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第一篇：衛(wèi)生健康演講稿

這學期，我選修了校醫(yī)院開設的大學生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就針對大學生心理健康方面簡談一下本人的理解。

大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學生產(chǎn)生了深刻的影響，大學生必須快速適應緊張的社會生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。

心理健康是大學生成才的基礎：

1、心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

3、心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。

那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。

第二，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。

所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

第二篇：遵守紀律演講稿

“xx”學習教育啟動以來，區(qū)城投公司按照區(qū)委部署，在國資委黨委的指導下，把“xx”學習教育作為重大政治任務，抓細抓實相關準備工作，為學習教育扎實推進，取得實效打下良好基礎。領導班子成員通過此次專題學習研討班的學習，又對紀律規(guī)矩意識和擔當擔責的精神進一步強化，為領導班子統(tǒng)一思想凝心聚力、創(chuàng)新發(fā)展奠定了堅實的思想基礎。

對于城投公司而言，講規(guī)矩有紀律、敢擔當有作為，開展好“xx”學習教育，就是要抓住“關鍵少數(shù)”，以上率下，層層帶動。不斷夯實黨建基礎，不斷增強黨員干部和全體員工的政治意識、大局意識、核心意識、看齊意識，不斷強化黨組織的領導核心作用。堅持“筑牢基礎，深耕南開，創(chuàng)新發(fā)展，當好引擎”的工作思路，在做好基礎性工作的同時，還深入挖掘南開區(qū)土地資源，創(chuàng)新城投發(fā)展模式，切實發(fā)揮對區(qū)域經(jīng)濟的推動作用。

城投公司承擔著區(qū)土地整理中心、資產(chǎn)管理運營公司共3個部門的職能。要做好3個部門的工作，要求公司領導班子要調(diào)動每一名黨員、員工的積極性，不斷增強每一名黨員、員工的責任意識、擔當精神。

首先，守紀律，就是要心中有戒，明確底線，深知敬畏

紀律是剛性約束，是黨員不能突破的底線。城投公司承擔著組織全區(qū)棚戶區(qū)改造和舊城區(qū)改造的任務。棚戶區(qū)改造工作涉及征收3512戶，共占地17.8公頃，征收建筑面積15.4萬平方米。舊城區(qū)改造中，咸陽路西側(cè)片區(qū)項目總占地104.95公頃，涉及征收企業(yè)54個，征收居民房屋200戶，征收面積8000平方米。其中，核心區(qū)共占地24公頃，涉及征收企業(yè)22個，征收居民房屋200戶，征收面積8000平方米。在工作推動中，既要有對群眾的感情，有掌握群眾紀律、善做群眾工作的能力，更要有對國家資金負責的責任感，充分用好征收政策，把每一筆征收資金都用在刀刃上。這不但要求我們具備過硬的專業(yè)素質(zhì)，更需要我們有很強的紀律意識。應該說，不斷增強黨員及員工的紀律意識，強化底線思維和紅線意識，是開展好每一項工作的保障。

第二，講規(guī)矩，就是要心懷感恩，心中有黨，心中有民

規(guī)矩是不成文的紀律，規(guī)矩雖然不像紀律一樣是底線，但卻是黨員日常工作學習生活的重要遵循，是每一名黨員從自身做起，落實全面從嚴治黨的責任。今年，城投公司承擔著6個工程項目的開工建設任務，總建筑面積35.3萬平方米。這些項目中既有安置房項目，也有惠及群眾的民心工程，更有關乎區(qū)域經(jīng)濟發(fā)展的重點項目。每個項目的開工建設都需要協(xié)調(diào)不同的部門、單位，尤其是涉及市級部門多、工作量大、程序復雜、任務繁重。工作中既要把握好工作規(guī)程，做到程序嚴謹、手續(xù)齊備，同時，還要盡快推動每一個項目開工建設，按期完工。這就需要我們不斷強化規(guī)矩意識，在制度的籠子里依規(guī)用權，本著對黨、對政府負責的態(tài)度，協(xié)調(diào)每一個部門，落實每一個環(huán)節(jié)。

第三，敢擔當，就是要心中有責，迎難而上，積極進取

概括的好干部20字標準是“信念堅定、為民服務、勤政務實、敢于擔當、清正廉潔”。敢于擔當，是每一名黨員應有的情懷和品格。我們黨的每一項事業(yè)，無不是靠千千萬萬具有擔當精神的黨員創(chuàng)造出來的。我們今天所做的每一項工作也離不開擔當精神。城投公司承擔著區(qū)土地整理中心的職能，20xx年，我們預計掛牌出讓7宗地塊，同時協(xié)助其他單位掛牌2宗地塊，涉及總用地面積76.05公頃，總規(guī)劃建筑面積為184.41萬平方米。每一宗土地的出讓，都關系到市、區(qū)多個部門的銜接配合，統(tǒng)籌協(xié)調(diào)。在推進過程中，不能有絲毫的畏難情緒，必須迎難而上，攻堅克難，在分管區(qū)長的帶領下，以“釘釘子”的精神，一步步地推進各項工作落實。

第四，有作為，就是要胸懷全局，真抓實干，開拓創(chuàng)新

作為黨員領導干部，就應該按照區(qū)委要求，做到“頭上有敬畏、胸中有全局、肩上有擔當、手中有招法、身后有業(yè)績”。學習教育與干事創(chuàng)業(yè)“兩不誤、兩促進”一直是黨開展學習教育的寶貴經(jīng)驗，學習教育成果好不好，需要在實際工作中檢驗。作為城投公司而言，更需要以真抓實干、開拓創(chuàng)新的精神深耕南開，謀劃發(fā)展。城投公司著眼南開區(qū)“十三五”發(fā)展整體規(guī)劃，堅持以“兩圈兩區(qū)一中心”空間格局為引領，堅持以城市設計為主導，堅持以“集中收儲、分塊整理、梯次出讓”為宗旨的土地整理原則，積極做好土地資源開發(fā)與利用規(guī)劃，深度發(fā)掘南開發(fā)展?jié)摿??！笆濉逼陂g，擬對棚戶區(qū)改造地塊、西營門核心區(qū)、天津大學老校區(qū)等27宗地塊進行掛牌出讓，預計建筑規(guī)模505.09萬平方米。同時，面對新形勢、新常態(tài)，城投公司也將不斷提升自身經(jīng)營能力，實現(xiàn)創(chuàng)新發(fā)展。一是通過在土地整理出讓過程中儲備優(yōu)質(zhì)樓宇資源，實現(xiàn)國有資產(chǎn)增量，提升資產(chǎn)品質(zhì);二是發(fā)揮區(qū)屬國有企業(yè)和土地整理平臺的優(yōu)勢，參與優(yōu)質(zhì)地塊的二級開發(fā);三是創(chuàng)新資產(chǎn)管理運營模式，與成功的經(jīng)營管理團隊探索合作共贏模式，不斷提升公司資產(chǎn)管理運營水平和經(jīng)營管理隊伍獨立運營能力。

城投公司將繼續(xù)把握“xx”學習教育契機，講規(guī)矩有紀律、敢擔當有作為，堅持不斷提高黨建水平，加強黨風廉政建設，不斷強化黨建的引領和保障作用。繼續(xù)抓班子、帶隊伍、強作風，不斷加強領導班子自身建設，提升領導班子的凝聚力和戰(zhàn)斗力。繼續(xù)抓好“關鍵少數(shù)”，以鐵的紀律和鐵的作風貫徹落實區(qū)委各項工作部署，為區(qū)域經(jīng)濟發(fā)展作出應有的貢獻。

第三篇：衛(wèi)生健康演講稿

老師們、同學們：

大家好!

我今天演講的主題是：遵規(guī)守紀，做文明小學生。

中國是一個有著五千年歷史的文明古國，中華民族素來是一個謙恭禮讓的文明禮儀之邦。華夏兒女的舉手投足，無不體現(xiàn)一個人的氣質(zhì)與素養(yǎng)。荀子云：“不學禮無以立，人無禮則不生，事無禮則不成，國無禮則不寧?！?文明禮儀是我們學習、生活的根基，是我們健康成長的臂膀。

然而在現(xiàn)實生活中，我們也無不遺憾的發(fā)現(xiàn)，在物質(zhì)文明高度發(fā)展的今天，我國公民的文明素質(zhì)卻出現(xiàn)了一些問題。新華社10月7日報道了一則新聞：“十一”黃金周的第二天，新疆烏魯木齊市南山旅游景區(qū)出現(xiàn)80多名韓國游客集體撿垃圾的場面，其中包括30多名兒童。這些遠道而來的客人在游覽途中看到景區(qū)垃圾遍地，便自發(fā)地組織起來清理垃圾，短短20分鐘，方圓近1公里的垃圾被清理得干干凈凈。在驅(qū)車將5個裝滿垃圾的紙箱送至垃圾站后，韓國游客才安心繼續(xù)游玩。

外國人到我們這兒來撿垃圾的事兒并非頭一遭：在咱們的城市街頭、園林景區(qū)以及長城上，都留下過外國人撿拾垃圾的身影。他們或是一人或是數(shù)人乃至數(shù)十人，為我們的環(huán)境保護充當“義工”。 而我們國人亂扔垃圾，卻成了自然，因此即便到外地旅游，也照樣與陋習一路同行。前不久香港迪士尼樂園開幕，在迎客首日，游客在樂園的非吸煙區(qū)肆無忌憚吸煙，橫躺座椅、胡亂吐痰、隨意插隊，種種陋習給迪士尼樂園留下了一曲不和諧的音符。再比如到國外旅游，中國游客大聲喧嘩，不排隊，不遵守公共秩序，沒有良好衛(wèi)生習慣等在國內(nèi)已見怪不怪的陋習，在外國背景的反差下更凸現(xiàn)得淋漓盡致。

作為中國人，我們在對外賓撿垃圾的行為表達敬意的同時，也更應該為自己的行為感到慚愧。中國有讓我們引以為驕傲的秀麗風光，更有“禮儀之邦”的美稱。然而秀麗風光今天仍在，美好禮儀卻被一些國人丟得差不多了。

所以，同學們清除陋習需要我們要從小事做起，從身邊做起。講文明語言，做文明學生，平時不講粗話、臟話;遵守校規(guī)校紀，不曠課、不遲到早退、不打架斗毆、不隨地吐痰、不亂扔垃圾;儀表整潔大方，尊敬師長;團結(jié)同學，愛護公共設施，不在桌椅上亂涂亂畫; 社會的全面進步不僅體現(xiàn)在物質(zhì)的充足、技術的先進上，更需要陶冶完美的精神、高尚的人格。讓人們心靈相通，友好相處，在和諧的社會生活中獲得精神上的愉悅、心靈上的滿足。這就需要我們在弘揚中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)禮儀基礎上，重建新的、體現(xiàn)時代要求的文明禮儀，讓中國在成為經(jīng)濟強國的同時，也成為新世紀的“禮儀之邦”!

同學們，讓我們攜起手來，讓文明禮儀之花開滿每個角落，遵規(guī)守紀，爭做新時代文明人!

尊敬的各位家長、老師、親愛的同學們：

校園，是我們學習生活的重要場所。校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學們的工作、學習和生活，同時，校園環(huán)境衛(wèi)生也是一個學校文明程度的重要標志，是學校對外形象好壞的直觀影響因素。

然而，總有與美麗和文明不相稱的現(xiàn)象，在我們的校園里，還有同學隨意亂扔的廢紙、瓜子殼、糖果紙、口香糖、泡泡糖、塑料瓶、食品袋等，每天同學們辛勤清掃后，總有些不自覺的同學又把垃圾隨手亂丟。我們相信，沒有哪一位家長希望自己的孩子在一個垃圾遍地，污穢不堪的環(huán)境中學習、生活；我們相信，沒有哪一位家長不希望自己的孩子在一個清潔、舒適的環(huán)境中學習生活、健康地成長；我們相信，沒有哪一位家長不希望自己的孩子能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和飲食習慣。而良好的衛(wèi)生習慣和飲食習慣*我們平時一點一滴地養(yǎng)成。

為了我們能在一個清潔、衛(wèi)生的環(huán)境中健康、快樂地成長，也為了我們能從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和飲食習慣，我發(fā)出如下倡議：

一、我們應在家用餐，不將早餐、午餐帶入校園，堅決反對學生不吃早餐上學，或吃零食后上學；

二、不把糖果、零食等帶進校園，不在校園內(nèi)吃口香糖、瓜子、糖果等零食，更不要亂扔殘渣廢物；

三、不把冰糕、冰棍、冰袋等帶進校園；

四、不亂扔紙屑、瓜果皮、塑料袋等垃圾，有垃圾多走一步，丟入垃圾桶，并

及時提醒身邊亂扔垃圾的同學；

五、不隨地吐痰、不亂刻亂畫；

六、愛護花草樹木，不踩踏花園、草坪；

七、看到地上有紙屑、塑料袋等垃圾，彎一下腰，主動撿起來，扔進垃圾桶里；

八、以愛護校園環(huán)境為己任，自覺維護校園的清潔衛(wèi)生，認真做好值日清掃工作；

“十里益海是我家，清潔靠大家”，.愛我校園、清潔從我做起！同學們，老師們，家長們，讓我們?nèi)巳藙邮郑瑥纳磉叺男∈伦銎?，愛護校園環(huán)境，自我約束，相互檢查。拾起一片垃圾，留下一方潔凈。拾起一片垃圾，留下人格與文明。今天儲蓄文明，長大后收獲成功。為創(chuàng)造一個清潔的、衛(wèi)生的、美好的學習生活和工作環(huán)境，需要你、需要我、需要我們大家共同的努力！

第四篇：遵守紀律演講稿

尊敬的老師，親愛的同學們，

今天我演講的題目是《遵守紀律，從我做起》。

常言道：沒有規(guī)矩，不成方圓。同學們，相信你們一定知道我們的祖國――中國，素有“禮儀之邦”的美名吧!“您好!“再”見!”“請!“謝謝!“不客氣!”””這一句句文明用語一直伴隨著我們。

從一年級到現(xiàn)在我們一直在接受著文明的教育。

《弟子規(guī)》、《三字經(jīng)》、《千字文》、《百家姓》??這一本本一冊冊的書里面，不都是在講要遵守紀律遵守文明嗎?步入教室

“人之初，性本善??”這陣陣的朗誦聲使人心曠神怡?？墒牵覀兊男@里也有一些不遵守紀律的同學，這些人把紙屑到處亂扔;還經(jīng)常在樓道里瘋跑;臟話、粗話從嘴里脫口而出。難道這些都是一個文明生該做的嗎?難道這些行為不令人痛心嗎?如果校園里沒有了紀律，老師又怎么能管好我們這些調(diào)皮的學生呢?所以，我們的成功是離不開嚴明的紀律的。

然而，這些紀律我們也必須去遵守，也要嚴格地遵守。

《我的戰(zhàn)友邱少云》這篇文章想必大家也是有所耳聞吧!這篇文章中的主人公邱少云為了不讓敵人發(fā)現(xiàn)他們的部隊，烈火在他身上燃燒著，他的心如刀絞一般，他一點也沒移動，也沒有叫出一聲。這可以看出邱少云是多么遵守紀律呀!邱少云本來可以大聲叫出來，像我們普通人一樣從那火海中跳出來，可是他沒有，他為了能夠成功地把敵人殲滅，為了身后戰(zhàn)友們的生命安全，他義無反顧。我真的非常佩服他的組織紀律性怎么那么強!為了不暴露不標，寧可犧牲自己，這是何等的崇高紀律啊!邱少云的英雄事跡也告訴了我們：紀律是達到一切雄圖的階梯。

同學們，讓我們一起遵守紀律，做一個合格的好學生。

我的演講完畢!謝謝大家!

第五篇：遵守紀律演講稿

“以遵紀守法為榮，以違法亂紀為恥”，這是八榮八恥中的一句話，道理個個都明白，要人人做到卻不容易！

就拿遵守交通法規(guī)來說吧！小時候我們常唱著這樣的一首兒歌：“紅燈停，綠燈行，黃燈等一等……”可是長大了，卻什么都忘記了。前段時間網(wǎng)上熱炒的“中國式的過馬路”，就是說一些國人過馬路時不管紅燈綠燈，只要能湊成“一小撮”就往前闖。過個馬路都鬧成了國際笑料，聽起來真是感到慚愧！這“一小撮”行人中，有沒有我們學生的身影？有沒有我自己呢？我的確不敢拍著胸脯說“保證沒有”！

遵紀守法是每個公民應盡的社會責任和道德義務。一個國家即使經(jīng)濟實力再強，假如沒有健全的法制，沒有遵紀守法的國民，仍不能算是一個真正文明、強大的國家，照這個標準來看，我們離真正的“強盛”還有相當一段距離。

關于遵守法律，還有這樣一個感人的故事：古希臘哲學家蘇格拉底因?qū)ι癫痪幢弧爱敊嗾摺迸辛藰O刑，臨刑前，他的弟子們決定幫他越獄，而且一切都準備妥當了。但蘇格拉底卻說：“我的信仰中有一條就是法律的權威，既然法律判處我極刑，作為一個好公民，我必須去遵守?！币苍S有人會說蘇格拉底迂腐，但他用生命捍衛(wèi)法紀尊嚴的精神，卻讓我們肅然起敬。

沒有規(guī)矩，不成方圓。我們需要學法，懂法，守法，用法。假以時日，我們國家不僅經(jīng)濟實力足夠強大，而且“以遵紀守法為榮、以違法亂紀為恥”的榮辱觀也真正成為一種被全社會廣泛認同、自覺追求的公共時尚，到那時，中華民族的實力才能軟硬兼?zhèn)洌亮⒂谑澜缑褡逯帧?/p>

古人云：“勿以惡小而為之，勿以善小而不為?！弊窦o守法也是這樣，我們青少年要從小事做起，從現(xiàn)在做起，從我做起！在學校遵守學校紀律和規(guī)章制度，在社會上遵守社會公德和法律、法規(guī)，爭做遵紀守法的小模范。