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第一篇：乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案

一、比賽目的

緩解公司員工工作的壓力，豐富員工的生活，提高員工的身體素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、頑強(qiáng)進(jìn)取的進(jìn)取精神，致力于為員工打造更好的互相交流互相學(xué)習(xí)的平臺(tái)，從而為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)更多的力量，我們將本著友誼第一，比賽第二，不重結(jié)果，重在參與的原則舉行比賽。

二、比賽概況

1、主辦單位：

2、參賽單位：

3、報(bào)名時(shí)間：

4、報(bào)名方式：

5、比賽時(shí)間：

6、比賽地點(diǎn)：

7、比賽項(xiàng)目：男子單打，女子單打、女子雙打

8、比賽總則：比賽采用11分制，即雙方分?jǐn)?shù)先達(dá)11分者勝，3局2勝。比賽進(jìn)行淘汰賽制度，排出所有名次。

三、參賽要求：

1、每個(gè)部門至少報(bào)2名參賽選手。比賽分男子單打組，女子單打組兩個(gè)組別。

2、比賽采取抽簽形式，所有比賽實(shí)行單場(chǎng)淘汰賽制。

3、球拍、乒乓球自備（公司會(huì)備用2―3副球拍），每位比賽選手參賽當(dāng)日自行著運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋到場(chǎng)。

4、友誼第一，比賽第二。

四、比賽方法：

1、設(shè)個(gè)人賽，比賽進(jìn)行淘汰賽制度，排出前六名。

2、比賽均采用三局兩勝，每次比賽均打滿兩局，每局采用11分制。

3、比賽采用中國(guó)乒乓球協(xié)會(huì)審定的最新《乒乓球競(jìng)賽規(guī)則》。

4、比賽使用紅雙喜40MM白色乒乓球。

五、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

1、男子單打獎(jiǎng)項(xiàng)：前六名

2、女子單打獎(jiǎng)項(xiàng)：前六名

2、參與獎(jiǎng)：除獲獎(jiǎng)人員以外所有比賽選手。

六、比賽經(jīng)費(fèi)

1、比賽用品：乒乓球拍、礦泉水、紙巾等（600元左右）

2、場(chǎng)地費(fèi)用：

3、獎(jiǎng)金：

獎(jiǎng)金設(shè)置：

4、其他（橫幅、裁判等）500

第二篇：乒乓球活動(dòng)方案

第一屆“健身杯”乒乓球聯(lián)賽

一、活動(dòng)背景

為了營(yíng)造一個(gè)積極、健康、朝氣蓬勃的工作氛圍，豐富青年員工的課余文化活動(dòng)，同時(shí)培養(yǎng)廣大同事的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)我行乒乓球事業(yè)積極向上的發(fā)展。致力于打造金州支行的精品活動(dòng)，創(chuàng)造一個(gè)互相交流、互相學(xué)習(xí)的平臺(tái)，弘揚(yáng)“團(tuán)結(jié)合作，勇于創(chuàng)新，拼搏進(jìn)取，為國(guó)爭(zhēng)光”的國(guó)球精神。金州支行團(tuán)委理應(yīng)為全行人提供這個(gè)平臺(tái)，全力舉辦此次乒乓球交流賽。

二、活動(dòng)名稱

“健身杯”全行青年員工乒乓交流賽

三，活動(dòng)主題

“乒出干勁，搏出精彩 ”

四、活動(dòng)目的

1.全面貫徹支行黨委關(guān)于大學(xué)生素質(zhì)拓展的精神。

2.通過此次比賽再度掀起金州支行乒乓球運(yùn)動(dòng)的高潮。

3.通過大學(xué)生的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,形成團(tuán)結(jié)合作意識(shí),集體意識(shí)。

4.豐富大學(xué)生的業(yè)余生活,增強(qiáng)廣大同事健身意識(shí),提高全行員工的身體素質(zhì)。

5.弘揚(yáng)企業(yè)精神文明,增進(jìn)全行職工的感情，促進(jìn)各單位乒乓球愛好者之間的交流。

四、活動(dòng)機(jī)構(gòu)

主辦：金州支行團(tuán)委。

五、活動(dòng)對(duì)象

金州支行青年員工

六、活動(dòng)流程

（1）賽前準(zhǔn)備

① 活動(dòng)宣傳：5月8日—5 月15日，由支行團(tuán)委在機(jī)關(guān)本部張貼海報(bào)及通知。宣傳其活動(dòng)

② 報(bào)名地點(diǎn)：請(qǐng)報(bào)名參賽人員到魏寧郵箱

（2）秩序冊(cè)

選拔初賽（男單、女單）為個(gè)人淘汰賽，3局2勝，11球制，決賽采取循環(huán)賽，5局3勝，11球制，球賽規(guī)格嚴(yán)格按照國(guó)際參賽標(biāo)準(zhǔn)。由團(tuán)委主辦，工會(huì)承辦。

（3）隊(duì)員選拔賽

① 選拔賽：5月25 日—5月28日為乒乓球隊(duì)選拔賽，選拔賽結(jié)束后將選 出各計(jì)10人，共計(jì)20人進(jìn)入半決賽再到?jīng)Q賽。

②半決賽及決賽：5月29日-5月31日

（4）隊(duì)員培訓(xùn)

Ⅰ 培訓(xùn)時(shí)間：2月16日起晚上6:00—8:00；上午9:00—11:00

Ⅱ 培訓(xùn)對(duì)象：報(bào)名乒乓球隊(duì)所有成員

Ⅲ 培訓(xùn)安排：每周二、四在金華小區(qū)體育館，周日在勝利分理處。培訓(xùn)期間將通知魏寧進(jìn)行全程監(jiān)督。

4.閉幕式

①獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

選拔賽單打冠軍 300元禮品+個(gè)人證書

單打亞軍 200元禮品+個(gè)人證書

單打季軍 100元禮品+個(gè)人證書

優(yōu)秀獎(jiǎng)17名 50元禮品

注：參加比賽的贏得前二名的員工，將代表金州支行參加大連市行比賽。

② 閉幕儀式：邀請(qǐng)劉行長(zhǎng)致閉幕詞。

③ 賽后工作：處理賽后環(huán)境衛(wèi)生及雜事，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以文字，圖片，視頻形式記錄并保存整個(gè)比賽情況。

七、可行性分析

1.乒乓球是我國(guó)的“國(guó)球”，是一項(xiàng)非常受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，很多青年員工都熱愛打乒乓球。因此，舉辦此次乒乓球比賽恰是給乒乓球愛好者提供了一個(gè)展示和切磋技藝的機(jī)會(huì)，一定會(huì)吸引廣大學(xué)生的積極參與。

2.金州支行已經(jīng)連續(xù)舉辦了多屆比賽，具有十分豐富的活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，因此，在支行黨委及工會(huì)的支持下，完全具備舉辦此次比賽的能力及條件。

3.支行團(tuán)委擁有一支管理有素、安排得當(dāng)?shù)年?duì)伍，熱情高漲、扎實(shí)肯干的團(tuán)委組長(zhǎng)等龐大的人員隊(duì)伍，在各司其職的前提下，團(tuán)結(jié)合作，一定能讓此次比賽井然有序的進(jìn)行，成為金州支行矚目的焦點(diǎn)。

4.綜上所述，此次活動(dòng)結(jié)論可行。

八、宣傳方案

1.噴繪宣傳：懸掛噴繪宣傳；決賽宣傳的噴繪印上初賽選出的明星選手比賽照片。

2.網(wǎng)絡(luò)宣傳：在金州支行內(nèi)網(wǎng)上對(duì)活動(dòng)進(jìn)行大量宣傳。

3.海報(bào)宣傳：活動(dòng)開展前至活動(dòng)結(jié)束全程樹立海報(bào)進(jìn)行宣傳，并及時(shí)更新，通報(bào)賽事的宣傳。

九、效果預(yù)測(cè)

1.長(zhǎng)時(shí)間多方面的大量特色宣傳能吸引更多人參加或關(guān)注比賽，打出乒乓球隊(duì)品牌，為金州支行廣大員工帶來更多收獲。

2.嚴(yán)謹(jǐn)?shù)谋荣惸Ｊ胶头諊茉黾颖荣惖恼礁?，擴(kuò)大活動(dòng)影響力。

3.選出各系明星選手印在海報(bào)上，更能吸引全行員工的眼球，使之關(guān)注比賽。

十、注意事項(xiàng)

1.若比賽開始后十五鐘未到者場(chǎng)作棄權(quán)處理，支行團(tuán)委將另行調(diào)整比賽秩序。

2.比賽期間，各學(xué)院觀眾及運(yùn)動(dòng)員切勿損壞活動(dòng)場(chǎng)地內(nèi)各種設(shè)施，并保證賽場(chǎng)的環(huán)境衛(wèi)生。

3.若比賽過程中，有選手意外受傷，團(tuán)委將提供急救藥品。

4.若有選手因意外受重傷而不能繼續(xù)比賽，支行團(tuán)委將其視為棄權(quán)處理，并調(diào)整相關(guān)賽程。

十一、財(cái)務(wù)預(yù)算

物品名稱 單價(jià)

數(shù)量

合計(jì)

海報(bào) 50元 4張 200元

教練 80元/小時(shí) 20小時(shí) 1600元

場(chǎng)地 40元/小時(shí) 50小時(shí) 2000元

橫幅 50元 1幅 50元

乒乓球 15元 30桶 450元

乒乓球拍 100元 8個(gè) 800元

會(huì)場(chǎng)布置 / / 300元

急救用品 / / 150元

不可預(yù)知費(fèi)/ / 300元

獎(jiǎng)品 / / 1450元

總計(jì): 7300元

金州支行團(tuán)委

策劃人：魏寧

2016年1月1日

第三篇：乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案

案

2020年4月19日

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方

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乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案

指導(dǎo)教師：常民

活動(dòng)對(duì)象：社團(tuán)成員的學(xué)生 活動(dòng)場(chǎng)所：學(xué)校操場(chǎng)乒乓球臺(tái) 時(shí)間： 6月

目錄1、章程2、課程簡(jiǎn)介3、教學(xué)內(nèi)容4、教學(xué)進(jìn)度與教時(shí)安排5、教學(xué)設(shè)計(jì)6、教學(xué)方法

第一章總則

一、為了豐富學(xué)生的校園文化生活，推動(dòng)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)的開展，提高運(yùn)動(dòng)水平，營(yíng)造健康向上的校園體育文化氛圍，每周周二下午放學(xué)后開展乒乓球社團(tuán)成員活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)們的相互了解，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

二、乒乓球社團(tuán)的宗旨是：“發(fā)展國(guó)球運(yùn)動(dòng)，提高競(jìng)技技能，豐富文化生活，增進(jìn)同學(xué)交流”，激揚(yáng)更多的同學(xué)投身其中來，強(qiáng)身健體，豐富校園文化活動(dòng)，提高乒乓球水平，樹立頑強(qiáng)拼搏的精神，并在活動(dòng)中逐漸樹立起團(tuán)隊(duì)意識(shí)。使她們掌握這項(xiàng)體育技能，為發(fā)展終身體育創(chuàng)造了條件。

三、我們的口號(hào)是“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂！”。

四、乒乓球社團(tuán)對(duì)在校期間從事乒乓球活動(dòng)和比賽進(jìn)行組織和管理。

第二章社團(tuán)成員須知

2020年4月19日

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一、參加乒乓社團(tuán)的條件（1）喜愛乒乓球運(yùn)動(dòng)，有提高自身球技的意愿和堅(jiān)持不懈鍛煉的毅力，能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持參加社團(tuán)活動(dòng)的。（2）凡有我校正式學(xué)籍的在校生均可申請(qǐng)加入本社團(tuán)。（3）因?qū)W校的場(chǎng)地限制，社團(tuán)成員不能超過30人，因此社團(tuán)成員選拔時(shí)擇優(yōu)入社。

二、組織機(jī)構(gòu)與活動(dòng)機(jī)構(gòu)設(shè)置：指導(dǎo)教師（1人），團(tuán)長(zhǎng)（2人）；由指導(dǎo)教師和團(tuán)長(zhǎng)共同負(fù)責(zé)協(xié)會(huì)納新、培訓(xùn)、組織比賽。社團(tuán)的日常工作由團(tuán)長(zhǎng)全權(quán)負(fù)責(zé)。社團(tuán)成員每學(xué)期開全體會(huì)議一次，其任務(wù)是：聽取并審查組織機(jī)構(gòu)的工作報(bào)告，經(jīng)過本年度工作計(jì)劃。

課程簡(jiǎn)介

一、課程性質(zhì)根據(jù)《教學(xué)計(jì)劃》制定，乒乓球在學(xué)校學(xué)生中備受歡迎。

二、活動(dòng)對(duì)象：學(xué)生。

三、內(nèi)容提要：乒乓球是在臺(tái)面上，由單人或雙人隔網(wǎng)對(duì)抗的項(xiàng)目，它是集競(jìng)技、健身、娛樂、休閑等多種功能于一體的深受大眾所喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。教學(xué)內(nèi)容包括乒乓球發(fā)展概論、乒乓球教學(xué)、乒乓球訓(xùn)練、乒乓球比賽規(guī)則以及乒乓球各項(xiàng)單項(xiàng)技術(shù)、各項(xiàng)組合技術(shù)、各項(xiàng)單項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)、各項(xiàng)組合戰(zhàn)術(shù)、以及教學(xué)比賽等實(shí)踐課內(nèi)容。

教學(xué)內(nèi)容

2020年4月19日

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1、乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述

2、乒乓球的基本理論1）乒乓球常見術(shù)語2）提高擊球質(zhì)量的五大要素3）乒乓球擊球動(dòng)作結(jié)構(gòu)

3、乒乓球的基本技術(shù)1）發(fā)球技術(shù)3）搓球技術(shù)5）攻球技術(shù)2）接發(fā)球技術(shù)4）推擋球技術(shù)6）弧圈球技術(shù)

4、乒乓球的基本步法：?jiǎn)尾?、滑步、跨?/p>

5、乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)：發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、對(duì)攻戰(zhàn)術(shù)、拉攻戰(zhàn)術(shù)、搓攻戰(zhàn)術(shù)

6、乒乓球的多球訓(xùn)練1）多球訓(xùn)練的作用2）多球訓(xùn)練方法 教學(xué)設(shè)計(jì)

1．中年級(jí)教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)，反手推擋或撥球技術(shù)，發(fā)球技術(shù)等；了解乒乓球的場(chǎng)地器材、運(yùn)動(dòng)的基本特征和簡(jiǎn)單規(guī)則；掌握和運(yùn)用直拍握法、橫拍握法、站位與基本姿勢(shì)、基本步法、正手攻球、反手推擋或撥球、反手推擋與正手攻球結(jié)合技術(shù)、平擊發(fā)球和簡(jiǎn)單上下旋轉(zhuǎn)發(fā)球等基本技術(shù)；介紹搓球和拉球技術(shù)；能夠熟練地運(yùn)用乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)、專項(xiàng)基本理論知識(shí)和基本比賽規(guī)則，提高身體的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力；培養(yǎng)乒乓球教學(xué)的基本能力。

2．高年級(jí)教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)重點(diǎn)正反手結(jié)合技術(shù)，不同旋轉(zhuǎn)發(fā)球技術(shù)，搓球和拉球技術(shù)等；準(zhǔn)確、靈活的運(yùn)用反手推擋技術(shù)、正手攻球技術(shù)和平擊發(fā)球技術(shù)能力；掌握左推右攻技術(shù)、推擋側(cè)身

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攻技術(shù)、正手拉球、反手搓球技術(shù)、發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球和上下旋發(fā)球技術(shù)等基本技術(shù)；介紹臺(tái)上挑打技術(shù)和搶攻技術(shù)；提高控制球的能力，具備一定的乒乓球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)能力；掌握乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論、比賽規(guī)則和競(jìng)賽的組織，能夠組織小型比賽；從事乒乓球業(yè)余訓(xùn)練。

教學(xué)方法

1．講解法講解法是乒乓球教學(xué)工作中一種運(yùn)用語言法的最普遍的形式。即教師用語言向?qū)W生說明教學(xué)的任務(wù)、內(nèi)容、要求、動(dòng)作名稱、動(dòng)作要領(lǐng)等進(jìn)行教學(xué)的一種方法。它在理論教學(xué)、思想教育和技術(shù)教學(xué)中都起著重要的作用。

2．直觀教學(xué)法動(dòng)作示范當(dāng)前依然是教學(xué)中教授基本技術(shù)的重要教學(xué)手段。它是以教師具體動(dòng)作為范例，建立學(xué)生對(duì)動(dòng)作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法的正確概念，示范動(dòng)作是否成功和準(zhǔn)確將直接影響教學(xué)效果。動(dòng)作示范有完整示范，也有根據(jù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和教學(xué)要求進(jìn)行的分節(jié)示范。⑴完整示范：主要目的是建立學(xué)生對(duì)這一動(dòng)作的完整技術(shù)概念，如進(jìn)行正手近臺(tái)攻球動(dòng)作示范時(shí)，教師要對(duì)站位、步法、身體姿勢(shì)、揮拍動(dòng)作、擊球時(shí)間以及腰、髖等部位與手臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合等技術(shù)環(huán)節(jié)都要充分展示在學(xué)生眼前，要提示學(xué)生觀察教師的整體動(dòng)作，使之形成正手近臺(tái)攻球的正確形象。⑵分解示范：目的是讓學(xué)生明了和掌握動(dòng)作的細(xì)微技術(shù)，教師的完整示范，學(xué)生只能形成動(dòng)作概念和引起學(xué)習(xí)興趣，5

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但不可能全部了解動(dòng)作技術(shù)的細(xì)微之處，也就不能進(jìn)行有效地練習(xí)，教師必須要根據(jù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和教學(xué)要求，進(jìn)行對(duì)某個(gè)動(dòng)作分解示范并組織練習(xí)，才能最終掌握動(dòng)作的完整技術(shù)。還是以教授正手近臺(tái)攻球?yàn)槔航處熆砂堰@一動(dòng)作分割成握拍角度，前臂動(dòng)作，擊球時(shí)間，身體姿勢(shì)，腰、髖、腳的協(xié)調(diào)配合動(dòng)作等，依據(jù)教學(xué)要求重點(diǎn)進(jìn)行層次分明的示范和練習(xí)，就可達(dá)這一示范的預(yù)期效果。⑶戰(zhàn)術(shù)示范：當(dāng)教學(xué)進(jìn)行到一定深度，學(xué)生基本掌握了正手近臺(tái)攻球、反手搓球、發(fā)球、反手推擋等基本技術(shù)后，則應(yīng)適時(shí)安排戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的教學(xué)內(nèi)容。雖然學(xué)生還不具備進(jìn)行某一戰(zhàn)術(shù)的足夠技術(shù)能力，但注意對(duì)其戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)，也是乒乓球教學(xué)中一個(gè)重要方面。實(shí)踐證明，進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，對(duì)提高學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作的興趣和進(jìn)一步提高動(dòng)作的規(guī)范，向較高難度動(dòng)作學(xué)習(xí)的欲望都有促進(jìn)作用。

3．條件誘導(dǎo)法利用附加裝置引導(dǎo)技術(shù)動(dòng)作的方向、幅度和用力方法。如：適當(dāng)升降網(wǎng)高，調(diào)整學(xué)生擊球弧線的高度；在對(duì)方球臺(tái)上放置一物品，提高學(xué)生擊球的準(zhǔn)確性。

4．口令和指示法這是在教學(xué)中，教師以命令方式進(jìn)行的一種語言方式，是有效指揮學(xué)生活動(dòng)的一種方法。一般指在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)、組織練習(xí)或在練習(xí)動(dòng)作時(shí)進(jìn)行要點(diǎn)提示，如：“上步”、“不要抬肘”等。

5．口頭評(píng)定法在教學(xué)中教師的簡(jiǎn)單口頭評(píng)定，往往能起到鼓

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舞士氣、加強(qiáng)自信心、提高學(xué)習(xí)興趣的意外教學(xué)效果。在乒乓課教學(xué)中，學(xué)生經(jīng)常為掌握動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)而不得要領(lǐng)時(shí)，表現(xiàn)出急躁甚至困惑，教師在這時(shí)對(duì)其動(dòng)作某一點(diǎn)加以肯定，只簡(jiǎn)單說出“好的”就會(huì)扭轉(zhuǎn)暫時(shí)的低落情緒，同時(shí)也要指出動(dòng)作中存在的缺點(diǎn)和糾正方法。也可用這種方法，對(duì)學(xué)生在課堂的表現(xiàn)提出口頭表?yè)P(yáng)或批評(píng)，這對(duì)安定課堂秩序、建立良好的教學(xué)環(huán)境、提高教學(xué)質(zhì)量都能起到較好的作用和效果。

6．“默念”和“自我暗示”法在學(xué)習(xí)和練習(xí)動(dòng)作中，培養(yǎng)并養(yǎng)成“默念”及“自我暗示”的習(xí)慣，對(duì)掌握技術(shù)要點(diǎn)及糾正錯(cuò)誤動(dòng)作都有積極促進(jìn)作用。因?yàn)檎Z言與肌肉活動(dòng)感覺有一定聯(lián)系，無聲語言不但能在頭腦中表示動(dòng)作過程，而且在一定程度上表示動(dòng)作的形象?！澳睢笔窃谧鰟?dòng)作前默想整個(gè)動(dòng)作過程或動(dòng)作的某些要點(diǎn)，以便在練習(xí)中努力完成動(dòng)作過程?！白晕野凳尽笔窃诰毩?xí)中暗自默念或小聲提示在動(dòng)作中某些不足和習(xí)慣性的動(dòng)作錯(cuò)誤，如“不要翻腕”、“慢啦”、“用力”等等。

7．模擬練習(xí)和輔助性練習(xí)法乒乓課教學(xué)，教師講解示范完動(dòng)作要領(lǐng)后，讓學(xué)生不上臺(tái)，或站在球臺(tái)的擊球位置但不擊球，握拍進(jìn)行動(dòng)作模擬練習(xí)，這一練習(xí)要保持經(jīng)常性，每次課都抽出一定時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，教師要規(guī)定練習(xí)次數(shù)或時(shí)間，如要求必須完成100次或以時(shí)間規(guī)定為一組，完成三組。在進(jìn)行練習(xí)時(shí)，教師隨時(shí)提示動(dòng)作的某些錯(cuò)誤，到隊(duì)伍中進(jìn)行個(gè)別糾正，必要時(shí)再次講

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解、示范，教師也可帶領(lǐng)學(xué)生一起做。這一練習(xí)方法的意圖是讓學(xué)生建立正確動(dòng)作概念。

8．打一板球和自拋?zhàn)源虻木毩?xí)方法乒乓球的技術(shù)要求是提高連續(xù)攻球能力，但學(xué)生往往怕攻不到臺(tái)內(nèi)，造成思想負(fù)擔(dān)和顧慮，對(duì)形成正確技術(shù)產(chǎn)生不利影響。因此，設(shè)法使學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)不要怕打出臺(tái)外或不過網(wǎng)，采用打一板球或自拋?zhàn)源虻木毩?xí)方法較為適當(dāng)。如進(jìn)行正手近臺(tái)攻球教學(xué)時(shí)，兩人一臺(tái)進(jìn)行練習(xí)，互給對(duì)方高度長(zhǎng)短適中的正手位球，只打一板，交替進(jìn)行，不但能使之放開動(dòng)作也有時(shí)間讓學(xué)生思考和自我糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

9．一推一攻，對(duì)推、對(duì)攻練習(xí)法教學(xué)進(jìn)行到一定深度，大多數(shù)學(xué)生都能基本正確地掌握反手推擋、正手攻球等基本技術(shù)，此時(shí)就要提高連續(xù)打球的能力。⑴對(duì)推練習(xí)：二人反手對(duì)推斜線，這是乒乓球技術(shù)練習(xí)最基本方法。在每次課練習(xí)時(shí)，教師除技術(shù)指導(dǎo)和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作外，還應(yīng)提出量和質(zhì)的要求，使學(xué)生每次練習(xí)中都能感受到有新的體會(huì)和收獲。在發(fā)球練習(xí)中也可采用對(duì)發(fā)形式練習(xí)或一發(fā)一接交替進(jìn)行。⑵一推一攻練習(xí)：二人交換進(jìn)行正手攻球(近臺(tái))和反手推擋練習(xí)，教師要講明練習(xí)目的，使之互相配合，共同提高連續(xù)打球能力，不能“一板打死”，以中等力量，力爭(zhēng)多打來回，從中體會(huì)動(dòng)作。⑶對(duì)攻：是指二人正手斜線攻球練習(xí)，這一練習(xí)要求配合默契，因?yàn)樘岣吡怂俣?，也就加大了難度，教師要特別注意動(dòng)作變形，并要求在對(duì)攻練習(xí)中，體會(huì)

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節(jié)奏感和擊球的時(shí)間以及步法移動(dòng)。

10．巡視指導(dǎo)法所謂巡視，就是教師在學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)，到每個(gè)臺(tái)上或有計(jì)劃地到幾張臺(tái)上，進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)和了解學(xué)生掌握情況及存在問題。必要時(shí)教師可在每張臺(tái)上與每個(gè)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，如進(jìn)行正手攻球練習(xí)時(shí)，教師可把力量、高度適中的球送到對(duì)方正手位，讓學(xué)生很舒服地把球打回。教師的陪練能大大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，會(huì)很有效地提高教學(xué)效果。但教師要掌握與學(xué)生的練習(xí)時(shí)間，不能過長(zhǎng)，掌握在每個(gè)學(xué)生3分鐘為宜，同時(shí)進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，個(gè)別對(duì)待。教師在進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)或在某一張臺(tái)與學(xué)生練習(xí)時(shí)，也要兼顧其它臺(tái)的練習(xí)情況，嚴(yán)格按照教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，不能放任自流。

11．多球練習(xí)教學(xué)法多球練習(xí)方法是乒乓球初學(xué)階段的最有效的教學(xué)方法，一個(gè)人不斷地供給練習(xí)者定點(diǎn)球，練習(xí)者站好位置，按照正確動(dòng)作揮拍擊打來球，在連續(xù)不斷的擊球過程中，重復(fù)正確的技術(shù)動(dòng)作，逐步形成正確的技術(shù)動(dòng)作，隨著練習(xí)次數(shù)的增加和練習(xí)數(shù)量的增多，形成了正確技術(shù)的動(dòng)力定性，達(dá)到了自動(dòng)化程度，此時(shí)學(xué)生已經(jīng)完全掌握。同時(shí)在供球練習(xí)過程中教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，立即糾正錯(cuò)誤，在不斷練習(xí)和不斷糾正錯(cuò)誤中建立正確的技術(shù)動(dòng)作。此種練習(xí)方法，由于學(xué)生多，每個(gè)學(xué)生都做到要經(jīng)過2-3節(jié)課。由于每次只能照顧一個(gè)學(xué)生，其它的學(xué)生無法進(jìn)行指導(dǎo)與教學(xué)。因此要盡快地培養(yǎng)學(xué)生能夠進(jìn)行多球供球練

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習(xí)的能力。

12．個(gè)別指導(dǎo)教學(xué)法個(gè)別指導(dǎo)教學(xué)法是在不影響其它同學(xué)練習(xí)情況下的練習(xí)方法，采用個(gè)別指導(dǎo)練習(xí)時(shí)，不影響整體練習(xí)時(shí)間和練習(xí)次數(shù)，針對(duì)性強(qiáng)，效果好，是乒乓球課教師廣泛使用的、行之有效的教學(xué)方法。經(jīng)常性的個(gè)別指導(dǎo)有利于提高乒乓球的教學(xué)質(zhì)量。

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