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第一篇：個(gè)人心得體會(huì)

12月2日清晨6點(diǎn)多，湖南炎陵縣大源村村民廖國(guó)平起床收拾行囊。他要和12位村民一起，乘車去250公里之外的株洲市送一個(gè)人。

想去的人太多，村民們你一言我一語(yǔ)，最后商定，一個(gè)組選一人。

晚8時(shí)許，告別的人擠滿株洲殯儀館。送行的隊(duì)伍里，13位村民緩緩走過(guò)靈柩，鞠躬行禮，輕輕放下手中的菊花，村民們悲痛難忍，淚如雨下。

13位村民送的人是株洲市政協(xié)副主席、炎陵縣委書記黃詩(shī)燕。20xx年起，黃詩(shī)燕幫扶大源村，幾乎一個(gè)月去一次，讓村子巨變；20xx年黃詩(shī)燕任炎陵縣委書記起，走遍120個(gè)村莊。位于羅霄山集中連片特困地區(qū)的炎陵縣，在湖南省第一批脫貧摘帽。

11月29日中午，開完扶貧調(diào)度會(huì)的`黃詩(shī)燕，回到縣委宿舍，突發(fā)心臟病，不幸殉職，年僅56歲。

在株洲市，在炎陵縣，相識(shí)的、陌生的，紛紛在朋友圈發(fā)詩(shī)文，在網(wǎng)上建紀(jì)念館，悼念這位炎陵縣8年多的領(lǐng)頭雁。

不少人感嘆：產(chǎn)業(yè)強(qiáng)了，炎陵美了，百姓富了，詩(shī)燕書記卻走了。

第二篇：個(gè)人心得體會(huì)

首先，感謝院領(lǐng)導(dǎo)、護(hù)理部、科主任、護(hù)士長(zhǎng)給了我這次赴貴州省人民醫(yī)院產(chǎn)科進(jìn)修學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。短短三個(gè)月的時(shí)間讓我對(duì)該院的醫(yī)院文化，發(fā)展歷史，管理規(guī)章制度有了系統(tǒng)的了解，通過(guò)此次進(jìn)修學(xué)習(xí)，讓我對(duì)怎樣成為一名合格并且優(yōu)秀的護(hù)理人員有了更深一步的認(rèn)識(shí)，收獲很大。常言道：三分治療，七分護(hù)理。在別人眼里，護(hù)士只是一個(gè)打針發(fā)藥的，是的，護(hù)理工作是一個(gè)非常平凡的崗位，雖然做不出轟轟烈烈的大事，但是，是非常重要和不可空缺的工作。

我進(jìn)修學(xué)習(xí)的科室是產(chǎn)科。產(chǎn)房工作節(jié)奏快，搶救病人多、精神高度集中，助產(chǎn)過(guò)程中既是高強(qiáng)度體力勞動(dòng)，又是高精力的腦力勞動(dòng)。產(chǎn)程是需要耐心去守的，觀察宮縮、宮口擴(kuò)張、先露下降、胎心變化。對(duì)不夠配合的產(chǎn)婦進(jìn)行耐心的說(shuō)服和解釋。產(chǎn)房的工作需要極大的愛心，分娩的過(guò)程是一個(gè)女人一生中最刻骨銘心的時(shí)刻，在這時(shí)給予貼心關(guān)懷是產(chǎn)婦順利分娩的信心和動(dòng)力。哪怕是一口水，一口飯，一雙支持的手。工作嚴(yán)密觀察，細(xì)心發(fā)現(xiàn)異常情況極為重要。高度的責(zé)任心，每一個(gè)班做好自己的工作。要知道再好的服務(wù)態(tài)度，沒有過(guò)硬的技術(shù)是萬(wàn)萬(wàn)不能的；只有在不斷的實(shí)踐中提高和豐富自己。每天的工作充實(shí)而又忙碌，一個(gè)班下來(lái)，感覺到?jīng)]有時(shí)間坐在哪兒休息一下，沒有醫(yī)生或護(hù)士在哪兒喝茶或聊天；只有在寫病歷，記錄單、微機(jī)錄入時(shí)才有時(shí)間坐。十月份出生的新生兒有兩百多、十一月份出生的新生兒有三百多，工作量大；每個(gè)班只有三位護(hù)士加一個(gè)產(chǎn)科醫(yī)生，共同協(xié)作，工作時(shí)大家發(fā)揚(yáng)主人翁的精神，內(nèi)強(qiáng)自我，盡心盡責(zé)，認(rèn)認(rèn)真真地做事，處處規(guī)范自己的言行，努力做對(duì)每一件事，進(jìn)而將事情盡己所能地做好、做細(xì)。各班之間相互查漏補(bǔ)缺，超前服務(wù)，培養(yǎng)自身的預(yù)見性、思維、和超前意識(shí)。在產(chǎn)房除了主動(dòng)干活，很多東西上手的.做了，就會(huì)有手感、靈感、有經(jīng)驗(yàn)；經(jīng)驗(yàn)必須不斷總結(jié)、反思、理清思路，對(duì)實(shí)踐是非常有實(shí)際意義的。常言道：孤帆一葉，難以穿汪洋；眾志成誠(chéng)，勢(shì)必乘風(fēng)破浪。現(xiàn)今是一個(gè)合作共贏的時(shí)代，誰(shuí)擁有了高效能的團(tuán)隊(duì)，誰(shuí)就擁有知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的竟?fàn)幜εc戰(zhàn)斗力。一個(gè)科室要想把閱歷、經(jīng)歷、學(xué)歷、特長(zhǎng)個(gè)性不同的人凝聚在一起，需要一種"思想"來(lái)引導(dǎo)與融合，這種"思想"，也即團(tuán)隊(duì)理念，它能使團(tuán)隊(duì)的力量綜合最大化，能營(yíng)造出積極向上、團(tuán)結(jié)一致、群策群力、奮發(fā)努力、共赴目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)家園。

三個(gè)月的時(shí)間轉(zhuǎn)眼即過(guò)，感謝這次寶貴的進(jìn)修學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。"不求無(wú)所不能，但求竭盡所能"，作為一名基層護(hù)理工作人員，只有踏踏實(shí)實(shí)做好本職工作才能更好的為患者服務(wù)，才能使自我價(jià)值得到充分的體現(xiàn)，才不會(huì)辜負(fù)醫(yī)院及科室領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的信任和期望。

第三篇：個(gè)人心得體會(huì)

歲月是女人最大的敵人，而容貌是出賣女人的兇手，每個(gè)女人都想要保住年輕的容貌，每個(gè)女人都想要青春常駐，每個(gè)女人都想要掩蓋臉上的細(xì)紋，眼圈，斑點(diǎn)，總之就是一切一切歲月的痕跡。而每個(gè)階段的女性都應(yīng)該用符合這個(gè)年齡層次的護(hù)膚品，二十歲的年齡不應(yīng)該用二十五歲的護(hù)膚品。護(hù)膚品用的正確可以幫你細(xì)致皮膚，掩蓋歲月的痕跡，如果用得不適當(dāng)，則會(huì)加快皮膚的衰老速度，所以每個(gè)女性都要找到適合自己用的護(hù)膚品，而且是適合自己現(xiàn)在年齡階段用的護(hù)膚品。

說(shuō)了那么多，我也不想兜圈子了，我就給大家說(shuō)一下我的護(hù)膚心得吧。首先除了外用的護(hù)膚品，吃的東西也很重要，大家要注意自己吃的東西，而且俗話說(shuō)，女人是水做的，所以女性朋友們一定要注意多喝水，每天保證八杯水。好的東西，有益的東西太多了，水果和有益身體的東西要多吃點(diǎn)。

下面我就介紹一下外用的護(hù)膚品給大家吧。首先是Marieclaire，不知道大家是否知道這個(gè)牌子，這個(gè)品牌應(yīng)該是07年的時(shí)候才進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)的，是《嘉人》雜志的品牌，在國(guó)外知名度和聲譽(yù)都很高，我很早之前就已經(jīng)知道這個(gè)品牌了。特別要說(shuō)一下這款的銀杏保濕面霜，我的皮膚比較干燥，又敏感，容易過(guò)敏，從幾年前一直使用這款產(chǎn)品，這款面霜是朋友介紹我使用，用過(guò)后，挺滋潤(rùn)的，總的來(lái)說(shuō)這款用起來(lái)真的挺滋潤(rùn)的，很容易被皮膚吸收，氣味清香，使用之后皮膚還特光滑有彈性，皺紋減少了皮膚也變得嫩了感覺很不錯(cuò)價(jià)錢也不貴值得一提的，他得質(zhì)地很好，不會(huì)太過(guò)厚重，也不會(huì)很輕薄。

讓皮膚更有彈性，摸起來(lái)很飽滿，我一直都在用這款面霜，而且Marieclaire的產(chǎn)品針對(duì)不同年齡的女性設(shè)計(jì)，每個(gè)年齡階段對(duì)應(yīng)相應(yīng)的護(hù)膚產(chǎn)品。因?yàn)橹昂茈y在這里找到，因?yàn)閷９穸际沁@兩年才進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)的，以前都是托朋友從香港那邊給我?guī)н^(guò)來(lái)，不過(guò)現(xiàn)在好了，我在淘寶上面找到了一家店鋪，里邊專賣護(hù)膚品，有Marieclaire。

我現(xiàn)在都是在這家店鋪淘的護(hù)膚品，都是原裝進(jìn)口的，專柜正品，絕無(wú)假貨。

大家可以去看一下。其次是我在最近發(fā)現(xiàn)一個(gè)蠻好用的一個(gè)牌子，是掌柜介紹用的，叫做山中采藥，山中采藥的平衡理論是凝聚了中國(guó)美容經(jīng)典的精華。中醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)“理氣血，調(diào)陰陽(yáng)”，人體方能維持正常狀態(tài)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體各部分都存在自身平衡調(diào)節(jié)機(jī)制。肌膚也不例外?，F(xiàn)代生活，節(jié)奏加快、環(huán)境污染、氣候不適等多種因素都在影響肌膚自身調(diào)節(jié)的平衡狀態(tài)，產(chǎn)生皮脂分泌過(guò)多及缺水干燥的狀況。這個(gè)是用中藥理念來(lái)護(hù)膚美容，這個(gè)品牌的產(chǎn)品，效果也不錯(cuò)。大家可以到我上面介紹的那家店鋪?zhàn)稍円幌抡乒?，她?huì)向你介紹哪一款護(hù)膚品適合你用的。女人要懂得保養(yǎng)自己啊。

前兩天《精品》的編輯阿寶對(duì)我進(jìn)行了一個(gè)簡(jiǎn)短的電話采訪，關(guān)于旅行護(hù)膚的。讓我推薦幾種我喜歡的護(hù)膚品和化妝品。

其實(shí)我對(duì)這些還是挺有研究的，因?yàn)閺闹袑W(xué)開始皮膚狀況就不太穩(wěn)定，有時(shí)候有小痘痘，有時(shí)候又特別干，最近一段時(shí)間才穩(wěn)定一些。其間我嘗試過(guò)各種各樣的護(hù)膚品，種類繁多的程度，足能寫出一份幾萬(wàn)字的調(diào)查報(bào)告了。

我很喜歡用倩碧的東西，最近愛上了那個(gè)粉色的水嫩保濕霜，補(bǔ)水效果很好卻不油，睡覺前抹上厚厚的一層，早上起來(lái)就會(huì)感覺皮膚很好呢。坐飛機(jī)的時(shí)候也總是用它，因?yàn)闄C(jī)艙里的干燥程度是沙漠的數(shù)倍。我以前都是用補(bǔ)水噴霧，卻感覺更加干燥，后來(lái)才知道噴霧揮發(fā)的時(shí)候，反而會(huì)帶走皮膚本身的一些水分?，F(xiàn)在我總是在起飛前抹上一層保濕霜，或者蘭芝的睡眠面膜，這樣就省去了噴霧，可以一直踏實(shí)睡到飛機(jī)降落拉。

阿寶編輯問(wèn)我出門旅行的時(shí)候，會(huì)攜帶哪些護(hù)膚品和化妝品。我覺得整套的護(hù)膚品必不可少，因?yàn)槌鲩T在外，水土和氣候的不同本來(lái)就容易讓皮膚敏感，所以護(hù)膚的步驟一定不能縮水。

相反化妝品倒是可以少帶一些，隔離霜必不可少，我一直在用植村秀泡沫隔離霜，有防曬的成分，又可以使膚色更均勻，控油保濕的效果也不錯(cuò)。

平時(shí)我用液體粉底比較多一些，但是出差或者旅行的話，就帶一個(gè)粉餅和一個(gè)遮瑕膏，粉底液和散粉就留在家里了，它們實(shí)在是太占地方了。最近新買了一個(gè)MAC的C30號(hào)，感覺顏色適合我，也很服帖，挺自然的。如果你的膚色不是偏黃而是偏粉的，那就選擇NC30號(hào)吧!

我的遮瑕膏是RMK的2號(hào)，和我的液體粉底是一個(gè)牌子，所以和MAC的粉餅搭配，顏色似乎不如和粉底液一起用那般匹配。不過(guò)遮瑕過(guò)后再用粉餅輕拍上一層，效果也不錯(cuò)。

以前寫過(guò)一篇《護(hù)手護(hù)發(fā)秘笈》，說(shuō)好了接著再寫《護(hù)膚秘笈》的，結(jié)果一放就是快一年，覺得真是怪對(duì)不起女同胞們的。上次看到有國(guó)內(nèi)的同胞說(shuō)喜歡在臨睡前什么都不擦，讓肌膚放松，百合真是嚇了一大跳，晚上是保養(yǎng)皮膚的最佳時(shí)機(jī)，該給她吃飯喝水的時(shí)候你不喂，用不了多久恐怕會(huì)變成木乃伊。皮膚幾乎相當(dāng)于女人的第二生命，不好好對(duì)待她怎么可以呢。

在日本作皮膚護(hù)理不像在國(guó)內(nèi)那樣價(jià)格便宜，所以像我這樣居家過(guò)日子的小百姓平時(shí)根本舍不得去美容院(做頭發(fā)除外)。還好日本的化妝品物美價(jià)廉，花同樣的價(jià)格在日本一定可以買到質(zhì)量更好的化妝品，還可以通過(guò)很多渠道獲得豐富的護(hù)膚知識(shí)，名演員和藝人們?cè)诿襟w上也很愿意毫無(wú)保留的和人們分享自己的.美容秘方。百合去資生堂總部參加過(guò)兩次皮膚保養(yǎng)和化妝的講座，資生堂的老師講最好的美容器就是人的雙手。日本女人們即使不去美容院，也可以通過(guò)自己的雙手和化妝品將皮膚保養(yǎng)在不錯(cuò)的狀態(tài)。百合現(xiàn)在迫不及待的想和大家分享一下基礎(chǔ)護(hù)膚心得以及幾個(gè)小秘笈，希望大家都變得越來(lái)越美麗。

我們每天使用的最基礎(chǔ)護(hù)顏產(chǎn)品應(yīng)該有這幾樣：洗顏膏、化妝水、乳液和防曬霜，化妝的人則必須使用卸妝產(chǎn)品，你不洗臉就睡覺沒有問(wèn)題，但一定不能不卸妝就睡覺。想給肌膚補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)或者達(dá)到特定效果的人可以在乳液前使用美容液，乳液后使用面霜，另外最好定期用去死皮膏、面膜和按摩膏給肌膚做深層清潔和護(hù)理。百合除了面霜和按摩膏以外都用，日常用的4樣擺在外面，去死皮膏和面膜平時(shí)收起來(lái)，每周拿出來(lái)用一次，很好管理。

每天基礎(chǔ)護(hù)膚順序是這樣的：(卸妝)――潔面――化妝水――(美容液、精華素之類)――乳液――(面霜)――防曬產(chǎn)品(白天必須用)

洗顏產(chǎn)品基本上分三類：泡沫類、膏狀和香皂類。百合不喜歡不愛出泡的膏狀洗顏產(chǎn)品，喜歡用第一類和第三類。大多數(shù)洗顏產(chǎn)品最重要的是打出豐富的泡沫，利用泡沫的力量來(lái)吸附出毛孔的臟東西。要打出廣告里的豐富泡沫需要一定的技巧，但是一個(gè)打泡網(wǎng)可以讓每一個(gè)人都能夠輕松的打出豐富泡沫，打泡網(wǎng)絕對(duì)值得擁有。在日本流行著品種繁多的香皂類洗面產(chǎn)品，有很多效果非常優(yōu)秀，足以打破人們對(duì)皂類產(chǎn)品不夠高檔的偏見。使用皂類洗面產(chǎn)品同樣少不了打泡網(wǎng)的幫助。

洗顏完畢立刻就要做的事情是拍化妝水?；瘖y水最大的作用就是給皮膚補(bǔ)水，容易被忽略的是洗臉或洗澡之后要立即給皮膚補(bǔ)水，絕不能等待。我洗完澡后第一重視保暖，第二就是立刻給面部補(bǔ)水。就在你穿衣服的時(shí)間里，皮膚正在飛快地喪失著最重要的水分。所以在孩子們還小我必須和他們一起洗澡的時(shí)候，我盡量避免和他們同時(shí)出浴，通常是圍上大浴巾或者穿上浴袍之后立刻就沖到洗手池前拍化妝水。

化妝水可以按照說(shuō)明書的量使用，我通常按照自己皮膚的需求使用，有一種說(shuō)法是拍化妝水的時(shí)候只要皮膚還可以吸收就說(shuō)明她需要，就要盡量喂她喝飽。百合一般對(duì)皮膚是有求必應(yīng)，所以化妝水的使用量是普通的兩三倍?；瘖y水可以不用很高檔的，但是一定要舍得用，量一定要足。在日本有的女人自己去藥店買來(lái)原料和純凈水，自制成本很低的化妝水，盡情的使用。拍化妝水也有技巧，使用化妝棉會(huì)更加均勻的給肌膚補(bǔ)水，但是消費(fèi)得更厲害。因此百合不用化妝棉，每次用化妝水拍肌膚大約年齡乘3的次數(shù)，還有人用年齡乘5，你對(duì)皮膚的愛心一定會(huì)傳達(dá)得到的，經(jīng)過(guò)足夠拍打的皮膚最后反彈給你的聲音都不一樣。

抹乳液的訣竅是將乳液倒到手心里等一下，將之盡量溫暖到近似肌膚的溫度再抹，抹勻后用雙手手掌在臉上貼一會(huì)兒。別看小小的一番功夫，乳液里的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好地滲透到肌膚里，發(fā)揮出更大的作用。

在此提醒姐妹們一定要用防曬霜。紫外線照射是皮膚衰老的第一大原因。紫外線雖然看不見，但是除了夜晚幾乎隨時(shí)隨地都存在，無(wú)論室內(nèi)還是室外，無(wú)論是晴天還是陰天都要使用防曬霜。防曬霜的系數(shù)不同，可以按照自己的愛好選用，一般大約2-3小時(shí)需要重新涂一次。百合的皮膚唯獨(dú)對(duì)防曬霜挑剔，太便宜的皮膚會(huì)產(chǎn)生抗拒而發(fā)癢，在此推薦資生堂的ANESSA，SPF32，大約人民幣150元左右，既不需要特別的清洗產(chǎn)品，效果也不錯(cuò)，價(jià)錢實(shí)惠又禁用。

雖然有人說(shuō)我很禁曬，但是等你上了年紀(jì)的時(shí)候潛伏在皮膚深處的色斑之類的就會(huì)漸漸現(xiàn)出來(lái)了，不信就試一試。還有人說(shuō)那外國(guó)人還喜歡故意曬黑呢，我們不是外國(guó)人，和他們對(duì)皮膚顏色的審美意識(shí)不同，而且你有沒有機(jī)會(huì)去近距離觀察一下歐美MM的皮膚，毛孔粗大，充滿了雀斑，只可遠(yuǎn)瞻不可近看，而且老得也特別快。不注意防曬甚至故意學(xué)外國(guó)MM去曬黑皮膚的MM將來(lái)一定會(huì)有后悔的一天。

最后順便提一下膠原蛋白產(chǎn)品。牢記一句話，抹的不如吃的，吃人工的不如天然的。但是天然的富含膠元蛋白的食品比如豬蹄、肉皮以及雞翅等等往往卡路里也高，多吃才會(huì)有效果，但是也要當(dāng)心不要長(zhǎng)胖了。吃富含膠原蛋白的食品或者口服產(chǎn)品也有講究，第一要在晚上，第二要和富含維生素的食品一起吃或者同時(shí)口服維生素，這樣膠元蛋白才會(huì)在體內(nèi)得到更好的吸收。

關(guān)于基礎(chǔ)護(hù)膚心得就說(shuō)這么多，今年冬天還在電視上向名演員學(xué)了一招睡覺時(shí)帶口罩護(hù)膚的秘笈，可惜戴上的第一天早上就發(fā)現(xiàn)口罩整整齊齊的放在桌子上，不用說(shuō)一定是百合夢(mèng)游時(shí)摘掉的。任何一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成都需要時(shí)間和努力，不依靠名貴的化妝品，了解自己的皮膚，用恰當(dāng)?shù)姆椒?，使用自己的雙手用愛心和誠(chéng)意為皮膚一點(diǎn)一滴的堅(jiān)持努力下去，總有一天你會(huì)收到應(yīng)得的回報(bào)。