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第一篇：心理健康的讀后感
境由心生，心理健康就是任何時(shí)候都能安頓好自己的心，經(jīng)受住生活的風(fēng)風(fēng)雨雨，擁有一顆健康的心。在現(xiàn)實(shí)世界中，我們常常不是首先要改變世界，而是要首先改變自己。
一、要挑戰(zhàn)消極的情緒，要用積極的心態(tài)工作、生活。
對(duì)自己要有正確的自我認(rèn)知，不論成功、失敗都能坦然的面對(duì)，要辯證統(tǒng)一的看待問(wèn)題。不要給自己貼上消極的自我標(biāo)簽，應(yīng)該來(lái)一點(diǎn)小小的改變，把對(duì)自己的否定評(píng)價(jià)改為肯定評(píng)價(jià)，向消極的自我挑戰(zhàn)，接受現(xiàn)實(shí)的自我。換了一個(gè)積極的自我標(biāo)簽，你由此也就換了一種心境，換了一種人生體驗(yàn)，你將不再抑郁，你的心情就會(huì)好起來(lái)，生活就會(huì)充滿了希望。
二、學(xué)會(huì)控制自己的情緒，心情愉悅的工作、生活。
加強(qiáng)自己的道德修養(yǎng)，用道德標(biāo)準(zhǔn)來(lái)調(diào)節(jié)自己的行為。增強(qiáng)法制紀(jì)律觀念，用紀(jì)律來(lái)調(diào)節(jié)自己的行為。學(xué)會(huì)心理?yè)Q位，經(jīng)常替別人想想以使自己學(xué)會(huì)冷靜。學(xué)會(huì)用心理暗示不斷提醒自己，從而提高自控能力。學(xué)會(huì)用愉快的情境體驗(yàn)等來(lái)驅(qū)趕不愉快的情緒，學(xué)會(huì)自我排解、自我安慰。
三、坦然接納自我的不完美，善待人生的平凡和常態(tài)。
在充分肯定自我價(jià)值的同時(shí)，認(rèn)識(shí)和直面自身的缺陷和弱點(diǎn)，坦然欣賞自己的獨(dú)特性，坦然接納自己的種種不完美。要走出完美主義的泥沼關(guān)鍵是學(xué)會(huì)接納自我。學(xué)習(xí)做自己的朋友，站在自己這一邊，接受并且關(guān)心自己，不加任何附加條件的接納自己的一切。在這點(diǎn)上我們應(yīng)有的理念是：不論我有什么優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，我首先選擇無(wú)條件的接納現(xiàn)實(shí)的自我。
四、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換思維方式，突破自己的思維定式。
人的情緒狀態(tài)與思維方式直接相關(guān)。一旦學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換思維方式，情緒狀態(tài)也就轉(zhuǎn)變了。總的原則是轉(zhuǎn)換視角、接納自我、接納心靈。這樣心靈會(huì)慢慢安寧起來(lái)，生活會(huì)慢慢順暢起來(lái)。
把握好你的心念，就決定了你的行為；把握好你的行為，就決定了你的習(xí)慣；把握好你的習(xí)慣，就決定了你的性格；把握好你的性格，就決定了你的命運(yùn)。
命運(yùn)就把握在自己手上，就在你的心里。
第二篇：心理學(xué)讀后感
禮儀，是個(gè)人文明素養(yǎng)在社會(huì)交往中的集中表現(xiàn)。一個(gè)具備素養(yǎng)的人，總是會(huì)在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間和地點(diǎn)，表現(xiàn)出恰當(dāng)而得體的言行禮儀，給人以優(yōu)雅的儀態(tài)印象。這種得體的禮儀恰恰也是個(gè)人融入社會(huì)交往活動(dòng)的基本要求。
就拿第一印象來(lái)說(shuō)，你留給對(duì)方的第一印象是否良好將很大程度上影響著你們的社交前途是否順利。心理學(xué)家指出：在與陌生人打交道時(shí)，這些印象的形成只不過(guò)需要短短的3分鐘。在這短短的3分鐘里，最初的45秒尤為重要。這45秒需要注重很多禮儀，比如怎樣微笑、握手、對(duì)視、行走、打招呼，甚至之前更長(zhǎng)時(shí)間的怎么著裝打扮等，這都是為了整飾好你留給別人的印象。
其實(shí)，禮儀問(wèn)題一直以來(lái)都是社會(huì)交往中非常重視的一個(gè)領(lǐng)域，大多數(shù)讀者或多或少都掌握一些基本的禮儀素養(yǎng)和技能。但是，這本書提供了一個(gè)嶄新的視角，它拋開(kāi)過(guò)去我們所熟悉的外在禮儀教條和規(guī)范，而從交往雙方心理上的反應(yīng)來(lái)看待我們的.言行舉止，從而使讀者能夠清楚地知道在什么情況下應(yīng)該表現(xiàn)出什么樣的言行舉止，促進(jìn)雙方交往的愉悅氛圍，取得交往的效果。所以，下面這個(gè)共識(shí)尤其重要：任何禮儀都應(yīng)該在對(duì)方的心理上產(chǎn)生愉悅之感。那些教條式的、僵化的禮儀形式未必就是真正的得體行為，事實(shí)上也無(wú)法達(dá)成最有效的交往效果。只有打破腐敗的教條，才能走出新一片天地。
第三篇：心理健康的讀后感
讀完《畢淑敏的心理咨詢手記》再看這本，就發(fā)現(xiàn)專業(yè)和業(yè)余的區(qū)別了。在畢淑敏的書里，很多都是問(wèn)題非常嚴(yán)重，然后咨詢師靈機(jī)一動(dòng)忽然找到一個(gè)突破口，然后解決問(wèn)題。而這本書里描寫的那些案例，都很平常，解決起來(lái)都很困難，咨詢師也沒(méi)有什么把握，只能準(zhǔn)尋一些根本性的原則，盡力而為之。感覺(jué)這本書的作者是一個(gè)資深的咨詢師，心理咨詢并不是像小說(shuō)一樣，有那么多有趣的故事，有那么多奇跡，其實(shí)也很平淡，甚至枯燥。很多問(wèn)題咨詢師也很難解決，因?yàn)楹芏嘈睦韱?wèn)題其實(shí)也都是社會(huì)問(wèn)題，不是每個(gè)人都經(jīng)過(guò)心理治療都可以康復(fù)，這里面的問(wèn)題太復(fù)雜，有的要治療，有的要吃藥，有的根本就解決不了，心理醫(yī)生和生理醫(yī)生一樣不是萬(wàn)能的，有很多問(wèn)題心理醫(yī)生也沒(méi)有辦法。
書里面很多地方很有啟發(fā)，讀的過(guò)程中我隨手遇到精彩的地方，就加一個(gè)書簽，后來(lái)感覺(jué)太麻煩，就干脆把書簽撕開(kāi)，讀完以后書里插了好多撕開(kāi)的書簽，這也是我第一次為一本書把書簽都撕壞了。 最后盤點(diǎn)一下，把夾書簽的地方都再讀一遍，然后把感覺(jué)最經(jīng)常的都記錄在這里，和大家分享： 任何個(gè)體的心理問(wèn)題都是家庭問(wèn)題的暴露形式。 老年癡呆癥心理醫(yī)生治不了但是作者說(shuō)，老先生患病是不幸的，但是他又幸運(yùn)地有了個(gè)孝順的女兒。而這個(gè)孝順的女兒，其實(shí)又是他的愛(ài)心換來(lái)的。病魔是無(wú)情的，但是與人類的美好情感作戰(zhàn)，它永遠(yuǎn)是個(gè)失敗者。 弗洛伊德的一句話：“本能欲望永遠(yuǎn)隨著挫折的增加而高漲，一旦情欲的滿足過(guò)于容易，它便再無(wú)什么價(jià)值可言?！?熱戀中的男女可謂是天生的表演藝術(shù)家。雙方為了取悅對(duì)方、博得好感，都竭力表現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和可愛(ài)之處，對(duì)自己的不足與缺陷多加注意，獻(xiàn)給對(duì)方的是最完美的形象。 婚姻關(guān)系可謂是人類關(guān)系中最微妙也最難處理的一種關(guān)系。兩個(gè)原本陌生，沒(méi)有任何關(guān)系的人，只因情投意合，便共同構(gòu)筑了一個(gè)婚姻的城堡，心甘情愿地將自己禁錮在了圍城之內(nèi)?？墒?，再幸福的人也需要面臨現(xiàn)實(shí)。
第四篇：心理健康的讀后感
讀了很多很多遍的《大學(xué)生心理健康》這部作品, 讓我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)，培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。
新的學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng)問(wèn)題
我們都是從高中升到大學(xué), 面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒, 例如煩躁，壓抑，苦悶等，當(dāng)面對(duì)自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，要正確對(duì)待生活中的挫折，困苦，要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo)，要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康，不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于與他人交往，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力，合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀，戀愛(ài)中應(yīng)遵循，以愛(ài)為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇，自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專一，以誠(chéng)相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛(ài)為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛(ài)的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛(ài)情價(jià)值觀，做出愛(ài)的決定，注重愛(ài)的交流，并履行愛(ài)的責(zé)任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自己的時(shí)間,增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
第五篇：心理學(xué)讀后感
心靈主宰人的思想，心靈主宰人的行動(dòng)，當(dāng)我們的心靈決定了一件事時(shí)，我們的行動(dòng)便會(huì)跟著上來(lái)，當(dāng)心靈呈現(xiàn)不同的顏色時(shí)，我們的人生也有了不同的色彩。
了解自己的心靈，學(xué)會(huì)做自己的主人，別讓自己的情緒影響行動(dòng)，更而導(dǎo)致無(wú)法挽回的錯(cuò)誤。其實(shí)，心靈的美更加大于世界的美，可以制出幸福。把幸福當(dāng)成一種習(xí)慣，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活真的很美好；當(dāng)你向別人付出真情時(shí)，別人回報(bào)你的也是真情……用欣賞的眼光看待他人，你也能收獲別人的`好感……
人生沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，那么久讓不同的聲音存在著吧，就以包容的形態(tài)讓形形色色的人都存在著吧！
讓人生多一分對(duì)生活的寬容和理解，當(dāng)我們用寬容和理解的心情對(duì)待生活時(shí)，生活也將變得其樂(lè)無(wú)窮；當(dāng)你為別人的心靈注入絲絲暖流時(shí)，也會(huì)溫暖自己的身心；付出一分真誠(chéng)，收獲一分感動(dòng)。何不是治愈自己的心靈，陶冶自己的靈魂？
每天和自己談話，與自己的心靈共同上課，也許，會(huì)更智慧地處理問(wèn)題，也許會(huì)讓自己的性格更趨于完美，也許會(huì)讓自己的人生有一個(gè)華麗的逆轉(zhuǎn)……
關(guān)鍵這一秒。
就是現(xiàn)在。
這本書給我許多感慨：這世上的一切都借希望而完成，農(nóng)夫不會(huì)剝下一粒玉米，如果他不曾希望它長(zhǎng)成種粒；單身漢不會(huì)娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不會(huì)去工作，如果他不曾希望因此而有收益。
第六篇：心理學(xué)讀后感
《讀懂心靈》是一本以各種小故事構(gòu)成的心理書籍。書中分有八個(gè)小主題，其中最讓我感觸最多的就是第三小主題一一在失意與缺憾中修復(fù)自己，其中的一句話很是令人深思：
不要預(yù)支明天的煩惱，過(guò)旱地為未來(lái)?yè)?dān)憂，那僅僅是徒勞，不于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)讓自己活得更加疲意。
生活不在昨天，也不在明天，它只是踏踏實(shí)實(shí)的今天。生活中往往就是這樣，我們常常會(huì)好高騖遠(yuǎn)，內(nèi)心幻想這美好的未來(lái)，卻從未努力去靠近它。與其迷
茫未來(lái)自己該做什么，不如踏踏實(shí)實(shí)過(guò)好現(xiàn)在，沒(méi)有人會(huì)一生下來(lái)就明白自己的人生該是做什么的，未來(lái)都是掌握在現(xiàn)在一點(diǎn)一點(diǎn)努力的`自己的手上。
好多同學(xué)可能都和我一樣，進(jìn)入大學(xué)，對(duì)自己的未來(lái)都是無(wú)知迷茫的，很多人在這種迷茫中慢慢松懈自己，沒(méi)有目標(biāo)的過(guò)著每一天，看著宿舍其他的同學(xué)積極的參加著各種組織或者協(xié)會(huì)，每天都很充實(shí)，心里是羨慕的，比起每天懶在宿舍的自己，雖然會(huì)聽(tīng)到舍友說(shuō)：“好累，好羨慕你什么都沒(méi)參加??！”但其實(shí)自己心里是難受的，雖然也有為自己的未來(lái)考慮過(guò)許多，但每次定下的小目標(biāo)，第二天就會(huì)被扼殺在了被子中，就如書中說(shuō)得：生活不是在昨天，也不是在明天，它只是踏踏實(shí)實(shí)的今天。與其每天后悔昨天不努力的自己，然后再對(duì)明天設(shè)下目標(biāo)，不如好好充實(shí)過(guò)好今天，不后悔昨天，不多慮明天，相信在一天天充實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中，會(huì)慢慢的找到符合自己未來(lái)的目標(biāo)，并一步步靠近它。
大學(xué)生活說(shuō)久也不久，說(shuō)短也不短，足夠你思考自己的未來(lái)，但希望在畢業(yè)之時(shí)，別還是停留在思考中，而一點(diǎn)也未付出行動(dòng)。
