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第一篇：小學(xué)班主任教育敘事演講稿

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、評委、老師們：

大家好！

很高興能有這個機會和各位老師在這里交流我們?yōu)槿藥煹男腋：涂鞓?，付出和收獲！寒暑易節(jié)，歲月如歌！從教五年，做了三年的班主任，我雖然付出了數(shù)不清的心血和汗水，但我收獲的是那么多學(xué)生的展翅高翔，收獲的是我們彼此心中無盡的惦念和牽掛，是經(jīng)歲月流逝而在心底越來越醇的師生之情。與同學(xué)們在一起的點點滴滴鋪就了我的又一條生命旅程，那就是充滿愛的心靈之旅！

我用我的愛溫暖著我的學(xué)生。

去年冬天甲流肆虐的那段時間，感冒發(fā)燒的同學(xué)特別多?？墒俏野嗟膹埿禽喭瑢W(xué)家在北京，又趕上下雪路滑，家長一時半會兒無法來接孩子回家看病。家長來不了，學(xué)生的病不能耽誤，于是我就帶他上去校外的診所看病。雪大不好走，我?guī)状坞U些摔倒，鞋也濕透了。我一直陪他輸完液，再送回宿舍休息。家長來了之后感激地說，劉老師，辛苦你了，把孩子交給你，我們做家長的放心。我告訴她我也是一個媽媽，我也有孩子。

一次次課上的激烈討論，一次次課下的促膝長談，我完全融入了學(xué)生的生活，走進了學(xué)生的心里。嗓子不好了，會有學(xué)生把金嗓子喉寶放到我的辦公桌上，周三早飯值班加上有早讀，沒有時間吃飯，會有學(xué)生送來面包雞蛋。正是學(xué)生對我的這份愛的重負，讓我更加愛我的學(xué)生，愛我的事業(yè)。

我們彼此用深深的愛凝聚了這個65人的集體。我們的班級是團結(jié)的集體，是有著拼搏精神的集體，我們在這一年的嚴寒酷暑中摸爬滾打，為一次次比賽的勝利而歡呼雀躍，為一次次成績的提高而歡欣鼓舞，為班級的量化丟了0.1分而傷心落淚。

“起始于辛勞，收結(jié)于平淡”，有人說這是教師工作的寫照，但我認為，學(xué)生畢業(yè)走了，留在我們彼此心里的是一生都回味不盡的師生情誼，這種情這種愛會滋養(yǎng)我們每個人的一生。

最后，我以三句話結(jié)束我的演講：

做人梯――用我們的堅韌／讓學(xué)生踩著我們的肩膀奔向新的征程；

化春蠶――用我們的才能／讓知識的綢緞從我們身上延伸；

當蠟燭――用我們的忠誠／燃燒自己給人間帶來光明。

謝謝大家！

第二篇：小學(xué)生演講稿

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好。

困難與挫折是每個人的青春成長中最重要的一部分。雖然它有時候會阻擋你的成功，但是當你跨過挫折時，你的成功會變成的更加穩(wěn)固，更加長久。

困難和挫折就像一條冰冷的小河，面對它，你沒有船，也沒有橋，更沒有捷徑，你有的，只是自己。

在這時，你可以選擇逃避它，但這樣做，你將沒有機會成功；你可以選擇自己造一條船，但這樣做，你將花費大量的時間，因為你要去尋找工具和木材；還有一種辦法，當然，也是最簡單的辦法，那就是踏入那冰冷刺骨的水中，這樣做你也許會成功，但是這僅僅是也許，因為你并不知道這條河有多深，也不知道這條河里是否有會要你命的東西，聰明的人，也許會先找一個長木棍測量一下水深，往水里扔幾塊兒石頭，看看水底是否有東西。當你認為萬無一失時，你需要的`便是自己的信心與勇氣，當你真正從那冰冷的小河中淌過時，你的心情是多么興奮、激動呀！當你真正淌過那冰冷的小河，走上岸時，你會發(fā)現(xiàn)世界是多么美好；當你向?qū)Π赌切┻€沒有過河來的人招手告別時，你會覺得自己是多么自豪！

困難與挫折就是這樣，只要你有足夠的信心和勇氣去面對它，那在你看來，它也不過如此。

謝謝。

第三篇：小學(xué)勵志教育演講稿

尊敬的老師:

您們好!

有誰不渴望一帆風順，旗開得勝?然而，卻又為什么有那么多人，用他們的教訓(xùn)證明了“逆境勵志，順境殺人”這句古訓(xùn)?多少人的父輩艱苦創(chuàng)業(yè)，立下家產(chǎn)，卻又讓一代代的“吃老族”坐享其成，最終坐吃山空?

三國時，劉備白手起家，艱苦創(chuàng)業(yè)，四處奔波，寄人籬下，遭人排擠。多少次險些丟掉性命。不可不謂逆境，然而，這樣的逆境卻使他匡幅漢室，創(chuàng)立霸業(yè)的志向更加堅定。終于，在新野為縣令時，經(jīng)徐庶推薦，三顧南陽諸葛廬，請得諸葛亮下山，開創(chuàng)了蜀漢霸業(yè)。劉備的兒子劉禪，17歲便被立為太子，與曹家兄弟爭儲不同，劉禪的兩個弟弟根本構(gòu)不成對他的威脅，他當上太子可謂兵不血仞，順風順水。三年后，劉備白帝城托孤，20歲的劉禪便登基為帝。握有三分天下之一，天府之土成都。與劉備的創(chuàng)業(yè)之初相比，簡直是大大的順境。然而他，卻只貪圖享樂。聽信宦官讒言，國殷民富而不知存恤。事無大小皆由孔明獨斷，最終，他也一步步地葬送了劉玄德苦心經(jīng)營的蜀漢江山，為后人恥笑!

劉家父子式的悲劇，從古至今，不知被翻版了多少次。然而，今天，在學(xué)校里，不少同學(xué)，依然不珍惜自己父輩們艱苦創(chuàng)業(yè)為自己爭取來的學(xué)習機會。上課看報紙、睡覺。下課抄作業(yè)或三五成群地躲在某個角落里聊些無聊的事情，放學(xué)那天早就歸心似箭，假期里在網(wǎng)吧、KTV彰現(xiàn)自己那所謂的“個性”。平時一個個花錢似流水，攀比誰更加大方、更像大款。比誰吃穿的好，誰更瀟灑。夠了!這樣下去的結(jié)果，只是葬送了順境!最終再淪為另外一個劉阿斗罷了!

那么我們應(yīng)該如何對待順境呢?毛主席，或許給了我們答案。在新中國成立之初，毛主席曾經(jīng)講過：“奪取全國的勝利，這只是萬里長征走完了第一步，今后的道路更長，更艱巨，告戒同志們：務(wù)必繼續(xù)保持艱苦樸素的作風，務(wù)必同志們保持謙虛謹慎，不驕不躁的作風!”在順境中，人更加要謙虛謹慎，更加要艱苦樸素，高調(diào)做事，低調(diào)做人!切末溫飽思淫欲。這樣才能利用好自己所擁有的順境，給人以發(fā)展空間，提高自己的能力。

人生中順逆境交織，順境中有逆境，逆境中也有順境，只有利用好現(xiàn)有的順境，去克服現(xiàn)有的逆境，開創(chuàng)新的順境，這樣才是對順境的最好利用!

花兒對自己說：我能，世界上便有了紛繁多姿的斑斕色彩;柳條對自己說：我能，世界上便有了綠薏繚人的脈脈含情;云兒對自己說：我能，世界上便有了縹緲夢幻的天涯海角。

我對自己說：我也是一個能干的人，所以世界上多了一份成功。

我依稀地記得，出門前，父親對我說的那句話：“孩子，咱窮，也只能苦了你了......”父親再也說不下去了，但父親的意思，當女兒的又怎能不知道?“爸，放心吧，我知道我該怎么做!”我拿起我的行李轉(zhuǎn)身走出家門，我沒有回頭，因為我知道我一旦回頭，淚水便奪眶而出，我不能讓我的父親看到我傷心的樣子，那樣他會更擔心，我能做的，只有把淚水往肚子里咽。

這是我頭一次出門打工，頭一次離開家這么遠，頭一次學(xué)會自己生存，只為了那在別人眼里不算什么的大學(xué)學(xué)費，我坐在去沈陽的火車里默默對自己說：我也是一個能干的人!

看到別人那游玩的假期，再看看自己腳下忙碌的腳步;看到別人吃著肯德雞，再看看自己口中的饅頭;看到別人輕松地走入大學(xué)的校門，在看看自己手中那可憐得不能再可憐的錢，我對自己說：我也能上大學(xué)!

我能，所以我必須這么去做：

早上5點起床，開始我的家教生活，一直到晚上10點，每天晚上我還要做陪讀，講題的時候我的嗓子專心的痛，一回到我租的房子，我對著水龍頭大口大口地喝自來水，卻從不買一瓶礦泉水;

每天我都要在不同的人家來回穿梭，到晚上，腳上總是起了許多的水泡，我卻舍不得花一快錢去坐公交車。我用我的這雙腳去走我自己的路，無論腳有多痛，現(xiàn)在我的腳比以前厚了許多，全是一層一層厚厚的繭子。

每天中午我從不舍得去吃午飯，我總是利用這個時間給人發(fā)傳單，實在不行了，我就到超市里去買一塊錢4個的饅頭，下午又接著去做家教;

半夜，我總是無法入睡，我躺在床上，一個人靜靜地發(fā)呆，心里孤獨得很，卻只有明月相陪......

但我還是成功了，我賺到了大學(xué)的學(xué)費，成功地入學(xué)?，F(xiàn)在我的生活已經(jīng)好轉(zhuǎn)，我能，所以我成功!

我感到很自豪，因為我在自己獨立地生活，因為我是強者。

暑假又一次來臨，我又要開始我的打工生活，但是我很快樂，因為我的父母已無須幫助我，反而我還為他們買些東西，我要讓他們知道，我長大了，我是他們的驕傲!因為我也是一個能干的人!

我也是一個能干的人，所以更大的成功在等著我。

唯有變化才是永恒的。這是一個真理，沒有什么是永恒不變的。海會枯，石會爛。天會荒，地也會老。就是太陽，也可以用時間來衡量。因此，生活在這滄桑世間的我們要學(xué)會調(diào)整。適者生存!善于調(diào)整才能成功;才能生活于這多變的世界;才能有能力在人生的茫途上走得好。

就拿我們的理想來說吧。人人都有理想，有些人的理想一定下來后往往是一層不變的，很多人因此而現(xiàn)實不了自己的理想。其實，人生的理想是因情而異的，否則很難實現(xiàn)。我們應(yīng)該清醒地認識到：堅持不一定是好的。在我們給自己的理想定位后，我們往往還會在奮斗的途中遇到一些令我們克服不了的困難，堅持下去不但不能實現(xiàn)，反而會虛度光陰。但只要我們做出適當調(diào)整，理想就會邊得更現(xiàn)實，就會更容易實現(xiàn)。有如此事：著名科學(xué)家楊振寧曾經(jīng)立志要寫出一篇實驗物理論文，但他在試驗是總是會出事故。因此，論文一直沒有成形。后來，他認識到自己的動手能力不強。接受了泰勒博士的建議，放棄了寫實驗論文的目標，把目標轉(zhuǎn)向理論物理研究。在此方面，他的成績出眾。最終登上了自己的事業(yè)巔峰。由此可見，理想不是鐵鑄的，應(yīng)著變化調(diào)整自己的理想，我們不會失去什么，相反可能會如釋重負，發(fā)現(xiàn)適宜之道。使自己的理想更容易實現(xiàn)。因此，我們要學(xué)會調(diào)整。

人生最重要的調(diào)整在于心態(tài)。心態(tài)決定一個人的行事態(tài)度。有了良好的心態(tài)，才會有樂觀的情致。有了樂觀的情致，才會有堅定的信心，才會有堅持下去的勇氣，才會有成功的到來。生活的強者──海倫?凱勒是一個集盲、聾、啞于一身的殘疾人?？珊?凱勒并沒有因身體的殘障而自我頹廢。雖然身體的殘障讓她曾經(jīng)陷入深深的痛苦之中，但善于調(diào)整心態(tài)的她很快便使自己從中釋放出來。她說：忘我就是快樂，因而我把別人的眼睛所看見的光明當作我的太陽，別人耳朵聽見的當作我的樂曲，別人嘴角的微笑當作我的快樂。她被《時代周刊》評為二十世紀美國十大英雄偶像，她是傾倒人人的生活強者。這些，源于她善于調(diào)整。可見調(diào)整對在成功很有幫助。既然調(diào)整對成功有這樣大的幫助，我們又何樂而不為呢?當我們的情緒低潮時，不妨來首《歌聲與微笑》，讓歌聲帶走低潮的情緒，把微笑留下;當我們遇上失敗時，不妨吟吟：有志者，事竟成，破釜沉舟百二秦關(guān)終屬楚，苦心人，天不負，臥薪嘗膽千三越甲可吞吳……等勵志名篇。當我們太興奮時，不如找個合適的地方大聲釋放心中的喜悅。若不如此，低潮的情緒可能就會在久心頭而不散;小失敗可能會牽手大失敗向前踏步走來;過度興奮可能會導(dǎo)致樂極生悲。因此，我們要善于調(diào)整心態(tài)。

春去秋來，花謝花開，世界都在變，沒有永恒的。我們要善于調(diào)整，成功，從這里開始。

我的演講完畢,謝謝大家!

第四篇：小學(xué)生的教育演講稿

尊敬的老師，同學(xué)們：

大家早上好！我今天演講的題目是<學(xué)會感恩，做一個有責任感的好少年>。鮮花感恩雨露，因為雨露讓它滋潤；蒼鷹感恩長空，因為長空讓它飛翔；高山感恩大地，因為大地讓它高聳我感恩，很多很多！同學(xué)們，你們呢？我想也應(yīng)如此吧，那么，就讓我們一起學(xué)會感恩吧！

古人說得好："滴水之恩，應(yīng)當涌泉相報”。感恩是一種生活態(tài)度，是一種思想境界，是一種高尚品德，更是一份責任。

作為學(xué)生的我們，最要感恩的就是學(xué)校了。學(xué)校給了我們一個人生成長的大舞臺：寬敞明亮的教室，嶄新的桌椅，以及多媒體設(shè)施，為我們提供了一個優(yōu)美的學(xué)習環(huán)境。窗明幾凈的圖書閱覽室，為我們提供了暢游知識的海洋；平坦美麗的大操場，為我們提供了鍛煉身體的好去處，還有電腦室、多功能教室等等，無不是學(xué)校對我們奉獻出無私的愛！

同學(xué)們，請你把手放在自己的胸口捫心自問：“我感恩學(xué)校了嗎？我對自己的行為負責任了嗎？難道就用這一幕幕的不和諧因素去感恩學(xué)校嗎？”，在我看來，對學(xué)校最好的感恩就是要愛護、維護和保護學(xué)校的公共設(shè)施，改掉那些不好的行為習慣！當你用雙手把圖書館的書擺放整齊時，你會看到一雙雙贊許的目光鼓勵著你！當你彎下腰撿起地上的垃圾時，你會看到不遠處有更多得人也像你一樣彎下了腰……

我們還應(yīng)該感恩我們的老師。在學(xué)校，老師是我們成長的領(lǐng)路人，是我們的朋友，老師尊重、理解和愛護我們，言傳身教，讓我們受益終身，老師為我們付出了心血和汗水，應(yīng)該理解和尊重老師。此外，同學(xué)是我們學(xué)習生活的同伴，同學(xué)間應(yīng)該互相鼓勵，互相幫助，共同戰(zhàn)勝困難與挫折，共同品嘗學(xué)習的成功與快樂，我們應(yīng)該感謝天天與我們相伴的同學(xué)。

在家里，作為孩子的我們，還要感恩我們的父母。因為從我們來到世上的那一刻起，父母就多了一項繁重的負擔，那就是照顧我們。盡管這是一種沉重的負擔，但父母們卻毫無怨言地一天天撫養(yǎng)我們長大。為了給我們一個舒適的生活環(huán)境，他們總是那么辛苦，那么努力。小的時候，我們總把這當作天經(jīng)地義，因為我們不了解，也不知道父母的辛苦?，F(xiàn)在，我們長大了，我們就要懷著一顆感恩之心去體諒父母，應(yīng)該擔當起照顧、孝敬父母的責任，至少，我們更加努力地學(xué)習，用良好的成績?nèi)蟠鸶改?。而不是讓父母整天為我們操心?/p>

當然，我們需要感恩的還有很多。就像一首歌唱的那樣：感謝天，感謝地，感謝陽光照耀著大地。讓我們常懷一顆感恩之心、常注一腔感激之情，用自己良好的行為習慣來感恩學(xué)校、感恩家庭、感恩社會，感恩許許多多的人和物！因為常懷感恩之心的人是幸福的！我的演講完畢，謝謝大家！

第五篇：健康教育演講稿

各位女士：

你們好！

非常榮幸和大家相識，感謝xxxxx給我們提供這個機會與大家交流。首先做一下自我介紹，我是xxx咨詢工作室的專職心理咨詢師，名字叫xxx。今天我想借此機會和大家交流一下心理咨詢方面的知識。心理咨詢目前在我國特別是在我們河南這個內(nèi)路省份，是一個新興的行業(yè)，許多人對它還很陌生，還需要一個認知和接受的過程，基于這個情況，我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個問題。一是心理健康的問題，二是心理咨詢的問題。說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解，但很多人對這個概念還不是很明確，那么我想請問一下在座的各位，什么是心理健康呢？可能有的朋友會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。這個概念比較抽象，具體講有四個方面：

第一：心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。也就是說，當你到一個陌生的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強。我舉個例子，曾經(jīng)有一位年輕的女性馬上要出國留學(xué)，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢？經(jīng)過咨詢師了解，原來是這位女士害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過這個例子可以看出這位女士的身體與情緒調(diào)解能力的不足。不過我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好，否則你可能會存在著不同程度的心理問題。

第二：心理將康就是在人際關(guān)系中能彼此謙讓。有這么個例子，一位女性來訪者前來咨詢，她咨詢的目的是想擺脫在辦公室中出現(xiàn)的不能自控的沖動情緒，什么事情使她如此呢？經(jīng)過咨詢師耐心詢問，得知是因為這為女性僅僅是討厭她的一位女同事而導(dǎo)致情緒不良。討厭的原因呢是因為她的那位女同事和上司說話總是嬌里嬌氣，喜歡和討厭是人之常情，但因此影響正常工作，這樣的女性你能認為她心理健康嗎？

第三：心理健康就是有幸福感。這一條非常的重要，我想統(tǒng)計一下，認為生活很幸福的女士請舉手，舉手的人不多，我想請問各位，我們現(xiàn)在的生活衣食無憂，丈夫?qū)檺邸⒑⒆庸郧?。那么我們?yōu)槭裁礇]有幸福感呢？可能有的女士會說，沒錢！對了就是因為我們的生活和理想不切合實際，有過多的無法完成的計劃，你每個月掙一千塊錢，但總想花三千塊錢，你能辦到嗎？不能，所以心理就極不平衡以致失去了幸福感。有句俗話說的好，叫“知足者常樂”。我再舉個例子，香港著名演員張國榮，集財富與聲譽于一身，有無數(shù)的fa崇拜他，包括我自己，在常人眼里，他是怎樣的幸福啊，可是在他的盛名之下，有誰知道他同樣忍受著感情與事業(yè)帶來的壓力，以致身心失衡患上了嚴重的抑郁癥而無法自拔，最后自殺身亡。張國榮的自殺引發(fā)多個影迷隨他而去，這不能不說是一件悲哀的事情。如果張國榮能有幸福感，能夠在咨詢師的幫助下很好的調(diào)節(jié)自己的不良情緒，今天我們就不會再為這位巨星的逝去而嘆息。所以我希望大家珍惜你的生命，珍惜你的生活，珍惜你手中的幸福！

第四：心理健康就是在工作中，能發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。也就是說，我們能在工作中感受到樂趣，我曾經(jīng)聽一位朋友講，說現(xiàn)在的人是干一行厭一行，干會計的嫌枯燥，干營銷的嫌辛苦，做生意的怕風險，做公務(wù)員的嫌單調(diào)，總之，沒有幾個人對自己的工作滿意。那么當我們做著自己討厭的工作，沒有激情的工作時，你能發(fā)揮自己最大的潛力嗎？我想是不可能的，你可能會為了生計而努力工作，但你在工作中絕對感受不到樂趣，也就無從談起把你潛在的能力在工作中挖掘出來。

聽了以上四條心理健康的'標準，我想絕大多數(shù)人都不敢說自己心理健康了，不過沒有關(guān)系，偶爾出現(xiàn)一些心理問題，只要不讓不良的情緒泛化到我們生活的方方面面，能及時調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，這都是很正常的現(xiàn)象。比如說上半年出現(xiàn)的非典，當人們了解到非典有很強的傳染性后驚慌失措，人們經(jīng)歷了一次嚴重的心理考驗。當非典過后，多數(shù)人都恢復(fù)了正常的生活，而一少部分人呢則患上了強迫癥，反復(fù)的洗手，無法擺脫恐懼的心理。對這部分人，你能說他心理健康嗎？他們就需要心理咨詢師的幫助，進行心理疏導(dǎo)，否則他們無法過上正常人的生活。

以上講的是心理健康的問題，接下來我再講一下心理咨詢方面的問題，心理咨詢起源于美國的職業(yè)指導(dǎo)運動，四十年代發(fā)展起來，現(xiàn)在在美國看心理醫(yī)生就和我們看感冒發(fā)熱一樣的普遍。在我國八十年代，心理咨詢才開始發(fā)展，不過發(fā)展的速度非常迅猛。今年國慶節(jié)上海的心理咨詢室爆滿，許多外地的求助者去上海尋求心理醫(yī)生的幫助，說明許多人已經(jīng)意識到心理健康在生活中的重要性。那么什么是心理咨詢呢？著名的心理學(xué)家羅杰斯這么解釋“咨詢師通過與個體持續(xù)的、直接的接觸，向其提供心理幫助并力圖促使其行為、態(tài)度發(fā)生變化的過程?！币簿褪钦f，心理咨詢師運用心理學(xué)及其相關(guān)的知識和方法，幫助咨詢對象解決其在學(xué)習、工作、家庭生活、疾病和康復(fù)等方面出現(xiàn)的問題，從而更好地適應(yīng)環(huán)境，保持身心健康。需要指出的是，這個過程不是普通和泛泛的聊天，而是心理咨詢師針對特定的對象，運用心理學(xué)方面的知識進行操作的一個過程。當然咨詢師不是老師，不是家長，不是醫(yī)生，而是給你提供心理幫助的忠實朋友，在咨詢師那里，咨詢對象可以敞開心扉，而不必有任何的后顧之憂，因為心理咨詢師嚴格遵守為咨客保密的職業(yè)道德，所以你大可不必擔心你的隱私會被泄露出去，相互信任是咨詢成功的首要條件。

既然我們了解了心理咨詢，那么什么樣的人需要心理咨詢呢？第一，在學(xué)習、工作、家庭生活以及升學(xué)、擇業(yè)、戀愛、交友等方面所遇到心理問題的人。第二，各種神經(jīng)癥患者，如抑郁癥、恐怖癥、強迫癥、焦慮癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱等。第三，性心理障礙和性心理變態(tài)的患者。第四，給長期患有慢性身體疾病、久治不愈的患者提供心理支持和指導(dǎo)。如果在座的各位和你的親朋好友有以上的心理問題，歡迎隨時與我們聯(lián)系，我們竭誠為你提供專業(yè)和優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，再次感謝xxxxx和在座各位朋友的支持，謝謝大家。