千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《拓展訓(xùn)練心得體會》，但愿對你工作學(xué)習有幫助，當然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《拓展訓(xùn)練心得體會》。

第一篇：拓展訓(xùn)練心得體會

這是一個讓人無法忘懷的日子，我們?nèi)w員工在廣州笑翻天樂園舉行了一次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，汗水與歡笑相交織，辛苦與成長共存在。我們體驗很深刻，感受也頗多。

一、鼓勵、支持：體會最深的就是在做“背摔”項目的時候，大家?guī)缀醵际堑谝淮巫鲞@個所謂的“背摔”，多少對自己沒有底，還有恐高的隊友，通過大家的鼓勵，加油聲，每個人都消去了心中的那點恐懼，都很好的完成了這個項目，獲得了成功。感觸最深的就是其實每個人內(nèi)心深處都是渴望別人幫助和鼓勵的。無論這個人多么強，多么封閉內(nèi)心都有這種潛意識的。所以在今后的工作中對同事善意的贊美和鼓勵非常重要。也許你不經(jīng)意的一次鼓勵對別人會產(chǎn)生莫大的鼓舞。

二、勇氣，自信，關(guān)心別人和被別人關(guān)心的感覺十分的深刻，通過贊美與被贊美，感覺到了理解的重要，在工作，生活中多點關(guān)心，多點理解，更多一點贊美。我的改變是看到自己不足的地方，可以把它提高一個新的高度，人的本休是善良的。

三、學(xué)會包容：這點特別體現(xiàn)在做“無軌電車”項目時，每個人都有優(yōu)缺點，人無完人。在訓(xùn)練中，我們大部分都是以前不認識的，每個人性格能力都不一樣，剛開始一定會產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責，通過培訓(xùn)，使大家學(xué)會包容理解。再犯錯時，當事人會主動承擔責任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓(xùn)練項目。這次培訓(xùn)使自己有包容別人的心態(tài)，其實沒有人總是與你過不去，其實自己總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個人。做很多的項目都讓我感覺到了個人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個優(yōu)秀的團隊。

四、協(xié)作是形成團隊精神和凝聚力的基，良好的協(xié)作可以充分調(diào)動隊里的每個成員的積極性，創(chuàng)造性，最大限度地挖掘每一位成員的潛能，一個團隊的人不能總變，但出現(xiàn)不均衡時，團隊中的每一個成員都應(yīng)該主動把這種角色空間填補起來。達到人與人之間能過真心相通，取長補短。用在工作上人性看透，知道這個人怎么用，什么時候用，在什么崗位上用，跟誰搭配用，才能把工作做好，做大，做久。

五、責任感：在做“穿越雷區(qū)”的游戲當中，責任感這三個字體現(xiàn)的更清楚，任何個人細節(jié)的錯誤都會導(dǎo)致集體的失敗，只有大家的責任感在，都把自己當成是團隊的一分子，才能把這任務(wù)順利完成。

六、另一個重要感是心態(tài)，一個人不論外界怎樣改變，只要能夠適時調(diào)整自己的心態(tài)，就可以處理得當，就能生活得很充足我感覺我最大的改變是：從前的我只是在人后，現(xiàn)在想在人前了。下一步的打算是：學(xué)習，學(xué)習，再學(xué)習。

七、團隊精神：最有代表性的項目是最后的“翻越畢業(yè)墻”，說真的，這個項目才是我們一天拓展訓(xùn)練活動的最高潮部分，最最精華的部分!在做這個項目的時候，大家是自告奮勇，甘當別人通往順利的墊背，場景深深震撼了我的心靈，使自己內(nèi)心靈魂得到了升華。我想如果把這種心態(tài)帶到今后的工作中，會是無堅不摧，會克服任何困難的!

第二篇：拓展訓(xùn)練心得體會

為了鍛煉教師個人的心理素質(zhì)、團隊協(xié)作精神、責任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識，同時加深相互間的交流，xx師范學(xué)院組織我們參加高校教師崗前培訓(xùn)的教師開展了戶外素質(zhì)拓展活動。x月x日下午x點，我們來到了此次拓展訓(xùn)練的目的地----xx師范學(xué)院室內(nèi)籃球場。

在這里，我們在教練的指導(dǎo)下首先學(xué)到了當聽到“大家好”，要迅速回答“好，很好，非常好”這種問好方式。接著，全學(xué)區(qū)的x多位老師隨機成立了x個小隊，各隊迅速召集，并制定自己隊的隊名、隊呼及隊歌。x分鐘內(nèi)做好以上幾件事情必須大家齊心協(xié)力，在隊長帶領(lǐng)下大家各自發(fā)揮特長，按照要求時間定隊名，畫隊旗、定隊歌，當“國家隊、霸氣側(cè)漏”大聲念出時，標志著我們國家隊正式成立。小隊的成立就是鍛煉短時間應(yīng)急能力、協(xié)作能力、服從或者指揮力以及個人特長發(fā)揮能力。大聲喊出隊呼時使我們的集體榮譽感發(fā)揮到極致，那一刻我非常自豪。

拓展活動開始前，我們?nèi)筷犖樵诨顒訄龅刈屑汃雎牻叹氄f明活動的注意事項，了解安全進行活動的每個步驟，確保每個活動我們都能安全完成。

我們“國家隊”第一項活動是“擊鼓顛球”，這個活動需要每個人按照要求拉住繩子共同配合用一面小鼓來顛球，在x分鐘內(nèi)完成次數(shù)最多的隊可以獲勝。這就需要大家及時溝通不斷聯(lián)系，同時也需要我們在困難面前相互信任、相互幫助、相互鼓勵，才能最終勝利到達。

第二項是“能量傳遞”。讓我知道控制能力，合作的凝聚力，團隊責任感，包容理解精神，懂得在思考問題上也能換位著想，能站在對方的角度上思考，讓我感悟較為深刻。更讓我知道什么是團隊精神，什么是優(yōu)秀的團隊，我們隊伍共x個人，每個人有一個工具來傳遞乒乓球，要讓全隊一起通過約20米左右的“路程”，最終將乒乓球傳遞到桶中。隊員們整齊的排在一起，互相傳遞著，控制著乒乓球的速度，不讓每一位隊員出現(xiàn)失誤，慢慢往前面移，過程中也因為隊員的違規(guī)而重新開始，但是我們不氣餒，并在教練的引導(dǎo)下，前方的隊員思想一致、腳踩著腳，最終我們隊在x分鐘內(nèi)取得了不錯的成績――成功傳遞了x個乒乓球。整個游戲充分體現(xiàn)出團隊精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮，保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流，注重細節(jié)，減少執(zhí)行力偏差，提高工作效能，個人和團隊的目標才能順利實現(xiàn)。

第三項是“驛站傳書”。這個項目需要兩個或兩個以上的隊伍同時進行。每個隊縱向排成一列，將信息從隊尾傳至隊首。項目目標：理解溝通機制的重要性；學(xué)習突破思維定式，能不斷地進行創(chuàng)新；提高解決問題的能力和決策能力；如何靈活地面對環(huán)境的變化。在這個項目中我們組的隊員個個開動思維，利用各種簡單的符號來傳遞復(fù)雜的數(shù)字。

最后一個項目是“急速x秒”，項目一開始我們隊友就說＂不就是從x按順序拿到x，我從小就是玩這長大的，我來。＂聽他這么一說，我心想：太好了，我們這次贏定了！誰知事情往往沒有我們想象的那么簡單，當我們走到跟前一看，頓時傻了眼，原來卡片上面寫的不是數(shù)字x、x、x……而是圖畫、文字和算式?？删驮谶@時，第一次時間到了，就這樣我們浪費了一次機會，感覺有的圖片跟數(shù)字一點聯(lián)系都沒有，我們一直在那回想著那些圖片，一直在思索哪個是x、哪個是x、哪個是x.......。在第二輪的時候我們都在努力的想著、猜著、最終只猜出來三個，經(jīng)過一番討論之后，我們小組決定也要分組，一組找x、二組找x、三組找x，這樣時間就可以減少一半了，再結(jié)合我們上一輪的經(jīng)驗，我們還是沒能夠完成任務(wù)。

真的，這個項目給了我太多的啟發(fā)，雖然這次我們失敗了，但這個游戲告訴我們：不管做什么事都一定要珍惜時間，時間一旦錯過，就永遠回不來了。

在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。半天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰(zhàn)勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持；在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后，我對困難有了更加積極的態(tài)度和認識，畏懼總會被信心吞噬，險阻總會被行動克服。我想我會把今天學(xué)到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個任務(wù)當作一次素質(zhì)拓展，發(fā)揚團隊精神，信任同事多向前輩們學(xué)習，同時提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力，爭取得到他人的信任，相信我們都會在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇！

第三篇：拓展訓(xùn)練心得體會

為了提高思想素質(zhì)、錘煉意志品德、打破思想包袱，培養(yǎng)造就一支思想過硬、作風頑強、品德高尚、業(yè)務(wù)精通的有色金屬六隊。隊領(lǐng)導(dǎo)精心策化組織了一次對部分六隊員工的為期二天的全封閉式素質(zhì)拓展訓(xùn)練。大家紛紛感到培訓(xùn)磨練了毅力、鍛煉了體魄，我也深深感受到了團結(jié)就是力量的神奇，體會到了同舟共濟、創(chuàng)造奇跡所產(chǎn)生的效果！

本次拓展訓(xùn)練的項目主要有同心圓、高空斷橋、生死電網(wǎng)、移花接木、盲陣、畢業(yè)墻等項目。給我印象最深的就是“畢業(yè)墻”的逃生攀爬。要在一定時間內(nèi)確保每個隊員都能夠成功逾越。這個訓(xùn)練項目的目的就是要考驗團隊中每一個成員的責任心和整個團隊的團結(jié)合作精神。面對困難重重的障礙物，我們沒有一個人退縮，大家齊心協(xié)力，一個接一個的把同事送過去，最終成功屬于我們。

兩天的訓(xùn)練很快就結(jié)束了,但拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內(nèi)涵，不是刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。拓展訓(xùn)練歸來自感收益頗多：

一、樹立團隊精神，增強團隊意識，方能成功

團隊是由員工和管理層組成的一個共同體,該共同體有著共同的理想和信念，通過大家共同努力解決問題，達到共同的目標，但不允許一個人掉隊。“人無完人”，這個道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個共同的目的走到一起后卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團隊的魅力。

二、增強了協(xié)作意識，加強合作精神

“盲陣”等這些集體項目讓我體會到團結(jié)協(xié)作的重要性。眾人拾柴火焰高。一個人的力量是有限的，而一個集體團結(jié)起來凝集成的力量則是無窮的。在每個人的工作和生活中，都有不如意的時候，在別人幫助我們的時候，我們也應(yīng)該主動地去幫助其他人。這樣，才會形成一個團結(jié)的整體，一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體。

三、認識到了溝通的重要，計劃的目的

在每一項任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的橋梁。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的認識和意志，那么你在其中的一個環(huán)節(jié)中就肯定會出問題。這點在“生死電網(wǎng)”任務(wù)中的體現(xiàn)最為明顯，事實證明最后的結(jié)果是因為我們沒有溝通到位，沒有充分發(fā)揮溝通的效用，沒有最大限度地發(fā)揮溝通的力量。上級與下級的溝通、個人之間的溝通以及經(jīng)驗的主動交流等，都是實現(xiàn)集體目標的關(guān)鍵。懂得了溝通，就踏上了成功的征途；能夠有效溝通，成功就在向你慢慢靠近。

四、增進了友誼，加深了理解

在進行“畢業(yè)墻”的攀爬項目時，我們沒有一個人退縮，充當?shù)鬃年爢T們爭搶著用自己的雙手和肩膀托起逃生的隊員，成功逃生的隊員們又很快加入到下一個高空迎接的隊伍。他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。此情此景，女隊員們流下了感動的淚水。全體隊員僅用15分鐘就完成了任務(wù)?，F(xiàn)場的教官感動了，訓(xùn)練總結(jié)中，他對我們的表現(xiàn)給予了充分的肯定。這個項目對我們每個隊員的觸動都很大，在增進了友誼的同時，大家也學(xué)會了感恩。

這次拓展訓(xùn)練，增強了我的自信心，磨練了我戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了我解決問題的能力，增進了我對集體的參與意識和責任心。這次經(jīng)歷將為我今后的工作帶來莫大的幫助。

人生的道路是曲折而漫長的，一次訓(xùn)練雖不能解決所有問題，但它給了我們啟示，愿我們的團隊更團結(jié)、更堅強。

第四篇：團隊拓展訓(xùn)練個人心得團結(jié)

有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自我、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有活力的團隊也是必不可少的。

有感一：團隊建設(shè)所謂團隊，就是由某些人為了到達必須的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不一樣的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的本事也參差不齊。

很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到之后的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

有感二：凝聚力沒有人明白接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在進取討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標僅有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。

有感三：嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，團體的力量，當一個辦法不行時，立刻有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著……

有感四：總結(jié)參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因為每完成一個任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實，細想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會提高。

總結(jié)能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也僅有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩(wěn)妥的前行。

第五篇：拓展訓(xùn)練個人心得體會

人的成長和前進的道路是個不斷學(xué)習的過程，從自己由一個幼童到一個成人，社會的進步都證明了這一點。知識就是財富，有知識才得以在這個社會立足。通過南疆公司組織的這為期3天的拓展培訓(xùn)，其實我還是受益匪淺的。

第一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，老師通過幾個游戲的方式，讓我們明白團隊的重要性。后兩天的心理培訓(xùn)，也非常的有意義，會潛移默化的影響我們?nèi)蘸蟮墓ぷ?、學(xué)習和生活。通過3天的學(xué)習，具體領(lǐng)悟有一下幾點：

一是團隊的重要性。翻牌游戲、寶塔游戲、排兵布陣、搖大繩等游戲其實都需要團隊十幾個人的默契配合，才能夠高效、快速的完成任務(wù)。就如日常生活中，我們的家庭、工作部門一樣，每個團隊中都需要配合，家庭需要配合、團結(jié)，日子才會過得紅紅火火；工作部門需要配合、團結(jié)，才可以高效、輕松的完成工作。

二是適當?shù)慕o自己解壓。今年上半年我部門人員配備齊全，每個人各負責一個口子，大家的工作輕松愉快。可是下半年因為人員的流動，部門人員比較緊缺，一個人有時要做兩個人的工作，壓力一下子很大，每晚在單位加班，12點離開辦公室，但就是覺得工作還是做不完，壓力無形中越來越大，晚上睡不著覺，身體也出現(xiàn)了毛病。這時候我們就需要合理的釋放自己的壓力，通過運動、大喊等適合自己的方式釋放自己的壓力。

三是攻擊性。以前覺得攻擊性就是一個貶義詞，攻擊別人是不好的，但是通過心理老師的講解，其實攻擊性是好的一面，因為我想和你靠近，和你有所接觸，我才會對你有所留意。很多時候，我覺得在我身上，攻擊性更是一種激勵，因為對他人的要求很高，然而他沒有達到你預(yù)期的要求，進而通過責罵等方式進行攻擊，這是一種好的效果和反饋。

學(xué)習的時間是短暫的，在這短暫的時間里，我們的大腦接收了很多信息，其中可能有大半部分我們都沒有領(lǐng)會，需要我們在日后的工作、生活中慢慢的再體會領(lǐng)悟，爭取做到學(xué)習了就有進步，不斷的提高自我價值及素養(yǎng)。