào)查，建立心理檔案。

在專業(yè)人士指導(dǎo)下，以心理測(cè)量表的形式對(duì)同學(xué)進(jìn)行心理調(diào)查。主要對(duì)以下四方面作為重點(diǎn)：

（1）個(gè)體的心理發(fā)展是否符合相應(yīng)的心理年齡特征。

（2）能否堅(jiān)持正常的學(xué)習(xí)和生活。

（3）有無(wú)和諧的人際關(guān)系，能否與社會(huì)協(xié)調(diào)一致。

（4）有沒(méi)有完整的人格。這些只是心理健康的一部分，因?yàn)榭紤]到個(gè)人差異及工作量的問(wèn)題，僅以此作為參考依據(jù)建立每個(gè)同學(xué)的心理檔案。

13、建立多種聯(lián)系方式，隨時(shí)隨地為需要幫助的孩子，尤其是處于青少年時(shí)期的孩子，他們尤其敏感自己的隱私，很多初次咨詢的孩子對(duì)老師還缺乏心理信任，所以開(kāi)設(shè)這樣的一個(gè)平臺(tái)可以很好的幫助他們。廣大同學(xué)可以通過(guò)多種方式進(jìn)行咨詢，具體方式如下：

（1）面對(duì)面咨詢咨詢者可以與指導(dǎo)教師同學(xué)當(dāng)面溝通；

（2）電話咨詢指導(dǎo)教師和班級(jí)咨詢員聯(lián)系方式祥見(jiàn)附表；

（3）信件咨詢咨詢者可將自己的問(wèn)題以信件形式投遞到指定信箱；

（4）電子郵件同學(xué)也可以通過(guò)e―mail咨詢問(wèn)題。

我校咨詢處雖然沒(méi)有專業(yè)人員，但是我們將以最大的工作熱情，無(wú)私的奉獻(xiàn)精神竭誠(chéng)為同學(xué)們服務(wù)。

第三篇：小學(xué)生考試焦慮心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案

為了提高師生的心理保健意識(shí)和心理健康水平，進(jìn)一步營(yíng)造校園的心理教育氛圍，加強(qiáng)我校學(xué)生心理素質(zhì)教育，促使學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)、了解心理健康知識(shí)，形成正確的心理健康觀念，學(xué)校把12月定為心理健康教育活動(dòng)月。

一、活動(dòng)目的與宗旨

活動(dòng)目的：通過(guò)主題活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識(shí)，明確心理健康教育的意義與作用，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)和樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，在全校掀起維護(hù)心理健康的熱潮。

活動(dòng)宗旨：

1.教會(huì)學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免患各種情緒障礙。

2.幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我和周圍世界，從而使學(xué)生能與同學(xué)、老師、父母融洽相處。

3.使學(xué)生擁有健全的人格，擺脫不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

二、活動(dòng)主題：

關(guān)注心理健康、構(gòu)建和諧校園

三、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年12月

四、活動(dòng)內(nèi)容

（一）心理健康活動(dòng)月啟動(dòng)暨國(guó)旗下講話

1.宣布心理健康活動(dòng)月開(kāi)始

2.宣讀虎山小學(xué)心理健康活動(dòng)月方案

3.以“關(guān)注心理健康、構(gòu)建和諧校園”為主題進(jìn)行國(guó)旗下講話

4.小學(xué)生心理健康系列講座

（二）小學(xué)生心理健康系列講座

利用每周升起儀式上的“道德講堂”，開(kāi)展小學(xué)生心理健康系列講座

1、怎樣克服厭學(xué)的心理

2、怎樣克服考試焦慮的心理

3、如何戰(zhàn)勝心理挫折

4、怎樣與人交往

（三）心理游戲大賽

時(shí)間：12月6日上午

地點(diǎn)：學(xué)校西操場(chǎng)

比賽項(xiàng)目：

1、蜈蚣競(jìng)走

活動(dòng)對(duì)象：一、二年級(jí)

目的：培養(yǎng)團(tuán)體協(xié)作精神，合作心理

規(guī)則：

①每個(gè)班級(jí)選出8男8女參加比賽

②每班16名隊(duì)員排成一列，后面的同學(xué)用雙手抱住前面同學(xué)的腰，連成一條“大蜈蚣”。全體蹲下，齊步向前走，以最后一名同學(xué)到達(dá)終點(diǎn)為準(zhǔn)，先到終點(diǎn)者為優(yōu)勝。

③中途如果隊(duì)列斷開(kāi)，必須在原地連接好才能繼續(xù)前進(jìn)。

2、車輪大戰(zhàn)

活動(dòng)對(duì)象：三年級(jí)

目的：培養(yǎng)協(xié)作互助的心理品質(zhì)

規(guī)則：

①每個(gè)班級(jí)選20名隊(duì)員參賽，10男10女，分為四組，每組5人，場(chǎng)地兩頭各兩組，進(jìn)行接力比賽。

②準(zhǔn)備5張晚報(bào)大小的報(bào)紙、雙面膠，制作大紙環(huán)（班級(jí)自己準(zhǔn)備）。

③5人都站在大紙環(huán)里，一起前進(jìn)，前進(jìn)過(guò)程中，紙環(huán)不能落地、不能斷開(kāi)。斷開(kāi)者，要在原地粘好才能繼續(xù)前進(jìn)，先到達(dá)終點(diǎn)者為勝。

3、二人三足比賽

活動(dòng)對(duì)象：四年級(jí)

目的：培養(yǎng)協(xié)作互助的心理品質(zhì)

規(guī)則：

①每個(gè)班級(jí)男女各8人共16個(gè)人參賽，每?jī)扇艘唤M，分為8組，跑道兩頭各站4組，進(jìn)行接力比賽

②運(yùn)動(dòng)員首先把內(nèi)側(cè)的小腿用小布條捆住，進(jìn)行接力比賽。在比賽過(guò)程中如果綁帶斷開(kāi)，隊(duì)伍要停下來(lái)，先綁好再進(jìn)行比賽，

③以先完成比賽者為勝。

4、呼啦圈穿行

活動(dòng)對(duì)象：五年級(jí)

目的：培養(yǎng)團(tuán)體協(xié)作精神

規(guī)則：

①每個(gè)班級(jí)選8男8女共16個(gè)人參賽

②每名同學(xué)雙手胸前交叉，然后手拉手站成一個(gè)圈，將呼啦圈掛在兩位同學(xué)之間的手上，手不許松開(kāi)。

③在起始隊(duì)員的手上系一條紅布，要求呼啦圈從起始點(diǎn)經(jīng)過(guò)每一位同學(xué)，最終又回到起始的位置。以速度快者為勝。

（四）制作、互贈(zèng)“快樂(lè)心語(yǔ)卡”

3－5年級(jí)學(xué)生制作“快樂(lè)心語(yǔ)卡”，讓學(xué)生在心語(yǔ)卡上摘錄下令人愉快的名言或警句，送給最喜歡的人。12月12日前完成。

（五）心理健康活動(dòng)課比賽

12月10日學(xué)校舉行心理健康活動(dòng)課比賽，學(xué)校做好有關(guān)記錄。

（六）黑板報(bào)

各班以“關(guān)注心理健康，構(gòu)建和諧校園”為主題出一期黑板報(bào)，低年段以學(xué)生的學(xué)習(xí)為內(nèi)容，比如：如何養(yǎng)成良好的行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣,怎樣讓孩子們快樂(lè)學(xué)習(xí)；中年段以如何調(diào)節(jié)情緒，快樂(lè)每一天，或認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信心為內(nèi)容；高年段以溝通、互動(dòng)、和諧以及良好的人際關(guān)系為內(nèi)容。