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第一篇：成長規(guī)劃自我評價

從事外貿(mào)工作三年了，熟悉外貿(mào)的一整個業(yè)務(wù)流程及船務(wù)安排，能獨立完成一整套單證的制作，有著扎實的外貿(mào)功底。后期開始樣品開發(fā)，直接跟美國的設(shè)計師聯(lián)系，鍛煉了自己的口語能力，而且比以前更加詳細(xì)地了解工廠的生產(chǎn)流程，在與工廠溝通的同時學(xué)會了如何處理公司，與各個不同工廠之間的聯(lián)系。本人自人認(rèn)為是一個有責(zé)任感，積極向上，認(rèn)真勤奮的人，因為喜歡英語，所以從事外貿(mào)工作，希望能運用自己的所學(xué)運用到工作中去，在提高自己的同時，給公司帶來利益！

我自認(rèn)為是一個性格活潑開朗的人，在成績上一直都得到肯定，本人具有熱愛祖國等優(yōu)良傳統(tǒng)，積極向上的生活態(tài)度和廣泛的愛好興趣，對工作責(zé)任心強、勤懇踏實，有較強的組織、宣傳能力，有一定的藝術(shù)細(xì)胞和創(chuàng)意，注重團隊合作精神和集體觀念，認(rèn)真學(xué)習(xí)。遵守校紀(jì)校規(guī)，尊敬師長，團結(jié)同學(xué)，政治上要求進步。

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，本人堅信通過不斷地學(xué)習(xí)和努力，使自己成為一個有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的學(xué)生，以優(yōu)異的成績迎接挑戰(zhàn)。

第二篇：自我成長報告

摘要：大學(xué)生心理健康教育與指導(dǎo)課程論文，主要是就本人的成長經(jīng)歷，興趣，性格，能力，自身的優(yōu)勢和不足，職業(yè)理想等方面對自己進行分析，提出完善自我的方案。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康教育與指導(dǎo)、自我成長分析報告、心理學(xué)、職業(yè)。

通過整整一個學(xué)期大學(xué)生心理健康教育和指導(dǎo)課程的學(xué)習(xí)，我們學(xué)習(xí)到了很多有用的知識，從心理學(xué)的定義到如何進行自我完善，如何進行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對挫折和壓力，如何與周圍的人相處，如何看待愛情、親情、友情，學(xué)習(xí)心理到社會心理，非常的全面。因此根據(jù)這一個學(xué)期以來的學(xué)習(xí)成果，對本人自我進行了分析。

一、我的成長經(jīng)歷和影響

（一）簡單的自我介紹

我，1990年12月23日出生于四川省閬中市一個農(nóng)民家庭，這是一個五口之家，加上我的到來，組成了貧窮但很溫馨的六口之家庭。在溫馨家庭中長大的我，勇于承擔(dān)責(zé)任，勤勞刻苦，但同時也養(yǎng)成了內(nèi)向偏外的性格?，F(xiàn)在的我就讀于西藏大學(xué)農(nóng)牧學(xué)院，再過兩年的我即將面臨畢業(yè)。

（二）出生到學(xué)前班階段

5歲以前的我，我不知道發(fā)生了什么，我記事是從6歲開始。不過經(jīng)常聽媽媽講過。我是一個幸運兒，在計劃生育中幸存下來。不過，盡管如此，在我家里父母對我要求很是嚴(yán)格。6歲的我，被父母送到了學(xué)校，愛聽話的我深受老師的喜愛，經(jīng)常得大紅花。

（三）小學(xué)階段

成績一向比較優(yōu)異的我，一直擔(dān)任我們班的紀(jì)律委員，從未間斷。為了讓我得到更好地教育，我轉(zhuǎn)學(xué)了。在這里，每天和姐姐一塊兒上學(xué)、回家。在這個階段，我挨了人生兩次打，一次是老師，一次是母親。兩次打，至今仍深深印在腦中。第一次，因為沒有完成老師布置的100字作文，我挨了100板子，從此我把學(xué)習(xí)放在了第一位。第二次，偷別人家的煙吃，母親第一次打我，那次母親哭了，哭的很傷心。為了不讓母親傷心，我以較好的成績順利考上初中。

（四）初中階段

很聽話，很愛學(xué)習(xí)的我，很受老師的喜歡。初二的時候，我戀愛了。我也不知道那算不算戀愛，但我知道從那時起，我不怎么愛學(xué)習(xí)了，有時還逃課。沒有多長的時間，就被老師發(fā)現(xiàn)了，領(lǐng)回家的我被父親狠狠抽了腳板心?；氐綄W(xué)校的我重新開始了學(xué)習(xí)。中考我以全校第十五的名次順利進入我市最好的高中學(xué)校―閬中中學(xué)。

（五）高中階段

這是我第一次進入城市，對我來說，一切都那么新鮮，心中充滿了好奇。網(wǎng)絡(luò)第一次進入了我的生活。刺激的網(wǎng)絡(luò)生活讓我一步步遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)離學(xué)校。父母不在身邊，我開始蹉跎歲月。三年很快就過去，高考中我落榜了，父母掉淚了。在父母的支持下，姐姐，姐夫的幫助下，我又開始了復(fù)習(xí)，網(wǎng)絡(luò)也遠(yuǎn)離了我的生活。一年后，我考上了二本，被第三志愿錄取了，開始了我的大學(xué)生活。

（六）大學(xué)階段

大學(xué)，一直是我所夢求的。來到西藏，來到這個神秘而美麗的高原，我很激動，很開心。但大學(xué)的自由讓我又開始蹉跎歲月。但我總是試著去改變，改變現(xiàn)狀，改變生活?，F(xiàn)在我還在進行著，希望可以有所改變。

（七）對成長經(jīng)歷的總結(jié)

寫了這么多，其實很為簡略。每個人的成長經(jīng)歷都不同，人正是由于先天的和后天的原因――成長經(jīng)歷算是一個非常重要的.環(huán)節(jié)，才有了不同的人生。

二、自我分析

（一）性格

熱情開朗，很容易和他人交往，合作和適應(yīng)的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。我是一個不喜歡斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受的人。和陌生人初次見面時，也比較能和對方聊得來。在集體中我比較傾向于承擔(dān)責(zé)任和擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)。智力水平較高，思維比較敏捷，頭腦比較靈活，學(xué)習(xí)理解能力很強。同時我的情緒比較穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應(yīng)對，但遇到一些重大挫折時，或在緊急情況下，也可能會有一些情緒波動。我能較好地協(xié)調(diào)自己的想法，一方面，對事物我有自己的判斷和想法，不會人云亦云；另一方面，也聽得進別人的意見，不會固執(zhí)己見。我很注重個人原則，在不觸及到原則底線時，我都比較愿意去做。在集體中我比較引人注目、受人歡迎，對人對事非常熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差，但我能很快的調(diào)整過來。我有自己的目標(biāo)和理想，雖然不是特別遠(yuǎn)大，但會持續(xù)地去追求。一般情況下，我會遵紀(jì)守法，但有時也喜歡游走于法律邊線。對人對事我都會負(fù)起自己的責(zé)任。我的交際能力處于中等水平。像大多數(shù)人一樣，在通常的交際中，都能表現(xiàn)得比較輕松，但有時在周圍的人都不熟悉的情況下，可能保持沉默，甚至有些不知所措。一般情況下，我傾向于認(rèn)為他人是真誠、值得信任的，但對有些人或事也會保持警惕，但當(dāng)完全了解他人之后，會樂于接受和信任他們，因為我相信這個世界好的一面還是大于壞的一面。我能較好地平衡理想和現(xiàn)實，既有自己的理想追求，也會考慮現(xiàn)實可能性，沒有一定的把握或可能性，我會在一開始就放棄。在工作中我能夠腳踏實地，有時也會陷入幻想，但只是想想，一會兒又會回到現(xiàn)實中來。我待人比較真誠坦率，但也不會過于輕信或感情用事，比較認(rèn)同“害人之心不可有，防人之心不可無”。同時我也比較認(rèn)可“以德報德，以怨抱怨”的說法。我樂觀自信，心平氣和，坦然寧靜，容易適應(yīng)環(huán)境，知足常樂，不會過分的去苛求不能得到的，見好就收。有時我可能過于自負(fù)，自命不凡，也可能缺乏同情而引起別人的反感。認(rèn)為傳統(tǒng)中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。一般情況下，有較好地自制力，比較尊重禮俗，能堅持完成自己計劃的事情，少數(shù)情況下，也可能會情緒失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊張程度和大多數(shù)人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時，也可能比較緊張。

（二）自身的優(yōu)勢和不足

1.自身的優(yōu)勢

在規(guī)范、傳統(tǒng)、穩(wěn)定的環(huán)境下工作，我可以給他人提供服務(wù)或幫助。我適合在責(zé)任清晰，有一定私人空間、人際關(guān)系和諧的氛圍中工作，這樣才能夠發(fā)揮我出色的觀察力和對細(xì)節(jié)的關(guān)注能力。工作能夠讓我集中精力，去關(guān)注一件事情或一個人。通過工作，我相信我能夠得到同事和上級的認(rèn)可、欣賞和鼓勵。按照標(biāo)準(zhǔn)化的工作流程和規(guī)范開展工作，我不喜歡在沒有準(zhǔn)備的情況下把我的工作展示給別人。務(wù)實、實事求是是我的工作原則，追求具體和明確的事情，喜歡做實際的考慮。我喜歡團隊合作，收集和考察豐富的外在信息。

2．自身的不足

我有時不自覺的陷入日常事務(wù)的細(xì)節(jié)中去，以至于沒完沒了的工作。每件事情我都喜歡從頭做到尾，因此感覺壓力很大，有時會過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒。有時，我的情感會影響到我的工作，有時情緒波動還比較大。我喜歡以自我為中心。日常生活沒有規(guī)律。

三、完善自我的方案

1、經(jīng)常參加戶外運動，調(diào)整自己的呼吸，以此緩解學(xué)習(xí)工作壓力。

2、多多參加校園活動，社會實踐活動，豐富自己的實踐經(jīng)驗，消除自己在大場合的怯場心理。

3、情緒不好時多與心理咨詢老師溝通，從而學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，控制自己的不好情緒。

4、每日安排自己的日常生活，讓自己的生活變得有規(guī)律。如何檢驗效果與目標(biāo)修正。

每月進行一次，要與自己的情況相輔相成，隨時進行調(diào)整及修正，訂立階段小目標(biāo)，更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系。最終達到較好的效果。

四、結(jié)束語

這一篇自我分析報告到這里就告一段落了。我想每個人通過寫這篇報告都再次了認(rèn)識了自己吧！其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生！非常感謝老師這一個學(xué)期內(nèi)對我們的教導(dǎo)！

第三篇：成長規(guī)劃自我評價

本人團結(jié)集體，有較強的集體榮譽感，作為班委，能夠以身作則，積極參加班集體的活動，并能在集體活動中發(fā)揮較強的組織和領(lǐng)導(dǎo)作用。學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，并且業(yè)余愛好廣泛，通過閱讀等課余愛好不斷提升自己的文學(xué)素質(zhì)和自身修養(yǎng)。擅長操作電腦，利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)電腦的軟硬件操作技術(shù)，能夠熟練運用電腦幫助自己的學(xué)習(xí)。

在家尊老愛幼，經(jīng)常幫爸爸媽媽做家務(wù)是家長的好孩子，鄰居的好榜樣。

初中三年我學(xué)到了很多知識，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一個有理想，有抱負(fù)，有文化的人，為建設(shè)社會主義中國做出自己的努力。

當(dāng)然我也深刻認(rèn)識到自己的不足，寫的不是很好，有時候做事情會只有三分鐘熱情，我相信只要克服這些問題，我就能做的更好。

本人能自覺遵守中學(xué)生守則，積極參加各項活動，尊敬師長，與同學(xué)和睦相處，關(guān)心熱愛集體，樂于幫助別人，勞動積極肯干，自覺鍛煉身體，經(jīng)常參加并組織班級學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動。

本人品德兼優(yōu)、性格開朗、熱愛生活，有較強的實踐能力和組織能力。學(xué)習(xí)之余，走出校門，本人珍惜每次鍛煉的機會，與不同的人相處，讓自己近距離地接觸社會，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。

第四篇：成長規(guī)劃自我評價

本人是一個應(yīng)屆畢業(yè)生，畢業(yè)于__大學(xué)。本人主修專業(yè)是經(jīng)濟學(xué)，而且還輔修了會計和財務(wù)方面的課程，取得了會計的從業(yè)資格證書，曾經(jīng)在__事務(wù)所實習(xí)工作。在校時各個學(xué)期的成績積點也總可以高于優(yōu)秀線水平，而且還利用平時時間獵涉左大量有關(guān)外貿(mào)、物流、財稅方面的書籍，為以后的社會工作打下左堅實的理論基礎(chǔ)。在外語方面，本人通過了國家英語的六級考試，還選修了有關(guān)商務(wù)英語的課程，可以說我對我自己的英語有很高的信心，同時我自修了日語課程。在大學(xué)四年級的第二學(xué)期里，曾經(jīng)在某國際貨運公司工作，主要是從事單證的操作和跟外國客人保持溝通聯(lián)系的客服工作，于該公司的后期我從事國際海運的操作，在該公司工作期間我學(xué)到了大量的物流、單證和溝通的知識。我相信對于我以后的工作都會有莫大的幫助。

本人的長處在于學(xué)習(xí)能力強，觀察銳利，可以很快發(fā)現(xiàn)問題，而且本人的優(yōu)點在于勤奮，不達目標(biāo)不放棄是我的特征。我相信如果給我機會我可以做得比別人更好。

第五篇：自我成長報告

在成長的道路上，我用自己的腳踏下了屬于自己的一段路，這一路充滿了喜怒哀樂和悲歡離合。我已經(jīng)踏入這個世界十九年頭了，回顧這十幾年，日子總是像從指尖流過的細(xì)沙，在不經(jīng)意間悄然滑落。那些往日的憂愁和悲傷，在似水流年的蕩滌下隨波輕輕地逝去，而留下的歡樂和笑靨就在記憶深處歷久彌新。不知不覺我已經(jīng)踏進了大學(xué)的校門，在這里我第一次正式的接觸心理健康這門課程，從這短短的幾節(jié)課中我學(xué)習(xí)到了許多，在此我將記錄下我的一段成長歷程。

一、自我剖析

幸福的家庭，讓我有積極向上心態(tài)。我從小生活在一個很有愛的家庭里面，我的大部分時間是和外公外婆一起生活的，外公是一名醫(yī)生，他很幽默，也很疼我，無論我做什么他都會鼓勵我，不論成功和失敗。這就是我積極向上的原因，在這樣的生活環(huán)境下造就了我不論遇到什么都會積極面對。除此之外，我也有著溫和的脾氣，能夠耐心的聽別人訴說，有著較強的洞察力，坦然寧靜，能夠較快的適應(yīng)環(huán)境，時而也會非常的感性。

在我看來，我是一個較為自覺的人?？赡芘c從小父母的嚴(yán)格教育有關(guān)，雖然他們不經(jīng)常在我身邊，但每逢暑假都會去到他們工作的地方，媽媽總是輔導(dǎo)我的作業(yè)，除了學(xué)校布置的作業(yè)之外，她還會額外給我布置任務(wù)，爸爸他犀利的眼神就可以震懾住我，只要他一在家，我就得好好寫作業(yè)，就這樣慢慢的，讓我養(yǎng)成了自覺的行為特點。除此之外，班上同學(xué)之間的競爭也影響到了我，看著別人在努力，自己也不想輸。

我的心理健康狀況良好，健康的心理是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和進步的重要條件。在我小學(xué)初中的時候，總是幻想一些不切實際的`事情，而且會因為外界一些不好的聲音而悲傷，后來知道了外界的聲音只是參考，最主要的是自己對自己的評價。由于高中我去了小縣城，面對陌生的面孔，還是會有些手足無措，從起初的單獨一人，到后來的一群人，我想我應(yīng)該是成長了，我能夠協(xié)調(diào)和控制自己的情緒，心境良好，知道如何去消除消極情緒，去勇敢面對挫折，自尊自重。

二、課程總結(jié)

人際交往是一個很重要的技能，好的人脈在以后的生活中也會有很大的好處。我是一個不善于交際的人，在很多人面前講話會很緊張，但在我的初中班主任的鼓勵下我開始變得更加的開朗，更加的善于交流。高中學(xué)習(xí)的壓力讓我感到很無助，上不去的分?jǐn)?shù)與排名，清醒的墮落最為可怕，一度想過放棄，壞情緒圍繞在身邊，也是有了父母與班主任的開導(dǎo)讓我重新找到了初心，找到了自己。并且在高中的時候談了一段很不好的戀愛，也是這段戀愛讓我知道了愛情不是全部，不能深陷其中迷失自我，讓我認(rèn)為戀愛與婚姻在現(xiàn)在這個社會中是可有可無的，但好的戀愛和婚姻是可以讓一個人變的更加的成熟。

大學(xué)與高中不同，高中總是處于一個高強度的學(xué)習(xí)之中，讓你與外界交流的機會變得很少，但大學(xué)更加注重培養(yǎng)學(xué)生的交際能力，那么又怎樣處理人際關(guān)系呢？我認(rèn)為最主要的一點就是要學(xué)會去介紹自己，這樣能夠更加容易建立起關(guān)系，第二多出席一些重要場合，這是讓別人加深對自己印象的好機會，其次就是樂于助人。

大學(xué)生要維護自己的心理健康，就如前面所說，好的良好的心理健康狀況是全面發(fā)展的基本要求。遇到事情要想得開，不要總因為一些小事而煩惱，大事化小，小事化了；積極運動是一個很好的方法，我每天晚上在外面跑個兩公里后，會發(fā)現(xiàn)自己的心情都變好了許多，在一定程度上可以避免一些消極的情緒，好的睡眠也是很重要的；面對外界的事情能做出正確、積極的反應(yīng)，有成熟的認(rèn)知模式。其次要關(guān)照和調(diào)整自己的情緒，在處于消極情緒時，可以嘗試做一些其他的事情，來分散自己的注意力，或者是找一個空曠地方去宣泄自己的情緒，當(dāng)然也可以向父母、老師和朋友來訴說自己的煩惱。

每一個人都是不完美的，各有各的長處和短處，善于接納自己的不足。我總是向別人抱怨自己的樣貌、身材，以及各種不足，總是有許多的焦慮，但后面在朋友的鼓勵下，我變得自信了，敢于去面對這樣的自己，并且將不斷的完善自己。

大學(xué)生在進行職業(yè)規(guī)劃時要根據(jù)自己的實際情況來做出合適的方案，首先要確定自己一個職業(yè)方向，再去深入了解這個職業(yè)，有了這些目標(biāo)與方向同時也要提升自己的綜合素質(zhì)與能力，為以后的求職過程中取得一個好的條件、資本。我作為一名英專生，對未來的職業(yè)其實早早就有了打算，那就是做一名教師，那么為了完成這個目標(biāo)，也有了將來考研的打算，畢竟在這個競爭力很大的世界里，要想有自己的一席之地，無非就是比別人優(yōu)秀一點。

在求學(xué)的道路上，經(jīng)歷了很多事情，遇到過形形色色的人，曾經(jīng)無數(shù)次想過去當(dāng)逃兵，但無論如何人我都走過來了，有時候?qū)ι钣兄嗟谋г?，抱怨現(xiàn)實的殘酷，和身邊的一些人，但我相信我的未來是美好的，有了對藍天的憧憬，雄鷹振翅而飛，于是迎接它的是萬里晴空。

第六篇：成長規(guī)劃自我評價

我是一名活潑開朗積極上進的高中生，在這一學(xué)期的學(xué)習(xí)里我有了很大進步，得到了老師和同學(xué)們的認(rèn)可。平時學(xué)習(xí)努力，踏踏實實，從不遲到，時間觀念較強。積極參加各項文體活動，多才多藝，熱愛勞動，集體榮譽感較強。思想上積極要求進取，尊敬師長，團結(jié)同學(xué)，樂于助人。

在學(xué)校里，我能嚴(yán)格遵守學(xué)校紀(jì)律，有較強的集體榮譽感，樂于助人，關(guān)心同學(xué)，與同學(xué)相處融洽；學(xué)習(xí)上刻苦努力，思維活躍。上課認(rèn)真聽講，課后認(rèn)真完成作業(yè)。熱愛集體，關(guān)心集體，團結(jié)友愛，熱心幫助同學(xué)。嚴(yán)于律己，自覺遵守紀(jì)律。默默無聞地做好本職工作，從不叫苦叫累。是同學(xué)們的好朋友，老師的好助手！希望今后努力學(xué)習(xí)的同時，能更加好問。相信我會迎來自己嶄新的一頁。

在家里，我孝敬父母，幫助他們做力所能及的家務(wù)事，關(guān)心體諒父母，使得家庭關(guān)系更加融洽，使我能更好地投入學(xué)習(xí)，為將來的事業(yè)打下堅實基礎(chǔ)。

在社會上，我講文明，懂禮貌，在車上主動為老人和小朋友讓座，得到了不少街坊鄰居的好評，我以后會繼續(xù)努力。

面對未來，我充滿希望，相信只要有真心付出，就一定能有所回報，我會在下個學(xué)期里繼續(xù)努力