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第一篇：自我認知

職業(yè)生涯與規(guī)劃自我認知

自我認知與自我覺察是進行清晰自我定位的基礎，也是個人職業(yè)與事業(yè)生涯的起點。自我認知包括：認知自己的價值觀、人生方向和目標，認知自己的性格特征，覺察自我的情緒變化及原因等。

高情商的一個重要標志就是能習慣性地覺察自我情緒的變化，并根據(jù)環(huán)境條件積極主動地調(diào)適自己的心理、判斷情緒的影響、做出合適的行為反應。了解自己的情緒，可以幫助自己迅速化解不良感覺，是我們進行情緒管理的第一步。同時因為自身覺察能力的增加，更能了解和我們互動的人的情緒。低情商和高情商對情緒的自我覺察與認識是大不相同的，有專家認為，情商的高低正是從自我情緒的覺察開始的。

接下來有幾個關于我情商測試的結(jié)果：

1.你必須多關心關心別人，少注重自己，凡事總是站在自己的立場考慮問題，只要能達到自己的目標甚至可以不擇手段。你喜歡打破社會常規(guī)，想法很具創(chuàng)意往往也能取得良好的效果，并且不會擔心通過損害別人的利益來取得自己想得到的東西，你從來不會考慮別人會怎么想，只管自己享受就天下大吉。你可能在短期內(nèi)就會取得一定成果，但人們不久就會開始疏遠你，如果只是想占一時的便宜，那么你也會失去很多東西，比如信任、友誼甚至親情。因此控制住你愛沖動的脾氣切忌急燥，不要以粗暴的方式解決問題，而是試著去通過迎合他人來得到你所想要的一切，你達到了你的目標同時也讓大家感到滿意。如果你在人們心中的得分不高，也不要悲觀。你要學會去控制你的消極情感，充分利用你的積極情感。

2.你意識到自己和他人的情感，但有時卻忽視它們，你不重視它們，你喜歡比較現(xiàn)實的東西，達到感觀上的滿足你就覺得夠了，你忽視心靈層次的需要，不太會做情感方面的溝通和交融，但你卻不明白這對你的幸福而言是多么重要。事實上你對喬遷和你的股票大漲等諸如此類的事情更有興趣，你比較在乎的是物質(zhì)方面的收益，這些幾乎支配著你的生活，也是你生活的重心。然而，無論實現(xiàn)多少物質(zhì)目標，你仍然感到不滿足，如果你的生活只是圍繞著它的，那么你永遠也不能讓自己停歇下來。試著去分析和理解你的情感，感覺你內(nèi)心最真實的一角，并且按照你真正想要的去行動，你會更幸福。記住，有時可能會被暫時壓制，但是，你總是能夠從挫折中吸取教訓而不是消沉，并能重新創(chuàng)造你的優(yōu)勢，讓自己變得更完美。

要自我認知，就要用更多的層面去看待我們自己，上面的那兩個測試讓我認識到，我得改變自己。那么，如何才能改變呢？ a) 訓練情緒。 ⒈駕馭憤怒情緒。 拖延法（拖延時間，克制自己不讓自己爆發(fā)）；轉(zhuǎn)移法（轉(zhuǎn)移注意力，自己轉(zhuǎn)移或是突然被人打斷之后可能會稍微冷靜些）； 數(shù)數(shù)法（據(jù)說數(shù)從1數(shù)到60就是想生氣大概也生不起來了）；上廁所（不管有沒有便便的欲望，去廁所蹲會再出來）； 理性控制（當然，理性控制是比較難的啦?。?/p>

b) 學會處理人際關系。 對人寬容（寬容勝過百萬兵，古往今來的大家、成就大事業(yè)的都少不

了寬容）；換位思考（想想要是人家這樣對我會怎樣呢？想想人家會是怎樣想的呢？）； 學會關心（關心很簡單的哦，簡單的一句問候，一句溫暖的話都是關心）；充滿愛心（一個人要是有愛心，尤其是有愛心的女生，肯定是受歡迎的）； 富有同情心（同情也是一種愛）溝通協(xié)調(diào)（溝通最怕的是“溝而不通”，有時間我會貼一下“有效溝通技巧）； 誠信正直（誠、信則善，正、直則能立于天地）；小金語錄，嘿嘿善于合作（就是所謂的團隊精神）； 樂于吃虧（舍得二字，有舍才有得。該吃虧的時候吃虧，合理地吃虧）

c) 樂觀豁達。學會自己找快樂，善于從生活中找到快樂

d) 積極向上進取。 “人是生活在希望中的?！薄▏骷夷Ｕf過，人是生活在希

望中的，人也是生活在夢中的，尤其是小女生，經(jīng)常生活在自己的夢中，夢見自己的未來，夢見自己的白馬王子。沒了夢，人生大概就會比較無聊的啦，偶爾做做夢也好的，給自己個安慰，給自己個希望，人常說“某事是有希望的”“怎么怎么做還是有希望的”，可見希望這東西的確是不錯的。說大點，希望就是理想，而人活著若是沒了理想那是有點可悲的?？墒钦嬉f自己的理想是什么，我也說不上來了。小時候還會天真地說：“我的理想是做一個科學家。”，長大了是有點迷惘了，有時候連自己的理想是什么都一時很難說的出來了。不過沒關系，我們有夢，有夢就是有理想，只要夢醒之后還在夢著那大概就是理想了！

e) 善待人生的機會。 中國人的文字中對機會的解釋其實是有兩種的：一個是機遇，這是好的；

一個危機，這是需要注意的。在情商中提到的一個概念叫“抗挫折力”，也叫AQ。所以呢，我覺得所謂的“善待人生的機會”，大概就是在面對挫折、面臨危機的時候我們要像是對待機遇一樣對待它，挫折了可能短時間內(nèi)會有損失，但是我們看的很開的，放遠了看，就把這暫時的挫折當作是個長期投資吧，總會有收益的，而且收益肯定是正的。

價值觀是指個人對客觀事物及對自己的行為結(jié)果的意義、作用、效果和重要性的總體

評價。職業(yè)價值觀就是個人對不同職業(yè)進行評價的心理傾向體系，它探討人們在職業(yè)

選擇和職業(yè)生活中，在眾多的價值取向里，優(yōu)先考慮哪種價值。

由于個人的身心條件、年齡閱歷、教育狀況、家庭影響、興趣愛好等方面的不同，

而每種職業(yè)也有各自的特性，因此，不同的人對職業(yè)特性的評價和取向是不同的，這

就形成個人職業(yè)價值觀的差異。由于這種差異，人們在就業(yè)方向和具體職業(yè)崗位的選

擇上，以至于在具體工作的投入上都會因此而受到影響

接下來的還是我測試的幾個結(jié)果：

i.熱情、有感情、有責任感、可信賴。能夠高度適應別人的情緒、需要、和動機。發(fā)

掘每個人的潛力，希望幫助別人實現(xiàn)他們的潛能?？梢宰鳛閭€人和集體發(fā)展的催

化者。忠誠，對贊揚和批評做出回應。和群，在集體中方便別人，能夠提供鼓舞

人心的領導。

ii.坦白、果斷，樂意擔當領導。能迅速地看到不合邏輯和無效的程序和政策，能夠發(fā)

展一個可操作的全面的系統(tǒng)來解決組織性問題。樂于制定長期計劃和設定長期目

標。通常見多識廣、博學，樂于把他們的知識傳授給他人。在陳述自己的觀點時

有說服力。

iii.理想化、對自己的價值觀和那些對自己重要的人忠誠。追求一種符合他們價值的外

部生活。好奇，急于看到可能性，可能是實現(xiàn)想法的催化者。尋求理解別人，并

幫助他們挖掘潛能。善于適應、靈活并樂于接受，除非價值觀受到威脅。

iv.有獨創(chuàng)性的頭腦，并有實現(xiàn)想法和達到目標的強烈動機。能迅速搞清楚外部事件的

局勢并提出大范圍的長期的發(fā)展前景。一旦認定，就會組織好并一以貫之去做好

一項工作。多疑和獨立，對自己和別人的能力和業(yè)績的要求都很高。

v.熱情而富有想象力。認為生活中充滿各種可能性。非常迅速地把事件和信息聯(lián)系起

來，基于他們明白的方法自信地推進事物。希望得到別人的肯定，樂意給予感激

和支持。自發(fā)和靈活，通常依賴他們的即興能力和口頭表達能力。

這是另外幾個測試結(jié)果：

1) 個性特征：這種人極富創(chuàng)意。他們感情強烈、原則性強且具有良好的個人品德，善于獨

立進行創(chuàng)造性思考。即使面對懷疑，他們對自己的觀點仍堅信不疑?？磫栴}常常更能入木三分。

適應的工作特點：對他們來說，稱心如意的事業(yè)就是，能從事創(chuàng)新型的工作，主要是能幫助別人成長。他們喜歡生產(chǎn)或提供一種自己能感到自豪的產(chǎn)品或服務。工作必須符合個人的價值觀。

相應工作：人力資源經(jīng)理、事業(yè)發(fā)展顧問、營銷人員、企業(yè)組織發(fā)展顧問、職位分析人員、企業(yè)培訓人員、媒體特約規(guī)劃師、編輯、藝術指導(雜志)、口譯人員、社會科學工作者。

2) 個性特征：這種人一絲不茍、認真負責，而且明智豁達，是堅定不移的社會維護者。他

們講求實際、非常務實，總是對精確性和條理性孜孜以求，而且有極大的專注力，不論干什么，他們都能有條不紊、四平八穩(wěn)地把它完成。

適應的工作特點：對這類人而言，滿意的工作是技術性的工作，能生產(chǎn)一種實實在在的產(chǎn)品或有條理地提供一種周詳?shù)姆铡Ｋ麄冃枰环N獨立的工作環(huán)境，有充實的時間讓自己獨立工作，并能運用自己卓越的專注力來完成工作。

相應工作：審計員、后勤經(jīng)理、信息總監(jiān)、預算分析員、工程師、技術工作者、電腦編程員、證券經(jīng)紀人、地質(zhì)學者、醫(yī)學研究者、會計、文字處理專業(yè)人士。

3) 個性特征：這種人奉行實用主義，喜歡行動，不愛空談。他們長于分析、敏于觀察、好

奇心強，只相信可靠確鑿的事實。由于非常務實，他們能很好地利用一切可以利用的資源，而且很會瞧準時機。

適應的工作特點：對于這種人而言，事業(yè)滿意就行，做盡可能有效利用資源的工作。他們愿意精通機械技能或使用工具來工作。工作必須有樂趣、有活力、獨立性強，且常有機會走出工作室去戶外。

相應工作：證券分析員、銀行職員、管理顧問、電子專業(yè)人士、技術培訓人員、信息服務開發(fā)人員、軟件開發(fā)商、海洋生物學者、后勤與供應經(jīng)理、經(jīng)濟學者。

4) 個性特征：這種類型的人溫柔、體貼、敏感，從不輕言非常仆人化的理想及價值觀。他

們常通過行動，而非語言來表達熾熱的情感。這種人有耐心、能屈能伸、且十分隨和、

無意控制他人。他們從不妄加判斷或?qū)で髣訖C和意義。

適應的工作特點：適合做非常符合自己內(nèi)心價值觀的工作。在做有益于他人的工作時，希望注重細節(jié)。他們希望有獨立工作的自由，但又不遠離其他與自己合得來的人。他們不喜歡受繁文縟節(jié)或一些僵化程序的約束。

相應工作：優(yōu)先顧客銷售代表、行政人員、商品規(guī)劃師、測量師、海洋生物學者、廚師、室內(nèi)／風景設計師、旅游銷售經(jīng)理、職業(yè)病理專業(yè)人員。

5) 個性特征：這類人善于解決抽象問題。他們經(jīng)綸滿腹，時能閃現(xiàn)出創(chuàng)造的睿智火花；他

們外表恬靜，內(nèi)心專注，總忙于分析問題；他們目光挑剔，獨立性極高。

適應的工作特點：對于這類人，事業(yè)滿意源自能醞釀新觀念；專心負責某—創(chuàng)造性流程，而不是最終產(chǎn)品。在解決復雜問題時，能讓他們跳出常規(guī)的框框，冒一定風險去尋求最佳解決方案。

相應工作：電腦軟件設計師、系統(tǒng)分析人員、研究開發(fā)專業(yè)人員、戰(zhàn)略規(guī)劃師、金融規(guī)劃師、信息服務開發(fā)商、變革管理顧問、企業(yè)金融師

6) 個性特征：這類人無憂無慮，屬樂天派。他們活潑、隨和、率性，喜歡安于現(xiàn)狀，不愿

從長計議。由于他們能夠接受現(xiàn)實，—般心胸豁達、包容心強。這種人喜歡玩實實在在的東西，善于拆拆裝裝。

適應的丁作特點：對這種人來說，事業(yè)滿意度來自能隨意與許多人交流，工作中充滿冒險和隨時抓住新的機遇；工作中當自己覺得必要時希望自我組織，而不是聽從別人的安排。 相應工作：企業(yè)家、業(yè)務顧問、個人理財專家、證券經(jīng)紀人、銀行職員、預算分析者、技術培訓人員、綜合網(wǎng)絡專業(yè)人士、旅游代理、促銷商、手工藝人、新聞記者、土木／工業(yè)／機械工程師。

個體對于自我的存在，行為和心理的認知會有一個發(fā)展過程。剛開始是比較模糊的，所以小孩子會讓經(jīng)常出于好奇心而做一些危險的行為和事情。這個時候他們的自我意識是比較朦朧的。在經(jīng)過不斷地試錯和加深記憶以及思考學習后，對于自我肌體的存在就漸漸成熟。隨后才會對自己的行為有意識，會區(qū)分那些危險和安全的行為，然后決定是否要做。最后才是對于自我心理的認知。一般來說，這需要一個人的思維和想象力達到一定程度后才會具備這種察覺自我心理變化的能力。個體開始區(qū)分個人肌體行為和心理行為的差異是自我心理認知的開始。

自我認知的心理認知是一種比較高級的認知能力。對于教育程度低，或者智力程度比較低的人，也許終身也不具備這種自我的認知。而對于有些人，則能夠超越這種心理認知。心理認知一般來說是一個無限的過程，因為心理活動本身是無限的，它會跟著個人經(jīng)歷和記憶以及思想和想象力不斷地發(fā)展。因此凡是出現(xiàn)和前一階段或者時期不同的心理活動后，個體對自我的心理將會有一個總結(jié)和重新的調(diào)整。

自我認識的超越狀態(tài)在于個體認識到自己整個思維和記憶的狀況，并能夠?qū)⒆约旱男睦砘顒舆M行控制，而達到一種忘我的境地或者說無我的境地。這個狀態(tài)中，這個自我已經(jīng)認識到我是誰，我和我的思想，記憶的關系。于是這個自我很可能被拋棄或者擺放到一個特定的位置或空間，可以全觀自己的心理狀態(tài)和整個自我的運作并有控制能力，而不是整個的自我或者我都處于這個思想和記憶之中。從覺察到自我，了解自我的性質(zhì)和運作方式，到拋棄自我或達到無我，是一個超越的過程。也許這是自我認知的最后終結(jié)，而生命體的死亡只是自我認知的停止或中斷。

大學四年，我們就不應該虛度光陰。

大一：加深對本專業(yè)的培養(yǎng)目標和就業(yè)方向的認識，增強學習專業(yè)的自學性，培養(yǎng)專業(yè)學習目標初步了解將來所從事的職業(yè)，為將來制定的職業(yè)目標打下基礎。

大二：了解應具備的各種素質(zhì)，通過參加各項活動，鍛煉自己的各種能力，具有堅持性，最好能在課余時間后長時間從事與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關的工作，如參與學生科研工作，提高自己的責任感、主動性和受挫能力。

大三：由于臨近畢業(yè)，在指導學生加強專業(yè)學習，準備考研的同時，要指導學生開始把目標鎖定在提高求職技能上，培養(yǎng)學生獨立創(chuàng)業(yè)能力。通過素質(zhì)拓展活動來鍛煉自己的獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性。

大四：首先檢驗已確立的職業(yè)目標是否明確，前三年的準備是否已充分；并讓自己接受擇業(yè)技巧培訓、組織參加招聘活動，實踐中校驗自己的積累和準備等。最后，充分利用學校提供的條件，強化求職技巧、進行模擬面試等訓練。

如果一個人不能正確的認識自我，看不到自我的不足，覺得處處不如別人，就會產(chǎn)生自卑，喪失信心，做事畏縮不前??相反，如果一個人過高地估計自己，也會驕傲自大、盲目樂觀，導致工作的失誤。因此，恰當?shù)卣J識自我，實事求是地評價自己，是自我調(diào)節(jié)和人格完善的重要前提。

第二篇：小學生個人評價范文

我尊敬師長，關心集體，熱愛勞動，團結(jié)同學。我誠實豁達，熱愛勞動，關心集體，尊敬師長。學習上刻苦認真，盡力而為，作業(yè)總是清爽整潔。雖然我基礎薄弱，但我從沒放棄過努力。在拼搏的過程中，我體會了艱辛也體會到了甘甜。欣賞我的堅韌和執(zhí)著。在今后的人生路上，我一定會開辟出屬于我的天地!

第三篇：個人自我評價

本人性格開朗、穩(wěn)重、有活力，待人熱情、真誠。工作認真負責，積極主動，能吃苦耐勞。有較強的組織能力、實際動手能力和團體協(xié)作精神，能迅速的適應各種環(huán)境，并融合其中。

當一名為人們解除疾病的醫(yī)學工作者一直是我的心愿，因此進入大學后，我把握機會，全面系統(tǒng)學習專業(yè)文化知識和護理專業(yè)操作技能，課余時間還經(jīng)常到圖書館閱讀有關醫(yī)學知識，使自己的知識面更廣，理論更扎實。在學好文化知識的基礎上，還注重其他方面的學習，更全面發(fā)展自己，學習工作上都認真負責，得到老師和同學的好評。周末的時候多次到醫(yī)院、敬老院進行義工活動，將我們所學的醫(yī)學知識幫助需要的人們，從而也增強了自己的實踐能力。大三一年的臨床實踐期間，嚴格要求自己，將理論知識和臨床實踐相結(jié)合，積極主動地學習，始終以“責任心、愛心、細心、耐心”四心為基本去護理患者，并本著“以病人為中心”的宗旨和真誠的態(tài)度為患者服務，得到患者及家屬的信任和滿意，同時也受到帶教老師和護士長的肯定。一年的實習不但提高了我的護理操作技能，也增強了我的的溝通能力和培養(yǎng)了我的臨床思維。一年的臨床實踐給我深刻的體會是：臨床的護理工作必須要細心、耐心、有高度的責任心和使命感，做到急病人之所急，解決病人之所求，讓他們真正的感覺你是在真心的關心著他們的健康。