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第一篇：團體輔導(dǎo)活動方案

人的本質(zhì)在于其社會性，人的本質(zhì)是一切社會關(guān)系的總和。一定的社會交往是個體生存和發(fā)展的前提。個體無法脫離社會群體單獨獲得發(fā)展。借助良好的人際交往，個體可以在其整個人生歷程中不斷建構(gòu)出各種具有不同意義的人際關(guān)系，進而更好達成個體意愿，實現(xiàn)人生目標(biāo)。人的認(rèn)知經(jīng)驗、動作經(jīng)驗和情緒經(jīng)驗等也是可以通過人際交往獲得的。社交動機則是個體人際交往行為的內(nèi)在動力之一。

在此基礎(chǔ)上，人的個性品質(zhì)得以形成，能力素質(zhì)得以發(fā)展。為了適應(yīng)所處的環(huán)境，讓自己更好的被他人和社會接受，個體還需要不斷學(xué)習(xí)掌握人際交往的有效行動指南?；顒拥攸c：音樂教室活動時間：60分鐘順序活動目標(biāo)時間具體安排一團體建立酌情同學(xué)自我介紹小游戲二人際適應(yīng)和熟悉45分鐘暖身活動10分鐘左右“火星人來了”主活動25分鐘“征兵總動員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫給未來的信/畫

（一）活動團體活動――團體建立從三到五年級的學(xué)生中選27名為代表，大家分別進行自我介紹。

（二）人際適應(yīng)和熟悉此活動有三個環(huán)節(jié)組成：

1、暖身活動：火星人來了

1）準(zhǔn)備：教室、塑料充氣棒、音樂、火星人的標(biāo)牌

2）師：活動語言引入選出兩名志愿者扮演火星人，一人一個塑料充氣棒，兩人必須手拉手，不能松手。他們用充氣棒觸碰任何同學(xué)說：“噼里啪啦，噼里啪啦”。被碰到的同學(xué)說：“碰！”做出被電擊的狀態(tài)，并加入到火星人中間去，手拉手，直到所有同學(xué)都被抓到，計時。分享：

1、當(dāng)你被抓到時你的感覺是什么？

2、為什么人越多的時候就越不容易抓人？

3、彼此之間拉著手去完成共同任務(wù)時的感受是什么？

2、主活動：征兵總動員

1）活動準(zhǔn)備：音樂、抽簽紙

2）師：語言引入學(xué)生圍站成一圈，由我抽簽選三人當(dāng)“小隊長”，限時十分鐘，允許小隊長自由教室里走動，邀請其他同學(xué)加入自己所在的隊伍，如果游說成功，則新加入的隊員與其他隊員手拉手，一起幫隊長加快“征兵”行動；如果游說不成功，不能強行“征兵”。比比哪小隊人數(shù)最多，就是勝利者。時間寬裕的話，可以輪換小隊長，重復(fù)游戲。分享與討論：

1、你通常用什么方式認(rèn)識新朋友，跟別人介紹自己？

2、為什么有的人可以很容易的就說服別人，而有的人則不行？

3、你喜歡跟什么樣的人呆在一個小隊里？

4、如果你當(dāng)小隊長，你認(rèn)為如何進行“征兵”最有效？

（三）活動暫時結(jié)束：

寫給未來的'信/畫兩張信紙，可以用畫也可以裝飾信封。你們可以在信上寫下你那時的自己期望，你可以使用這些詞匯來表達你的計劃，例如“學(xué)會……”“改變……”“成為……”“實現(xiàn)……”等，信被保存在一個地方，我們將在不久的時間內(nèi)發(fā)到主人手上，那時對照一下，自己是否實現(xiàn)了自己承諾的那些行為？

第二篇：團體輔導(dǎo)活動方案

活動目的：

第一次月考過后，學(xué)生在學(xué)習(xí)上有所放松，想通過活動激發(fā)學(xué)生保持學(xué)習(xí)的熱情。增進同宿舍同學(xué)之間的友誼，建構(gòu)和諧的文明宿舍。

活動過程：

一、熱身活動：

大風(fēng)吹，吹什么？吹想媽媽的同學(xué)；吹愛我的同學(xué)；吹戴眼鏡的女生；吹愛運動的同學(xué)。通過這些活動讓學(xué)生打消顧慮，積極參與到本次的活動中來。

二、游戲活動：

1、自愿報名的原則，需要5名同學(xué)參加。

2、游戲規(guī)則：讓五位同學(xué)排列成一列，在他們的前面放置一些障礙物，之后讓五位同學(xué)蒙上眼睛，把障礙物悄悄的撤掉，讓他們走到對面。

3、五位學(xué)生走到對面后讓學(xué)生睜開眼睛，讓學(xué)生談?wù)勊哌^程的感受。

反思：

1、準(zhǔn)備不充分，沒有準(zhǔn)備好蒙眼睛的手帕之類的物品。后來用學(xué)生的（冬季）校服來蒙眼睛。這樣要是拍照的話就不是很好了。

2、在學(xué)生參加這項活動時沒有交代清楚，假設(shè)對面就是高考的目標(biāo)，你是不是一定要朝這個目標(biāo)走去。

3、學(xué)生在談感受時不懂的適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。

三、互動環(huán)節(jié)：

1、按照宿舍進行組合小組。

2、主要的活動（1）宿舍的目標(biāo)（城市、大學(xué)）（2）宿舍吉祥物（3）宿舍舍服（4）激勵口號（5）對舍員的要求（6）展示分享

在展示環(huán)節(jié)發(fā)現(xiàn)一些有自信的學(xué)生會主動的進行分享，一些不是很自信的學(xué)生都是一言不發(fā)的跟著這個團隊。在互動環(huán)節(jié)督促每位學(xué)生都要參與，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的積極性很高，這時有繪畫、書法等特長的學(xué)生都紛紛亮出他們的優(yōu)勢，學(xué)生之間的交流也很棒，通過交流完成主要活動的要求。一些激勵口號采用英文，我覺得這和學(xué)生在這段時間對學(xué)習(xí)英語有一定的興趣有關(guān)，學(xué)生學(xué)到的就應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中，感到欣慰。最后每個宿舍擺個pos來闡述他們的想法，每個pos都有特殊的意義。

四、結(jié)束：

運用我們班級這段時間常讀的“昨天的憂慮不等于今天的憂慮，今天的不懂不等于明天的不懂。”來激勵同學(xué)們再接再厲。

五、存在問題：

1、學(xué)生在分享是一些學(xué)生在交流，沒有認(rèn)真的傾聽。

2、課前沒有充分的準(zhǔn)備。

3、教師在聽學(xué)生分享時給予學(xué)生的鼓勵或贊賞性的語言較少。

第三篇：團體輔導(dǎo)活動方案

一、暖身：握手比賽（3分鐘）

規(guī)則：在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手，問一聲好。在指導(dǎo)者喊――停后所有人馬上停止所有動作，此時，每個成員會和另外一個成員的手相互握著，此時兩人一組用“剪刀、石頭、布”的方式問對方自己感興趣的一些問題。

目的：迅速暖身和相識

二、知你知我（4分鐘）

規(guī)則：指導(dǎo)者喊“四人組合”后，兩人一組一起找到另外一組成員， 并向另外一組成員介紹自己的伙伴。用“剪刀、石頭、布”的方式確 定介紹次序。如果時間允許，同學(xué)狀態(tài)不錯，可以繼續(xù)喊“八人組合”。 目的：讓成員進一步相識，產(chǎn)生親密感

三、解開千千結(jié)（5分鐘）

規(guī)則：讓一個自然班每一位手拉手成為一個圈，看清楚自己的左手和右手拉著的是誰，確認(rèn)松手后，在圈內(nèi)自由走動，指導(dǎo)者叫停，成員定格，站在此時走到的位置不動，手拉一開始左右手拉著的成員的手，由此而形成許多結(jié)或扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設(shè)法解決難題，恢復(fù)到起始狀態(tài)。需要成員有耐心，相互配合，齊心協(xié)力。當(dāng)排除困難解決問題時，可請成員分享活動感受。

手拉手報數(shù)分組，每個自然班分成2~3個組。

目的：團體合作，靠集體的力量解決問題，體會團體支持對個人的意義和重要性。

四：我們的家（25分鐘）

目的：加強團體認(rèn)同，增強團體凝聚力

活動規(guī)則：

按照活動三中的分組，讓小組內(nèi)成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個小組記得又快又好）。指導(dǎo)者會發(fā)給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計本小組的代表標(biāo)志，標(biāo)語，以及五條活動契約。并讓小組成員自己推選出組長。

設(shè)計好后，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設(shè)計貼在墻上。

注意事項：知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個小組的創(chuàng)作過程，如有機會可適當(dāng)?shù)膮⑴c進去。

留三分鐘時間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節(jié)）

五、和我一樣（5分鐘）

目的：尋找彼此間的相識性，加深彼此認(rèn)同，強化團體安全感。 規(guī)則：根據(jù)前面活動分成的小組開展，從小組中某個成員開始，大聲喊出：“我很想知道，在我們小組中有沒有人和我一樣??(可以是相同的興趣愛好，也可以是相似的身體特征等等)”如果有一樣特征的呃成員則一起向前跨出一步，每個成員至少輪回一次。

注意事項：指導(dǎo)者可鼓勵成員提出有創(chuàng)意能活躍團體氛圍的相似特征。

六、集體創(chuàng)作――“四川是個好地方”（25分鐘）

規(guī)則：1.指導(dǎo)語：無論你是不是四川人，如果現(xiàn)在讓大家自由創(chuàng)作一幅題為《四川是個好地方》的畫，大家想怎樣呈現(xiàn)？我們想讓大家按照現(xiàn)在小組，讓大家在一張規(guī)定的紙上作畫，注意我們的規(guī)則只有這一條：為了不影響大家創(chuàng)作，請大家作畫時不要相互交流。大家可以用你們認(rèn)為的任何東西來表達四川是一個好地方，請不要交流，相信你的隊友，你們一定能默契的完成這幅畫。

2.完成之后，小組內(nèi)相互交流畫作的內(nèi)容和想要表達的東西。然后，每個小組派一個代表給所有的成員講解本小組想要表達的內(nèi)容。 目的：建立團體的力量和支持，提供團體資源同伴間獲得支持，突出文化特異性，團體凝聚力進一步形成。

作畫15分鐘+分享8分鐘

注意事項：指導(dǎo)者要尊重小組的創(chuàng)作成果，不對作品做任何評價性描述。

第四篇：團體輔導(dǎo)活動策劃方案

團體輔導(dǎo)活動策劃方案

一、活動選題原因

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生健康成長的`需要，是推進素質(zhì)教育的必然要求。

團體動力學(xué)的研究證明，一個人要想清楚地了解自己最好到團體中去，要想改變和完善自己最好到團體中去，要想實現(xiàn)自我的價值最好到團體中去。在團體中成員不僅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而學(xué)習(xí)到適應(yīng)社會的態(tài)度和技巧。團體在助人方面有著其他助人形式無法代替的特殊功能。并且具有感染力強、影響廣泛、效率高省時省力(相比個體咨詢)、效果容易鞏固、特別適用于需要改善人際關(guān)系的人的特點。

團體心理咨詢輔導(dǎo)活動具有積極的功能：教育功能(通過成員相互作用，來協(xié)助他們增進自我了解、自我抉擇、自我發(fā)展、進而自我實現(xiàn));發(fā)展功能(強調(diào)發(fā)展的模式，試圖幫助咨詢對象得到充分發(fā)展，掃除其正常過程中的障礙)

針對學(xué)校班級授課體制，各班自然形成一個同質(zhì)團體，即年齡、背景、知識、經(jīng)驗相似，有同樣的發(fā)展課題和同樣的苦惱。那么，以班級為單位的心理健康課 ，就十分適用。對1-4年級的兒童來說，那些常常表現(xiàn)出過于好斗、不能與同學(xué)和睦相處、攻擊性強、或在家缺乏管教、具有受人歧視的相貌特征的兒童，則可以通過團體咨詢方式提供機會表達他們對這些問題的感受，并鑒別出有嚴(yán)重情緒與行為問題的兒童。對5-9年級的青少年來說，依賴與獨立的矛盾、接受與拒絕的沖突、自我認(rèn)同危機、尋求安全感、從眾的壓力以及對贊同的需求是這一時期的問題。團體為他們提供了一個情景去體驗沖突的情感，探索自我懷疑，并由此認(rèn)識到他們與同伴共有的這些問題，提供了一個幫助別人的機會。以咨詢/輔導(dǎo)內(nèi)容、對象不同，組成規(guī)模不一的團體進行心理輔導(dǎo)活動。

目前，學(xué)校心理健康教育的方法主要是開設(shè)心理健康課程和講座，開展個別輔導(dǎo)和團體輔導(dǎo)。不少學(xué)校都是先從個別輔導(dǎo)入手開展心理健康教育工作，然后不斷發(fā)展的。近年來，由于健康教育面向全體學(xué)生，以發(fā)展為主的模式越來越成為的共識，團體輔導(dǎo)與訓(xùn)練逐漸升溫。團體輔導(dǎo)與訓(xùn)練特別適合在學(xué)校運用。因為在學(xué)校內(nèi)，團體自然而然存在。團體輔導(dǎo)適用于有共同發(fā)展課題或有共同心理困擾的人。成長中的學(xué)生 確實有著共同的人生發(fā)展課題，而且他們更認(rèn)同同齡群體的肯定與欣賞。團體輔導(dǎo)重在團體成員的互動，實踐性強，形式多樣，生動有趣，適用面廣，在心理健康教育課、各類課外活動、班級管理和團隊活動重都可以應(yīng)用。因此團體輔導(dǎo)與訓(xùn)練將會成為協(xié)助學(xué)生成長發(fā)展、學(xué)生自我教育的主要方法。

二，目標(biāo)與任務(wù)

心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。

團體心理輔導(dǎo)具體目標(biāo)是：通過團體輔導(dǎo)活動，使具有相同發(fā)展課題的學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

三，具體實施策略

1，進行活動招募，招募有共同發(fā)展目標(biāo)、發(fā)展意識的學(xué)生。

2，利用校本課程時間，每周一次開展活動

3，按團體心理輔導(dǎo)規(guī)律，人數(shù)不超過20人

4，撰寫活動方案，并按方案實施活動。

5，通過學(xué)生自評、家長評、老師評價等方式，反思活動成果。

第五篇：團體心理輔導(dǎo)方案

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團體心理輔導(dǎo)方案之情緒管理

一、認(rèn)識 情緒

活動一：“我演你猜”

【活動目標(biāo)】通過活動讓學(xué)生了解情緒的類別及健康情緒?！净顒訙?zhǔn)備】情緒卡片。

【活動步驟】

1．教師準(zhǔn)備六張“情緒卡片”，卡片上分別寫上“喜、怒、哀、懼、愛、惡（厭惡）。2．讓自愿上臺的學(xué)生隨機抽出一張卡片，用表情、動作等非語言信息表達卡片上所寫的情緒，不能用言語表達。讓臺下的同學(xué)猜測臺上的同學(xué)要表達什么情緒。3．請出六位同學(xué)表演六張“情緒卡片”上所寫的內(nèi)容。4．情緒通常有喜、怒、哀、懼、愛、惡六大種類。5．組織學(xué)生討論：“情緒有好壞之分嗎？為什么？” 6．學(xué)生交流并請代表發(fā)言。

7．教師小結(jié)：情緒沒有好壞之分，關(guān)鍵要表現(xiàn)適當(dāng)。一些消極情緒只要表現(xiàn)恰當(dāng)也是有益的，例如我們的考試成績不如意時，產(chǎn)生了羞愧、內(nèi)疚的情緒，有助于我們重視學(xué)習(xí)，急起直追。附:八大類情緒

憤怒：生氣、不平、煩躁、敵意、恨意等。悲傷：憂傷、寂寞、憂郁、沮喪、絕望等?？謶郑航箲]、緊張、憂心、疑慮、慌亂、警覺等。驚訝：震驚、訝異、驚喜、嘆為觀止等。厭惡：輕視、輕蔑、譏諷、排斥等。羞恥：愧疚、尷尬、懊悔、恥辱等。

快樂：滿足、幸福、愉悅、驕傲、興奮、狂喜等。愛：友善、和善、親密、信賴、寵愛、癡戀等?；顒佣何业那榫w反應(yīng)

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【活動目標(biāo)】 讓學(xué)生學(xué)會覺察自己的情緒，了解情緒對自身的影響，明白學(xué)會管理自己情緒的必要性。

【活動步驟】

1．回憶當(dāng)自己很快樂、生氣和悲傷時，是否產(chǎn)生一些生理的感覺？請記錄下來。這些情緒會對自己產(chǎn)生什么影響？ 2．小組內(nèi)交流分享。

3．每個小組在交流的基礎(chǔ)上選取一些素材排成小品，小品要反映引發(fā)情緒的事件、情緒的外在表現(xiàn)以及情緒對個體的影響。

4．選部分小組表演并要求學(xué)生在表演后作簡單點評。5．教師小結(jié)：

（1）當(dāng)我們發(fā)生情緒時，不僅外部有不同的表情和動作，身體內(nèi)部也會發(fā)生一些生理變化。

（2）情緒對我們的影響主要有以下幾個方面（教師要列舉若干個生動的實例和實驗以深化學(xué)生的理解）。

①影響身體健康。

②影響理智和正常水平的發(fā)揮。③影響人際關(guān)系。

活動三：E Q知多少

【活動目標(biāo)】 讓學(xué)生領(lǐng)悟情緒智力對自身發(fā)展和取得成功的重要影響，激發(fā)學(xué)生要學(xué)會情緒管理的強烈需要?！净顒硬襟E】

教師介紹“軟糖實驗”，引發(fā)學(xué)生討論：這個實驗說明了什么？

1960年，著名心理學(xué)家瓦爾特·米歇爾（Walter Mische）進行了這一實驗。

在斯坦福大學(xué)附屬幼兒園里選擇了一群4歲的孩子，這些孩子多數(shù)為斯坦福大學(xué)教職員工及研究生的子女。讓這些孩子走進一個大廳，在每一位孩子面前放著一塊軟糖。測試?yán)蠋煂⒆觽冋f：老師出去一會兒，如果你能堅持到老師回來還沒有把自己面前的軟糖吃掉，老師就再獎勵你一塊。如果你沒等到老師回來就把軟糖吃掉了，你就只能得到你面前的這一塊。

在十幾分鐘的等待中，有些孩子缺乏控制能力，經(jīng)不住糖的甜蜜誘惑，把糖吃掉了。而有些孩子領(lǐng)會了老師的要求，盡量使自己堅持下來，以得到兩塊糖。他們用各自的方式使自己堅持下來。有的把頭放在手臂上，閉上眼睛，不去看那誘人的軟糖；有的自言自語、唱歌、玩弄自己的手腳；有的努力讓

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自己睡著。最后，這些有控制自己能力的小孩如愿以償，得到了兩塊軟糖。

研究者對接受這次實驗的孩子進行長期跟蹤調(diào)查。中學(xué)畢業(yè)時的評估結(jié)果是，四歲時能夠耐心等待的人在校表現(xiàn)優(yōu)異，入學(xué)考試成績普遍較好。而那些控制不住自己，提前吃掉軟糖的人，則表現(xiàn)相對較差。而進入社會后，那些只得到一塊軟糖的孩子普遍不如得到兩塊軟糖的孩子取得的成就大。

這項并不神秘的實驗，使人們意識到對智力在人生成就方面所起的作用估價有些偏高，而對原本并不陌生的人類情感，在人生成就和生活幸福方面實際上所起的巨大作用估價太低了。正是這項實驗研究引發(fā)了人們對情感智力研究和教育的重視。2．學(xué)生討論并發(fā)言。

3．教師介紹情緒智力的內(nèi)容：在一個人成功的要素中，情緒智力占了極大的比重。1990年，美國耶魯大學(xué)的沙洛維和梅耶爾首先提出情緒智力的概念。他們認(rèn)為，在一個人成功的要素中，智力因素僅占20%，而非智力因素，其中主要是情緒智力，則占80%。他們認(rèn)為情緒智力是個體準(zhǔn)確而有效地加工情緒信息以及控制自身和他人情緒的能力。它具體包括以下五種能力：（1）清楚地認(rèn)識自己的情緒（2）妥善地管理自己的情緒（3）激發(fā)自己的正面情緒（4）認(rèn)識他人的情緒（5）安撫他人的情緒

4．討論：舉例說明以上能力與你的成功有什么關(guān)系。

5．學(xué)生代表發(fā)言。通過學(xué)生自身的論證，讓學(xué)生感悟情緒智力的重要性。

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二、愉快情緒的喚起 活動一：鏡子活動

【活動目標(biāo)】讓學(xué)生明白裝著有某種情緒會真的產(chǎn)生某種情緒，掌握鏡子技術(shù)?！净顒訙?zhǔn)備】學(xué)生分成兩人一組，相對而坐 【活動步驟】

1．學(xué)生兩人一組，甲學(xué)生做出各種愉快的表情，乙學(xué)生作為鏡子模仿甲的各種表情。時間為2分鐘左右。

2．雙方互換角色。

3．學(xué)生圍繞剛才的活動討論分享。（1）看到“鏡子”的表情，你有什么感受？（2）情緒可傳染嗎？

（3）在努力做各種愉快表情時，你的情緒有變化嗎？

4．學(xué)生發(fā)言，教師小結(jié)：心理學(xué)研究表明，當(dāng)我們裝著有某種心情，模仿著某種心情，往往能幫助我們真的獲得這種心情。因此，每天早上起床后我們對著鏡子笑一笑，告訴自己“今天會有個好心情”，往往會為你帶來一天的好心清。即使沒有鏡子的時候，也可利用鏡子技巧，使自己臉上露出很開心的

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笑容來，挺起胸膛，深吸一口氣，然后唱一段歌曲，或吹一小段口哨，或哼哼歌，記住自己快樂的表情。

5．學(xué)生補充閱讀“笑聲護士”、“裝笑也管用”等文章，思考這些文章給你的啟發(fā)，并盡量應(yīng)用到生活中。

活動二：發(fā)現(xiàn)快樂

【活動目標(biāo)】讓學(xué)生明白只要我們善于發(fā)現(xiàn)，生活中到處充滿快樂。

【活動準(zhǔn)備】準(zhǔn)備三份小禮品，印發(fā)短文材料《美國年輕人眼里的開心時刻》?！净顒硬襟E】

1．請學(xué)生回想最近兩周令自己開心的事件，在筆記本上列出自己的“快樂清單”，每人至少列出10項。

2．請部分學(xué)生讀出自己的快樂清單。

3．把短文《美國年輕人眼里的開心時刻》發(fā)給學(xué)生，請學(xué)生快速閱讀，對照自己的“快樂清單”。4．小組腦力激蕩法：在同學(xué)的“快樂清單”及短文的啟發(fā)下，大家開動腦筋再盡可能多地尋找快樂，每個小組請一位同學(xué)做記錄，完成小組的快樂清單。

5．以小組為單位讀出小組的快樂清單，給想得最多的3個小組發(fā)禮品。6．教師小結(jié)：生活中不缺少快樂，只是缺少發(fā)現(xiàn)。

7．教師出示一份“情緒宣言”模板，讓學(xué)生參考寫一份符合自己實際的情緒宣言，每天早上（特別是心情不爽時）大聲讀出。

教師的情緒宣言模板：今天我要學(xué)會控制情緒！弱者任思緒控制行為。強者讓行為控制思緒。每天醒來，當(dāng)我被悲傷失敗的情緒包圍時，我就這樣與之抗?fàn)帲壕趩蕰r，我引吭高歌；悲傷時，我開懷大笑；病痛時，我繼續(xù)工作；恐懼時，我勇往直前；不安時，我提高嗓音；力不從心時，我回想過去的成功；自輕自負(fù)時，我想想自己的目標(biāo)。

8．學(xué)生補充閱讀“如何發(fā)現(xiàn)快樂與傳播快樂”。附： 美國年輕人眼里的開心時刻 1．異性一個特別的眼神。

2．聽收音機里播放自己最喜歡的歌曲。3．躺在床上靜靜地聆聽窗外的雨聲。4．發(fā)現(xiàn)自己想買的衣服正在降價出售。5．被邀請去參加舞會。

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6．在浴缸的泡沫里舒舒服服地洗個澡。7．傻笑。

8．一次愉快的談話。9．有人體貼地為你蓋上被子。10．在沙灘上曬太陽。

11．在去年冬天穿過的衣服里發(fā)現(xiàn)20美元。12．在細雨中奔跑。13．開懷大笑。

14．開了一個絕妙幽默的玩笑。15．有很多朋友。

16．無意中聽到別人正在稱贊你。17．醒來時發(fā)現(xiàn)還有幾個小時可以睡覺。18．自己是團隊的一分子。19．交新朋友或和老朋友在一起。20．與室友徹夜長談。21．甜美的夢。

22．見到心上人時心頭撞鹿的感覺。23．贏得一場精彩的棒球或籃球比賽。24．朋友送來家里自制的甜餅和蘋果派。25．看到朋友的微笑，聽到他們的笑聲。26．第一次登臺表演，既緊張又快樂的感覺。

27．偶爾遇見多年不曾謀面的老友，發(fā)現(xiàn)彼此都沒有改變。

28．送給朋友一件他一直想要得到的禮物，看著他打開包裝時的驚喜表情。

仔細琢磨一下，快樂真的就這么簡單。只要你用心活著，用心去感受，很多時刻都是你的開心時刻?；顒尤嚎鞓反蟊緺I

【活動目標(biāo)】讓學(xué)生互相學(xué)習(xí)使自己快樂的有效方法?！净顒訙?zhǔn)備】每小組一張大紙，寫上“快樂大本營”?！净顒硬襟E】

1．學(xué)生回憶、歸納讓自己快樂的秘密武器。

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2．小組內(nèi)交流，小組選出一些能有效使自己快樂的秘密武器，存入“快樂大本營”內(nèi)。3．每個小組請一名代表把本組的“快樂大本營”貼出，并介紹本組的秘密武器。

團體心理輔導(dǎo)工具箱的構(gòu)成包括：團體心理輔導(dǎo)手冊、團體心理活動工具、團體心理資料光盤、航空箱。

團體輔導(dǎo)工具箱中每個版本都包含有團體心理輔導(dǎo)手冊一本，手冊中詳細介紹了每個團體心理活動的作用、適用人數(shù)、材料準(zhǔn)備、活動程序、注意事項等。同時每個活動都具有普遍適用性，無論您的地域是哪里，都能夠方便、準(zhǔn)確、安全的指導(dǎo)學(xué)生進行活動。團體心理輔導(dǎo)工具箱，在保障團體活動專業(yè)性的基礎(chǔ)上，將活動設(shè)計的更加具有趣味性，利于調(diào)動學(xué)生參與的積極性。

各個主題能達到的功能：更好的認(rèn)識、了解、接納自我、發(fā)掘自身潛能；學(xué)會控制情緒；改善人際關(guān)系；學(xué)會團隊合作；鍛煉意志力；增強自信心；增強學(xué)生時間管理、學(xué)習(xí)管理能力；培養(yǎng)感恩之心；解決青春期異性交往困擾；培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力與想象力；培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維與能力；培養(yǎng)學(xué)生領(lǐng)導(dǎo)力；培養(yǎng)學(xué)生社會責(zé)任感。

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