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[篇一:部隊(duì)拉練心得體會]
拉練，是部隊(duì)進(jìn)行*事訓(xùn)練的一種方式，就是為了適應(yīng)未來戰(zhàn)場的作戰(zhàn)形式，及時(shí)正確地應(yīng)對千變?nèi)f化的戰(zhàn)場形勢，提高部隊(duì)的復(fù)雜情況下的作戰(zhàn)能力和作戰(zhàn)水平和野外生存能力，將部隊(duì)從營區(qū)或者熟悉的環(huán)境拉出去，到一個(gè)相對陌生的環(huán)境，進(jìn)行一系列的*事訓(xùn)練課目一般都在冬季最冷的時(shí)候，拉練也是我們每年*事訓(xùn)練的第一項(xiàng)重大任務(wù)，這次拉練是用心感受的以前沒有這么深刻的認(rèn)識，因?yàn)檫@次拉練可能是我*旅生涯中的最后一次也可以說是我人生當(dāng)中最后一次我估計(jì)不會再有第二次除非做夢能夢見那也是在做惡夢!
以下是本次拉練基本情況:受傷程度60%因?yàn)闀r(shí)間緊張，再加上人少動作幅度大，當(dāng)時(shí)可以說手忙腳亂還沒開工手就多了三處傷再加上以前的基本上快殘了!人員出勤率100%人員少，任務(wù)重的情況下全班、全員、全裝參加一行六人!(戰(zhàn)友們都知道有誰我就不一一介紹了)精神狀態(tài)正常人的50%由于前期準(zhǔn)備工作加班，配菜、蒸包子、榨油條等一系列的飲食保障再加上晚上熬夜看書身體的免疫力出現(xiàn)了問題頭出發(fā)當(dāng)晚發(fā)燒，燒的晚上流鼻血“一個(gè)人如果騰不出時(shí)間睡覺，肯定騰出時(shí)間來生病!”這個(gè)真理讓我給驗(yàn)*了!當(dāng)時(shí)我心中就一個(gè)信念就是堅(jiān)持!(給戰(zhàn)友朋友們推薦個(gè)一下我剛看完的有孝心的可以學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)對你個(gè)人的成長進(jìn)步很有幫助!)寒冷指數(shù)90%當(dāng)時(shí)是零下17度那還是溫度最高的時(shí)候，我凍得都有想哭的沖動，車上所有的液體東西都凍成固體了連鍋?zhàn)杏玫墓I(yè)酒精和洗碗用的洗潔精、洗漱用品凍的都是*，雞蛋凍得在地上摔都摔不碎，我在晚上做飯的時(shí)候潑了一盆水，在潑出去后灑在地上的是*片這是我看見的大自然的怪象!(變態(tài)的氣候呀!)疲勞度身體不適在加上在強(qiáng)冷氣候下保障后勤工作體力透支，當(dāng)時(shí)在我思想當(dāng)中我感覺要是不把吃飯的時(shí)間利用在睡覺上我都感覺對自己有點(diǎn)兒吝嗇!(坑爹呀!)睡眠保障我們幾個(gè)睡在車上，野外露營戰(zhàn)友們都知道一晚上必須凍醒幾次我凍醒了以后基本上就睡不著了一直都是熬時(shí)間把天熬亮為止，我晚上不脫衣服戴著棉帽睡的!不知道戰(zhàn)友們是怎么睡的?早上起的時(shí)候都得和自己做很大的思想斗爭才起!因?yàn)閷?shí)在太冷了!營養(yǎng)指數(shù)90%那百分之十讓氣候給秒殺了，因?yàn)樘溆械臅r(shí)候不想吃，我們幾個(gè)可以說吃的還算營養(yǎng)畢竟保障領(lǐng)導(dǎo)給他們做飯的時(shí)候可以偷著吃點(diǎn)兒呵呵!見笑了!我當(dāng)時(shí)給領(lǐng)導(dǎo)做的熟食，我感覺我應(yīng)該在進(jìn)一步學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)拼盤我發(fā)現(xiàn)我太有這方面的天賦了!以下是拉練的體會:廢(非)人類訓(xùn)練的科目我不是非人類我是被迫的，此次拉練受益匪淺!在當(dāng)時(shí)的條件下、環(huán)境下、氣候下、狀態(tài)下如果能活著你想想得需要多大的勇氣吧!無論是抗風(fēng)寒、環(huán)境適應(yīng)能力、身體素質(zhì)、意志力、忍耐力等諸多方面都有大幅度提高!是我以后在成長道路上的助力器，此經(jīng)歷必會為吾輩終身受益!不受天磨非好汗!在我們?nèi)B戰(zhàn)友身上體現(xiàn)淋漓盡致!不過后勤的那群爛干部表現(xiàn)的太*了，也不走路就坐車吃的那么好，弄的好像拉練就是出來給他們改善伙食來了，我只能說和平年代給你們救了呀!其實(shí)說實(shí)在的給我放到那個(gè)位置上沒準(zhǔn)我比他們還*!哈哈!就是這樣的社會、這樣的風(fēng)氣，部隊(duì)也是這樣。
以上是我個(gè)人對本次拉練的心得體會和當(dāng)時(shí)的情況如有不足之處忘戰(zhàn)友朋友!批評指正!最后給本班參加拉練一線的戰(zhàn)友趙鵬、堅(jiān)順、阿聶、愛平、尹班長還有去年在一起拉練那些想念的退伍老兵等全連戰(zhàn)友(不包括河南的那個(gè)戰(zhàn)友們都知道!)致以最崇高的敬禮!體會人:×××2011年12月17日
[篇二:野外拉練的心得體會]
邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，清晨七點(diǎn)鐘，校園內(nèi)就出現(xiàn)了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊(duì)伍，像一條長龍一樣，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛。這是我校的國防生，他們要進(jìn)行為期一天的春季拉練活動。
4月16日，我校后備*官學(xué)院378名國防生進(jìn)行了為期一天的野外拉練活動。拉練目的地臨清市，途徑聊城水城明珠大劇院、聊城*烈士紀(jì)念館等。
野外拉練，我校國防生教育史上尚屬首次
迷*服、背包、水壺、疊成“豆腐塊”的被子，這就是此次拉練活動*防生的“*人行當(dāng)”。此次拉練是我校國防生首次進(jìn)行野外拉練，因此準(zhǔn)備得相當(dāng)充分，以至于在行進(jìn)過程中，很多市民都誤以為是真正的*。
一位即將畢業(yè)的國防生說:“這是我們上大學(xué)第三次參加野營拉練活動，這次活動對我們體能素質(zhì)的提高有很大的幫助，能參加這次活動感到非常榮幸。作為畢業(yè)生，我非常感謝領(lǐng)導(dǎo)和組織上對我們的關(guān)心和幫助，一定會好好表現(xiàn)，為我們的國防生，為我們的聊大爭光。”
為了更好地實(shí)施該活動，在人員的組織上，后背*官學(xué)院除了劃分六個(gè)連隊(duì)外，還劃分了尖兵班、調(diào)整哨、收攏組等小組。尖兵班由國防生綜合素質(zhì)交流演練活動中戰(zhàn)斗小組的成員，共有10名國防生，他們每人都背著一個(gè)仿-真-qiāng，負(fù)責(zé)為隊(duì)伍探路，也就是“先鋒隊(duì)”；調(diào)整哨有12名國防生，他們每人攜帶2面紅旗，在隊(duì)伍經(jīng)過交叉路口時(shí)，負(fù)責(zé)攔截過往車輛及行人，保障隊(duì)伍的順利通過；收攏組則在隊(duì)伍的最后面，發(fā)現(xiàn)掉隊(duì)的人員及時(shí)的上報(bào)并負(fù)責(zé)收攏。此外，學(xué)校還配備專門的*車，校醫(yī)院、保衛(wèi)處、餐飲中心等負(fù)責(zé)此次拉練活動的后勤等工作。
拉練過程中，370余名師生*紀(jì)念碑前“緬懷先烈”
在拉練途中，國防生在聊城市*紀(jì)念館舉行了“緬懷先烈”的活動。在*紀(jì)念碑前，370名國防生組成方陣，兩名同學(xué)在紀(jì)念碑旁邊拿著“忠誠于黨、熱愛*、報(bào)效國家、獻(xiàn)身使命、崇尚榮譽(yù)”的條幅，而隊(duì)伍的最前方是“文武兼?zhèn)?、獻(xiàn)身國防”的條幅，每名國防生都精神抖擻，場面蔚為壯觀。
*烈士碑前，370余名師生首先向*默哀一分鐘:所有的國防生都左手托帽，靜默肅立，；所有的老師也都低頭致哀。接著，兩名國防生邁著整齊的步伐，走上臺階，將裝有紅、黃、白三*的菊花、百合花籃放在了*紀(jì)念碑陽面的*?！爸矣谧鎳?、聽黨指揮、文武兼?zhèn)?、獻(xiàn)身國防……弘揚(yáng)聊大精神，展現(xiàn)聊大風(fēng)貌、為聊大爭光、為部隊(duì)添*”，所有的國防生舉起右拳，在黨旗下，在*烈士碑下，重溫了。
隨后，國防生參觀了聊城市*烈士紀(jì)念館，國防生黨員在孔繁森像前進(jìn)行入黨宣誓。
劉干事:“我們不僅要比戰(zhàn)術(shù)，比技能，還要比信心”
此次拉練的*事訓(xùn)練科包括通過染毒區(qū)、緊急疏散和挑應(yīng)戰(zhàn)三項(xiàng)內(nèi)容。在某個(gè)村莊東側(cè)的假設(shè)染毒區(qū)內(nèi)，國防生們進(jìn)行了通過染毒區(qū)的演練，雙手捂住鼻子，快速通過了這里，由于是土路，旁邊有是垃圾堆，使得他們經(jīng)過之后，塵土飛揚(yáng)；在小樹林里，*事訓(xùn)練的科目就是緊急疏散和挑應(yīng)戰(zhàn)，在假設(shè)召到敵*襲擊時(shí)，戰(zhàn)士們?nèi)绾翁由?演習(xí)的現(xiàn)場，每個(gè)國防生都面臨著“生死訣別”，因此快跑、匍匐、臥倒等各種動作做十分準(zhǔn)確快速；“我們僅表三連向你們四五六連提出友誼 挑戰(zhàn)，比學(xué)習(xí)、比訓(xùn)練、比養(yǎng)成、比作風(fēng)，營盤扎，號角強(qiáng)，欲與師兄竟成長，東風(fēng)吹，*旗楊，訓(xùn)練場上我最強(qiáng)?！?/p>
*事科目訓(xùn)練可謂是將國防生的一些技能充分地展現(xiàn)了出來。休息時(shí)的拉歌比賽，更是精*紛呈。各中隊(duì)之間展開了“生死搏斗”，拼命地呼喊著，此時(shí)所謂的唱歌只能算是“喊歌”了，揮舞小旗和帽子，有的干脆站起來，想要和對方“拼個(gè)你死我活”。領(lǐng)唱的“頭”更顯精神，愈戰(zhàn)愈勇，揮舞雙臂，站著、蹲著，有時(shí)還跺腳，看那架勢想要把自己全部獻(xiàn)給自己的“拉歌”事業(yè)。
領(lǐng)導(dǎo)要求把此次拉練與培養(yǎng)*人核心價(jià)值觀緊密結(jié)合起來
校黨委領(lǐng)導(dǎo)在接受記者采訪時(shí)說:“近期聊大開展了學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀的活動，活動中后備*官學(xué)院378名國防生把學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀、實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀與大力培育當(dāng)代*人核心價(jià)值觀的教育相結(jié)合，之前國防生聽取了戰(zhàn)斗英雄的報(bào)告，清明節(jié)又來緬懷先烈、向先烈學(xué)習(xí)，發(fā)揚(yáng)和繼承*先烈的*意志，同時(shí)也進(jìn)行一場*事演練，通過拉練磨練學(xué)生的意志，鍛煉各方面的能力，將來做一名合格的基層*官?！?/p>
談到此次拉練活動對于國防生的發(fā)展有什么影響時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)說:“*提出了20字‘忠誠于黨、熱愛*、報(bào)效國家、現(xiàn)身使命、崇尚榮譽(yù)’當(dāng)代*人核心價(jià)值觀，作為國防生應(yīng)好好學(xué)習(xí)其精神。該活動對于培養(yǎng)國防生的*主義的人生觀有著積極的作用。國防生應(yīng)該在‘緬懷先烈’的活動中，向烈士學(xué)習(xí)繼承*意志，發(fā)揚(yáng)*前輩的優(yōu)良作風(fēng)”
十朵“*花”笑言:“此次拉練再苦再累也是甜”
“累嗎?”“不累!”拉練歸來后，除了一位國防生說“不怕累?！蓖?，都這么響亮地回答著教官的問題。
“累嗎?”這個(gè)問題，如果然我回答，我會說:“累!”。作為隨行記者，我跟了他們一路，中途的時(shí)候就感覺有些吃不消了，雖然他們走著，我騎車。問了很多國防生“你累嗎?”，每一個(gè)國防生的回答都是“不累!”，比別人多拿將近十斤的仿-真-qiāng的尖兵班和負(fù)責(zé)疏導(dǎo)交通的調(diào)整哨沒有說累，甚至是中途加入的*事愛好者協(xié)會的學(xué)生也沒有一個(gè)人說累，我心理不禁一顫，為什么呢?其實(shí)他們也很累，現(xiàn)在我明白了，因?yàn)樵谒麄冃闹凶约壕褪恰?人”，*人是不會說累的。
“一開始聽說28公里，心里感覺蹙，但是走起來之后我們明白不管多大的困難，我們都能克服，28公里對我們來說絕對是小kiss?！?/p>
“在拉練中我學(xué)會了堅(jiān)持用意志去完成任務(wù)?！?/p>
“我們沒有吃不了的苦，我們只要有這個(gè)心?！?/p>
“我們在遇到困難時(shí)要勇敢的面對，只要堅(jiān)持，永不言棄，只要堅(jiān)持就可以勝利?！?/p>
“在行進(jìn)過程中，我們女生的步子比較小，最讓我感動的是在行進(jìn)過程中，后面的師哥們對我們特別的照顧，我深深地感動于戰(zhàn)友情?！?/p>
“走在路上，看到大部隊(duì)都在前進(jìn)，我們想我們一定不能落下，我們想到512發(fā)生大地震時(shí)那些救災(zāi)前線的士兵們，他們走了比我們更多的路，他們一直在堅(jiān)持著我們也要堅(jiān)持下去?！?/p>
*人之勇，*人之膽，*人之魄，*人之魂:此次拉練中，*人身上的一些的氣質(zhì)已經(jīng)在他們身上體現(xiàn)了出來。
夕陽的余暉下，隊(duì)伍依然那般齊整!
[篇三:拉練心得]
我是一名新驢，11月17日參加了從七娘山到過店的負(fù)重拉練。現(xiàn)將這次拉練的經(jīng)驗(yàn)和對于新驢應(yīng)該注意的一些事項(xiàng)整理出來，希望對參加此類活動的新驢會有所幫助。因?yàn)閰⒓踊顒颖容^少，如有寫得不對的地方請老驢指出。
首先說一說登山的裝備，新驢總是很容易迷信自己的實(shí)力而忽略裝備。要知道雖然登山穿越活動的目的是鍛煉身體磨煉意志，但是保護(hù)自己不受沒必要的傷害也是此類活動的一大前提。以下有我的一些親身經(jīng)歷也有些是聽人說的。
手套:手套是登山必備的裝備。在一些很陡峭的，需要攀爬的山坡，沒有手套，手很容易被石頭劃破。即使不需要攀爬，戴了手套，走累時(shí)還可以用手拉住路邊的樹枝、山藤、雜草借借力。要知道山上很多樹枝上都有刺，一些比較長的野草的邊緣更是象鋸子一樣，別說徒手去拉，就是走路時(shí)從手上“拂”過去也是一道血印子。下山的時(shí)候手套就更重要了，在坡度陡峭的山坡下行，必須用手拉住身邊的雜草、樹枝什么的來平衡重心，控制下行的速度。這時(shí)候沒有一雙好的手套簡直難以想象。如果在下山時(shí)不幸摔倒了，只要你戴了手套，你可以放心伸手去抓你可以抓住的東西，穩(wěn)住身體避免滾下山。
這次去拉練我就沒有戴手套，上山的時(shí)候還好，路邊的一些小樹枝因?yàn)樽サ娜硕嗔硕兊煤芄饣檬掷枇€覺得手感不錯(cuò)。從七娘山下山時(shí)就慘了，下山時(shí)我摔了一跤，滾了幾圈后奮力用手抓住了碰到手上的幾根山藤，結(jié)果人是穩(wěn)住了，只是手掌被藤上的刺連皮帶肉剜去了一小塊。從三角山下山和從大雁頂下過店的時(shí)候就更別說了，那時(shí)腳也開始發(fā)軟了，為了在陡峭的下山路上不滾下去，再痛再傷也沒辦法，只能硬著頭皮靠手抓住雜草和藤蔓來穩(wěn)住身體。
回到家數(shù)了一下，手上大大小小的傷口有幾十處，有被草劃開的，有被刺扎出來的，有在摔跤時(shí)用手按在地上被砂石磨破的。晚上沖涼的時(shí)候是最悲慘的時(shí)候(此處省略一百字)。第二天還得用針把手里的刺和砂子挑出來。
以上全是血淋淋經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。(打這句話時(shí)，鍵盤上有幾個(gè)鍵還是紅*的)
登山的手套一定要結(jié)實(shí)，尤其是手掌這一面。這次我也看到有的驢友戴的是線手套，但這種手套容易被比較長的刺刺穿，而且也容易被樹枝掛紗。手套也不要太大，太大容易脫落，掉到樹叢雜草里要再找回來可就難了。
這次在回來的路上聽到“叉叉”介紹他那雙很結(jié)實(shí)很粗獷的皮手套，好象才五元錢，是電焊工專用的手套，在勞保店有賣。
登山鞋:一定要有一雙*的登山鞋!登山主要就是靠一雙腳，除非你象非洲土著一樣有一雙“真皮”的鐵腳板，要不然你就離不開一雙好的登山鞋對腳的保護(hù)。旅游鞋、運(yùn)動鞋等等根本就不行，千萬不要抱著僥幸心理。在山路上才發(fā)現(xiàn)鞋不合適就已經(jīng)晚了，上也不是，下也不是。走一步要痛一下，在下山的路山還會影響身體的平衡，造成不必要的危險(xiǎn)。
鞋的大小一定要合適。因長途跋涉后腳會發(fā)脹，鞋太小會擠腳。鞋太大在走遠(yuǎn)路時(shí)會造成腳和鞋的磨擦，很容易在腳板磨出水泡。另外最好穿厚一點(diǎn)的棉襪子，不但可以吸汗，也可以使鞋和腳結(jié)合的更緊密一點(diǎn)。*子和尼龍襪子很容易使腳在鞋子里滑動而容易扭傷腳，也容易使腳板打出水泡。
如果是新鞋，一定要在登山前穿幾天，最好穿著它跑一跑。新鞋和腳有一個(gè)磨合的過程，盡量將這個(gè)過程在真正的登山前完成。這次拉練我也看到有驢友因穿新鞋，腳上給打了不少水泡。至于鞋是低幫好還是高幫好，因我只穿過低幫鞋所以沒有比較。不過如果你平時(shí)運(yùn)動時(shí)容易扭腳，建議還是穿高幫鞋，行走在路面情況復(fù)雜的山路上，踝關(guān)節(jié)的活動范圍很大，高幫鞋對踝關(guān)節(jié)有一定的支撐能力。
另外我穿低幫鞋時(shí)發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，在山坡上橫走時(shí)低幫鞋很容易擠傷外側(cè)腳踝。這次穿越有不少就是這種山路，而且大部分是山的右坡(以前進(jìn)的方向?yàn)闇?zhǔn))，所以我的左腳外側(cè)踝關(guān)節(jié)下被鞋幫擠腫了一塊。不知高幫鞋會不會好點(diǎn)。還有就是鞋底的齒不要太深太怪，一來容易在里面卡石頭，二來也容易被細(xì)的藤蔓掛住。
背包:背包一定要選好，怎樣選購背包的貼子不少，建議大家選購之前好好看一看。我就是照著貼子去買背包的。如果你想經(jīng)常*的參加登山活動就不要怕貴，好的包都貴得有它的理由。買包時(shí)一定要不厭其煩的問清楚背包的調(diào)節(jié)方法，再好的背包調(diào)的不好一樣會給你造成很大的麻煩。我這次因?yàn)樾沦I的背包沒調(diào)好，搞得右邊肩膀痛，左邊卻沒事。
如果沒有負(fù)重的經(jīng)驗(yàn)，出行之前最好在家按負(fù)重要求背上背包感覺一個(gè)小時(shí)左右。幾十斤的背包剛一背上你可能會認(rèn)為不重，可以承受。但是背上幾十分鐘后你的想法可能會完全不一樣了。衣褲:褲子一定要選好一點(diǎn)的快干褲，防止出汗以后貼在身上。要知道衣服可以隨便換掉(gg的優(yōu)勢)，換褲子可就沒那么容易。:)而且普通的褲子容易被荊棘掛爛。千萬不可穿牛仔褲，出汗后牛仔褲會粘在腿上即不舒服也嚴(yán)重影響兩腿的活動。除非是*級或路面狀況很好，否則不要穿短褲，以防腿被草和樹枝掛傷。褲腰要合適，最好是松緊帶的，要不然因?yàn)槎亲羽I扁了而導(dǎo)致褲子往下掉結(jié)果影響了邁大步，那可就不妙了。最后褲子上的袋子最好是有拉鏈的，這樣即使摔跤也不會掉東西。我的褲子上的口袋就是帶拉鏈的，但是我這次忘了拉上，結(jié)果摔了幾跤后一把心愛的小dao就丟了，嗚……
食物:食物按照其他貼子上列出的清單自己挑選即可，這里補(bǔ)充幾點(diǎn)。如果你有過抽筋的經(jīng)歷或是出汗特別厲害，最好帶上一瓶鹽水。帶上兩瓶佳得樂或是葡萄適，“解口渴更解體渴”，也可以兌些水稀釋一下。在登山的過程中水不要喝得太多，喝水容易使人疲勞。留意一下拳擊比賽，選手在中場休息時(shí)只用水來漱口，并不咽下去，就是這個(gè)原因。帶點(diǎn)*菜或咸菜可以調(diào)節(jié)一下口味。登山雖然消耗很大但是并不特別想吃東西，多帶點(diǎn)水果會好一點(diǎn)。
*品:記得*上有非常詳細(xì)的關(guān)于*品的貼子，大家可以參照一下。最重要的就是根據(jù)自己的身體狀況做好充分的準(zhǔn)備。比如容易拉肚子的要帶上保濟(jì)丸或喇叭丸，容易感冒的帶上感冒*等等，千萬不要以為一天半天的沒事，要知道有備無患。
上山:上山之前最好做點(diǎn)準(zhǔn)備活動熱身，活動一下關(guān)節(jié)，平時(shí)少運(yùn)動的話，這一步驟就更為重要。剛開始不要太快，步伐要保持一定的節(jié)奏。呼吸不要亂，盡量和走路的節(jié)奏套上。對于爬過的山要合理的分配自己的體力，對于沒爬過的山開始時(shí)要有所保留，不要一開始就全力沖刺，這樣會使后面的路程特別*苦。爬到特別累時(shí)可以在心里默數(shù)步數(shù)。當(dāng)我快爬不動時(shí)我會對自己說“再多走一百步就休息”，真的多走了一百步后回頭看一看，“哇，原來一百步有這么遠(yuǎn)，那就再走多一百走”。盡量少休息，尤其是負(fù)重時(shí)，缷下背包再背上，我寧可慢慢爬上山頂再休息。
下山:“上山容易下山難”，在山頂休息了一陣開始下山的時(shí)候你一定不會認(rèn)同這句話。但事實(shí)告訴我們“不聽老人言，吃虧在前眼”。下山時(shí)尤其是負(fù)重的情況，身體加上負(fù)重的沖擊力大部分由膝關(guān)節(jié)來抵消，所以千萬不要蹦蹦跳跳的下山。剛開始你覺得這樣很輕松也很快，但一來這走很容易摔跤，二來也很容易傷害膝關(guān)節(jié)。等到膝關(guān)節(jié)開始發(fā)軟*痛的時(shí)候你就會知道怎么是“下山難，難于上青天”。
以上又是我的慘痛教訓(xùn)。從七娘山下山時(shí)，由于剛休息了一陣，我感覺特別好，一路蹦蹦跳跳著下山?！疤柈?dāng)頭照，花兒對我笑……”，咚，拌著一根藤，摔了個(gè)大馬趴，由于背了個(gè)大背包又滾了幾圈才抓住樹枝穩(wěn)住了身體。后來走我后面的一位驢友說，當(dāng)時(shí)見我跑得飛快，忽然一眨眼就不見了。其實(shí)是摔到草堆里去了兩個(gè)膝蓋都摔腫了。
在陡峭的山路下行時(shí)，一定要看清落腳的位置，盡量不要踩在松土和碎石上。用手拉身邊的雜草和樹枝時(shí)要注意，要拉長有樹葉的樹枝，這些樹枝有韌*不容易斷，一些看似結(jié)實(shí)的枯枝其實(shí)都是陷阱，在干燥的天氣這些枯枝稍一用力就會折斷。放開樹枝時(shí)要提醒身后的伙伴，以免*到臉上。
路況:在野外路面情況復(fù)雜多變，不同的路面狀況要留意的地方也不一樣。我只走過羊臺山-龍華和七娘山-過店的穿越，所以這部分不可能寫得很詳盡，以后有了相關(guān)的經(jīng)歷我會加上，另外我也沒有在雨中穿越和走水路的經(jīng)驗(yàn)，相信這兩種又會有很大的不同。
中草，這種草只有膝蓋這么高，走在長満中草的山路上，視野可以很開闊，但是腳下的路完全被草淹蓋，有時(shí)連鞋都看不見。這種路對于新手是比較危險(xiǎn)的，因?yàn)橐曇伴_闊很容易放松*惕大步行進(jìn)，但隱藏在草下的藤蔓和石塊很快會讓你叫苦不迭。我就是在這種路上被藤蔓絆了好幾跤。最危險(xiǎn)的是路上的小坑，不幸踩到很容易扭傷腳。走在這種路上除非你確信草下的路況很好，否則不要跑，走路時(shí)腳適當(dāng)抬高，避免被絆倒。
長草，這種草高過人，走在里面可能只能看到前后一兩米，可以看到腳下的路。這種草的危險(xiǎn)之處在于周圍都是草，你不知道路邊是坑，是坡還是其他什么。如果摔一跤碰巧是在坡地上，長草一壓就倒，人就滾下去了，即使爬起來了要找到原來的路也很不容易。走在這種路上要注意走穩(wěn)，沒走穩(wěn)想去扶身邊的長草，才發(fā)現(xiàn)這些草一碰就倒根本不受力時(shí)就晚了。
浮土，在天氣干燥又多人走的山路上很容易有一層浮土，平路無所謂，但如果是上下坡就很容易打滑。在上下坡的浮土路上要注意踩到路上的小坑里或路邊的草根上，這樣不容易打滑。下坡時(shí)重心往后坐，萬一打滑還可以坐在地上往下滑，不過這時(shí)就是考驗(yàn)?zāi)阊澴幽湍ザ鹊臅r(shí)候了。
其他很普通的我就不寫了，另外碎石路和灌木叢雖然走過卻沒什么經(jīng)驗(yàn)，可能我走的碎石路和灌木叢太小兒科了。以后有了相關(guān)經(jīng)驗(yàn)再寫。
登山穿越不光考驗(yàn)一個(gè)人的體能，更多的時(shí)候考驗(yàn)的是人的意志。一個(gè)意志不堅(jiān)強(qiáng)的人肯定不會成為一個(gè)登山家，也肯定不會喜歡真正的登山運(yùn)動。
當(dāng)我在山路上回頭觀望時(shí)，我很驚奇的發(fā)現(xiàn)原來自己已經(jīng)走了這么遠(yuǎn)，走了這么高。那些曾經(jīng)使我灰心，被我認(rèn)為是不可逾越的艱險(xiǎn)之處已經(jīng)一一被我拋在了身后。每一次的回望都會更加堅(jiān)定我向前行進(jìn)的信心。
其實(shí)人的一生于此何其相似……(打住!打住!少發(fā)感慨，多做實(shí)事。)
1。登山鞋最好還是要高腰的。人在疲勞后，腳踝的支撐能力和抗扭能力會明顯下降，這時(shí)往往又是下山，最容易受傷，要把高腰登山鞋的腳踝處系緊，為腳踝提供最大的額外支撐，減少受傷的可能。
2。**護(hù)膝和護(hù)踝也不錯(cuò)，除了提供額外的支撐力外，還可以在跪爬時(shí)保護(hù)膝部。護(hù)踝十幾塊一只，護(hù)膝二十幾塊錢一只。
3。運(yùn)動飲料中，“寶礦力”補(bǔ)充出汗流失的礦物質(zhì)，特別適合長時(shí)間、大運(yùn)動量的活動，也是很不錯(cuò)的。
4。頭燈或手電。走標(biāo)準(zhǔn)級以上的線路必備。雖然大多數(shù)時(shí)間用不上，但用上一次就是救命(稍微有點(diǎn)夸張)。
5。小dao。多用途的瑞士*dao或叢林i/ii號當(dāng)然好，一般的折dao也成，也屬于關(guān)鍵時(shí)刻救命的東西，還是帶著好。
6。雨具。一次*塑料雨衣、防水風(fēng)衣、沖鋒衣，都可以，深圳的冬季多雨，山上風(fēng)又大，帶上一件，防雨又防風(fēng)，別讓自己凍著。
7。毛巾。擦汗用的，我也總忘，但每次忘了都覺得十分不方便。
8。防風(fēng)打火機(jī)、指南針、溫度計(jì)、哨子、繩子、手紙，都是有用的東西，慢慢收集，有了就帶上吧。
嘻嘻……好象你說的裝備俺一樣也沒達(dá)標(biāo)。
不過關(guān)于吃的，俺還是有心得的
1)面包是鐵定不能帶的!
2)肉類食品當(dāng)數(shù)魚肉腸最好，雙匯的!
3)咸菜一定要一袋，沒有咸話梅也不錯(cuò)
4)水果首推青瓜，好吃，解渴，又沒皮沒核
呵呵……
頭燈必帶，如果行程和計(jì)劃有出入，天黑還沒能走完拉練路程，這時(shí)頭燈就成了救命稻草。沒有頭燈在漆黑的山路上可是寸步難行，危險(xiǎn)重重。如果天黑迷路了，打開頭燈也容易讓隊(duì)友找到你。本次拉練，天黑后上山接應(yīng)的隊(duì)員就用到了頭燈。
如果帶頭燈千萬別完了帶上備用電池，電池不夠頭燈等于沒帶。
出發(fā)前要記得剪掉腳指*，要不然下山時(shí)腳往鞋尖頂，指*很容易嵌到肉里去。嘿嘿，那滋味應(yīng)該和腳上打泡不相上下。
高強(qiáng)度的拉練帶個(gè)護(hù)膝也很有必要，不但可以提供一定的支撐，還可以在摔跤時(shí)保護(hù)膝蓋。唉，我要早知道這一點(diǎn)就好了，也不會把兩個(gè)膝蓋都摔腫了。(現(xiàn)在已經(jīng)變成了漂亮的紫紅*)
mm們最好帶一點(diǎn)護(hù)膚品，理由有2個(gè):
1。出了汗之后臉上很不舒服，到了水頭，可以好好洗一下臉，再有護(hù)膚品抹一下，就不感覺緊繃了。
2。下山的時(shí)候，的確象前面的ggmm講的，草劃的很厲害，在必須帶的手套戴上以后，還是會讓你的小手很干，搽點(diǎn)護(hù)手霜就全面了。
[篇四:野營拉練的心得體會]
清晨，用她凜冽的秋風(fēng)推開了新一天的大門。朝陽用她和煦的光芒打破了夜的黑暗。你我，用那堅(jiān)強(qiáng)的毅力戰(zhàn)勝了艱苦的挑戰(zhàn)。這次拉練，我們伴著微風(fēng)，迎著朝陽，經(jīng)歷了磨練，收獲了喜悅。
22面紅旗，連成一條長龍，在街道上蜿蜒前進(jìn)。心里的那股興奮勁更是在你我之間連成一片。行進(jìn)間，大家用歌聲、笑聲表達(dá)著喜悅。一陣陣歌聲的涌起，一片片笑聲的伴隨?！罢嫘挠⑿邸薄ⅰ芭笥选薄?。曾經(jīng)一首首唱爛了的歌，今天卻吐出了心中的喜悅。原來:我門在一個(gè)月的時(shí)間里，已經(jīng)形成了一個(gè)融洽、和睦的班集體。我放開歌喉，真誠的做大海中的一朵浪花，希望我的存在，能讓大海更藍(lán)、更美……
耳邊響起了“陽光總在風(fēng)雨后”，毫不夸張的說，大家正經(jīng)受著風(fēng)雨:雙肩的背包像鹽袋子吸了汗水一樣---越來越重。雙腳像走在火焰山頂一樣痛苦難耐。心情像小鳥被關(guān)在籠子里一樣焦急無奈。好在沒有人抱怨，因?yàn)榇蠹抑?陽光總在風(fēng)雨后，請相信有*虹。眺望身旁滿眼的秋*---是成熟與收獲的季節(jié)、是沉思與奮斗的季節(jié)。身在這個(gè)環(huán)境的角*，就要努力啊!
我盯著橋頭的欄桿，每隔一段距離，給自己定一個(gè)目標(biāo)。在前進(jìn)的過程中，緊緊的盯著它。當(dāng)我走到那個(gè)位置時(shí)，便會把目光放在更遠(yuǎn)處……
這正如同學(xué)習(xí)，可能考上理想的大學(xué)，或者實(shí)現(xiàn)人生的理想很困難。但你確定了目標(biāo)、確定了時(shí)間，就讓二者做商---分解成若干個(gè)小的距離。最后，成功就在眼前。
我暗暗的歡喜，用盡力量去唱那首陽光總在風(fēng)雨后，我相信有*虹。我要在這泥濘的路上一步一個(gè)腳印，走出屬于我的人生旅途。
風(fēng)依舊在吹，太陽依舊在閃耀，我依舊在前進(jìn)。雖然拉練到了終點(diǎn)，但是我卻發(fā)現(xiàn)了自己的起點(diǎn)。我要伴著秋風(fēng)，迎著朝陽，經(jīng)歷磨難，收獲屬于自己的那份喜悅。
[篇五:野營拉練心得體會]
在*人的隊(duì)伍里，呈現(xiàn)的總是那一片綠。那套綠*的*裝，永遠(yuǎn)是*人的象征，*人英姿豪邁，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)永遠(yuǎn)令人敬佩。在幾天前，我們學(xué)校初一級參加了德育基地舉辦的*訓(xùn)。
剛來到基地，身體與心里同樣疲憊的我們都穿上了同一種顏*的*服，雖然比不上在專賣店里五顏六*的衣服，但穿起來更精神，獨(dú)具*人的味道。穿上了*裝，戴上了*帽，便是一個(gè)名副其實(shí)的*人。國有國法，家有家規(guī)。*隊(duì)也是有紀(jì)律的，服從命令，聽從指揮，這是最基本的。
第二天，便開始了殘酷的訓(xùn)練。早晨六時(shí)零五分開始的早*就很*苦了，大多數(shù)同學(xué)都應(yīng)該沒有早晨鍛煉的習(xí)慣，其實(shí)，基地在山里邊，早晨的空氣比城市好，是鍛煉的好時(shí)期，要珍惜早晨的鍛煉機(jī)會。
接下來三至四天的活動既精*又豐富，挑戰(zhàn)了同學(xué)們的超越和探險(xiǎn)能力，以及吃苦耐勞的精神。這些活動中，野營拉練最具吃苦耐勞的意義的，我們必須走上11公里的路，全靠步行。在路上，到處都是歡聲笑語，同學(xué)間互幫互助，有的走累了，另一個(gè)同學(xué)會幫忙扶上一把，繼續(xù)往前走。在*隊(duì)里，團(tuán)結(jié)缺不了，只有齊心協(xié)力，互相幫助，才有可能共同的目標(biāo)。比如隊(duì)列，講究整齊，需要同學(xué)們之間去配合，無論豎看橫看，都是一樣效果?整齊。作文
到了要離別的時(shí)候，每個(gè)人心中都有著難以抑制的淚水，舍不得陪伴了自己五天的宿舍，那張床，更舍不得經(jīng)常把"嚴(yán)肅"二字刻在臉上的教官，舍不得基地的一切，如果沒有"離別"這個(gè)詞，那該多好!在這五天里，我們學(xué)到了很多，已經(jīng)丟掉了以前"、小公主"的生活。這五天，是充實(shí)的，愉快的。
[篇六:拉練心得]
因?yàn)樽非?，所以選擇；因?yàn)檫x擇，所以堅(jiān)持；因?yàn)閳?jiān)持，所以奮進(jìn)。這篇感想表達(dá)的是我在經(jīng)歷這次綜合演練后的一些想法和態(tài)度。
經(jīng)過了漫長的五一假期，我們終于在5月10日迎來了傳說中的草灘拉練，養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)。四年磨一劍的我們也要鋒芒一試劍出鞘了。我們懷著豪邁的心情參加了這次通信大練兵。這次拉練不僅僅鍛煉了我們的體魄，強(qiáng)化了我們的*技能，更重要的是磨練了我們的意志品質(zhì)。漫漫行*路上汗滴里折*出堅(jiān)強(qiáng)忍耐，緊張的一公里沖刺中體現(xiàn)著勇猛頑強(qiáng)，勝利到達(dá)終點(diǎn)的怒吼昭示了王者霸氣。拉練對一個(gè)人來說，是痛苦的。炎炎的烈日，荒蕪的道路，長途的距離，莫測的天氣，未知的環(huán)境等諸多因素，都會成為我們到達(dá)終點(diǎn)的障礙，有人覺得現(xiàn)代*校大學(xué)生嬌生慣養(yǎng)，經(jīng)不起挫折。但是事實(shí)*，我們沒有垮掉，我們可以做的更好更出*，同學(xué)們面對這次遙遠(yuǎn)而漫長，陌生而悲壯的拉練沒有被嚇倒。當(dāng)兩發(fā)信號*沖向天空之后，我們高舉旗幟出發(fā)了!
行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個(gè)新的高度，這是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮、堅(jiān)韌的結(jié)果。對我們來說，放棄是容易的，堅(jiān)持卻是困難的。頭頂風(fēng)和雨，腳踏水泥路，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅(jiān)持讓我們執(zhí)著地前行。路上絕大部分是堅(jiān)硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉練中擔(dān)任攝影任務(wù)的趙輝在隊(duì)伍中跑前跑后，累得滿頭大汗，背上的汗水把*裝浸濕了，肩部也被水壺的帶子磨破了皮，每走一步就像*子在割，十分疼痛。但是他依然堅(jiān)持?jǐn)z影，他說:“我要一步不落的到達(dá)終點(diǎn)，我是西安人，怎么能在主場輸給你們!?”。簡單的話語透露著頑強(qiáng)和不屈。來自重慶的謝顏飛體重近200斤，但是他依然堅(jiān)持昂首行走在路上，絕不上收容車。他樂觀的說:“讓這路程再長一些吧，最好走掉我這一身的肥肉，哈哈”。“鍛煉過硬素質(zhì)，勇當(dāng)打贏先鋒”的旗幟始終飄揚(yáng)在我們隊(duì)伍的前方，是眾多旗幟中一道獨(dú)特的風(fēng)景，正是這面旗幟在風(fēng)雨中激勵(lì) 著每位隊(duì)員不斷前進(jìn)。紅旗淋濕了，可它依然在飄揚(yáng)；腿腳走腫了，可它依然在行走。王石說過，“登山，如人生一樣，雖然常不能預(yù)知結(jié)果，但只要堅(jiān)持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因?yàn)槌晒Χ袡C(jī)會登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個(gè)人心中的那座峰。”我們也有一座想要攀登的山峰，雖然我們都是平凡的人，但只要堅(jiān)持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。
集體主義是一種凝聚力。我在想，如果讓一個(gè)人去完成這次拉練任務(wù)，那么會艱難痛苦的多，很多人會完成不了。但是大家凝聚到一起后，任務(wù)便很容易完成。這是集體的力量在推動著我和每一位同學(xué)前進(jìn)，因?yàn)榧w我們才變得強(qiáng)大。一只燕子無論如何飛不過疾風(fēng)驟雨的大海，只有團(tuán)結(jié)成了集體，才能遮天蔽日，才能飛過風(fēng)暴的海洋。在這次拉練中每個(gè)隊(duì)都有總評成績，有掉隊(duì)的有上收容車的，都會扣除分?jǐn)?shù)從而影響全隊(duì)的成績。對于超重者謝彥飛我們應(yīng)該怎么辦呢?是放棄還是幫扶?已經(jīng)為我們做了好的示范?！耙粋€(gè)也不能少”，成為我隊(duì)的首要目標(biāo)。在一公里沖刺越野時(shí)，為了不影響全隊(duì)的評比成績，有的人慢下腳步去推拉謝彥飛一起沖向終點(diǎn)。這好比讓劉翔雙腿綁上啞鈴去跨欄，但是為了集體利益，有的人甘為人梯，勇做發(fā)動機(jī)。因?yàn)槟郏詧F(tuán)結(jié)；因?yàn)閳F(tuán)結(jié)，所以奮進(jìn)。
拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，*、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候，當(dāng)有掌聲的時(shí)候，情況就大為改變。具大的精神力量被升華出來，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來，每個(gè)人都擁有了更大的能量。當(dāng)我們經(jīng)歷了風(fēng)吹雨淋、磨爬滾打勝利到達(dá)草灘基地的時(shí)候，我們怒吼了，我們勝利了!臉上的汗跡代表了頑強(qiáng)不屈的意志，身上的泥土和傷痕昭示了豪氣沖天的霸氣。“終于到了，終于到了”每個(gè)人在心里默默地說著，疼痛和饑餓被我們拋在了腦后，只有那份勝利的喜悅隨著那揮舞的紅旗在草灘基地上空飄蕩。
其實(shí)，人生是一個(gè)大舞臺，每個(gè)人都會有一個(gè)角*。不論角*的大小，不論角*的高低，只要在這個(gè)舞臺上，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生，唱響自我。但舞臺需要的不僅僅是演員，也需要觀眾，更需要觀眾的掌聲。你在臺上，我為你鼓掌；我在臺上，你為我喝*。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價(jià)值正體現(xiàn)于此。綜合演練也是這樣一個(gè)大舞臺，面對前方漫漫長路，走到終點(diǎn)靠的就是相互欣賞、相互鼓勵(lì)。在各個(gè)通信、*臺站的架設(shè)和保障執(zhí)勤中，作為演員我們努力把自己負(fù)責(zé)的任務(wù)干的完美、漂亮；做為觀眾我們把佩服的眼神傳遞給負(fù)責(zé)其他任務(wù)的兄弟。這樣整個(gè)通信營的保障任務(wù)就會完成的很好。團(tuán)結(jié)就是力量，這條真理永遠(yuǎn)也不會過時(shí)。經(jīng)過我們默契的配合，圓滿完成了在草灘基地的通信、*保障任務(wù)。
雨越下越大，當(dāng)我們登上返校的大巴時(shí)衣服都濕透了，水順著迷*帽沿兒一滴一滴地落下，雖然大家被凍得瑟瑟發(fā)抖，但是每個(gè)人的心里都有一團(tuán)火在燃燒。這次拉練留給了我們太多的感動，太多的回憶。經(jīng)歷過，才會懂。這次拉練會在很多人的心中烙下這些痕跡，它們是:忠誠、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、霸氣。
