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第一篇：高三學(xué)生心理健康調(diào)查報告

一、問題的提出

新一年的高考越來越近，一輪復(fù)習(xí)即將結(jié)束，二?？荚嚰磳砼R，高三學(xué)生的心理狀態(tài)是每個領(lǐng)導(dǎo)、教師和家長關(guān)注的焦點，是否具備良好的心理狀態(tài)將直接影響學(xué)生考前學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)的效果和高考的發(fā)揮?；叵肴ツ晡覀兩硖幐呷淌业牟话睬榫w,希望能夠通過調(diào)查形式讓教師,家長以及學(xué)生自身更好地了解當(dāng)前考生的心理學(xué)習(xí)狀況,以求得更好地學(xué)習(xí)和備考效果,我們根據(jù)高三學(xué)生的心理特點，結(jié)合高三學(xué)生在這段時間容易出現(xiàn)情緒波動、時間利用率不高、學(xué)習(xí)動力和學(xué)習(xí)自信心不足、壓力無法緩解等問題開展此次問卷調(diào)查根據(jù)調(diào)查結(jié)果和分析對高三學(xué)生備考心態(tài)及應(yīng)對方式提出合理化建議。

二、調(diào)查目的

1、通過自身高考經(jīng)驗及問卷結(jié)果,真實了解當(dāng)前高三學(xué)生的心理狀況，以便為高三學(xué)生提供及時有效的幫助。

2、為母校領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)決策提供有價值的現(xiàn)實依據(jù)。

3、為各班主任有針對性開展學(xué)生思想工作提供科學(xué)的依據(jù)。

三、調(diào)查對象及方法

20_年2月5日于五常市第二中學(xué)在20_屆高考沖刺班中有針對性地抽取小尖,大尖及普通班級共4個班級進行高三學(xué)生學(xué)習(xí)心理問卷調(diào)查,累計發(fā)放130張問卷,收回有效問卷115份.調(diào)查結(jié)果分析如下:

一、學(xué)生學(xué)習(xí)壓力狀況

1、調(diào)查問卷統(tǒng)計顯示有部分學(xué)生認(rèn)為學(xué)生壓力過大;絕大多數(shù)覺得“還可以”;對于在平常的月考和練習(xí)中，有48%的學(xué)生會感到力不從心或慌張怯場;而在臨近高考，目前的心理狀態(tài)的問題上，有75%的同學(xué)表示介于信心百倍與緊張焦慮之間，卻也有14%的學(xué)生會緊張焦慮，這表明學(xué)生學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)有超負荷的趨勢。

2、學(xué)生學(xué)習(xí)壓力主要來自各方面的期望、生活和學(xué)習(xí)環(huán)境方面的改變。

(1)在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，對于當(dāng)成績不理想時是否可以忍受選擇不能承受的有5%。成績是學(xué)習(xí)效果的反映，學(xué)生對于成績的關(guān)心和獲得高分的愿望自然十分強烈，但在與學(xué)生進行個案調(diào)查的時候，學(xué)生無不表示畏懼成績的排名，特別是在尖子班，這種抗拒感十分的強大。成績排名于成績優(yōu)秀的學(xué)生固然是激勵與肯定，同時這也會造成巨大的心理負擔(dān)，他們必須始終保持領(lǐng)先地位，否則，被師長視為不正常;而成績排名于基礎(chǔ)差的學(xué)生更多的是一次又一次的被擊敗，受老師冷落同學(xué)歧視家長責(zé)備，背上沉重心理負擔(dān)，甚至自暴自棄?？梢?，成績排名對于大多數(shù)學(xué)生來說是一種壓力，這種壓力不僅僅是在學(xué)習(xí)上的，它最大的影響是在心理上的。

(2)調(diào)查數(shù)據(jù)分析表明，學(xué)生在存在心理壓力是，選擇向朋友傾訴的占60%，向父母傾訴的占20%，而向老師傾訴的只有2%，沒有更好的心理指導(dǎo)，對于學(xué)生的學(xué)習(xí)心理是很難產(chǎn)生良好影響的。

(3)學(xué)習(xí)的壓力也有來自自身的要求。調(diào)查數(shù)據(jù)表明，有58%的形式認(rèn)為目前的學(xué)習(xí)壓力來自于“自己的期望”，22%來自家庭的壓力，來自于“老師的期待”則僅僅為2%。對于學(xué)生對待高考的態(tài)度，78%的學(xué)生表示一定要考上，這就不難看出，學(xué)生的考前心理問題主要是上述原因發(fā)展積聚的一個必然。

二、學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度和目標(biāo)：1、從調(diào)查問卷的統(tǒng)計中，我們可以很欣慰的發(fā)現(xiàn)，90%以上的學(xué)生都有他們的人生目標(biāo)，48%的學(xué)生認(rèn)為自己對待人生的態(tài)度是積極樂觀的，就算承認(rèn)命運也不會放棄奮斗，雖然在這其中只有28%的人認(rèn)為自己擁有清晰而又長遠的目標(biāo)，有60%的學(xué)生認(rèn)為自己的目標(biāo)是短期或是模糊的;仍然有一部分同學(xué)的生活態(tài)度存在問題，但是我們依然有理由相信，在大家的努力之下，這群懷揣著夢想的青年人，會在未來的道路中走的更加廣遠。

2、調(diào)查問卷統(tǒng)計，在接受調(diào)查的學(xué)生群體中，分別有48%和40%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)是必須的，不認(rèn)真學(xué)習(xí)將來很難生存或?qū)W習(xí)知識是必要環(huán)節(jié)，可接受新人新事物。這些表明了在調(diào)查的學(xué)生中，基本上能夠意識到自己現(xiàn)階段的任務(wù)，角色的定位準(zhǔn)，學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確。但是在調(diào)查中，有幾組數(shù)據(jù)也是不容忽視的：有37%的的學(xué)生認(rèn)為讀出書來不一定有用，而不讀書一定沒有這句話是錯誤的，或是沒有想過相關(guān)的問題。有49%的學(xué)生很少或從未想過自己將來長大要做什么，喜歡做什么，能做什么，通過努力能做什么。

3、調(diào)查顯示學(xué)生在學(xué)習(xí)方法上，僅有44%的同學(xué)會在考練結(jié)束后建立錯題集，而有56%的同學(xué)沒有或僅是偶爾有錯題集。對于在課堂上能主動的下意識的控制自己的注意力的時間這一問題，46%的學(xué)生認(rèn)為是20—30分鐘，26%的學(xué)生少于20分鐘，有28%的學(xué)生為30-40分鐘。這表明高三學(xué)生的學(xué)習(xí)自覺性不強，需要進一步改進。

四、幾點建議

(一)學(xué)生層面

1、情緒自我調(diào)節(jié)。情緒是影響學(xué)業(yè)成績的重要因素，絕大多數(shù)學(xué)生存在情緒困擾，作為高中生，學(xué)習(xí)確實壓力很大，因此能否在學(xué)習(xí)中調(diào)節(jié)好我們的情緒就成為了同學(xué)是否能快樂并且高效地學(xué)習(xí)的關(guān)鍵因素。

(1)、心理暗示

有時候，我們常常會因為緊張或是對自己不自信，造成臨場發(fā)揮得不好，留下遺憾。而這時，最有效最常見的方法就是心理暗示。自我暗示說得簡單一點，就是自己鼓勵自己，自己為自己打氣。記得外國球員在踢球的時候，都會彼此給對方做一個手勢，就是食指和中指交叉，形成一個交叉的十字，英文中我們常稱之為“Keep your fingers crossed”,雖然只是一個簡單的手勢，但卻表達了對對方的信任和對自己的鼓勵的目的?？傊?，一件事要想成功，首先就要自己信任自己，只有信心十足，才有可能正常發(fā)揮或是超常發(fā)揮，達到事半功倍的成效。

(2)、自我反思

孔子在很早的時候就提出了“五日三省吾身”的觀點，就是表明人要實施反思自己的行為，規(guī)范自己的行為。他還說“三人行，必有我?guī)熝桑瑩衿渖普叨鴱闹?，其不善者而改之”，這也從另一個角度說明，我們要善于發(fā)現(xiàn)別人的長處，來彌補自己的短處。古語說，山外有山，人外有人，我們在生活中，不可能處處都佼佼者，因此，我們不能忌能妒賢，相反的，我看到別人的長處時，要在贊美欣賞的同時努力向他學(xué)習(xí)，反思自己的差距，調(diào)節(jié)好心態(tài)，正確對待自己，審時度勢，量力而行，只有這樣我們才可能在迂回曲折的道路中不斷完善自我，修正自我。

(3)、幽默調(diào)節(jié)法。在心情郁悶時，選擇聽或看一種最能使自己發(fā)笑的幽默作品。

(4)、想象調(diào)節(jié)法。通過想象過去成功時的情景，或想象美好的自然景色，來喚起積極的情緒。

(5)、疏泄法。學(xué)生可以通過談話、書寫、運動、找模擬物品出氣、哭泣等多種形式發(fā)泄心中的壓抑。

(6)、深呼吸法。學(xué)生要學(xué)會深呼吸的方法，要緩慢地、有節(jié)奏地吸氣，使肺部達到飽和，停一兩秒鐘后再緩慢地、有節(jié)奏地呼氣。

(7)、平常心法。要用平常心看待自己和同學(xué)在各種考試中的成績。

2、指導(dǎo)學(xué)生樹立學(xué)堅定的信念、積極的理想追求、訂立科學(xué)的目標(biāo)。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分高三學(xué)生有堅定的自信心、積極的理想追求、科學(xué)的目標(biāo)，人，只有自信才能自強不息，才能為自己的愿望和理想而努力奮斗。只有自信才能使學(xué)生在學(xué)習(xí)中保持必勝的信念，才能有勇氣攀登學(xué)習(xí)高峰。如果學(xué)生缺乏自信心，被自卑感侵蝕，就會總認(rèn)為自己事事不如人，自慚形穢，意志消沉，不思進取，聰明才智和創(chuàng)造力無法正常發(fā)揮。理想是人生的奮斗目標(biāo)，是人們對未來的一種追求，一種希望，一種向往。所以堅定的自信心、積極的理想追求、科學(xué)的目標(biāo)對高三學(xué)生而言意義重大。

人生中沒有什么都可以，但是，唯一不可缺少的就是目標(biāo)。一個人有目標(biāo)，就證明他有一種積極的生活態(tài)度。因此適時地給自己制定當(dāng)下的、合理的目標(biāo)，可以激發(fā)斗志與拼搏的意志品質(zhì)。而在達到目標(biāo)之后，鼓勵自己，肯定自己的努力，為自己下一次制定更高的目標(biāo)。

3、指導(dǎo)學(xué)生合理作息，科學(xué)用腦，加強體育鍛煉。

合理作息、科學(xué)用腦和加強體育鍛煉對于高三畢業(yè)生來說是極為重要的。引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)人體生物鐘、人體生物節(jié)律的知識和規(guī)律合理作息，高中生的睡眠時間要在7—8小時之間，最少不能低于6小時，睡眠時間低于6小時的學(xué)生應(yīng)進行教育引導(dǎo)，若此類學(xué)生晚上學(xué)習(xí)效率比較高而傾向于晚睡的話，中午要進行半個小時到一個小時的午休。

根據(jù)大腦的記憶規(guī)律和大腦神經(jīng)活動規(guī)律科學(xué)用腦，對于不會利用課間時間休息的學(xué)生要引導(dǎo)其注意課間休息。課間休息可以使兩節(jié)課的內(nèi)容互相不受干擾，同時為下一節(jié)課做好腦力上的準(zhǔn)備，而上一節(jié)課的內(nèi)容又會自動在腦海里凝固。

另外，根據(jù)心理學(xué)規(guī)律，每個人都有自己獨特的最佳學(xué)習(xí)時間段，所以每個學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己的最佳時間段，學(xué)習(xí)最重要和最費腦力的內(nèi)容，發(fā)揮大腦活動的最佳狀態(tài)。

4、幫助學(xué)生做好自我壓力的管理工作。

學(xué)生要認(rèn)識壓力管理的重要性，調(diào)節(jié)好自己的壓力，力求在高三階段情緒處于適度緊張狀態(tài)，以保證高效率的學(xué)習(xí)。對于過度緊張的學(xué)生引導(dǎo)其到校心理咨詢室學(xué)習(xí)放松法;針對毫不緊張的學(xué)生要進行目標(biāo)激勵，可以通過幫助學(xué)生規(guī)劃未來，設(shè)計目標(biāo)，制定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃來實現(xiàn)動力的激發(fā)。

(二)學(xué)校層面

1、對全校高三學(xué)生定期開設(shè)心理講座。

學(xué)?？梢葬槍Ω呷龑W(xué)生安排開展講座，講座的主題可以是《科學(xué)用腦提高效率》、《考前合理作息》、《如何復(fù)習(xí)》、《微笑面對高考》等。

2、通過灌中心苑報和校廣播宣傳心理健康知識。

這些內(nèi)容可以是考試焦慮的防治、學(xué)習(xí)時間管理、高考心理減壓方法、考前注意事項、考前飲食和營養(yǎng)搭配、生物鐘的調(diào)整、睡眠質(zhì)量的提高、高考招生信息等，這些內(nèi)容我們心理咨詢室一直在做。