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第一篇：國慶節(jié)的演講稿400字10
大家好!
世界各國確定國慶節(jié)的依據(jù)千奇百怪。據(jù)統(tǒng)計，全世界以國家建立的時間為國慶節(jié)的國家有__個。
以占領首都那天為國慶節(jié)的有__、__等。有些國家以國家獨立日為國慶節(jié)。
國慶長假期間也要注意養(yǎng)生：
1合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺為準則
秋季天高氣爽、氣候干燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳;肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等;多吃一些酸味的食品，如廣柑、山楂等。適當多飲水，多吃些蘿卜、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物;盡量少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。體質、脾胃虛弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食為主，如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些紅棗、蓮子、百合、枸杞子等清補、平補之品，以健身祛病，延年益壽，但不能猛吃大魚大肉，瓜果也不能過食，以免傷及腸胃。另外，要特別注意飲食清潔衛(wèi)生，保護脾胃，多進溫食，節(jié)制冷食、冷飲，以免引發(fā)腸炎、痢疾等疾病。
2積極參加體育鍛煉，強身健體
秋季天高氣爽，是戶外活動的黃金季節(jié)。在此季節(jié)老年人必須加強體育鍛煉，是秋季保健中最積極的方法。秋季要早睡早起，晨起后要積極參加活動健身鍛煉，可選擇登高、慢跑、快走、冷水浴等鍛煉項目。
謝謝大家!
第二篇：國慶節(jié)演講稿
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家好！今天我在國旗下講話的題目是《愛我中華》。秋高氣爽、氣候宜人，再過幾天，我們就要迎來祖國的生日――國慶節(jié)。今天，我們在這里舉行了莊嚴的升旗儀式。仰望國旗，冉冉升起，耳畔國歌回蕩，我們因肅然于國旗前而激動……一面國旗，招展著一種象征：戰(zhàn)爭中的勇氣，異國思鄉(xiāng)的親情，國際交往的尊嚴；一面國旗，書寫著豐厚的內涵：那是祖國的土地，那是游子的歸依，那是不屈的奮斗，那是國家的富強……國旗照耀航程，國歌催人警醒，那“起來、起來”的吶喊，鼓舞著中華民族的新一代不斷創(chuàng)新，激勵著每一個炎黃子孫自強不息！
健兒們在體育盛會上的頑強拼搏，不正是這一內涵的詮釋嗎？當國歌奏響、國旗升起時，我們從那滿含淚花的凝視里，從那自豪激昂的國歌聲中，從那溢滿喜悅的容顏上，體會到了做一個中國人的自豪。同時，也讓牢記我們肩頭的重任：努力學習吧！祖國需要我們，未來需要我們！
祖國?。〗裉?，華夏兒女在您的恩澤下，揮寫著永遠的明天；用體育盛會上的金牌，體現(xiàn)一個民族的`強大；用發(fā)射場上的火箭，再現(xiàn)巨龍騰飛的形象；用崛起的跨世紀宣言，迎來全世界羨慕的目光；用堅定的信念和豐富的文化知識，創(chuàng)造中華民族的燦爛和輝煌！
回顧過去，我們雄心激揚；展望未來，我們豪情滿懷。同學們！讓我們愛我中華，珍惜時間，勤學、樂學、善學，做一個德智體美勞全面發(fā)展的好學生！用自己的雙手把祖國的明天裝扮得更加燦爛，更加輝煌！老師們，同學們，讓我們共同祝愿偉大的祖國繁榮富強，各族人民幸福安康！我的講話到此結束，謝謝大家。
第三篇：迎國慶演講稿
愛戴的教師、親愛的同學們：
大家好！今天我演講的題目是：《國旗飄飄》。
無意間又看到了操場上迎風飄蕩的五星紅旗，在樹葉的烘托下顯得分外鮮艷。每逢看到國旗，我的心都為之一顫，親切敬重，驕傲與職責讓我久久不能平靜。
咱們常說是勇士的鮮血染紅了五星紅旗，其實許多的巨人與兵士的功績也是給國旗增添光彩。當載人航天飛船使命一次次取得成功時，當楊利偉在飛船中展現(xiàn)國旗時，太空留下了中國的身影，國旗為科技的進步飄蕩。在災禍的面前，來自四面八方的援助，感天動地，溫暖人心，同時也讓國旗被忘我的奉獻感動。
國旗是咱們心中的太陽，是光明，是期望。咱們把對祖國的熱愛都傾注在五星紅旗上。
在西藏，有一位名叫次仁曲珍的99歲的老奶奶，她每天都堅持在家門口升降國旗，許多人都對她的行為感到不解，甚至誤以為是白叟的精神出了問題，卻不知白叟正是用這種方法表達對祖國的一片深情。在舊日的西藏，白叟的姑姑受地主所迫，因不堪重負墜入懸崖，她的丈夫也在壓迫中死去，從此她便孤身一人。直到1959年，西藏百萬農奴解放了！白叟的日子也發(fā)生了巨大變化，1965年的國慶節(jié)，她收到了一份對她而言比瑰寶更珍貴的禮物――五星紅旗。從此即使沒有國歌伴奏，沒有正規(guī)的旗桿她還是每天準時升降國旗，并在旗桿上涂改上代表吉利的酥油，來表達對祖國的摯愛和祝福。526個月、15780天，整整45年。白叟用這種方法表達著純樸的愛。
第四篇：國慶節(jié)愛國演講稿
老師們、同學們：
上午好!
今天，我講話的題目是《愛國要從小事做起》。
當我們站在這里，唱著雄壯激昂的國歌，目睹著五星紅旗冉冉升起，不禁感到身為中華兒女的自豪。
再過幾天就是我們祖國母親的xx周歲生日，這不禁使我們想起那些為了新中國的成立而拋頭顱、灑熱血、無私奉獻的英雄們!回顧我們中華民族的歷史長河，有無數(shù)的愛國志士至今依舊活在我們心中：有岳飛、鄭成功、孫中山、李大釗等等。新中國成立以后，更是有許多杰出人物，如鄧稼先、華羅庚、錢學森等等。他們放棄國外榮華富貴的生活，回到貧窮的祖國來，為國家的現(xiàn)代化建設貢獻自己的力量，這些人的光輝形象和他們可歌可泣的動人事跡，永遠激勵著每一個中國人奮發(fā)向上!
愛國，是一個神圣的字眼。愛國是什么?愛國是熱愛祖國的山河，熱愛民族的歷史，關心祖國的命運，維護祖國的尊嚴，在危難時刻英勇戰(zhàn)斗等等。
梁啟超曾說過，少年興則國興，少年強則國強。如今，我們偉大的祖國日益繁榮富強，愛國更應該成為我們這個時代的音!讓我們先從小事做起，從現(xiàn)在做起，愛自己、愛老師、愛學校;養(yǎng)成良好的生活習慣，不遲到，不早退，上課認真聽講，遵守紀律，好好學習，天天向上，樹立起為中華之崛起而努力讀書的崇高理想。
最后，讓我們共同祝愿我們偉大的祖國繁榮昌盛!前程似錦。
講話完畢，謝謝大家!
第五篇：國慶主題演講稿
老師們、同學們：
早上好！本周我們將迎來國慶節(jié)，在國慶節(jié)前夕，我講話的題目是《弘揚愛國主義，培育民族精神》。
愛國主義，素來是我們中華民族強大的精神支柱。它是每位國人面對祖國時的一份熾熱情感，更是面對各種機遇和挑戰(zhàn)時的一種奮斗不止的原動力。所以熱愛祖國，是中華民族生命之源泉，情感之歸宿，奮斗之動力。千百年來，我們中華民族經歷無數(shù)次內憂外患，是什么力量維系不墜，是什么力量把56個兄弟民族緊緊地團結在一起，披荊斬棘，一往無前？是中華民族強大的凝聚力和向心力，是中華民族悠久的愛國主義傳統(tǒng)，是中華兒女自強不息的民族精神，祖國今天的輝煌與騰飛也正是源于這樣一種來自人民的強大精神力量。
同學們，當今世界風云變化，國際競爭日趨激烈，我們必須大力弘揚愛國主義，培育民族精神，你們是祖國未來的建設者和接班人，一定要有時代感、緊迫感、責任感！我們是新世紀的中學生，浴血奮斗，硝煙彌漫的戰(zhàn)火離你們已經久遠；歷史的恩怨，國危的呼號早已融進了歷史。當21世紀的陽光在我們面前升騰披灑，歷史已經成為一團火熱的記憶。前人在我們面前樹起了一座座雄偉的豐碑。新的世紀，又將面臨新的使命，不變的還是那份始終熱情堅定的愛國主義精神。因為經濟的持續(xù)穩(wěn)定發(fā)展，綜合國力的穩(wěn)步提高，精神文明的充實進步，同樣需要我們齊心協(xié)力，同樣需要我們銘記祖國，勇?lián)厝巍?/p>
“天下興亡、匹夫有責”，只要把祖國的命運放在胸中，高舉愛國主義的偉大旗幟，義不容辭地肩負起中華民族偉大復興的歷史重任，祖國的明天就一定會更加美好！
最后，預祝老師、同學們節(jié)日快樂！身體健康！
