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第一篇：初中生自我評(píng)價(jià)

本人熱愛(ài)祖國(guó)，熱愛(ài)人民。我性格開朗活潑，熱愛(ài)生活，在學(xué)習(xí)上，我常常不恥下問(wèn)，有強(qiáng)烈的求知欲上進(jìn)心。本人能自覺(jué)遵守中學(xué)生守則，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，尊敬師長(zhǎng)，與同學(xué)和睦相處，關(guān)心熱愛(ài)集體，樂(lè)于幫助別人，自覺(jué)鍛煉身體，經(jīng)常參加并組織班級(jí)學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動(dòng)。生活在這樣的環(huán)境下，我覺(jué)得自己很幸福，

當(dāng)然我也深刻認(rèn)識(shí)到自己的不足，我在一些細(xì)節(jié)上不太注意，偶爾得過(guò)且過(guò)。貪玩，有目標(biāo)但努力不夠。有時(shí)候做事情會(huì)只有三分鐘熱情，在收拾方面不在行。我相信只要克服這些問(wèn)題，我就能做的更好。

初中三年我學(xué)到了很多知識(shí)。我用汗水和拼搏精神換來(lái)較好的成績(jī)。我同樣將會(huì)以這種拼搏精神走向社會(huì)，面對(duì)自己的未來(lái)。希望可以順利考上一個(gè)好的高中，繼續(xù)享受自己的學(xué)習(xí)生涯。將來(lái)做一個(gè)有理想，有毅力，有耐力的人，為建設(shè)社會(huì)主義中國(guó)做出自己的努力！

第二篇：自我評(píng)價(jià)300字

自我評(píng)價(jià)范文300字一

在學(xué)習(xí)上，我認(rèn)為學(xué)習(xí)的目的是為將來(lái)更好地服務(wù)社會(huì)。我換了好多種方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于請(qǐng)教。在學(xué)習(xí)時(shí)，以“獨(dú)立思考”作為自己的座右銘，時(shí)刻不忘警戒。隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，我不止是學(xué)到了公共基礎(chǔ)學(xué)科知識(shí)和很多專業(yè)知識(shí)，我的心智也有了一個(gè)質(zhì)的飛躍，能較快速的掌握一種新的技術(shù)知識(shí)，我認(rèn)為這對(duì)于將來(lái)很重要。

在生活上，四年的大學(xué)生活中，我尊敬老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)。老師們的諄諄教導(dǎo)，使我體會(huì)了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。我與身邊許多同學(xué)，也建立了良好的學(xué)習(xí)關(guān)系，互幫互助，克服難關(guān)?，F(xiàn)在我即將畢業(yè)，，正在做畢業(yè)設(shè)計(jì)，更鍛煉了自我的動(dòng)手和分析問(wèn)題能力，受益匪淺。

自我評(píng)價(jià)范文300字二

轉(zhuǎn)眼間大學(xué)生生活就要結(jié)束了，離校之前，為了明確自己的過(guò)去與未來(lái)。我覺(jué)得我有必要對(duì)這幾年的大學(xué)生活做個(gè)自我鑒定!

大學(xué)期間，我不僅重視對(duì)專業(yè)課程和第二外語(yǔ)(日語(yǔ))的學(xué)習(xí)，掌握了扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)技能，同時(shí)注重個(gè)人思想道德品格和修養(yǎng)的提升，堅(jiān)信“先做人后做事”的至理名言，認(rèn)為正直的人格是人才的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。

我性格開朗，亦靜亦動(dòng)，本著一顆誠(chéng)心與人交往，有較強(qiáng)的表達(dá)能力，同時(shí)也很樂(lè)意傾聽，懂得自我反省。我品嘗過(guò)失敗，經(jīng)歷過(guò)迷惘，但最終在集體生活中慢慢成長(zhǎng)起來(lái)，形成了良好的性格品質(zhì)。

我富有責(zé)任感，敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，有強(qiáng)烈的進(jìn)取心和優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)精神，善于與他人協(xié)同作戰(zhàn)，同時(shí)也有較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力、活動(dòng)策劃能力和社會(huì)實(shí)踐能力。大學(xué)期間，我踏實(shí)肯干，努力不懈，最終在任社團(tuán)管理中心主任和暑期社會(huì)實(shí)踐等各種社會(huì)工作和實(shí)踐活動(dòng)中鍛煉和提高了自己，更在這個(gè)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了自我，認(rèn)可了自己，增強(qiáng)了自信心。

我積極樂(lè)觀向上，適應(yīng)能力強(qiáng)。大學(xué)生活中，由于遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)和經(jīng)濟(jì)條件不好，遇到過(guò)不少困難，但憑借著良好的心態(tài)和同學(xué)朋友間的相互支持，我最終獲得了成長(zhǎng)。相信在以后的工作學(xué)習(xí)生活中能有更大提高!

自我評(píng)價(jià)范文300字三

本人忠于人民的教育事業(yè)，教書育人，盡職盡責(zé)，積極奉獻(xiàn)，出色地完成了本職崗位承擔(dān)的工作量和工作任務(wù)。經(jīng)常深入到學(xué)生當(dāng)中去，除了做好學(xué)科輔導(dǎo)外，還細(xì)致地了解學(xué)生，循循善誘、誨人不倦，與學(xué)生建立了民主平等和諧的師生關(guān)系，工作中謙虛謹(jǐn)慎、以身作則、嚴(yán)于律己、為人師表。教學(xué)態(tài)度認(rèn)真，治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)。精心備課，教學(xué)內(nèi)容充實(shí)、豐富，能吸收學(xué)科新知識(shí)、新成果，不斷更新教學(xué)內(nèi)容，理論聯(lián)系實(shí)際，符合教學(xué)大綱要求;能根據(jù)課程特點(diǎn)選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)形式、方法和手段，實(shí)行啟發(fā)式教學(xué)，做到因材施教，講授清晰、表達(dá)準(zhǔn)確，重點(diǎn)突出，難點(diǎn)、疑點(diǎn)處理恰當(dāng)，課堂設(shè)計(jì)合理，節(jié)奏適度。培養(yǎng)了學(xué)學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性得到提高，學(xué)生分析問(wèn)題和解決問(wèn)題能力有明顯改善，促進(jìn)了學(xué)生的全面發(fā)展。

第三篇：班主任自我評(píng)價(jià)300字共

篇1：班主任工作自我評(píng)價(jià)

一、加強(qiáng)常規(guī)管理，培養(yǎng)健康集體

1、選拔班干部，培養(yǎng)積極分子。我從學(xué)生中選出品學(xué)兼優(yōu)、作風(fēng)正派、關(guān)心集體、有一定組織能力 ，班干部選拔出來(lái)以后，我予以指導(dǎo)，大膽使用，嚴(yán)格要求，加強(qiáng)教育。

3、有效地利用好每周一的班會(huì)課。既按學(xué)校計(jì)劃安排開展一些專題性的活動(dòng)” ，學(xué)習(xí)有關(guān)的安全知識(shí)等;對(duì)學(xué)生進(jìn)行各方面教育。

4、加大了對(duì)學(xué)生自治自理能力培養(yǎng)的力度。

二、抓好學(xué)習(xí)中心工作,形成良好的學(xué)習(xí)氛圍

1、建立良好的課堂紀(jì)律和秩序。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)理解老師和尊重老師的勞動(dòng),上課認(rèn)真聽講,認(rèn)真筆記,課后認(rèn)真完成作業(yè)。 講,從而使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

總之，在這一個(gè)學(xué)期里，我通過(guò)以上幾方面的努力，班級(jí)工作較開展得還是比較的順利，學(xué)生的整體素質(zhì)在不斷的提高。

篇2：班主任工作自我評(píng)價(jià) 《班主任工作自我評(píng)價(jià)》

工作中我克服了重重困難，大膽改革，重選班級(jí)干部，帶領(lǐng)學(xué)生積極與科任老師密切配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作，同時(shí)也得到校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持與幫助，班級(jí)學(xué)習(xí)成績(jī)各紀(jì)律都得到一定的提高。 思想積極，要求進(jìn)步，擁護(hù)中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，愛(ài)崗敬業(yè)，無(wú)私奉獻(xiàn)。92年任教以來(lái)，一直以愛(ài)國(guó)心，事業(yè)心，責(zé)任心“三心”為動(dòng)力，全身心投入教育教學(xué)工作，以良好的師德形象，獨(dú)具特色的教育教學(xué)方法，在廣大師生中贏得了良好的聲譽(yù)。工作中我不斷鉆研科學(xué)育人的方法，探索教育規(guī)律，以不怕苦累的實(shí)際行動(dòng)感召學(xué)生，以樸實(shí)端莊的人民教師形象教育學(xué)生，做到了為人師表，修德修才。教育工作中，我把課前精備、課上精講、課后精練作為減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，提高教學(xué)質(zhì)量的教學(xué)三環(huán)節(jié)，面對(duì)有限的課時(shí)，我以改革精神探索提高教學(xué)效率的科學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生自覺(jué)參與學(xué)習(xí)的意識(shí)，最大限度地提高單位時(shí)間里的教學(xué)效益。把提高教學(xué)效益當(dāng)作首要任務(wù)，把課前精備、課上精講、課后精練作為減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，提高教學(xué)質(zhì)量的教學(xué)三環(huán)節(jié)。課前精備，是指上課前把功夫下在深入鉆研教材，廣泛搜集有關(guān)資料，精心設(shè)計(jì)課堂結(jié)構(gòu)及教學(xué)方法上，特別是認(rèn)真研究怎樣“用最節(jié)省的時(shí)間、最簡(jiǎn)潔的方法讓學(xué)生掌握最多的知識(shí)，并促使學(xué)生最快地轉(zhuǎn)化為能力”。課上精講，是指在課堂教學(xué)中，集中時(shí)間，集中精力，講清教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)、能力點(diǎn)、思路和規(guī)律，激活課堂氣氛，教得生動(dòng)，學(xué)得主動(dòng)，充分發(fā)揮課堂潛在功能。

先后擔(dān)任三年時(shí)間班主任工作。積極探索班級(jí)管理新路子。所帶班級(jí)班風(fēng)純正，學(xué)風(fēng)較端正。

愛(ài)學(xué)生如親人，對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生予以更大的支持，對(duì)成績(jī)或生活情況較差的有自悲心理的學(xué)生予以鼓勵(lì)和幫助，日常通過(guò)班會(huì)、團(tuán)活、升旗、宣傳欄等形式開展活動(dòng)以培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，鼓勵(lì)學(xué)生竟選學(xué)生干部，樹立起自強(qiáng)自立精神。我提出的“抬頭做人埋頭學(xué)習(xí)”的要求已成為學(xué)生的自覺(jué)行動(dòng)。教學(xué)中我認(rèn)真的調(diào)查研究，虛心向同仁學(xué)習(xí)，對(duì)五中的老教師們，我一個(gè)一個(gè)地拜訪求教。不斷吸收別人的經(jīng)驗(yàn)，以豐富自己，使自己成長(zhǎng)進(jìn)步的速度快，班級(jí)管理中我能夠創(chuàng)設(shè)寬容、理解、和諧的班級(jí)氣氛，尊重學(xué)生個(gè)性，具有與學(xué)生一起共同學(xué)習(xí)的態(tài)度，具有能激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造渴望的教學(xué)藝術(shù)。應(yīng)該把學(xué)生看成學(xué)習(xí)的主人，對(duì)好質(zhì)疑、好提“怪”問(wèn)題、回答問(wèn)題超越課本的學(xué)生，應(yīng)持熱情歡迎的態(tài)度。要鼓勵(lì)學(xué)生超過(guò)教師，愛(ài)護(hù)學(xué)生的自尊心和自信心，鼓勵(lì)學(xué)生的創(chuàng)造性；長(zhǎng)期的教學(xué)生涯中我一直遵循的準(zhǔn)則是：千教萬(wàn)教，教人求真；千學(xué)萬(wàn)學(xué)，學(xué)作真人。注重研究教學(xué)規(guī)律，精心組織教學(xué)，受到學(xué)生們的普遍好評(píng)，我大膽改革勞動(dòng)技術(shù)課的教學(xué)模式，將“我講你聽”的“滿堂灌”變成授課、實(shí)踐和競(jìng)賽等雙向交流的多種方式并存，活躍了課堂氣氛。我運(yùn)用錄音、錄像投影等現(xiàn)代化手段，增強(qiáng)了教學(xué)直觀性、趣味性，受到學(xué)生的普遍歡迎。

學(xué)習(xí)是手段，創(chuàng)造才是目的。在教育學(xué)生時(shí)我以培養(yǎng)能力，發(fā)展智力，造就新型人才為目的。以思維能力及創(chuàng)造力的培養(yǎng)為突破口，以地理課堂教學(xué)為主陣地，以地理課外活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)為兩翼，全面滲透創(chuàng)造力培養(yǎng)的教學(xué)原理、原則與策略，在探索中小學(xué)生創(chuàng)造性思維規(guī)律，開發(fā)中小學(xué)生創(chuàng)造潛能的途徑等方面取得了突破性研究成果。學(xué)生思維能力及創(chuàng)造力培養(yǎng)是時(shí)代的需要。一是注重提高學(xué)生的自學(xué)能力；二是提高學(xué)生的參與意識(shí)；三是能使學(xué)生養(yǎng)成不盲目接受、深入思考、敢于否定、勇于發(fā)表見解的優(yōu)良心理品質(zhì)，培養(yǎng)了學(xué)生創(chuàng)造性思維能力。學(xué)生思維力、創(chuàng)造力的培養(yǎng)，主渠道是課堂教學(xué)。要最大限度地發(fā)揚(yáng)課堂民主，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性，創(chuàng)設(shè)生動(dòng)活潑的氣氛，讓學(xué)生愉快思考、主動(dòng)探索、大膽質(zhì)疑，敢于標(biāo)新立異。采用“引導(dǎo)式”，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，要巧設(shè)問(wèn)題，善設(shè)疑點(diǎn)，給學(xué)生一個(gè)自由發(fā)揮的天地，說(shuō)己之欲說(shuō)，寫己之欲寫，提供其積極參與的思維空間。

篇3：2014五年級(jí)下冊(cè)班主任自我評(píng)價(jià)

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篇4：班主任自我評(píng)價(jià) 班主任自我評(píng)價(jià)

在2012-2013這一學(xué)年里，我擔(dān)任了高一（10）班的班主任，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和年級(jí)組領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷指導(dǎo)下，在各位任課老師的大力支持下，我順利地完成了本學(xué)年的班級(jí)管理工作，既有收獲的喜悅，也存在著不足，現(xiàn)對(duì)本人這一學(xué)年的班主任工作作以下評(píng)價(jià)：

一、建設(shè)班級(jí)管理體系，加強(qiáng)學(xué)生自我管理

首先，選拔班干部，培養(yǎng)積極分子。在長(zhǎng)期的觀察中，我從學(xué)生中選出品學(xué)兼優(yōu)、作風(fēng)正派、關(guān)心集體、有一定組織能力、在同學(xué)中有一定威信的學(xué)生擔(dān)任班干部。班干部選拔出來(lái)以后，我予以指導(dǎo)，大膽使用，嚴(yán)格要求，加強(qiáng)教育。平時(shí)留心觀察發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)積極分子，擴(kuò)大了先進(jìn)面，使更多的優(yōu)秀學(xué)生有擔(dān)任班干部的機(jī)會(huì)，得到鍛煉。同時(shí)對(duì)部分工作態(tài)度不夠認(rèn)真，工作能力不突出的同學(xué)進(jìn)行撤換。經(jīng)過(guò)一個(gè)多學(xué)期的努力逐漸培養(yǎng)出一批工作能力強(qiáng)、有責(zé)任心、威信高的班干部，并進(jìn)一步帶動(dòng)了班風(fēng)學(xué)風(fēng)的好轉(zhuǎn)。其次、嚴(yán)格考勤制度、強(qiáng)化考勤管理。早上、中午及時(shí)到班督查學(xué)生出勤情況，認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校的規(guī)定，杜絕遲到現(xiàn)象。

二、強(qiáng)抓學(xué)習(xí)中心工作，形成良好的學(xué)習(xí)氛圍

為了營(yíng)造一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，我制定了一下幾點(diǎn)要求：

1、堅(jiān)決制止不做作業(yè)或拖欠作業(yè)的現(xiàn)象，要求當(dāng)天的事情當(dāng)天完成，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和習(xí)慣。

2、建立良好的課堂紀(jì)律和秩序。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)理解老師和尊重老師的勞動(dòng)，上課認(rèn)真聽講，堅(jiān)決杜絕上課講話現(xiàn)象。同時(shí)，指導(dǎo)學(xué)生如何在課堂上認(rèn)真聽講，從而使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3、樹立班級(jí)學(xué)習(xí)的榜樣，讓學(xué)生們向班里學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)，引導(dǎo)他們樹立近期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

三．經(jīng)常與科任教師溝通，掌握學(xué)生動(dòng)態(tài)

本人平時(shí)經(jīng)常利用班會(huì)課或自己的生物課與學(xué)生互動(dòng)，課后經(jīng)常和學(xué)生談心，了解學(xué)生的思想，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的思想教育。同時(shí)經(jīng)常與各科任教師溝通，積極配合、調(diào)聯(lián)動(dòng)全方位地教育學(xué)生。

四、開展各項(xiàng)活動(dòng)，開拓學(xué)生視野

作為班主任，我深知走入學(xué)生群體的重要性。因此我經(jīng)常利用班會(huì)課，舉辦各種活動(dòng)，與學(xué)生共同參與；或是積極鼓勵(lì)學(xué)生參加學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)，如校藝術(shù)節(jié)、校運(yùn)會(huì)、個(gè)人繪畫書法作品展示等。 總之，在這一年里，通過(guò)多方面的努力， 班級(jí)的各項(xiàng)工作能按照最初的設(shè)想和計(jì)劃順利開展，學(xué)生的整體素質(zhì)和班級(jí)歸屬感也在不斷的提高。

篇5：小學(xué)班主任自我評(píng)價(jià) 《小學(xué)班主任自我評(píng)價(jià)》文章簡(jiǎn)介：

一學(xué)年來(lái)，我擁護(hù)中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持國(guó)家教育的基本原則，遵守國(guó)家的法律 法規(guī)，熱愛(ài)黨的教育 事業(yè)，認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹落實(shí)黨

文章《小學(xué)班主任自我評(píng)價(jià)》正文開始>> -

第三關(guān)：上課關(guān)，我是從學(xué)生過(guò)來(lái)的人，學(xué)生喜歡怎樣的課我心里清楚，備好一節(jié)課，不一定能上好一節(jié)課，還需要你有駕馭課堂的能力，照本宣科不符合時(shí)代要求，我們需要?jiǎng)?chuàng)新，怎樣去激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與才是最重要的。上課前，我喜歡講一些數(shù)學(xué)史，創(chuàng)設(shè)數(shù)學(xué)情景，擬定一些開放型題，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，鍛煉學(xué)生主動(dòng)思考的能力、歸納總結(jié)的能力，讓學(xué)生主動(dòng)思考，以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為主。第四關(guān)：信息反饋關(guān)，不要自我感覺(jué)良好，就忽約了學(xué)生的心聲，每一次考試 后，我都會(huì)叫學(xué)生給我提出意見，綜合反饋回來(lái)的信息，重新擬定教學(xué)計(jì)劃。

要提高教學(xué)質(zhì)量，還要做好課后輔導(dǎo)工作。 小學(xué)生愛(ài)動(dòng)、好玩，缺乏自控能力，常在學(xué)習(xí)上不能按時(shí)完成作業(yè)，有的學(xué)生抄襲作業(yè)。

體的凝聚力。

一年來(lái)，我在教學(xué)中雖然取得了一些成績(jī)，但是工作中還有很多不足之處，如學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性還不高，在教法上還有待提高。今后，我會(huì)多向有經(jīng)驗(yàn)的教師請(qǐng)教，虛心學(xué)習(xí)，在工作中積累經(jīng)驗(yàn)，不斷探索切實(shí)可行的教學(xué)方法，更好地 完善自我。

第四篇：初中生自我評(píng)價(jià)

我性格開朗，在校期間能自己遵守學(xué)校及班級(jí)紀(jì)律，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，并積極參與學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)；

與同學(xué)和睦相處，尊敬師長(zhǎng)，熱愛(ài)班集體，能為班集體貢獻(xiàn)出自己的力量；愛(ài)好廣泛，在閑暇的課余時(shí)間里我充分支配自己的時(shí)間：閱讀各種書籍，看電影，鍛煉身體，做一些力所能及的家務(wù)等等。

在學(xué)習(xí)方面我認(rèn)真完成作業(yè)，雖然目前沒(méi)有取得較大成功但是成績(jī)較為穩(wěn)定，且一直對(duì)學(xué)習(xí)抱有積極向上的心態(tài)，也希望能在最后的這段日子中多加努力，在中考中突破自己給我的初中生涯畫上一個(gè)完美的句號(hào)。

當(dāng)然我也深刻認(rèn)識(shí)到自己的不足，在學(xué)習(xí)上較于浮躁，不能持之以恒是我的缺點(diǎn)，對(duì)此我還需多加向在這方面做的比較好的同學(xué)學(xué)習(xí)；

另外書寫還不夠工整，這一點(diǎn)還需日后多加練習(xí)。這三年間，經(jīng)歷了大大小小種種的磨練，我也有了不少的收獲：在一些問(wèn)題上勇于表達(dá)自己的主見而不是一味依賴?yán)蠋熂议L(zhǎng)；學(xué)習(xí)的同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了怎樣處理人際關(guān)系；通過(guò)與同學(xué)的相處對(duì)團(tuán)隊(duì)精神、團(tuán)隊(duì)合作有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。

第五篇：心理健康自我評(píng)價(jià)

心理健康自我測(cè)試表

你想了解自己的心理健康水平嗎？

下列每一項(xiàng)中，對(duì)你來(lái)說(shuō)，如果覺(jué)得“常?！被颉皫缀跏恰本陀?分；如果覺(jué)得“偶爾”或“有點(diǎn)兒”就記1分；如果覺(jué)得“完全沒(méi)有”就記0分。

1、上床后，怎么也睡不著，即使睡著也不能熟睡，只是做夢(mèng)。

2、心情焦躁不安，做事沒(méi)有效率，情緒不停地變化，精力不集中，健忘——符合其中某項(xiàng)。

3、懶得做任何事情，也沒(méi)有干的精神，雖然很焦急，認(rèn)為“這樣不行”，但卻仍然游手好閑，虛度光陰。

4、與人見面感到麻煩。

5、對(duì)諸如“口中積著唾液”、“自己的身體有怪氣味”或“有口臭”等這種事情很在意。

6、某種想法浮現(xiàn)在腦海，難以忘記，怎么也排除不掉。

7、毫無(wú)道理的失敗、嚴(yán)重失敗、不道德或粗暴的事情、犯罪——有了其中某項(xiàng)的感覺(jué)。

8、擔(dān)心是否鎖門和著火，躺在床上后，又起來(lái)確認(rèn)，或剛一出門就返回之類的事情。

9、臉紅，或與人見面時(shí)，害怕給對(duì)方留下不愉快的印象的傾向。

10、一緊張，就出汗或血涌上頭，身體莫名其妙地開始顫動(dòng)。

11、高處、寬廣場(chǎng)所、上鎖的狹窄房屋、電梯、隧道、地道、擁擠的人群——害怕其中某項(xiàng)的傾向。

12、害怕特定的動(dòng)物、交通工具（電車、公共汽車等）、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西傾向。

13、感到被誰(shuí)監(jiān)視、被窺探或被人暗地說(shuō)壞話。

14、有某人想加害自己、企圖陷害自己的感覺(jué)。

15、例如，不觸摸什么活不做占算之類的事情，就不能外出不能從事工作，不能上臺(tái)階；走路不隔一塊基石邁步，就不舒服，以及與此類似的事情。

16、例如，伏案工作時(shí)，數(shù)紙的頁(yè)數(shù)，鉛筆的支數(shù)；對(duì)其他事情也是如此，不計(jì)算就不行。

17、從早飯到上班，或從回家到就寢，不按程序舉行儀式就不行的傾向。

18、一天必須洗幾次手，公用電話的話筒不擦就不能使用，或?qū)Σ粷崢O端在意。

19、在鴉雀無(wú)聲的機(jī)會(huì)或重要會(huì)議中，被想叫喊的沖動(dòng)所驅(qū)使，或其他害怕某種沖動(dòng)的傾向。

20、站在經(jīng)常有人自殺的著名場(chǎng)所、懸崖邊、大廈頂、路邊，有搖搖晃晃想跳下水的感覺(jué)。

21、面臨擔(dān)心的事情和困難的場(chǎng)面，就有嘔吐、瀉肚、胃痛、頭疼及發(fā)熱等癥狀。

22、白天，突然被不可抗拒的睡眠所侵?jǐn)_，無(wú)論怎樣抵抗，還是睡著了。

23、例如，報(bào)社記者不能整理文章，廣播員廣播出現(xiàn)錯(cuò)誤，認(rèn)為自己的職業(yè)和業(yè)務(wù)方面出現(xiàn)棘手的征兆。

24、對(duì)心臟聲音和呼吸作用非常介意，或?yàn)榇穗y以成眠。

25、突然感到心臟停止跳動(dòng)，呼吸困難，要暈倒，或類似的事情。

26、有虛構(gòu)“災(zāi)難臨頭”或“遭受不幸”等畏懼事情的傾向。

27、非常擔(dān)心是否患癌癥、腦疾病、公害病、成人病、種種傳染病及其他疾病的傾向。

28、悲觀地看待諸事，無(wú)精打采，情緒憂郁，心情不好。

29、認(rèn)為自己不行，或給周圍添麻煩，雖然活著，但又無(wú)可奈何。 30、除以上例舉的癥狀之外，被判斷“自己一定是神經(jīng)癥”的時(shí)候。

自我診斷的方法：綜合計(jì)算總分。 大體評(píng)價(jià)如下： 0~5分：請(qǐng)放心，你的心理非常健康。神經(jīng)強(qiáng)韌。能順利地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。但是，也許過(guò)于強(qiáng)韌，請(qǐng)反省自己是否給周圍的人“有點(diǎn)缺乏細(xì)致和靈活”印象。

6~13分：大致還屬于健康的范圍。但是，你必須要更正“神經(jīng)癥與自己完全無(wú)關(guān)”的想法，你也有患神經(jīng)癥的可能性。

14~25分：你在精神方面有些疲勞，應(yīng)減少工作量，或通過(guò)休假和娛樂(lè)改變情緒，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?/p>

26~30分：是黃牌警告。有可能患了神經(jīng)癥，建議你去看心理醫(yī)生。如在這種自我診斷中得分較高，就立即斷定自己是神經(jīng)癥還為時(shí)過(guò)早，但是有必要找專門的醫(yī)生進(jìn)行細(xì)致的檢查。