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第一篇：大學的實習報告

一、實習目的

實踐，就是把我們在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。只學不實踐，那么，所學就等于零。理論應該與實踐相結合。通過此次實習，讓理論的花朵盛開在實踐的土壤中，為以后的成功搭上一座橋梁。

1、通過本次實習，使自己能夠將多年學習的理論知識運用到實踐里，使理論高度上升到實踐高度，更好地實現(xiàn)理論與實踐的結合，為自己以后工作奠定更好的基礎。

2、在實習過程中使自己走出生活多年的校園，與社會來一次親密接觸，通過短暫而又充實的學習體驗，由學生轉變到職業(yè)人的過程。為不久后真正步入社會積累經驗，也為離開象牙塔接受社會的歷練提前做足心理準備。

3、借此次實習機會學得更多的學校里獲得不了的知識，培養(yǎng)團結協(xié)作精神，充分發(fā)揮主觀能動性，學習與人交流的技巧，進一步提升自身的綜合素質。為接下來求職之路增加更多的籌碼，以獲得滿意的就業(yè)機會。

4、經過實習這一過程的磨練，來開據(jù)眼界，使自己有一次豐富充實又富有新鮮感的實習經驗，擁有一次難得的學習經歷。

5、抓住這樣一個特別的學習良機，通過理論與實踐的結合，進一步提高自己的播音、采訪與編導技巧，培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題的創(chuàng)新思維及實際工作能力，以使提高自己的實踐能力與綜合素質，幫助以后更加順利地融入社會，服務社會。

6、通過本次實習鍛煉，對電視節(jié)目策劃、錄制以及后期制作技術和電視節(jié)目的推廣等能力進行實際操作和鍛煉，使我們在掌握理論的同時，在實習過程中對專業(yè)知識進一步理解和消化。充實和提高自己的專業(yè)水平，為自己今后走上工作崗位做好準備。

二、實習時間

20xx年12月1日至20xx年3月15日，實習時間三個半月。

三、實習單位及介紹

公安縣廣播電視臺是縣電視臺，近些年取得了長遠的發(fā)展，但總結規(guī)模還是不大。電視臺分為新聞中心和欄目兩個部門。新聞中心負責每天的時政新聞和公安民生新聞的播出，欄目部負責《法制公安》等欄目的播出。

四、實習主要內容

電視臺里人員分工，理論上分為文學記者、攝像記者、后期制作和主持人。大家的工作具體分為：一個文字記者和一個攝像記者兩個人一組外出進行采訪，文字記者負責記錄采訪內容然后撰寫新聞稿，攝像記者負責新聞視頻的拍攝然后交給后期制作，主持人負責配音和播報新聞，后期制作則把視頻進行處理剪輯并制作字幕。但實際工作中分工往往并沒有十分明確，有時除了主持人，記者通常要將拍攝、撰稿、新聞視頻制作等工作一起做好，后期制作也會外出采訪，可以說電視臺里個個都是全能人才。剛到電視臺，我對臺各項工作都很陌生，因為自己大學學的不是新聞專業(yè)，所以只是作為臺里的機動人員隨時待命，做的事情其實就是給各位記者老師打雜，在辦公室?guī)退麄兇蚋遄?、抄錄同期聲等，即使外出采訪也只是幫他們拎攝像機、拿話筒、提三腳架等工具，在拍攝過程中做些捕助工作，比如打板、記錄采訪者的信息、傳遞話筒、向受訪者提問等。后來的實習過程中，我對臺里各項工作從陌生到熟悉，隨著實習時間的推移，工作內容也逐漸從打雜開始深入，一個月后我就被分組外出完成采訪任務了。我被分到了和臺里一位資深的記者王俊老師（王俊老師的夫人與我父親是縣委機關多年老同事）一組，他實際上就是帶我的師傅，在整個實習期間，王俊老師教會了我很多在學校里學不到的東西。

外出采訪

分組后第一次完成采訪是在元旦節(jié)當天，也是我第一次在元旦節(jié)工作，剛好輪到王俊老師假期第一天值班。當天中午，我和王俊老師一起到湘鄂邊界有名的旅游景區(qū)――有“江河數(shù)片白，黃山一全青”之稱的黃山頭國家森林公園采訪針對元旦小長假吸引游客舉辦的“湘鄂邊旅游文化節(jié)”。到了活動現(xiàn)場，王俊老師十多分鐘就把需要的鏡頭拍攝夠了，然后把攝像機交到我手上，讓我自由發(fā)揮，當時相當激動，扛著攝像就一陣狂拍，還在人群中邊走邊拍，結果遭到王俊老師的嚴厲批評，因為拍得太不專業(yè)了。之后，王俊老師又耐心地教我拍攝技巧，告訴我應如何選拍攝位置，從何角度拍攝最佳等，講完又讓我去試拍，拍完再指點，王老師一再指出，要具備現(xiàn)場構思畫面和捕捉鏡頭的能力，否則，所拍攝素材平淡無奇，設有出彩畫面，再好的編輯也只能做出一期平凡的新聞。采訪歸來，回到辦公室，王老師又教了我如何進行新聞策劃。策劃是每條新聞的關鍵和根基，任何一條新聞都需要記者在采訪前進行快速策劃，對新聞進行定位。這樣才能構思出現(xiàn)場畫面，才知需拍攝哪些鏡頭，因此，任何一條新聞的成功與否都在于它是否有一個好的策劃。最后，王俊老師還交給我一個任務，即為今天采訪的新聞寫篇新聞稿。元旦休假后，我每天都要隨王俊老師外出采訪，剛開始基本都是王老師把主要鏡頭拍夠了再把攝像機交給我，然后對我拍攝存在問題進行糾正，現(xiàn)場教我怎樣選取采訪對象和怎樣進行采訪前溝通，什么時候該取大景，什么時候該特寫。他還刻意培養(yǎng)我的新聞敏銳度，一再強調想做出好的新聞必須有敏銳的新聞嗅覺。半個月的時間過去，自己就可以獨當一面，或為王老師的合格搭檔了。一些沒有領導出鏡的普通民生新聞他都樂意當“甩手掌柜”。在三個半月時間里，我跟隨王俊老師基本走遍公安的每一個地方，有些地方是我在公安生活了二十多年都沒有去過的，由于工作需要我在這三個半月的時間里嘗遍了公安所有美食，采訪了不少新聞，通過鏡頭從另一個角度看到了我從小生活的家鄉(xiāng)的另一面。我看到家鄉(xiāng)的陸遜湖是怎樣被治理保護的，看到了公安兩家上市公司、納稅大戶――湖北車橋、湖北凱樂新材料集團是怎樣進行科技創(chuàng)新的，看到了許多農村基層干部是怎樣服務人民群眾的。我還有幸參與了一屆公安縣的人大和政協(xié)代表大會，進入公安消防武警中隊拍攝過一次大型消防練兵紀錄片。

新聞視頻的后期制作

視頻制作時與輔助工作貫穿我整個實習過程，主要工作內容是為視頻添加字幕和簡單的廢鏡頭剪切。這兩項工作在整個視頻制作過程中可以算是最簡單的，接觸了幾次后我已經能夠熟練完成這項工作了。例如為視頻添加字幕主要分為兩個階段：第一階段，視頻記錄文字，將文字整理成Word文檔。由于很多新聞的受訪者都是普通市民或農民，普通話在公安并未完成推廣開來，須將很多方言性的詞語轉換成普通話的表達方式，怎樣準確將方言的意思用書面語表達出來，著實費了不少功夫。

第二階段，運用視頻處理軟件After Effects，將文字粘貼到專門的制作框里。這個工作的困難在于時間軸的確定，字幕出現(xiàn)的時間點、出現(xiàn)的時間長度都要掐得比較準確。這就需要反復地校對視頻和字幕的同步度，這是一項需要耐心的工作，有些枯燥，但是卻讓我學到了一門技能。后期制作比起外出采訪，雖然自己動手實踐相對較少，但通過編輯老師詳細的教導用了幾次視頻編輯軟件，覺得還是容易掌握的，只是熟練程序與編輯老師比，有一定距離，只要以后更加細心、加油努力，相信一定可以趕上老師的。

撰寫新聞稿件

剛到電視臺我所接觸的文字工作大多是關于校對稿件。偶爾也為記者老師們打他們寫好的'稿子，后來逐步嘗試寫了一些新聞稿件。首先，我學會了電視節(jié)目撰稿的基本模式，還學會了如何把稿子寫得更貼切、更深入，在寫前一兩期節(jié)目時，稿子的采用率并不高，但經過王俊等老師的指點，再通過和其他稿件的對比，后來撰稿中，我的寫作能力有了很大提高，也得到了老師的贊揚和鼓勵，稿件被采用率也逐步提高。

五、實習總結和體會、實習總結

電視臺實習的三個半月中，收獲很大。從一開始一無所知到后來漸漸上手，逐步對電視媒體這一新興媒體有了更為全面深刻的了解。并且，我在實習中，也發(fā)現(xiàn)了自身所存在的不足，這對于完善自己，使自己更好地適應社會可作出前瞻性的準備。

1、作為一個好的編導或傳媒人，都必須有較為深厚的文化底蘊和文字功底，從我在撰稿這塊上，便暴露出了我文化底蘊的不足，也感到了文學功底的薄弱，所以，我必須加緊豐富文化常識、提高寫作能力，要保持肚里時刻有墨，能在任何時間都能隨之發(fā)揮。

2、我個人明顯尚待增強的稀缺元素就是創(chuàng)新。我不斷努力地探索著堅持創(chuàng)新理念，因為創(chuàng)新是源動力，有了創(chuàng)新才有發(fā)展。比如在工作中能做到不循常規(guī)，以一種創(chuàng)新的形式去完成工作，這不但能為工作贏得時間，提高工作效率，而且還能贏得領導或同事的肯定和表揚。還比如，在討論一個課題或者一份調研報告時，如果能用獨特的思維提出新的思路、新的觀念、新的方法，這對于自己個人將來的發(fā)展是非常有利的。

3、地方性電視臺經營模式讓人感概良多。好的地方不少，比如可借助于地理優(yōu)勢開展，適合當?shù)匚幕透挥械胤教厣奈幕顒雍徒洕顒?，這種與生俱來的地理優(yōu)勢是非常明顯和強大的。讓人感受到正規(guī)化建設還有潛力可挖的是：廣告制作缺乏創(chuàng)意，多為平鋪直敘記錄產品信息，所有技術人員幾乎全是全能人才，集文稿、拍攝、后期處理為一體的多功能人才，工作強度過大，造成部分人員分工協(xié)作能力不強，難以發(fā)揮出一個團結戰(zhàn)斗的集體智慧和能力。媒體行業(yè)應是一彎活水，讓不同的人才和智慧自由自在地碰撞交流才能源遠流長，否則，最后出來的往往只是一個個生產加工者，因此，縱然是流水線式的經營工序的簡單疊加模式，也難以讓每一個人都充分發(fā)揮出自己的創(chuàng)造力。

每一次成長都難免常常會伴隨有痛苦的經歷成分，不經歷風雨哪能見彩虹！這次實習經歷，我覺得最難得的是對我性格的磨礪，讓我學會了忍耐，學會了包容，學會了如何在一個陌生的環(huán)境里找到熟悉的感覺。

實習體會

無論在什么崗位上，都要干一行愛一行。只要兢兢業(yè)業(yè)，總能干出一番成績。我這次實習的單位跟我的專業(yè)并不對口，起初我是考慮到這個工作可多與社會接觸，能夠使我得到更多的鍛煉。事實證明，的確給了我很大的挑戰(zhàn)，但挑戰(zhàn)就意味著能夠學習更多東西。這次實習讓我領悟到，雖然專業(yè)不對口，但如果可塑型強，可以適合不許多行業(yè)，適應社會的能力則更強。

1、待人要真誠，這是每一個行業(yè)的共通點。踏進節(jié)目部辦公室，只見幾個陌生的臉孔，我微笑著和他們打招呼，從那天起，我養(yǎng)成了一個習慣，每天早上見到他們都要微笑地說聲早上好！那是我心底真誠的問候。僅僅幾天的時間，我就和電視臺的同事、老師們打成一片，我想，應該是我的真誠，換取了他們的信任。

2、要善于與別人溝通。溝通是一種重要的技巧和能力，時時都要巧妙運用。認識一個人，首先要記住對方的名字。了解一個人，則要需要深入的交流。而這些，都要自己主動去做。因為人一旦踏入社會，都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程更加融洽，更事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。

3、熱情讓我們對工作充滿激情，愿意為共同的目標奮斗；耐心又讓我們細致的對待工作，力求做好每個細節(jié)，精益求精。激情與耐心互補促進，才能碰撞出最美麗的火花，工作才能做得更好。我的信心充分打動了帶我的記者老師，他們都非常信任我，也愿意把工作分配給我。所以，我悟出了一個道理，無論走到哪里，只要拿出應有的自信，不管是什么，都會被那份自信所眷顧并被打動。

4、擁有良好的團隊意識是成功的關鍵。沒有個體就沒有團隊的存在，沒有團隊，個體也談不上成長和發(fā)展，個體組成了團隊，更是團隊成就了個體。在團隊中，任何一個員工的利益都是和他人捆綁在一起的，幫助別人就是幫助、強大自己。在每個團隊集體中，都需要有分工與合作的團隊協(xié)調工作方式，我們自覺或不自覺地都會工作在某個團隊，為了一個共同的目標而努力，常言道：“人多力量大”。加入團隊可減輕“孤立無援”時的不安全感，我們會感到更為強大，更為自信，也多了一份對外來威脅的抵抗力。所以個體有事總是求助于團隊，以獲取指導和支持。同時，我們通過與他人交往并成為團隊中的一員而得到安全感和歸屬感！

5、學無止境，有了工作不代表學習的停滯，相反，只有不斷地學習才能將工作做得更好。實習的過程就是不斷學習知識和技能的過程，比如添加字幕要求我必須學會使用After Effects軟件，沒實習前，我是絕對想象不到要學習操作視頻處理軟件，也沒有學習動力。但是當我來到電視臺后，只有不斷學習，才能讓自己融入這個集體，才能夠獲得大家的認可。活到老、學到老，在職場中只有不斷學習充實自己，才能獲得更多的機會，才有機會取得事業(yè)上的成功。

在為期三個半月的實習期里，我一直認真工作，努力學習電視臺的各種知識，從對電視臺工作一竅不通發(fā)展到現(xiàn)在能獨立完成工作任務。劉紅、唐勇等廣播局、電視臺領導同志的親切關懷，王俊和各位老師的傾囊相授，都給了我很大的幫助，使我能在短短的實習期里學到很多知識和技能。記者老師們每天積極工作的熱情也感染著我，使我認識到作為電視臺的一員是值得驕傲的，因為我們的工作是真正在為人民服務。實習真的是一種經歷，只有親身體驗才知其中滋味。課本上學的都是最基本的知識，不管現(xiàn)實情況怎樣變化，抓住了最基本的就可以以不變應萬變。如今有不少學生實習時都覺得上學的知識用不上，出現(xiàn)挫折感，但我覺得，要是沒有書本知識作鋪墊，又哪能應付這瞬息萬變的社會呢？同時，通過實習，我也發(fā)現(xiàn)了自身的不足。首先是在工作開始時，不夠積極主動，其次是在與人交流時過度拘謹，沒能馬上融入新的環(huán)境和集體。這些都是我在以后的工作中需要克服的，我也會努力彌補這些不足。三個半月的實習，讓我深切地體會到了知識的可貴，今后，我會充分發(fā)揮自己的能力，展現(xiàn)自我，積極向上，努力進取。總之，實習是一個發(fā)掘問題的過程，包括自身的問題和實際問題，關鍵在于理論聯(lián)系實際找到解決問題的要點和解決方案，不斷成長。今后的工作學習生活中，要認真向前輩們學習，學習他們對工作認真負責、吃苦耐勞的精神，用自己的實際行動為社會作貢獻。

三個半月的實習雖然結束了，但我認為學習仍未結束。與欄目的編導保持經常聯(lián)系，通過他們可以了解到最新電視制作模式。因為科學技術日新月異，時代在飛速前進，特別是媒體這個行業(yè)變化就更大了，保持聯(lián)系，其實也就是讓自己與時俱進，把學到的知識和技術融入到最新的理念中去。還有一個比較現(xiàn)實的原因也就是關系到就業(yè)。與欄目編導的有一個良好的關系，他們很可能就是以后的伯樂！

在電視臺的實習不僅僅是接觸專業(yè)的環(huán)境與知識，也是在接觸社會工作，我開始明白在社會中工作與生存的必備品質與態(tài)度，為人處事的方法以及作為一名電視人的標準。

紙上得來終覺淺，欲知此事須躬行。這次電視臺實習不僅讓我找到了理論與實踐的最佳結合，學習并掌握了在學校里學不到的知識，而且教會了我如何融入社會，與人交流，既增長了見識，開闊了視野，又增長了實踐操作能力，豐富了生活閱歷，這將是我走向社會的一筆最為寶貴的財富。

第二篇：大學的實習報告

一、實習目的

大學畢業(yè)之際，畢業(yè)實習是極為重要的實踐性學習環(huán)節(jié)，通過階段性時間的實習，為我們之后走向社會，接觸本工作，拓寬知識面，增強感性認識，培養(yǎng)、鍛煉我們綜合運用所學的基礎理論、基本技能和專業(yè)知識，去獨立分析和解決實際問題的能力，能夠將所學的專業(yè)理論知識運用與實踐，在實踐中結合理論加深對其認識和總結，再次學習，將專業(yè)知識與實際接軌，逐步認識體會，從而更好地將所學的運用到工作中去，接觸社會，認識社會，體驗生活，學會生活，學會生活，學會感悟，學會做事，學會與人相處，學會團結協(xié)作，為以后畢業(yè)走上工作崗位打下一定的基礎。

二、實習單位基本情況

武漢福壽安康有限公司坐落于湖北省武漢市，公司是集產品設計、研發(fā)、生產、銷售為一體的綜合型企業(yè)。公司自成立以來，為適應國際潮流的發(fā)展，和社會發(fā)展形勢需要公司全面推行ISO9001質量管理體系標準，通過了CCC強制產品認證等多種證書。在機遇和挑戰(zhàn)并存的年代，維同人秉承“顧客至上，銳意進?。豢茖W管理，追求卓越”的服務理念，堅持“客戶第一、信譽至上”的原則為廣大客戶提供最優(yōu)質的服務。

三、實習崗位基本情況

在公司我所在的崗位是銷售及售后服務，主要的工作情況是：對本公司的產品進行推廣和銷售，對于一些客戶的需求以及提出的要求做好記錄，及時的反饋給公司，對于一些原有的客戶時刻的做好服務，以便于方便給予客戶最體貼最及時的關心和服務。

四、實習內容

1、實習過程

1.1了解過程

起初，剛進入公司的時候，公司里的一切對我來說都是陌生的。公司里的工作環(huán)境讓一直在學校上學的我感覺很陌生，呈現(xiàn)在眼前的一幕幕讓人的心中不免有些茫然，即將在這較陌生的環(huán)境中工作。第一天進入公司開始工作時，所在銷售部門的老職工帶著我給我講了很多的工作方面的知識，讓我感覺到很茫然，不過在之后的漸漸了解和熟悉業(yè)務中我逐漸掌握了這個方面的知識，慢慢的對工作開始上路，在日復一日工作的同時慢慢熟悉公司的工作環(huán)境。

作為初次到社會正規(guī)公司去工作的學生來說，對社會的了解以及對工作單位各方面情況的了解都是甚少陌生的。一開始我對公司里的各項規(guī)章制度，服務章程及工作中的相關注意事項等都不是很了解，于是我便閱讀實習單位下發(fā)給我們的員工手冊，向部門里的同事請教了解工作的相關事項、相關技巧，通過他們的幫助，我對公司的情況有了一定的了解。公司的工作時間段為：早上8：00至晚上17：00，公司的所有員工都必須遵守該上、下班制度。早上要去公司登記報道，短暫的開個早會，晚上的時候要準時回公司登記，做一些一天的總結。

1.2摸索過程

對公司里的環(huán)境有所了解熟悉后，開始有些緊張的心開始慢慢平靜下來，工作期間每天按時到公司上班，上班工作之前先到指定地點等待領導集合員工開會強調工作中的有關事項，同時給我們分配工作任務，下達一天的目標任務。明確工作任務后，我們互相鼓勵之后開始了一天的工作。當工作中出現(xiàn)情況時，要及時告知上層領導或者組長，讓他們幫助解決出現(xiàn)的問題，以便于整個銷售和行業(yè)的進程能夠順利的進行。

在工作期間有些客戶要想滿足他們的要求難度較大。剛開始還真棘手的，只能是用自己的能力和公司一些同事的幫助才能夠多少的解決一些，在遇到一些棘手的問題就要和同事一起想出解決辦法一起去努力解決。不斷的遇到不斷的解決，是的自己的能力不斷的提升，感覺自己學習到了很多的東西，成長了很多。

1.3獨立操作

經過一段時間老員工的帶領學習，我對公司產品的銷售服務已有了一個較詳細的了解與熟悉。對社會上對于產品需求者得特性也比較熟悉了。上班期間，聽從上層領導的安排，接受分配的工作任務，在自己的工作區(qū)認真地進行作業(yè)。當出現(xiàn)一些小的問題和困難時，先自己嘗試著去解決，而當問題較大自己獨自難以解決時，則向同事和先關領導反映情況，請求他們提出解決意見。在他們的幫助下，出現(xiàn)的問題很快就被解決了，我有時也學著運用他們的方法與技巧去處理些稍簡單的問題，慢慢提高自己解決處理問題的能力。這樣從而讓我在工作時的自信心不斷增強，對工作的積極性也有所提高。

1.4工作調動

在公司要進行新的市場開發(fā)的.時候，在市場部人手不夠的時候，往往是服從調動，積極的參與市場調查當中，進行市場調研工作，在這個方面也是有很多的學習，不管怎么樣，在哪個部門都有很多的新知識學習，不斷的豐富自己，這樣能夠更多更好的了解公司的情況和工作上的一些業(yè)務，以便于日后對自己的工作開展做經驗積累。

2、實習成果

2.1素質提高

在實習過程中，我從工作、團隊合作、專業(yè)素質等方面都有了極大的收獲。從銷售能力方面來說，這次實習給了一次我將所學知識進行運用來解決實際問題的機會，在實習過程中，許多原來并不熟練的知識逐漸被清晰的理解，許多原來沒有重視的方面也得到了鞏固，更在發(fā)現(xiàn)及解決問題的過程中學習到了不少新東西，在課本中所提到的理論系統(tǒng)之外，我在以下幾個方面我有了比較深的體會：

1.由于是部門同事合作，所以在實習程中團隊精神就尤為重要，首先要擬訂銷售計劃，明確工作職責，在工作過程中我們不但要做好自己的工作，還要考慮同事的工作，盡量要為別人帶來便利。部門人員的合作很重要，實習部門中的同事的氣氛很大程度上影響服務的質量。

2.團隊合作的精神，在我們工作目標和任務上，其實都是一個團隊，不分你我個體，只有團結互幫才能完成整個公司的售后服務宗旨。例如，我們個人在對社會中對于客戶的開發(fā)和售后服務中，每一個的客戶的要求都要涉及到公司的每個部門負責，所以對于滿足客戶需求就是要我們每個部門每個人都要細心的去做好每件事情，從這個方面可以說明每一個產品到客戶手中和對其服務，都凝聚著我們整個團隊合作精神。

3.為人處事方面，其實我認為畢業(yè)實習另一個目的是在實踐中初識社會，了解社會，即將走出校門的我們，往往對社會缺乏足夠的認識，甚至感到迷茫，需要時間去積累。在實習中，我體會到為人處事的重要，學會了與人真誠溝通，平時與同事和領導交流互換工作上的意見，來彼此產生同事間的信任，對我來說是一筆財富，讓我在進入社會后就學到了重要的一課，也經歷了社會的殘酷。

4.吃苦耐勞的精神，在沒有去實習之前就充分地想象銷售吃的苦到底是啥回事，概括性地在腦海中琢磨，而總是以一種輕率的心態(tài)去面對，公司生產任務都比較飽和，而且工作中規(guī)章制度要求嚴格。這些一下子打亂了我十幾年的生活習慣和原有的期望值，感到適應不了而陷入不切實際的空想，心里失去平衡。每天下班后感覺，身體吃不消，又累又困又餓，就算是我是出自體育生，但是這突然來的一切都是我從來都沒體會到過的。但看到身邊的同事，甚至有比我還要小一點的人，我又有另一番感悟，同樣是在一種環(huán)境下工作，同樣是受苦受累，為何他們就能堅持，而我就不能呢？他們都能坦誠面對，為什么我不可以？問題出在于自身態(tài)度，沒有端正態(tài)度面對，只是空想空談吃苦耐勞精神，是不實際的，容易在挫折面前低頭泄氣，所以讓我學會不管做什么事，首先自己的態(tài)度要明確要端正，才能承受客觀存在和戰(zhàn)勝自我的勇氣。

2.2知識的學習與擴展

在實習當中感觸最深的便是實踐聯(lián)系理論的重要性，當遇到實際問題時，只要認真思考，對就是思考，用所學的知識，再一步步探索，是完全可以解決遇到的一般問題的，實習中我所擔任的職務是客戶回訪。本次實習使我對銷售服務業(yè)有一定的感性和理性認識；對保健產品方面的專業(yè)知識做進一步的理解；培養(yǎng)和鍛煉我的實際操作能力，使我的理論知識與實踐充分地結合，作到不僅具有專業(yè)知識，而且還具有較強的實踐能力，能分析問題和解決問題的高素質人才，為以后的順利就業(yè)作好準備。

在大學在校期間我們學的都是一些理論知識，對于一些實際中的運用有很多的生疏，甚至是不能夠理解得到的東西，在社會實踐中我體會到了，感悟到了，原來理論和實際之間的差距不是能夠用幾個字來銜接的，簡單來說看一個簡單的了理論，但它在實際操作中就是有許多要思考的地方，有些東西也與你的想象不一樣，實習就是要我們跨過這道實際和理論之間的鴻溝。

2.3能力的提高與技能訓練效果

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。在短暫的實習過程中，我深深感覺到自己所掌握的知識的膚淺和在實際運用中專業(yè)知識的匱乏。剛開始的一段時間里，對工作感覺無從下手，茫然不知所措，畢竟我是學習的體育技能的，理論只是潦草的學習了一下，這讓我非常難過。在學?？傄詾樽约簩W的不錯，而一旦接觸到實際，才發(fā)現(xiàn)自己知道的是多么的少，這時才真正領悟到“學無止境”的含義。這也許是我個人想法，不過我接受的教育和實踐的確有很長一段距離。實習期間我也很努力的將在學校學的理論知識轉向實踐方面，盡力做到與實踐相結合。

實習之后我最大的感想就是學校里面學的東西基本上是沒什么實用性的。在實習的地方，什么都是從新開始。才實習兩個多月，也很難說具體學到什么，但是有一點是肯定的，在公司里接觸到的都是很實用的東西，不像課本知識那么理論而抽象。而且，工作中很需要獨立與人打交道的能力。雖說一開始有人帶，但困難天天會有，而且很多，因為是很實際的問題，很多時候也不得不茫然地面對。現(xiàn)在，我覺得我已經能夠獨立處理一些問題，知道怎么解決某些困難，“一個具備亮劍精神的人總有過人的膽略，敢于為別人所不敢為，視困難如草芥；一個具備亮劍精神的員工總能遵守命令，為了完成任務，哪怕失去生命也不退縮；而一個具備亮劍精神的組織總能精誠團結，斗志昂揚，無往而不勝?！边@是我們公司銷售總監(jiān)對我講的。遇到困難后不要逃避，而是要想辦法怎樣去解決它，我覺得，這種能力是很重要的。

總得來說在實習期間，很辛苦，更受到了很大的啟發(fā)。我明白，在今后的工作終還會遇到許多新的東西，這些東西往往會帶給我新的體驗和體會。因此，我堅信：只要用心發(fā)掘，勇敢地嘗試，就一定會有更大的收獲和啟發(fā)的，也只有這樣才能為自己以后的工作和生活積累更多的知識和寶貴的經驗。

五、實習總結

實習期間，我對保健產品和一些社會需求情況有了一個較完整的了解和熟悉。雖然實習的工作與所學專業(yè)沒有很大的關系，但實習中，我拓寬了自己的知識面，學習了很多學校以外的知識，甚至在學校難以學到的東西。

在實習的那段時間，讓我體會到從工作中再拾起書本的困難性。每天較早就要上班工作，下班回宿舍，深感疲憊，很難有精力能再靜下心來看書。這更讓人珍惜在學校的時光。此次畢業(yè)實習，我學會了運用所學知識解決處理簡單問題的方法與技巧，學會了與員工同事相處溝通的有效方法途徑。積累了處理有關人際關系問題的經驗方法。同時我體驗到了社會工作的艱苦性，通過實習，讓我在社會中磨練了下自己，也鍛煉了下意志力，訓練了自己的動手操作能力，提升了自己的實踐技能。積累了社會工作的簡單經驗，為以后工作也打下了一點基礎。

實踐是大學生活的第二課堂，是知識常新和發(fā)展的源泉，是檢驗真理的試金石，也是大學生鍛煉成長的有效途徑。一個人的知識和能力只有在實踐中才能發(fā)揮作用，才能得到豐富、完善和發(fā)展。大學生成長，就要勤于實踐，將所學的理論知識與實踐相結合一起，在實踐中繼續(xù)學習，不斷總結，逐步完善，有所創(chuàng)新，并在實踐中提高自己由知識、能力、智慧等因素融合成的綜合素質和能力，為自己事業(yè)的成功打下良好的基礎自己本身還是存在著很大的欠缺，我不能僅僅將自己定位為一名剛畢業(yè)的大學生，更應該定位為一名基層的工人階級，這樣才能不斷地提升自身的素質、素養(yǎng)，不斷地改進自己的知識結構水平，讓自己投入到理論學習中，好好積累基礎理論知識，方能厚積薄發(fā)。

六、致謝

感謝武漢福壽安康有限公司給了我這樣一個實習的機會，能讓我到社會上接觸學校書本知識外的東西，也讓我增長了見識開拓眼界。感謝我所在部門的所有同事，是你們的幫助讓我能在這么快的時間內掌握行業(yè)銷售相關技能，感謝我的銷售總監(jiān)、所有同事，你們幫助我解決處理相關問題，指導我在實習過程中需要注意的相關事項，包容我的錯誤，讓我不斷進步。感謝在我有困難時給予我?guī)椭乃腥恕?/p>

第三篇：體育實習報告

目前課外文體活動真正能夠有創(chuàng)新的并不多，絕大多數(shù)學校的活動水平還是停留在前些年的跑跑步、打打球的基礎上，能夠真正提高學生課外文體活動效率的很少。因此，研究菏澤學院利用體育場地設施開展課外文體活動有重要的現(xiàn)實意義。

一、研究方法

1、文獻資料法。查閱有關高校、中學課外文體活動資料以供制定策略參考。

2、調查法。調查菏澤學院體育場地（生均體育活動面積均小于2m2），及一所學生活動場地相對充足的學校課外活動的情況。

3、實驗法。針對菏澤學院體育場地器材采用一些課外活動實驗方案。

二、結果與分析

1、對學生進行課外文體活動的必要性

從表1數(shù)據(jù)上我們很容易看出，課外活動的開展已經深入人心，素質教育的教育模式逐漸被社會認同，學生處于青春期，我們應遵循其活潑好動和身心健康發(fā)展的規(guī)律。

表1對菏澤學院師生開展課外體育活動必要性調查我們還應看到學校領導（校長、教務主任、體育組長）對活動開展的必要性認同高度一致，這說明了對學生進行身心全面發(fā)展的教育理念正被越來越多的教育工作者所接受。

2、在菏澤學院開展課外文體活動的可行性

目前菏澤學院有標準場地的建設較好，經過調查研究，學院有一個標準田徑場地、一個老式田徑場地、一個在建田徑場地以及體育館兩個和露天籃球場若干，這就為課外文體活動的開展提供了一定的場地條件。如果只要學院領導開動腦子積極探索，還是有條件滿足學生在一定范圍內的要求。

3、影響開展課外文體活動的因素

我們可以看到教師認為影響學生活動的因素主要有領導重視，升學重壓下學生沒有時間，經費問題為主要因素。由此可見領導對課外文體活動的重視程度成了制約體育教師開展工作的最重要因素，而由于考試制度的客觀存在性，使學生在學習時間上增加，直接影響了課外活動的開展，要解決這一矛盾，必需對以往的課外活動時間進行改良，繞過這一矛盾，符合這一大局才能使課外活動得以長期開展。場地器材安排問題成了師生共同關注的一個問題，也是我們要解決的主要矛盾。

三、策略和建議

1、認真貫徹執(zhí)行素質教育方針，加大體育檢查力度，貫徹《學校體育工作條例》全面推進課外文體活動。

2、制訂切實可行的方案，提高課外文體活動質量。在組織課外文體活動中，場地器材薄弱學校要克服自身不足，調動人的主觀能動性，制訂出一套行之有效的長期方案。

（1）選擇適合于自身特點的活動項目。在項目的選擇時方案能否長期執(zhí)行是重要原因，項目的選擇要有兩個依據(jù)：一是可行，就是活動場地容得下；二是對學生的身心發(fā)展確實有好處，受學生喜歡。傳統(tǒng)的課外文體活動方式就是讓學生踢足球，打籃球等項目，這確實對部分體育尖子有好處，但它忽略了絕大多數(shù)學生。在解決場地不足的矛盾時，我們可以采用占地小，用器材少的項目。另外還可以選擇大學生較為喜歡的健美操等形式，也可以選擇較為傳統(tǒng)的跳繩、踢毽子等項目。

（2）合理組織，注重開始，貴在持之以恒。體育項目選擇后，要充分結合教務處等相關處室，召開班主任會、班干部會讓其清楚自己活動的出發(fā)點（為了學生身心健康發(fā)展）、活動的組織細則（時間安排、場地劃分、活動路線、活動內容等），以便統(tǒng)一調度。活動的組織形式：盡量以年級為單位（便于其它教學活動的統(tǒng)一安排），當天有課外活動的年級不排體育課，每周安排兩次活動，加上兩節(jié)體育課，基本可以保證每天一小時的活動時間。

在活動的開始階段，一定要注意組織紀律，這是提高效率的保證。我們在實驗過程中，采用全年級大集合、以班級為方隊進行跑步（跑步的多少可根據(jù)天氣情況和學生的練習基礎靈活掌握），跑步時強調各班的整體性，不強調鍛煉的強度，這樣一方面鍛煉了身體，另一方面也提高了班級凝聚力，對學生的集體主義觀念也是一種培養(yǎng)方式。跑步結束后各班按照劃定場地帶開進行跳繩活動，初始階段可集體進行，當習慣養(yǎng)成后由班級統(tǒng)一進行，剛開始跳繩可以簡單一些，隨著活動的深入可逐漸增加練習的花樣如雙搖跳、跳大繩、花樣跳繩等。隨著活動開展的深入，跳繩已經成為了學生的體育文化，不僅僅是在活動課上，其它時間也隨時看見學生們跳動的身影。這也正是我們的預期目的。

（3）課外文體活動的形式。活動課采用大課的形式，前半節(jié)進行體育活動，后半節(jié)按照事先組織劃分進行興趣小組活動。

（4）課外文體活動的保障。要保障課外活動的長期性首先要和班級評先結合，引起班主任和學生的注意，其次要和體育考試結合，目前，新《體育與健康課》課程標準允許學校自己拿出切合自己學校實際的評價標準，也為活動的開展提供了契機；最后，學院要切實貫徹《學校體育工作條例》對輔導活動的教師給予一定補助。

四、結論和建議

1、在學院開展課外文體活動是有利于學生全面發(fā)展的，只要加強組織是切實可行的。

2、課外文體活動的開展要注意結合體育競賽。既要在競賽項目設置上出現(xiàn)活動練習項目從而促進學生練習積極性，同時又要在練習中間穿插競賽，提高課外活動的興趣。

第四篇：體育生實習工作總結

實習生活已經結束，但每次回憶起來，總是那么親切，那么難以忘懷，回想起那里的老師，牽掛著那里的學生……

我在xx中學兩個多月的教育實習工作已經結束了。本來，我的心是忐忑不安的，一直擔心自己是否能夠勝任這個工作，但是指導老師的悉心教誨，學生的熱情支持，除去了我不安的心情，也使我在教學工作和班主任工作上都受到極大的鼓舞和動力。當然，實習過程中也遇到一系列的問題和困難，但在解決的過程中，也同時讓我積累了大量寶貴的經驗，為今后踏入真正的教育工作打下了堅實的基礎。

從到xx中學的第一天起，我就精神抖擻，投入戰(zhàn)斗。開始與學生認識，通過各種渠道與方式來了解學生的學習，生活狀況，與指導老師溝通交流。我這次實習的對象是鹽阜中學高一年級（6）班，（10）班和高二年級（4）班的學生，教學的主要內容是高中體育與健康新教材。該教材對課程內容作了適當?shù)恼{整，所以，如何組織教學，促進學生的積極性，使學生掌握好所學知識是非常重要的。我所教學的具體內容是幸好，在正式上課之前的兩個星期，我認真聽課，做聽課記錄，盡可能聽多個資歷較深的老師的課，仔細研究他們講課的流程，方式等，汲取他們豐富的教學經驗，了解如何安排課程進度，如何才能更好的處理一些知識點的傳接，了解課堂上的一些，比如如何調動學生的積極性，如何與學生進行互動……

在此基礎上，我廣泛查閱了各類相關資料，包括教師用書，高中數(shù)學教學大綱，研究性刊物，論文等。有疑問的地方，虛心想指導老師請教，然后對所要講授的新課程進行精心設計，寫了詳細的教案，并且在我們隊當中進行多次的試講，修改，以確保正式上課的萬無一失。并在每次正式教學完畢后，聽取老師與隊友指出的不足之處。總結經驗教訓，在以后的教學中改進，力求達到最好的效果。我同樣注重在教學上的學習與交流。認真聽課30多節(jié)，做好聽課筆記，寫好實習感想。并積極參加學校體育組評課等教研活動。實習工作已經結束，雖然時間不長，雖然這里面有成功也有失敗，但這都將是我的美好回憶，是我的寶貴經驗。

學校的關心與照顧讓我們的實習順利且快樂；指導老師的毫不保留的指導，讓我們的實習生活非常充實，收獲無數(shù)；學生積極的尊重與理解，支持與配合，讓我的課堂教學工作及課外活動輔導工作多了一些人性的關懷與溫馨的感動?？傊逃龑嵙曌屓烁惺茴H多，收獲頗所。教師是人類靈魂的工程師，是陽光下最燦爛的事業(yè)。通過實習，我有了真切的感受，感受到了教師職業(yè)的神圣，也感受到了教師身上的責任與壓力。這都將鞭策我在以后的學習和生活中積極向前，努力追求。

第五篇：體育實習報告

為了加強實習工作，社會體育專業(yè)在認真總結以往實習經驗的基礎上，制定了新的實習方案，對學生實習時間和內容作了相應的調整。 為了加強實習工作，社會體育專業(yè)在認真總結以往實習經驗的基礎上，制定了新的實習方案，對學生實習時間和內容作了相應的調整。縱觀20xx級學生整個實習過程，可以看出，此次實習是成功的，取得了良好的效果。通過實習，不僅使學生的綜合能力素質得到了提高，而且促進了我院與實習單位各方面的工作。

一、實習點建設情況

社會體育專業(yè)本次實習單位分布在aa省各個城市以及吉林、黑龍江、內蒙古、陜西、福建省等地。實習點有：格林豪森英派斯俱樂部、浩沙健身俱樂部、大寧健身會所、綠色空間、楓之旅、山水行俱樂部等7個實習單位。

二、學生實習的基本情況

在前一階段的實習過程中，社會體育專業(yè)的學生都能夠很好地投入到實習工作當中，在下實習點之后，每天按時上班，認真工作，得到了各個實習單位、指導老師們的好評。在體育局實習的同學協(xié)助單位開展了各項省級、市級大賽，如20xx年全國龍舟活動月bb國際龍舟邀請賽、bb市“雪花鮮啤杯”背媳婦(情侶)大賽、bb市“哈啤杯”三人籃球賽等，在此期間參與了大型活動的策劃、組織、安排等各項工作，能力得到了很大的提高;在俱樂部實習的同學擔任器械教練、有氧操教練、游泳教練，同時參與了bb市格林豪森英派斯健身俱樂部組織的“第三期”減肥訓練營和戶外拓展訓練等，在參與過程中能夠很好地把理論和實踐聯(lián)系起來，完成領導交辦的各項任務;在學校實習的同學主要體驗了如何做好一名體育教師，使學生――老師這一重要飛躍得到了考驗，除了正常的體育授課之外，還參與了校運動會的策劃與組織、校體育隊的訓練等工作。

三、突出案例

在本次實習過程中，有很多實習生的表現(xiàn)都非常地出色，在充滿愉樂、充滿困難的過程中有所成長、有所感悟、有所收獲，受到了實習單位的一致好評。 在aa省體育局實習的xx、xxx兩名實習生先后參與了多次大型活動的策劃與組織，隨同省體育局領導到aa省各大城市參加大型會議，具體情況如下：

1、參與、策劃、組織aa省體育局和aa電視臺共同主辦的aa省“英派斯杯”健身路徑比賽。

2、參與、組織了“aa省全民健身周，安利全民健步走”的部分活動，國家體育總局和aa省領導出席了啟動儀式。

3、參加組織十運會火炬?zhèn)鬟f活動的籌備工作。

四、下一步實習設想

1、加強實習前的培訓環(huán)節(jié)，突出時效性和針對性，符合專業(yè)發(fā)展方向;

2、學生分點時盡量集中，便于管理及掌握學生情況;

3、提前與實習單位進行溝通，以便了解實習單位下一步用人情況;

4、參加實習的同學來，在經過長期積累和近兩周的試教與微格教學鍛煉，我們第一次以老師等身份面對學生。盡管面臨著很大的壓力，但最后他們還是以良好的精神狀態(tài)投入到實習工作中，并且用實際行動去關愛學生、帶動學生，用自己的熱情和表達方式去教他們。

對與參加實習的來說，沒有豐富的授課經驗，但卻以最佳狀態(tài)努力奮斗著，不放過每一次學習的機會，虛心聽取指導老師的意見；在這期間同學們有在我之前上課的，我也在旁邊見習。之間互相交流與學習；不斷吸取經驗教訓，取長補短，認真改善，明顯提高了教學能力，并且與實習學校的師生搭建了友誼的橋梁。