千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《公益徒步活動方案(合集)》，但愿對你工作學(xué)習(xí)有幫助，當(dāng)然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《公益徒步活動方案(合集)》。

第一篇：公益徒步活動方案

一、活動目的和意義

為延續(xù)“大愛無疆感動吉林”的活動宗旨，弘揚(yáng)中華民族扶貧濟(jì)困的傳統(tǒng)美德，努力構(gòu)建吉林市室內(nèi)裝飾行業(yè)和諧、愛心、責(zé)任的良好形象，結(jié)合統(tǒng)戰(zhàn)部多年開展扶貧幫困的經(jīng)驗(yàn)和做法，協(xié)會以“送愛心、送希望、送溫暖”作為我們的責(zé)任和義務(wù)，將不斷把募捐、幫困引向深入，時刻不忘提高整個行業(yè)回饋社會的意識，完成我們義不容辭的道德使命。

二、活動主題

三送扶貧 愛心傳遞

三、前期籌備

1、統(tǒng)戰(zhàn)部確定活動具體時間、參加領(lǐng)導(dǎo)及人數(shù)、參與媒體等;

2、活動前完成與豐滿區(qū)困難群眾所在社區(qū)及相關(guān)活動安排部門溝通協(xié)調(diào);

3、活動前一天善款現(xiàn)金到位，清點(diǎn)、分裝完畢;

4、全體參與人員的通知工作。

四、活動宣傳

1、前期宣傳

吉林市室內(nèi)裝飾協(xié)會網(wǎng)站預(yù)熱，邀請會員單位參與，營造愛心話題討論氛圍

2、活動期間

各媒體資源整合宣傳，連載等形式持續(xù)關(guān)注，形成社會話題

3、后期維護(hù)

協(xié)會網(wǎng)站、協(xié)會微信平臺等多媒介渠道跟蹤更新，持續(xù)炒熱話題

五、活動概述

時間：8月X日

(8月上旬，第一站豐滿區(qū)，一周后龍?zhí)秴^(qū)，以此類推)

地點(diǎn)：各困難戶家

參與：領(lǐng)導(dǎo)：、、、、

協(xié)會領(lǐng)導(dǎo)：(豐滿區(qū))

【會長】滕玉滿;

【常務(wù)會長】魯騫遠(yuǎn)、周也夫、仇春生、黃得成;

【副會長】周福江、尹金山、林國祥、張兆輝、r訓(xùn)國。 (龍?zhí)秴^(qū))

【會長】滕玉滿;

【常務(wù)會長】張春燕、祖成、李智荃、崔寶成、李宗權(quán);

【副會長】韓春如、劉俠、黃鑫華;

【理事】梁鳳民、宋輝、錢萬省。

流程：

1、8月X日10:00豐滿區(qū)困難戶所在社區(qū)集合;

2、10:10社區(qū)干部帶領(lǐng)走訪第一家困難戶：戴時鈺(重點(diǎn)幫扶對象)

①領(lǐng)導(dǎo)了解情況、慰問講話

②協(xié)會會長代表把5000元救助就醫(yī)款交到困難群眾手中，并宣布持續(xù)資助其女兒上學(xué)，每年援助學(xué)費(fèi)等后續(xù)救助措施;

③戴時鈺致謝講話

④媒體拍照、采訪戴時鈺

3、10:30走訪第二家困難戶：宮錫天(重點(diǎn)幫扶對象)

①領(lǐng)導(dǎo)了解情況、慰問講話

②協(xié)會會長把3000元助學(xué)款交到困難群眾手中，并宣布后續(xù)幫扶措施; ③宮錫天致謝講話

④媒體拍照、采訪宮錫天

4、10:50先后走訪劉德軍、孫光明、鄔憲偉三戶困難群眾，由協(xié)會會長將1000 元救助款分別交到困難戶手上。

5、11:20媒體單獨(dú)采訪領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)會會長。

6、11:30活動結(jié)束。

形式：本次愛心捐助活動氛圍送溫暖、送希望、送資金三個部分，針對每個困難 群眾制定切實(shí)的幫扶計(jì)劃，對有特殊困難的群眾，建立長期對口幫扶關(guān)系， 不僅給予資金等物質(zhì)幫助，還要從心理輔導(dǎo)、感情疏導(dǎo)等各個方面進(jìn)行凈 勝幫助，真正通過全面、深入的開展扶貧濟(jì)困活動，徹底或者大幅度幫助 困難群體脫離貧困，過上新生活。

六、組織參與

主辦單位

——吉林統(tǒng)戰(zhàn)部

吉林市室內(nèi)裝飾協(xié)會

支持單位

——相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)單位

——協(xié)會會員企業(yè)單位

——參與報(bào)道宣傳的媒體

——地方、社區(qū)等受捐助單位

七、款項(xiàng)預(yù)算

豐滿區(qū)共計(jì)：3.1000元

1、戴時鈺：現(xiàn)金5000元，2000元/年(5年10000元)

2、宮錫天：現(xiàn)金3000元，2000元/年(5年10000元)

3、劉德軍：1000元

4、孫光明：1000元

5、鄔憲偉：1000元

龍?zhí)秴^(qū)共計(jì)：1.1000元

1、劉明亮：5000元

2、張文輝：2000元

3、李 麗：2000元

4、焦德貴：1000元

5、修君芳：1000元

昌邑區(qū)共計(jì)：10000元

1、李淑芬：1000元

2、高 雪：1000元

3、林春恒：1000元

4、李連印：1000元

5、鄭 力：1000元

6、管 月：1000元

7、陳衛(wèi)東：1000元

8、張 柱：1000元

9、韓同英：1000元

10、韓林生：1000元

三區(qū)共計(jì)5.2000元

八、活動總結(jié)

1、配合媒體的后續(xù)宣傳;

2、活動成果驗(yàn)收，總結(jié)經(jīng)驗(yàn);

3、籌備下次募捐和捐助活動;

4、對協(xié)會會員進(jìn)行信息反饋。

“三送”幫扶活動實(shí)施方案

扶貧幫困不僅是一項(xiàng)愛心工程，更是一項(xiàng)長效工程，為達(dá)到真心實(shí)意幫扶、切實(shí)可行排憂、活動不流于形式的目的，我協(xié)會不僅募集善款擬送資金，更多的是送去一份溫暖、送去一份希望，通過建立對口幫扶的形式，徹底改變一個人和一個家庭的命運(yùn)。

第一部分

送愛心——社會沒有忘記你們

他們既是飽受疾病困擾的弱勢群體，又是見義勇為的道德楷模、熱心助人的愛心楷模，他們以普通人的渺小和偉大，發(fā)揮出了巨大的正能量。他們奉獻(xiàn)了自己，社會不會忘記他們。協(xié)會此次送去愛心，一方面是對其熱心的認(rèn)可和肯定，另一方面也是旨在宣揚(yáng)好人有好報(bào)，提倡大家多做好事、多做善事，使愛心得意傳遞。

一、戴時鈺(重點(diǎn)幫扶)

男，1972年出生，曾任中國人民武裝警察部隊(duì)黑龍江武警總隊(duì)第二支隊(duì)第三大隊(duì)十一中隊(duì)?wèi)?zhàn)士，復(fù)員到吉諾爾冰箱廠當(dāng)工人，1996年下崗。

主要榮譽(yù)：第一屆中油杯百名吉林市優(yōu)秀出租司機(jī)，吉林市見義勇為先進(jìn)個人。主要事跡：一是吉豐東線永慶段，洽遇一起汽車肇事逃逸案，戴時鈺首先保護(hù)現(xiàn)場并報(bào)警，并協(xié)助警察第一時間將傷者送到醫(yī)院;二是先后兩次救回兩名欲跳江輕生女子并報(bào)警。

主要困難：戴時鈺遭遇吉豐東線那起汽車肇事逃逸案時，因當(dāng)時正值午夜，幫助呼救女孩時，被車后兩具尸體驚嚇過度，此后夜晚睡不好覺，總是被噩夢驚醒，病情日漸加重，最后臥床不起，后來經(jīng)多方診治，確定因驚嚇過度受到刺激，引發(fā)嚴(yán)重心臟病，現(xiàn)在基本失去勞動能力。現(xiàn)已17年沒有出去工作，全家生活主要靠妻子打零工維持生活，女兒學(xué)習(xí)成績非常優(yōu)秀，在松花江中學(xué)全學(xué)年排名前五，上學(xué)的費(fèi)用完全依靠親戚接濟(jì)，本人無房子，現(xiàn)居住在母親家。

幫扶辦法

1、治病。首次幫扶5000元用于體檢和前期治療費(fèi)用，我協(xié)會將其設(shè)為長期幫扶對象，提供后續(xù)治療幫扶資金，幫助他查出病根徹底治愈，早日恢復(fù)健康，重新承擔(dān)起家庭經(jīng)濟(jì)眾人，能夠獨(dú)立帶領(lǐng)這個家庭擺脫貧困，才使我們幫扶的真正和最終目的。

2、助學(xué)。其女兒學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，升學(xué)近在眼前，在其沒有恢復(fù)健康前，我協(xié)會愿意承擔(dān)起幫助她實(shí)現(xiàn)大學(xué)夢想的重任，每年資助學(xué)費(fèi)2000元，直到孩子畢業(yè)能獨(dú)立賺錢為止。

二、宮錫天(重點(diǎn)幫扶)

男，1962年出生，離異，一家2口，居住在江南街道稅務(wù)社區(qū)。

主要事跡：自從2004年，先后領(lǐng)養(yǎng)5名孤兒，其中包括一名8歲唐氏綜合癥兒童，目前家中的8歲孤兒，已領(lǐng)養(yǎng)了7年半。

主要困難：本人下崗，現(xiàn)無工作，患腰椎狹窄，完全喪失勞動能力，兒子讀大一，在長春師范大學(xué)上學(xué)。全家只有低保，無其他收入，兒子生活費(fèi)每月最多是500元。

幫扶辦法

1、助學(xué)。給予其兒子助學(xué)幫扶資金3000元，讓他在學(xué)校安心讀書，取得優(yōu)異成績，完成學(xué)業(yè)，實(shí)現(xiàn)自己的人生理想的同時，既能減輕家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，還可以幫助家庭整體改善經(jīng)濟(jì)狀況。

2、撫孤。對其收養(yǎng)的孤兒，每年給予2000元資助，幫助孩子們改善生活條件和營養(yǎng)水平，健康長大。

第二部分

送希望——幫助他們完成學(xué)業(yè)

扶貧幫困只是一種手段，而不是根本的目的，我們希望通過幫助這些品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，使他們看到希望，體驗(yàn)社會的力量，將來回報(bào)社會，報(bào)效祖國。

一、劉明亮(重點(diǎn)幫扶)

男、漢、1973年出生，夫妻二人都是聾啞人，沒有住房，收入低，收入的三分之一用于租房居住，平時孩子很少吃到豬肉，已造成營養(yǎng)不良。其兒子是一位品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，非?？释腥藥椭忌弦粋€理想大學(xué)。

幫扶辦法

1、助學(xué)。給予一次性助學(xué)補(bǔ)助5000元，首先幫助孩子們?nèi)雽W(xué)，并且排除后顧之憂，使其安心學(xué)習(xí)。

2、建立獎學(xué)金制度。建立起助學(xué)金和大學(xué)生獎學(xué)金制度：從2014年起，本協(xié)會將分別設(shè)立“助學(xué)基金”和“大學(xué)生助學(xué)獎學(xué)基金”，與我市各大院校建立聯(lián)系，長期資助貧困家庭中品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生。

第二篇：徒步行走心得體會

徒步行走心得體會

【篇1：40公里徒步之感想篇】

徒步拓展心得體會：一個人走的快，一群人走的遠(yuǎn)！

11月初，公司組織我們在成都炳赫拓展公司開展了一次拓展訓(xùn)練活動。與其他的體驗(yàn)式拓展活動不同，這次的活動主要是徒步40多公里，還是山路。在活動開始的前一周，我們整個團(tuán)隊(duì)都在做著準(zhǔn)備：到時候該穿什么衣服，買什么鞋子，需要帶什么東西……這些問題讓我有些頭暈?zāi)X脹的，只好各種百度。

以前讀書的時候還會鍛煉，自從出來上班后，感覺生活只有三點(diǎn)一線了“公司—餐廳—家”，早早的就步入了亞健康群體。負(fù)重行走40多公里，對我，對我們來說都是困難重重啊，對于完成這個任務(wù)，我是感慨萬千。

在這次徒步拓展中，我最大的收獲是以下兩點(diǎn)：

一、堅(jiān)持。在今天的徒步中，都是山路，除了幾個設(shè)定好的中轉(zhuǎn)站，其他地方都不能休息，而且一路上風(fēng)雨不斷，雨衣也是脫了穿，穿了脫，折騰慘了。面對這些情況，我能做的就是堅(jiān)持走下去，不停的向前，向前！每當(dāng)我想休息時，我總會想起這么一句話“當(dāng)你第一次松懈了，就會有第二次、第三次……乃至最后的放棄”，我咬緊牙關(guān)，不去管腳掌的疼痛，不去管磨破的腳趾，不去管那些水泡帶來的傷痛，只有默默的承受，默默的行走。當(dāng)我抵達(dá)終點(diǎn)時，我明白了，這就是堅(jiān)持，不是什么高大上的行為，只是一個人成熟的進(jìn)步。

二、團(tuán)隊(duì)。一個人走路時，總是會覺得終點(diǎn)遙遙無期，放棄的念頭不斷在心中升起。雖然一個人一個人可以走的很快，但一群人才能走的更遠(yuǎn)。在長達(dá)10個小時的徒步過程中，如果不是集體力量的支撐，我們不會如此圓滿的走完全程。只因?yàn)槲覀兪且粋€團(tuán)隊(duì)，可以風(fēng)雨同舟，榮譽(yù)與共的團(tuán)隊(duì)。每當(dāng)有人疲憊不堪時，總有一個人拉著你一起前行；每當(dāng)你想放棄時，總有一個聲音在耳邊響起“加油”。團(tuán)隊(duì)總是在默默的給予我們幫助，在我們最需要的時候給我們無窮的信心與力量，只有團(tuán)隊(duì)才能讓我們走的更遠(yuǎn)。

回到當(dāng)下，面對生活、工作，壓力會讓我們望而卻步，力不從心。每當(dāng)這個時候，我都會想起徒步中，我們堅(jiān)持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起團(tuán)結(jié)協(xié)作、攜手共進(jìn)的團(tuán)隊(duì)，這些都會給我之面困難的力量。只要我們將這次徒步拓展中的收獲運(yùn)用到生活、工作中，相信我們這個大家庭的明天會更好！

【篇2：徒步心得】

公司徒步心得

長時間以來，我很少行走在山水間，很少停下來欣賞沿途的風(fēng)景。公司給了我一個可以與大家一起行走，一起奔向目標(biāo)，一起團(tuán)結(jié)前進(jìn)的機(jī)會。讓我再這次奔走中找到了另一個自己。

我有擔(dān)心，自己平時健身意識不強(qiáng)，很少到戶外鍛煉身體。擔(dān)心自己會堅(jiān)持不下來，但是心里有一個聲音告訴自己，一定要堅(jiān)持住。對于我來說，首次徒步肯定會感到很累，肯定是需要靠意志力來完成的，但是，只要堅(jiān)持，我相信就一定會和大家一樣，順利達(dá)到目的地。

在目的地集合時，我們從彼此沒有見過的同事到一起為了目標(biāo)奔走在路上的戰(zhàn)友，在這一次的同行中結(jié)下友誼和信任。這一路上，我們一起行走,不管前方有多遠(yuǎn)，不管目的地在那里，為了共同的目標(biāo)和理想，大家一起前進(jìn)。上午的行程比較長，一路上我們與其他團(tuán)隊(duì)的同學(xué)一起努力前進(jìn)，不知不覺5公里、10公里、15公里、20公里……我們團(tuán)隊(duì)的旗手高飛腳上原本受了傷，可是一直也沒有埋怨過一句苦一句累，王振華看到他辛苦的一路舉旗前行也不時的與高飛進(jìn)行交替舉旗。下午，在剩下的10公里多的路程中，其實(shí)大家都已經(jīng)累了，但是，每個人還是堅(jiān)持著，徒步救護(hù)車不時從身邊經(jīng)過詢問大家是否上車把大家送到終點(diǎn)，可是，沒有一個人上車，都本著堅(jiān)持的信念一路走到終點(diǎn)。行程中，開發(fā)區(qū)營業(yè)部的同事和公司領(lǐng)導(dǎo)一直全程監(jiān)護(hù)著我們的安全問題，照顧大家。

就這樣，大家一直走著，這一路上，我們行走的是理想，行走的是信念。體會心靈深處另一個堅(jiān)韌的自己，重新懂得生活存在的意義。

在這次的徒步活動中，我認(rèn)識到了態(tài)度決定一切，雖然過程是痛苦的，但終點(diǎn)是美麗的，因?yàn)槲覀兠總€人都奔著同一個方向前進(jìn)。首次徒步，收獲很多，讓我們學(xué)會了堅(jiān)持，學(xué)會了合作。

【篇3：呼倫貝爾草原徒步心得體會】

呼倫貝爾草原徒步心得體會 2011年9月2日，在公司

領(lǐng)導(dǎo)精心策劃下，在廖總的

帶隊(duì)下公司組織了產(chǎn)品開發(fā)

中心和市場推廣中心進(jìn)行了

戶外徒步活動，這是我是我 第一次參加公司徒步活動。

暨穿越呼倫貝爾大草原——

——國金黃金戶外徒步拓展

營。

2日晨，我一早3點(diǎn)半就起床出發(fā)，坐車前往公司集結(jié)點(diǎn)。其實(shí)我有理由不參加這次活動的，至于什么理由，我想多的是，人生嘛，借口多的是，但我卻似乎不想對徒步有借口，我害怕失去和大家一同進(jìn)發(fā)時并共患苦難的經(jīng)歷，我也希望喜歡有始有終的活動，不喜歡中途插入或半途而廢，要玩就要玩?zhèn)€從頭至尾。

我并無意挑戰(zhàn)自然，在自然面前，我們是渺小的；我也不是挑戰(zhàn)自己，因?yàn)槲也幌矚g和自己過不去，2012將近，何必呢？徒步對我來說很簡單，只是一種純粹的享受休閑的自然時光，體驗(yàn)城市之外的另一種生活方式。僅此而已，因?yàn)橥讲骄褪亲呗罚徊贿^比平時走的路長一點(diǎn)而已。

我有過擔(dān)心，我的體力和狀態(tài)在當(dāng)時并不好，早上起床時還有點(diǎn)昏沉沉的 。我怕自己堅(jiān)持不下來，但我一直在對自己說，無論如何，要堅(jiān)持到最后。首次徒步，號稱18公里，我知道這是一個相當(dāng)長的距離，路途中，肯定有一段或幾段需要憑意志來完成，會很累，但只要堅(jiān)持，我相信就會和很多人一樣，順利達(dá)到目的地。

徒步很痛苦，我沒有挑戰(zhàn)自然更沒有挑戰(zhàn)自己，其中有好幾段路我確實(shí)是憑意志堅(jiān)持下來的，我之前擔(dān)心的體力并沒有成為障礙，倒是足部的嚴(yán)重疼痛成了必須堅(jiān)持的原因之一，我知道我穿錯了鞋，鞋底薄了點(diǎn)，讓腳部受到了

很嚴(yán)重的傷害，當(dāng)然，這并沒有成為我堅(jiān)持到最后的阻力。第一天行程結(jié)束時，我感覺很輕松，還和大伙嘻嘻哈哈地調(diào)笑取樂，但第二天早上就痛苦了，足部的疼痛和腿部肌肉的酸脹讓我?guī)缀鯚o法忍受，目的就在前方，路就在腳下，我不能讓自己懈怠，必須得走，工作車輛一次次從身邊呼嘯而過；當(dāng)然一路上和同事們調(diào)笑取樂，轉(zhuǎn)移自己的注意力。一邊忍受著痛苦，一邊放聲大笑， 首次徒步，對我來說，真的是，痛，并快樂著。

這次徒步，有砂石路，有山路，有村間小道，有草地。在每一段路上行走，可能不會有很美的風(fēng)景，但這條路或許我一輩子只能走這一回，說實(shí)話，這樣的行走，對我們每一個人來說人生并無太多，但對我來說，這應(yīng)該可以成為自己一輩子的財(cái)富。我不知道還會不會或有沒有機(jī)會參加公司的下一次徒步活動，但僅一次，已經(jīng)值得我去收藏了。

走過了，看過了，留下的是美好的回憶，疲了，累了，靜下心來慢慢品味，在大自然這天然氧吧里每一步都是那樣的快樂和充實(shí)，那填充著的是自信和堅(jiān)毅！

徒步不是一個人的活動，而是一個團(tuán)隊(duì)的活動，過程中也有各種各樣的狀況發(fā)生，這其中有走錯了路，多走了彎路等等，但是我們很團(tuán)結(jié)，沒有把任何一個人落下，路途中，甚至有幾段需要憑意志來完成，很累，但我們都相信只要堅(jiān)持下去，大家就能一起順利達(dá)到目的地。

到了最后3公里的時候，我們已經(jīng)離大部隊(duì)很遠(yuǎn)了。旁邊的工作車輛告訴我們先頭部隊(duì)已經(jīng)到達(dá)了營地，但我們真的是一絲力氣也沒有了 ，只能憑著意志一步一步向前挪，膝蓋已經(jīng)不會彎曲了。我們的前面看不到一個人，后面也沒有人，一度我們都以為迷失了方向。我們這一組只剩下3個人了，大家累的連話也說不出來的時候，連流淚也成為了一種費(fèi)力氣的奢侈行為。面對最后一個山坡的時候，天已經(jīng)很黑了，氣溫也降到了很低。身體疼的已經(jīng)沒有感覺了，向前邁步已經(jīng)成為了條件反射。我知道，現(xiàn)在這個時候我不能停下來休息，否則將會在也走不了一步。最后，是蔣老師拽著我的登山杖幫助的到達(dá)了營地。這時，團(tuán)隊(duì)的力量真的觸動了我的心靈，讓我感受到了國金大家庭的溫暖。這是我以前都沒有感受到的，震撼心靈的觸動。 用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實(shí)一個人的生命就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅(jiān)持，也有猶豫；人生就象一路的風(fēng)景，迎面而來再與你擦身而過，如果你

學(xué)會使用手中的相機(jī)，那停留在感光膠片上的就是你的財(cái)富；徒步與人生其實(shí)沒什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起點(diǎn)和終點(diǎn)。 在不同的路上行走，可能不會有很美的風(fēng)景，但這條路或許我一輩子只能走這一回。于不同的朋友一起走，他們會無私的抻出自己的手拉一把，這一把有多重，只有自己清楚。他們可是我一輩子的財(cái)富。 在徒步中去感受人生，原來不是每一條路都是平坦的。在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，因?yàn)橐醋约耗_下的路是對還是錯！可能就在這抬頭與低頭之間改變一個人。徒步用心去感受他，你會覺得在每次的旅程中，他變化成不同的角色陪伴著我們的心情！我會一直走下去，用我的心走下去??！ 終于回來了，心境平和了，從徒步我們帶不回什么有意義的東西，但能帶回一些美好的平和的豁達(dá)的心態(tài)，帶回一些生活的趣味，我覺得已經(jīng)是很不錯了。

總之，在徒步中，態(tài)度決定一切，過程是痛苦的，但終點(diǎn)是美麗的，因?yàn)槲覀兠總€人都奔著這個方向而去。首次徒步，收獲很多，有如那一腳掌的水泡！ 感受最多的還是那種團(tuán)結(jié)的力量，相信我們大家像這次徒步的心態(tài)一樣團(tuán)結(jié)一心，積極向上的工作，我們公司的明天會更加美好！ 總結(jié)如下 ：

1“工欲善其事，必先利其器”適合的裝備很重要。 2一雙好鞋能幫你走更長遠(yuǎn)的路。

3“笨鳥先飛”事先做好各種準(zhǔn)備。

4 一定要按照自己的速度來走：不要逞強(qiáng)埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結(jié)果是欲速則不達(dá)

5 科學(xué)地衡量自己的體能，根據(jù)自身?xiàng)l件適當(dāng)增加徒步穿越的強(qiáng)度，量力而行。

6 不要只顧低頭走路，而錯過了周圍的風(fēng)景，，本末倒置。 7 需要及時補(bǔ)充水和食物，可以隨時補(bǔ)充體力

9 要知道自己的位置與方向，千萬不要迷失方向。

10 態(tài)度決定一切，用不同的態(tài)度面對徒步會有不同的感受。 11 過程是痛苦的，但終點(diǎn)是美麗的

12 團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的。如果只有我一個人，絕對走不完這么遠(yuǎn)的路。

13 人的潛力是無窮的。

第三篇：活動策劃方案

活動目標(biāo)：

1、師幼共同歡慶圣誕節(jié)、為孩子營造一個愉快，漂亮的節(jié)日氛圍。

2、通過跳雙圈舞和“猜猜我是誰”，激發(fā)幼兒的表現(xiàn)力，增進(jìn)幼兒與同伴之間的交往能力。

3、樂于參加集體活動，感受節(jié)日的快樂。

活動準(zhǔn)備：動物面具、音樂、動物的經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備、小禮物

活動過程：

一、跟隨《鈴兒響叮當(dāng)》的音樂，圣誕老人帶領(lǐng)幼兒戴面具兩兩結(jié)伴入場

“小動物們，今天我們森林里所有的小動物舉行個化妝舞會，你們知道今天又是什么節(jié)啊？你們看誰來啦！今天圣誕老爺爺和我們一起共同度圣誕節(jié)！”

二、幼兒站雙圈，集體舞蹈《快樂的搖擺》

三、游戲：猜猜我是誰

幼兒用身體動作，聲音，語言等模仿自己所裝扮的小動物特征，讓同伴來猜，猜對的幼兒發(fā)獎品。

四、集體舞蹈《認(rèn)識你呀真高興》

五、幼兒才藝表演

六、結(jié)束活動：圣誕老爺爺發(fā)禮物。

第四篇：徒步行走策劃書

吉木薩爾供電局徒步活動策劃書

一、活動主題：（根據(jù)上級單位文件定）

二、活動目的：，旨在培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)互助，堅(jiān)韌毅力。徒步行走的過程本身就是對大家體力與毅力的一種考驗(yàn)；相信通過團(tuán)隊(duì)間的競爭可以讓大家更加了解到集體的概念，讓大家感受到伙伴們共同努力的那份溫馨?？梢赃M(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。我們會讓參與本次活動的每位成員感受到艱苦與快樂并存，集體與個人同在。擁有了這種信念，我們一定會以更加飽滿的激情去開拓更加美好的明天。

三、活動口號：“走出城市，徒步行走。（根據(jù)上級單位文件定） ”

四、參加人員：吉木薩爾供電局全體團(tuán)員青年

五、活動時間：2012年5月

六、活動地點(diǎn)：車師古道（初定）

七、活動內(nèi)容與流程

（一）活動基本內(nèi)容

1、按人員分組列隊(duì)。并要求每支隊(duì)伍選舉一名領(lǐng)隊(duì)，一名旗手。

2、宣布徒步人員注意事項(xiàng)：①本次徒步活動要徒步走完全程， ○2活動過程中遵守組織紀(jì)律，聽從指揮，不單獨(dú)行動?！?途中不得亂扔垃圾不做有損隊(duì)伍及企業(yè)形象的事。

3、所有人員按時到達(dá)乘車地點(diǎn)，在局大門統(tǒng)一乘車前往活動地點(diǎn)，下車后整理隊(duì)伍，整理活動用品，并舉行啟動儀式，主持人宣布徒步活動正式開始，接著由領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行簡短的講話，講話完畢，主持人

宣布正式出發(fā)，所有隊(duì)伍按秩序出發(fā)！

到達(dá)最終目的地后，工作人員記錄下每個隊(duì)伍的時間，特別注意的是每對最后一人到達(dá)的時間。

做一些素質(zhì)拓展活動，每個活動都發(fā)放小獎品，工作人員統(tǒng)計(jì)記錄隊(duì)伍活動得分情況并進(jìn)行匯總。

最后由領(lǐng)導(dǎo)為此次活動頒發(fā)獎品，根據(jù)每隊(duì)總體表現(xiàn)評比獎項(xiàng)。

（二）活動分工

1、活動項(xiàng)目協(xié)調(diào)小組

組長：×××

組員：×××、×××

主要職責(zé)：構(gòu)思并完善活動方案。向上級申請并遞交此次活動方案，得到批準(zhǔn)實(shí)施下列方案步驟。領(lǐng)導(dǎo)批示后開始對活動的各條路線進(jìn)行詳細(xì)考察。在活動中做好素質(zhì)拓展活動，并做好活動記錄。

2、后勤小組

組長：×××

組員：×××、×××

主要職責(zé)：負(fù)責(zé)本次活動后勤服務(wù)，活動所需的各項(xiàng)用品、飲水，食物，做好場地布置，獎品的發(fā)放。準(zhǔn)備必要醫(yī)療物品。

（四）后期總結(jié)

1、各活動結(jié)束后，以圖片、文字、視頻等方式進(jìn)行總結(jié)。

2、召開團(tuán)支部會議對本次活動進(jìn)行總結(jié)。

八、注意事項(xiàng)

1、在采購和參加活動的路上應(yīng)注意交通安全

2、本次活動下列人員不適宜參加：患有高血壓、心臟病、傳染性疾病以及不適合長途行走的疾病，

3、安全第一，參加者必須服從主辦方的安排，在活動中應(yīng)對自己的安全高度負(fù)責(zé)，聽從他人的善意提醒，

4、各小組應(yīng)認(rèn)真履行相關(guān)職能，積極配合有關(guān)部門解決問題。各組長應(yīng)認(rèn)真對待，積極配合，切實(shí)協(xié)調(diào)好相關(guān)活動，保證本次活動順利進(jìn)行。同時加強(qiáng)各小組之間的聯(lián)系，定時總結(jié)和交流工作，對出現(xiàn)的突發(fā)緊急情況，應(yīng)及時上報(bào)和處理。

九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

1、宣傳費(fèi)用:橫幅 6米 70元

3、獎品費(fèi)用：10元/份×20份 = 200元

4、活動所需用品：水 25元/箱×2箱= 50元

食物：500元

藥品：50元

6、流動資金：50元

共計(jì)費(fèi)用：920元

吉木薩爾供電局團(tuán)支部

二〇一二年××月××日

第五篇：徒步拉練總結(jié)

沙河小學(xué)2016年冬季野外徒步拉練活動總結(jié)

2016年12月28日我校組織了師生徒步拉練活動，經(jīng)過學(xué)校精心準(zhǔn)備和設(shè)計(jì)，現(xiàn)在我們圓滿的完成了。下午兩節(jié)課后學(xué)生迅速在操場集合仔細(xì)認(rèn)真聽校長講話，此次拉練的目的是讓全體師生感受到健康體質(zhì)的重要性和對自己家鄉(xiāng)的熱愛。在今天的徒步拉練中，按照路線我們?nèi)w師生走完了約7公里的距離，用時45分鐘，雖然路途遙遠(yuǎn)，路況不好，但是學(xué)生們都很興奮，全體同學(xué)師生不怕辛苦，全身心投入，互相幫助，互相鼓勵，克服身體的不適，以頑強(qiáng)的毅力，堅(jiān)持完成了徒步拉練任務(wù)。返回后沒有一位同學(xué)叫苦叫累，興奮的說下次還要參加拉練。本次徒步拉練對同學(xué)們來說是學(xué)校生活中的一次寶貴經(jīng)歷，相信通過此次徒步拉練的磨練，學(xué)生們一定能在今后的學(xué)習(xí)生活中做得更好！

開發(fā)區(qū)沙河小學(xué) 2016年12月28日