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活動計劃：

根據幼兒托班學段學生的年齡、心理特點，運用小沙包盡可能多的創(chuàng)設各種活動方式，在游戲的教學中注重對幼兒素質的全面提高，讓幼兒在變換練習的形式中感受沙包玩法多樣性，提高寶寶參與游戲的積極性，讓幼兒在全面發(fā)展的同時感受到不同沙包玩法所能帶給他們的快樂。

活動目標：

1、沙包能鍛煉孩子們的小肌肉，能訓練手眼的協(xié)調以及培養(yǎng)敏捷的反應能力，提高學生快速反應和應變能力。

2、學習沙包的玩法多樣性，提高寶寶參與游戲的積極性。

3、發(fā)展幼兒手臂、腿部力量和動作的協(xié)調性,培養(yǎng)幼兒的競技意識。

活動準備：

每幼兒一個沙包，課前布置好活動場地。

小沙包的`玩法：

1、拋沙包：看誰拋得高

和寶寶一起，把沙包拿在手中，使勁向上拋，看誰拋得高。為增加寶寶對游戲的興趣，可選擇一定的目標。如在一棵樹下，可激勵寶寶：“使勁向上拋！看寶寶能不能砸到樹葉？”還可以和寶寶面對面站立，進行互拋互接的游戲，在一拋一接的過程中就鍛煉了寶寶的手臂力量和動作的協(xié)調性。

2、頂沙包：鍛煉平衡能力

把沙包放在頭頂上，讓寶寶保持身體平衡，小心翼翼向前走，不要使沙包掉下來，這可鍛煉寶寶的平衡能力。還可以別出心裁地把沙包放在肩膀上、胳膊上、手臂上，依然會使寶寶的平衡能力得到鍛煉和提高。

3、踢沙包：鍛煉腿部力量

把沙包放在腳面上，向前方或者上方用力踢沙包，以鍛煉寶寶的腿部力量。如果寶寶動作發(fā)展足夠協(xié)調，還可以鼓勵寶寶連續(xù)踢沙包，各自和寶寶計數，看誰踢得多，在發(fā)展腿部力量的同時，還可以鍛煉數數呢。

4、夾包跳：練習雙腳跳

把沙包放在兩腳或兩腿中間夾緊，連續(xù)向前跳?？梢詮耐黄鹋芫€開始，和寶寶一起進行夾包跳的比賽。發(fā)展跳躍動作的同時，孩子的競爭意識也會得到培養(yǎng)。

5、運沙包：練習爬的動作

選擇干凈的地面，讓寶寶趴在地上，把沙包放在寶寶背上，讓寶寶馱著沙包爬行走。為增加游戲的趣味性，可以借用小烏龜、小螞蟻的頭飾或圖片讓寶寶戴上，來一個“小烏龜賽跑”或“小螞蟻運糧”的游戲，定能提高寶寶參與游戲的積極性。

6、抓沙包：鍛煉手臂靈活性

寶寶把沙包放在手背上，用手背把沙包拋起來，迅速翻手抓住沙包。接著把沙包向上拋起，迅速翻手用手背接住沙包，依此方法反復進行。可以和寶寶比賽，看誰抓包的次數多。寶寶在抓包的過程中鍛煉了手臂的靈活性和上肢肌肉的力量。

7、看誰投得遠

學生分成兩橫排，相隔6米左右對投，反復進行練習，看誰投得遠。

8、沙包投準

把沙包投入箱子里，按照練習需求距離箱子不同距離，往里投沙包，投得多者為勝。