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第一篇：運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)策劃方案

一.活動(dòng)目標(biāo):

1.通過參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，培養(yǎng)孩子積極進(jìn)取、勇敢堅(jiān)強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)。

2.通過開展親子運(yùn)動(dòng)會(huì)，加強(qiáng)家長與子女之間的情感交流，增加孩子之間、家長之間、老師和學(xué)生、老師和家長之間的溝通機(jī)會(huì)。

3.發(fā)展孩子動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性，促進(jìn)身體全面發(fā)展。

4.通過體育活動(dòng)，培養(yǎng)孩子與父母或同伴共同克服困難奪得勝利的精神，培養(yǎng)孩子參加體育活動(dòng)的興趣，親身體驗(yàn)體育活動(dòng)的魅力。

二.活動(dòng)時(shí)間:

20xx年x月x 日上午8:00―11:00

三.活動(dòng)對(duì)象:

一(1)班全體學(xué)生和家長，特邀校長、錢老師、戴老師及一(1)班所有任課老師參加。

四.活動(dòng)地點(diǎn):xxxx學(xué)校操場(chǎng)

五.活動(dòng)方式:

將班里的學(xué)生分為四組，每組13人(家長和自己的孩子分在同一組)，每一組選出家長和小孩組長各一名。根據(jù)每一個(gè)比賽項(xiàng)目的游戲規(guī)則進(jìn)行比賽，每一個(gè)項(xiàng)目取前三名，分別加30、20、10分，所有的項(xiàng)目得分進(jìn)行累積記入團(tuán)體總分，最后按團(tuán)體總分高低來評(píng)定名次。設(shè)一等獎(jiǎng)一組，二等獎(jiǎng)一組，三等獎(jiǎng)兩組。

六.活動(dòng)程序:

1.主持開幕;

2.家長和孩子在韻律操音樂中自由發(fā)揮做準(zhǔn)備動(dòng)作;

3.按比賽項(xiàng)目次序依次進(jìn)行比賽;

4.頒獎(jiǎng)、結(jié)束。

七.活動(dòng)準(zhǔn)備材料:

音響設(shè)備(蔡文驥家長負(fù)責(zé));

橫幅(葉奕帆家長負(fù)責(zé));

紅黃藍(lán)紫胸牌、拍照(陳池浩然家長負(fù)責(zé)) ;

記分牌、計(jì)算器、剪刀、勾線筆、礦泉水、四種顏色氣球(紅黃藍(lán)紫)、啦啦隊(duì)材料(葉晨陽家長負(fù)責(zé));

攝像(陳立翰家長負(fù)責(zé)); 桌子、椅子、

八.活動(dòng)內(nèi)容及規(guī)則

1. 親子接力

準(zhǔn)備:20米長場(chǎng)地

游戲規(guī)則:四組所有同學(xué)和家長(一人)參加，四組同學(xué)和家長分別站在場(chǎng)地兩邊按順序排好，聽到口令后，四個(gè)小組的第一個(gè)同學(xué)同時(shí)從起點(diǎn)快速的跑，將接力棒傳到對(duì)面的家長，家長接到接力棒后，再跑到對(duì)面將接力棒傳到第二個(gè)同學(xué)，依次類推，最后按接力的速度取前三名，分別給小組加30、20、10分。

2. 媽媽隊(duì)拍球表演

3. 我的小球拍拍拍

準(zhǔn)備:皮球(13個(gè))

游戲規(guī)則:在一分鐘內(nèi)一組的同學(xué)(13人)同時(shí)拍皮球，第二組的家長數(shù)數(shù)，接著第二組的同學(xué)拍皮球，由第三組的家長數(shù)數(shù)，依次類推，最后按小組拍皮球的數(shù)量取前三名，分別給小組加30、20、10分。

4. 親子跳繩

準(zhǔn)備:每人一條繩子

游戲規(guī)則:在一分鐘內(nèi)一組的`同學(xué)(13人)和家長同時(shí)親子跳繩，第二組的家長數(shù)數(shù)，接著第二組的同學(xué)和家長跳繩，由第三組的家長數(shù)數(shù)，依次類推，最后按小組跳繩的數(shù)量取前三名，分別給小組加30、20、10分。

5. 夾彈珠

準(zhǔn)備:彈珠、塑料碗、筷子

游戲規(guī)則:在一分鐘內(nèi)一組的同學(xué)(13人)同時(shí)夾彈珠，第一組結(jié)束后由第二組進(jìn)行夾彈珠，依次類推，按每組累積所夾彈珠數(shù)量多少取前三名，分別給小組加30、20、10分。

6. 搶椅子

準(zhǔn)備:13張椅子

游戲規(guī)則:分四輪，每輪各組派出三人(第四輪派出4人)，根據(jù)音樂節(jié)奏進(jìn)行搶椅子，每輪勝出一人，四輪累積勝出最多的組為第一名，加30分，第二名加20分，第三名加30分。

7. 釣魚

準(zhǔn)備:六十個(gè)易拉罐和十三根魚桿

游戲規(guī)則:每組的同學(xué)在一分鐘內(nèi)同時(shí)釣魚(家長從旁協(xié)助)，第一組結(jié)束后由第二組進(jìn)行釣魚，依次類推，按每組所釣的魚數(shù)量取前三名，分別給小組加30、20、10分。

8. 踩氣球

準(zhǔn)備:每人四個(gè)氣球，分別綁在兩只腳上游戲規(guī)則:分四輪，每輪各組派出三人(第四輪派出4人)，根據(jù)音樂進(jìn)行踩氣球，踩球過程中四個(gè)氣球全部被踩的先淘汰，音樂停止后，按每組累積所剩下的氣球數(shù)量取前三名，分別給小組加30、20、10分。

九. 頒獎(jiǎng)

一等獎(jiǎng)一組:獎(jiǎng)品卷筆刀(13個(gè))

二等獎(jiǎng)一組:獎(jiǎng)品文具盒(13個(gè))

三等獎(jiǎng)二組:獎(jiǎng)品中華鉛筆(26盒)

十.親子活動(dòng)結(jié)束

請(qǐng)各位家長踴躍參加!

第二篇：籃球活動(dòng)方案

一、活動(dòng)背景

大學(xué)一向被視為文化沃土，不僅因?yàn)樗菍W(xué)子進(jìn)行深造的知識(shí)海洋，更是因?yàn)樗兄S富多彩的校園文化生活。近年來隨著北美聯(lián)賽NBA進(jìn)入中國以及本土聯(lián)賽CBA的成功舉辦，籃球，已經(jīng)當(dāng)仁不讓地成為中國年輕人，尤其是大學(xué)生人群中的第一運(yùn)動(dòng)，同學(xué)們都進(jìn)入學(xué)校不久，交流往來活動(dòng)較少。舉行一場(chǎng)熱血激烈的籃球賽，是讓同學(xué)們交流往來、相互認(rèn)識(shí)、切磋球技、強(qiáng)身健體的不二之選。

二、活動(dòng)目的、意義、目標(biāo)

為了營造一個(gè)積極、健康、熱烈、活潑、朝氣蓬勃的校園環(huán)境，緩和同學(xué)們的學(xué)習(xí)氣氛，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)為他們打造一個(gè)互相交流、互相學(xué)習(xí)的平臺(tái)，樹立大學(xué)生內(nèi)練素質(zhì)、外練形象的歲月，展示大學(xué)生運(yùn)動(dòng)風(fēng)采，我們迎來了此次精彩紛呈的籃球賽。我們將本著“友誼第一，比賽第二”的原則，以促進(jìn)同學(xué)們間的交流和溝通為根本出發(fā)點(diǎn)，豐富全校師生的課余生活，給每個(gè)同學(xué)施展自我的機(jī)會(huì)。

三、活動(dòng)主題

20xx年xx財(cái)經(jīng)職業(yè)學(xué)院經(jīng)濟(jì)貿(mào)易系籃球5v5友誼賽。

四、活動(dòng)流程

1、確定人員：

一共4個(gè)小隊(duì)，一個(gè)小隊(duì)5名主要成員2-6名替補(bǔ)。以及聘用一位主裁判，兩位副裁判，一位計(jì)分員

2、報(bào)名時(shí)間：

20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日

3、比賽時(shí)間：

20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日

4、報(bào)名地點(diǎn)：

經(jīng)濟(jì)貿(mào)易系各班體委。

5、活動(dòng)地點(diǎn)：

江西財(cái)經(jīng)職業(yè)學(xué)院籃球場(chǎng)。

6、正式比賽

①賽前友誼交流：比賽人員，相互見面相互認(rèn)識(shí)，確認(rèn)比賽人員到場(chǎng)，做出賽前規(guī)劃，比賽雙方各五人。

②比賽形式：采取淘汰賽形式，4隊(duì)分別由體育委員抽簽決定對(duì)手。勝者兩隊(duì)1、2名決賽，負(fù)者兩隊(duì)進(jìn)行3、4名決賽，共4場(chǎng)。

1隊(duì)VS2隊(duì)3隊(duì)VS4隊(duì)

贏者隊(duì)VS贏者隊(duì)負(fù)者隊(duì)VS負(fù)者隊(duì)

冠軍、亞軍、季軍

③賽后友誼交流

④冠軍頒獎(jiǎng)并拍照留念。

五、比賽規(guī)則

除以下特殊規(guī)則外，比賽均按照最新國際籃球競賽規(guī)則執(zhí)行：

1、時(shí)間：本次比賽采用男子4x10分鐘的比賽模式，第一和第二節(jié)、第三和第四節(jié)中間的休息時(shí)間為2分鐘，半場(chǎng)的休息時(shí)間為5分鐘。

2、計(jì)時(shí)：罰球、換人、均不停表。前三節(jié)最后一分鐘停表，第四節(jié)最后兩分鐘停表，其他均不停表(裁判要求停表的'情況除外)

3、球權(quán)：本次比賽僅第一節(jié)跳球。在比賽過程中是采取球權(quán)輪替制。

4、加時(shí)賽：4節(jié)比賽結(jié)束后若仍未分勝負(fù)，進(jìn)入一次或多次的五分鐘延長賽，接續(xù)第四節(jié)進(jìn)攻的籃框，中間有兩分鐘休息時(shí)間。

5、暫停：每隊(duì)一、二節(jié)時(shí)總共可以請(qǐng)求兩次暫停;三、四節(jié)時(shí)總共可以請(qǐng)求三次暫停，每一節(jié)延長賽可以請(qǐng)求一次暫停。暫停申請(qǐng)人為隊(duì)長，如隊(duì)長在場(chǎng)上，則申請(qǐng)人為隊(duì)長指定的場(chǎng)下負(fù)責(zé)人。暫停必須提前通知記錄臺(tái)，不可直接向裁判申請(qǐng);不可由場(chǎng)上人員直接向記錄臺(tái)申請(qǐng)。

6、違例：使用8秒前場(chǎng)和3秒?yún)^(qū)規(guī)則，決賽后加用進(jìn)攻24秒規(guī)則。

7、換人：當(dāng)球呈死球狀態(tài)時(shí)，雙方皆可請(qǐng)求換人。欲換上場(chǎng)的選手必須先通知紀(jì)錄臺(tái)，至紀(jì)錄臺(tái)前或兩側(cè)等候，到下一個(gè)死球或暫停方可依從裁判的手勢(shì)上場(chǎng)進(jìn)行換人。第四節(jié)最后二分鐘及延長賽最后二分鐘在球中籃后，除非裁判停止比賽或被得分隊(duì)請(qǐng)求球員替補(bǔ)，得分隊(duì)不得請(qǐng)求球員替補(bǔ)。

8、犯規(guī)：球員犯規(guī)滿5次必須離場(chǎng)，該隊(duì)換上一名替補(bǔ)球員上場(chǎng)。全隊(duì)每節(jié)滿四次犯規(guī)進(jìn)入加罰狀態(tài)。

9、啦啦隊(duì)：比賽進(jìn)行時(shí)，請(qǐng)各班觀看的觀眾不要擋住記錄臺(tái)和裁判的視野，否則裁判席會(huì)給予警告。

10、替補(bǔ)席：替補(bǔ)球員須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)，不能在超出規(guī)定區(qū)域的范圍內(nèi)活動(dòng)，且不能隨意在場(chǎng)內(nèi)走動(dòng)

六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)立

1、獎(jiǎng)勵(lì)項(xiàng)目：

冠軍、亞軍、季軍和最具有價(jià)值球員

2、獎(jiǎng)勵(lì)內(nèi)容：

冠軍：獎(jiǎng)勵(lì)品全新中國李寧牌籃球一枚，榮譽(yù)證書一張，

亞軍、季軍和最具有價(jià)值球員：授榮譽(yù)證書一張

七、活動(dòng)道具

比賽用球2個(gè)，口哨6個(gè)，籃球計(jì)分板1張，運(yùn)動(dòng)飲料4箱，冠軍獎(jiǎng)勵(lì)全新籃球一枚、榮譽(yù)證書四張

八、注意事項(xiàng)

1、籃球運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致受傷，以及比賽沖突，組織人員應(yīng)急做好醫(yī)護(hù)還有維持秩序工作;

2、確認(rèn)比賽人員全部都為20xx級(jí)江西財(cái)經(jīng)職業(yè)學(xué)院經(jīng)濟(jì)貿(mào)易系同學(xué)，不得請(qǐng)外援。

九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

1、運(yùn)動(dòng)飲料4箱預(yù)計(jì)人民幣x元。

2、作為冠軍的獎(jiǎng)勵(lì)品全新中國李寧牌籃球一枚預(yù)計(jì)x元。

3、榮譽(yù)證書4張x元

經(jīng)費(fèi)預(yù)計(jì)總額x元

第三篇：籃球賽活動(dòng)方案

一、組委會(huì)名單

主任：xxx

副主任：xxx

成員：xx

二、裁判員名單

裁判長：xxx

裁判員：xxx

三、參賽辦法

1、各年級(jí)非體育教師各組一支隊(duì)，綜合組一支隊(duì)，體育教師按年級(jí)各組一支隊(duì)，共計(jì)七支隊(duì)伍。

2、各組負(fù)責(zé)人：初一年級(jí)：xx;初二年級(jí)：xx;初三年級(jí)：xx;綜合組：xx;一年級(jí)體育教師：xxx;二年級(jí)體育教師：xxx;三年級(jí)體育教師：xx。

四、比賽辦法

采用單循環(huán)制，共計(jì)21場(chǎng)比賽。

五、比賽規(guī)則

1、比賽采用國際籃球比賽通用規(guī)則。

2、每場(chǎng)比賽時(shí)間分4節(jié)，每節(jié)10分鐘包干，每節(jié)間休息2分鐘。

3、比賽時(shí)要絕對(duì)服從裁判;個(gè)人累計(jì)犯規(guī)5次必須離場(chǎng)，各隊(duì)每節(jié)犯規(guī)累計(jì)4次以上罰球兩次。

4、各組組長是場(chǎng)上隊(duì)長，隊(duì)長有權(quán)向裁判提出疑問，隊(duì)員有過激行為當(dāng)違反體育道德處理，取消當(dāng)場(chǎng)比賽資格。

六、比賽時(shí)間

20xx年xx月xx日―x年x月

七、比賽地點(diǎn)

校塑膠運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

八、名次錄取與獎(jiǎng)勵(lì)

以名次按8、6、5、4、3、2、1積分，進(jìn)入本期工會(huì)活動(dòng)評(píng)比，綜合組積分為名次得分，其余組為各年級(jí)體育教師名次分加非體育教師名次分除二。

九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

裁判員工作每場(chǎng)比賽按一個(gè)超課時(shí)計(jì)算，每場(chǎng)比賽兩名臨場(chǎng)裁判，一名記錄裁判共三名裁判，全部比賽共21場(chǎng)，共計(jì)63個(gè)超課時(shí)。

十、各隊(duì)服裝統(tǒng)一，并印有號(hào)碼

十一、本規(guī)程解釋權(quán)歸裁判組

十二、其他未盡事宜，另行通知

第四篇：運(yùn)動(dòng)活動(dòng)策劃方案

一、活動(dòng)目的：為培養(yǎng)員工積極參與及團(tuán)隊(duì)配合精神，特舉辦此次活動(dòng)

二、時(shí)間：五月初(具體時(shí)間待定)

三、地點(diǎn)：

四、參與對(duì)象：公司全體職員(門店可視營業(yè)情況選擇參與)

五、運(yùn)動(dòng)會(huì)內(nèi)容：以部門或柜組為單位參與各項(xiàng)趣味比賽，獲勝者可得到相應(yīng)表彰獎(jiǎng)勵(lì)

六、物料準(zhǔn)備：

1、活動(dòng)項(xiàng)目物料：礦泉水、哨子、擴(kuò)音器、毽子、短繩、氣球、塑料球(籃球)、筐子、磚頭(具體物料可視所選比賽項(xiàng)目選購)

2、比賽獎(jiǎng)品

七、具體項(xiàng)目及細(xì)則:

1、踢毽子比賽

細(xì)則：以五人為一組，輪流踢毽子，一次性踢滿15個(gè)用時(shí)最短者獲勝。單人不得連踢，如毽子落地則重新開始，每組均有三次比賽機(jī)會(huì)，如三次均無法完成則視為失敗。

2、二人三足跑比賽

細(xì)則：兩人組成一組(男女各一人)，賽前每單位兩位運(yùn)動(dòng)員各一條腿用兩條帶子捆-綁在一起(捆在踝關(guān)節(jié)部位和小腿靠近膝關(guān)節(jié)部位，捆牢)。站立式起跑，鳴起跑信號(hào)后，兩人同時(shí)起跑，以兩人軀干到達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面，方為到達(dá)終點(diǎn)。按比賽時(shí)間少者名次列前。

3、螃蟹背西瓜

細(xì)則：4名隊(duì)員(最好兩男兩女)同時(shí)站于起跑線后，共同用背部夾住球前行，途中背部離球，用其他部位碰球，或球掉落，皆為犯規(guī)，須在犯規(guī)地停止前進(jìn)直至重新調(diào)整好始得繼續(xù)比賽;在規(guī)定距離內(nèi)，用時(shí)少者勝出

4、趣味繡球

細(xì)則：

(1)、接球者站于距拋球者6米之外的`圓圈(直徑0.5米)內(nèi)用簍子接球;

(2)、接、拋球者壓或超過邊界拋出或接住的球，不得計(jì)入成績;接球者只能用簍接球，否則接住的.球亦不得記入成績;

(3)、拋球者共拋出20個(gè)球，接球者簍內(nèi)球數(shù)多者為勝;如有成績相同者，進(jìn)行復(fù)賽，直至決出勝負(fù)

5、摸石過河

細(xì)則：每個(gè)參賽者二塊磚頭，放在起點(diǎn)線后沿(縱向放置)，聽到裁判員發(fā)出“各就位”口令后，運(yùn)動(dòng)員兩腳站在兩塊磚上，當(dāng)裁判員開始后，運(yùn)動(dòng)員即可起動(dòng)，提起左腳(左右腳可自定)，用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方(距離自定)，左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方(距離自定)，右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進(jìn)，直至兩塊磚頭均抵達(dá)終點(diǎn)線者為獲勝，途中如有腳落地，判為犯規(guī)，不記成績。(該項(xiàng)目可各部門柜組各派出一名代表參賽)

6、翻山越嶺

細(xì)則：每組兩人參賽，賽道長50-100米均可，每隔5米標(biāo)記一次。A先在第一標(biāo)記物處當(dāng)“嶺”，B在哨響開始后從起點(diǎn)到達(dá)第一個(gè)“嶺”做山羊跳翻過嶺，抵達(dá)第二個(gè)標(biāo)記物處后B當(dāng)“嶺”，由A進(jìn)行翻越，依次循環(huán)，直到2人均抵達(dá)終點(diǎn)，以用時(shí)長短決定名次。如中途翻越不成功，則兩人均回到起點(diǎn)重新開始。(一次可多組比賽，可視部門柜組進(jìn)行人員安排)

第五篇：戶外活動(dòng)的策劃方案

一.活動(dòng)名稱：

“會(huì)生活，懂睡眠”

二.活動(dòng)時(shí)間：

20xx年3月21日(9：30―16：00)

三.活動(dòng)地點(diǎn)：

學(xué)校機(jī)關(guān)樓門前

四.主辦單位：

學(xué)院團(tuán)委

五.承辦單位：

學(xué)院學(xué)生會(huì)xx部

六.活動(dòng)背景：

進(jìn)入21世紀(jì)全新的科技時(shí)代，人們的健康意

識(shí)空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問題引起了國際社會(huì)的關(guān)注。同時(shí)隨著年輕人壓力的增大和夜生活的豐富，他們的睡眠的質(zhì)量也越來越下降。據(jù)調(diào)查，我國50%的年輕人睡眠不足。我們應(yīng)該喚起大家對(duì)睡眠的關(guān)注，特舉辦此活動(dòng)。

七.活動(dòng)目的：

提高學(xué)生們關(guān)注睡眠的程度，從而提高睡眠質(zhì)

八.活動(dòng)步驟：

1.前期準(zhǔn)備

(1)活動(dòng)申請(qǐng)

(2)制作宣傳板、橫幅和宣傳海報(bào)，復(fù)印宣傳卡片。

(3)安排工作人員工作項(xiàng)目。

(4)采購記號(hào)筆，小紀(jì)念品。

2.活動(dòng)實(shí)施

(1)將宣傳板以及活動(dòng)用的道具搬到機(jī)關(guān)樓前的廣

場(chǎng)準(zhǔn)備開始，將海報(bào)張貼到宣傳欄上。

(2)9：30活動(dòng)正式開始，向前來參觀的同學(xué)介紹科

學(xué)睡眠的重要性，引導(dǎo)他們?cè)跈M幅上簽字并送給他們印有睡眠小貼士的卡片和紀(jì)念品。

(3)在中午下課人多的時(shí)段召集大家，請(qǐng)學(xué)校老師

講話并提倡大家當(dāng)日早睡。

(4)利用空白宣傳板統(tǒng)計(jì)制作統(tǒng)計(jì)表統(tǒng)計(jì)圖。

3.注意事項(xiàng)

(1)海報(bào)盡可能持久的保留，避免被覆蓋

(2)由于活動(dòng)時(shí)間較長，應(yīng)合理安排人員，實(shí)現(xiàn)工

作人員流動(dòng)。

(3)活動(dòng)結(jié)束后宣傳板盡量可以在人流密集的地

方多展出。

(4)盡量多印制貼士卡片以免不夠用。

(5)活動(dòng)結(jié)束后將桌椅還回原處。

(6)將制作的統(tǒng)計(jì)表統(tǒng)計(jì)圖在學(xué)校展出，并上傳。

(7)合計(jì)活動(dòng)費(fèi)用，上報(bào)。

第六篇：戶外活動(dòng)的策劃方案

一、活動(dòng)時(shí)刻：

周末兩天

二、參加人員：

東星集團(tuán)職工

三、活動(dòng)地點(diǎn)：

1、下坪仙人谷。

2、迎風(fēng)公園。

四、活動(dòng)宗旨：

項(xiàng)目達(dá)成目標(biāo)：激發(fā)員工的潛能，激勵(lì)其熱情和斗志，培養(yǎng)其獲得成功的信心和勇氣。在員工中構(gòu)成良好的團(tuán)隊(duì)氛圍，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互了解和溝通。幫忙員工構(gòu)成良好的工作理念和習(xí)慣。加強(qiáng)參加者團(tuán)體精神、合作意識(shí)的建設(shè)和培養(yǎng)，增強(qiáng)彼此間的交流。

五、具體行程：

8：00集團(tuán)公司門口集合。

8：20三角坪群眾上車。

8：20―9：00到達(dá)目的地。

9：00景區(qū)門口集合第一項(xiàng)活動(dòng)后分組。

9：20―11：20順河而上。

14：30―17：30住宿帳篷晚上安排篝火晚會(huì)。

六、培訓(xùn)活動(dòng)安排：

為了更好的到達(dá)培訓(xùn)效果，我們將培訓(xùn)分為四個(gè)階段：

第一階段：破冰游戲（活躍氣氛，打破僵局，加速團(tuán)隊(duì)成員間的了解和溝通，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的支持和信任）項(xiàng)目安排：

1、【說】全體人員圍成一圈，每個(gè)人都把自己名字前面加上一個(gè)修飾詞，但不能重復(fù)。

2、【人椅】全體人員圍成一圈，每位同事將雙手放在前面一位同事的雙肩上，請(qǐng)每個(gè)人讓自己的腳尖頂在前面人的腳后跟上，聽從培訓(xùn)師的指令緩緩的坐在身后同事的大腿上，坐下后，培訓(xùn)師再給予指令喊口號(hào)：或分組后每組確定一個(gè)自己的隊(duì)名，一句自己的口號(hào)?？纯茨慕M能夠堅(jiān)持最長時(shí)刻。（是否能即使調(diào)整自己的精神狀態(tài)？是否有依靠思想？團(tuán)隊(duì)合作的重要性）

3、【扯龍尾】分成幾個(gè)小組，排成一列，手放在前面那人的肩膀上，在最尾的人背上掛上彩帶（需備此道具和別針）。游戲開始后最前面的人要去捉其他組尾的色帶。若捉到別隊(duì)的尾巴，則兩組并成一組，一向到全部并成一組為止。最后為優(yōu)勝者。

第二階段：個(gè)人突破（以個(gè)人挑戰(zhàn)為主，建立對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任）

1、【風(fēng)中勁草】全組人員應(yīng)對(duì)面兩排，培訓(xùn)師先示范：我叫汪慶勝，我準(zhǔn)備好了，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎？回答：準(zhǔn)備好了！叫：我倒了！回答：倒吧。背向隊(duì)友雙手繞在胸前，閉上眼睛倒下去?？蛇x取帶點(diǎn)高度的巖石，你在高處的時(shí)候心理感覺怎樣？當(dāng)你跨越心理障礙完成挑戰(zhàn)后的感覺如何？你覺得最關(guān)鍵的是在哪里？

2、項(xiàng)目安排：【穿越雷區(qū)】在平地上畫出相隔4米的平行線。每組要透過間隔，只能碰地面三次。電子雷區(qū)，碰到地面就會(huì)發(fā)生爆炸。團(tuán)隊(duì)怎樣透過或身體的哪個(gè)部位著地都無限制，只要求總著地三次。當(dāng)遇到困難時(shí)我們就應(yīng)以一個(gè)什么心態(tài)來應(yīng)對(duì)呢？培養(yǎng)冷靜的分析和解決問題的潛質(zhì)，組員要相互信任充分協(xié)調(diào)才能完成任務(wù)。

第三階段：團(tuán)隊(duì)【娛樂竟猜】每組選一個(gè)人出來，面隊(duì)小組隊(duì)員，給每個(gè)人一頂帽子上寫著一個(gè)名人的名字。

其他人不能說。從一號(hào)開始猜，務(wù)必要問封閉性問題，如：他是政治家等。只能是用是或不是回答。猜錯(cuò)就輪到下一個(gè)。誰最先猜出的為優(yōu)勝者。幽默樂觀的訓(xùn)練學(xué)動(dòng)物園里的動(dòng)物叫聲：兩坐的人互相發(fā)聲，彼此盯著看，目光不能轉(zhuǎn)移，同時(shí)嘴巴大聲的學(xué)動(dòng)物叫，至少10秒鐘。在這個(gè)簡單的游戲中，你的感受如何？你是否既感到幽默又感到尷尬？獅子，狗，公雞，豬，牛，羊等等殺人游戲等很多其他培訓(xùn)類小游戲。

七、安全

1、培訓(xùn)活動(dòng)在室外進(jìn)行，請(qǐng)著戶外裝、戶外鞋或?qū)捤?、方便活?dòng)的服裝。

2、戴眼鏡的同事應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡。

3、隊(duì)員中有心臟病或高血壓病史的請(qǐng)事先聲明。

4、培訓(xùn)期間請(qǐng)不好離開您所在的小組單獨(dú)活動(dòng)。