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第一篇：日本沖繩人長壽的秘訣飲食

沖繩豆腐| 蛋白質翻倍的豆腐

島豆腐作為沖繩特產，跟日本本土一般的木棉豆腐大大不同。島豆腐比較硬，用來炒也不會容易碎爛，比一般豆腐的蛋白質高出一倍，有益健康。還有一種藍子魚豆腐，把腌過的咸藍子魚與滑軟的豆腐拌在一起，味道顯得清淡咸香，是喝啤酒時絕好的下酒菜。

石垣牛肉| 頂級的口感和味道

石垣牛肉雖不像神戶牛肉那么馳名，但名氣同樣不小，同時口感和味道也都為頂級。而且據(jù)說著名的神戶牛肉，就是石垣那里產的小牛，送到神戶去養(yǎng)大的。石垣牛肉價格不菲，200G的牛排因部位不同從4800日元到15000多日元的價位都有。

苦瓜| 沖繩人鐘愛的食物

苦瓜是沖繩人的最愛，當?shù)厝俗钕矚g用苦瓜炒蛋或炒豬肉，濃濃的肉味會把苦瓜的苦澀味稍微蓋過，吃不慣苦的可以試試。另外沖繩還有大量以苦瓜主打的特色小食，苦瓜沙津、苦瓜面豉湯、苦瓜腌菜等等。

海鮮刺身| 肉質細嫩潔白營養(yǎng)

到了沖繩一定要吃海鮮，不吃海鮮等于白來一趟。各種顏色豐富的海鮮類，新鮮的刺身類、魚類，色彩豐富，相當吸引眼球。在日本食刺身出品新鮮，三文魚刺身肉質鮮紅肥美，口感異常清甜;冰鎮(zhèn)刺身生蝦，蝦肉口感極富彈性，滴上檸檬汁食，味道一流;夜光貝刺身很爽口，蘸著醬油來食很不錯;椒鹽九節(jié)蝦，蝦肉鮮嫩美味;還有清蒸的石斑魚，肉質細嫩潔白，味道清甜。

海葡萄| 豐富的礦質元素

海葡萄是沖繩特產，是來到沖繩必嘗的食物。海葡萄含礦質元素，具有美容強身的功效。相關的研究報道表明，海葡萄具備抗御細菌與真菌的特性，常被用于治療高血壓與風濕癥。同時海葡萄也是高經濟作物，有“綠色魚子醬”美名。海葡萄可做冷菜、口味獨特，絕對為特色菜肴!

沖繩蕎麥面| 白分之百小麥分

沖繩蕎麥面是沖繩人民最喜愛吃的面食，與日本別地的蕎麥面不同，沖繩的蕎麥面是百分之百含小麥粉糅制而成，說是蕎麥面卻一點都不含蕎麥粉，可是這一點也不會妨礙他的口感，沖繩的蕎麥面口感柔滑，用用堅魚，豬肉熬成的湯頭清爽舒心，佐以五花肉，海帶等配菜，真的是別具特色。

別看沖繩的經濟不算發(fā)達，可是好吃的東西還真不少，苦瓜是標配，還有當?shù)靥厣ｕr，夾雜著美式風味的牛排，和海鹽冰淇淋，真的讓你吃了停不了嘴。