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第一篇：戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

經(jīng)過(guò)總部半個(gè)多月以來(lái)的策劃和組織，全體員工一早就開(kāi)赴X村，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。

這是一次非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明：人類對(duì)聽(tīng)到的大約可以記住10% ，對(duì)看到的大約可以記住25% ，對(duì)親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

第一個(gè)環(huán)節(jié)――徒步跨越X村至X崗之間的山脈：

看似很簡(jiǎn)單的跨越山脈活動(dòng)，而實(shí)際是在考驗(yàn)，團(tuán)隊(duì)的合作協(xié)助精神，在活動(dòng)進(jìn)行不到1小時(shí)里，隊(duì)員體力的好壞就顯示出來(lái)，體力好的隊(duì)員遠(yuǎn)遠(yuǎn)的在隊(duì)伍前面，體力不支的，就落在后面，甚至出現(xiàn)有隊(duì)員嘔吐，低血糖的情況，席地而坐請(qǐng)求退出訓(xùn)練，隊(duì)伍也從開(kāi)始的齊整劃一，變成了零零散散，在這種嚴(yán)峻的情況下，團(tuán)隊(duì)的誓言，“不放棄，不拋棄”就體現(xiàn)出了它的價(jià)值，在教練和每隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)的有效組織下，體力好的隊(duì)員紛紛去幫助那些遠(yuǎn)遠(yuǎn)掉落在隊(duì)尾的體弱隊(duì)員，拿東西，攙扶她們，不斷鼓勵(lì)她們，使這些隊(duì)員也能跟上，最終完成了任務(wù)。

體會(huì)與分享：

工作中，人的能力就體現(xiàn)出來(lái)，有強(qiáng)有弱，如果沒(méi)有有效的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，個(gè)人再有才華，都只是你個(gè)人的事，只有有效的利用個(gè)人的力量來(lái)幫助團(tuán)隊(duì)，才能給團(tuán)隊(duì)帶來(lái)業(yè)績(jī)，不然，一味的顯示個(gè)人的才能，對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)業(yè)績(jī)的提升是毫無(wú)意義的，甚至?xí)?lái)?yè)p失。因此，時(shí)刻要記住，我是團(tuán)隊(duì)的一員，我的任何舉動(dòng)，都會(huì)給公司帶來(lái)正面或者負(fù)面的影響。

第一個(gè)拓展項(xiàng)目：支援前線

小組成一列縱隊(duì)，席地而坐，當(dāng)站在隊(duì)首的教練說(shuō)出需要的東西時(shí)，首先及時(shí)找到所需的東西，然后在確保每個(gè)隊(duì)員都不離開(kāi)原地的情況下，將東西傳送到隊(duì)尾，再?gòu)年?duì)尾迅速的傳送到隊(duì)首直至教練手中。

體會(huì)與分享：

1、每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。在一開(kāi)始時(shí)，就出現(xiàn)了，隊(duì)員為了快速將所需東西給教練，離開(kāi)原位，而被處以成績(jī)無(wú)效的后果。

2、鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行知識(shí)、技能或者經(jīng)驗(yàn)的分享，如果對(duì)工作方法、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議，可以及時(shí)提出來(lái)，供同事和領(lǐng)導(dǎo)參考，在爭(zhēng)取獲得組織層面的認(rèn)可和采納后，才能真正推動(dòng)組織的創(chuàng)新和改進(jìn)。在二三次的訓(xùn)練后，有隊(duì)員發(fā)現(xiàn)從隊(duì)尾將東西，一人一人的傳實(shí)在太慢，而規(guī)則中也沒(méi)規(guī)定要這樣去傳送物品，于是提出是否可以將物品往前拋，能拋多遠(yuǎn)就拋多遠(yuǎn)，撿到物品的隊(duì)員也及時(shí)往前拋，這樣就能有效的縮短傳送距離，果然經(jīng)及時(shí)討論后，運(yùn)用中出現(xiàn)顯著效果，提高了訓(xùn)練成績(jī)。

第二個(gè)拓展項(xiàng)目：不倒森林

小組圍成一個(gè)圈，相鄰的兩個(gè)人間隔半米，每人手里一根桿子，大家同時(shí)移動(dòng)，后面的人要扶住前一個(gè)人松開(kāi)的木棍，整個(gè)團(tuán)體要保證所有的木棍都不倒。在單位時(shí)間內(nèi)，移動(dòng)的次數(shù)多者勝出。 體會(huì)與分享：

通過(guò)這個(gè)訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)了以往沒(méi)有注意的東西----自己的桿子。我們的眼光始終或者說(shuō)是更多地集中在下

一根“桿子”上，而可能下意識(shí)地忽略了此時(shí)自己手中桿子的穩(wěn)定性，這就是我們最容易發(fā)生的問(wèn)題。而這種問(wèn)題很可能一直處于潛伏的狀態(tài)，如果沒(méi)有人從旁提示的話，或許我們要過(guò)許久才能恍然大悟。從工作上來(lái)看，我們每個(gè)人都要做好自己手頭上的分內(nèi)工作。如果都只關(guān)注即將要做的事情，而輕視要轉(zhuǎn)交給他人的工作，或者直接給接替者扔下一個(gè)爛攤子，那么我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力注定無(wú)法提高，甚至倒退！

發(fā)令員的重要性，雖然只是簡(jiǎn)單的“1、2”這個(gè)口令，但要掌握好火候，要及時(shí)觀察其他隊(duì)員，有沒(méi)有跟上節(jié)拍，做好下一步準(zhǔn)備，在訓(xùn)練中更要及時(shí)指出動(dòng)作不正確的隊(duì)員，以期其及時(shí)改正。

第三個(gè)拓展項(xiàng)目：動(dòng)感顛球

小組每人手握一根鼓繩拉起中間的一面鼓，讓鼓成水平狀態(tài)，其中一名隊(duì)員扔球，其他隊(duì)員一起來(lái)控制鼓，讓球不停在鼓面上跳動(dòng)。在單位時(shí)間內(nèi)，球在鼓面上跳動(dòng)的次數(shù)多者勝出。

體會(huì)與分享：

通過(guò)這個(gè)訓(xùn)練，我們有以下體會(huì)和心得：

1、協(xié)調(diào)性與統(tǒng)一性的培養(yǎng)。

2、如何達(dá)到良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

3、體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)管理與時(shí)間管理。

4、如何面對(duì)并適應(yīng)變化。

5、失敗后如何及時(shí)調(diào)整心態(tài)。

6、不同方法的嘗試。

7、先做后說(shuō)比紙上談兵重要的多。

8、拋球力度的掌握，和跟球時(shí)體能的及時(shí)調(diào)控。

結(jié)束語(yǔ)：

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行，離開(kāi)了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無(wú)成。也不要以為你勢(shì)單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行！

感謝此次活動(dòng)所有隊(duì)員的積極參與和真誠(chéng)相助，希望我們都能用心去體會(huì)拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)，下級(jí)與上級(jí)，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

第二篇：拓展培訓(xùn)心得體會(huì)

“?。　薄鞍?！”驚叫聲此起彼伏，我們有點(diǎn)驚奇了，這就是我們千盼萬(wàn)盼的拓展訓(xùn)練嗎？雖然也聽(tīng)說(shuō)過(guò)它的恐怖，但還是有點(diǎn)“驚喜”。

我們班這次主要是考驗(yàn)平衡能力，前面的木樁橋和秋千橋?qū)ξ襾?lái)說(shuō)小菜一碟，輕松過(guò)關(guān)但后面的高低秋千橋可不是好惹的。

在男生隊(duì)伍里，王昊等人已經(jīng)“壯烈犧牲”了，我心里涼了半截，完蛋了，看來(lái)我這次與成功是沒(méi)緣了。心想：學(xué)農(nóng)基地要求是不掉下去才有優(yōu)秀學(xué)員，這次是沒(méi)戲了，說(shuō)不定還會(huì)給女生丟臉。要不逃吧，就說(shuō)身子不舒服，可這太突然了，一眼就被人看出來(lái)了，還是安穩(wěn)踏實(shí)點(diǎn)吧。正在我想的這會(huì)，女生隊(duì)伍前進(jìn)了。

只見(jiàn)前面幾個(gè)女生小心翼翼，一步一塊的通過(guò)了，我心里的希望之火又微微燃燒了起來(lái)，看來(lái)我還是有希望的?？墒?，后面張蕓杰她們幾個(gè)的落水卻又如暴雨，把我的希望之火澆滅了。在我胡思亂想的時(shí)候，高低秋千橋已經(jīng)張開(kāi)它的血盆大口等著我了。算了，人生自古誰(shuí)無(wú)死，失敗乃成功之母，我只能硬著頭皮上了。

我屏息凝神的將右腳輕輕的放了上去，生怕驚擾了這只“怪物”。我慢慢地向前一點(diǎn)一點(diǎn)挪移，生怕他一生氣就把我扔到水里喂蝌蚪。突然，因?yàn)槲业囊环稚?，一腳踏空，我第一反應(yīng)就是死抓鐵鏈，像抓救命稻草一樣，我緊抓不放。我站在秋千上，像真的在蕩一樣，最后，終于緩緩?fù)Ａ讼聛?lái)。我憑借著小強(qiáng)般的意志里邊，堅(jiān)強(qiáng)的“活”了下來(lái)。

終于，前面只剩下三四塊木板了，對(duì)岸就在眼前，我就像在黑暗中看到明燈，在沙漠中見(jiàn)到一杯水一樣，之前的疲憊一掃而空，奮不顧身地往前，結(jié)果……我只顧著往前看，沒(méi)注意腳下?！皣W”“一石激起千層浪”我腳一踏空，便掉入了水中。看來(lái)我太莽撞了。我站起身來(lái)，褲腳和鞋子全濕了。

通過(guò)這次拓展，可以看出我身體沒(méi)鍛煉好，也告訴了我，逃避是沒(méi)用的，躲得過(guò)初一，躲不過(guò)十五該來(lái)的總會(huì)來(lái)的，要勇敢的去面對(duì)。

第三篇：野外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)

短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場(chǎng)上“黑豹突擊隊(duì)”和“亮劍隊(duì)”的角逐、組內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”;黑鷹教練、海嘯教練和飛魚教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向?！绊?xiàng)目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。

訓(xùn)練伊始，黑鷹教練為參訓(xùn)隊(duì)員下達(dá)了“解職令”，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營(yíng)中的營(yíng)員，并告誡每位營(yíng)員要將“四個(gè)凡事”銘記在心，即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé)，凡事積極主動(dòng)，凡事全力以赴，凡事沒(méi)有借口，力爭(zhēng)以“空杯歸零”的心態(tài)來(lái)參加此次集訓(xùn)活動(dòng)?！八膫€(gè)凡事”，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。如果對(duì)所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，這些都會(huì)在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體。

營(yíng)員共有49名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)呼、隊(duì)歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定了“黑豹突擊隊(duì)”和“亮劍隊(duì)”兩個(gè)小組?！昂诒?duì)”在PK中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“黑豹隊(duì)”的一員也倍感榮幸。

“兩根木頭，十根繩子”的“有軌電車”放在眼前時(shí)，怎么都無(wú)法相信我可以讓它動(dòng)起來(lái)，更別提倒著開(kāi)“車”。當(dāng)五個(gè)人站在“電車”上，齊聲喊著“左、右”，用相同的步幅邁著“左、右腳”時(shí)，腳下的“電車”穩(wěn)穩(wěn)開(kāi)動(dòng)了?！褒R心協(xié)力”讓我眼里不可能的事變成了容易的事。

站在那比人還高的背摔臺(tái)，心中真的有一種害怕的感覺(jué)，其實(shí)，怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺(tái)的高度，是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著、往后倒!“請(qǐng)相信我們，我們永遠(yuǎn)支持你，倒吧!”。背后傳來(lái)隊(duì)友的支持聲，我想起了剛才我在臺(tái)下接住同事的時(shí)候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會(huì)到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒(méi)有信任，一切都會(huì)變成空談。

高空斷橋?？吹酵聜円粋€(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對(duì)面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚教練也對(duì)我說(shuō)：有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項(xiàng)目。其中“共建美好家園”的項(xiàng)目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒(méi)有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著”。很快，30分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)“建設(shè)任務(wù)”的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。工作中、集體生活中的我們是不是應(yīng)該借鑒一下呢?

就像我們的餐前一支歌――《團(tuán)結(jié)就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。離開(kāi)了拓展訓(xùn)練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個(gè)凡事”和團(tuán)隊(duì)的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì)更加美好!

第四篇：戶外拓展培訓(xùn)心得及總結(jié)

7月22.23日，是我非常難忘的兩日，在這里首先得感謝六榕公司的羅總與羅太，是您們給了我人生的另一種體會(huì)。非常榮興我能成為六榕公司的一員！

通過(guò)這次的培訓(xùn)活動(dòng)，每一個(gè)項(xiàng)目都體現(xiàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程，讓我們重新認(rèn)識(shí)自己和更加注重團(tuán)隊(duì)的力量。在做每一件事，只要大家統(tǒng)一目標(biāo)，齊心協(xié)力、互相幫助，我相信沒(méi)有什么事情做不到的。

在這兩天的拓展訓(xùn)練中，最讓我印象深刻的是高空拍氣球，當(dāng)我們到達(dá)高空拍氣球的地點(diǎn)時(shí)，我們大家都張大了嘴，要求爬上一個(gè)8米高的圓柱上，站立起來(lái)，然后向前跳，并要拍到離自己兩米遠(yuǎn)的氣球。最后在教練介紹完游戲規(guī)則時(shí)，我們隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)ANIL第一個(gè)上去穿上安全裝備，并要求自己第一個(gè)上去，（我們的隊(duì)長(zhǎng)是最棒的）看著我們的隊(duì)長(zhǎng)輕而易舉并很成功的完成了這個(gè)項(xiàng)目，很多人都有了很大的信心和勇氣去挑戰(zhàn)！但我卻一直都沒(méi)有想過(guò)要上去，因?yàn)槲业耐热ツ曜鲞^(guò)手術(shù)，左腿受力還不夠，正在我在權(quán)衡自己要不要上去挑戰(zhàn)時(shí)，我們的隊(duì)長(zhǎng)過(guò)來(lái)問(wèn)我有沒(méi)有問(wèn)題，我說(shuō)我不確定自己能不能完成，隊(duì)長(zhǎng)說(shuō)你可以去嘗試一下！最后我思考再三后，我覺(jué)得我應(yīng)該去嘗試一下，我不能在我還沒(méi)去做這個(gè)事情之前就給自己判了死刑，就否定了自己，我一定要試試，我到底能不能完成這項(xiàng)超越自我的挑戰(zhàn)！最后在我穿上安全裝備后，大家都過(guò)來(lái)給我充電，給我加油！我好感動(dòng)，當(dāng)我一步一步爬上8米高的圓柱時(shí)，我的手心和身上一直在冒汗，當(dāng)快要到達(dá)頂點(diǎn)的時(shí)候，還差最后兩步時(shí)，我埋頭看了一下下面，我卻不敢再跨上頂點(diǎn)了，只能緊緊的抱著圓柱的頂端，動(dòng)都不敢動(dòng)一下，當(dāng)我鼓足勇氣將右腳放到平臺(tái)上后，柱子一直在晃動(dòng)，我又把右腳收了回來(lái)，我對(duì)下面的人說(shuō)，我可以就這樣下來(lái)嗎？我無(wú)法完成這個(gè)項(xiàng)目，下面的隊(duì)員和教練一直鼓勵(lì)我再試一次，相信有她們給我做保護(hù)我不會(huì)掉下來(lái)的，在我抱在柱子上穩(wěn)定了一下自己的情緒后，我再次將右腳放了上去，再次找到平衡點(diǎn)后，我就慢慢的將左腳也放了上去，終于慢慢的站立在圓柱上面了?？僧?dāng)我站定后我卻怎么也不敢往下跳了，因?yàn)榘踩b備是系在背后的，胸前空空的，兩手也空空的，還得用手去拍氣球，我站在上面站了三分鐘都不敢往下跳，很害怕自己就這樣掉下去，隊(duì)員和教練一直在下面給我加油打氣，可我卻怎么也不敢跳下去，我在想著我現(xiàn)在都站起來(lái)了，我要怎么下去，足足在上面站了五分鐘后，我終于鼓起了勇氣跳了下去，并拍打到了氣球，當(dāng)聽(tīng)著隊(duì)員們給我的掌聲后，我才知道我終于成功的挑戰(zhàn)了、突破了自己，通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我學(xué)到了，在做任何事情之前，不要輕易的下定論，也不要輕易的否定了自己，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人身上都有無(wú)限的潛能，不管在生活中、工作中，都要勇于嘗試，積極面對(duì)生活賦于我們的每一項(xiàng)挑戰(zhàn)！勇于面對(duì)生活給我們的一切饋贈(zèng)！

另一個(gè)讓我印象深刻的就是徒手翻越一個(gè)4米2高的畢業(yè)墻！我們面對(duì)高墻，大家做人梯的做人梯，出力的出力，高個(gè)的就先爬上去拉下面小個(gè)的，弱小的就圍成人肉圈做保護(hù)，最后通過(guò)大家團(tuán)結(jié)一致，不懈努力以23分鐘的成績(jī)，成功的將77個(gè)人都翻越了4米2高的畢業(yè)墻！雖然我們成功的畢業(yè)了，所有的培訓(xùn)項(xiàng)目都已經(jīng)結(jié)束，但是我相信我們的思考是永遠(yuǎn)都不會(huì)停步的。訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，而是將是思考更好的延續(xù)！

在順利完成所有挑戰(zhàn)后，我有許許多多發(fā)自內(nèi)心的感悟：一是集體的團(tuán)隊(duì)精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)，沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)！二是任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)，都需要一名優(yōu)秀的組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策開(kāi)展工作；三是在做任何事情之前，都需要有個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。 通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，使我明白到了，工作中不要因?yàn)椴豢芍窇?，不要因從未嘗試過(guò)而輕言放棄，只要堅(jiān)持到底，成功終會(huì)屬于堅(jiān)持的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享，讓我們的距離越來(lái)越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個(gè)人的力量那么渺小，而團(tuán)隊(duì)的力量多么強(qiáng)大。所以一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能

共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，但拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都會(huì)從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。我們相信，多一點(diǎn)堅(jiān)持，多一份自信，多一份溝通，就會(huì)多一次成功！ 加油吧！努力吧！我和我最最親愛(ài)的伙伴們！

第五篇：戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

當(dāng)我們拖著疲憊的身軀結(jié)束了那充滿了忐忑、恐懼，充滿了一言難盡感受的拓展訓(xùn)練，踏上歸途時(shí)，我的思緒卻沒(méi)有回歸，它依然在回憶著那難忘的一幕一幕。

你敢直面挑戰(zhàn)嗎？參加跨越斷橋項(xiàng)目的時(shí)候，我真的不知道自己是怎樣爬上這八、九米的高空的。站在那窄窄的斷橋邊，我覺(jué)得自己是那么的無(wú)助，雖然耳邊不斷的響起隊(duì)友的鼓勵(lì)聲，但這依然不能阻止我的恐懼，我在猶豫、在彷徨，我不知道自己有沒(méi)有跳過(guò)去的把握。當(dāng)我逐漸調(diào)整好自己的呼吸，向前猛的一躍的時(shí)候我知道自己成功了。因?yàn)槲医K于戰(zhàn)勝了自己，我勇敢的跨出了第一步。

在以后的日子里，當(dāng)我們面對(duì)工作、生活中的種種困難，需要做出艱難的抉擇時(shí)，我相信我，以及那些和我一樣勇敢的隊(duì)友一定會(huì)堅(jiān)強(qiáng)的迎接各種風(fēng)風(fēng)雨雨。

你會(huì)比他做的更好嗎？在做高空獨(dú)木橋時(shí)，看著隊(duì)友在獨(dú)木橋上戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰的樣子，我想等到自己做這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我一定不會(huì)害怕，我一定會(huì)很快的完成這個(gè)項(xiàng)目。但是我錯(cuò)了，當(dāng)我在做這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，我依然是如履薄冰的完成了它。這不由的讓我想到在工作中我們有時(shí)總是埋怨別人做的不好，可是如果真的讓你替代他，你會(huì)比他做的好嗎？

讓我們學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)換位思考，這樣我們都會(huì)更好。

你需不需要鼓勵(lì)？看著別的組合艱難的完成了高空鋼索項(xiàng)目，我的心里有點(diǎn)七上八下，說(shuō)心里話我真的有點(diǎn)打退堂鼓。當(dāng)我硬著頭皮站在那晃晃悠悠的鋼索上時(shí)我覺(jué)得我真的不能完成這個(gè)項(xiàng)目，我對(duì)我的搭檔楊軍說(shuō)："不行，晃的太厲害了，我過(guò)不去。"這個(gè)平時(shí)看似柔弱的女孩子卻鼓勵(lì)我說(shuō)："沒(méi)事，你一定行的"。當(dāng)我們順利的完成了這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，我終于體會(huì)到了一種力量叫做信任，也終于明白了一種勇氣來(lái)自鼓勵(lì)。

什么蒙蔽了你的心靈？當(dāng)開(kāi)始做信任圈的時(shí)候，我總是有一種想笑的感覺(jué)，我覺(jué)的這是一個(gè)煽情的游戲，但隨著活動(dòng)的繼續(xù)，隨著同事們潸然淚下我的心靈也受到了極大的震撼，我情不自禁的想擁抱每一個(gè)人，喜歡的，不喜歡的。我回想起了和他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)時(shí)刻刻，那些充滿歡笑、充滿真情的日子，他們是那么的可愛(ài)、那么的讓我不能忘懷。可是平時(shí)的我為什么卻沒(méi)有這種感受呢？

是什么蒙蔽了我的心靈？是工作的繁忙、塵世的喧囂嗎？不是，是我們的私欲蒙蔽了我們的心靈，我們總是為自己活著，從不考慮別人，所以我們的心靈迷失了方向。希望從今天開(kāi)始我的心中會(huì)永遠(yuǎn)亮起一盞明燈，在照亮自己的同時(shí)，也能去照亮身邊的每一個(gè)人。

拓展活動(dòng)雖然結(jié)束了，但它帶給我的思考卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束。我知道在以后的日子里我會(huì)時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)有不同的感悟，真心希望這種美好的思緒能在心里生根發(fā)芽茁壯成長(zhǎng)，生出勇敢、寬容、真誠(chéng)、團(tuán)結(jié)……的果實(shí)永遠(yuǎn)陪伴著我。