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時光匆匆，很快，一個學期過去了，回頭一看，這個學期，對于健美操教學來說具有很大的好處。開學初制定了教學試行方案，學生都能用心參與，在本學期健美操教學工作中，依據(jù)《三明九中健美操社團活動計劃》進行教學，使學生了解健美操的基本理論知識、運動常識、運動保健知識，養(yǎng)成正確的身體姿態(tài)。

總結(jié)本階段，得出以下幾點

1。健美操訓練制度方面

正所謂沒有規(guī)矩，不成方圓，在參考多種制度的狀況下制定出了嚴格的訓練制度，要求學生在訓練時務必準時到場，不遲到、不早退。無故不請假，愛護環(huán)境，不亂扔垃圾，著裝整潔等。

2。訓練方面

本階段主要以健美操的基本理論知識和身體姿態(tài)訓練為主，在增強學生體質(zhì)的同時，使學生掌握健美操基礎(chǔ)知識，培養(yǎng)學生體育運動的潛力和習慣。為了協(xié)調(diào)發(fā)展，充分發(fā)揮健美操在培養(yǎng)全面發(fā)展人才中的綜合作用，在教師的指導下，使學生透過思維和練習掌握健美操基本知識與技能，提高學生身體素質(zhì)并促進身心協(xié)調(diào)的教學活動，在提高學生運動技術(shù)水平過程中，對學生進行品德教育，增強組織紀律性，培養(yǎng)學生的勇敢、頑強的進取精神，讓健美操鍛煉與安全衛(wèi)生相結(jié)合。

健美操訓練是全身協(xié)調(diào)的運動，是在音樂的陪伴下培養(yǎng)學生的節(jié)奏感和韻律感，透過健美操的基本理論知識和姿態(tài)教學，來激發(fā)學生的用心性和訓練熱情，在動作的選取上注重簡單易學和實效性，使之便于開展普及。在保證合理的運動負荷的基礎(chǔ)上，運動量和難度逐漸加大。動作由簡至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習步驟由分解至完整，促使他們由被動訓練變成主動訓練，增強體質(zhì)、增進健康、塑造美的形體，并構(gòu)成良好的心理狀態(tài)，從而使更多的學生參與到健美操運動中來，并在鍛煉的同時，掌握相關(guān)的健美操知識、基本技術(shù)與風格特點，從而推動健美操運動的發(fā)展。健美操要求動作簡單、有彈性，動作清晰，無剩余動作，但是又要避免過分松弛或過分緊張。動作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無剩余動作。動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動作的節(jié)奏要準確，要充分表現(xiàn)音樂情緒，要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒，充分提倡學生個人風格的表現(xiàn)力。

在訓練結(jié)束后并給學生教放松操，讓他們認識到在大運動量訓練后要放松。這在很大程度上促進了學生的身體健康。

本學期在基礎(chǔ)訓練的同時，教會了學生如何參加健美操鍛煉及運動保健知識和正確的身體姿態(tài)

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我們在“誦讀經(jīng)典圓夢中國”活動中表演了“青春魅力”健美操節(jié)目。我們花了很長時光，留下許多汗水，贏得了同學們和老師的熱烈掌聲。

4。本階段存在的不足與主要問題

透過這一學期的教學，存在的問題主要體此刻以下幾個方面：

⑴學生對理論知識學習的興趣沒有對實踐課的興趣濃。

⑵課堂訓練的時光不夠。

⑶在學習中自主學習還未成為一種習慣。

5。今后打算及努力方向

今后打算增加平時活動的時光，加強訓練強度，爭取高質(zhì)量高水平地完成健美操教學任務，到達預期目的。