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第一篇：拓展訓(xùn)練總結(jié)心得體會(huì)

轉(zhuǎn)折點(diǎn)

轉(zhuǎn)眼間來(lái)公司工作已經(jīng)八個(gè)月了，這八個(gè)月的時(shí)間給我最大的感受就是一個(gè)“情”字。是的，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)員工的悉心照顧，同事之間互幫互助的濃濃之情，無(wú)不令我印象深刻。這八個(gè)月的時(shí)間里是我從學(xué)生到職業(yè)人轉(zhuǎn)變的一個(gè)時(shí)期，期間我收獲良多，感悟良多。

本次拓展訓(xùn)練中我們主要進(jìn)行了“取水、取瓶”、“高空云梯”、“信任背摔”、“卓越圈”、“扎筏渡河”等拓展項(xiàng)目。每一個(gè)項(xiàng)目都給我留下了深刻的印象，這些拓展項(xiàng)目已經(jīng)不僅僅是一個(gè)游戲，我們從中更多的可以學(xué)到很多人生道理。

勇敢，主動(dòng)!

在破冰之前，我對(duì)于拓展的認(rèn)識(shí)還很模糊，想當(dāng)然的認(rèn)為拓展和軍訓(xùn)類(lèi)似，只不過(guò)是體力上的訓(xùn)練，但是隨著教練的講解才漸漸有所了解，認(rèn)識(shí)到這一天半的拓展更重要的是對(duì)于一個(gè)人團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的訓(xùn)練，對(duì)于隊(duì)長(zhǎng)決策和執(zhí)行力的訓(xùn)練。我們40多個(gè)人共分為三個(gè)小隊(duì)，我很榮幸的被分到了三隊(duì)，在選擇組長(zhǎng)時(shí)我主動(dòng)承擔(dān)了隊(duì)長(zhǎng)這個(gè)職務(wù)，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)將是一個(gè)挑戰(zhàn)，這是我第一次主動(dòng)承擔(dān)“領(lǐng)導(dǎo)”的角色，這或許會(huì)成為我人生的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)吧，起碼我勇敢的做出了嘗試。

時(shí)間，一定要有時(shí)間觀念!

接下來(lái)的任務(wù)我們是要在三十分鐘內(nèi)確定隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌、隊(duì)旗等。除了對(duì)歌外其它的三項(xiàng)我們都迅速的確定了下來(lái)，但是對(duì)于沒(méi)有任何音樂(lè)細(xì)胞的我來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)巨大的難題，不過(guò)最后大家群策群力，還是想出來(lái)了一個(gè)很不錯(cuò)的隊(duì)歌。最后因?yàn)槌鲆?guī)定時(shí)間3分鐘，作為隊(duì)長(zhǎng)我接受了70個(gè)俯臥撐的“懲罰”，經(jīng)過(guò)這件事兒使我們每一個(gè)人都有一個(gè)一個(gè)很強(qiáng)的時(shí)間觀念，作為隊(duì)長(zhǎng)，更是在后面的拓展中嚴(yán)格控制時(shí)間，通過(guò)這件事兒我學(xué)會(huì)了以后無(wú)論在工作中還是生活中都要趕早不趕晚，要把握好時(shí)間。

注重溝通!

第二個(gè)項(xiàng)目是“取水、取瓶”(不清楚這個(gè)項(xiàng)目的具體名稱(chēng)，暫時(shí)用這個(gè)名字表示吧)，大概內(nèi)容是，每個(gè)隊(duì)分為兩個(gè)小組，每個(gè)小分隊(duì)從教練處取得任務(wù)書(shū)，到指定地點(diǎn)完成任務(wù)，期間這兩個(gè)小組之間最多溝通10分鐘(可以分為3次使用)，教練宣布任務(wù)開(kāi)始后我們組兩個(gè)小分隊(duì)就開(kāi)始研讀計(jì)劃書(shū)，并且想當(dāng)然的認(rèn)為我們的任務(wù)書(shū)是相同的，我們只不過(guò)是商量選擇一個(gè)最優(yōu)路徑，直到在開(kāi)始后的20分鐘我們進(jìn)行了第一次溝通。結(jié)果是出人意料的――兩個(gè)小組的任務(wù)是不同的，一個(gè)是取瓶，一個(gè)是取水。通過(guò)這個(gè)游戲我們對(duì)與信息溝通的重要性有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，對(duì)于這個(gè)游戲而言，我們失去了最開(kāi)始的“黃金溝通三分鐘”，在工作中則表現(xiàn)為，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)下發(fā)任務(wù)后一定要確保自己對(duì)任務(wù)理解的正確性，在開(kāi)發(fā)過(guò)程中，和網(wǎng)管、硬件的溝通，是否符合需求等，否則，一旦不一致，則前面的努力都是白費(fèi)。

團(tuán)結(jié)協(xié)作!

“高空云梯”這個(gè)項(xiàng)目是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是團(tuán)隊(duì)在困難中團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)。在這個(gè)項(xiàng)目中，需要兩個(gè)人為一組，通過(guò)兩個(gè)人相互協(xié)作最后趴到最高處得橫木才算成功。在所有組中，韋添一和王美靜這一組最艱難，他們是第一組，我們大家都沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，看到他們?cè)跈M木上筋疲力盡我們?cè)谙旅鏋橹?，但是他們從?lái)沒(méi)有說(shuō)過(guò)要放棄，他們的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢鼓舞了我們后面的每一組。當(dāng)他們爬上了最后一根橫木后，這不僅僅是他們二人的成功，更是整個(gè)團(tuán)隊(duì)成功。在后面各組的訓(xùn)練中我們逐漸掌握了竅門(mén)――在必要時(shí)防護(hù)隊(duì)員配合攀爬的隊(duì)員適當(dāng)“給力”，這樣橫木上的隊(duì)員便可以感受到身后整個(gè)團(tuán)隊(duì)的支持。這要非常感謝我們隊(duì)體重二百多斤的王澤民，正是他憑借著身體優(yōu)勢(shì)一次次的幫助隊(duì)友攀爬上了橫木的最高端。

第二篇：拓展培訓(xùn)心得體會(huì)

經(jīng)過(guò)2天1夜的培訓(xùn)，體會(huì)頗豐，不但提高了自身的業(yè)務(wù)能力，也對(duì)于我們這支團(tuán)隊(duì)有了新的理解，為時(shí)刻自勉，現(xiàn)總結(jié)心得如下：

1、不要給自己設(shè)限

人的潛力有時(shí)自己都想象不到，但是因?yàn)橄胂蟛坏剿圆桓蚁?，在生活中工作中，我們都?xí)慣給自己設(shè)限，覺(jué)得這個(gè)不可能那個(gè)做不到，然后給自己找借口，為什么不可能為什么做不到，卻失去了一次次提升突破的可能。這種狀態(tài)用一個(gè)字形容“混”。如何通過(guò)一個(gè)個(gè)困難和挫折提升自己，用壓力淬煉自己，讓自己真正掌握自己的命運(yùn)，最重要的就是不要給自己設(shè)限，大千世界一切皆有可能，今天你是小員工，明天可能就是叱咤金融界的紅人，今天你是大富豪，明天可能就淪落街頭。人生路上苦難已經(jīng)如此之多，何必自己再和自己過(guò)不去。

2、不要給團(tuán)隊(duì)設(shè)限

做為團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人，應(yīng)該要充分發(fā)揮每個(gè)團(tuán)員的能力和潛力，但是有時(shí)候，你的個(gè)人品德、思想、能力會(huì)影響著團(tuán)隊(duì)的發(fā)揮，成為你團(tuán)隊(duì)發(fā)揮能力的限制器。比如一個(gè)個(gè)人能力很強(qiáng)的人，會(huì)覺(jué)得自己的隊(duì)員這個(gè)也不對(duì)那個(gè)也不對(duì)，什么都自己來(lái)，結(jié)果人力有盡時(shí)。或者一個(gè)人能力很弱，什么都聽(tīng)隊(duì)員的，但是各說(shuō)各話，最后也無(wú)法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。同樣類(lèi)似的例子還有很多，所以作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)袖，首先必須要虛心，三人行必有我?guī)?，虛心?tīng)取各人的建議，了解各人的能力，你才能更好的做好調(diào)度調(diào)配，自身能力要強(qiáng)，以身作則，這個(gè)強(qiáng)并不是什么都要強(qiáng)，而是必須有足以服眾的閃光點(diǎn)，可以是一種能力，一種聲望，一種渠道等等，試問(wèn)一只羊如何引導(dǎo)狼群。第三要有堅(jiān)定的信心，相信自己相信團(tuán)隊(duì)能夠戰(zhàn)勝任何困難的樂(lè)觀心態(tài)，并以此感染你的團(tuán)隊(duì)你的合作伙伴，走出困境客服困難。

3、要有目標(biāo)，目標(biāo)體現(xiàn)了價(jià)值

不給自己設(shè)限，但要給自己目標(biāo)，而不是說(shuō)不限制自己，做多少算多少。有了目標(biāo)，才有實(shí)現(xiàn)的可能，因?yàn)橛辛四繕?biāo)才有步驟，連目標(biāo)都不知道，怎么去分解各環(huán)節(jié)，怎么改進(jìn)各環(huán)節(jié)，尤其是到量化層面，又涉及到了各步驟階梯計(jì)劃目標(biāo)。所以目標(biāo)的制定十分重要，目標(biāo)過(guò)高，望而生畏，目標(biāo)過(guò)低，蒙混過(guò)關(guān)，如何確立一個(gè)能夠調(diào)動(dòng)起潛力來(lái)奮發(fā)努力的目標(biāo)這是一個(gè)難題。

4、練習(xí)練習(xí)再練習(xí)

有了目標(biāo)后，靠什么實(shí)現(xiàn)?不停的實(shí)踐，修正，再實(shí)踐，再修正。這是沒(méi)有任何捷徑可走的成功之法。很多時(shí)候我們確定目標(biāo)以后就開(kāi)啟了抬頭看天模式，或者遭遇挫折后停滯不前不去做改變得過(guò)且過(guò)，那目標(biāo)永遠(yuǎn)只是目標(biāo)。

5、平常心

所謂平常心，我覺(jué)得就是冷靜。面對(duì)困難要有平常心，面對(duì)勝利更要有平常心，困難時(shí)的平常心能讓你聽(tīng)到更多建議，方案，進(jìn)而戰(zhàn)勝困難，勝利時(shí)的平常心也能讓你找到不足，缺陷，將優(yōu)勢(shì)保持。

6、認(rèn)真聽(tīng)，簡(jiǎn)單說(shuō)

我們都花了太多時(shí)間在說(shuō)上，對(duì)顧客說(shuō)，對(duì)經(jīng)銷(xiāo)商說(shuō)，對(duì)下屬說(shuō)，但是很少關(guān)心他們真正需要的是什么，他們真正追求的是什么，最后雙方覺(jué)得話不投機(jī)，道不同。這點(diǎn)確實(shí)是值得我們好好反思，不但工作還有生活，三思而后說(shuō)。說(shuō)出來(lái)的話也應(yīng)該盡量簡(jiǎn)單，讓人充分了解你的真實(shí)意圖，越是重要的東西越是要簡(jiǎn)單突出，不要讓不必要的誤會(huì)和誤解浪費(fèi)你的時(shí)間。

7、環(huán)境逼迫人也造就人

在培訓(xùn)中，雖然艱苦，但大家都堅(jiān)持克服，有自身因素，更有環(huán)境因素，所以有時(shí)候當(dāng)你改變不了一個(gè)人的時(shí)候，不妨換個(gè)思路，改變他的環(huán)境。這是一個(gè)簡(jiǎn)單而實(shí)用的辦法，一條干凈的馬路保持衛(wèi)生的能力比一條扔了一張紙團(tuán)的馬路強(qiáng)的多。

同樣，在壓力的環(huán)境下才最能刺激人的潛力，你可以選擇安逸的生活也可以選擇艱難的拼搏。這讓我想起一個(gè)笑話，騎自行車(chē)的羨慕開(kāi)奔馳的，開(kāi)奔馳的羨慕騎自行車(chē)的，騎自行車(chē)的沒(méi)壓力，開(kāi)奔馳的睜開(kāi)眼睛就欠錢(qián)，這個(gè)選擇最終在你自己，沒(méi)有什么是十全十美，你要開(kāi)奔馳還是騎自行車(chē)?

第三篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)讓我再次找回了大學(xué)軍訓(xùn)的感覺(jué)，更讓我意想不到的是：僅僅一天的訓(xùn)練，把游戲同人生、事業(yè)、伙伴都聯(lián)系在了一起，最重要的是給我們帶來(lái)了快樂(lè)、信心、勇氣，引起了心靈的無(wú)數(shù)共鳴。每個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的合作、支持，每個(gè)隊(duì)要有自己的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌。短短的一天，感受頗深，每個(gè)項(xiàng)目都有獨(dú)特的不同，都會(huì)給人帶來(lái)深刻的影響。

我們都在體驗(yàn)生活，想要超越生活。超越是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，超越也需要條件。

一、讓每一個(gè)隊(duì)員都發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)。

每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都有獨(dú)特的闖關(guān)方法，要想讓團(tuán)隊(duì)順利闖關(guān)成功，就必須合理分配自己的隊(duì)員，讓每一個(gè)隊(duì)員都發(fā)揮最大的作用，發(fā)揮不同的效果。

二、想要闖關(guān)成功，我們就必須有超越現(xiàn)狀的思維，敢于去突破自我、挑戰(zhàn)自我。

當(dāng)今社會(huì)是弱肉強(qiáng)食的社會(huì)，勝利永遠(yuǎn)都是留給那些勇敢的人。

三、超越不僅是心理的超越，更是體能上的超越。

面對(duì)高難度的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目挑戰(zhàn)，不但對(duì)臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求。力度和身體的柔性配合非常重要。

四、團(tuán)隊(duì)的合作交流非常重要，想完成目標(biāo)就必須發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的精神。

一個(gè)人一個(gè)方法、十個(gè)人就是十個(gè)方法，團(tuán)結(jié)起來(lái)才能解萬(wàn)難。

拓展訓(xùn)練心得：打造優(yōu)質(zhì)的團(tuán)隊(duì)，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)共贏

公司在周六組織了一次戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)，一來(lái)到笑翻天樂(lè)園，我們就被那里的空氣氛圍吸引住了，接待我們的是本次活動(dòng)的笑翻天教練。

在做拓展競(jìng)技之前，笑翻天教練將我們共分為兩個(gè)小隊(duì)，做了些熱身游戲，調(diào)動(dòng)了隊(duì)員的激情，且要求每隊(duì)選出本隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)歌以及口號(hào)，很快“英雄隊(duì)”、“勇者隊(duì)”誕生了。同時(shí)，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)之前，我們每位隊(duì)友帶著各種疑問(wèn)，是否已具備足夠的勇氣與自信？在工作的艱辛中，是否深感團(tuán)隊(duì)精神的可貴？在繁重的工作與生活壓力下，是否還能找回當(dāng)年的童心與激情？一場(chǎng)別開(kāi)生面的野外拓展訓(xùn)練能否讓大家釋放身心，挑戰(zhàn)自我，昂揚(yáng)斗志，揮灑激情？

競(jìng)賽與挑戰(zhàn)開(kāi)始了，各種激情與心跳還讓我歷歷在目??????

首當(dāng)其沖的項(xiàng)目稱(chēng)之為高空斷橋，光聽(tīng)這么個(gè)名字就曉得壓力山更大了，高空斷橋是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個(gè)項(xiàng)目的精華。兩塊寬30公分的鐵板，頂端間隔1.3米，此鐵板距地面高9米，做項(xiàng)目的學(xué)員須自一塊鐵板越起跨到另一鐵板上并返回。此項(xiàng)目除了重點(diǎn)在于接受心理素質(zhì)的個(gè)人挑戰(zhàn)，更重要的就是團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持。八分鐘全套、三分鐘全套、三十秒全套、十九秒勝出，奪得了個(gè)人金牌，這是步偉大的跨越，即使心理素質(zhì)再差的人，站在30公分寬的斷橋上，面對(duì)1.3米的距離，沖還是退，成還是敗，在于的不是你個(gè)人膽量大小，而是橋下四十多只大手給予的鼓勵(lì)和吶喊聲?？朔睦韷毫⒆孕牛鰪?qiáng)自我控制自我決斷能力；“斷橋”是一次人生的升華，斷橋一小步、人生一大步；不是不能做，是不敢做，不是能力問(wèn)題，是心理問(wèn)題；感受勇于進(jìn)取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)。

接下來(lái)的是信任背摔，小組成員依次自1.6米的平臺(tái)上，直身向后倒去，小組其他成員在其身后用雙手做保護(hù)，聽(tīng)似難免心里一跳，畢竟我們的團(tuán)隊(duì)中身輕如燕的身材少之勝少，當(dāng)然，“震撼”選手不在少數(shù)啊，80公斤、100公斤、哇，我們的冠軍產(chǎn)生了130多公斤的選手，看著這位胖哥那憂郁的眼神，他在告訴我們：“你們不值得我信賴(lài)，我會(huì)壓扁你們的?！贝藭r(shí)我們那英姿颯爽的黑小子教官說(shuō)道：“這位胖帥哥，你也得摔，”“我不”“不相信你的隊(duì)友們嗎？”“相信”“大點(diǎn)聲”“相信――”伴隨著如此響亮的信任，我們其余二十多名隊(duì)友爭(zhēng)鋒出力，撐起了雙臂，支起了腰桿?！靶值軅儨?zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了”“三、二、一”壓力山大啊，130多公斤垂直而落，啪的一聲落在我們的雙臂上，很穩(wěn)，真的很穩(wěn)，沒(méi)有一個(gè)人知難而退，胖哥笑了，我們也笑了。體會(huì)信任：信任同伴，信任公司，信任社會(huì)，在你信任他人的時(shí)候，就會(huì)贏得他人的信任；體會(huì)責(zé)任：當(dāng)你對(duì)他人、團(tuán)隊(duì)付出后，也會(huì)得到他人、團(tuán)隊(duì)的幫助與支持；建立換位思考的意識(shí)，站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題，架起相互之間理解的橋梁；通過(guò)身體接觸，拉進(jìn)彼此之間的距離，實(shí)現(xiàn)情感溝通。

經(jīng)過(guò)信任挑戰(zhàn)的頭陣，接下來(lái)的就可稱(chēng)之為驚心動(dòng)魄了。

急速60秒，以搜集散落各地的30個(gè)有效資源為目標(biāo)，這30張圖片分別代表不同的數(shù)字，要求隊(duì)員從1到30按順序找出來(lái)，但是時(shí)間有限，魔力之門(mén)開(kāi)放的時(shí)間只有60秒，并且機(jī)會(huì)有限。

這個(gè)環(huán)節(jié)是一個(gè)關(guān)于情緒管理的模擬，在這個(gè)環(huán)節(jié)中讓每一個(gè)學(xué)員鍛煉和提高了自己的情商，學(xué)會(huì)掌控整個(gè)團(tuán)隊(duì)氛圍，當(dāng)團(tuán)隊(duì)遇到困難時(shí)和壓力時(shí)，如何調(diào)控自己的壓力，如何鼓舞團(tuán)隊(duì)的氣勢(shì)，把團(tuán)隊(duì)帶出困境獲取勝利。培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的綜合競(jìng)爭(zhēng)力；考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)在危機(jī)時(shí)刻的決策能力；競(jìng)爭(zhēng)還是合作，是否有雙贏的可能；培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)在沖突中，及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)略的能力和素質(zhì)；幫助學(xué)員樹(shù)立全局觀，從整體中明確自身的角色定位。

空方陣來(lái)了，我們分為觀察團(tuán)隊(duì)、計(jì)劃團(tuán)隊(duì)、執(zhí)行團(tuán)隊(duì)。計(jì)劃團(tuán)隊(duì)了解空方陣的構(gòu)成，告知執(zhí)行團(tuán)隊(duì)所看的空方陣圖案，進(jìn)行溝通后，執(zhí)行團(tuán)隊(duì)迅速行動(dòng)，而觀察團(tuán)隊(duì)觀察計(jì)劃團(tuán)隊(duì)的工作成效。這里極度體現(xiàn)到任務(wù)、目標(biāo)、流程、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)十個(gè)大字，溝通尤為重要，增強(qiáng)個(gè)人與個(gè)人的配合，小組與小組之間的溝通及配合。

很快迎來(lái)了最后一個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻，意味著我們的拓展訓(xùn)練即將結(jié)束。面對(duì)一堵表面很光滑，與地面垂直的四米二高木墻，小組成員必須徒手翻越過(guò)去，而且必須是小組成員全部翻越過(guò)去。這個(gè)團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，激發(fā)士氣，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力，全局觀的考慮問(wèn)題，講求奉獻(xiàn)精神；個(gè)人的奉獻(xiàn)對(duì)團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)合作，用人之長(zhǎng)，容人之短，尊重差異；學(xué)會(huì)正確的衡量問(wèn)題的難易程度，尋求更好的解決問(wèn)題途徑。

“信任”與“被信任”都是來(lái)自于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛约?，做什么事情都要充滿自信。如果自己對(duì)自己都沒(méi)信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會(huì)被信任。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)增大，成功率就越高?？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜模蠹业哪芰κ菬o(wú)限的，相信他人就是相信自己。

在我們?nèi)粘５墓ぷ鳟?dāng)中，經(jīng)常會(huì)遇到很多困難，正如我們所做裝修一樣，也要面對(duì)很多的困難，一個(gè)人的力量是有限的，面對(duì)困難可能就要退縮，但是有我們公司在，有我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)在，在公司和同事的幫助與支持下，勇敢地去面對(duì)困難，走下去一定能成功。我們同樣需要上下級(jí)的激勵(lì)，同事間的激勵(lì)，在工作中有成功，有失誤，不管怎樣，每個(gè)人都有付出和努力，適時(shí)的激勵(lì)，會(huì)讓每個(gè)人多一些自信和反思，享受成功的喜悅和付出的成就感，在以后的工作中才會(huì)有更大的激情和動(dòng)力去投入。

現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)是一個(gè)人際互動(dòng)的社會(huì)，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作互助的時(shí)代。在這個(gè)生活節(jié)奏越來(lái)越快、工作分工越來(lái)越明細(xì)、壓力越來(lái)越大、人與人之間的交流越來(lái)越困難的環(huán)境中，企業(yè)怎樣更好的打造優(yōu)質(zhì)的團(tuán)隊(duì)，實(shí)現(xiàn)企業(yè)、團(tuán)隊(duì)、個(gè)人的共贏尤為重要。

通過(guò)這次笑翻天拓展訓(xùn)練，大家在鍛煉身體的基礎(chǔ)上，更能培養(yǎng)高度凝聚的團(tuán)隊(duì)精神和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，是一次集趣味性、知識(shí)性、挑戰(zhàn)性于一體的十分有益的嘗試和體驗(yàn)。認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)大自然。

拓展訓(xùn)練心得：“小團(tuán)隊(duì)”競(jìng)爭(zhēng)，“大團(tuán)隊(duì)”合作！為增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高主動(dòng)配合意識(shí)與溝通能力，促使團(tuán)隊(duì)成員勇于挑戰(zhàn)、突破自我，挖掘潛力、釋放激情。20xx年10月29日，天氣涼爽，我們?cè)陲L(fēng)景如畫(huà)的笑翻天樂(lè)園舉辦了一次團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)。本次拓展培訓(xùn)是公司年度培訓(xùn)的一小部分，也是第三年在笑翻天拓展基地做的年度拓展培訓(xùn)。

在此次的拓展中，我們公司的19位管理人員全程積極參與到拓展培訓(xùn)中，所有學(xué)員全情投入，在各個(gè)拓展項(xiàng)目中，很多人感觸，對(duì)“團(tuán)隊(duì)精神”有了深入了解甚至是全新的理解。

由于絕大部分學(xué)員是首次參加此類(lèi)培訓(xùn)項(xiàng)目，因此，各個(gè)項(xiàng)目對(duì)學(xué)員的挑戰(zhàn)性比較強(qiáng)。特別是對(duì)于一些女同事來(lái)說(shuō)，但在隊(duì)友的鼓勵(lì)下，步伐敢于跳起邁出就成功了一半。經(jīng)過(guò)兩天的培訓(xùn)，學(xué)員們的關(guān)系有了進(jìn)一步提升，彼此的合作意識(shí)得到質(zhì)的提高。不管是在“信任背摔”、“團(tuán)隊(duì)橋”、“畢業(yè)墻”、“解結(jié)”……等項(xiàng)目中，很多學(xué)員發(fā)現(xiàn)：把事情做好不僅僅靠意愿，更多的是靠方法和工具！

“小團(tuán)隊(duì)”的競(jìng)爭(zhēng)，“大團(tuán)隊(duì)”的合作，在一陣陣歡笑聲中，培訓(xùn)氣氛高潮迭起。這種寓教于樂(lè)的培訓(xùn)方式，給了學(xué)員別樣的體驗(yàn)，學(xué)員們紛紛反映受到了很多的感悟，感受很多，學(xué)到了很多。

經(jīng)過(guò)本次培訓(xùn)之后，讓學(xué)員在親身參與完成項(xiàng)目挑戰(zhàn)的過(guò)程中，挑戰(zhàn)自我，突破自我，拓展思路，熔煉團(tuán)隊(duì)，提升個(gè)人素質(zhì)。更使每個(gè)成員有所領(lǐng)悟，學(xué)員之間的相互信任和默契配合，是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目成功的關(guān)鍵。

要完成挑戰(zhàn)項(xiàng)目，需要大家做事細(xì)致。一個(gè)電網(wǎng)看似簡(jiǎn)單，但是稍不注意，就觸“電”失敗，大家認(rèn)識(shí)到了細(xì)心細(xì)致的重要性后，齊心協(xié)力，細(xì)致入微，最終成功過(guò)關(guān)，在活動(dòng)中應(yīng)該細(xì)致，在今后的工作中也一樣需要大家細(xì)心細(xì)致，關(guān)注細(xì)節(jié)。成員們的汗水，努力完成項(xiàng)目的心態(tài)，也使此次的拓展活動(dòng)畫(huà)上完美的句號(hào)，一天的挑戰(zhàn)，他們都是凱旋的勇士。

20xx秋季拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束，經(jīng)過(guò)一天的培訓(xùn)，學(xué)員們收獲頗豐，都期望在接下來(lái)的`工作當(dāng)中能夠?qū)W以致用，更好的為團(tuán)隊(duì)做貢獻(xiàn)。通過(guò)這次的拓展平時(shí)熟悉的同事更加知心，不熟悉的同事們變成了親密的朋友，訓(xùn)練項(xiàng)目讓大家真正了解什么事都要團(tuán)結(jié)！

第四篇：拓展培訓(xùn)心得體會(huì)

之前，對(duì)拓展培訓(xùn)戶外活動(dòng)僅有耳聞，此次作為一名剛參加工作的職場(chǎng)新人參與到公司組織的拓展訓(xùn)練營(yíng)，引發(fā)出了個(gè)人力量承諾于個(gè)人成長(zhǎng)、發(fā)掘與發(fā)展，推動(dòng)我們要活出生命力、熱誠(chéng)、樂(lè)觀，戶外拓展開(kāi)發(fā)并加強(qiáng)核心價(jià)值和原則，給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富，無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。

拓展訓(xùn)練中我們經(jīng)歷了背摔、孤島求生、盲人方陣、七巧板、畢業(yè)墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去而不會(huì)跌跟頭。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。在工作中，看著是不能完成的任務(wù)，首先是因?yàn)樾睦砩系目只藕臀窇郑约菏`了自己的手腳，在勇敢地邁開(kāi)第一步后才發(fā)現(xiàn)原來(lái)問(wèn)題并不是想象的那個(gè)樣子。在面對(duì)困難時(shí)，最重要的是克服自己心理上的障礙，突破自我，勇敢的去迎接挑戰(zhàn)?！肮聧u求生”、“盲人擺繩”、“七色板”等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在執(zhí)行一項(xiàng)任務(wù)的過(guò)程中，我們往往會(huì)有幾支團(tuán)隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，各個(gè)團(tuán)隊(duì)間的職責(zé)可能不同，但最終的目的只有一個(gè)：共同完成任務(wù)。在這個(gè)過(guò)程中肯定會(huì)遇到很多這樣那樣的問(wèn)題，爭(zhēng)吵是解決不了問(wèn)題的，這個(gè)時(shí)候就需要研究溝通，共同努力把問(wèn)題解決掉。“搶渡”這個(gè)項(xiàng)目反映的是團(tuán)隊(duì)內(nèi)及團(tuán)隊(duì)之間妥協(xié)、協(xié)調(diào)的重要，在達(dá)成“雙贏”的前提下做出讓步，共同完成任務(wù)。

通過(guò)這次拓展活動(dòng)，我經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，同時(shí)增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中帶來(lái)很大的幫助。我相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大。這次拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體。

第五篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

兩天一夜，我參加了生平第一次拓展訓(xùn)練。這次拓展訓(xùn)練使得我對(duì)人生、對(duì)生活、對(duì)工作都有了更多的感悟。

在歡聲笑語(yǔ)中，我們翻山涉水，徒步向前。雖然迎著烈日，我們還能意志高昂。1個(gè)小時(shí)以后，我們到達(dá)了營(yíng)地。拓展訓(xùn)練也就開(kāi)始了，選營(yíng)地、搭帳篷、小憩、分工野炊，玩游戲（猜數(shù)字、險(xiǎn)地求生、七巧板、盲人摸號(hào)、風(fēng)雨人生路、懸崖速降）、篝火晚會(huì)每個(gè)游戲都讓我收獲了不少，有些游戲更讓團(tuán)隊(duì)成員興奮不已、感悟頗深。其中險(xiǎn)地求生、七巧板就讓我有了很深、很深的感觸

險(xiǎn)地求生這個(gè)游戲讓我們都明白了，團(tuán)隊(duì)的智慧高于個(gè)人智慧的平均組合，只要學(xué)會(huì)運(yùn)用團(tuán)隊(duì)的工作方法，平時(shí)的工作就能夠到達(dá)更好的效果。

玩這個(gè)游戲時(shí)，我和建剛、紅姐、定勇組成了一個(gè)小團(tuán)隊(duì)。這個(gè)游戲讓我們體會(huì)了溝通與合作在關(guān)鍵時(shí)刻的重要性。游戲過(guò)程中，建剛對(duì)險(xiǎn)地求生時(shí)應(yīng)選擇的物料是比較有見(jiàn)地的，但我們常堅(jiān)持自我的原則，沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)取建剛的意見(jiàn)。導(dǎo)致游戲結(jié)束后，求生分值比較高，而建剛的分值就比較低，這才發(fā)現(xiàn)他就是我們團(tuán)隊(duì)中的專(zhuān)家，而我們卻沒(méi)有認(rèn)真聆聽(tīng)和分析專(zhuān)家的話，使團(tuán)隊(duì)中的資源浪費(fèi)了，導(dǎo)致自我無(wú)法快速走出叢林。

游戲體現(xiàn)于危急的時(shí)刻，更存在于日常工作中。異常是看了專(zhuān)家意見(jiàn)后發(fā)現(xiàn)，自我的價(jià)值觀與專(zhuān)家的有很大不一樣。游戲提醒了我，盡管堅(jiān)持自我的原則和價(jià)值觀很重要，可是也應(yīng)當(dāng)尊重和重視不一樣領(lǐng)域的特有規(guī)則，了解之后將有助于幫忙我們深入這個(gè)領(lǐng)域而不至于鬧笑話。所以尊重專(zhuān)業(yè)性是很必要的。工作中更應(yīng)當(dāng)尊重系統(tǒng)的專(zhuān)業(yè)性（營(yíng)業(yè)系統(tǒng)、人事系統(tǒng)、培訓(xùn)系統(tǒng)、清潔系統(tǒng)），它才是讓我們有條不紊高效工作的保障，是得以讓我們?cè)诓惋嫎I(yè)求生、牢固、發(fā)展的彈藥。

七巧板教練小曉將我們分成了7個(gè)小組，1、2、3、4、5、6以7為中心圍成了一個(gè)圈，這7個(gè)小組仿佛就成了企業(yè)不一樣的職能部門(mén)。這個(gè)游戲讓我的感觸是最深的。我們7個(gè)小組都要去完成本組一系列復(fù)雜的任務(wù)。每個(gè)小組在接到任何時(shí)，就忙于為自我的小目標(biāo)奮斗。沒(méi)有人去理會(huì)共同的目標(biāo)，理性的溝通逐漸變少，很少人去分享手中的資源（任務(wù)書(shū)、七巧板），這時(shí)，能幫就幫的互助氛圍在小團(tuán)隊(duì)利益的驅(qū)使中不斷減少，沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)幫忙我們配置相應(yīng)的資源（1、3、5資源沒(méi)有共享，2、4、6資源也沒(méi)有共享）

我在團(tuán)隊(duì)的中的任務(wù)是找資源，找我們小團(tuán)隊(duì)所需要的七巧板。我當(dāng)時(shí)不明白為什么要去做？做了對(duì)我們的小團(tuán)隊(duì)有什么好處？？更不明白它還能促使大團(tuán)隊(duì)完成共同的目標(biāo)？？一點(diǎn)都不明白。領(lǐng)導(dǎo)急我也急，領(lǐng)導(dǎo)亂我更亂時(shí)間慢慢的過(guò)去，在一片混亂的游戲中，我仿佛就看到了工作中的場(chǎng)景，心里不禁打了個(gè)冷顫。一個(gè)企業(yè)的中樞對(duì)企業(yè)是多么的重要，當(dāng)它不能發(fā)揮應(yīng)有的作用的，就能讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)一片混亂。團(tuán)隊(duì)目標(biāo)、企業(yè)目標(biāo)遙不可及。

這個(gè)游戲讓廣航、榮志模擬中樞機(jī)構(gòu)，讓我們大家都共同深刻地去學(xué)習(xí)了領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備的思維、觀念與意識(shí)。它培養(yǎng)了我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中主動(dòng)溝通的意識(shí)，有效的溝通渠道和溝通方法對(duì)我們的高效工作十分之重要。更幫忙我們強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)的信息與資源共享對(duì)共同目標(biāo)達(dá)成的決定性作用。作為領(lǐng)導(dǎo)，僅有不斷加強(qiáng)資源的合理配置才能不斷提高團(tuán)隊(duì)產(chǎn)出的價(jià)值。在我們的管理當(dāng)中，科學(xué)系統(tǒng)的思維方式，就能增強(qiáng)我們的全局觀念。當(dāng)工作中出現(xiàn)分歧的時(shí)候，就會(huì)先研究共同的目標(biāo)，不會(huì)為個(gè)人的小利迷糊雙眼。

拓展訓(xùn)練了我的意志，更訓(xùn)練了我的心智。我喜歡這種在游戲中學(xué)習(xí)、在訓(xùn)練中成長(zhǎng)的氛圍。