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第一篇：實訓(xùn)自我鑒定

一.實習(xí)目的

1.實習(xí)目的和意義

通過實習(xí)使在掌握專業(yè)理論知識的基礎(chǔ)上，進一步了解化工行業(yè)中的一些實際生產(chǎn)過程，對現(xiàn)代化工生產(chǎn)企業(yè)的生產(chǎn)和管理方式有一個較為全面的認識，并鞏固和深化所學(xué)的專業(yè)知識。同時運用所學(xué)的化工專業(yè)知識，獨立分析和解決化工生產(chǎn)中的一些實際問題，掌握化工生產(chǎn)操作的特點，以達到將理論知識學(xué)以致用、融會貫通并增強自己適應(yīng)實際工作的能力的目的。

2.石大科技集團的發(fā)展情況：

山東石大科技集團有限公司是教育部直屬重點大學(xué)——中國石油大學(xué)(華東)的校辦企業(yè)，是其重要的教學(xué)、科研和生產(chǎn)基地，是國家級工程技術(shù)研究中心--教育部油氣加工新技術(shù)工程技術(shù)中心的重要組成部分。

公司占地約1850畝，資產(chǎn)總額11億元，固定資產(chǎn)總額4.23億元，現(xiàn)有員工1610余人;20xx年完成銷售額42.08億元;是國家火炬計劃重點高新技術(shù)企業(yè)，中國石油和化工百強企業(yè)，中國大企業(yè)集團1000強，中國企業(yè)集團競爭力500強，山東省工業(yè)企業(yè)100強，中國高校校辦產(chǎn)業(yè)綜合排名前五位。

目前，集團公司已具有150萬噸/年的原油一次加工能力，擁有125萬噸/年常減壓-氧化瀝青聯(lián)合裝置、25萬噸/年常減壓、20萬噸催化裂化、6萬噸/年碳酸二甲酯、3.6萬噸/年碳酸丙烯酯、1000噸/年碳酸甲乙酯、1000噸/年碳酸二乙酯、500噸/年碳酰肼、7萬噸/年溶劑油、1萬噸/年特種溶劑油精分、10萬噸/年氣體分離、3萬噸/年氣體分離、5萬噸/年環(huán)氧丙烷等近二十套煉油化工生產(chǎn)裝置。 3.實現(xiàn)要求：

生產(chǎn)實習(xí)作為教學(xué)的重要環(huán)節(jié)，是熟悉和了解實際化工生產(chǎn)過程、接觸化工生產(chǎn)實踐，掌握基本化工生產(chǎn)技能的重要教學(xué)手段。通過在實習(xí)工廠主要崗位的生產(chǎn)勞動，實地參觀、教學(xué)和討論，要求我們每個學(xué)升熟悉工廠生產(chǎn)工藝主線的生產(chǎn)原理和工藝流程，了解主要設(shè)備的性能和構(gòu)造，了解主要工藝環(huán)節(jié)的操作指標制定依據(jù)及測試方法，運用所學(xué)基礎(chǔ)理論知識，聯(lián)系實際分析和理解主要生產(chǎn)工藝主線和關(guān)鍵操作和原理，為專業(yè)的繼續(xù)深造打好基礎(chǔ)。

二.實習(xí)內(nèi)容 1.減粘裝置開停工：

開工過程中，應(yīng)始終堅持“安全第一、預(yù)防為主、綜合治理”的思想不動搖，要求準備充分，穩(wěn)妥可靠，不留隱患，堅持反對冒險蠻干、急于求成。在開工中做到：不跑油、不串油、不超溫、不超壓、不出次品、不沖塔、不滿塔、不抽空、不著火、不爆炸。

開工基本思路：1.先貫通 2.引冷渣油 3.點粘爐升溫 4.建立液位 5.并減底外送 6.升溫升壓到正常

2.操作技能：

基本操作技能包括換熱器的投甩，泵的切換等;本崗位的操作主要是通過控制減粘壓力來調(diào)節(jié)粘度，通過調(diào)節(jié)瀝青塔液位來穩(wěn)定外送催化混合蠟油量。

換熱器的投甩：

投用：

1.確認換熱器冷介質(zhì)旁路閥開，稍開換熱器冷介質(zhì)出口閥，稍開換熱器放空閥，確認換熱器充滿介質(zhì)，關(guān)閉放空閥;

2.緩慢打開換熱器冷介質(zhì)出口閥，緩慢打開換熱器冷介質(zhì)入口閥，緩慢關(guān)閉換熱器冷介質(zhì)旁路閥。確認換熱器熱介質(zhì)旁路閥開，稍開換熱器熱介質(zhì)出口閥，稍開換熱器放空閥，確認換熱器充滿介質(zhì)，關(guān)閉放空閥;

3.緩慢打開換熱器熱介質(zhì)出口閥，緩慢打開換熱器熱介質(zhì)入口閥，緩慢關(guān)閉換熱器熱介質(zhì)旁路閥;

4.換熱器投用后，確認換熱器無泄露，按要求進行熱緊，檢查調(diào)整換熱器冷、熱介質(zhì)入口和出口溫度、壓力、流量。確認換熱器運行正常，恢復(fù)保溫。 切除：

1.換熱器冷介質(zhì)入、出口閥開，換熱器熱介質(zhì)入、出口閥開，換熱器放空閥、排凝閥盲板域絲堵隔離，換熱器蒸汽吹掃置換線盲板隔離;

2.打開熱介質(zhì)旁路閥，關(guān)閉熱介質(zhì)入口閥，關(guān)閉熱介質(zhì)出口閥。打開冷介質(zhì)旁路閥，關(guān)閉冷介質(zhì)入口閥，關(guān)閉冷介質(zhì)出口閥。

泵的切換：

1.做好啟動泵開車前的的準備工作，檢查機泵壓力表、防火罩、油標是否齊全，地腳螺絲、出入口閥門、法蘭螺絲是否把緊，用手盤車并空轉(zhuǎn)數(shù)圈檢查轉(zhuǎn)動方向，盤車有無雜音，潤滑油箱，機油杯是否加足潤滑油，冷卻水是否暢通無阻，熱油泵應(yīng)處于完全預(yù)熱狀態(tài);

2.啟動備用電機;

3.待壓力到達額定揚程后，緩慢地開出口閥門直至全開，同時要求用對講機聯(lián)系操作室，隨時注意流量大小;

4.在投用切換泵的同時，緩慢的關(guān)閉待停泵的出口閥到運轉(zhuǎn)泵的流量足夠大時，再關(guān)閉待停泵的出口閥;

5.切斷待停泵電機的電源;

6.待機泵運轉(zhuǎn)平穩(wěn)后，檢查機泵的各個部件是否正常，然后慢慢的打開機泵的出口閥，這時隨著機泵出口閥的打開，泵出口壓力會略有下降，但是電機的電流會增加，注意檢查;

7.將停下來的機泵的出口壓力表閥門關(guān)小;

8.停車后，機泵的的冷卻水不能停;

9.熱油泵在停泵后要進行預(yù)熱。

調(diào)整減粘壓力：

當減粘壓力低時，開大水箱副線閥門，關(guān)小水冷器油氣出口閥，開大油氣副線閥，關(guān)小循環(huán)水副線閥，也可通過打開D131底部的盤管注汽使油汽化為瓦斯氣而使壓力升高。當減粘壓力高時，調(diào)節(jié)則相反。 調(diào)整熱進料液位：

當熱進料液位比較高時，開大補蠟油集合管上自P116入口的閥門或開大蠟油補油線與泵出口跨線閥。當熱進料液位低時，調(diào)節(jié)則相反。

3.事故處理：

滿塔處理：

通知調(diào)度后按緊急停工處理，瓦斯改火炬放空卸壓，事故狀態(tài)穩(wěn)定后，甩減粘系統(tǒng)正常開工生產(chǎn);將安全閥起跳線及設(shè)備用蒸汽掃出以防凝線，協(xié)調(diào)車輛將減粘起跳罐D(zhuǎn)130內(nèi)污油走裝車線后掃線。安全閥重新定壓后安裝投用，投減粘。

沖塔處理：

關(guān)閉爐前瓦斯手閥，通知調(diào)度及車間后，將減粘油并減底外送至閃底見液位。

4、安全培訓(xùn)：

進入公司，首先是進行廠級，車間級，班組級三級安全教育，使我們牢固樹立“安全第一”的意識。同時對人身安全十大禁令，防火防爆十大禁令，“四不放過”，三不傷害，三不動火等重要的安全規(guī)定進行了學(xué)習(xí)。從20xx年12月10日至20xx年3月20日，在全公司范圍內(nèi)開展以安全生產(chǎn)為目的，以反違章、堵漏洞、除隱患為手段，以防火、防爆、防中毒、防傷亡、防跑冒、防凍凝為內(nèi)容的“冬季安全生產(chǎn)無事故百日競賽”活動。我們要時刻堅持“最大的節(jié)約是安全，最大的浪費是事故，最大的隱患是麻痹，最大的貢獻是盡責(zé)”的思想，在平時工作中“以安全生產(chǎn)為己任”，嚴格按照操作規(guī)程和勞動紀律工作，避免懶惰松懈意識與僥幸心理，實現(xiàn)全公司的安全、和諧的良好氛圍。

“安全不是全部。但是失去了安全就失去了全部”，可見安全在我們工作中的重要地位不容忽視。安全與生產(chǎn)的關(guān)系----二者并不矛盾，只有在安全條件下才能有生產(chǎn)：沒有安全，就沒有生產(chǎn)。既不能以安全壓生產(chǎn)效益，也不能以生產(chǎn)效益壓安全。安全生產(chǎn)，不是重心，影響重心：不是乾坤，左右乾坤。我們每一個職工都要樹立“安全生產(chǎn)，我的責(zé)任”的思想，從小事做起，從現(xiàn)在做起，從自身做起，把安全落實到實際工作中。

5.裝置與流程：

80萬噸/年常減壓-氧化瀝青-減粘裂化聯(lián)合裝置于20xx年7月投產(chǎn)，設(shè)計年處理量為80萬噸勝利管輸原油，采用DCS集散操作控制系統(tǒng).本裝置除生產(chǎn)常規(guī)常減壓產(chǎn)品外,還可生產(chǎn)100#甲道路瀝青.同時,還可生產(chǎn)運動粘度合格的減粘燃料油.

減粘原理是在高溫高壓條件下,在一定的時間內(nèi),減壓渣油進行延遲裂化反應(yīng),使長碳鏈分子減小為短碳鏈分子,從而降低油品的粘度,生產(chǎn)出質(zhì)量要求合格的燃料油.減粘裝置利用熱裂化反應(yīng)原則，使高溫渣油主要發(fā)生裂解和縮合反應(yīng)

本崗位流程包括減粘流程和熱進料流程.此外,還包括公共流程和消防流程.公共流程包括本裝置內(nèi)的新鮮水、循環(huán)水、軟化水、汽提蒸汽、輕污油、凈化風(fēng)、非凈化風(fēng)、8公斤蒸汽流程。消防流程包括本裝置內(nèi)的消防水，消防蒸汽，消防泡沫及消防水炮，泡沫炮，消防箱等消防設(shè)施的流程。

三.實習(xí)結(jié)果

經(jīng)過近兩個月的學(xué)習(xí)，對本裝置上的公共與消防流程有了全面的了解，對本崗位的工藝流程作到心中有數(shù)，了然于胸。在操作問題上，從理論上對換熱器的投甩進行了學(xué)習(xí);能夠?qū)Ρ玫那袚Q進行操作;可以獨立的調(diào)節(jié)本崗位的減粘壓力和熱進料液位。在事故處理學(xué)習(xí)上也僅從理論上做到知道和理解，但并不能很好的操作。本季度的考試中，我獲得了70多分，表明自己還有提高的空間，我將繼續(xù)努力，奮斗不懈讓自己有個更高的飛躍。

四.實習(xí)總結(jié)

總結(jié)兩個月的實習(xí)工作，盡管有了一定的進步與成績，但在一些方面還存在著不足，比如積極性不高，主動性不強。來到公司完全要靠自己的自學(xué)來增強自己的技能，學(xué)到的知識是自己的。在工作中也常犯一些錯誤，這是我工作的失職，同樣也是一個很大的教訓(xùn)。在平時，一定要預(yù)想到可能發(fā)生的事故，居危思危，謹慎行事，本著對自己、別人、車間及工司負責(zé)的態(tài)度工作。

新的一年已經(jīng)到來，在這一年我將認真學(xué)習(xí)公司及車間各項規(guī)章制度和勞動紀律及本崗位的操作技能，努力使自己的思想覺悟和工作效率進入一個新的水平，為公司的發(fā)展做出自己的貢獻，為我校增光。

第二篇：畢業(yè)實習(xí)生自我鑒定

在大學(xué)里，我一直使自己保持著積極向上的心態(tài)，這使我能在快樂中W，我相信付出總有回報，對新環(huán)境的適應(yīng)能力較強 ，大學(xué)的W生活奠定了我扎實的專業(yè)理論，良好的組織能力，團隊協(xié)作精神，務(wù)實的工作作風(fēng)，

回顧已經(jīng)過去的的三年多，在學(xué)校、老師和同學(xué)們的幫助下我覺得自己過得很快樂，也很充實，除了努力W基礎(chǔ)課程和掌握本專業(yè)的理論知識外，我還積極參加各種社會實踐、文體活動，在這三年多里我明顯感覺到自己在W成績、工作能力、思想覺悟等方面比起剛來大學(xué)的時候有了很大的提高，

在剛進入大學(xué)的時候，我并沒有被陌生的W環(huán)境和生活環(huán)境所嚇倒，很快地克服了種種不適應(yīng)，成功地完成一個由高中生到大學(xué)生的轉(zhuǎn)型期的過渡。

在W上，我一貫保持著高中時代的良好W作風(fēng)，并不斷的改進自己的W方法，在W方面，除了認真W理論知識外，我還很重視理論與實踐的結(jié)合，從大二開始我就積極地參與各種社會實踐活動，大三暑假自己也找了份兼職，終于也感受到了步入社會的艱難，通過這些社會實踐，我不但鞏固了課堂上所學(xué)的專業(yè)知識，還提高了我的實際動手能，平時我還非常注重計算機能力的培養(yǎng)，涉獵了大量計算機方面的課外書，并通過了全國計算機二級和省計算機二級考試，同時我還利用課余時間自學(xué)了現(xiàn)代辦公所需要的各種軟件工具。

在工作方面，我積極參加各種社會實踐，大二時在院學(xué)生會工作，贏得同事的好評，到大四的時候，我積極地搜集各種招聘信息，努力地為自己創(chuàng)造就業(yè)機會，并獲得了在沈陽愛普羅斯牧業(yè)咨詢中心實習(xí)的機會，在實習(xí)期間我努力W這些專業(yè)外的知識，彌補了專業(yè)上的不足，拓寬了我的就業(yè)范圍，同時我還積極參加各種面試以求取得更多的經(jīng)驗，

在生活方面，也許是受家人的影響，我向來崇尚質(zhì)樸的生活，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和正派的作風(fēng)，雖然家里經(jīng)濟條件很拮據(jù)，但是學(xué)校的補助和獎勵以及老師的幫助和同學(xué)們的關(guān)心讓我感受了學(xué)校這個大家庭的溫暖，使得我并沒有為生活上的問題而操太多的心思，同時我還積極參加學(xué)校、系和班級組織的各項體育活動，以提高自己的身體素質(zhì)。

對于一名大四即將畢業(yè)的學(xué)生，踏入社會就是人生的一個新旅程，走好這段人生新旅程的第一步也非常重要。通過對這三年多的總結(jié)，我對自己有了一個更加系統(tǒng)地客觀地認識，在以后的求職路上我會更加明確自己的職業(yè)目標，以全新的面貌面向社會、迎接未來，邁好人生新旅程的第一步。

第三篇：實習(xí)自我鑒定

我很榮幸能在贛州國際旅行社全南營業(yè)部參加實踐活動，我此次在旅行社實踐的崗位是計調(diào)，計調(diào)的工作是很繁雜的，主要是為旅游活動的順利進行做好準備，工作的方面主要有食住行游購娛這六個大方面，我主要是希望這次計調(diào)實踐能夠培養(yǎng)我的自學(xué)和動手能力、理解能力以及思維能力。通過旅行社實踐使我進一步的鞏固和理解課堂所學(xué)知識，培養(yǎng)和提高理論聯(lián)系實際的能力，更好的掌握課本的知識和實際的操作能力。

實踐期中，各項工作中我都接觸到很多新鮮事并多中學(xué)會了學(xué)會摸索客人的心理，對此也總結(jié)了一些經(jīng)驗，知道在游客到來時應(yīng)該做到微笑服務(wù)，有針對性的向游客介紹旅游產(chǎn)品，在服務(wù)過程中態(tài)度要誠懇要真的設(shè)身處地為游客考慮，這些工作經(jīng)驗對我以后工作將有著更大的影響和幫助。

在實習(xí)工作中，我得以親身體驗社會，學(xué)到了很多在課堂上學(xué)不到的知識，并獲得把課堂教學(xué)的理論知識與社會實際實踐相結(jié)合的機會。通過這次實習(xí)，我對旅行社的經(jīng)營、管理及組織結(jié)構(gòu)有了初步的了解，在實踐中使我認識到旅游業(yè)的一些基本情況，以及其對地區(qū)乃至國家經(jīng)濟發(fā)展的重要性，并補充了自己有限的理論知識，提高了實際的操作能力。

通過近期的觀察與思考，我對旅行社的發(fā)展也有一些粗淺的想法與建議。

目前，旅行社主要面臨著三大問題：

第一，同行業(yè)激烈的競爭。

第二，優(yōu)秀員工流失問題。現(xiàn)在很多企業(yè)都面臨著一個共同的問題，那就是優(yōu)秀員工的流失，旅行社作為服務(wù)性企業(yè)，人員具有高流動性。人才的流失將帶來一系列問題，如企業(yè)機密泄露，客戶流失，成本上長升等。所以，旅行社應(yīng)該重視這一問題。

第三，旅游市場混亂。不管哪一行業(yè)，市場混亂將增加企業(yè)許多額外的成本，嚴重地將導(dǎo)致企業(yè)滅完。

面對以上問題旅行社該做些什么呢？

1、優(yōu)化旅游路線，提高旅游服務(wù)質(zhì)量。

2、做好客戶服務(wù)，讓顧客開心地來，滿意地走。

3、開發(fā)新的旅游資源，創(chuàng)造競爭優(yōu)勢。

4、做好人員管理，降低人力資源成本。

5、完善企業(yè)管理制度和人力資源管理制度，留住人才。

6、塑造旅行社企業(yè)文化，樹立企業(yè)形象。

7、規(guī)劃旅游市場，制定營銷策略，明確產(chǎn)品定價，做好市場宣傳與營銷管理。

通過在旅行社的實習(xí)，使我對我國旅游市場有了進一步認識，并且對旅行社也有了一個大概地了解。同時，在進行理論與實際相結(jié)合的過程中，靈活運用了自己的專業(yè)知識，展現(xiàn)了自己的能力，也發(fā)現(xiàn)了自己存在的許多缺點。

第四篇：實習(xí)生實習(xí)自我鑒定

20xx年X月X日至XX月XX日，我在**市第六中學(xué)七（2）班進行了為期近兩個月的實習(xí)。實習(xí)的基本內(nèi)容包括兩部分：課堂教學(xué)、班主任工作計劃。在原任指導(dǎo)老師武老師和班主任孫老師的耐心指導(dǎo)、幫助下，我較好地完成了教育實習(xí)任務(wù)。

實習(xí)期間，在武老師的指導(dǎo)和支持下，我總計聽了8節(jié)課，上了32節(jié)課。教學(xué)實習(xí)中，總的來說，我能認真?zhèn)湔n，所設(shè)計的教案規(guī)范準確。課堂教學(xué)中，教學(xué)效果好，教學(xué)內(nèi)容能當堂消化、鞏固，教學(xué)重點突出，明確，能夠順利地完成教學(xué)任務(wù)。同時，

課外輔導(dǎo)耐心細致，批改作業(yè)仔細認真，還經(jīng)常請武老師指出缺點和不足，以不斷地提升自己。在實習(xí)過程中，我深刻的感受到：上一堂課容易，但要想上一堂精彩的課很難！需要下很大的工夫。在教學(xué)之前，我都認真聽了指導(dǎo)老師的課。從中我也學(xué)

到了很多教學(xué)方法和技巧！同時我都準備好每次課的詳細教案和課件資料，并全部交給指導(dǎo)老師修改。

實習(xí)期間，作為實習(xí)班主任，每天課間操時維持秩序，監(jiān)督到位，耐心地做學(xué)生的思想工作。教師節(jié)期間，我在班主任孫老師的指導(dǎo)支持以及學(xué)生的積極配合下，籌辦了以"尊師（?。┲亟?為主題的班刊展覽活動，得到了老師和學(xué)生的極大肯定。

在整個實習(xí)生涯中，我本著對學(xué)生負責(zé)的態(tài)度盡心盡力做好每一件事情。自己在實踐活動中得到了極大的提升，學(xué)到了許多書本上根本學(xué)不到的東西，受益匪淺，為以后做一名光榮的人民教師積累了寶貴的教學(xué)經(jīng)驗。但是，在教學(xué)過程中，時間把握不當，不能在有限的45分鐘內(nèi)完成教學(xué)目標任務(wù)，教學(xué)過程和教學(xué)環(huán)節(jié)常常出現(xiàn)疏漏的地方，給學(xué)生造成一定的理解困難。所以，我想，作為一名師范生，要真正走向了工作崗位，還需要自己以后兩個月的實習(xí)不斷地努力實踐，追求進步。

實習(xí)盡管辛苦忙碌，但卻是對我人生的一大有益的嘗試和磨練。最后，我要特別感謝辛勤指導(dǎo)我的武老師，是他讓我學(xué)到了很多的教學(xué)知識，使我從稚嫩的教學(xué)走向了成熟的教學(xué)。同時，我也要向指導(dǎo)和勉勵我的孫老師以及六中的老師們表示衷心的感謝和崇高的敬意！

第五篇：畢業(yè)實習(xí)生自我鑒定

網(wǎng)上的評價各種都有，土木這個行業(yè)是怎樣的，只有自己親身去體驗過才是最清楚的，而我通過這次實習(xí)的具體工作讓我對這個行業(yè)的認識更加的清晰了。在這之前我對土木具體接觸的工作的只是有個大致的印象，覺得就是戴著安全帽在施工工地拿著圖紙的那種，但是這一次的實習(xí)可以說是徹底的打破了我最初的印象，現(xiàn)在給我留下的兩個最深的印象就是：累和特別能鍛煉人。做土木的并不僅僅是我之前想的那樣在工地拿著圖紙指點方酋，還有的是更多的每天干的一身的汗，回家時衣服都是各種印子的工作。不過也正因為這樣勞累的工作，能夠讓我們的吃苦耐勞的精神得到非常大的記不，對于各種困難也更加能夠勇敢面對了。

在學(xué)校里面因為對于土木的接觸都是僅僅停留在紙面上的，所以剛剛進去實習(xí)的時候的表現(xiàn)真的是特別的糟糕，就像是我的腦海里說可以了，但是手說不可以的那種，在學(xué)校里面學(xué)到的知識在工作的時候，我心里是清楚我應(yīng)該怎么去做的，我應(yīng)該怎么做才能夠達到更好的效果，可是具體去做的時候總是會出現(xiàn)各種的狀況，有時候是工作量太大自己完成不了，有時候自己做事情太過于馬虎沒有注意小細節(jié)導(dǎo)致工作出現(xiàn)問題，還有就是做的時候明知道我下一步該怎么做，可是遇到突發(fā)情況的時候就會束手無措不知道接下來怎么處理。而這次實習(xí)則是讓我很好地在這些方面有了改善，具體的土木工作讓我更好地掌握了自己所學(xué)的專業(yè)知識，也讓我知道了怎樣去靈活運用這些知識，讓我有了更強的專業(yè)技能。

我覺得這次實習(xí)給我最大的收獲就是思想上的進步了，以前在生活中在學(xué)習(xí)上面稍微碰到一點困難了，自己就會產(chǎn)生厭煩的心理，甚至?xí)型丝s的想法，在實習(xí)初期的時候我也有過同樣的想法的，覺得我是個大學(xué)生現(xiàn)在怎么變成工地施工的了，而且好累了，其中無數(shù)次有過想要辭職走的想法，但是看著身邊的同學(xué)都堅持下來了，我也因為好面子的強撐著，隨著時間的延長慢慢地也就適應(yīng)過來了，發(fā)現(xiàn)其實一點困難也沒什么大不了的，自己只要能吃苦并且能夠積極面對而不是退群，也還是能夠度過這些難關(guān)的。所以這次實習(xí)給我了一個很大的觀念，就是我回到學(xué)校了必須要更加用功的讀書才行，要想以后工作不至于這么累，自己就要努力讓自己變得更加強大，這樣就能少一些辛苦和勞累了。

我跟感謝當時面對困難沒有退縮的自己，我做到了堅持，也成為了更好的自己！